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节目标题：女子防身术教学视频
跆拳道女子防身术
米客：feng
简介：女子防身术教学视频
跆拳道女子防身术练跆拳道的女生有多厉害？
如果她遇到一个什么都没练过的男生，会有什么结果？偶尔能看到黑带的女生能把没练过的男生踢骨折了……好吓人。谁能告诉我这是不是真的？
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188 个回答
谢邀作为一个根本没有打架经验并且回回实战都恨不得抱头小碎步一溜烟跑走的胆小业余黑带实战废实在没啥好讲的…唯一有那么点儿参考价值的…大一某天心情不好，就在月黑风高的夜晚的学校情人坡上和那时候的男朋友（Ex了）练了几腿。估计吓坏不远处另外几对只想默默坐着卿卿我我的小情侣。当时已经不练跆拳道多年，男票比我高20cm，只躲闪防守不进攻，就站在进攻范围内，给我当靶子的那种。用的横踢，高横踢，后摆蹬腿基本都没用，把他胸口蹬脏了等下一不小心被我自己用脸蹭干净了怎么办？？放开了踢，基本都是照头踢，然而情况就是基本上每一脚都能被他准确格挡或者躲闪开来不过他试图接腿或者抓腿都失败，是不是说明好歹速度还是在的…唯一没防住的是前摆，大概以为就是蹬腿，没想到一拐弯儿就辣么一摆，中了。整完之后他跟我说，一直觉得你练的跆拳道没什么卵用，现在觉得…打普通男生还是可以的，不过稍微会点儿打架的就不行了。-_-＃忘了说了，他初中是学校学生会主席…兼年级混混的老大，整天打群架的那种。然后他就开始指导我…给我讲他当时打架的经验如今学了点儿拳击和散打居然发现很多技巧和他当时说的惊人的相似…先是嘲笑我闲置的双手…然后嘲笑我的格斗式…说真打架谁摆这个啊，都是讲话讲着讲着出其不意的一拳上来了（艾玛上周拳击教练就给我讲这个还演示了下，简直一毛一样）还有绝对不能闭眼睛，然后让我出拳头到他面前试试，他的确眼睛眨都不眨一下的。说这么近了，躲不过，那就挨着！然后狠狠反击。一闭眼睛就是怯了。后来我不甘心，动不动突然打个直拳到他眼睛前刹住，依然不会眨眼睛…突然发现这位前任在我答案里出镜好几次了…哈哈哈真的是因为他很好玩啊，各种技能加身啊！！…顺手附上另一个答案里的技能，嗯，还有很多… 其实不会用拳真的很没有安全感。即使当时训练最狠腿力max的时候还是觉得除非踢脑袋根本没法对对方造成什么有效杀伤（对我是爆头控） 然而太矮…好烦，170以上踢起来动作幅度就得大一截，180以上尼玛我还得来个腾空。还有就是跆拳道实战太不重视护头了。要是真的来个上面说的上来就给你一拳然后一拳接一拳的要我估计就完全懵逼了…现在练了拳击的拳，虽然仍然实战废，但是格斗的意识好了很多…那种一想到格斗就涌出来的不安全感也没那么强烈了…还有就是如果你要踢出很有力的腿，你的大腿真的会很粗很粗…-_-＃不过屁股也会很翘就是…最后总结一下，能不能成为一个给对手造成有效伤害的跆拳道妞儿呢，除了技巧以外，你的身形，胆量，实战经验这三样缺一不可…（全缺 大雾…）什么，你想问我这样是怎么混到黑带的？我品势打！得！好！啊！（理直气壮脸
想锻炼身体练什么都一样。想实战拳击不二之选。想多学些自卫术，找个好师范学ITF。人身上除了肋骨外（最下面的几根），想轻易把其它骨头踢折了，不是一件很容易的事情。
国字号专业队的我不清楚，很多道馆里的战斗力其实也不高，当然身体素质还是可以的，但不知道为啥有种迷之自信，以前有个这样的姑娘踢我，我抬腿防了下，她就疼的快走不了道了，回去还跟我说肿了。至于问跟没练过的男生打么，要看啥样的了，心理状态体型什么的都很重要。多说一句，女生练这种东西，记住两个事实。不怕千招会，就怕一招精。一力降十会。
作为一个男的巴西柔术练习者，我居然还是想跳出来帮姑娘们说句话。我总觉得吧，有那么批男人，什么都不练，总觉得自己无规则天下无敌。其实很多人总是去想人家姑娘厉不厉害都是出于这个角度，内心想的是“你练了有啥用，我XXX也比你厉害”，网上个个都吹自己什么没练就能揍跆拳道黑带。我认识那么多个跆拳道练习者咋就没见谁被揍了？至于那些什么没练就跑出来教别人防身，说什么我无规则我最屌，踢裆插眼样样来。因为我无规则所以我踢裆插眼最牛逼，你平时练多了所以你不会踢裆插眼。拜托，踢裆插眼你废话了半天你练过吗？ 先找个沙袋看看你那破柔韧性能不能踢到人家裆都成问题。别少吹什么路人男人打架无敌了，我街架打了好几场，对方也都是大老爷们，看着凶狠。你真以为王八拳有什么威力么，打在身上都没啥感觉，没练过的那发力叫惨不忍睹。至于踢骨折了，那也是踢到小骨头，人的骨头密度都差不多的。康李一脚踢在助教手臂上人家肿了一片也没见骨折啊，别跟我说你不知道康李是谁。至于什么防身不防身，别老拿人家小姑娘说事，真遇到把刀子你以为你大男人有什么卵用吗？大家还不都一样跑。说到底什么格斗都业余爱好者来说都是锻炼身体，对职业运动员来说都是打比赛赚钱吃饭。这话的意思≠人家不能打，意思是大家不是黑社会不靠这个赚钱。我是说那些言语调侃人家能不能打厉不厉害的，你自己很厉害么？很能打么？
每天找家馆实战去嘛。
没有多厉害。并不是贬低跆拳道。遇到同样没练过的女孩子，还不如手里拿个板砖有用。女孩子要厉害，合气道，格雷西柔术，柔道，咏春拳，以色列防身等都可以。千万不要觉得练了跆拳道就可以一妇当关。跆拳道就不是打架用的。严格意义上来说。和我们的武术套路一个样子。就算练了前面列出来实用的那些。你遇到危险第一不是做好架势准备来个日字冲拳，而是撒腿就跑。记住，跑，和会跑是防身的第一基础。
一般来说，大多数格斗术之间没有优劣之分，只有修习者的功力和功法深浅强弱。唯有跆拳道，真不太实用。答主不才，在很多场景下都跟人动过手，结合经验说一说。1.最常见的，教室里，窄窄的过道两边全是桌椅板凳，你倒是抡起腿来我看看？只能是下劈，那个招数的时间跨度，足够我扑上去把你抱倒。2.公车和轻轨，且不说空间狭小，就那个颠簸的程度，尤其是你抬腿的一瞬间赶上公车急刹车，好了我直接骑到你身上打好了。轻轨进站前的急减速，同理。3.一切稠人广众之处，比如铁路售票厅，饭店等位区，医院挂号处，等等等等的吧，发生矛盾时双方必然距离很近，没有你施展腿法的空间，强行起腿，指不定扫到谁的身上。4.操场、马路等“平沙旷野，好片战场”的地方。嗯这是最适合跆拳道发挥的场景了，但是这种谁也不挨着谁的情况下发生冲突动起手来的可能性有多大？至于你说约个场地单挑，拜托，你是西部牛仔吗？我有个哥，在监狱当武警，排长。我问我哥说哥你打我这样的打几个？我哥说，四五个。我哥又想了想，要是真打的话，二十来个。我说这么多？我哥说是，踢裆挖眼掀鼻子，踹膝折肘反关节。一下一个。街头搏杀稳准狠，防身避祸重纠缠。拳击和摔法比较多的技术比较厉害。尽量别让自己一条腿站着，除非你练泰拳。
我毕业一个体校，学的就是跆拳道专业。跆拳道主要讲究的是精神，比赛什么的都是点到为止，而且基本都是腿部动作。所以。。。。。。打架的话，逃跑肯定是最牛的。。。
女打男，本身就吃着亏，这个没啥可比性，跟拳种关系不大。
一切不谈客观条件，不谈双方技术讨论一门武术或格斗的都是耍流氓。练跆拳道的女的厉害吗？本身就是个伪命题，进去一天白板的也是练过，国家队黑带的也是练过。身高150的也是姑娘，身高2.04的也是姑娘，你说能一样吗？第二对手不同自然结果也不同，比如在幼儿园里，那么白板的成年女的也可以吊打所有男孩。如果放到散打队，那么就是被吊打的命。
别说女的了，男的不同的人，同一种技术都不一样。我一个师兄，前几拿到黑带的业余人士，人家一个后踢的速度比你前踢还快，这样还打毛？他去参加全接触空手道比赛，绑个白带就上去了，结果一脚下段横踢对方就跪了。
比如我过去的同事，前魔都著名道馆的教练，黑带二段，国技院段位。和我这么个文弱书生打，没错他技术比我好，速度比我快，然后他输了。为什么？因为我们玩自由搏击啊，我速度没他快就和他拼腿，结果他受不了了认输，第二天是拐角马。
所以女孩子练跆拳道厉害吗？看人，看她付出了多少汗水。我认识一个黑带姐姐段位很高哦，身材很好，在大排档吃饭遇到醉汉骚扰1打2（我忘记是打2还是打3了）同样我们道馆的女孩子和她练习全接触空手道的同学都没法打，我刚说开始，她就吓的逃掉了，这个女孩是红带，后来出了黑带。
看到上面很多人说跆拳道做防身术不好，什么女子防身术更好之类的，我说扯谈，不谈个人条件直说武术或格斗种类的都是扯谈，女子防身术很多技术没错啊，但是多少女子有完成的能力？有这个反应，冷静和力量吗？举个真的事情，我高中阶段有女生去练了女子防身术，然后在我身上试验，结果是什么？翻腕托肘都知道吧，她根本搬不动我的手，我还是伸直了让她板的。伸直连我的手指她都搬不动，不用怀疑，这个有技巧的，当然她的力气也确实小了点。
还有说柔术，泰拳，柔道的，我说如果不能坚持，不愿意老实的流汗，一样也是花拳绣腿。摔拿系的武术为什么给人以很强的感觉？因为他们很实际，不断重复的那些动作，直到行云流水般的完成，其中付出的汗水不是跳跳操都嫌累的人能明白的。我和上述除了柔术之外，和我交流的那个柔术的带位太低不能算数，其他的都有交流，我见过很牛的柔道练习者，也虐过很菜的，有和我差了15斤体重，10多公分身高依然能和我放对的泰拳练习者，也只用左拳左腿虐过练的很菜的泰拳练习者。
此外要说下，武术和格斗还是有区别的，武术史一种求存的武术，传统武术从南拳，洪拳，蔡李佛，咏春，白鹤到形意，八卦，心意，太极，少林，螳螂，鹰抓，戳脚，谭腿莫不如此，印度的卡亚特帕雅图，琉球的空手道，日本的古柔术莫不如此，它的目的是求存，因为它是没有规则，没有场地的，你不能保证你不会遇到比你力气更大，抗击打更好的人，所以它的击打部位没有禁忌，能在打斗中全身而退就是胜利。现代的卡尔马夹，军用桑铂，西斯玛特也是如此。而格斗是追求胜利的，拳击，自由搏击，mma，柔道，都是现代擂台格斗，以求胜为目的，争夺冠军奖金为目标的，他们是比赛。两者的关系是武术包含了格斗，但格斗不能完全代表武术。也许有人问两者谁厉害，没有谁厉害，目的不同。擂台的王者改练求存的武术如马夹，西斯特玛等的话，他还是牛人，基础放在那。为什么比赛要分级，因为在有规则的情况下，技术差距不大，身体有巨大优势的一方，取胜的可能很大，大家也不想总是看一边倒的比赛吧。
跆拳道不适合用来街头打架。跆拳道对力量的要求是比较低的，普通中学生大学生业余练一两年，力气比不过一个工地杂工。两脚击不退敌人就没戏了。
有句话怎么说来着，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。这个问题是一样的。身体素质不能差太多才有比较的意义（包括但不限于身高体重肌肉力量）
谢谢邀请我一点也不厉害，智取为上，武斗为下。我觉得跑得快才比较厉害！只是柔韧性更好了，这个动作做起来毫无压力
感觉还挺有意思，不过一般情况下都不会这样吧！连续学过几年，后来上学寄宿就没地方练了，说实话，我本来是想学舞蹈的，看着跆拳道也挺帅的，就学了。原来觉得考上黑带超级厉害，等到考过之后才发现也就这样吧。水平差的还很远呢！不知道是不是看龙英看多了，现在对当地的道馆都没有兴趣。感觉又不好看，又没有力量。话说原来我学的时候，那一帮小孩拉练，旋风踢，后旋踢，跳后旋真帅气，基本功很到位，现在在这里道馆看得很多基本功很差劲。包括最基本的攻防动作都做不到位。说多了都是泪，考个黑带那么贵，到现在都没有拿到段位证，都不知道是不是被骗了。
一胆二力三功夫，没斗心没体能都扯淡
同意多位答主的意见。对抗性强的运动，速度力量都是基础。跆拳道我不大懂，用足球举个例子，因为足球也是鼓励对抗而且对抗的频率的强度都比较高。女足国家队，就是女足世界杯亚军的黄金一代，世界顶级了吧。一次训练赛和八一队二队（男子，注意，还是二队）进行热身赛，3比4输了。因为性别差异带来的速度力量的劣势大到不能用技巧弥补了。对抗竞技中，力量速度都是隐形的对抗。两个大学队之间的比赛和两个欧冠队的比赛，在场下你看到的对抗激烈程度也许差不多。因为速度力量都是旗鼓相当，两个力量差不多的人撞在一起，都是虎躯一震。但大学和欧冠踢就完全不一样，专业队撞过去，另一边一溜跟头。
本人理工男，年轻时练过一些格斗，包括拳击、泰拳、跆拳道，也碰过空手道。如果说特长的话，对格斗这个领域有一些基于理工科思维的研究。虽然没有和学跆拳道的女生实战过，但可以说一些道理，供楼主思考1. 首先，格斗的胜负优先取决于两点：力量和速度，而普通女生在这两点上完全无法抗衡男生。注意，这里面没有技巧。在力量和速度完全落下风的情况下，技巧是完全无用的，这一点有真实格斗经验的人应该都是非常清楚的。如果你说的那个那个练跆拳道的女生，在力量和速度上没有大大超越一般女性，那战斗力还是很有限的，尤其是力量。举个例子来吧说，一个经常参与运动，踢足球，打篮球，180cm 75kg的普通男生，如果要真的生死斗，是99.99%的女生不可能打过的。要打过这个普通男生，需要对应女生的力量和速度能够对应上，再配以一定技巧，可能是175cm 70kg的专业跆拳道运动员，大家可以脑补一下这样体型的是个什么样的女生，估计不会收男性欢迎。如果是60kg以下的女生，那就不要想去和上面这个男性打了，谢谢，即使专业运动员也很难。2. 其次，不要高估所谓跆拳道黑带的含金量，和专业体校运动员差太远。跆拳道这个运动，当前在中国的定位完全不是格斗实战，而是健身，尤其是可以吸引大量女孩子去，因为对力量要求小，不但不增肌，还能减肥。我认识的跆拳道女孩子，各种带，实战能力都很弱，和专业体校，尤其是省队级别的，完全无法比，说白了，就是个架子。3. 然后，跆拳道这个运动，本身的实战能力也基本是所有格斗中最弱的。跆拳道发展到现在，精髓主要在于腿法（其实古跆拳道并不是只有腿法）。而非常可惜，跆拳道的腿法，是非常弱的，主要原因是为了追求速度，跆拳道各类踢法都较少真正用到腰和腿（支撑腿）的扭转力，而只是用发出腿的力量，这样的力量是非常小的。作为对比，泰拳的力量就要大的多。同样的扫踢，跆拳道可能是0.2秒腿就到，但只是发出腿大腿肌群发出的力，而泰拳的横扫踢可能要0.3秒到，但却是支撑腿和腰部扭转再加上发出腿的力量集聚，可想而知其力量有多大。我个人的情况，感觉自己泰拳扫踢的力量起码3-5倍于跆拳道踢法。而且，泰拳是用胫骨踢的，跆拳道是用脚背踢的，大家可以感受一下区别。如果楼主连女生的跆拳道踢法都怕，那遇到泰拳的怎么办？事实上，泰拳扫踢我一般只敢用腿格挡；跆拳道的，如果是普通女生的，直接用小臂挡开，同时痛击面部，或者其他各种蹂躏吧。总结，我不认为一个当前国内所谓的跆拳道黑带女性能用跆拳道的踢法用脚背把男生胫骨踢骨折，我反倒认为一个爆发力较好喜欢踢足球的男性可以将这个女生的胫骨踢骨折。如果楼主是一个180cm 75kg的正常普通青年男性，那几乎可以不用怕任何普通女性，尤其是165cm 50kg那种长得漂亮的美女，技巧宣称再多也可以无视，这里不是拍电影。你不用管这个女性会什么技巧，慎重一点，就是看对方的体型。如果是180cm，75kg以上，面相狰狞像男人的，那你就得小心点，可能是省队国家队的专业运动员，不管什么运动，你可能真打不过女性要制服体型占优的男性，只有靠两种技巧，一是摔跤技术，二是地面柔术。真正危险的是这两种技艺熟练且力量惊人的女性，至于跆拳道，可以无视最后，作为男人，不要打女人
练了跆拳道七年，虽然并不是黑带，但这样或者那样的经历也让我对跆拳道了解不少。在很多家长的心中，跆拳道对于女生来说是个特别好的项目，一是它本身是搏击术的一种，但的确是最安全的一种，所以很多家长愿意让自己爱搏击的女儿学跆拳道。第二是很多家长觉得毕竟跆拳道是搏击术所以对于女孩来说多多少少也有防身的作用吧。说实话，我一开始也是这样的想法，后来看到mma
ufc这些之后就发现这样的想法太幼稚了。跆拳道分为两种ITF和WTF，个人觉得前者比后者实用，虽然笔者学的是后者，也的确后者的普及相当的好，毕竟奥运会项目是后者。然而这两种无论哪一个，在一个女孩面对敌人的时候都不是最好的方法。换句话说，跆拳道对于女孩子来说的确实战性不强，打架时最好用的是搬砖和匕首，一寸长一寸强。楼主说一个女孩子可以把男孩打骨折，如果男孩站在那里挨打我不否认会有这样的情况出现，但是你要相信性别是会在打架的时候有区别的。更何况跆拳道没有下三路，而且玩的都是腿上的功夫。
回答建议修改：不友善内容
作者修改内容通过后，回答会重新显示恢复正常。
首先要看那人什么体质，其次看那人接受的训练靠不靠谱，然后看那人的用功程度，练了多久；遇到需要打斗的时候身体正处在什么样的竞技状态，对手也许没练过，但可能经常打架有格斗经验；
先亮身份，WTF（world teakwondo federation，世界跆拳道联盟）黑带一段。呃，不知道还有没有看得到回答了，本人大概属于骨骼惊奇，悟性还行，肌肉比骨头长得快的那一种，小学的时候练跆拳道都是两级两级往上跳着考，一年内升到红带，然后遭遇身体发育，哦，对，本人第二性征女，身体结构发生重大变化，激素水平也与从前大相径庭，遭遇了运动生涯的滑铁卢，跆拳道之旅就此暂告一段落，直到大三偶遇学院跆拳道协会，以及其背后的道馆，闲来无事就把黑带给升了。要说厉害的事迹，貌似也有几件。小学，刚入门，还是个小白带还是小黄带的时候，和一个小绿带还是小蓝带打实战，直接一个下劈，劈青了半张脸，小绿还是小蓝的当场捂脸痛哭。小学，一年后，成为了小红带，基本属于技术水平平台期，和一个小绿带妹子打实战，急于证明自己，脑子抽风来了一个后旋儿，妹子当场KO倒地，额角鼓起一个直径大概三公分的皮下血肿。妹子，对不起！小学，情窦初开，和暗恋对象实战，可能心里有怨气吧，反正听说他倒在更衣室爬不起来了。小学，从道馆半途而废三个月后，遇到熊孩子挑衅，先起一脚横踢，被熊孩子抓住脚（发育期身体太沉重，速度太慢了，羞耻），然后只好转身一脚腾空后踢，清扫熊孩子前胸，接着又一个后旋儿，也没击中，但大概造成了威慑，熊孩子落荒而逃。初中，高中接连装逼，但也有过装逼失败的经历，但是，我觉得练跆拳道教会我打人的同时提高了我挨打的能力。所以一般装逼失败我都算是安全脱身。大学，已经渐渐学习如何做一个伪弱女子的我安分地过了两年，还收获了初恋，没有动手打过初恋。直到重新加回跆拳道这个大家庭。大学，升红黑带考试和男生实战，穿护具，要不是体力太差绝壁是可能TKO的po主算是身材矮小的那种，典型运动员身材，腰细、四肢粗壮，但是合理穿衣还是可以伪装的很娇小。大学自习室常常占座，那一日由于占座我与一男子发生纠纷，男子许是看我个小儿，便对我推推搡搡，于是我一脚正踹直中下怀，他便用手里的包包抡我，我外格抓住包包一把把他往我的方向扽过来再一脚正踹，口中喊着国骂，男子落荒而逃。常常感觉自己腰板很硬，基本上不认怂，已经不太清楚自己几斤几两了。好在三观算正，人不犯我我不犯人，人若犯我，我也不全都动武，万一打不过呢！
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