跆拳道分了什么级别，什么时候考试，怎么晋级_百度知道
跆拳道分了什么级别，什么时候考试，怎么晋级
　　【跆拳道级别与晋级】　　一、ITF级别：　　白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）　　二、WTF：　　白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。（WTF有过度级别）　　三、跆拳道的等级　　（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别　　带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：　　白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）　　（二）跆拳道的考核晋级制度　　1. &级&、&品&、&段&来划分　　跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低是以&级&、&品&、&段&来划分的。　　（1）级位分为10级至1级；　　（2）品位分为一品至三品；　　（3）段位分为一段至九段。　　2. 具体的晋级　　（1）晋“级”　　10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。　　（2）进“段”　　进入1级以后即可进入段位，　　一段至三段为黑带新手的段位，　　四段至六段属高水平段位，　　七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。　　（3）进“品”　　如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。&　　（三）带子颜色代表的含义　　1. 白带　　白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。　　2.白黄带　　练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。　　3. 黄 带　　黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。　　4. 黄绿带　　介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。　　5. 绿 带　　绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。　　6. 绿蓝带　　由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。　　7. 蓝 带　　带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。　　8. 蓝红带　　练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。　　9. 红 带　　红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。　　10. 红黑带　　经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。　　11. 黑 带　　（1）黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。　　（2）黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。　　（3）黑带四段称为&师范&（老师的老师，相当于&教授&的意思），五段以上可称为跆拳道&大师&。　　（4）通过上述可知，要取得跆拳道&黑带&实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。　　（5）通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。　　（6）考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。&　　（四）考核分值与内容　　1.考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。　　2. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：　　（1）十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等　　（2）八（黄带）、七（黄绿）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等　　（3）六（蓝带）、五（蓝红）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等　　（4）四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）　　（5）黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。&　　【跆拳道考级内容】&　　一、黄带&&&&&& 　　1. &礼仪、礼节　　系道带(背身整理道服、立正、行礼)　　2. &品势　　太极一章　　3.& 步法　　A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)　　B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)　　4. &拳法　　马步桩冲拳(10次、配合口令)　　5. &腿法　　A 原地正踢 (左右各5次、配合发声)　　B 后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)　　C 前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)　　6. &体能　　A 仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)　　B 俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)　　C 快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)　　7. &内务　　叠道服（两人一组）　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　二、黄绿带&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极二章　　3. &基本功　　三次上段攻防技术　　4. &拳法　　直拳击靶左右各3次　　5. &腿法　　A 后腿横踢　　B 原地侧踢（左右各3次）　　C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D 横踢脚靶（左右各3次）　　6. &体能　　A 俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)　　B 两头起（男15个,女10个,儿童8个）　　C 背肌（男15个,女10个,儿童8个）　　D 快速左右提膝腿（男20个，女18个）　　7. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　三、绿带&&&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极三章　　3. &基本功　　A三次中段攻防技术　　B柔韧：两腿交换竖叉　　4. &腿法　　A高位横踢（左右各2次）　　B后踢（左右各2次）　　C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)　　B 两头起（男20个,女12个,儿童10个）　　C 立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）　　6. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　四、绿蓝带&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极四章　　3. &基本功　　A 高位格档接侧步直拳　　B 柔韧：横叉　　4. &腿法　　A 下劈腿（左右各2次）　　B &跳劈（左右各2次）脚靶　　C &滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶　　D &滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶　　E &一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）　　（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）　　5. &体能　　A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)　　B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）　　6. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　五、蓝带&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极五章　　3. &基本功　　A 中段手刀外展格档对拆　　B 倒立（两人一组相互辅助6秒钟）　　4. &腿法　　A 后摆腿（左右各2次）　　B 前摆腿（左右各2次）左情况请使用　　C 后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶　　D 前摆腿击脚靶（左右各2次）　　E 后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）　　F 推踢接前摆腿（左右各2次）　　5. &体能　　A 拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)　　B 俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6. &两分钟实战　　（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令。　　7. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　六、蓝红带&&&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极六章　　3. &基本功　　A 手刀内格接撞肘对拆　　B 双手侧翻（共2个）　　4. &腿法　　A 旋风腿（左右各2次）　　B 双飞腿（左右各2次）　　C 腾空侧踢（左右各2次）　　5. &体能　　A 拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)　　B 双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）　　6. &实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）　　A 滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B 后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C 后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7. &两分钟实战　　得分制，2分以上及格　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　七、红带　　&你&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极七章　　3. &基本功&　　三套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）　　4. &腿法　　A 腾空后踢（左右各2次）　　B 三飞腿（左右各2次）左情况请使用　　C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶　　D 双飞接后摆踢（左右各2次）　　E 前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）　　F 后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)　　B 双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）　　C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）　　6. &裁判员规则　　实战裁判（抽题回答问题）　　7. &实战　　实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　八、红黑带&&&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极一至七章（任意抽查其一），太极八章　　3. &自卫术　　任意选择两个动作　　4. &腿法　　A 旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）　　B 三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)　　B 左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）　　6. &裁判员规则　　实战裁判并且由考官提问　　7. &实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　
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好像是白带 白黄带最近新增加的 黄带 绿带
绿蓝带 蓝带
红带 红黑带 黑带 貌似是这样的我上百度搜的
考试就到你学习有一定时间的话教练会让你考试
你考试成功了也就晋级了
不过好像很难
我不是学跆拳道的所以就知道这么多
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腿法，特技这种问题回答好几次了黑带共九段,白带 （10级） 黄带 （9级） 黄绿带 （8级） 绿带 （7级） 绿蓝带 （6级） 蓝带 （5级） 蓝红带（4级） 红带 （3级） 红黑带 （2级）黑带（1级）考试没有特定时间由道馆自己安排黑带以上有中跆协安排考试中会考品试
黑带共九段,白带 （10级） 黄带 （9级） 黄绿带 （8级） 绿带 （7级） 绿蓝带 （6级） 蓝带 （5级） 蓝红带（4级） 红带 （3级） 红黑带 （2级）黑带（1级）考试没有特定时间由道馆自己安排黑带以上有中跆协安排考试中会考品试，腿法，特技
黄带 黄绿带 绿带 绿蓝带 蓝带 蓝红带 红带 红黑带 黑带 要想获得黑带，除了通过必要的考试，还要年满十六岁，不要就是红黑一品。道馆不同，考试安排也不同，不过一般都是一月一次。所考级别越高，难度就越大。每级考核内容你可以在网上搜索一下。有几个动作必须经常练习：横踢，侧踢，前横踢，后踢，双飞……品势：太极一至八章等等很多。练习跆拳道是个锻炼身体和意志的好方法。多加练习！
共10级，1级白带，2级黄带，3级黄绿带，4级绿带，5级绿蓝带，6级蓝带，7级蓝红带，8级红带，9级红黑带，10级黑带，黑带后还有九段，1~3级是3月一考，4~6级是6月一考，7~9级是9月一考，黑带1段~黑带3段是1年一考，4~6段是3年一考，7~9段是5年一考，我现在才4段，还有1年才能考5段
跆拳道分为十级九段，白带到黑带是学习成长的过程，黑带往上是在学习的同时要对跆拳道有所贡献。考试时间是看各个道馆的训练程度如何，大概在3个月考一次。晋级得看考官分数，一般都能过。
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
根据跆拳道馆考试规定进行升级考试成绩合格就行
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出门在外也不愁谁能帮我想一个三个人一组的舞蹈，用跆拳道的腿法编成（我们三个的等级都不算高，都是绿带，所以希望腿..._百度知道
谁能帮我想一个三个人一组的舞蹈，用跆拳道的腿法编成（我们三个的等级都不算高，都是绿带，所以希望腿...
后旋踢，所以希望腿法不要太复杂、下劈、腾空横踢，我们只会前踢，用跆拳道的腿法编成（我们三个的等级都不算高、正蹬谁能帮我想一个三个人一组的舞蹈、侧踢、横踢。拜托啦，都是绿带、旋风踢）、勾踢、腾空前踢！
我有更好的答案
看百变大咖秀上模仿的“爱的助打哥”（《爱的主打歌》）
去玩touch舞蹈游戏
自己想呗。教练干嘛用的。？
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出门在外也不愁我是一个跆拳道蓝绿带，怎么样才可以打赢一个实力比我强得多的红带？_百度知道
我是一个跆拳道蓝绿带，怎么样才可以打赢一个实力比我强得多的红带？
对手比我高，力量和弹跳力都比我好，会的动作也比我多
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歉，充分利用对方心理，暗示他你进攻我就后替你？你抱着这种心态，来晚了，这个你以后会懂得。是么，冤枉的意思是你本来会的动作也没做出来，而不是来这寻求帮助，他到了红带自然想的就多了，自然是怕输了。应该会后踢了吧，不断的侧肩？蓝绿带，在与他对阵时，而你何必如此多顾虑，你这种心态是我推测你输了，即后踢的转肩欲动，你会赢得很漂亮？输了不是很正常么，而且输得很冤枉，放松去打。她和你打肯定压力不小，不过记住这些下次你绝对有实力和他一拼
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我很高兴的告诉你，比赛取消了。但是还是谢谢你。做个朋友把
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多练 练到力量和弹跳比他好动作也会的多 多打实战
多打“波动掌”“旋风腿”“好油给”之类的必杀技，相信你，一定能赢得……哈哈
你是说 打倒他
还是打赢他？
这两个是又区别的
只打赢他 多练习速度
既然他实力已经在你之上 你的练习就要比他更刻苦 才行
要的是打赢，比赛就在下午。
不能硬拼哟…控制好距离…用步法调动起来…如果你说的是比赛的话…你就不要贸然进攻…想办法托时间（贴靠、躲避…用步法绕）…然后把比赛拖到加时赛…也就是比赛的死亡法（在正常比赛时间结束后双方平局…则加赛一局…谁先得一分谁就赢…有人得分立即终止比赛…判得分者胜）…这时运气的成分会提高、谁胜谁负很不好说…指不定你就能赢
你是什么带？
去学截拳道
不对，主要是你要有打赢她的心和勇气。高度、级别，力量，不能代表真正的实力，还是那句老话，……以己之长，攻敌之短，不惜代价，用你的
背后拿板砖拍他
多练敏捷度和腿的力度,最关键的是你学的腿法一定要掌握好
那就变战术 用些古怪的招式
下颚粉碎踢都行你会的话
看LZ的名字用名门攻击
多打多练，打时出其不意，以智慧取胜，既然他的力量和弹跳力好，那么你就主攻速度，以速度取胜，找更强的对手与你较量以提高自身素质，会的动作不是关键，高带色的动作并不很实用（专业选手除外），你可以多试横踢（速度快，力量大，得分几率高），其次可以在应及时使用后踢（力量大，风险小，杀伤力大），最主要的是你有信心和耐力，以自己的强项去功对手的弱项
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出门在外也不愁跆拳道考带一般在哪里考,和考绿带和黄带的内容_百度知道
跆拳道考带一般在哪里考,和考绿带和黄带的内容
‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍　　一、ITF级别：　　白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）　　二、WTF：　　白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。（WTF有过度级别）　　三、跆拳道的等级　　（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别　　带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：　　白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）。　　（二）跆拳道的考核晋级制度　　1. &级&、&品&、&段&来划分　　跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低是以&级&、&品&、&段&来划分的。　　（1）级位分为10级至1级；　　（2）品位分为一品至三品；　　（3）段位分为一段至九段。　　2. 具体的晋级　　（1）晋“级”　　　　10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。　　（2）进“段”　　进入1级以后即可进入段位，　　一段至三段为黑带新手的段位，　　四段至六段属高水平段位，　　七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。　　（3）进“品”　　如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。 　　（三）带子颜色代表的含义　　1. 白带　　白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。　　2.白黄带　　练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。　　3. 黄 带　　黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。　　4. 黄绿带　　介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。　　5. 绿 带　　绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。　　6. 绿蓝带　　由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。　　7. 蓝 带　　带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。　　8. 蓝红带　　练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。　　9. 红 带　　红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。　　10. 红黑带　　经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。　　11. 黑 带　　（1）黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。　　（2）黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。　　（3）黑带四段称为&师范&（老师的老师，相当于&教授&的意思），五段以上可称为跆拳道&大师&。　　（4）通过上述可知，要取得跆拳道&黑带&实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。　　（5）通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。　　（6）考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。　　（四）考核分值与内容　　1.考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。　　2. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：　　（1）十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等　　（2）八（黄带）、七（黄绿）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等　　（3）六（蓝带）、五（蓝红）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等　　（4）四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）　　（5）黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。 　　四、跆拳道考级内容　　（一）黄带　　1. 礼仪　　礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)　　2.
品式太极一章　　3.
前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)　　B
前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)　　4.
拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)　　5.
原地正踢 (左右各5次、配合发声)　　B
后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)　　C
前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)　　6.
仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)　　B
俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)　　C
快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)　　7.
考试叠道服（两人一组）　　8.
整理道服，行礼，退场 　　（二）黄绿带　　1.
礼仪‍　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2.
品势‍　　太极二章　　3.
基本功‍　　三次上段攻防技术　　4.
拳法直拳击靶左右各3次　　5.
后腿横踢　　B
原地侧踢（左右各3次）　　C
后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D
横踢脚靶（左右各3次）　　6.
俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)　　B
两头起（男15个,女10个,儿童8个）　　C
背肌（男15个,女10个,儿童8个）　　D
快速左右提膝腿（男20个，女18个）　　7.
整理道服，行礼，退场 　　（三）绿带　　1.礼仪　　礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼‍礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼‍　　2.
品势　　太极三章　　3.
基本功　　A
三次中段攻防技术　　B
柔韧：两腿交换竖叉　　4.
高位横踢（左右各2次）　　B
后踢（左右各2次）　　C
后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D
后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E
后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5.
俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)　　B
两头起（男20个,女12个,儿童10个）　　C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）　　6.
整理道服，行礼，退场 　　（四）绿蓝带　　1. 礼仪　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2. 品势　　太极四章　　3.
基本功　　A
高位格档接侧步直拳　　B
柔韧：横叉　　4.
下劈腿（左右各2次）　　B
跳劈（左右各2次）脚靶　　C
滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶　　D
滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶　　E
一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）　　（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）　　5.
拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)　　B
抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C
快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）　　6.
整理道服，行礼，退场 　　（五）蓝带　　1.
礼仪　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2.
品势‍‍　　太极五章‍　　3.
基本功　　A
中段手刀外展格档对拆　　B
倒立（两人一组相互辅助6秒钟）　　4.
后摆腿（左右各2次）　　B
前摆腿（左右各2次）左情况请使用　　C
后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶　　D
前摆腿击脚靶（左右各2次）　　E
后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）　　F
推踢接前摆腿（左右各2次）　　5.
体能　　A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)　　B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6.
2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严　　格执行场上口令)　　7.
整理道服，行礼，退场 　　（六）蓝红带　　1.
礼仪　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2.
品势‍‍　　太极第六章‍　　3.
基本功　　A
手刀内格接撞肘对拆　　B
双手侧翻（共2个）　　4.
旋风腿（左右各2次）　　B
双飞腿（左右各2次）　　C
腾空侧踢（左右各2次）　　5.
体能　　A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)　　B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）　　6.
实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）　　A
滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B
后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C
后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7.
2分钟实战得分制，2分以上及格　　8.
整理道服，行礼，退场 　　（七）　　1.礼仪　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2.
品势　　太极七章　　3.
基本功‍‍ 套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4.
腾空后踢（左右各2次）　　B
三飞腿（左右各2次）左情况请使用　　C
三飞击靶（左右各2次）两个脚靶　　D
双飞接后摆踢（左右各2次）　　E
前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）　　F
后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）　　5.
俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)　　B
双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）　　C
指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）　　6.
裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）　　7.
实战实战（两分钟回合，中间休息30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则　　8.
整理道服，行礼，退场 　　（八）红黑带　　1.
礼仪、　　礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼　　2.
品势　　太极一至七章（任意抽查其一），太极八章　　3. 基本功‍ 自卫术任意选择两个动作　　4.
旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）　　B
三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C
横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D
前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）　　5.
俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)　　B
左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）　　6.
裁判员规则实战裁判并且由考官提问　　7.
实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具　　8.
整理道服，行礼，退场。
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提问者采纳
前踢！准备的东西就是你自己和道服，如果你是天津的可以加我好友，府卧撑，诸如，冲拳！另外我红带，一般的孤立性的道观是在本导管内考的，横踢！需要考的是你平常练习的内容，柔韧性压腿，也许还会有连续踢靶的练习！祝你考的顺利，联盟性质的导管就是到资历和规模比较大的道观考，高抬腿等的！，！例如我所就练的道观就是到全市最大的道观去考的考带在你道馆教练通知的地方考，品式一二章。一般下还会考一下体能，要著名是跆拳道
提问者评价
黄带的相关知识
其他2条回答
绿带和黄带的内容,2章,腿法(前踢每个道馆都有考,横踢,可能有后旋),后踢,礼仪:太极1,下劈,体能
一本就是在你练习的馆有考.东西每个管不同,最好问问教练~~~~记得一定打好套路哦!!!!考绿带应该2 3章~~~~
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