习神武强身最高多少级怎么读啊啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-05 11:20 标签： 神武强身在哪点
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重庆各大门派武林人士教你如何习武强身健体？
重庆各大门派武林人士教你如何习武强身健体？
有人的地方，就会有江湖。有江湖的地方，又怎能少得了绝世武功和武林门派。
尽管现在人们对于武术的概念越来越淡，但在都市中仍然有很多武林中人坚持着武术之路，仅重庆就有少林、峨眉、太极、八卦等武术门派。武术，已经从古人以此保家卫国演变成现代人的养生之道。今日，本报记者特别拜访了各大门派武林人士，教读者如何习武强身健体。
八卦掌有益关节活动
武林门派：八卦门
武林人士：欧力豪 八卦掌第五代传人
八卦掌又称游身八卦掌八卦连环掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。
武术特点：欧力豪练八卦掌已有15年有余，他的师爷正是曾经的八卦门掌门人吕紫剑。他告诉记者，八卦掌的特点在于不停地在八卦图中行步走转，沉肩、直腰、气沉、提肛、缩臀、悬顶、神凝进行练功。柔中带刚，内外兼修，掌法不会很劲猛，特别适合中老年人练习。
养生作用：欧力豪说，120岁的师爷吕紫剑长寿的原因也与他几十年坚持每天练习八卦掌有关。而自己练习八卦掌十余年，也深切体会八卦掌的健身功效。
&练习八卦掌是有氧运动，其左右交替走圆运动是一种运动中有休息，休息中有运动的特殊有氧代谢运动。&欧力豪表示，长期习练八卦掌的人，每天练功少则百圈，多则数百圈，每天练功仅行走路程至少在3公里以上。对各部位的肌肉、韧带、关节、骨骼乃至血管都会不断地受到不同方位、不同角度力量的牵拉、掰拧、撕拽。人体腰胸颈椎和踝、膝、肩、腕关节得到的锻炼最强。
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温岭市武术下乡活动，日前在该市的松门镇幸福村文化广场举行。温岭市武术协会为当地群众送上了陈式太极剑、太极拂尘、陈式太极拳、木兰双刺、双节棍等。 松门民间习武之风盛行，明代有季金、葛浩、李超等抗倭名将，建有民间武术团体“大拳会”，历明、清至民国不衰。上世纪90年代曾成立“松门武术协会”，为全市培养输送了大批武术人才，目前该镇有30多个武术团队。 松门武术分会则为大家带来了武当拳、武当剑、太极扇、太极拳、太极刀、拳械组合等，可谓十八般武艺悉数登场。江文辉
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学生武馆习武 强身健体磨练意志
名称：学生武馆习武 强身健体磨练意志
发布： 18:54
简介：学生武馆习武 强身健体磨练意志
来源：重庆网络广播电视台
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　　从80人发展到300人　　让更多人习武强身　　泽国太极　　拳协会　　本报记者　陈舒丹　　每天清晨和傍晚，泽国太极拳协会会长李启舜都会随机在景观花园、文昌公园、镇市民广场、火车站公园、丹崖山等10多个地方走动，指导市民练习太极拳。　　今年60多岁的李启舜看上去精神矍铄，他把这一切都归功于太极拳。“太极拳是一项强身健体的运动，我想把它一直坚持下去，并且让更多的人受益。”李启舜说。　　成立全市首家太极拳协会　　早在上世纪80年代，李启舜就和当地几个太极拳爱好者在丹崖山上练起了太极拳。那时，没有专业的老师，也没有专门的组织，几个人就这样根据书籍依葫芦画瓢地学了起来。　　渐渐地，学习太极拳的人越来越多。如果成立一个太极拳协会，大家学起来不就更方便了吗？说干就干，2003年，李启舜便为协会的成立跑起腿来。“去民政部门报批、审批，虽然程序比较复杂，但批下来后，一切努力都是值得的。”李启舜说。　　经过一系列的筹备，2004年，泽国太极拳协会终于在众人的期盼中成立了，首批吸收了80多名会员。有了组织，会员们参加集体活动、互相切磋技艺的机会更多了。　　在李启舜的书桌上，珍藏着不少照片。有国际传统武术比赛的获奖瞬间，有协会接受媒体采访的镜头，也有大家一起切磋技艺的场面……“在第七届浙江国际传统武术比赛中，我们的‘太极拂尘’还获得了金牌呢！”李启舜说。　　十年，协会会员从80人发展到300多人　　这段时间，李启舜一直忙着排练100多人的太极拳表演。原来，9月23日，他们要参加泽国镇运动会的开幕式表演。“这不是我们第一次参加这种大型表演活动，不过，每一次我们都会认真对待。”　　为了更好地练习和发扬太极拳，李启舜常常跑到名师那学习。“我的‘老师头’很多，因为一听到有谁的太极拳打得好，我就会登门拜访，请他指导一下。”李启舜笑着说。正因为如此努力，如今，他考取了中国武术段位制指导员资格证、浙江武术协会涉外教练员证书、杨式太极拳中国武术五段。前不久，他还通过了杨式太极拳中国武术六段的考试，“合格证书已经拿到了，明年应该就能拿到段位证书了。”　　最让李启舜感到欣慰的是，短短十年间，泽国太极拳协会的会员从最初的80人增加到了如今的300多人，而且越来越多的年轻人也加入到了练习太极拳的队伍当中。“很多新进的会员年纪轻、学历高，使我们协会有了新鲜血液。”李启舜说。　　为更多人带去健康　　会员陈桂莲是众多学员中令李启舜印象最深刻的一位。“很多会员加入协会的目的是强身健体，她也一样。”李启舜回忆说，当时，只有40多岁的陈桂莲身体不太好，一旦劳累，两只手都很难抬起，有时甚至连洗澡都要丈夫帮忙。加入太极拳协会后，陈桂莲刻苦练习，一招一式都学得有模有样。　　通过几年坚持不懈的锻炼，陈桂莲的身体渐渐有了起色，双手也有劲多了。“你看，这就是陈桂莲。”李启舜指着一张比赛照片说。照片里的陈桂莲显得神采奕奕，看上去比同龄人似乎更加年轻，丝毫看不出曾经身体是如此孱弱。“这就是太极拳带给大家最实惠的好处，也是我们坚持下去的动力。”　　李启舜说，他们每年都会通过各种形式宣传太极拳，并请来专业的师傅为学员指导。“希望太极拳协会能够继续发展壮大，为更多的人带去健康。”
原标题 [让更多人习武强身]
以上内容来自：温岭日报
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