守护之后_百度文库
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请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。40岁后，你应该怎么守护健康？
“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”
在亲友的祝福声中，你吹灭了蜡烛，四十岁了，想好怎么度过自己以后的人生了吗？
到了不惑之年，事业上有了一定成就，家庭也算美满，而你仍不满足，是啊，谁不向往更好的生活，但垒砌事业高楼的同时，你的根基确定稳固了吗？若是身体早已千疮百孔，即使高楼建成又如何，怕是也岌岌可危了。
人这一生中，有很多欲望，欲望不可怕，可怕的是你的身体担不起这些欲望，反而被其所累，等你懂得回头，那些失去的东西，却再也找不回了。
没有离去，你永远不知道自己有多重要。于父母而言，你的离去意味着他们将老无所依；于妻子而言，你的离去意味着她要独自撑起一片天；于孩子而言，你的离去意味着他的生活从此失去了靠山。
“最初我们来到这个世界，是因为不得不来；最终我们离开这个世界，是因为不得不走。”看过了太多令人唏嘘的故事，那些因忽视健康而离开世间的人啊，留下的是一地悲伤。
尽管我们在经历了人生的长途跋涉后，敲开的依旧是死亡的大门，但跋涉的过程却是最宝贵的财富，没有体会过活着的快乐，又怎会掂出生命的重量。
现在的你，也许会抱怨工作就是辗转奔波和压力山大，也许会忧心孩子的生活和背负的房贷，也许会感叹自己的前半生有多么不易，但若你转头看看其他人，你会发现没有什么比健健康康地活着更幸福。
我们每个人存在于这个世界的时间很短、很短，离开的时间却很长、很长，不要让黑暗笼罩着你，不要让疾病跟随着你，为了自己，为了家人，好好对待自己的生命，好好珍惜拥有的健康。
40岁后，请你记住保持这些习惯！
1、赶快戒烟吧！
烟草中含有超过250中的有害以及致癌物质，这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚。为了你的健康着想，请戒掉你手中的烟吧！
2、别在多喝酒了！
人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，别在不醉不归了，喝酒伤身，请你记住吧！酒精会使人体内的胆固醇水平急剧的升高，从而使 身体变得肥胖，所以想减肥的话首先就要戒酒。
3、转变心态，减法生活
你正在遭遇 “中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中上有老下有小，生活负担重。 人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后的你就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，请你多关注自己和家人，能让人更豁达。
4、保持合理饮食
人到中年的你应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。所以，你能做到吗？
5、一定要坚持运动！
最主要的一点是，你要坚持运动。
平时你由于应酬多，运动少，身体多虚胖，而最集中的就在腰腹部。千万别忽视这个问题。腰围越粗，寿命越短。所以赶快运动起来吧。做一些有氧运动的方式来达到减肥的目的。比如说慢跑、骑单车和游泳等,有氧运动不仅能够减肥,还可以锻炼人的心肺功能,让中年人的心脏更加的年轻和健康。
盲目运动太伤身，你最好做个心肺运动测试，下载大象心健康APP吧，通过心肺运动测试，制定你的专属运动处方！
转载请说明出处。了解更多心脏健康知识，请关注“大象心健康”、“大象心健康服务号”公众号。
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首先，更新之后一进去只摸起来一个药，我瞬间以为我摸错了，摸了四五遍才发现确实只有一个药，但是仍然打了S，只不过打法稍稍调整，DPS更加要注意细节了。
但是现在守护进本最少要有2000DP，不然肯定不够用。所以建议进本3人都吃DP。前面3个房间，第一个跟第三个房间的BOSS丢2000，第一个BOSS在刷第三波小怪的时候甩DP直接秒掉。第三个房间BOSS其实甩不甩都行，也可以进房间第一批小怪甩。
切入正题，一般来说，打的快的队，点大厅门的时候剩6分20秒以上，正常速度的队伍，也要6分10秒左右，才能保证后面的时间。
进房间后，请看LZ手绘亲笔示意图！
23:02:32 上传
需要注意的是，守护在跑动拉怪过程中，注意你的挑衅，每走到一波怪中间的时候，保证周围的新拉到怪吃到挑衅。DPS跟随的过程中，不要拉到发呆怪，如果拉到，尽快向守护靠拢。很多DPS生怕到守护身边密密麻麻的怪会打你，其实守护身边才是最安全的。
接下来，就是傻瓜式教学！！！介于今天又刷了40场S，已经快吐血了，所以流程清晰无比。
1.进门直行几步，拉到三只，一挑衅，左转拉1号位置怪，开回血盾，集中好丢一个捕获，剑星抛空，魔道喷，此时守护跑到2号位置拉怪并跑向5号位置，再丢一个捕获，然后直奔3号位置，拉到所有怪。一般情况下，这个时候你的回血盾刚刚完，然后顶上无敌，疯狂按12吧，注意不断的且怪丢技能，这样能尽量保证仇恨，在无敌的过程中，可以将3-4之间的小怪拉过来。
2.第一个DP无敌结束之后，小怪一般还剩一点，立即开启回血盾，冲向4号位置，拉住所有怪丢一个捕获，拉了进门位置中间的怪，往5号位置直接冲到BOSS面前，过程中记得保证技能12不断，这个时候冲到BOSS面前盾还有4秒左右，然后回头留意正在跟过来的怪，看有没有在打DPS的，丢个捕获。回血盾结束直接顶DP无敌。DP无敌结束继续开回血，一般开完这个回血盾3秒左右第一个BOSS倒下，然后冲向2号位置把怪全部拉了直接回BOSS位置，然后第二个BOSS基本就刷了，回血盾结束继续无敌盾开。这个时候，无敌盾结束BOSS可能还剩一丁点血，能保证血量的话，硬吃几下无所谓。BOSS倒了之后开回血盾，冲3号位置拉一波，捕获丢完就冲4号位置，4号位置全部拉完，然后回血盾可能差不多了，直接走5号位置回BOSS位置，如果分数差得多，就走2号位置带几只。(这里要注意的是，守护在没盾跑动过程中，要注意走位，尽量往怪少的地方走，因为经常会遇到回血盾还有一两秒才好，屁股后面跟了一群怪，这个时候就要注意往怪少的地方走一下拖时间。)
3.然后直接回BOSS位置，这时候第三只BOSS必然刷了，回血盾结束开无敌，要记住，在怪堆之中，守护一定要不断切怪丢技能保证仇恨，无敌结束后BOSS一半还有半血，然后开回血盾，BOSS读条单体攻击的时候，可以跑向2号位置拉一坨，然后顶上DP无敌。然后再上一次回血盾BOSS 3号基本就倒了。然后直接冲1号位置，算好分数，具体我没算，守护拉多了应该很清楚拉多少怪，一般1号位置全拉就够了。怪不够就补3号位置的怪。
4.第一个长血条BOSS，DPS4M输出，其实也不用太在意距离，BOSS无非第一格血读完强力单体一击之后马上退到5米之外就行，那个炸弹DPS一定要躲，然后半血下去一丁点，到那个兵字右边的时候，第二个炸弹，之后无脑输出，守护有空可以左右两边捕获怪过来添菜。守护直接两个盾连环切就行了。一般BOSS下到最后一格血，自己把握好自己的技能CD，因为最后半格血BOSS读条，这个时候就不要在开盾了。打完这个，直接1-2号位置补怪，拉到BOSS位置，清完，最后BOSS刷。
5.最后BOSS很多DPS都是背后4M输出，但是有个弊端，容易被恐拉到小怪，所以两个DPS站到同一边，剑星输在侧面，魔道就贴墙一点，守护两个盾轮流切，注意帮被恐走的DPS捕获小怪。
熟练之后按这个流程打，打不过S你们来打我。
&不吃DP当然能过，毕竟正常每次打完都剩30多秒的样子，而且打完基本都剩2000DP。我写的只是给还没打过或者不熟悉更新的小伙伴的~&
&没去过 没人组&
&号多的人S没有，开箱人品才是最重要的&
两根五毛十失明，三根五毛十沉默！
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没人自己顶！！！！！！！！！！！！
两根五毛十失明，三根五毛十沉默！
傻笑的長頸鹿
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无dp进去也照样打s
?︶ㄣ進擊的長頸鹿ㄜ︵?...
?◤◢?◣◥?
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　　　　?桜　　　　　　　　　?花　　　　　　　　　?殇
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UID7509418帖子威望19 多玩草2867 草
号多的人S没用，开箱人品才是最重要的
欧盟一年腐败损失1200亿欧元，中国贪官就是要饭的 日美欧威胁论
新人欢迎积分1 阅读权限90积分23685精华0UID7197294帖子金钱86452 威望6
星沉了无痕，月泯惟留殇
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UID7197294帖子威望6 多玩草1132 草
哪这么麻烦，其实打s最简单的方法是两个大号带个小号……dp用都用不完
[url=http://bbs.duowan.com/forum-669-1.html]
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倩倩你听见我的呼唤了吗
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UID帖子威望11 多玩草159 草
没配合& &打不了！
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UID帖子威望0 多玩草0 草
今天55左右3个小号，也没吃DP，打了个S很轻松
论坛他就不是个讲理的地儿
新人欢迎积分1 阅读权限70积分7960精华0UID帖子金钱22880 威望-1
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UID帖子威望-1 多玩草0 草
等级方面有要求吗
新人欢迎积分1 阅读权限40积分944精华0UID帖子金钱15451 威望0
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UID帖子威望0 多玩草0 草
嗯，攻略跟有用
新人欢迎积分0 阅读权限70积分7211精华0UID帖子金钱13061 威望0
Lv.7, 积分 7211, 距离下一级还需 2789 积分
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没有DP也一样打S的
新人欢迎积分0 阅读权限80积分15696精华0UID7259312帖子金钱66721 威望0
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UID7259312帖子威望0 多玩草12 草
我开盾没一会就狂掉血，应该是DPS没配合好吧！难道走位不够风骚？
&我就是拉一波到一波半都下血很快！！&
&时间是肯定够的&
&你小怪拉多了，拉全房间没意义，最轻松的就是拉一波半，拉一波，打一半然后去拉下一波，集中，顶DP&
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不吃DP当然能过，毕竟正常每次打完都剩30多秒的样子，而且打完基本都剩2000DP。我写的只是给还没打过或者不熟悉更新的小伙伴的~
两根五毛十失明，三根五毛十沉默！
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UID7259312帖子威望0 多玩草12 草
笑看百事 发表于
我开盾没一会就狂掉血，应该是DPS没配合好吧！难道走位不够风骚？
我就是拉一波到一波半都下血很快！！{:26_2850:}
Stella丶晚晴
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相见丶不如怀念...
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