&p&最近有个妈妈在看完我的回答后，立刻提了这个问题，效率可嘉。&/p&&p&这个问题提得也很好，很典型。这是很多家长都会想要得到的一个解答。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于这个问题，我是这么理解的，作为家长，首先应该意识到，自律性不是一个可以单独出现的指标。&/p&&p&就像所有其他家长问我的问题，诸如：怎么让孩子有毅力，怎么让孩子能够好好吃饭，怎么让孩子能够不撒谎等等。这些都是表象，是孩子能力充分发展之后的表象。当我们不去了解这背后的原因的话，那就是造空中楼阁。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，如果要从头说起，那么：&/p&&p&首先，我们要&b&有个良好的亲子关系。对孩子真诚&/b&&/p&&p&在每个奖惩也好，孩子的要求也好，出口之前先想明白，做的做不到，合理不合理。你不欺骗孩子，孩子也不欺骗你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不要随意的揣测孩子的意图。&/b&&/p&&p&无论是积极还是消极的。别没事觉得孩子老感人了，老听话了，孝顺了，或者动不动几岁大的孩子就是在使坏，偷懒，骗人，装样子。错误的认知，带来错误的结果。可能有人会问，或孩子好也有问题么？是的，错误的让孩子觉得，自己只要做一点点就能获得奖励赞赏，而这种赞赏并不是会持续的，如果人为的持续越久，带来的问题越大。孩子觉得自己不用做太多，够了，好了，于是在这部分的发展就会有可能缓慢下来。而且这样错误的判断其实往往是与消极的混杂在一起，往往是让孩子冰火两重天，带来的后果就是孩子的喜怒无常。而这种喜怒无常往往更容易勾起父母的强烈情绪。进而进入一个恶性的循环里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在孩子有能力的范围内，尽可能的多尝试。&/b&&/p&&p&当孩子能够开始抓握的时候，给她能够抓握的东西，最好和食物关联起来。饥饿是动力，抓握是身体能力的练习&/p&&p&孩子有意图爬行的时候制造让他可以充分爬行的环境，家里地方小可以去户外，可以去游乐场，让孩子身体有力，神经发达，能更好的控制自己的身体。自主就是从控制自己身体运动这个萌芽开始的。&/p&&p&当孩子能够开始自主进食的时候，家长学会慢慢退出，从能够自己端着奶瓶（可以用有机玻璃的奶瓶，比较轻，孩子可以更容易自己端着。这些细节有很多，家长自己取舍，但是根本上就是要有意识不断发现给孩子自己做的事情，降低难度让他能够做好，然后再慢慢提高难度，增加复杂性等等。）到自己用勺，用筷子。&/p&&p&这之中必定会经历的是孩子可能会弄撒，弄倒，弄衣服上，试错要有，要给孩子去做，同时要观察孩子，别让他做完全做不到的事情，而是让他去做勉强可以成功几次的事情，让这个成功次数随着尝试次数而慢慢变高，孩子学很快，当他能够成功几次，在充分锻炼的情况下几天到几周之后就会达到非常高的熟练度了。一个从小衣服一直干干净净的孩子，会付出看不见的代价就是自主的能力的滞后。（这里同样，食物也是可以调整难度的，从有粘性的饭团、粘粥，到没有粘性的蚕豆，果子，从大的馒头，到小的豆子，从叉子、勺子到筷子，这些随着年龄的增长，孩子能力的发展，不断的提高孩子的能力，甚至，到后来筷子夹弹珠，筷子夹豆腐这种高阶内容）&/p&&p&而一个一直自理，自主能力都不过关的人，你是没办法跳到下一个要求来冒出自控，自律的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&必要的协助&/b&&/p&&p&这是很多爸妈会犯的一个错误，就是完全的随孩子去，觉得孩子只要长大了，自然会学会的。&/p&&p&而事实上，孩子在成长的过程中会遇到很多的不那么平滑的晋级环境。没有合适的协助，可能并不能得到充分的发展。&/p&&p&这一点，其实从娘胎里面就开始了。&/p&&p&妈妈身体强壮，孩子出生后强壮的概率就会高。因为母体的充分运动，器官质地良好，活动发达，孩子就能获得更多的氧料。（而我们的孕妇文化是有些拖后腿的。）爱运动的妈妈甚至可以养出出生后，颈部肌肉已经非常发达的孩子。这就是我们可以做的辅助（我给出的是可能性，但如何选择在你们自己）。&/p&&p&而即使在出生后，研究也发现，对孩子更多的触摸，按摩，合适的被动操，可以让孩子在体重增长上比相对缺少这些的孩子要高出很多，具体可以参见Tiffany Field的实验。我就不赘述了。&/p&&p&然后，在孩子将自己撑起、翻身、爬行、等等，在起步阶段都可以给予适当的协助，让孩子更好的进入这个活动状态。事实上，到步行期，我们已经可以看出，发展充分的孩子，同样在走路上，会有更好的控制力，（PS:不用着急拖着孩子走，之前没有支持，到走路这个事情上突然来支持反而很糟糕，这莫名的外力，让孩子其实在走路的时候腿的运动开始发展了，但核心肌肉却是滞后的，那么我们就会发现这个孩子走路会有较长的一段时间不稳。所以，如果孩子之前有爬行，走路这件事情倒是可以交给他自己去体验站起来的感觉。这就是教育中，必要的撤出。）&/p&&p&然后，就像之前说的，吃饭各种由易到难的各种不动声色的训练。普及到生活方方面面，都是如此。必要的辅助，等能力健全，必要的撤出。孩子在不知不觉中就各种能力装备于一身。为进入下一阶段，打实了基础。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&语言的力量和技巧&/b&&/p&&p&讲完身体能力，我们再来说说心理的动力。如果说之前讲的良好的亲子关系是打个底，那么现在就是在这锦上添花了。我们说过的，鼓励行为，重视过程等等技巧都可以使用上。当然，你如果还知道托马斯·戈登的话，那么这位沟通大师的倾听，共情等很多技巧都是非常值得学习的。&/p&&p&另外，还可以不断的给孩子各种心理暗示，比如：&/p&&p&出门的时候，给孩子看一下购物列表，让她和我一起记一下。然后购买的时候，可以“忘记”表格里面靠前的几个物品，然后让孩子帮助回忆。小朋友记起来之后，给予真诚的认可，最好配合上非语言的：表情，肢体接触。让孩子充分感受到&b&行为&/b&被肯定。以后可以逐渐提高难度，“忘记”列表中越来越靠后，或者那些最不好记的内容。当然，当孩子对自己的记忆力有绝对的信心了以后，我们就可以带上列表，开始我们的：“好记性不如好习惯”的新的一轮学习和发展。&/p&&p&同理，理科也是如此，由于我家是女孩，我特地设计了一个破解。我和女儿说，爸爸是学心理学的，很多人认为数学女生学不好，但其实是实验说明并非如此。而是很多人说多了，女生觉得真的就这样了，其实理科历史上女性做出的贡献很大，而且我们家从基因层面来说理科好的概率也不低，你姑妈就是很牛的学物理光学的，我觉得你要是打算学理科，生理层面上你不用担心。&/p&&p&不管这个事情最终的效果如何，但是我加入了积极的概率。增加了孩子发展可能性。&/p&&p&诸如此类，大家可以自行理解和设计，但很重要的一点就是，问问自己内心，我最希望别人怎么鼓励我？这也就是你的孩子最需要的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&支持，等待，控制期待。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&和幼儿期一样，必要的支持很重要。&/b&&/p&&p&进入小学，学习生活是全新的。孩子进入这个新的生活节奏和状态作为父母可以选择不管，那么就进入掷骰子的模式，也许好，也是坏。你毫无控制。&/p&&p&我是建议作为父母在头三年做点什么的。&/p&&p&&b&基础版&/b&：回到家后的流程。至少让孩子在你的引导下，完成几次回到家后先干嘛，后干嘛的程序，让孩子学会按照这个模板来，完成作业的整个过程。至少，如果父母不会教内容，那么做事情的先后这个每天回来做个演示，监督完成，然后逐步退出（是不是很眼熟？如果你从小养自己孩子，这种流程就很驾轻就熟了。），这至少可以提高孩子养出好的习惯的概率，进而提高学习的积极概率。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&进阶版&/b&：除了这些，帮助孩子做一些简单的评估和筛选，对于孩子已经学会的内容，快速的过一遍，上课教的内容是什么，孩子会在哪里错，做到心里有数，错题让孩子完成订正后，在父母陪伴下，再练习几次，增加一些熟练度。依旧不用教，挑出错题，把老师给出的资源充分利用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高阶版&/b&：增加做题的趣味性、做相应的拓展训练、了解孩子学习理解的模式、&/p&&p&比如：我来做学生，把题目做完，但是我特意找出一些带有知识点的题目，故意做错。然后女儿负责批阅。其实批阅反而比完成作业更为困难，因为会受到原来已经完成的作用部分的思路干扰。在这种情况下不被带入错误的思考方式，并且也锻炼了验算，检查的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&有时课本能够给出的练习带有局限性，&/p&&p&比如：&/p&&ul&&li&连线题，那么最后一题就是不用计算了，直接就可以给答案的。那么我就设计一个不对等的连线题，5个题目问题7个答案，排除法就无法用了。&/li&&li&看图说话，有时英语类题目一句话里面有个Bee，后面图画里面有个蜜蜂，孩子可能就是认识一个bee，于是就选那个图。然后就对了。这也许是有意识的给孩子降低难度。那么可以适当提高难度，我就找一句里面有bee，但是后面图里面有蜜蜂的那个是和这句没有关系的，或者几张图张张有蜜蜂。那么孩子的“捷径”没法走了。就得实实在在搞明白内容。&/li&&/ul&&p&这些的目地是让孩子不要有潜在的学习隐患，孩子其实没会，但能够答对题目。而在未来更多的知识进来的时候，再暴露，孩子的学习就有困难了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&必要的等待。&/b&&/p&&p&即使进了学校，孩子依旧是在向成年发展的道路上，就像刚满月的孩子不会说话走路，刚学会走路的孩子不会跑跳，这个年龄段的孩子已经还是有很多能力是不完全的。很多时候，他们做不好是因为不能，而不是不想。我们所能做的是，检视我们所有可以做好的内容。耐心的等等孩子生理上的成长。如果各方面都正常，孩子各种能力是会慢慢跟上你的节奏的。如果为了这个事情去抱怨孩子，或者揠苗助长，那么结果是你会获得更多负面风险的概率。同时，这部分消耗出去的时间，精力和情绪。又占用了你做做积极可能的部分，实在得不偿失。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&降低对孩子的期待。&/b&&/p&&p&我需要非常非常强调的一件事情就是这个。很多父母在教育孩子的时候，为什么会控制不住自己的怒火？因为他们的期待是：这个你应该会。而事实是，如果这个孩子会，那么他就没有必要学习了。正常的情况下，教育给出的题目难度都是让孩子需要用力跳一跳才能勉强够到的程度。所以，不会才是正常的状态。&/p&&p&但是父母期望高于这个状态，那么势必获得的就是失望，而人在不断的失望中，如果不能获得改善（无力教会孩子，改变这个事实），那么这种失望和无助就有可能转化为愤怒。&/p&&p&而如果能够摆正这个心态，那么反而会以平静得多的状态去对待孩子，没有情绪的干扰，我就可以思考更多的策略，体会孩子的理解方法和困境。而不是：你想呀！你动脑子啊！这么简单的题目想不出来啊！！～～什么关系啊！！互为相反数关系啊！！！&/p&&p&孩子在我这边获得的更多的是支持，认同，理解。那么她就不用消耗不必要的脑力去思考：我爸是不是又要打了？又要骂我了？他又要爆发了！！（惊恐脸）而更为专注于自己的练习，发展自我的能力。我们的大脑不支持多线程，而且逃跑求生这种本能的优先级非常高，孩子满脑子要是怕你，他可能一半的脑力都用不上在学习上。&/p&&p&而另外一个方面，即使学了心理学，学了教育孩子，要注意另外一个倾向，就是，我既然在这付出这么多，为什么孩子不够好。要知道心理学并不能保证培养一个上北大清华，随意进藤校的人，这方面的学习更多是得到一个较好的结果，较低的风险，但不是去博头彩。&/p&&p&还是拿我自己来说，学这么多心理学，其实让我一直以比较平和的状态看孩子，同时还能安抚身边其他的人，减少对孩子不良影响。其实我对孩子的要求就是跟得上课程，老师教的都能听懂就行，孩子到今天这个状态其实是高过我的预期的。就像我回答的一样：至于女儿教得怎样，那只不过是我学习的副产品罢了。所幸，学以致用，效果还意外的不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&当以上这些都做好了。自律的学习，它只是良好教育的一个副产品而已，因为一切的概率，一切的影响，从出生就是向这个方向倾斜的。其发展出来的可能性已经高到接近于必然。&/p&&p&&br&&/p&&p&一些父母若是觉得不可能，只是因为，在整个教育里面，丢失的环节实在太多了。&/p&
最近有个妈妈在看完我的回答后，立刻提了这个问题，效率可嘉。这个问题提得也很好，很典型。这是很多家长都会想要得到的一个解答。 对于这个问题，我是这么理解的，作为家长，首先应该意识到，自律性不是一个可以单独出现的指标。就像所有其他家长问我的问…
我有个闺蜜是清华的，那会我们都没有小孩，大家坐在一起闲聊的时候，她说：我觉得以后我有小孩，去清华读书挺好的。清华的环境挺好。&br&她老公是我们学校的，中科大的硕，在一旁说：我觉得科大也很好啊，适合读书，我呆的几年挺舒服。&br&我听完直接乐了，然后我扭头问我另外一个闺蜜，她是复旦的。我说：你是不是觉得送去复旦也挺好？&br&她说：我没想过诶，但是我觉得我去过的这么多学校里，剑桥不错。&br&她老公在一旁补刀：剑桥学费太贵了啊，他要是能去就送他去，不能去我们就送回香港吧！港科大还可以的！&br&我。。。Orz&br&虽然说的都是闲聊时候的玩笑话，但是，这些学校毕业的人，他们会有人不要自己的孩子好好读书么？&br&不会，因为他们都享受过读书带来的红利，知道名校到底拥有多少资源。&br&上次我们同学聚会，我看了看名单，到场的人不多，但三分之一左右都是在各985大学工作的老师，有一个是在211工作的，还特意声明我这是211不是野鸡大学啊！&br&你明白这件事背后意味着什么么？&br&你不读书的时候，考虑过你父母本来就没有别人所具有的一些人际圈和资源了么？&br&………&br&我有个朋友儿子读的是中英文学校，当初择校的时候，她可以选择更好的学校，升学率更高的那种，但是她认为别给儿子太大压力了，托人送去了压力没那么大的中英文学校。&br&儿子上学之后，刚开始一直在前几名。可是接着他们发现，很多在后面的学生名次一直在往上升。他们问了问，别人的孩子一直在上补习班。他们没办法了，也送孩子去了补习班，而后这次考试儿子就考了第一名。&br&她妈妈心疼外孙，说：他才这么小啊，你们就送他去补习班。&br&她说：年代真的不一样了，我们家现在这个条件，他还不靠自己，他靠什么？靠我们就给他那点家产么？他自己不争气，给他，他也守不住啊！&br&但是，你知道她口中的那点家产是多少钱么？&br&深圳最老牌豪宅区的两套房子，家庭年收入上百万，全家都有全球联保的大额重疾险，孩子有着足够留学美国的教育基金。&br&当这样的家庭都认为，孩子需要靠自己努力读书拼搏的时候，你有没有掂量过自己家的资本？&br&………&br&我知道的一个小孩，高中送去了新西兰，毕业留不下，回国后找工作不是太顺利，但是爸爸牛逼啊，送进了某金融企业工作。而我进金融企业的同学，最低都是硕士学历，有几个还是五道口金融学院毕业去吃这碗饭的。&br&我知道的另一个小孩，高中毕业送去了澳洲，虽然成绩不怎么样，绿卡也拿不到，但是做代购啊。妈妈是内地医院的头，光他们医院自己人买她的代购都不少，现在颇成规模，四处发展代理。&br&我认识的一个阿姨的女儿，阿姨是五星级酒店的总经理，往来人际关系圈不小。女儿本科毕业送出英留学归来，考了司考，送进了某著名律所，而后跳槽到了一个一般人进不去的好单位，只能仰望的那种。&br&你不想好好读书，可是以上的这种出路你或者你家有么？&br&………&br&我有个师妹，海归，以前谈了个男朋友。男朋友是富三代，富不过三代，比起辉煌时候落魄了许多，但是瘦死的骆驼比马大。&br&男生读到初中就不读了，天天在家打网游。打了几年之后，他爸爸有天推开他的门说，你去上班吧。于是他就去公司里上班了，副总级别。&br&他挺喜欢师妹，进了我们一个朋友群，群里都是我们学校的师兄师妹们。他格格不入，没多久退群了，又没多久跟师妹分了。&br&他个人条件不差，家庭的原因，经历也很丰富，可是即使师妹表达了崇拜，他仍然自卑。他进群的第一句话是，我是本群学历最低的吧！&br&群里没人吭声，大家都很尴尬，不知道怎么回答他，只能说别的把话题岔过去。&br&我觉得师妹有句话说的挺对，学习这件事，过了那个村就没那个店了。&br&你当然可以用活到老学到老那一套安慰自己，可是你在最该读书的年纪没有读书，没有学历和匹配的知识和本事，在很多时候，别人根本不认可你。成名要趁早。毕竟不是满世界都是你爸爸开的公司。&br&读书当然不是唯一的一条出路，但它是你不能轻易放弃的一条出路，因为它没有回头路走。&br&这世上有很多出路，做游戏直播也是出路，可哪怕玩游戏也是需要天赋的。你说着其他路也可以走的时候，考虑过你有哪方面的天赋么？没考虑过？你确定你还有其他路走，而不是在其他路上匍匐前进一身脏臭血肉模糊么？&br&…………&br&我有次跟闺蜜聊天，闺蜜说：你发现没，其实最好关系的朋友，都是大学时候交下的这批。不管聊什么都说的到一起去。&br&我说：当然。因为大学已经帮你进行了首轮筛选，跟你在一个学校的人，在智商上面不会有巨大的差异。&br&知乎上面有个问题是，名校男生找女朋友会看学历么？&br&不看啊！都是在自己的圈子里找，就遇不到学历太差的那种，看学历干嘛，最不需要看得就是学历了啊！&br&你最后会发现，他们就是跟自己的同一个圈子里的人结婚了。信任彼此的能力不会太差，智商不会太低，剩下的只要看感觉就行了。&br&人是以群分的，大学就是第一个群，它是通往社会的台阶。越走越低的人当然有，可大部分人都是越走越高的，你的第一个台阶有多高，往往也决定了以后的高度。&br&大学未必能让你前途更好，但是它能保证你前途不会更差。你会慢慢意识到一点，这个社会上，能给你这种保证的东西，真的不太多。&br&这世界是很残酷的，残酷到很多时候你不得不强颜欢笑强行扭转自己。&br&可哪怕是这样的世界，无论上层中层下层的孩子都在读书，这就很说明问题了。好东西，人人都想要。&br&你的父母，你的老师苦口婆心的劝你好好读书，你觉得他们烦，但以后你会发现，这世上最希望你好的人就是他们了。&br&尽量少用“我不需要，我还有别的路”来安慰自己，这句话要在你确定走上别的路走的还不错的时候才有资格说。的确有人家不需要，但那个人家未必是你家，也未必是你。&br&只有得到过的人，才有资格说自己不需要；只有努力过得人，才有资格说自己要不起。&br&………&br&这篇文我是先发的公众号，有人回复的看的挺心酸，说读到高中成绩还很好家里就不给读了。&br&我有个朋友是北航的，也算是行业翘楚吧。他说过一句话，投胎是个技术活，有些人就是命不好。&br&我刚开始听了觉得挺刺耳的，后来发现确实是如此，很多人因为父母的眼界，决定了自己人生的高度。&br&这篇文看起来是写给学生的，但其实我更想写给的是一些为人父母的人，我希望他们不要被所谓的快乐教育所骗，我的小孩子只要快乐就好了。快乐很重要，但它与努力，与学习并不矛盾。&br&这世界很残酷，不是所有人都有资本让自己的孩子不学习只快乐的玩。&br&当然，有人说，看的进去的就不会不学习啦，写了也是白写。当然我也知道这点。&br&可是当买不起800万学位房可以辞职拿着家里的100万带小孩看世界这种文都能大行其道的时候，我觉得总归是有人要说这样是不对的，这样会害了你的孩子还不要紧，重要的是会误导其他人。&br&闺蜜的外甥女是土豪，握着几栋楼收租的那种，当初她自己说：我们这种土包子的小孩，学习不好正常的，以后孩子收收租就好了。&br&结果生下来了，比我们还忙，各种辅导班。自己没文化，才更要小孩有文化，反正不缺钱，买得到资源。&br&不要被这年头兴起的快乐教育忽悠，重视孩子教育不会吃亏，是个投资回报率挺高的事了，这就是我写这个的目的。&br&题外话：公众号上最近在讲情商和荒诞心理学的一些东西，有一些性格测试方面的东西，比较精准，对这方面感兴趣的可以去测测看。
我有个闺蜜是清华的，那会我们都没有小孩，大家坐在一起闲聊的时候，她说：我觉得以后我有小孩，去清华读书挺好的。清华的环境挺好。 她老公是我们学校的，中科大的硕，在一旁说：我觉得科大也很好啊，适合读书，我呆的几年挺舒服。 我听完直接乐了，然后我…
&p&一定是我们《中国痤疮治疗指南》皮肤科专家推荐的祛痘药膏，我去年还在微博感慨祛痘药膏怎么这么便宜，效果又如此好，后来药店的阿姨给我看进药价，有的药膏也就赚0.5元钱的利润，都不是很想卖，她们卖各种杂牌子祛痘膏，啥芦荟胶，粉刺膏都能赚一半价格，1元100片维生素C/维生素B根本不赚钱，卖保健品维生素C/维生素B能赚更高，大家买便宜就好了，所以你去药店买药应该都会被推销买贵的。&img data-rawwidth=&626& data-rawheight=&356& src=&/v2-fb532d1f7b48b43f5b4f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/v2-fb532d1f7b48b43f5b4f3_r.jpg&&&/p&&br&各种各样的淘宝月售10万+爆款祛痘药膏或者他人推荐的三无祛痘膏其实很不安全，“杀鸡膏”2016年也是网红祛痘膏，但是添加大量的激素和抗生素，祸害一批少男少女。如果只能推荐两类祛痘产品，我只推荐：维A酸类（全反式维A酸乳膏/国产阿达帕林/进口达芙文）和BPO（国产过氧化苯甲酰凝胶/进口班赛）。看到这里你还要去买各种网红祛痘膏：狮王祛痘，白兔暗疮膏，茶树精油祛痘膏吗……？&br&&p&&b&【另外说我营销号的人真的很恶心，如果你真的有看过我这么多年坚持写过的微博，从2014年一点一滴的记录自己祛痘历程，一个人不知道偷偷哭过多少次，长痘的心酸也只有自己才能体会。如果你了解我，你才有资格说我，我对得起自己的良心，没广告，没推广，没店铺，没微信，没建群，我只想一个人安心答题，一个人安静的写文章，记不得多少次值完夜班从早上9点写到下午，晚上有时候醒来也会写到凌晨3点，然后7点多再上班，这些背后很多人看不到】&/b&&/p&&p&芜湖虽然地区不能和大城市比，但是药店药膏还是很齐全的，以下药膏购入药店：&/p&&img data-rawheight=&518& src=&/v2-da58ef63aab_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-da58ef63aab_r.jpg&&&img data-rawheight=&518& src=&/v2-aabf7bfc1fc0abfbf772a9_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-aabf7bfc1fc0abfbf772a9_r.jpg&&&p&&b&治疗非炎症闭口粉刺的&/b&：&/p&&p&维A酸乳膏11元一支，国产的阿达帕林17元一支，进口的阿达帕林需要52元，买国产的就行了。&/p&&img data-rawheight=&1136& src=&/v2-38ac6ea69de48e0bcb5b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-38ac6ea69de48e0bcb5b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-e20da0f208e8930f67af_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e20da0f208e8930f67af_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-ee0d9de439d33_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ee0d9de439d33_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&维A酸乳膏一直是让我保持几年不长痘的产品，一直保持低剂量低频使用，真的战痘高手都是灵活使用它。脸厚之人可以直接使用，先低浓度后高浓度，比如我；脸薄之人，先乳液打底后使用，耐受后可以直接使用，也可以第一周和乳液1:4混合使用，第二周1:2混合使用；第三周1:1混合使用，第四周可以直接使用，时间也根据耐受程度因人而异。还有其他方法我微博都有介绍。??&/p&&p&下图使用维a酸战痘效果，维a酸一直都是一线治疗痘痘药物，副作用看说明书，是处方药，需要在医生指导下使用。&/p&&p&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-97be5bf2ec6d575ad9e4ee86b70dff2a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-97be5bf2ec6d575ad9e4ee86b70dff2a_r.jpg&&&/p&&img data-rawheight=&1001& src=&/v2-cf53cb0fa9f002f4d0512_b.jpg& data-rawwidth=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-cf53cb0fa9f002f4d0512_r.jpg&&&br&我在战痘时期，基本每天使用或者隔天使用。&br&&p&维稳时期改成每周3次，维稳后期保持每月3次，直至现在每个月1次，或者每几个月1次。比如我在吃火锅的前一天和当天都会使用，也不怕长痘的。使用期间严格防晒，备孕期间禁用。结婚以后！会选择更安全的产品。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&治疗炎症性红肿痘痘的：&/b&&/p&&p&克林霉素磷酸酯凝胶12元一支，夫西地酸乳膏12元（5g）一支。&/p&&p&阿达帕林+克林霉素凝胶3周。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&1136& src=&/v2-d1c0c8d5dc_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d1c0c8d5dc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&583& src=&/v2-665e045eae8a15_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-665e045eae8a15_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&331& src=&/v2-d9daefd1ad8449abe70b4eaf92d62c6f_b.jpg& data-rawwidth=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&/v2-d9daefd1ad8449abe70b4eaf92d62c6f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&粉刺好后，阿达帕林凝胶可以用于容易长痘的正常皮肤，一段时间维稳，可以预防痤疮粉刺，从此告别痘痘肌。&/p&&p&还有比如夫西地酸乳膏：&/p&&p&它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤，进入病灶。不建议单独使用，不宜长期使用，防止产生耐药性，联合维A酸或班赛联合使用。药店还是很好买的，目前有两个牌子：奥络（国产）/立思丁（进口），国产价格便宜很多。&/p&&p&如果鼻部容易长那种顽固毛囊炎，一个月也不见消，可以试试??夫西地酸乳膏用法：早晚各用一次，只点涂红丘疹/脓包上，白天护肤后点涂于皮疹尖端，晚上可以用于达芙文/维A酸乳膏之后，仅作用于炎症性丘疹和脓包上，起效快，皮损变平后即可停用，正常皮肤勿用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对红色痘印/小的增生疤痕有效果的&/b&：&/p&&p&喜辽妥32元一支。&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&724& src=&/v2-76d38c89c5ccb54c0f5a2dca_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-76d38c89c5ccb54c0f5a2dca_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&喜疗妥治疗红痘印反馈：喜疗妥增加蛋白多糖和胶原的合成，抑制参与炎症分解代谢的酶，可能对红痘印有一定的作用。虽然我不懂护肤，但是对于黑痘印已经是黑色素沉着了，使用曲酸，传明酸，4MSK等抑制黑色素成生的美白成分产品能有多大效果呢？就有所谓的用“各种美白产品，最多只能提亮肤色，痘印无效感叹”，因为没有对症啊，选择淡化黑色素的美白成分就很合理了，比如高浓度的左旋维C，用一次可以在皮肤内短暂存储4天之久，洗都洗不掉，抗氧化和美白效果可见，目前比较好的是品牌是修丽可，那啥以前很火的C20，现在的乐敦CC就无话可说了。&br&&/p&&p&我以前也写过痘印文章，可以参考一下：&/p&&p&【战#痘印#攻略。11000字+，这可能是最全面的治疗#红痘印#和#黑痘印#攻略：痘印的形成与分类，治疗痘印的前提，治疗痘印的饮食建议，治疗痘印的医美手段，治疗痘印可以使用的护肤品与药膏，专家对治疗痘印的建议等……如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘印文章了&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2749&/span&&span class=&invisible&&6100/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对小的囊肿痘痘有效果的&/b&：&/p&&p&鱼石脂软膏9元一支。&/p&&img data-rawheight=&690& src=&/v2-9429a7cfa1ea26622fc6ec_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-9429a7cfa1ea26622fc6ec_r.jpg&&&p&&b&这里重点提下鱼石脂软膏：&/b& &/p&&p&8月份有段时间忙得2天就睡了5小时，鼻子毫无防备地就长了一个囊肿痘痘（毛囊炎），特别痛，要知道鼻部痘痘一般少则半个月，多则3个月时间才能消下去，挤压还有生命危险，于是按照自己丰富的治痘经验，厚涂鱼石脂软膏于囊肿痘痘上，第三天就不痛了，第5天就消下去了，也没有聚脓，无声无息。&/p&&p&成分：主要成分是鱼石脂，它是一种鱼化石片麻岩或页岩经破坏干馏后而得到的稠厚液体，主要成分为硫，其中10.5%是有机结合的硫。&/p&&p&作用机理： 1.鱼石脂软能够通过抑制表皮细胞过度生长，促进上皮细胞分化和正常角化过程，促进痤疮皮疹的愈合。 2.鱼石脂还能抑制皮脂腺导管上皮过度角化、减少皮脂分泌，有效减少痤疮的扩大、进展、再发。 3.由于痤疮的发生与痤疮丙酸杆菌关系密切，而鱼石脂对痤疮丙酸杆菌的生长有抑制作用，因此，鱼石脂软膏治疗急性痘痘还是比较好的。&/p&&p&&b&海豚君建议：膏体比较浓稠，鱼石脂软膏使用需要厚涂，才能有明显的聚脓效果。特别注意一点颜色是棕黑色容易弄脏枕巾和被单，一般治疗寻常痤疮不必使用，鼻部大的囊肿痘痘，或者脸部一两颗囊肿才用，晚上使用，使用时可以盖一层保鲜膜，这样可以避免弄脏枕巾和被单。&/b&&/p&&p&…………&/p&&p&&b&最后，想说使用处方药膏需要谨慎，而且需要在医生指导下使用，没了解药性和功课的自己就不要乱用了，像阿达帕林和维a酸乳膏的刺激性还是比较大的，需要建立很长时间耐受，如果医生给你开了药膏，没有告诉你使用方法，你可以参考，下面文章。&/b&&/p&&p&&b&以上仅供参考，不做治疗意见，药膏都不含激素，不含激素，不含激素，重要的事情说3遍。写的文章，只是给大家参考，提供一个治疗思路，不是照搬模仿，大家有时间慢慢阅读吧，会有帮助的！祝大家都能有好皮肤。附：中国痤疮治疗指南，痘痘专家治疗方案，看看自己都说几级痘痘吧！&/b&&/p&&img data-rawheight=&353& src=&/v2-ced50dcf1cfd9_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ced50dcf1cfd9_r.jpg&&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&12款治疗痤疮（痘痘）药膏介绍及使用方法大介绍&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样花200元把痘痘治好？&/a&&/p&&p&2017痘肌治疗方法年中总结：如何让痘痘患者皮肤变好？。我的治疗方法就是：四好精神——【好好涂药吃药+好好吃饭+好好防晒+好好维稳】，文章14000字+，包括痘痘的分类，痘痘的分型治疗......如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘痘相关文章了：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何让痘痘肌皮肤变好&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些食物可以有效减少痤疮和痘痘？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&没有我解决不了的痘痘——答疑篇（2）&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&没有我解决不了的痘痘——答疑篇&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&14个与痘痘相关的饮食生活习惯&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&闭口怎么形成的？怎么去？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&背上长了好多小痘痘怎么办？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一天至少两片面膜，坚持半年以上是什么体验？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&芦荟胶真的能祛痘吗？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&下巴和鼻梁两侧有很多白色小疙瘩/小颗粒，是脂肪粒or闭口还是粉刺？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&用了维a酸乳膏后的爆痘问题？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&两腮，耳际，脖子与脸交接处反复长痘痘是什么原因啊，如何控制？！！?&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&青春痘是用针清出来比较好，还是让它自身自灭比较好？哪种对皮肤更好？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&不吹不黑请问露得清的红蓝光的面膜仪好用嘛？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&青春期的弟弟妹妹长痘痘，我们作为哥哥姐姐该怎么办？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&痘痘与锌——脸上长痘痘就不敢自慰了？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&痘痘为什么只单独长在嘴巴周围？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&健身党再也不怕长痘了——运动型痤疮对策&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&为什么很多女生月经前痤疮会加重？真的有姨妈痘之说吗？&/a&&/p&
一定是我们《中国痤疮治疗指南》皮肤科专家推荐的祛痘药膏，我去年还在微博感慨祛痘药膏怎么这么便宜，效果又如此好，后来药店的阿姨给我看进药价，有的药膏也就赚0.5元钱的利润，都不是很想卖，她们卖各种杂牌子祛痘膏，啥芦荟胶，粉刺膏都能赚一半价格，1…
&p&答主大二，当年高考700分，数学147。&/p&&p&想分享关于数学的坚持。当然，完全可以搬到所有学科上去。开头先来一段毒鸡汤【数学并没有你想得那么可怕。人和人之间的数学天赋确实有差距。但是不是所有高考数学140分以上的人都有天赋。天赋不足，弥补的方式有很多种。】&/p&&p&友情回答链接，希望对各位看官有一点点启发~&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&查令十字街678号：努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&1&/p&&p&昨天上了一节中级微观经济学。&/p&&p&在清华，一节课的概念是，&/p&&p&它里面有两三节小课。&/p&&p&也就是说，这节中微课，&/p&&p&实质上是连续三节45分钟的课。&/p&&p&我一直是一个喜欢自学的人。&/p&&p&给我课件，&/p&&p&我喜欢用听课的时间来自己研究。&/p&&p&可是经过最近的一次小测之后，&/p&&p&我发现这个方法对这门课不适用。&/p&&p&我考得一塌糊涂。&/p&&p&因为一直自学，&/p&&p&对全英文的概念理解不透，&/p&&p&对图像的意义理解也不透。&/p&&p&于是我决定好好听课。&/p&&p&&br&&/p&&p&2&/p&&p&可是发生了什么呢？&/p&&p&第一小节的时候，我一直听得懂。&/p&&p&也突然发现，听这个课&/p&&p&比自学的效率高多了。&/p&&p&于是我更加决定要好好听课。&/p&&p&集中精力了整整45分钟。&/p&&p&这样聚精会神听课的历史，&/p&&p&只出现过在高一最难的数学课上。 &/p&&p&其实说来第一节课也并不简单，&/p&&p&全英文加大了难度。&/p&&p&但是听懂了还是觉得很自豪。&/p&&p&直到第二节小课开始。&/p&&p&切换到下一章的时候，&/p&&p&第一个概念，叫做endowments。&/p&&p&教授解释了一下，&/p&&p&一恍惚没听懂那句英文什么意思。&/p&&p&看了PPT上的解释还是不懂。&/p&&p&奈何这个概念贯穿这节课的内容。&/p&&p&然后接下来整整九十分钟听天书。&/p&&p&&br&&/p&&p&3&/p&&p&然后我突然好像懂了，&/p&&p&为什么有的人小学、初中、高中数学那么差。&/p&&p&我一直自认为是一个自学能力很强的人，&/p&&p&我一直自认为是一个接受能力很强的人。&/p&&p&我一直不懂，&/p&&p&小学普通数学卷子90分以下是怎么考的；&/p&&p&初中普通数学卷子扣超过20分怎么做到的；&/p&&p&高考数学卷子拿120分以下是多不可思议。&/p&&p&可是我突然懂了。&/p&&p&因为我现在好像在经历这种挣扎。 &/p&&p&众所周知，&/p&&p&&b&像数学这类学科，&/b&&/p&&p&&b&一环扣一环，像中微一样。&/b&&/p&&p&&b&什么意思呢？&/b&&/p&&p&&b&这节课你没听懂，&/b&&/p&&p&&b&那你下节课也别想听懂了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4&/b&&/p&&p&然后再来看看我的中微。&/p&&p&第一节小课我能够聚精会神，&/p&&p&跟着课堂节奏走。&/p&&p&因为第一小节课的时间不是太长，&/p&&p&才三分之一嘛。&/p&&p&还有就是它的难度我能吸收。&/p&&p&那么从第二小节课开始呢？&/p&&p&为什么就听不下去了？&/p&&p&第一，时间长了。&/p&&p&超过三分之一了，精神不集中。&/p&&p&第二，难度我跟不上了，&/p&&p&这也跟精力涣散有一定关系。 &/p&&p&其实这跟上一节45分钟的数学课是一样的。&/p&&p&前三分之一，你聚精会神。&/p&&p&你不困，你不走神。&/p&&p&你能给紧跟着课堂走。&/p&&p&但是这之后呢？&/p&&p&讲得越来越深入，&/p&&p&你集中了15分钟的精力，&/p&&p&也开始有些累了。&/p&&p&于是你精神开始涣散，&/p&&p&恰好这时候碰到一个难点，&/p&&p&你听不懂了。&/p&&p&两者结合，剩下30分钟就是听天书。&/p&&p&&br&&/p&&p&5&/p&&p&再来回到中微上。&/p&&p&我们做一个假设。&/p&&p&假如我后来没听懂的那两小节课，&/p&&p&我太忙了，或者我太懒了，&/p&&p&没有时间能把那两小节课的内容搞懂，&/p&&p&一直到下一次中微课，&/p&&p&又会是怎样的结果呢？&/p&&p&这也就意味着，&/p&&p&下面三小节课我也听不懂了。&/p&&p&再往下也是这样了，再也听不懂了。&/p&&p&那么什么时候我会重视起这门课来呢？&/p&&p&考试前再怎么不懂也不能挂科嘛。&/p&&p&然后我考试前突击，&/p&&p&然后发现怎么内容这么多，&/p&&p&怎么内容都这么难。&/p&&p&好了，结果就是我的中微在及格线徘徊。&/p&&p&那么数学呢？&/p&&p&也是一样的。&/p&&p&&b&第一节课你没有搞懂，&/b&&/p&&p&&b&然后那天你其它科目作业太多，&/b&&/p&&p&&b&或者那天你比较懒什么也不想做。&/b&&/p&&p&&b&接着，无限恶性循环。&/b&&/p&&p&&b&直到考试的那一天，&/b&&/p&&p&&b&你发现你学不动了。&/b& &/p&&p&&b&所谓数学差，&/b&&/p&&p&&b&其实就是从一个听不懂开始。&/b&&/p&&p&&b&然后无限恶性循环，&/b&&/p&&p&&b&有一个成语叫做积重难返。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6&/b&&/p&&p&到这里我们再来反面假设一下。&/p&&p&如果我当天百忙之中也一定抽出时间，&/p&&p&不把那两小节课搞懂不睡觉。&/p&&p&即使每次我只能听懂第一小节，&/p&&p&我承认课堂上容量太大吸收不完，&/p&&p&但是我课后一定补回来啊。&/p&&p&那么，在考试的时候，&/p&&p&我的成绩和课堂上就听懂了的人有区别吗？ &/p&&p&是的，我们要承认。&/p&&p&人和人之间是有差距的。&/p&&p&别人能集中45分钟，你只能集中15分钟精力。&/p&&p&别人能在课堂上听懂全部，你只能听懂三分之一。&/p&&p&那么我们再来计算一下。&/p&&p&假设每天有30分钟的数学课你没听懂，&/p&&p&你每天只能听懂15分钟。&/p&&p&那么你坚持不懈地，每天15分钟，风雨无休。&/p&&p&假设一个学期16周，每周五节数学课。&/p&&p&那么所谓智商高的人，在一年内的课堂上，&/p&&p&比你多听懂了32×5×30分钟一共4800分钟的内容。&/p&&p&&b&如果你每天都听15分钟，&/b&&/p&&p&&b&那么一年就是365×15分钟一共5475分钟的内容。&/b&&/p&&p&&b&比上课就听懂了的同学学到的内容更多！&/b&&/p&&p&重要的考试都是在期末。&/p&&p&你每天坚持15分钟，&/p&&p&即使不比别人有天分，&/p&&p&大考总在期末，高考就在最后，&/p&&p&有足够的时间让你每天补15分钟。&/p&&p&你有什么理由数学差？&/p&&p&&br&&/p&&p&7&/p&&p&你有什么理由小学数学90分以下？&/p&&p&你有什么理由中考数学扣超过20分？&/p&&p&你有什么理由高考数学120以下？&/p&&p&&b&所谓数学不好，&/b&&/p&&p&&b&因为你输在起跑线上了。&/b&&/p&&p&&b&因为你确实数学思维天分不比别人好。&/b&&/p&&p&&b&因为你一开始听不懂，&/b&&/p&&p&&b&然后你没有及时追赶，&/b&&/p&&p&&b&最后积重难返，不知从何补起。&/b& &/p&&p&别人每天学15分钟，攻克难点；&/p&&p&你没有学。&/p&&p&于是，你再也追赶不是。&/p&&p&别人从第一天开始学，&/p&&p&你没有，&/p&&p&你就输在起跑线上了。&/p&&p&别人叫在高考复习时叫做巩固基础，&/p&&p&你却叫做学习基础。&/p&&p&到那个时候，你能去怎样后悔？&/p&&p&&br&&/p&&p&以上是最近体验到上课听不懂后，并且跟很多高中生交流过后，一些感悟。希望对高中生们有些启发。以及，也欢迎觉得有收获的棒油们移步我的公众号（），不定期更新高中学习相关干货湿货~（最近也正在筹划一个一节课1元钱的由清北学生来上的项目，主要是想到教育资源分配太过于不均衡，上清北的同学又大多是享有过最好的教育资源的人，感兴趣的棒油可以在公众号留言啦~还有清北学长学姐聚集的学习交流微信群哦）&/p&&p&不少棒油私信我问1元的课程和微信群的事儿。课程还在筹备中。想加微信群的棒油们(仅限小初高学生及家长)可以添加微信号(xuehaixiaozao678)，同时记得备注自己的年级哟，然后会有大哥哥邀请进交流群～&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//mp./s/ikzVRyX3g7CgMspoC0bwTA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&即使天资欠缺，你的数学成绩有什么理由比别人差？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（微信公众号文章链接）&/p&
答主大二，当年高考700分，数学147。想分享关于数学的坚持。当然，完全可以搬到所有学科上去。开头先来一段毒鸡汤【数学并没有你想得那么可怕。人和人之间的数学天赋确实有差距。但是不是所有高考数学140分以上的人都有天赋。天赋不足，弥补的方式有很多种…
&p&收藏居然是点赞的3倍！我写了4k多字的评论你们都不点赞，猫心碎成了9瓣……&/p&&p&&br&&/p&&p&喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦。这次推荐的书涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。&/p&&p&&br&&/p&&p&自我提升类的书籍读起来稍微有些枯燥，对有些童鞋来说可能比较困难。不过没关系啦~这些书里面的重要内容，我都会在以后的文章中生动演绎，用尽量通俗易懂的说法让大家看懂哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦~话不多说，让今天的主角们闪亮登场吧~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.《第五项修炼》&/b&&/p&&img src=&/v2-610e0bbc6acced_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&这是一本管理学的经典著作，被《金融时报》称为有史以来最伟大的五部工商巨著之一。作者认为，“&b&一个组织能够有长期竞争力的关键是学习能力&/b&”，并且提出了打造学习型组织的“五项修炼”——&b&自我超越，心智模式，共同愿景，团队学习，系统思考&/b&。其中的“第五项修炼”也就是“系统思考”是其他四项修炼的基础，系统思考的水平也决定了最终的学习效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&可以说，这是对我影响最大的一本书。“系统思考”教会了我要&b&看清事物的各种关联结构，还要看清各种变化的过程，&/b&改变了我看待世界的方式。曾经止步不前的“瓶颈问题”得到了突破，我不再通过拖延逃避学习与工作中的困难。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于系统思考的详细内容，可以查看公众号【&b&小猫倩倩&/b&】的第一篇文章&a href=&///?target=https%3A//mp./s/Q6js4RJ1ipFp8rQlIAQDPQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&打开我，这可能是一把改变你人生的钥匙&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&b&后台回复【系统思考】，获取《第五项修炼》的读书笔记~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.《学会提问》&/b&&/p&&img src=&/v2-a593fea66f02f62bc84051ecabb20985_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&p&这本书被誉为批判性思维领域的圣经，&b&它教给我们如何理性地、有逻辑地、批判地，提出、思考、解决问题&/b&。批判性思维（critical thinking）的意思并不是“批评”、“找茬”、“唱反调”，而是让我们用一种理性的、辩证的方法来看待问题。随着互联网阅读的普及，我们每天都要阅读大量的信息。一些爆款文章的作者深谙抓住读者眼球的方法，提出各种偏激的、片面的、甚至是煽动性的观点，再佐以一些看似“令人信服”的个例，读者常常会被“牵着鼻子走”。&/p&&p&&br&&/p&&p&如何判断这些信息的真伪呢？这本书会告诉你答案。拥有批判性思维的人，会习惯凡事追问、务求全面周到，判断是有理有节的，态度是追求公正的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.《学习之道》&/b&&/p&&img src=&/v2-bd28bacf16_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&p&作者芭芭拉·奥克利根据脑科学和心理学的最新研究成果，阐述了学习的基本原理，并给出了高效学习的各种方法。这是一本实用性非常强的书，它提供了一些简单有效的学习方法，内容通俗易懂。如果你不太理解书中理论部分的内容也没关系（其实也没多少理论内容），只要按照作者给出的步骤去做就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&书中有许多实用的小tips，为了方便随时翻阅，我在办公室和家里各放了一本。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.《自控力》&/b&&/p&&img src=&/v2-9aa7e94b9da4a9_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&303& class=&content_image& width=&303&&&p&《自控力》的封面上有一句非常诱人的话——&b&只需10周，成功掌控自己的时间和生活&/b&。不知道多少人是看到这句话把这本书买回来的——然后就把它束之高阁落灰了。如果你还没有读，可以先听听自己内心的声音：&b&你控制生活的欲望有多强烈？&/b&是想继续懒散地过完一生，还是想做一个智慧而上进的人？&/p&&p&&br&&/p&&p&锻炼意志力是一个漫长而艰难困苦的过程，在这个过程中你要和最大的敌人——自己——作斗争。&/p&&p&&br&&/p&&p&前段时间有小朋友私信问我人生规划，问我为什么身处安逸的体制依然要努力。&b&不是我不喜欢安逸的生活，只是有更美好的未来在前方等着我。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&明确的目标是一切成功的关键，也许一路上都充满了荆棘，但当你走到终点的时候，就会感激当时下定决心的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&自控力也是同样。如果你没有改变生活的欲望，10个凯莉·麦格尼格尔也救不了你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.《精力管理》&/b&&/p&&img src=&/v2-c9d0ff07d49c1c42af10b89fd4da2bd2_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&p&传统的效能提升理论告诉我们要学会管理时间，而新型的理论则告诉我们，“精力管理”才是最重要的。&b&人的“精力”包含四个部分：体能、情感、意志力与思维，所谓“精力管理”，就是要“全情投入”&/b&，一心一意地去做某件事。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为涉及范围比较广，这本书没有把四个方面的精力写的非常深入，建议搭配其他书籍阅读。比如情感精力方面参阅《情商》、《亲密关系》等；意志精力方面参阅《自控力》等；思维精力方面搭配《学习之道》、《金字塔原理》等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.《情商》系列&/b&&/p&&img src=&/v2-f0f4e37e8a2a4bb9e99e23e4a0487250_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&283&&&p&很多人对情商有误会。有的人觉得，情商高就是要虚假圆滑；还有的人觉得，情商高就是要讨好所有人。究竟什么才是真正的情商呢？萨洛维与约翰·梅耶给出了“情商”的定义，主要分为五个部分——&b&了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系&/b&。丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中对于这五个部分做出了详细的阐释。&/p&&p&&br&&/p&&p&了解自身情绪，就是能够识别自己的“感受”。在生气的时候认识到“我生气了”（事实上很多人的情绪都是在无意识中发生的）。管理情绪，就是控制负面情绪，摆脱抑郁、焦虑、愤怒等困扰。自我激励就是要“延迟满足”与“抑制冲动”；识别他人的情绪就是“有同理心”、“会看眼色”，这是处理好人际关系的基础。&/p&&p&&br&&/p&&p&《情商》系列总共有6本书，包括《情商》~《情商5》还有《情商实践版》。第一本是解决各种情绪问题的理论基础，第二本侧重于社交情商，第三本是工作情商，第四本是领导情商，第五本则是讲消费习惯、环保意识与生态理念。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《情商》系列是我修习情绪管理的启蒙书&/b&。我曾经是一个非常情绪化的人，会因为一点小事把男朋友批评的一无是处；遇到负面情绪时，又沉浸在其中久久不能自拔。在《情商》系列和其他积极心理学著作的帮助下，如今我已成为别人口中“心态很好的人”，人际关系也发生了很大的改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&《情商：为什么情商比智商更重要》（情商系列第一本）是少数我读了3遍以上的书之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.《亲密关系》&/b&&/p&&img src=&/v2-30b31bcaffebcebde53516e_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&339&&&p&《亲密关系》有两个版本，一个版本是克里斯多福·孟写的，还有一个版本是罗兰·米勒写的。后者主要通过实验数据和实验过程来进行论证，对学术研究不太感兴趣的同学看起来可能有点痛苦，喵这里就只推荐第一个版本。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一本很了不起的书，&b&因为它能真正帮助你改善自己与伴侣或男（女）朋友之间的关系，并且从此免疫朋友圈情感毒鸡汤&/b&。作者认为，在亲密关系中，冲突是不可避免的，我们不应当排斥冲突，而要在认识冲突、解决冲突的过程中让亲密关系达到更高的境界。&/p&&p&&br&&/p&&p&亲密关系有四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。第一阶段，每个人看到的都是另一半的优点，两个人如胶似漆，但这种“完美”其实是不真实的，所以叫“月晕”；第二阶段，开始看到对方的缺点，“完美”的形象破灭了，心生遗憾；第三阶段，对方缺点越来越多，很多情侣走到这一步就分手了，但这同时也是自我反省、修炼成熟人格的好时机；第四阶段，接受自己与另一半的不足，共同成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&书中给出了一些非常贴近生活的例子，接受我推荐而阅读的好几个小伙伴都感慨“这些例子简直说的就是我”。作者是一位专业的亲密关系咨询专家，不但给出了“心法”，还给出了具体的措施。&/p&&p&&br&&/p&&p&《亲密关系》是一本我读了N遍的“枕边书”，每两三个月就要拿出来翻一遍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.《非暴力沟通》&/b&&/p&&img src=&/v2-e3a2dbb2c8dd7f4e6ae79a_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&384&&&p&&b&读完《亲密关系》和《非暴力沟通》，你会发现和男/女朋友之间90%的问题都能得到理性的解决。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们时常会在情绪失控时说一些伤害亲人朋友的话，在平时与同事、同学的相处中，也可能因为一些误会口不择言激化矛盾。我从来都认为“心直口快”、“刀子嘴、豆腐心”是在为情商低的人辩解（前面我们说了，情商中很重要的部分就是管理自己的情绪、识别他人的情绪），真正理性而智慧的人会时刻在意自己给别人带来的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说《情商》是“道”，那《非暴力沟通》就是“器”，它会教给我们怎样基于彼此尊重、相互理解的原则进行沟通。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9.《理性情绪》&/b&&/p&&img src=&/v2-b05c4c7c21f7b946cf6c4_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&p&接下来要推荐的三本书——《理性情绪》、《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》陪我走过了人生中最灰暗的时光。&/p&&p&&br&&/p&&p&《理性情绪》的作者阿尔伯特·埃利斯被称为“理性情绪行为疗法”之父；《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》两本书的作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人。这三本书都是写个普通人看，用来克服消极情绪、提升幸福感的经典心理学著作。它们基于一个共同理论：&b&导致坏心情的并不是糟糕的事情本身，而是我们的思维定势。&/b&消除愤怒、恐惧、焦虑、抑郁的根本方法是要改变我们“往坏的方面想”的思维定势。&/p&&p&&br&&/p&&p&《理性情绪》告诉我们，要“无条件地接纳自己，无条件地接纳他人，无条件地接纳我们的现实生活”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10.《认识自己，接纳自己》&/b&&/p&&img src=&/v2-a1c3a4c8483aac167bf9b916be349ec2_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&《认识自己，接纳自己》告诉我们，人之所以会被负面情绪困扰，是因为没有正确地认识自己。我们身上有些行为特质是能改变的，有些是不能改变的，我们要通过改变能改变的来实现自我提升；要接纳不能改变的，因为这些特质也是我们独一无二的一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11.《真实的幸福》&/b&&/p&&img src=&/v2-a59d6d99e654a6cb7ff2ee_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&338&&&p&《真实的幸福》告诉我们，“真实的幸福在于能够预约、满意、专注地投入到当下的生活。幸福的真谛是在应用突出品格优势的过程中实现自我价值。”&/p&&p&&br&&/p&&p&用心地读完这三本书（事实上我读了塞利格曼“幸福课”系列的5本和埃利斯“理性情绪”系列的6本），你会对生活更少抱怨、更多感恩。世界还是同一个世界，只愿你能被温柔地相待。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12.《富爸爸，穷爸爸》&/b&&/p&&img src=&/v2-943a64b2ccecb42af66d5e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&&b&这是我认知财富世界的启蒙书。&/b&其中对我影响最大的莫过于它的“资产负债”理论——&b&资产就是把钱放入口袋的东西，负债就是把钱拿出口袋的东西&/b&。这本书的“好”是有目共睹的，但作为理财教程的争议很大，有人说“富爸爸”是因为本来就有钱才能投资赚更多钱，有的人说他的资产负债观没有考虑到负债的杠杆作用，还有人说它一点都不适合中国国情。&/p&&p&&br&&/p&&p&我很感激这本书，它点燃了我思想的火花。那句“大多数人在努力致富时，总是试图在15cm厚的混凝土上建造帝国大厦”让我下定决心开始系统学习理财知识。之后经过更多的学习与实践，我摆脱了月光，跑赢了通货膨胀，定投指数基金，看公司财报估值买入股票，用价值投资代替投机主义，在股市“七亏两平一盈”中当了那个“一”。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你打心底里对理财投资感兴趣，只看这一本书是远远不够的（你需要系统地学习，需要有圈子交流，在实践中成长）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13.《穷查理宝典》&/b&&/p&&img src=&/v2-e0e28271d72baaa65747f_b.jpg& data-rawwidth=&292& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&292&&&p&查理·芒格是巴菲特的合伙人，是一位伟大的投资思想家。《穷查理宝典》收录了查理·芒格的人生哲学，主要以公开演讲和媒体访谈的形式呈现，所以看起来稍微有点乱。你需要有相当丰厚的积淀才能完全理解这本书的内容，否则只能形同走马观花地读完。按照《如何阅读一本书》中的分类方法，这本书目前属于“比我层次高很多的书”，我需要成长一段时间再重新拿起来读。&/p&&p&&br&&/p&&p&说说我一点（肤浅的）收获吧。查理·芒格提出了一种非常重要的思维方式，叫做“&b&跨学科攻击&/b&”，就是说可以跨越不同领域、整合各个学科知识来解决问题。与“系统思维”强调整体性、发展性类似，而“跨学科攻击”则告诉我们“不要囿于一个专业领域”。其中还提到了“市场先生”和“护城河”理论，由于这两个理论我之前在《巴菲特致股东的信》和《聪明的投资者》中看过了，加上自己也对价值投资有一些理解，这部分看起来稍微顺畅些。其他的虽然知道“句句箴言”，但是因为自己的阅历没有达到相应的层次，读起来比较吃力。&/p&&p&&br&&/p&&p&真的是一本超级棒的书，每当自己读更多的书、在新的领域学到更多知识，再回看《穷查理宝典》，每一次都有不一样的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14.《高效能人士的七个习惯》&/b&&/p&&img src=&/v2-d971e5dbbc22a2acaf5422fbe9bb173b_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&321& class=&content_image& width=&321&&&p&这是一本赞誉极高的书，被《福布斯》杂志评选为“十本最有影响力的书”之一。&b&人们的问题是普遍存在的，但解决之道一直都建立在永恒而不证自明的原则之上。&/b&这本书中列出的七个习惯——“积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、综合统效、不断更新”并非作者首创，但他的诠释会让你重新审视这些浓缩的智慧，最重要的是，他会告诉你怎样“付诸行动”。 &/p&&p&&br&&/p&&p&史蒂芬·柯维首先写的不是“获得成功”而是“塑造性格”，不是建立强大的组织而是提高个人效能。这和我们前面在“系统思维”中提及的“&b&一切解决问题的钥匙都在自己手中&/b&”，《亲密关系》中“&b&改变亲密关系要放下立场，而不是对对方有所求&/b&”，积极心理学三本中“&b&决定情绪的不是外在事件，而是自身的思维定式&/b&”有着共同的出发点。&/p&&p&&br&&/p&&p&你读的书越多，就越觉得世界上的“成功”都是必然的，都是有联系的；在每个领域做出杰出贡献的人，他们底层的能力是相同的。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书最重要的不是你记住了多少，能否经久不忘；也不是以“万卷”度量，数量制胜。而是&b&你能否把书中的知识内化、应用，能否用书中的方案解决自身问题，能否举一反三、触类旁通。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&写了好多，累死喵喵了。别只顾着收藏，记得点个赞呀~&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&欢迎关注公众号「小猫倩倩」（微信号:yqq-lc），后台回复「系统思考」，可以获取《第五项修炼》读书笔记哦～
收藏居然是点赞的3倍！我写了4k多字的评论你们都不点赞，猫心碎成了9瓣…… 喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦。这次推荐的书涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。 自我…
&p&罗斯高和他的团队（包括斯坦福、清华大学、北大、中科院、陕师大）所做的研究和调查主要是想：通过行动研究来识别当前问题，阐释提出解决中国农村教育、健康问题的办法。缩小城市和农村的教育的鸿沟。 &/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-c5f3040ff8ffe32d1c62_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c5f3040ff8ffe32d1c62_r.png&&&p&他的演讲题目是：农村儿童的发展将怎样影响中国&/p&&p&演讲的逻辑我再顺一遍：&/p&&p&1.&b&中等收入陷阱&/b&。提出了这样一个概念，我不是搞经济的，听起来挺有道理的概念。&/p&&p&2.&b&走出中等收入陷阱的国家劳动力特点&/b&。研究从中等收入进入到高等收入国家的劳动力的组成，发现75%的劳动力是高中毕业，结论：高中毕业生的比例可能是是一个重要的指标。高中教育可能是提高劳动力质量的重要阶段—也就是中等收入进入到高等收入的重要指标，要有好的劳动力储备。&/p&&p&3.&b&中国现在处在中等收入的陷阱里，能不能走入高收入&/b&？看看中国的人力资本。普查结果：25%的劳动力是高中毕业。 和80年代的墨西哥一样。&/p&&p&4.&b&高中毕业率中，中国城乡差异非常大&/b&，城市能达到94%领先美国，农村却非常低，中国城乡差异大，我觉得也不是稀奇新闻&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-a91ab9b4b9e9c3ec06cf_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a91ab9b4b9e9c3ec06cf_r.png&&&p&5.&b&现在来看看农村，找高中毕业率低的原因&/b&&/p&&p&5.1 先去初中生看，发现农村，初三就有30%的辍学率&/p&&p&5.2 毕业意愿、学习能力也影响了他们的毕业。（IRT-scaled-测量到绝对的学习（assess the absolute learning）--字幕翻译错了。）&br&
5.3为什么初中学生一入校就学不好？或许真正的来源发生在初中以前？&/p&&p&6.&b&去小学看看&/b&。政府投入的师资力量、课程质量、设备都跟上来了，但是教学质量却没有大的改善，那可能是营养和健康问题？&br&&b&重点一&/b&：营养和健康问题：贫血问题（营养不良）（27%），大便中的寄生虫（33%），筛查近视眼（25%的近视）。3个孩子中有一个贫血、有一个长虫（真得这么糟糕吗。。。）【感谢知友们的提醒更正】&/p&&p&7. &b&重点二：也许小学之前，0-3岁作为认知能力发展的关键期，也是导致后来的低效学习的原因之一&/b&。提出1000天假设，此时，罗斯高说出了第一句饱受大家诟病的话：&u&3岁，基本上脑子已经做好了，很难再提高&/u&。&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-4ad141f0dbc52af08d0730_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4ad141f0dbc52af08d0730_r.png&&&p&他也提出，0-3岁的投资回报率非常高。而0-3岁的农村小孩儿的认知和语言能力都大比例低于正常水平，研究者给出一大堆研究和调查结果。言下之意，错过了0-3岁的机会窗口，可能会给农村小孩儿带来，一步慢，步步慢的结果，环环相扣，往上追溯，影响高中毕业率，也影响中国从中等收入走入高等收入。&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-f9b5cb0c60d46dad23cc4_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f9b5cb0c60d46dad23cc4_r.png&&&p&&br&&/p&&p&8. &b&在中国60%的3岁及以下的小孩儿生活在农村&/b&&/p&&p&&b&9.农村儿童的发展将会对中国带来很大的影响&/b&。点题。&/p&&p&&br&&/p&&p&回到7，0-3岁的儿童教育问题，罗斯高发现这些家庭的希冀是很高的，他发现，并不是妈妈们不爱小孩，95%的农村家庭希望小孩儿上大学，甚至17%的家庭希望小孩儿读博士。但是当他问到，你昨天有给小孩儿读书吗？妈妈们在笑。从来没有读书给他们听，他们觉得这个问题很可笑。&b&她们爱孩子，非常爱孩子，但是不懂怎么爱&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&p&那他又做了什么？他和陕师大、北大一起推广一个课程：&b&教妈妈怎么跟孩子玩儿&/b&，包括智力、语文、社会感情、认知能力、运动能力。每周发书和玩具，下一周回收，再发。发动了做这个事情。计生委—养育师。他同时也做了调查，发现这种干预是有用。干预没用的往往都是老人带小孩的案例，因为奶奶不会上课，这里牵扯到留守儿童的问题—&u&他说出了第二句饱受大家诟病的话：“让妈妈留在农村”&/u&&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-9cdd1eb61ebb88fc34fddf5_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9cdd1eb61ebb88fc34fddf5_r.png&&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-472cbcfefbddc7d66d9cc_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-472cbcfefbddc7d66d9cc_r.png&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-dc79b653327fecbfe6b3fbaa_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-dc79b653327fecbfe6b3fbaa_r.png&&&p&（干预后没有提高的组是因为带孩子的是老人，而不是年轻妈妈）&/p&&p&他的全部演讲中，只提到了奶奶、妈妈，大家说了，凭什么把责任都推给妈妈和奶奶。这篇演讲在朋友圈和微博都饱受女权主义的抨击，我也是女权主义者，我希望大家的炮火不要打歪了。如果我们把这个研究搬到城市教育上来说，可能这种措辞对女性不公，可是朋友们，他在做农村调查啊，你以为我国广大农村地区，有哪几户农民会让爸爸、爷爷去带孩子？何不食肉糜啊！我真诚呼吁大家多去农村看看，你要在农村讲女权讲平等？先多保留几个女婴再说。&br&&/p&&p&我再去看看第一点让他饱受诟病的“0-3岁认知能力发展关键期”和所谓的“1000天假说”，微博上已经有心理学科普大号公开驳斥，言辞激烈和极不尊敬。【我也没听说过这个假说，搜了一下，1000天假说在婴儿营养发育领域真得有一些研究，Menon, P., & Aguayo, V. (2011). The 1000 Day Window of Opportunity for Improving Child Nutrition in India: Insights from National-Level Data. &i&India Health Beat&/i&, &i&5&/i&(3), 1-4.，我在搜的时候，发现了很多印度做的这方面的研究】&/p&&p&&br&&/p&&p&我不是心理学的，但是懂一点语言习得和早期阅读教育。&b&0-3岁是早期阅读能力发展、语言能力（尤其是语音能力）发展的关键期，这一点有诸多学者、团队和发表的研究佐证，并不是什么稀奇观点。而亲子互动、多讲绘本和故事，就是提高语言能力、早期阅读能力最便捷有效的办法，这不是开玩笑&/b&。这并不是说，0-3岁不读书不学说话就会一定会变笨或者怎么样，语言习得和早期阅读领域的相关的研究还很多，关键期的意义，&b&0-3岁不能决定人的一生，但是3岁之前具有非常重要的作用&/b&。也就是罗斯高提出的：投资回报比例会非常大。&/p&&p&&br&&/p&&p&我不明白，为什么父母多和小孩儿讲故事有助于认知能力的提高会成为微博和网络上大家抨击罗斯高的笑话？一个科普讲座怎么能让大家做出“3岁前妈妈不给讲故事，你脑子就会坏到，你IQ就会下降”的荒谬逻辑？有的人连演讲时的打比方、举例子和科学论文都分不清？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&就我浅薄的知识所知，语言能力、阅读能力是人类高级认知能力的代表&/b&，华师大的周兢教授也提出过，阅读能力是学生毕生学习能力的最重要的基础能力之一。我自己和很多学生、小孩儿打交道的过程中也发现，小孩3岁以前是不是有全职妈妈带、有没有经常读绘本、父母有没有注重语言教育，在小孩儿3-4岁时就会显示出很大的差异，这种差异对我的直观冲击就是，&b&这小孩儿真聪明&/b&----当然这只是我的生活经验，但是和我所学到的知识对上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&再回到罗斯高的逻辑线上，他只是层层展开他的推测，从他的研究专长试图去揭示真相，从他的逻辑点1开始，可能就有1.1，1.2，2.1，2.2等其他的推测和解读，那如果是教育学的专家，他或许可以在4，5，6这三个逻辑点上去寻找师资储备不足带来的巨大影响，营养学研究专家可以去从营养不良的角度去在6.1去调查和发现其他的问题等等等等，带来一个结果的原因有千千万，我至少看到了一个经济学家孜孜不倦花了37年来探寻真相的努力和决心，我从自己的专业角度去看，也并没有看出什么阴谋和野心。单个研究肯定不能完全揭露真相，但是至少朝着真相迈进了一步。他的这种思路可以用统计学的结构方程模型去验证一下路径，说不定得到统计学上的佐证或者反驳。&br&&/p&&p&&b&还有第三个令他饱受诟病的观点&/b&，大概是，读不读高中，会不会影响一个人的职业发展，好多朋友举出了高中没毕业开淘宝店就赚了大钱的例子，抱歉，罗斯高的演讲和研究中有讨论这个问题吗？可能是我错过了。&/p&&p&&br&&/p&&p&朋友们，即便是批评，也要有基本的批评礼仪和尊重。对于一个可以说花费了毕生科研时光、到其他国家做研究的研究者，就事论事、不扣帽子，是基本的研究者的素质吧？&br&&/p&&p&最后，说一个我不懂也存疑的点，罗斯高对IQ的测试，他使用了MDI和PDI，北师做早期阅读的同事告诉我说MDI是好的测量婴幼儿认知能力的指标。他是不是把MDI当做IQ去用了？而大众对IQ都有一种和智商、智力联系在一起的感觉，但“认知能力”和IQ并不能等同。&/p&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-abcedcc49bceba_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-abcedcc49bceba_r.png&&&img data-rawheight=&719& src=&/v2-c7a51eeffe99cb62e3ebced9_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c7a51eeffe99cb62e3ebced9_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//view./a/XCM00%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国新闻周刊杂志&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：&b&农村儿童发展现状调查显示：发育、认知落后占比63%（罗斯高主持的REAP项目的具体的调查结果）&/b&&/p&&p&&b&三岁之前语音能力发展的一些实证研究：&/b&&/p&&p&Kuhl, Patricia K. &Early language acquisition: cracking the speech code.& Nature Reviews. Neuroscience 5.11 (2004): 831.&/p&&p&Kuhl, Patricia K. &Human adults and human infants show a “perceptual magnet effect” for the prototypes of speech categories, monkeys do not.& Attention, Perception, & Psychophysics 50.2 (1991): 93-107.&/p&&p&Kuhl, Patricia K., Feng-Ming Tsao, and Huei-Mei Liu. &Foreign-language experience in infancy: Effects of short-term exposure and social interaction on phonetic learning.& Proceedings of the National Academy of Sciences 100.15 (2003): &a href=&tel:&&&/a&.&/p&&p&Kuhl, Patricia K., et al. &Cross-language analysis of phonetic units in language addressed to infants.& Science &a href=&tel:277.26&/a& (1997): 684-686.&/p&&p&或者可以看Kuhl教授在TED上的演讲：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s/SZacYyHeDHFGFjKkmwbSFQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED | 婴儿是天才的语言学习者 - Patricia Kuhl&i class=&icon-external&&&/i&&/a& TED | 婴儿是天才的语言学习者 - Patricia Kuhl&/p&&p&或者我的一个回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&青格乐：如何在多语环境下教会孩子三到四门语言？&/a&&/p&&p&以下是早期阅读的相关研究：&/p&&p&Maclean, Morag, Peter Bryant, and Lynette Bradley. &Rhymes, nursery rhymes, and reading in early childhood.& Merrill-Palmer Quarterly (1982-) (1987): 255-281.&/p&&p&Fergusson, David M., and Michael T. Lynskey. &Early reading difficulties and later conduct problems.& Journal of Child Psychology and Psychiatry 38.8 (1997): 899-907.&/p&&p&我的相关回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&青格乐：绘本会在哪些方面帮助儿童成长&/a&&/p&
罗斯高和他的团队（包括斯坦福、清华大学、北大、中科院、陕师大）所做的研究和调查主要是想：通过行动研究来识别当前问题，阐释提出解决中国农村教育、健康问题的办法。缩小城市和农村的教育的鸿沟。 他的演讲题目是：农村儿童的发展将怎样影响中国演讲的…
接触过一些所谓“一二线城市精英阶层的家庭”，虽不全面，但不失为一个缩影，可以说，当下的中国，一二线城市的部分精英阶层家庭对于女孩的教育，概括起来有三点：高投入、科学化、平权主义。&br&&br&我父亲的一名审计业后辈，79年生人，妻子82年，育有一女正在念小学。夫妇俩皆海归精英，从事审计工作，家庭年收入光主业收入便数百万，且没有房贷压力。但由于双方家境都不错，结婚时，双方父母分别全款资助了两套房，这几年随着房价的上涨，仅这两处地产就价值1500万以上。&br&&br&夫妻俩没有什么烧钱的爱好。话说回来，这个阶层其实&b&处在挺尴尬的位置，&/b&基本上到了高档耐用品级别的财务自由阶段，但距离奢侈品财务自由还有很远的距离。于是在没有生计的后顾之忧的情况下，他们最大的爱好，就是对女儿的教育。&br&&br&于是高价幼儿园，自然成了他们的首选。上小学前，三年，超过四十万的花费甚至超过了他们的车，一辆森林人2.0T的高配。&br&&br&这家幼儿园是瑞资背景，主要接收生源是在华的外国人士子女，但还是会有很多中国家长把孩子，尤其是女儿送到这里，除了国际化之外还有一个重要的原因是：该幼儿园推行性别平等教育和平等意识，非常契合很多家庭对于女儿的教育预期。&br&&br&比如全英文的环境中，幼儿园的老师几乎是外籍的阿姨，称呼孩子只会说“朋友”“同学”“孩子”而不会用“男孩”或者“女孩；在组织活动游戏的时候，&b&亦不会采用性别设定，&/b&比如某些刚强的角色形象由男孩扮演、柔弱的角色由女孩扮演；在课外读物的选择中，也会考虑到男女主角的分配要均等，正因为如此，除了一些传统的男性英雄主义故事，像圣女贞德这样的女性英雄故事，并且读童话时，王子和公主的角色是可以互换的。&br&&br&如果说学校教育创造的是平权主义的环境的话，那么在家庭教育中，两人则践行着平等的理念，也就是不仅男女平等，大人小孩也要平等。&br&&br&相比于中国传统的家长权威式教育，取而代之的是一种极为平等的相处方式，他们会用&b&“和对待同龄人”&/b&的态度认真且严肃地和孩子进行交流，并不会因为女儿的年龄问题而折衷采取一种幼稚的简单的思维去替代相对复杂的逻辑。他们只会尽量用打比方或者追根溯源的方式完成对一些抽象事物的解释，长此以往，女儿便能够理解一些抽象和复杂的事物。&br&&br&两人的目标导向、效率优先的工作方式也对他们的教育方式产生了很深的影响，他们不会随意的做出没有实际效用的行为，&b&对教育没有帮助的事情，一概不会碰：&/b&比如不会开一些中国父母时常开的一些恶趣味玩笑，拿孩子逗乐、开涮、寻开心。在他们看来这种玩笑不仅会破坏与孩子之间的感情和信任，也有损孩子世界观和认知能力的构建。而一切活动必须是能够达到教育效能最大化的。&br&&br&譬如练钢琴，就兼具多重教育目标——他们从5岁开始，不惜成本地为女儿找最好的老师学钢琴，目的却不是音乐。练钢琴是对孩子的智力和心灵最大的挑战，需要高度的纪律和刻苦精神。所以，学会钢琴，以后学什么都快。钢琴课实际上是塑造未来精英的文化品位的过程，从而拥有一个感性丰富的灵魂，同时也是一道和西方文化接轨的桥梁。&br&&br&关于钢琴这一项目，和其他项目一样，都是两人精密计划中的一部分。令我惊异的是，他们计划的完备和细致，对于女儿的教育完全成为了一个系统工程，整个过程都是量化可控的。&br&&br&&b&譬如&/b&&b&为了“科学喂养”&/b&，女孩的妈妈专门学习大量营养学知识，会用量杯和电子秤对照着食物营养单位含量表来精确计量计划每天的食谱。&br&&br&&b&为了开发女儿的智力&/b&，他们阅读了大量认知心理学的资料，甚至包括一些英文的一手论文，在实践中不断摸索，反馈和调整，这让他们在超前教育方面做出了一点微小的成就：女儿还有半年才上小学，但已经基本把小学数学的内容过了一遍，普通难度的小学毕业考数学试卷满分100分可以稳定达到七八十分。&br&&br&&b&为了培养女儿的竞争意识&/b&，爸爸主动带女儿入坑，在Xbox上玩实况足球，以及在电脑上的第一人称射击类游戏，以此植入更多的“雄性意识”的同时，实际是留有后手的&b&“疫苗作用”&/b&——当游戏是父母带你玩的时候，它就会是一项家庭活动项目，而不再会是一种一个人偷着玩的、隐秘的、且让人上瘾的娱乐活动。&br&&br&诸如此类，不胜枚举。很多教育方式看似是反直觉的，但仔细一想又恍然大悟。这一切的背后，是经受过高等教育理性思维训练的结果——能跳出寻常的框架，从实际出发，寻找对策。&br&&br&&b&我问：教育过程中，有没有遇到什么麻烦？&/b&&br&&br&他们表示，教育是一个非常复杂的系统工程，可以类比创办一家公司或者做从事某种专业性很强的高难度工作，因为你面对的是一个具备无限潜力的个体，你永远不知道她会给你带来怎样的惊喜，出乎你的意料。但同时她也会随时制造一些“麻烦”。&b&但是所谓的“麻烦”，其实都是意料之内的事情，&/b&很多家长对于工作生活中的麻烦能够做到平静面对，但是面对孩子制造的麻烦，却没有足够的耐心，或者不把注意力放在寻找对策上，而仅仅是无谓的宣泄情绪，这对于教育本身没有任何好处，其根源恰恰是因为骨子里仅仅是把孩子当成了一个所属物，而不是人。当她制造出另一个“麻烦”时，我们的想法不过这又是一道难题，并不是她的错误，而解决这个难题，正是我们教育的使命。物质上给予孩子的权限，正是其间的关键。&br&&br&而男孩的培养，方式则大相径庭。我父母是中国早期CPA，在年轻的时候赶上了股份制改革的浪潮创始了浙江第一家民营会计师事务所。&b&他们的教育更倾向于放养和穷养，&/b&鲜有刻意的引导。从小学开始，就一直让我就读于家境相对平均的公办学校，在消费和兴趣爱好培养上也多听任我自由发展和成长。&br&&br&服务行业的人才密集形态决定了合伙人们的精益求精，对任何一项工作都以最高标准来衡量。父亲从小对我的教导间接引导我踏入了传媒行业：在高中时候会为我修改每篇文章，直到完全没有语病和错别字为止&b&。“做账的时候差一分一毫都需要重头来过，写也一样”，&/b&父亲的一手好文笔在鞭策中得到了传承。颇为感激的是家里从未要求选择会计行业，而是鼓励我做自己喜欢的事情。在他高标准的要求下，我现在可以在一刻钟内纯熟的写出结构严整的千字文而鲜有纰漏，回过头来对家教充满感恩。&br&&br&刚进大学时候，正赶上了2015年互联网创业和资本热潮。在学长的引导下，我也尝试经营了自己的startup：当然是向父母要了种子投资。在16年初那会，公司在APP程序上花光了现金，走到了破产的十字路口。&b&“这笔钱是为了给你历练，不是成功”，&/b&父亲淡定的回复。最终，公司还是从半年前开始转入线下盈利了，算是绝处逢生。在“创业大学”积攒的经验，的确是校园和传统教育所不能给予的。这也许正是精英教育的优势，这些出身孩子的幸运所在。其关键正是在关键节点上敢于支持，不论男女，去做有创造性的事。&br&&br&相比于同龄人，自卑是不可避免的。从小不就读于“贵族学校”, 消费水平偏低，很少注重于打扮自己；不得不说外表确实能决定让人多尊重我们。而不论是男或女，父母的科学喂养，对孩子兴趣不同方式的培养都可以是有效的方式。成才的标准，莫过于问心无愧，走出属于自己的路罢。&br&&br&&b&看来，精英教育的高明之处不仅仅是物质上的领先，更是姿势水平乃至心态上的全方位沉淀。&img src=&/v2-f7ac966c463ed_b.jpg& data-rawheight=&277& data-rawwidth=&410& class=&content_image& width=&410&&&/b&
接触过一些所谓“一二线城市精英阶层的家庭”，虽不全面，但不失为一个缩影，可以说，当下的中国，一二线城市的部分精英阶层家庭对于女孩的教育，概括起来有三点：高投入、科学化、平权主义。 我父亲的一名审计业后辈，79年生人，妻子82年，育有一女正在念…
&p&题主，请不要相信这个题目下面任何一个告诉你他们可以给你办新加坡移民的答案。现在这个题目下面所有的答案，&b&包括蓝V的答案&/b&，信息都是错的。&/p&&p&以后你看见任何中介告诉你可以通过如下途径移民的，都可以直接认为这些是&b&骗子&/b&：&/p&&p&1.让你通过买房移民的。&/p&&p&2.让你通过“创业准证”移民的。&/p&&p&3.让你先拿EP(工作准证）再转PR(永久居民）的&/p&&p&新加坡自2011年开始收紧移民政策，我一直以为骗同胞的移民中介都死绝了呢，原来居然还有。&/p&&p&我告诉你，新加坡唯一认可的投资移民渠道，你可以通过“联系新加坡”这个网站查到，网址是这个：&a href=&///?target=https%3A//www.contactsingapore.sg/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Working and Living in Singapore - For Investors & Business Owners&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个网站有全中文版，这个网站是新加坡政府经济发展局EDB和劳工部MOM直属机构设立的。&/p&&p&目前为止新加坡只有一套投资移民计划叫GIP,全球商业投资者计划&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//www.contactsingapore.sg/cn/investors-business-owners/invest-in-singapore/global-investor-programme& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&投资新加坡 - 全球商业投资者计划&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这里还可以查到你在投资移民过程当中遇到的绝大多数问题的答案。&/p&&p&所有申请投资移民的资料，文件，所需要的表格，在这里都可以下载，具体流程一清二楚。&/p&&p&记住，如果你要申请移民新加坡，&b&完全可以不通过任何中介，完全自己申请&/b&。即便你通过中介，他们干的事无非也就是按照这个网站上的流程给你申请，然后收你几万几十万的中介费。&/p&&p&记住没有任何一家机构可以跟你保证申请一定获批，敢这么说的&b&绝对是骗子&/b&。&/p&&p&移民这么大事儿，都谨慎一下，搞不好就被骗了钱，事儿还耽误了，希望大家擦亮眼。有大量的移民中介——甚至有些连中介资质都没有的骗子——丧良心的专门利用信息不对称骗自己人的钱，希望这些人早点死绝。&/p&
题主，请不要相信这个题目下面任何一个告诉你他们可以给你办新加坡移民的答案。现在这个题目下面所有的答案，包括蓝V的答案，信息都是错的。以后你看见任何中介告诉你可以通过如下途径移民的，都可以直接认为这些是骗子：1.让你通过买房移民的。2.让你通过…
&figure&&img src=&/50/v2-91fcd83de77ba4fab3a8de_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-91fcd83de77ba4fab3a8de_r.png&&&/figure&&p&小编今天给大家安利几部来自BBC的神级纪录片，看着渺茫的宇宙、庞大的自然界，能让你有一种足不出户，也在外出冒险的感觉！建议马了慢慢看～&/p&&figure&&img src=&/v2-9087e3ccc483dda229f23de0345747dd_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9087e3ccc483dda229f23de0345747dd_r.png&&&/figure&&blockquote&&b&《地球脉动》
&/b&豆瓣评分：9.8&/blockquote&&figure&&img src=&/v2-006e40f02bb8dab3a85cb894_b.png& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&/v2-006e40f02bb8dab3a85cb894_r.png&&&/figu