气功 动功怎么练？有哪些种类?_百度知道
气功 动功怎么练？有哪些种类?
功练哪些种类?
谢谢家热答
提问者采纳
　　、功类型　　功种类致两类　　1.自我按摩拍打类：即自我按摩指按摩保健功功通自用简单按摩手身体某部位进行按摩达保健康复目手擦涌泉穴降低血压指弹脑(即鸣鼓)耳鸣等症康复效自我拍打指经络脏腑拍打按经络循行路线拍打按相应于脏腑体表部位反复拍打拍打疏通经络调脏腑　　2.自我运类：肢体导引运主功般所说功即指言根据功同形式作用套式功、段式功、仿功、太极功、武术功等　　套式功般较完整功功部作连贯气呵锻炼要至尾做完套路健身气功•易筋经功套路　　段式功特点作连贯随取舍习练健身气功•六字诀、八段锦选做其势或几势作即　　仿功起源较早华佗五禽戏古代仿功代表　　太极功气功与太极拳相结合功形式既功夫韵味　　武术功用意要求高武、少林等武术作引入气功锻炼运幅度力量强作防卫技击用　　二、功特点　　1.功锻炼求静：功外表现运运必须用力功要求练功意与气合气与力合求静锻炼筋骨健运气血说功主练静功　　2.功点与面结合：功锻炼粗看似仅某局部其实通局部锻炼增强全身机能运观点看局部运全身整体基础进行局部同影响全身机能变化功锻炼局部整体统点与面结合　　3.功具身并调作用：功能加强骨骼、肌肉理功效使肌纤维变粗骨骼肌群发达肌肉酶系统力提高三磷酸腺苷增助于改善提高肌肉收缩功能功能够使骨骼、关节加强血液循环加快物质代谢改善防止骨骼细胞化保护关节面光滑定效外功血管系、呼吸、消化、神经、内泌、免疫系统等均积极理意义由于功锻炼与静、点与面结合所具理影响理及理影响理双向互作用实践证明功产系列积极理效应具身并调良作用　　三、肢体运要领　　气功锻炼强调三调即调身、调、调息功锻炼例外其侧重点同功更注重调身锻炼并主要体现肢体运古认流水腐户枢蠹；形气亦形则精流精流则气郁；摇则谷气消血脉流通病足见古肢体导引功重视程度历代相传众功功说明点肢体运形式隋代巢元《诸病源候论》养导引《太清导引养经》所载诸宋代张君房辑录《古仙导引按摩》已说明导引作组基本规律、左右、内外、前称运功肢体运形似复杂实际定规律循肢运举按、外旋内收、前伸展、左冲右等形式手掌朝、朝、朝内、朝外等五指或松或四指并拢留虎口或拇指裹入弯曲四指内空拳状或、食指伸直其余三指相抱剑指状等肢体运形式虽种要掌握要领能功锻炼取功肢体运要领用松、圆、柔、、、匀六字概括其具体内容　　1.松：即放松舒展做功要精神放松全身肌肉放松各关节放松进行肢体运要同体运着肢体放松　　2.圆：即运圆功每作实际圆运切忌直线伸展或曲折运尤其关节、肌肉每作都要做弧形圆屈伸　　3.柔：即柔软力每关节运要像蛇行既柔软定力度肘、臂、腿等腕、指、脊、颈要轻柔　　4.：即轻盈灵作宜轻虚实虚实某些作死搬硬练取其招式加灵运用　　5.：即端稳定姿势要端躯体要保持腰脊腰枢轴引肢、肢及躯体功招式显稳定　　6.匀：即均匀称要求肢体运速度要缓要匀种优美节奏所谓称指作协调性平衡性管平行运旋转运都要注意肢体称平衡　　四、意念呼吸运用　　功要调整意念练功要求脑安静作与意念相结合即运程必须思想集作默念与记忆每作操作及数助于作与意念结合熟练掌握功作要进行意守腹部丹田训练丹田气升降收放控制作练功要凝神聚气思想内收双目内视意守丹田神与体合若散意乱气内聚肢体运难发　　功呼吸调整即功呼吸锻炼其形式自呼吸、鼻吸鼻呼、鼻吸口呼等数种用腹式呼吸或顺或逆都做功强调呼吸锻炼认顺其自即；则要求自配合即作呼吸与作相相适应；则重视配合呼吸双手举吸气降呼气等功般要求呼吸柔、自、通顺切忌憋气并要气息相随每呼吸所相伴作应阖相应升降相合
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
导引类 道家养丹类
武术内功类
益智类 联系效区别
其核点 入静 精神集
固定称气功
气功词解放 才改名
想入门 要没事
锻炼 集精神
气功 自入门
随便选功 功夫
朋友想哪种啊要我帮虽敢说教高高手让练功跑偏走火入魔
你会哪种啊？我想学道家内丹功
每个门派的功法，入门都是以动功 站桩 为主，最好线练一个月以上在打坐 连静功。你可以在新浪 知识人共享 里搜索《气功密旨》这本书很好 无论理论还是功法 都不错，属于门派类别，里面的培元功就属于动功站桩。
留邮箱啊！
发了。看看！
太极拳也属于一种气动功
气功的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁气功静功和动功的区别有哪些
时间：&&&来源：&&&浏览： 人关注
　　练习气功具有修身养性、祛病延年之功效，通常气功有动功和静功之分，二者以练功时身体是否移动为区分，二者在习练方法、功效方面具有所不同，下面就来说说静功和动功的区别有哪些。
　　躯体的空间位置变化不同
　　气功中&静功&与动功的区分，是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。&静功&是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外形上看不动，精神也很宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下，都在不停地调整运动，即所谓&动中有静&、&外动而内静&、&形动而内神静&。
　　分类不同
　　动功是指练功时，躯体在空间的位置不断地发生变化的一类功法。虽从外形上看不断地动，但精神活动却保持相对宁静，即所谓&动中有静&、&外动而内静&、&形动而神静&。动功按不同练功姿势可以分为卧式动功、坐式动功、站式动功、行走式动功等。还可按有无规定套路分为套路动功和非套路动功两大类。
　　静功可按不同流派和练功目的分为许多种，如医家吐呐功法、道教周天功法、佛教禅定功法、儒家静坐功法等;亦可按练功姿势分为卧式静功、坐式静功、站式静功。
　　目的性不同
　　当然，静功与动功在目的性、作用用途和适用范围等方面，也各有所主。例如静功虽然对形体也有作用，但更重要的是通过宁静心神，培育真气来调整脏腑气机，使整体功能活动协调平衡，来达到健身治病的功效;动功虽然也要求精神宁静，但更多的是通过身体的运动，&导气令和，引体令柔&，通利血脉，舒筋壮骨，使形体更健壮。
　　静中有动，动中有静
　　虽然可将气功功法分为静功和动功两大不同类别，但两类功法也有很多共性。如在练功手段上，均要求调息、调身、调心;在练功姿势上，均要求放松、自然，而且两类功法中的动静都是相对的，静中有动，动中有静。
　　意识都要达到入静状态
　　不论是学习静功，还是学习动功，都要求意识达到入静状态。因而，入静的快慢及入静程度的深浅在很大程度上决定着练功效果的大小。有些人常常不易入静，可以先通过练习动功，使注意力能容易地集中到不断变换的动作所要求的意念中，然后再转练静功，就比较容易达到入静的目的。
白术，是传统医学里一种重要的中药。对很多...
广州海珠警方捣毁一个生产销售假冒国际名牌香水加工窝...易筋经动功十二式 真正的训练秘诀是什么_百度知道
易筋经动功十二式 真正的训练秘诀是什么
提问者采纳
其实说起 简单要于武术理论研究应该知道易筋经瑜伽东西根本 益骨练气 起我说 气力平知道更深含义简单化几事
其他类似问题
为您推荐：
易筋经的相关知识
其他2条回答
我认为是气
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问h=u+pv，pv究竟是什么？推动功？不同的书有不同解释。_相对论吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：64,249贴子：
请问h=u+pv，pv究竟是什么？推动功？不同的书有不同解释。收藏
请问所谓的推动功究竟是怎么一回事，有谁能解释的清楚些，书上写的让人不能深入理解。
Boundary work.h=u+Pv
p不变得时候它就是从0到v做的功，v不变的时候就是从0到p被做的功。
这个。。为啥要这么理解。。都是态函数而已。态函数之间的联系是勒让德变换啊。。u+pv，后面加上去的pv只是因为从u经过勒让德变换后得到的函数h和u相差了一个pv，要补上。。
态函数而已。非得说有什么意义，就是等压过程的“外能”
首先根据牛顿第二定律：W=∫Fds然后变形：W=∫PAds=∫Pd(As)=∫PdV当P恒定时，直接有：W=PVEnthalpy焓的定义是直接给出来的：In the analysis of certain types of processes, particularly in power generation and regrigeration, we frequently encounter the combination of properties u+Pv. For the sake of simplicity and convenience, this combination is defined as a new property, enthalpy, and given the symbol h: h=u+Pv, or, H=U+PV.显然再给出焓的定义的时候没有说明Pv是什么。这个问题需要在Open System，也就是Control Volume下说。The total energy consists of three parts for a nonflowing fluid and four parts for a flowing fluid:Nonflowing Fluid：e=u(Internal energy)+v^2/2(Kinetic energy)+gz(Potential energy)θ=Pv(Flow energy)+u(Internal energy)+v^2/2(Kinetic energy)+gz(Potential energy)The fluid entering or leaving a control volume possesses an additional form of energy -- the flow engery Pv, as already discussed.而什么是Flow energy呢：Enthalpy就是把Flow energy和Internal energy合并在一起的一个物理量。所谓推动功，就是假想后面的流体组成一个虚拟的活塞来推动前面的液体。整个过程当然是Steady的或者quasi-steady的。不知道这些对楼主有没有帮助。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或什么动功可以练出硬气功？_百度知道
什么动功可以练出硬气功？
提问者采纳
高频鼓荡深度呼吸两气功自于马胜利48超级自卫术受全武术自者广欢迎且容易练原理跟功差更贴近硬气功实用性先试试没用采纳记优酷载视频着练祝习进步
高频鼓荡要多久才能练出硬气功？
你可以下载我说的那本书看看，里面就有详情如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。祝学习进步
我练高频鼓荡喷气鼻子喷出了血
把你问题详细说清楚，当天你都做了些什么，越详细越好
其实高频鼓荡的瞬间全身绷紧动作，是会导致血压瞬间升高，现在的天气比较干燥，如果你又刚好上火，就可能胀破毛细血管导致出鼻血，所以这个功法只适合青壮年练习，
提问者评价
其他类似问题
30人觉得有用
为您推荐：
其他1条回答
练功随缘 别未必合适找几种试试
我知道几种：河寺硬气功 七星横链 金刚铁板 金钟罩 千钧坠 运气锤
硬气功的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁