陈氏陈氏13式太极拳老家家架一路下载 牛俊杰

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张光萍在红领巾公园学练陈式太极拳老架一路74式.由于老架一路是以柔为主,要求周身放松,锻炼下盘功夫,使足下生根,疏通气血练内气,是一项修身养性、强身健体的有氧运动,这套拳我非常喜欢,所以我每天用心体会感悟内涵.练的不好,请各位老师指点.
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牛俊杰老师讲解陈氏太极剑63式分解动作.
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陈氏太极拳老架一路完整演(张东武)
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