我的世界 内置修改器前几天还能用，现在没了，怎么办?请看图_百度知道
我的世界 内置修改器前几天还能用，现在没了，怎么办?请看图
第张前几第二张今事
提问者采纳
提问者评价
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢
其他类似问题
为您推荐：
修改器的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我前几天发现了一个挺好玩的游戏，就是我的世界，但是自己建没意思就像跟朋友一起建，听说可以联机但是网_百度知道
我前几天发现了一个挺好玩的游戏，就是我的世界，但是自己建没意思就像跟朋友一起建，听说可以联机但是网
我前几发现挺玩游戏我世界自建没意思像跟朋友起建听说联机网说都太懂求神解答我手机版我世界何远程联机存档玩我看说QQ群问群主要ip哪要群哪ip玩我想我几
我有更好的答案
联同一个网就OK
可以用同一个wifi
这个ip很复杂的
还有手机远程要下终端的
。。。终端什么意思
你能告诉我怎么做吗
就是中间的路由器，相当于一个服
只不过是远程网络连接
建议你还是把你的朋友带到家里，用wifi连，这样好弄，有好玩
那你看我家的无线网能用吗？我朋友他不连我家wifi能一起玩吗
你手机能上网吗
还有是around的嘛
是只要什么系统的
什么，什么系统
什么操作系统的
哎呀，你只要告诉我是不是苹果
不是，是安卓的
哦，那叫你朋友连上你家wifi，你们其中一人先进一个存档，另一个认上就会看到一个新存档，点进去你们就能互相看见，愉快的玩耍了！
饿那么他不在我家了之后他还能连上
额，这个就比较复杂了
一时半会讲不清楚
应该是不能的
除非创个连接终端
还有要注意一定要是0.8.1以上
爱，我就想和朋友随时一起玩的。。。
并且俩人手机的版本要一样
你在看看别人的意见吧
或者到度娘上查查如何开服
啊好麻烦啊
哎，当初我也迷恋上了，就是玩玩没劲了
不过那个什么都能搭起来的世界，还是很宏伟
其他类似问题
为您推荐：
没意思的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁高三如何消除「这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了」的心理所带来的压力、恐惧和焦虑？
我是准高三学生，身边有好几位朋友都在经历着这种心理所带来的痛苦。 一位朋友学习不算太好，她说，她经常早上醒来后心里充满对未来的绝望。以她现在的成绩和努力程度确实考不了满意的学校，她不能想象若高考失败了的话她的人生会怎样。她想改变现状，但却摆脱不了生活的惯性，也找不到行之有效的改变方式，只能一味在重压下一边煎熬一边盲目且艰难地往前爬。她潜意识里是不相信自己的，也找不到可求助的人，我想帮她却心有余而力不足，所以求助与诸位知友。 另一位朋友，曾经那么强烈地想做导演最后却因为编导难考放弃了，转而纯考文化课。他说，这是我唯一的道路了，考不出来就死定了。可他的成绩也不够好，偏科严重，且心理素质差，不能承受失败。他心里状态极不稳定，信心与动力都很难持续，动不动就自我怀疑，动不动就陷入浑浑噩噩的状态之中。他也是对现状无力，觉得自己什么都不行，以后怎么混？为什么我这么努力地学习，成绩却上不去？怎么办？ 他们的现状都是，压力很大，心焦如焚，却难以集中精力深入地学进去，一边娱乐以排遣苦闷一边痛苦绝望，不能承受失败。不相信自己，没有学习的动力。并因此而痛苦。 请知友给我一些建议，我该怎么帮助他们？ 怎么转变他们的消极思想？ 怎么帮他们树立信心，增加动力？ 有没有一些行之有效的方法？ 谢谢大家。 补充：我给其中的一位同学推荐了哈佛大学的幸福课，自己觉得对调整心态有益。请问，还有没有其他的好方法？8月1日补充：谢谢大家的帮助。和我的朋友不同，我自己的问题是，太过完美主义，以至于不愿留下一点遗憾。要考就考最好的，没商量。因为目前成绩还不够拔尖，所以我的压力同样很大，也因此胡思乱想了很多。我知道这都不是正确的心态，所以我想知道作为一个学生，什么样的心态才是最恰当的、是对考试最有利的？不想抱着一种苦行僧的心态，因为无论心里苦不苦，你都是要面对同样的事情。与其让自己压力大到扭曲心智的地步，实在是不如平和地面对一切。可是，要怎么做呢？高中实在不是一个有利于个人思想和心智进步的时期，我们该如何面对老师家长那些将我们逼到小小角落里去的思想灌输？我是那种一段时间不读书就觉得思想通道被封闭了、其他什么也做不下去的人，而家长老师自然是不许在这么紧要的关头读书的。我想知道，我该如何应对这一切？谢谢各位前辈的帮助。感激不尽。
242 个回答
知乎图挂了. 聊天内容文字版：少年： 今天看了第一篇代码审计的文章.我：嗯. 有何感想.少年：挺好的感觉，要学的还有很多，青春才开始.发点正能量.某朋友（这么说是不是好low？），普通学校，学机械的. 自知不好混，于是自学安全.印象里这人永远对未来抱有希望的，你看上面那句.当时我就被震到了，遂截图保存，以鞭策自己.所以，题主不要想那么多，你的青春还没开始啊.最后再传一下图，跟上面内容一样：
我十几岁时，也曾信老师的话，学习好的人才会有未来。那时看差生的眼光都是怜悯的，我真的相信，他们会衣食无着落魄潦倒。多年以后我才发现，正是当年我眼中学习不怎么样的孩子，长大后回家乡考老师，跟下一辈的孩子说，高考考砸了就什么都没有了。可天真的会天塌下来吗？不会的，你会像你的老师，或者父母一样，找到一份平常的工作，渐渐老去。高考成绩好，不意味着是人生赢家。人活得好不好，更多取决于性情，而不是月收入，房产，社会地位。高考又不是考养老院，找工作的时候，你又会觉得，这是我最后的机会了。如果总是把眼前的一个坎看得比天大比命重，夜不能寐如坐针毡，有出息又有什么意思呢？人在做自己喜欢的事情时，得失心是不会那么重的。正因为大家都不喜欢，眼睛里才只剩下一个分数。许多年以后回头看，那个分数并没有让我成为一个快乐的人，反而从小被分数和攀比捆绑着，路越走越窄。我习惯于待在一个满足虚荣心的行业里，接受他人的夸赞，代价是我不敢尝试别的领域，从来不知道自己真正的兴趣在哪儿。从高考开始，我习惯于为一个别人认可的目标奋斗，那时是高考，后来是工作，老公，房子，孩子。只要是这样的人，高考考得好，或者不好，都无非是虚度人生而已，考得怎样，没多大分别。当你把高考看作人生最后一个机会的时候，其实人生已经没有机会了。花一样的年纪，都不觉得快乐美好，今后的一生，大概也会在惊惶不定中碌碌无为地度过。哪怕挣了很多钱，住大房子，也不过是镜花水月，心中不得安宁，不能真正享受。决定人生的，不是某一次的考试或面试，而是自己的心态。
题主你好=3=我是今年刚刚高考完的高考学生，先上报自己：我是广东考生，今年广东一本线560，我考了646，录取到一所985院校，自认为自己的经验还是可以帮助题主的：1.首先要调整好高考在你心中的位置:高考重要吗?废话!在一流学校的眼界和机会会比三流的多很多，这是一个值得你认真奋斗的目标，但是这并不能成为你不停无谓的折磨自己的必然理由。
我的信念是"高考不决定我的人生，但它是一件很重要的事情，既然它有着这么重要的意义，那又有什么理由不努力把它办好呢"（而不是用这重要性反复折磨自己，导致没有实质性的进展) 2.关于个人定位的问题。很多人会劝痛苦的高三学生放低自己的目标，努力的也会更轻松一些。但是就我个人来说，我从进入高中以来的目标从来没有变过，就是香港中文大学（虽然我最后也没有考上&.&）。这个目标就我平时的分数来说是完全没有可能的，当然也让考砸时候的我更加痛苦，的确也让自己比别人更焦虑了一些。这梦想与现实的相(can)映(bu)生(ren)辉(du)的确会做出一些别人认为不符合你“身份”的事情，也会让人暗地耻笑，但是这梦想真切的让我的眼光更加长远，在一群浑浑噩噩的人中保持奋斗的精神，就算像我一样最终也没有成功(差了15分T T），我也已经远远超出了我平时的成绩。
窃以为这其实和人生的选择也非常相似呢。持有远大梦想之人，有的因为不堪世俗反复拷问自身，无法承受这重担而精神错乱；有的嫌其笨重无用而匆忙丢去，回归平凡轻松之路；而有人能因此激发绝不服输的强大斗志，不断强迫自己静下心来把事情做好，成为能力更强的人。我认为，人的成就很大程度上不是能力，而是由你的选择决定的。
我知道题主朋友会觉得陷在一团糟的学习状态中这么冷静简直是地狱难度小女子怎么做得到嘤嘤嘤嘤
。谁说这是简单的事情了?这不简单，在危机中陷入一团糟的情绪然后怨天尤人看似很可怜，殊不知这是最容易的选项了。大家都是17,8岁的人了，也要渐渐学会对自己的情绪，生活负起绝对责任。下图是我高三时写的关于决定坚持自己的学习方法，让大家见笑了(注:End Credits----Han Zimmer，专辑:蝙蝠侠诞生.文中提到的指中后端音乐) (注:End Credits----Han Zimmer，专辑:蝙蝠侠诞生.文中提到的指中后端音乐) 是的，到了高三，各方面的压力都会向你袭来，但我们需要的是 明白自己真正应该做的事情而不是被别人带着自身目的的观点携裹而去。学校为了加强管理营造氛围，必然会在广播中各种动员大会中反复高呼口号，告诉你高考是人生中最重要的事情，要榨干每分每秒投入学习.老师为了全班同学整体水平，会要求你作很多没有很大用处的作业浪费你的时间。但我也在高三的生活中意识到，在道德之下法律之上，其实并不存在正确或错误的事，你只要能把这条路走通，这就是正确的属于你自己的路。所以，静下心来，直面自己，放下那些看不得失败的虚荣心，放宽自己的眼界，再宽一些，发现自己的长处和短处，你的人生是连续绵延不断的，感谢那些错误，他们提供让你起码比现在的自己更强的机会.并且他们也只是反映出你要解决的问题，仅此而已。是的，我们总会面对着这样的境地:天寒地冻，路远马亡，没有如同电影里一般逆袭的注定结局，但我想 要成为比一般人更强的人，这也是我们必经的考验。没什么，大家都一样，咬咬牙挺过去。如海贼王中zoro说的:灾难总是接踵而至，这正是世间的真理，随便找个理由就会有人来救你吗?!如果我在这里死了，就证明我不过是这种程度的男人罢了!当你难受的时候，读一读下面这首诗。-------------一句话总结，就是--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------下面来介绍一下具体的学习方法啦学姐知道! 学姐知道! 学姐我就是~什么都知道!!!!!!--------------------------------------------我是不要脸的分割线------------------------------------------------------首先，关于总体的学习计划。要非常强调有效地规划好时间。这是我某一时段的时间表:(由于经常有修改大家轻喷。。)为了节省时间我用的是简写:C-----
M----- Math
Chemistry化学
B--------Biology
生物我是理科生，大家将就着看吧晨&后指的是6:00-6:30 早操前的时间(在操场)
+早饭后 7：00-7：20早读前的时间(随便找个安静地方就好)
这些时候精神不是很好，适合读字音+单词+背诵英语课文+朗读古诗，也可以自己觉得哪一科比较轻松就读哪一科。早指早读
大家都坐在教室里这个时候氛围比较好，但是很容易困，建议读自己最喜欢的文科(理科生特指语文和英语)。晚饭后指
17：:55 - 18：30 (我们19：00上晚自习) (Tips:吃完最好去散散步消除饱腹感再读书，不然容易肠胃不好)这个时候天气比较凉 ,
精神也是最好的，建议可以读带有文科性质的化学，生物看化学方程式，写一写熟练一下 或 看看化学课本，笔记看生物课本，笔记但绝不能满足于只是看了零零散散的知识点 要合上课本，有一条清晰的思维脉络，看着目录，清清楚楚的把刚才看的东西串起来回忆一下。晚自习
作业时间2.
自主时间高三的作业真的很多。。但这不能成为你没有自己学习计划的理由 ! (要用前面那句话骗自己是很容易的)写作业时间 要强迫自己思路清晰，全身心扎入题目之中，以最快的速度，最简洁的方法解出来。这样你才有时间搞自己的什么?你做不到?那证明你基本的知识还是不熟练，回去老老实实看课本，看自己是哪个地方理解的不够深，去看书加强自己对知识的理解这样慢慢磨练，速度自然会快起来但是不要陷入无端的狂躁之中(我很长一段时间就是这样的)，是要简单，粗暴，有效，而不是“种种简单题目我还借不出来我的人生还有没有希望要死要死要死(......）"。。。不要借题发挥，解题就是解题，和你个人价值什么的一毛钱关系都没有，不要整天扯那些有的没的，脚踏实地，好好学习!自习自主时间的的时候，就要在你分析了自己的弱势，找出还有什么需要作的基础上，做出你自己的训练计划表。上课太困的借一下学霸的笔记好好研究一下以前写错的问题去自己钻研一下，或者死皮赖脸的缠着老师问做题速度太慢的找两本值得信赖的题集每天练上几道......以上等等，自己看着办。你是否能提高很大程度就靠这个了!------------------------------总体背后的各科方法，朋友们请各取所需------------------------------------1.语文:相关:高考语文满分150，我128 高中语文带有浓重的应试色彩，很多题目都有套路可言，说好听点就是思路，高三的老师系统复习的时候应该也会涉及到，一切以老师为准，为了避免冲突我这里不提具体方法。大家上课一定要认真听，不要觉得无聊，语文课的东西不可能全是干货，要有一定的铺垫你才能领悟，不要抱着讨厌的心态看那些文章，其实很多古诗文的意境也是非常优美的，抱着这样欣赏的心态我们才能真正进入她的衣襟中，更好的答题。注意形成清晰的思路，这样在考试中可以节省大量时间，为后面写作文抢时间2.数学相关:高考数学满分150，我132上文谈的写作业时间的方法其实很大程度上就是指数学，一道大题就可能让你整晚时间都完蛋，所以速度在数学中至关重要，考试还剩10分钟你还几道大题没写的时候你就明白。数学的训练分两个方面1）简单基础题:在确保不是刷题的情况下训练速度2）难度题:综合性大题，要求你能把各个章节的内容融会贯通使用。遇到这种题，细细思索好好品味，在解出来的时候你的能力相应也得到了提升。这种题目不宜多，(当然学霸可以自动过滤这句话)可以使用大量时间。这两套要综合使用，我的使用方法:一个星期中安排几天简单题目练题感，几天深度思考加强知识点的理解，作业中的情况也是这样。还有上课老师讲的多种题型心里都要大概有数，反复思索强化，这样才能在考场中快速完成题目其实复习到最后觉得数学也就是那么回事。。。套路是固定的。。但最后一道大题除外。。。3.英语相关:高考英语满分150，我135
（其实还是考砸了。。我考前对全班女生放出要考147的狂言 结果。。。）英语是我最喜欢的一科啦所以学起来是比较轻松的1.单词是基础，非 常 重 要!想想你打开一篇阅读全是你不会的单词是不是阅读的心情瞬间也差了很多呢~准备工作:牛津高阶词典，一本专门记单词用法的便于携带的小本子背单词顺序：1.课本单词表，必背.2.你经常在阅读中看见的高频词，或者老师给你们发的课外单词补充查字典后把用法，例句记在小本子上3.新概念3的单词，经常会在考试中出现单词不能就看着一个意思，音标就整天死记，那样是肯定没办法在考试中熟练使用的我的方法:下课，没事做的时候，迅速摸出牛津把我喜欢的单词用法，例句(太奇葩的就不用去管它了)，抄在小本子上，上课老师离题万里的时候就拿出来背上几个，早上揣在裤袋里没事也背上几个2.关于语感我的方法是大量背诵英语文章，背新概念3的，还有英语课文，流利的背出来之后你的心里自然就有英语的思维方式，而且对口语考试大大的有用。4.理综高考满分300我就考了251.....实在不好意思在这里卖弄自己。就不说啦 避免误导学弟学妹-----------------------------------------我是分割线天高任我飞--------------------------------------------------关于学习与放松怎样结合的问题。我的回答是:做好计划，该放松娱乐至死，该学习绝不抬头.当然你累的要死的时候也是可以的啦题目中提到的朋友说自己很迷茫用娱乐放松自己又很后悔，可以参考各位大神对拖延症的回答你是如何强迫自己不断学习提升的？怎样克服拖延，马上采取行动？如果是完美主义引起的拖延症呢？以上两个问题的各个答案。我个人觉得辛苦工作一天再适当可控的放松一下才是最有味道的~你朋友的娱乐，只不过是逃避罢了，可以让他问问自己:这样真的能使自己快乐吗?我是不是应该做自己真正想做，必要做的事情呢?我从来不在体育课写作业，活动课也是和朋友走走操场，或打球或跑步体育课我也是拿着排球到处找人一起打 不管别人是否都在学习 我一定要心无旁骛的放松尽情挥洒汗水的感觉真的很好 开心 开心最重要~------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最后不多说，上自己高三时候的心路历程，真实直观背景介绍:本人是重度海贼脑残粉，浪漫主义者一枚，觉得将学习的时光也是跌宕起伏的冒险和磨练自己心智的路程------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- =================================================================一直在知乎免费看别人辛辛苦苦码的答案做伸手党真不好意思，自己也太年轻没什么好贡献的，答一答自己最力所能及的问题，迈出自己脱离伸手党的一步=3=看到
也关注了这个问题，好想求赞=V=总之，你们面前的还是无限的可能性，祝福你们!
这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了。这种观点，无论是旁观者还是当事人自己，其实都是清楚的：这不科学！但是对于面临高考的高三学生来讲，目前的重点并不是在于辩论这种观点的是非对错——这件事情可以等到万一高考失败后再做干预，要是高考成功了，好像也不需要去澄清，也不必要在此刻讨论大学是否非上不可，至于声讨万恶的高考制度，就更无聊了。无论持什么样的信念来看待高考，6月7日，它都在那里。我们只能去应对它、迎接它，让自己获得人生的涅槃。此时此刻，高三党心态上重点要解决的，不是来辩辨各种妖魔化高考的信念，而是如何应对“压力、恐惧和焦虑”，提高复习效率。他心里状态极不稳定，信心与动力都很难持续，动不动就自我怀疑，动不动就陷入浑浑噩噩的状态之中。他也是对现状无力，觉得自己什么都不行，以后怎么混？为什么我这么努力地学习，成绩却上不去？怎么办？ 他们的现状都是，压力很大，心焦如焚，却难以集中精力深入地学进去，一边娱乐以排遣苦闷一边痛苦绝望，不能承受失败。不相信自己，没有学习的动力。并因此而痛苦。这段话太形象生动了。尤其处于二流三流水平的高三学生中，确实不少人是这种状态。他们具体的心理状态往往如此：压力大，不敢放松，不敢好好休息；如果“放纵”自己，睡一个长觉，或者“不务正业”地干点别的，就会充满犯罪感。为了减少犯罪感，就选择时时刻刻都在做看起来跟学习有关的事情。可是，表面上看起来是在学习，对着书本，却学不下去。脑海里一团杂乱，最后要不就是在胡思乱想中精神颓废地度过了一晚，最后临睡前觉得自己没救了；要不就是彻底玩游戏排遣苦闷，一番快乐之后，更觉得空虚与犯罪感深重，更恨自己。如何破？让自己眼下有明确的事情做，就没那么多脑力去想太多了。一、一定要养成做学习计划的习惯：以一周为单位，每天做具体计划；每半天精确到半个钟至一个小时。为何要做计划？高三有时真是一段令人累觉不爱的旅程。每天上课下课，下课上课，这样还好，我们只需要被动地按照老师的进度、学校的安排来被动吸收就行。可是一旦到了夜自修阶段。或者周末在家，那就麻烦了。坐在课桌前，大脑空白，也不知道学什么好，拿起一本语文练习册，翻两页，没耐心，换一本数学的，再打开，心情烦躁，又盖上，换英语吧，写一会，又想起明天要考语文，还是换回语文吧……这样一折腾，半天过去了，内心更烦了。这种状态出现的原因，就在于我们并没有给自己安排好时间，做好计划。假如事先已经计划好了这个时间段是学什么的，那么情况就不一样了：时间一到，坐在课桌前，拿起计划表，哦，现在要完成语文练习册第20页那一套题目，恩，那就开始吧……计划如何做？
计划有日计划、周计划等，不建议高三的同学做更长时间周期的计划，因为复习的进程还是主要紧跟老师。一般以一周作为考虑周期，具体安排每天除上课以外的时间的学习任务。根据自己的学习状态，结合学校的打铃作息，计划一般以30分钟或1小时，或2小时作为一个时间段。计划越具体越好。不要只是简单地写“学语文科”，“学数学科”等，如此不具体的表述，起不到指引作用。例如：“6：00pm-6:30pm 完成语文某练习册P20-21上所有题目”
“6:40pm-7:00pm
抄写单词表unite 1 所有单词，两遍。”一目了然，一看就知道自己接下来这个时间段该做什么。说明：虽然做计划是每天做，但事实操作上往往每半天都是需要根据实际情况调整，这没关系，依然每次计划还是做一整天的。有时候我们发现虽然自己效率还不错，但还是没有办法达到计划中的所有任务，这也没关系，只要你觉得时间充实就好。在制定计划时，我们还是容易高估自己的效率和状态的嘛。做计划，是为了指引。二、管理时间：用“番茄工作法”。简答来讲，番茄工作法就是每认真集中精力工作25分钟，休息5分钟。对于高三学生来讲，假如学习状态不佳，可以采用这个方法。番茄工作法的精髓不在于25分钟这个时间跨度，而是在于这25分钟里面如何做。在这25分钟里，我们将自己处于一种“戒严”状态：不跟别人讲话、不跟别人借文具借资料、也不搭理任何人，不喝水，不起立，不东张西望，更别提玩手机了，要求自己严格低头做计划中的事情。等过了这25分钟，才起来休息5分钟，喝喝水说说话动一动望一望什么的。5分钟过后，又一轮的投入。说明：高三学生的注意力集中水平一般是超过25分钟的。番茄工作法的这个25分钟的时间限定适合于比较难进入学习状态中的人。慢慢适应以后，我们这个时间段可以延长一点，45分钟、1个小时、2个小时。是的，两个小时刚好是一场考试的时间。当然，时间段延长，对应的休息时间也要增加。三、学习不下怎么办：从简单的、不走心的做起。上面说到用番茄工作法，将自己“戒严”起来后，有些同学会说：我还是学习不下啊！注意力没法集中啊！是啊，形式功夫做足了，可是大脑就是没办法好好开工，怎么办呢？要是任性发呆，等会又不知道会想到哪里去，赶紧让自己手头有些事情做吧。这个时候，可以挑简单的、脑力劳动强度最弱的，几乎就是手工劳作的任务来完成，比如：抄单词、抄错题到错题库里。纯抄，不要求走心动脑记忆，就是纯粹抄的动作就好。这样做的目的是为了让大脑做热身运动，抄着抄着，大脑被唤醒了，感觉来了，那就……按计划表中的事情开始真正学习吧！四、有时候大脑还是忍不住会想万一考不上我就完了之类的事怎么办：想就想吧！天要下雨娘要嫁人，随它去吧！边想边学习呗。什么？一想到就会很紧张，甚至感觉胃部不舒服？嗯，没事，这就是高三的节奏，这种紧张感有助于我们潜能的发挥。带着这种紧迫感、胃部不适感去学习，这就是传说中的奋斗！五、坚持学习了很久，成绩提不上去怎么办：听科任老师的！相信科任老师!每一科的学习情况都不大一样，如果在方法上遇到困难，放心地向科任老师请教。经验丰富的老教师名教师自然不用说，年轻的老师也值得你的信赖。为什么？每个高三老师都不是一个人在战斗的，他的背后，是一个学校甚至一个地区的教研组在支持着，所以即使这位老师是第一年教高三，事实上是有一整个团队在帮他刷高经验值的。具体科目学习的事，多请教科任老师。另外，成绩提不上也有可能是因为“高原现象”。很多人复习到了某个阶段，就一段时间都没感觉进步，甚至知识感觉模糊起来，这是学习中出现了“高原现象”，主要原因是我们已经掌握了一定的知识水平，剩下的多是比较难攻克的难点疑点，进步速度缓慢。尽管我们很用心，但效果不佳，甚至倒退。这个时候切记要做到不抛弃不放弃，坚持学习，度过这一阶段后又会豁然开朗了。六、能不能做跟复习无关的事情：可以，并将此列入计划表中。在我们的计划表里，也安排上运动时间、娱乐时间、课外阅读时间，在这些时间段里，投入地玩，尽情地放松，不用记挂着复习，也无需充满犯罪感，这本来就是应得的。休息是为了更好的赶路。七、什么时候需要放下各种妖魔化高考的念头：等到上考场的前一天，或者前一刻。那个时候，我们才需要刻意去放下所有的包袱。人生考验无处不在，努力与进步是一辈子的事情。不着急，不焦躁，用平常心去考试。至于结果，whatever…八、更多心理援助，可以向学校心理老师预约单独面谈时间。
包括但不局限于：
严重的失眠
经常莫名哭泣
情绪极度火爆焦躁
……祝顺心遂愿。
在什么年龄谈什么年龄的事情，我也经历过那个阶段。即便我现在知道那是没什么大不了的事情，但是当时也觉得是天大的事情，而且我还是一直都属于心里素质出色的。高考是一条最稳妥的上升通路，现在的社会现状，多数的人选择走高考是完全正确的决定。把自己的压力化为学习的动力。剩下的压力基本都来自于学校和家长。你们是学校的衣食父母，让他们减少对你们的压力是不现实的，对于多数家长来说，他们最喜欢炫耀的就是自己孩子的成绩，这个压力也很难减少，明白的家长早就明白不给孩子加压力，不明白的到这个阶段你怎么解释还都是不明白。咬咬牙就过去了，没什么大不了的。权当打怪练级了。PS：学历这个东西说重要不重要，不重要但是又是一个敲门砖。你如果坚信自己天赋异禀那是无所谓，但多数情况下我还是推荐去拿个好学历，以后会省事很多。
这是注册知乎以来的第一条回答。根据自己经历的一些事有感而发。
我在江苏省一所还不错的高中读书，和题主一样升高三。当我还在高一的时候，我的父母就拼命告诉我：高中三年是人生最关键的三年，是决定你一辈子的三年。
当然这些话我一路听过来也很反感。但是当我两年来刷完了一本又一本数学，背完了一模块又一模块单词词组以后，我开始想自己要什么，我开始一点一点看到这三年的重要性。我不愿意让我这十二年的努力白费。
同时，我不想看到我的家人因为我不够优秀的成绩而忧虑。
那么压力越来越大，如同题主所说：内心对害怕失败的恐惧越来越强烈。有一段时间，我只要觉得自己什么也没做成地超过一个小时以上，就会产生负罪感。甚至晚上躺在床上不能很快入睡我都觉得心慌，仿佛这样无所事事的躺着像是犯罪一样。
这种恐惧一部分来源于周围的环境。就在刚才，我以前的一位同学改了签名，大概意思是一天里必须只有写作业和睡觉，那位同学成绩非常好，以前和他坐同桌时压力很大，每次考完都直接找他对答案。而这么大神的大神依然觉得自己有时在荒废光阴，依然每天愁眉不展，依然刷题。
那句话怎么说的：比你优秀的人都在努力，我有什么资格不努力。
恐惧之二来自家庭。我的父母都有稳定的工作，自然他们也希望我以后也拥有更稳定的工作。再往偏一点说，家长在外总是免不了比比自家小孩的，我不希望我的父母没有面子。这么说很虚荣，但尽管小时候告诉我们读书是为了自己，但是我觉得有些时候并不是这样。
恐惧之三就如题主说的自我怀疑，觉得未来一片虚无。我相信这是每一位曾经经历高考的人都会有的体会。哪怕是万年第一就像我以前的同桌，仍然怀疑过。我现在常常安慰自己这是正常现象，如果一段高中生活没有怀疑，没有不知所措，怎么能算自己走过这一段路呢？题主你说你同学因为成绩不够优秀而觉得自己什么都不行，那么有多少人是从小到大一路优秀过来的人呢，这样的人虽然有我也见过，但是对于像我和更多人一样如果想要变好，总是要努力的，努力就要痛苦。痛苦就要自我怀疑。比如一次考试我曾用心准备了很久，我每天都很到很晚才睡觉，我也没有玩手机，可是我并没有提高多少甚至根本就没有提高。
这里我想起以前历史老师说的一段话，曾经在同学间很流行：有一个人考了最后一名成绩出来后被老师骂被家长骂被同学嘲笑，他决定好好学习，于是他认真学习认真写作业认真复习认真，他坚持了一个月迎来了第二次考试，结果他又是最后一名，他又被老师骂被家长骂被同学嘲笑，他虽然很沮丧但还是咬咬牙决定再拼一次，于是他认真学习认真写作业认真复习认真，他又坚持了一个月迎来了第三次考试，可惜他还是最后一名，他又被家长骂被老师骂被同学嘲笑，但是这个时候，他虽然比上一次更加难过但他发现他已经习惯努力的过程了。他不会再在意成绩怎么样，反正无论什么成绩他下一次还是会认真学习。
这个故事非常无厘头。而我认为这样的人就是曾经的我们或者未来的他们。我想说的是当我们觉得无力觉得前途难料觉得每天醒来很绝望的时候，正是我们在变得更好的时候。
楼上有很多回复是说高考并不是那么重要。我还年轻可能看法有些偏激，但我觉得我身处这样的时间段，我并没有显赫的家庭背景，也没有什么集团让我来接管。我也没有什么预知未来善于表演的一技之长，就像题主那位放弃编导的同学一样，当我们决定了走高考这条路，就要把它走好，就要去挣扎去怀疑人生。可能当我踏上社会进入职场以后我同样会觉得曾经学的知识屁大点用都没有，但是我现在并不知道呀，现在我只知道，我要好好学习出人头地。
我参加的是江苏省的高考。网上有一句话叫全国高考看江苏江苏高考看南通（......)，所以我和我的同学压力都蛮大的，参加个期末考试走进考场都胃痛。所以心理素质也是很重要的一关，但至于怎么克服过度的考试恐惧症我还不知道，可能要多考几次吧。
最后我想说，如果题主的同学是因为努力但成绩上不去而焦虑，请继续保持这种焦虑，同时相信所有的努力和付出都会得到回报，这种回报不一定是立竿见影的，但它一定是有的。小时候背一寸耕耘一寸收获稍稍长大一点后开始叛逆开始觉得一寸耕耘一寸收获是世界上最放屁的话，但是我现在又开始相信它了。
至于学习的动力，我经常做白日梦，做完了回过神接着写作业 & &
不过我记得刚进高中的时候，有一位学长说了一点心得，我别的没记住只记得他说：最后的那几个月，都是靠着听《最初的梦想》才挺过来的。
这个回答写了一个小时，中途我妈催了我三次TAT。另外第一次写答案希望得到鼓励 & &。
最后的最后，同为毕业生，接下去的日子一起勉励！
题主同学，我注意到你关注了我，那你应该知道我的答案区是有权限设置的，所以设置匿名，评论区开放，也许会有帮助。大致看了一下答案区里的答案，我觉得应该都不适合你。我比较理解他们的感受，过来人难免会云淡风轻，但是当事人未必能坦然。他们说的话只会让你觉得是隔靴搔痒吧。漂亮话大家都会说，他们既然说完了，我便不说了。1、我理解这种焦虑，不踏实。对未来的不自信来自于对实力的不自信，说到底，说明学的知识是虚的，明白我的意思么？你们对知识是否从头到尾梳理过？我猜，并没有吧。题多做，是到了最后的最后，形成某种肌肉记忆罢了，后者或者能让你蒙中某道题，得到好成绩，但是会造成成绩极度的不稳地。2、「她经常早上醒来后心里充满对未来的绝望。以她现在的成绩和努力程度确实考不了满意的学校，她不能想象若高考失败了的话她的人生会怎样。她想改变现状，但却摆脱不了生活的惯性，也找不到行之有效的改变方式，只能一味在重压下一边煎熬一边盲目且艰难地往前爬」我认为这是典型的温水煮青蛙，焦灼着，却没有蹦出热锅的动力。我只能说，这说明她的潜意识里觉得还有退路，她并没有你想象的那么绝望，比如她觉得以后可以打工云云。我不知道题主你所在学校地区的背景，无从给出更详细的建议。当然还有另一个可能，就是她的惰性超越了一切。不好意思，我不救求死之人。3、任何信心的挽救来自于一次胜利。暂时不要参加学校考试了。在系统复习未见成效之前，一切考试只能是打击。4、以下是方法论在学校听取老师的一轮复习，如果零模成绩不佳，就不要参加二模学校复习了，回家复习。学校的卷子，取知识点串联的卷子做，将知识点整理的卷子一定要写齐，写清楚，不得疏漏。与知识点相伴随的每一个试题，都需要逐一清点，任何选项有问题，都应问清楚，标注详细知识点。通读课本，不论文理。自行写出知识点脉络，重点建立错题本，之前的卷子都扔了吧。从高三开始的所有卷子，每道错题均放入错题本，错题的每个不清楚的地方均表明知识点。知识点穿起来之后，开始刷卷子吧。文科方面爱莫能助。以上的方法，让他们照做就是了，即使他们多么苦闷或者怎样，照做就会有效果。当然了，如果惰性大到不愿意一搏，那我也没办法了。还是那句话，不救求死之人。
高三的学生不能，也不应该消除这种「这是我最后的机会了」的紧迫感。如何在更大的精神压力下更好地发掘自己的潜力，更好的自我管理是我们一生的课题，而高考是第一次同龄人间相对公平公开的考验，是每一个有志气的勇敢的年轻人不愿意错过的机会。高三失败了是不是真的就天塌地陷了？说实话这个问题的答案真的因人而异。关于「成功」的价值判断是多元的，其标准也是随着时间不断变化的，那些始终不能从高考阴影里振作起来的人绝对是难以跨越自我成长的瓶颈。我和我的男朋友同时报考了北京最好的一所大学，结果我考上了他落榜了。在新环境里的落差以及本身的惰性还有智商的局限，我四年收获的更多的是小傻逼一样快乐的生活和与我一样傻逼的小伙伴们。而也许是高考失利的那股挫败，还有女朋友优秀光环的指引（哈哈哈哈哈），以及学霸的本质，我的男朋友始终没有停止对知识的渴望和努力，保持着和高三类似的状态，同时对自己真正的目标更加明确，花三年的时间在美国读完本科，还录取了Top5了不起的研究生项目，至少这四年而言，他进步的比我多得多。除了秀恩爱，我想说的是，高考不意味着人生全部，绝不是你用来缓解自己压力的借口。那些没能以全部的汗水赌上全部未来去争取的事儿，最终都会成为你的遗憾。高考给我最大的力量，不是我母校那个闪亮的title，而是我可以通过自己的努力，在绝境里顶住外界的压力争取自己想要的东西。这种信念，这份坚持在我决定出国的时候，在我准备考GMAT的时候，给了我类似的力量，让我得以自信，自律，自我成长。的确不是所有努力都有回报，面对高考，真正优秀的人的做法是，靠绝望鞭策自己的同时不乏对未来美好憧憬。即使重重落地也不丧失对自己的信心，不忘本心，当然后路在向前的路上永远不必留。
其实这个问题，这样的心理状态，从我上学到上班一直存在。我也曾经突然一想到“倘若我若把握不住这次机会，我就会失败，就会再也没有这样的机会”等等吧。我的做法是：当我开始为这个问题焦躁时，我什么都不干，出去跑步，散步，弹古筝，然后睡觉。等我开始对这个问题不那么焦躁了，我变安心学习。当我发现自己进步很快时，就继续给自己信心继续学习，当发现自己进步很慢时，我就告诉自己“每天进步一点点”，哪怕我做一个题都是在向我的目标靠近。人生其实就是一个坚持的过程，幸运的是我从未放弃，一直都在坚持！高三的时候我压力很大，可最终还是稳定的发挥。虽然最后因为填报志愿的原因（最初报志愿报高了）所以后来去的学校有些浪费了自己的高考分数，但我并未因此而放弃我的大学。大学四年，我是各种荣誉，各种证书，几乎别人在大学想得到的我都得到了。找工作也一样，我不费吹灰之力就有好多家单位要和我签。但后来我选择了从政。从政的日子起初也让我压力好大，就在昨天，我还面临了一个人生重大的转机。上班小两年，一路凭借自己的努力，整个单位上上下下那么多人，我被评为优秀！整个单位那么多人，偏偏是我被给予那么大的厚望，得到领导的赏识和重点栽培，被送出去学习深造，回来可以升职！我可以很明确的告诉你，这个过程，我家里没给我花一分钱，都是我自己靠自己的实力一步步走出来的！少年，是金子总会发光的。有那个时候自卑，还不如抓紧时间学习！有那个时间想东想西，还不如抓紧时间多背书！只要你够努力，老天是不会抛弃你，遗忘你的！加油吧！嘿嘿，不过我也有特别失败的地方，就是在感情上我一直没有在工作上的能力，但我还是相信爱情，就像我相信我会把每件事做的更好一样！加油！希望我的励志故事可以让你热血沸腾，开始安心好好学习！
看到这个问题，突然觉得自己当年消极的态度也没什么不好，反而帮我避掉了很多压力……当年高考之前，班主任各种不看好我上重点线，预计勉强上二本线，我自己比较无所谓，大不了上复读班；高考完之后，父母开始在网上找各个学校的历年分数线，准备了N套报志愿的方案，我去学校门口转了一圈，拿了一堆复读班的传单回来，开始欢度暑假……答案出来之后我只负责估分，自己的分数处于哪个档次完全不知道，所以报志愿的时候，拿着父母选的学校，每档都挑最好、自己喜欢的专业报，完全没有什么阶梯、保底的考虑，反正老子已经找好复读班资料了……最后成绩出来之后打了所有人的脸，过了重点线大概二十多分……
从班里中等到以省前百分之一的成绩考入985，刚经历过这一切的我说：努力不会没有回报。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 因为面临高三，我们常常会对自己恨铁不成钢，也经常愤愤不平为什么同桌小明和我学习的时间一样长甚至没有我长可是他在快乐的进步？然后他进步，他快乐；他快乐，他继续进步。而我们只能放下不理想的成绩低头扣着手机，心想也许他妈给他吃了两百万的补品。 亲爱的朋友，诚然，对于我们不是x二代的人来讲，高考是极其极其重要的一关。但是有没有鲤鱼跳龙门那么决定性的神奇，我是持否定态度的。快高三了，相信你们也看过一些作文资料讲xxx没念大学然后多么多么牛x有多大成就，可是我想说的不是这个。2010年的大一新生约有700万人，往前追溯十八年，1992年我国新生儿数量有2800万人，数据可能不准确，但比例在这里－－退一万步讲，没考上大学的是大多数，不用为此自责。况且大学也未必能够使所有人变得更好，那句考到哪里无非是在哪里打dota，也许不是一句玩笑话。 以我表姐为例，出身于河南农村一个贫苦家庭，为了补贴家用，没有念高中读了师范（姐姐大我一轮多，当时初中毕业可以选择考高中或者小师范），然后出来教了一年书。不甘心，不能接受一眼就能看到自己未来多少年在呆在小村里这样的未来，19岁的时候买书自学考上大专。后来一路专升本，甚至考到了211大学的研究生。姐姐念完书出来已经二十七八了，嫁人生子，现在在杭州一所市重点小学当语文老师。去年的时候，他们家在萧山买了房子，虽然离市区很远，但总算定居下来了。生活还很辛苦，但一切正慢慢好起来。说她的故事是想说，即使一时半会没能达到自己满意的结果，只要有一颗上进的心并且能够坚定的迈步向前，命运会在自己手中。怎样走，都会走出一片海阔天空。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－下面来说一下我自己认为比较好的一些在高三提高自己的方法。 1。关于作息 我把这个放到第一个来讲是因为我觉得这一点最重要。我毕业于一所知名高中，自己和周围的朋友都不是熬到一两点的人。对于我来说，高一高二基础比较薄弱，物理常常挂科，所以一轮复习时跟着老师走特别特别必要，能帮我扫一扫知识盲点。这就要求我上课得百分之百有精神，其实我整个高三，作息基本都是十一点睡觉六点起床，临高考两周再早睡半个小时。前提是我们中午不休息。我知道有些学校有午休可以睡，那么这种情况下可以适当推迟晚上睡觉时间。 老师毕竟是有经验的，他们告诉我们比我们自己蒙头乱撞要有效率的多，尤其是第一轮，一定跟紧老师的步伐，好好写作业。当你精神好的时候，会发现做什么都是事半功倍:) 2。关于做题 不知道楼主以及你的朋友是文科还是理科，我呢是理科生，理科刷题是必不可少的。但是有一点可以说在补漏进步中是起决定性作用的，那就是－－不让一道题白做。要对做过的所有资料，是的所有，进行错题漏点整理，哪怕做的卷子不如别人多，也一定要进行这一步，因为这样一来，你做的卷子都是有效的，你的时间不会白费，在你一遍遍看自己的作品时，会有特别特别强烈的一种感觉：我的每一步都是踏踏实实走过来的。 取一页我的错题本：
也许叫错题本不是特别合适，因为错题的量不如分析的量多。只把错题剪下来粘上旁边写一答案是没用的，重要的是自己把不会的项、易混淆的地方弄清楚，自己过过手写一遍，才会有一些印象。题目不熟的项在第一遍做的时候就在旁边做一个小标记（我当时是画小三角），这样老师讲评的时候重点对这些项做笔记。如果老师没讲到，一！定！要！问！老师是乐于看到你努力的，相信我。 另外就是除了课本，别的无论练习册卷子都放心大胆的剪下来，因为一百个人有九十九个都不会再看。
也许叫错题本不是特别合适，因为错题的量不如分析的量多。只把错题剪下来粘上旁边写一答案是没用的，重要的是自己把不会的项、易混淆的地方弄清楚，自己过过手写一遍，才会有一些印象。题目不熟的项在第一遍做的时候就在旁边做一个小标记（我当时是画小三角），这样老师讲评的时候重点对这些项做笔记。如果老师没讲到，一！定！要！问！老师是乐于看到你努力的，相信我。 另外就是除了课本，别的无论练习册卷子都放心大胆的剪下来，因为一百个人有九十九个都不会再看。 3。关于玩耍
上课不能玩耍！。。。课余时间如果是男生打打球放松身心是好的，但一要有度，一周一两个小时足够了（如果有体育课最好不过），二是明年四月起就别了真的有临高考骨折的。如果是女生的，和好朋友到操场上聊聊天散散步，畅想未来其实特别减压。大考完那一晚可以有一定的放松，看看电影切切台，别总崩那么紧最后就崩不住了。 切记不要和手机玩耍！！！！！把手机换成上世纪的也好，卸载所有游戏也好，给自己安一个我要当学霸这样的软件也好，甚至不要手机，这绝对是必要的。不怪我们自控力差要怪就怪现在应用做的太诱人了&3，最后我把手机微信什么的都卸载了并且没有网，主要用来听音乐-.- 4。关于信心 我想，楼主的朋友最主要的问题就是没有信心或者说难以说服自己一切都会好。在这一点上，除了把手机扔一边踏实学习，好好做错题本以外，我自己对自己还有一个小方法。我想着对于你那个偏科的朋友尤其有效。 在我刚入高三时，我在班里只是中等水平。但是偶尔我会写对一些别人都写不对的空，或者在小测验中有不错的发挥，我把这些答题纸完整贴在了我从床上一坐起来就能看到的地方，把我出色的地方圈出来画一个笑脸。每天醒来，那面墙就好像在对我说：嘿伙计其实你挺棒的，今天要加油啊！ 最主要的还是自己调整自己的心态，自己的意志足够控制自己的想法。考好了自然高兴，考砸了也该想我把这些漏洞全都补上这次考试对我帮助真大。是的，一切都在慢慢变好。
5。关于作业 我们的作业量大概专心写三四个小时可以写完。在完成作业上有一个小窍门推荐给大家，那就是用一个专门的本子每天列自己的任务清单，这一点挺能针对拖延症的。想放一张图上来但老显示无法解析。要点就是任务不等于作业，或者说作业包含于任务，反正对于我任务最常附加的就是“整理某个科目”，也就是把近期该科目的卷子做错题整理。这些任务做完一项划掉一项，想拖延就会觉得不行，还有事情没完成，会有一种紧迫感。当然一天到了最后实在有一两项完不成就完不成了，别逼迫自己。 二轮三轮时不适合自己的作业可以选择性放弃，腾出精力好好复习错题、过错题本以及继续整理。但如果老师对你有意见了要好好跟老师沟通，确认自己该怎么做。 6。关于寒暑假 关于暑假可以看看这个之前我答过的一条如果回到高三前的暑假你会干什么。大体而言，暑假：写作业+看所有课本。寒假：写作业+写一套完整的练习册（一定要写完整本）嗯我暂时只能想到这么多，怎么走还是要看自己。但我相信，只要你踏踏实实地学一步一个脚印，不虚度任何一天，你会感到一种无与伦比的欣赏自己的快乐。人生能得几回搏呢？道理已经说烂了，其实回想起来高三没有这句口号那样亢奋，平平淡淡一天一天，不紧不慢从容走过来。这样已经足够了，不是吗？
我小时候也会在尿床后担惊受怕会挨揍的，现在想想，只要我会洗裤子，也没啥吧。压力的主要原因就是：自己对于世界的认识太局限，又把问题无限放大化。任何中年人都会告诉你，高考算个啥哦。很重要，但排名绝对不会进前十。
高中刚毕业.我高三的下学期，几乎都是题主所说的那种状态。其实我早就意识到，心理状态的调整，是我最大的挑战。所以在高二暑假我就读了好多心理学方面的书（克里希那穆提，奥修....哈佛公开课等等）可是我还是没办法在接下一年里控制自己的抑郁和恐惧。事实上，我的心理能量几乎匮乏到极点。这大概是由于：1.我在高三极度封闭自我，不管是对父母还是对朋友。当时因一些事我非常不信任父母，任何事都不跟他们说。而个性本来就比较孤僻，也不会主动在休息时间去跟朋友打闹放松下。长此以往，我就成了个负能量君，成绩可想而知也是恶性循环QAQ。而当时在自我交困的压力下，我根本没时间和精力去调整自己的状态。2随意地熬夜，在高三下学期没有坚持体育锻炼。 加上心情不太好经常买饮料和垃圾食品吃，结果就是我在高考前几个月身体变得很虚，一整天都想睡觉。当时我的班主任天天抓我下去跑操QAQ，苦口婆心劝我一定要去晒晒太阳整个人也阳光些。当时我知道班主任是对的可是心理状态很差不想下去跟着一大堆人群跑步总想一个人呆着）当时的我也和题主的朋友一样...觉得自己真是处于漫漫绝境中的孤独。经常去高考吧之类的寻找正能量，给自己打鸡血，给自己安慰，（我就是在找正能量时这样混进知乎的，当时关注了知乎的高考主题。）好吧 ，我是不是还没进入主题...对于题主的问题“我该怎么帮助他们？ 怎么转变他们的消极思想？ 怎么帮他们树立信心，增加动力？ 有没有一些行之有效的方法？”首先感觉题主真是中国好朋友～～如果是当时的我，我会希望有一个朋友1.能在课间时间会跑过来跟我随便侃两句，就是那么几句笑一笑也好。2.能拉着我坚持去跑步，去打羽毛球等等。。（体育锻炼用来减压什么的很有用的）3.能够体谅下可怜分数下的玻璃心，鸡血不是打得越多越好的。但是也要提醒她/他看清楚事实，接受事实，一点一点地改变现在的处境。（之前的我就是害怕面对经常不去看排名只在心理暗示自己现在很差劲要努力之类的）4.以身作则让他/她知道劳逸结合是多重要。适当休息不需要有罪恶感。一个清醒的头脑（对自身，对考试，才是最重要的）5.还有最重要的两点是A.信心不足的话可以尝试着把优势科目学得很好（这绝对会带来超级大的信心！！！信心比什么都重要！！！！而且到最后高考会发现优势科目没考好才是最大的杯具！！！）B.写下个适合的高考分数目标（是 每个科目 要达到的预计分数都写下来，放在常看到的地方。注意：目标要符合实际，否则非常容易半途而废！！！！当你看着目标，一步一步地靠近，会比整天想着考不上大学，或只是泛泛地想考哪个学校，这样很容易空洞无力的想法踏实心安的多。同时也会发现所有科目加起来要到达某个高考分数线，并不是那么地难）题主尽了朋友之力，就真的不需要再担心太多了。我觉得，每个人的成长经历不同，所以对同一件事（高考），自然应付能力也不同。有时候真的很无奈，很想考好，很想不被人鄙视，可是总是因为各种原因就是做不好。这大概，某种意义上，是他/她必须经过的成长历程。也许总是有一部分的孤独和恐惧是要由自己承担。（况且高考结束后会发现高考确实不是终极的孤独和恐惧阿）补充提醒的是，题主朋友所经历的消极心态，很多高考过来人都会有。如果这种情绪不是带来很长时间的不良影响，那就请接纳它，接纳自己的这种状态，要知道有这种困惑和恐惧真的很正常，尝试着从慌乱中慢慢想清楚未来想走的路，学会从中得到力量。（积极心理学公开课有一集说到：the permission to be human）最后我高考结束，当然没考好，去了三本院校选了个喜欢的专业，知道结果到录取的过程确实很纠结，有遗憾和悔恨，可是也没有高考前想的失败了会多恐怖之类的）我也不知道在这样一所学校，会有怎样的未来。但是我不想再重复高中的失败..对我而言，最大的教训便是 从此要积极乐观地过好每一天，热爱我的生活。还有对我今后所学要投入真心的热爱而不是惶惶恐惧和忧虑。
我也高三（已经放弃加“准”字了，离高考还有多少天啊QAQ！）楼上要么是说你别紧张，高考也没那么重要，要么是紧张什么学习都学不急还有时间紧张…。我觉得高考它不一定改变我的命运，但是它能决定我整整四年和一群怎么样的人相处以及刚刚进入社会时的待遇（其实这个不太一定，毕竟学校里的学生有个别性，关键还是看你大学有没有充电）这就很重要了，我就活个八十岁左右，二十分之一的生命我必须得让自己舒畅啊。而且说不定以后我三四十岁了，还有高中及以下学历的小孩子问我的文凭，问我哪个大学毕业的，我怎么能告诉他们进入社会文凭哪有那么重要？！他们不信啊。除非我甩出我的文凭，不给你们嘲笑我的机会，o(￣ヘ￣o＃)而且成绩不好你就学嘛……我觉得一年真是能把你从二本提升到985的，相信自己题主，一起加油！方法网上很多，我觉得最重要的是自己实践了觉得好的。哪怕是很多人觉得没用的方法，对你有用就好。如果说是注意力不集中，真是分分钟打你……你明天要交一本作业了你急不急？敢不敢走神？高考是压力，但是我们却喜欢把这种压力时刻放着，并且想着，不急还早但是我好怕。一点都不早了啊！！！说一下它不重要。三本也能考清华研究生啊，二本要是你本学校好GPA高之类之类（毕竟不了解咳咳……）出国说不定也能去很好的学校啊。高考不是一劳永逸，它可能确实能缩短你努力与成果之间的路程，但是人生需要不断学习不断充电，哪能一次高考考好了以后人生永远绿灯啊。真这样的人……羡慕你，但是不具代表性，羡慕羡慕得了。其实这一篇就是说高考重要又不重要吧。高考是读书的苦（也许有人不苦），别的途径也可以达到高考让你达到的高度，吃苦的方式不同。要是真不想学，可以找别的方法试试。参军什么的？不过看题主的描述，你可能还是不太能接受高考之外的选择。差不多就是我的态度了……希望能帮到你。写作业去了……题主加油！
我们走的太远，以至于忘了为何出发。——纪伯伦题主这个问题明显就是灾难化了高考失利后的人生，建议你冷静想想如果高考失败了你的人生最糟糕的会变成样？这是去灾难化的很好方法:如果我高考失败了，我会上一个不好的大学，学一个不好的专业，找一份不好的工作，我的人生就一直这么失败下去了……可是事实上真的会是这种结果吗？是不是自己太夸大了高考失败的负面影响？另外，你也许可以好好想想你的最终目标是什么？你想要的是高考考出好成绩，上好的学校吗？这可能只是现阶段的目标，放大你的视野，把你的镜头拉长，你看到什么？其实我们所有人最终目的都是想要过一个精彩幸福的人生，高考只是其中的一个途径，但并不是唯一的途径。也许你现在正在处在焦虑不能安心学习，越不能安心学习越焦虑的恶性循环中，但你要知道为没有发生的事浪费现在的精力和时间是非常不必要的，希望你能够用实际行动打破这种恶性循环……最后祝福你在高考中取得好成绩…（笑脸）（笑脸）
“高考只是决定你在哪里打Dota”——转自我们寝室长==============第二次更新==============看了看貌似是有点误导的意思。。。其实呢、这句话有点“荒废学业后自嘲”的意思在里面吧、题主说到“压力大、无法接受失败”那我想问：怎样才算失败？说真的、高考只是人生的起点、但是这个起点并没有你想的那么多、当初选择困难模式出生在天朝、不也有人挣大钱么？当初选择新手模式出生在美帝的、不也有流落街头的么？所以抱着一颗平常心去对待就行了、——————————更新————————————在@ vczh 大神点赞之后赞数一直往上涨、评论区有人执意说是鸡汤╮（╯＿╰）╭我就更新一下好了。。。我的理解是这样的：高考并不是学习的终点、相反只是起点、你奋斗了12年、考了一个很好的大学、但是荒废了4年、到头来有什么用呢？对现在的高三学生来说、大学意味着“自由”、但是这个“自由”不是让你来挥霍的自由、而是“学习的自由”你可以选择自己喜欢的方向、喜欢的专业、喜欢的行业那好的学校意味着什么呢？意味着资源跟氛围、你身边可能有从事这个行业二三十年的老教授为你指点迷津、可能有跟你志同道合的同学跟你讨论、互相启发而这这些、你在差的学校都是得！不！到！的！可能又有人问“那答主你是什么好学校啊？”答主可以告诉你只是一所普通的大专、你在好学校可能不知道这学校好在哪里、可是作为一所差学校的学生、我可以告诉你大学跟大学的区别在哪里！你随便进我们学校任意一间男生寝室都可以看到基本上都在打游戏我会说！学校图书馆信息类书架上尽是些《XX天精通XXX》我会说！⊙▽⊙貌似有些跑题、但是高考的区别就只是这样而已、如果觉得高考完就“解放”了、就不用学习了、请！随！便！考！如果已经知道自己想要做什么、已经有一个被别人嘲笑的梦想、那你怕什么？你的梦想会因为一场考试而止步不前吗？！
——————————更新提示——————————更新了大量关于学习方法心态等等的内容，夹杂大量私货，已严重跑题，请谨慎阅读——————————————————————————————————刚高考完，说点自己的想法，希望可以帮到题主，还有别的需要帮助的人。先自我介绍，我是湖北考生，高中是一所末流省重点。今年高考文科一本线535，我考了568。语文115，数学120，英语126，文综208。被录到北京语言大学，人力资源管理专业。首先，高三这一年变数很大。就算题主成绩不够理想，也没有必要这样焦虑。我之前的目标是中南财经，但是我高中前两年半的成绩，一直是在一本线上下波动，甚至经常滑到一本线很后面。就在高三上学期的期末考试，我的成绩 还是一本线下十分。高三下学期的第一场考试，我超了一本线近四十分。此后我就再也没有下过一本线，并且连续三次全班第一。(不过全班第一都是最低水平的全班第一…还是很渣)如你所见，我的成绩离奇的变好了。究其原因，在于我的数学和文综。关于这个等下再说。高三的这一年，会发生很多的改变。一轮复习二轮复习，联考，自主招生，等等。每个人都有机会。有的人，像我一样，跻身前列，有的人，滑到后面。根据我的了解，后者比较多。但是谁能说得清楚呢。高三是机会均等的，题主你也有机会。所以不要怕高三，没什么好怕的。还没开始，你怎么知道自己会失败？其次，高考的变数是很大的。我想谁都见过，高考时，原本成绩普通的，超常发挥考的非常好；或者原本成绩很好的，考的十分不理想。在高考前，我们谁也不知道，自己会是哪种人，是失常，正常，还是超常。我属于略正常，低了十分以内。题主，希望你可以这样想——说不定我就是那个幸运儿呢？凡事都要往好的地方看。保持平和的心态。不要因为恐惧高考没考好，就间接放弃整个高三。我认识好几个高考失利的，闭着眼睛上武大去了武理，闭着眼睛上中山去了华师，可以冲刺人大的，不明不白的考到了首都经济贸易。他们也都彷徨过，对世界失望过，但现在，都在各自的大学过的异常滋润。高考考差了，说实话，真的没什么。就当丰富人生经历好了。路还长得很。再次，大学的变数是很大的。其一是志愿。或许你去了好的大学，结果分到了很渣的专业。或许你去的不是一所很好的大学，但上的是它的王牌专业。报志愿也是很有技术含量的(对于我而言，宁愿再高考一次也不愿意报志愿)，那些觉得高考考完就完事儿的人，真是图样图森破。其二是大学。对于大多数人来说，我想武大应该算很好的大学吧。我举两个栗子。A：从一所较好的中学考入武大，也是很好的系。大学期间天天Dota，挂科无数，正在为糟透了的绩点和补考发愁。B：从一所普通高中考入武大，物理方面的专业。经过学校的项目，去日本做交换生，留学期间发表了一篇论文被美国某公司看中，500万美金买下，并资助他去斯坦福留学，所有的费用都由公司承担。我不是在编故事，这都是真人真事。我想说的是，就算高考成功了，未来也不见得就是光明的。到了大学，你才真正要学为你未来从事的工作服务的知识。高中你学的再好，大学也不见得用得上那些知识(仅限文科)。到了大学，学分绩点奖学金………太多太多需要你去努力，争取。不论是好的大学，还是差的大学，应该努力，这一点是相通。你的大学过的如何，在某种程度上，比高考考的如何，更加重要。最后，工作上的变数也是很大的。你读了一个好的大学，不见得能有好的工作。学历不过是敲门砖罢了。退一万步说，就算你读了个二本，甚至三本，又怎么样？你的人生从此黯淡无光了吗？你还有考研，求职，职场上的拼搏。简简单单的拿高考成绩，大学文凭来决定一个人的人生，何其肤浅。详细的
有一篇答案，说得非常好。发现男神给我点赞 好激动 麻遛的就上网贴链接了 这篇真的说得非常好！！！！总而言之，你现在才只有17岁，不要用你接下来的短短的一年，丈量你今后长长的一生。如果你真的高考失利，人生真的从此黯淡无光，那么你的人生的确配不上这个世界的光彩。——————————晚上补充————————分享一些自己对于学习的想法吧，就当互相交流了。数学
我的数学和文综一直不太好，数学完全是渣渣水平，历史还可以，政治很烂。我说说我的数学到底有多渣吧，两年半基本都不及格。一直都是八十多分，有时候九十出头。我是一边想“算了不管我怎么努力学数学估计也好不了就这样吧”一边想“总会好的总会好的"。
她潜意识里是不相信自己的针对题目里的这句，我其实也不怎么相信自己。因为数学怎么学都学不好，我也一度自暴自弃过。然而我始终相信未来会好。我相信，我的数学会好的。我的数学真的好了，祝你的同学也能够跟我一样。我没有做错题，数学笔记由于数学老师略坑爹的缘故，也没有好好做。平常的作业我有很多都不会做，只好空着，有时抄下别人的。所以我说不出具体的学数学的方法，但是我有一个很有效的方法，仅针对高三的数学像我一样很烂的学生，尤其是高三下。做综合试卷。是的，比如说45套，或者38套之类。不推荐做五三，或者一年好题，题库之类。
在高三上学期的最后，我坚持做综合试卷。如果做不来一整套综合试卷，可以尝试做选择填空题。湖北的数学是10+7，分值甚至比大题还要高，所以投入产出比是很高的。做选择填空，差不多可以把整个知识系统给过一遍，像复数，数列，甚至解几，导数，都有题，可以练到。有些略难的选择填空，甚至本身可以当做一道大题来解。做大题的话，就做三角函数的，数列的，还有立体几何的。我们都知道那句”高考中120分都是中档题“，做好了这些基础的大题，最后的解几导数做出来一两问，其实也有120以上甚至更多。在一轮复习的时候，考试的内容是根据一轮复习的进度来的，题目会偏难。高三下学期，考试内容就跟高考同步了，这个时候最应该做的就是确保自己可以拿足够的分数，而不是想着最后两道绝大多数人都做不出来的大题(指最后一问)。文综
我是一个很懒的人，特别不愿意背书。但是我非常喜欢做归纳。
在高一高二的时候，我把历史书上的重要的知识点，全部都抄了下来。一本书对应一个薄的笔记本。
上图好了……实在不能口述啊
求不要吐槽我的字……我知道很奇怪来着
这个方法在高一高二对于我而言十分有效。当别人都抱着一本书读来读去的时候，我只用拿着一个本子十分悠闲的翻翻就行了(是不是很炫酷)，但是对于面临高考的同学，不推荐。其因在于高考很多时候考的点异常的刁钻，如浙江卷的“万里石塘”八校联考时考察春秋时期的诸侯国的姓等等XD。书上有很多容易被漏掉的知识点，应该回归课本。我有一位学姐是当年的省文综第一名，据她说她高三后来都是抱着历史书睡觉的，有兴趣的同学可以一试:)
这个方法在高一高二对于我而言十分有效。当别人都抱着一本书读来读去的时候，我只用拿着一个本子十分悠闲的翻翻就行了(是不是很炫酷)，但是对于面临高考的同学，不推荐。其因在于高考很多时候考的点异常的刁钻，如浙江卷的“万里石塘”八校联考时考察春秋时期的诸侯国的姓等等XD。书上有很多容易被漏掉的知识点，应该回归课本。我有一位学姐是当年的省文综第一名，据她说她高三后来都是抱着历史书睡觉的，有兴趣的同学可以一试:)
我的政治真的不好，但是高三最后政治反而考得很好，所以简单说几句。我也是做这种归纳总结(因为懒)。再次上图………………妈蛋图倒了……不管了=-=
这样做的话比较省时间……对我而言是这样啦……毕竟书上一大堆废话 讨厌
地理的重点应该就放在一轮复习的书了，应该是非常全的一本，无所不包。我的是导与练，非常好，知识点很全。(就做广告了咋地)我自己也有笔记本，是必修三和世界地理的笔记。
地理很重要的一点就是自己归纳答题模板。说实话，政治和地理都有答题模板，基本上套路都定好了，历史这种神一样的存在才是坑爹。
不过答地理大题也不能依赖答题模板，有的答案十分反人类，基本上是你想不到的……如果连奇葩中的奇葩的答案你也能答出来，恭喜你，你可以封神了……
心态是非常重要的。为什么我这么努力地学习，成绩却上不去？怎么办？ 他们的现状都是，压力很大，心焦如焚，却难以集中精力深入地学进去，一边娱乐以排遣苦闷一边痛苦绝望，不能承受失败。不相信自己，没有学习的动力。并因此而痛苦。题目里的这种心态在高三是非常常见的。自我否定。我没有什么好的办法来帮助改变这种心态。我认为这是一个人的power大不大的体现。像题主的同学，就属于很弱的人。说实话的话，我其实是有些看不起的。因为着急，什么都改变不了。既然难以集中精力地学习，干脆不学算了。如果心思难以集中在学习上，每天就算上了40分钟的课，30分钟都在玩手机或者睡觉，还不如回家，把40分钟都用来玩手机和睡觉，更加有益于身心健康。我建议你的同学趁着暑假如果不上课，到郊外或者旅游的地方如云南，好好放松一下身心，暂时远离对他们来说像“牢笼”一样的学校。学习的动力永远来自于内心，来自于自身。旁人的劝说，如果他听不进去，其实是没有用的。只有他自己意识到“我应该好好努力学习端正姿态，不能再这样浑浑噩噩得过且过了，我要改变”。针对”为什么我努力，成绩还是上不去“这太简单了。如果努力就能成功，这个世界满大街都是成功的人。有很多人，都很努力，甚至比你还要努力。So what?如果努力就能成功，还要智商干嘛，要机缘干嘛，要能力干嘛？努力不一定成功，不努力一定不能成功。不要把”我努力了“当做自己无能的借口。如果真的努力了，成绩还是上不去，说明你还不够努力，如果你真的足够努力，成绩还是上不去，说明你蠢，别读书算了。况且，努力不是“我今天多看了半个小时书，所以奖励自己玩一个小时电脑”这种，也不是“我一定要把这本书背完！结果背到凌晨自己睡着”在很多时候，你的努力，其实都没到点子上，都是“all in vain"浪费时间。 数学不好，买教辅回来做，结果做了两个小时只做出来几道题，亲，这不叫努力，这叫傻。我提倡保持在考试前和考试的时候，保持平和的心态。也就是“无所谓”。无所谓复习的好还是不好，试卷难还是不难。当然这只是嘴上说说，我也实在是没有具体的窍门。我自己是混不吝型的，所以心态都比较平和，高考也是如此。高考前最关键的就是不要失眠。有很多人高考前都失眠了，基本上80%就考不好了。
在考试结束了以后，我的建议是保持悲观心态。是的，你没有看错！我高三下学期曾经连续三次考试都是全班第一，但这三次考试，每次考完我都觉得“啊，废了，我要shi了。”但是结果都出乎我所料。保持悲观心态的话，如果你考的好了，这就是意外之喜；如果你考的不好，那么你已经做了充足的思想准备，也不会太难过。
以上内容仅代表我个人思想，仅对我个人有效，请勿随意效仿。 目标
需要定目标。
在高三的开始，我们班主任在班里后面的黑板上，弄了一个心愿墙。每一个人都在一张纸上，写下自己的目标，然后贴到墙上去。现在回想起来大家真是图样图森破，90%都没有达到= = 。
所以忠告：目标是需要的，但是太高的目标是需要打击的。有的人一本都够呛，还想考211，这是非常愚蠢的一种行为。我承认，每个人都有远大的志向，但这叫好高骛远。我的建议是，目标比你现在的水平，高一个档次。当然这个好像基本上大家都这样，我就不说了。
我有目标。在高三下学期，我将一张A4纸折出32个小格子，然后贴在桌上，当做日程表。每一格代表一天，写下我需要完成的事，和我想完成的事。感觉还是很有效率的。一共贴了五六张吧。
我不详写这个，因为我没有实现我的目标。我很伤心。Farewell,my dear。还有什么需要补充的可以留言。写了好多，我好累→_→就当互相交流算了。
你可以去复习了
初次答题，如有不足之处还请见谅。同为高中生，好巧啊，我有段时间的情况和你的同学差不多，不过我暂时还没有高考的压力。其实这种情况就是:想要以努力获得更好的生活，但却没有办法以高效的执行力约束自身，更无法承受失败所带来的后果。据我结合自身推测，这种压力通常是来源于对自身的高标准严要求，也有对父母的愧疚（比如父母对我这么好我一定不能辜负他们之类）。所以我想或许可以和他们的父母交流一下，让他们的父母来想办法缓解这种压力。我当初能走出来的第一大原因就是，我妈妈每次给我打电话都会告诉我:我和你爸爸希望看到的是你每天都开心，只要你每天都过得开心，成绩差点也没什么。我觉得父母的劝导远远比同学来得有效，当然啦，前提是正确的劝导。至于身为一个同学能做的，我想就是不断的鼓励以及适当的打击。我在那段时期内有一个非常好的同桌，她每天晚自习都会花费一个小时的时间和我聊天，以我们浅薄的见闻聊一些高大上的问题（恐怕在高三没有这种机会），同时，每当我做完一点题，比如做完了一页数学却只错了一个题，她都会赞扬我。而当我错了很多的时候，她会告诉我还要努力，当我问她题的时候，她会细心为我讲解。当然我们也会谈这种压力。她同样也有。我们的共识是:高考肯定是很重要的，但也没有那么重要。它远远比不上对自身的爱护。人生还有无数次机会改变。比如我们经常听到的某某学长高考失利卧薪尝胆最后考上了清华的研究生之类。说了这么多好像都没多大用啊……严格来讲，我也不知道我到底是怎么走出来的，这并不是一个一蹴而就的过程。别人的帮助是其次，最重要的是你是否知道这种情绪是糟糕的，是否想从其中走出来。最后，通过自身努力以及他人帮助，消除不了这种情绪也没什么，只要不那么严重到影响学习就好。没高考经历我拿中考来抵……我中考时也有「考不上好高中我就考不上好大学，考不上好大学我的人生就完蛋了」的感觉，但最后我的分数足以上我所在的地区的任何一个学校。
现在的老师为了学校的升学率真是毒辣啊，竟然骗学生相信高考挂了以后就没机会了，其实就是难一点嘛。到了这个地步心灵鸡汤都喂不好了。
来知乎，参与讨论