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“终于把晋马等到了” 晋江上千跑友摩拳擦掌来报到
来源:晋江经济报
&　　来啦来啦2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛
&　　&终于把晋马等到了& 咱厝上千跑友摩拳擦掌来报到
&终于把晋马等到了！&人气爆棚的2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛报名在即，来自咱厝各大跑步协会及社团的上千名跑友早已摩拳擦掌，生怕错过家门口的盛会，纷纷为报名工作做起了准备，并进行备战。
&　　长跑协会执行会长陈长春告诉记者，据了解，拥有300多名会员的长跑协会，此番至少将有150人报名晋江国际半程马拉松赛，&先前即使再远的马拉松赛大家都会不远万里去参加，这次在家门口的赛事，如果错过了会遗憾终生。&陈长春表示，本次比赛的赛道是大家每天要经过的地方，跑起来更熟悉也更舒心。
&　　值得一提的是，陈长春作为跑协代表受邀参加了周一举行的新闻发布会，这令他感触颇深，&在发布会上了解了关于这次比赛方方面面的信息，感受到了主办方十足的用心。&也正是因为这场发布会，让陈长春成为协会的&红人&，不少协会会员都通过他了解关于晋江国际半马更详细的信息，已做好更充分的准备。据悉，晋江市长跑协会将提前收集会员报名信息，届时通过团体报名的形式，一起亮相赛场。
&　　&参加晋江国际半程马拉松赛，最主要的是为家门口的赛事添彩助力，同时成绩我们也不会落下。&为备战晋马，10月份中旬开始，晋江市长跑协会每周末都会举行协会内部约跑活动，至今已举办过两次。陈长春告诉记者，晋江国际马拉松赛的举行圆了自己多年的一个心愿，&以前每次到外地参加马拉松赛，都会想晋江什么时候能够举办一场，这次终于实现了！&
&　　另一边，晋江市健跑协会的报名收集工作也正在如火如荼地开展中。据会长柯侨生介绍，截至昨晚7时，短短两天时间，协会内部已有百号人表态将报名本次大赛，后续预计还会再增加。&这样的机会来之不易，一定会鼓励会员们多多支持。&柯侨生表示，日后协会还将举行拉练活动，以最佳姿态迎接晋江国际半马的到来。
&　　除此之外，据记者了解，晋江市跑步协会、潜能Xyz跑团等晋江众多跑步团体早已召集大军，就待11月1日报名通道的开启。
&　　征集令
&　　2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛由中国田径协会、福建省体育局、晋江市人民政府主办，福建省田径协会、体育局、晋江经济报社承办，晋江市跑步协会、福建邱基金体育科技有限公司协办。真诚期待更多的企业通过企业跑团的形式加入赛事，让我们相约&12&3&，企业跑团开跑！
&　　即日起，我们也将对报名的企业跑团进行采访报道，展示企业跑团的风采，为企业跑团加油助威！乾宏集团参与半马 展现企业文化和精神2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛将于12月3日在晋江鸣枪开跑！作为首次在家门口举办的国际级马拉松赛事，已经有众多跑步爱好者报名，同时赛事增设的企业跑团也受到许多企业关注，引燃了本土企业带领员工抱团参与热情。
&　　&跑步是一种积极健康、新兴热门的运动方式。乾宏集团想要通过参与这样的活动来展现企业文化和企业精神。&乾宏集团副总经理、乾宏体育旅游发展有限公司总经理李锦坤告诉记者，在获悉本地要举办国际半程马拉松赛时，他们积极联系赛事方申请企业跑团的资格：&以往我们团体的活动，经常是爬爬山、出去玩，比较分散，现在有马拉松这样的大型活动，我们以组团的形式去参加意义更大，而且赛事正好是周末，本次赛程分布也能够满足大多数人参与的条件。&
&　　&现在&体育+旅游&是一个新兴的模式，我们集团也看重这方面的发展。参加马拉松和我们企业文化很契合。&李锦坤表示，&晋江是一个体育之城，用体育来带动旅游，用旅游来促进运动，能够促进经济发展。&
&　　作为晋江有史以来全民参与规模比较大的国际级赛事活动，企业跑团是展现企业形象的绝佳机会。&公司人员的年龄组成比较年轻，且有一定的跑步基础和热情。我们企业高管们非常支持这次活动。以企业跑团的形式参与进来，对我们企业品牌宣传也是一个很好的时机。&李锦坤高兴地说道，&大赛时我们将以统一的服装亮相，让更多人看到乾宏人的精气神！&
&　　2016晋江国际半马&跑步达人&火热征集中洪荣归3小时5分6秒跑完全马 还有谁！
&　　姓名：洪荣归年龄：37周岁跑龄：2年籍贯：福建省晋江市龙湖镇口号：爱上马拉松，每天更轻松！说起跑步，洪荣归是当之无愧的达人！今年37周岁的洪荣归是龙湖曾厝村人。跑龄短短2年的他，就在全马中跑出3小时5分钟的好成绩，家中已收藏参加各种跑步赛事的奖牌超百块。更酷的是，他不仅自己热爱跑步，而且还带动全家一起奔跑。
&　　打开洪荣归国家二级运动员证书，看到里页圆润的证件照，再看看眼前棱角分明的本人，记者还有点对不上号。&当时提供证件照的时候，没有重新拍，用了以前的照片。&洪荣归有点不好意思地笑了笑，那时候的他有140多斤，而现在是100多斤。&我是从2014年开始跑步的，在那之前，我先是爬山和快走了半年左右。&洪荣归说，开始决定运动的时候，他并没有盲目地直接开始跑，而是通过咨询专业人员，从爬山开始练起。
&　　&基本上把大泉州地区的山都爬遍了，开始运动一年之后，我就减了40多斤。&洪荣归说，他基本保持跑步2天爬山1天的模式，跑步一般就是跑10公里左右。在英林开茶叶店的他，平时喜欢从镇区沿着龙狮路跑到下柯坑村再绕回来。跑了两三个月之后，他被跑友带着参加了2015年的厦门马拉松。&首次参加马拉松跑了4小时38分钟。在跑全马之前，我自己只练过一次27公里的长跑，所以真的跑全马的时候，还不是很适应。&跑完第一次全马后，洪荣归还是保持着自己的锻炼模式。但是到了2015年9月的北京马拉松赛，他就跑出了3小时9分钟的好成绩，秘诀在哪呢？&在跑全马的前一个月跑一次21公里的半马，在前半个月再跑一次30多公里，这样到了全马现场，就跑得比较顺。&除此之外，洪荣归对于福建省内大小民间跑步赛事的参与度非常高，所以在短短的两年时间里，就积攒了超百块的奖牌，并且在今年重庆国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第1站）奥运会选拔赛中跑出3小时5分6秒的好成绩，获得了国家二级运动员证书。
&　　&越野跑对跑步的提升很大。& 对于跑步，洪荣归也有不少自己的心得，他认为科学、规范的训练很重要。比如，跑步前的热身要到位，跑步后的拉伸也要做充分，一般跑前跑后他都会各花20分钟左右做热身和拉伸。&平板支撑还有静蹲对跑步耐力的提升作用也很显著。&洪荣归一次静蹲可以维持一个半小时，同时还能连续做1100多个仰卧起坐。
&　　除了自己热爱跑步外，洪荣归的家人也都是跑步爱好者，妻子叶月容从他爬山开始就一起跟着锻炼。由于工作比较忙，她平时跑步的时间比较少，通常都是2天或3天跑一次，每次15公里左右。&我平时基本都穿运动装，只要一有时间就换上鞋子去跑步。&随时做好跑步的准备，在这样的状态下，叶月容惊喜地发现，自己的颈椎痛居然&跑掉&了。今年13岁的儿子和8岁的女儿也都是跑步小达人。在父母的影响下，两个小朋友也都喜欢上了跑步，而且成绩也是顶呱呱。&我儿子11岁的时候就能跑20公里的越野跑，7.5公里对我女儿来说更是小菜一碟。&
&　　&我儿子经常说他长大了也要跑马拉松。&洪荣归说，连他63岁的母亲现在月跑量都有300公里左右。&她不会开车，跑步就是她的交通工具。而且她很喜欢报名线上跑，每次都坚持跑完。&晋江国际半程马拉松赛即将到来，洪荣归和叶月容对这场家门口的体育盛事都特别期待：&就等着第一时间报名啦！&
&　　报名攻略抢先看2016晋江国际半马11月1日启动报名
&　　2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛将于11月1日启动报名的消息，吸引了无数目光。不少跑友在期待的同时，也十分好奇，报名晋马有什么要求？报名费多少？需要提供什么资料？今天，就让记者一一为大家解答。
&　　报名截至11月15日 网络报名渠道多
&　　本次大赛报名时间为11月1日0时至11月15日24时。报名方式有两种，分别为网络报名和现场报名。值得一提的是，为了方便广大跑友报名，大赛组委会在网络报名这一方式中，设置了多种方便快捷的渠道供大家选择。选手可直接通过2016年&特步杯&晋江国际半程马拉松赛官方网站（）报名；也可扫描QIU二维码（后续报道将刊登）进入APP，注册并报名；或扫描福建邱基金体育科技有限公司官方微信二维码（后续报道将刊登），关注并报名；或进入福建邱基金体育科技有限公司官网（）注册并报名；还有一种便是可关注本报微信体育公众号&运动Funs&（右侧可直接扫码关注），发送&晋马报名&关键词至后台即可。现场报名地点为晋江市体育中心。
&　　晋江国际马拉松组委会要求，报名参加半程马拉松项目的男、女选手须在日前满16周岁；参加迷你马拉松项目的选手须在日前满13周岁。
&　　马拉松赛是一项高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参加晋江国际马拉松的参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。患有先天性心脏病及心血管疾病等疾病的人员不宜参加比赛（具体要求详见晋江国际马拉松赛官网报名须知）。
&　　报名半程马拉松需完赛证书
&　　记者了解到，在本次大赛的半程马拉松项目中，中国籍报名者(含港、澳、台)每人报名费80元人民币，外国籍报名者每人150元人民币。在迷你马拉松项目中，每人60元人民币。
&　　大赛接受个人报名和团体报名(限10人以上包括10人)。在个人报名中，参加半程马拉松的选手，需提供最近一场马拉松完赛成绩证书（日至日）及个人有效证件复印件。若无最近一场马拉松完赛成绩证书，则需提供体检报告，体检报告请在晋江国际马拉松赛官网下载体检表格进行填写。迷你马拉松组选手报名则只需提供有效证件复印件（身份证、护照、军官证等），按照各项目的年龄规定进行报名即可。
&　　团体报名中，参加半程马拉松项目需提供以下资料：团体中每位参赛选手的姓名、有效证件号码、联系方式的电子版和纸质版；个人有效证件复印件；免责声明书；最近一场马拉松完赛成绩证书（日-日）；若无最近一场马拉松完赛成绩证书，则需提供体检报告，体检报告请在晋江国际马拉松赛官网下载体检表格进行填写，由团体负责人收集，并统一提交。迷你马拉松组团体报名则只需要提供有效证件复印件（身份证、护照、军官证等），由团体负责人收集并统一提交。（记者 李诗怡、施蓉蓉、柯国笠）
中国共产党第十九次全国代表大会18日至24日召开。
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初来晋江，做防水维修及材料销售的……对晋江不是很熟悉～有没有吧友给介绍下这里跑业务需要怎么样扩大业务
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有些事一转身就一辈子。
有店面吗，没有比较难，出去发传单，刊登报纸广告，各种宣传手段都用上
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找公司里的管理
不容易接触管理啊……
电话留个给我
防水涂料买了自己做
因为工钱太贵
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而咫尺天涯大概就是这样吧隔着时间的流沙陷落了人群
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