备孕男性一周壮阳食谱大公开_百度宝宝知道
&备孕男性一周壮阳食谱大公开
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宝宝1岁8个月LV.15
[ 摘要 ]壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
星期一：天然&伟哥& 韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫&壮阳草&，还有人把韭菜称为&洗肠草&，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：&生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。&
以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血、温肾暖腰膝。
由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
星期二：自古就有羊肉壮阳
早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅
丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
杜仲炖羊肉：羊肉是
餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。可以取 20克杜仲配合250克羊肉做成&蜜月菜&进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发
；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
星期三：小小豆腐壮阳有功
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的&豆腐菜&，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。功效补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。
星期四：男虾女蟹男士壮阳勿忘吃虾
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
醉虾：原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
星期五：海中鸡蛋淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
星期六：河中的牛奶牡蛎
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载&（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年&。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉&能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒&。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
天然牡蛎汤做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片；2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。
星期日：鲜活水产鱼类
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的&催化剂&至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有&夫妻性和谐素&之说。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
黄鳝营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能&壮阳生精&。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：&主补中益血&。《食疗本草》载：&补五脏，逐十二风邪，治风湿&。
生炒鳝片：黄鳝2条（约250g），大葱（胡葱）50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
外国男人推崇的补肾壮阳食物
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多&助性&的成分。
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。
果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国
研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，再配合中药绅斯挺临睡前一同服用，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
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这些才是“壮阳之王”? 常吃包你夜夜“一柱擎天”!
压力太大，工作太忙，作息不规律，肾亏虚了，身体性激素减少了，不是不渴望“性福”，而是苦于没有“性趣”，偏偏这些苦恼不能和别人诉说。如果你正承受困扰，不妨试试下面招式，平时多吃点这些！这些才是“壮阳之王”！山药山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药，山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效，如果能配合其他补肾固精的食品一并服食，效果会更好。驴肉驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳功效。鸡蛋鸡蛋，入肾填精，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，可以消除疲劳感，还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。但要注意，一天一个鸡蛋即可，不可多吃。莲子固肾益气莲子也是非常好的补肾圣品。红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
喜欢该文的人也喜欢价值4万元的经验！我用5年的壮阳经历告诉你：补阴茎就是一场骗局，男人不行，最该补的其实是这个部位！
价值4万元的经验！我用5年的壮阳经历告诉你：补阴茎就是一场骗局，男人不行，最该补的其实是这个部位！
在经历了长达5年的补阴茎，花费了四万多钱财之后，我领悟到一个道理：男人补阴茎只是徒劳，只是白花钱，为什么有的人做爱时间每次能有半小时，而我们这些倒霉男人连5分钟也不能满足？性功能衰退的人该怎样才能拥有帝王般的性能力？看完我的经历，你就会知道答案。为了防止页面关闭，建议大家先加上老师的微信： 。
在诉说我长达5年的补阴茎经历之前，我想先问大家一句：中国男人（包括从前的我）为什么这么喜欢补阴茎？
我敢打赌，10个男人有9个是因为性功能不行而补阴茎，比如阳痿、早泄、硬不起来或是勃起不硬……一句话，就是性功能太弱，没办法在床上征服胯下的女人。但这种事情又不能摆到台面上明白明白白的说出来，只能统一归结为“硬不起来”，用“补阴茎”来解决，但这其实完全是错的。
曾经的我就是这样，作为事业单位一个小部门的主管，有着稳定的收入和貌美的妻子，按理来说生活该是非常美满的了。可是30岁过后，我的性功能开是渐渐不行了，勃起慢，硬度不入从前，龟头非常敏感，抽插几下就射了。
当时我和老婆都以为是工作压力大，身体劳累导致的，善解人意的妻子不仅安慰我，还百般媚态的刺激我勃起，让我得以进入她的身体。
我自己也没闲着，到处找补阴茎的方法。那是2012年初，我最先用了汇仁肾宝片，电视上老打广告，药店买也方便，满怀期待吃了整整6瓶，一点效果也没有。
到了2013年，玛咖补阴茎火遍全国，现在回过头来看，这就是一场彻头彻尾的骗局，玛咖就是国外的白萝卜，跟补阴茎没有半毛钱关系，还卖的那么贵。还有15年的补阴茎茶，16年的英国卫裤，事实证明全都是打着补阴茎旗号来骗钱的玩意儿。
整整五年，我试过无数种方法，进过不下6家专科医院，身体没见好转，反而越来越虚。曾经在床上对我温柔体贴的妻子也没了耐心，有时候甚至气急败坏的说我是不中用的废物。
关于我老婆出轨的风言风语也越来越多，说她被办公室里新来的年轻小伙子搞上了，趁我出差的时候疯狂偷情，我实在不敢想象，曾经美丽贤淑的妻子在别的男人胯下是怎样的骚媚淫荡画面！
在这种绝望的境地下，我的头脑反而清醒起来了，我在想，我补了这么多年阴茎都没有一点卵用，会不会补阴茎本身就是一场骗局，性功能其实跟阴茎是没有关系的？
我到网上仔细的搜了一圈，果然，有一个老中医详细的论证了男人不行跟阴茎没关系，中国男人都被补阴茎给蒙蔽了双眼。我幸运的加上了老中医的微信，进一步了解有关男人性功能的问题。
老中医在微信上一句话就把我说的哑口无言，他说：“中国的补阴茎中医这么多，补阴茎方法这么多，稀奇古怪的补阴茎产品也这么多，为什么男人补来补去还是阳痿早泄？男人性功能跟阴茎没有太大关系，起决定性因素的是男人的肾！”
老中医告诉我，肾会分泌一种叫做多比力的雄性激素，男人床上强不强，全靠它！男人30岁之后肾功能衰退，激素分泌不足，自然疲软早泄，许多人无法摆脱手淫恶习，肾透支，更是早早的就阳痿早泄。
在我的再三恳求下，老师终于答应为我调理，给我开了对应的补肾方案，皇天不负有心人，不到两星期，我就迎来了5年来的第一次晨勃！
一个月下来，感觉阴茎增长了两三厘米，勃起后也粗涨了不少，有天晚上我应酬回来，借着酒劲把老婆按在餐桌边来了一次，刚开始这婆娘还不太情愿，我不由分说分开她的双腿，挺着铁棍一样的家伙强势插入，刚插两下她就开始嗷嗷直叫，叫我慢一点不要那么用力，我反而加大力度，每一次都使劲的一插到底，憋屈了5年，我终于从病猫变成了猛虎，那一次我做了足足40分钟，一直到她快虚脱了才淋漓尽致、毫无保留的射给她。
女人也好色，甚至比男人更需要性爱，关键在于男人有没有本事在床上用真枪实弹把女人淫荡的那一面激发出来。房事不行的男人最大的问题在于面对五花八门的补阴茎方法，不知道哪个是真哪个是假，他们哪里知道只要是补阴茎，都他妈是扯蛋的！
如果你也跟我一样曾经深陷补阴茎陷阱，希望你能早日醒悟，别再拿自己的身体当实验，别再拿自己的钱财打水漂。补肾，才是男人的最终出路，老中医的微信我分享给大家：
，能不能加上要看缘分了，祝大家都能早日恢复吧。
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楼主说出了我的心声啊，补阴茎确实没卵用，白花钱。补肾的说法挺新鲜的，搜了一下，人民网还专门对这个方法做了报道，报道里的老中医和楼主说的是同一个人不？
楼主回复：是的，就是他！没想到人民网都有报道了，看来补肾的思想越来越深入人心了
楼主你能详细介绍一下补肾的知识吗，到底怎么补的呀？我JJ只要8厘米，补肾可以再次发育吗？
楼主回复：建议你自己加微信去详细了解，老师的朋友圈每天都会更新这方面的知识，我现在虽然好了，但看他的朋友圈还是觉得非常有收获，有不明白的直接问他就好了，他看到就一定会回复你的！
，刚加上，看朋友圈有好多男性方面的东西，还有如何通过运动饮食方面调理，需要注意的，看来得多研究下！谢谢分享
楼主回复：不客气，大家少走弯路我就开心
本着加个微信号又不花钱的想法添加了这个老师，而且还可以免费咨询，加完后照着老师给的方法调理，现在老婆很满意了，老婆说比以前做的时候更有力，也更硬了，而且我自己明显感觉用完以后，下面变的更大更粗了，反正只要老婆开心就好。
我也是用了老师的补肾调理方法，现在每天都是硬醒的，用到第十天左右跟女朋友做了一次爱，感觉硬度明显增加了，直接是一柱擎天，整整做了25分钟，我女朋友跟我说这是她跟我在一起四年来第一次高潮……
楼主回复：哈哈，四年没有性福都没跟你分手，看来是真的爱你啊，好好弥补她吧
一笑一笑回复：你这是赤裸裸的秀恩爱呀
不怕大家笑话呢，我的鸡鸡只有7厘米，做梦都想再长点啊，之前用了很多方法不管用，房事没法满足老婆，趁着我现在出差期间，已经开始按老师的方法补肾了，这几天感觉有点发热发胀，希望也能像楼主一样取得成功吧！
我也是学医的，在一本医学杂志上看过对这个老中医的报道，当时还不大理解补肾的奥妙，今天听楼主这么一说，我算是服了，折腾了这么多年，原来根本原因在肾，微信号是
吧？我也试试能不能加上
楼主回复：就是这个，赶紧加吧，聊得好说不定老中医会收你当徒弟呢，哈哈
我初中就开始手淫，这个恶习一直到现在还没改掉，和老婆做爱几分钟就射了，还有尿频尿不尽的现象，感觉自己的阴茎已经彻底萎缩了，我才28岁啊，补肾能挽救我吗？
楼主回复：兄弟，你这个手淫习惯有点猛了啊，先把手淫戒了吧，不然神仙也难救啊
我老公结婚的时候就不行，昨晚趁他睡觉偷偷看了一下他的蛋蛋，果然很小啊，怎么办，我要不要让他加老中医的微信调理一下？又怕伤了他的自尊心
未央公子回复：你老公不行你应该有出轨吧？性饥渴的女人都容易出轨
夏至繁华回复：你老公没救了，让我帮你吧，高潮很爽的哦
楼主回复：楼上的都什么人啊，妹子你别理他们，先加上老中医的微信问问，老师治男科问题就像治感冒一样简单
靠，为什么我加了好几遍还是不通过？！这个老中医在我们当地医院挂号费至少3000块钱一次，你们加上的人等于省了3000块啊，微信号是不是
啊？是不是本地的患者老中医就不给通过啊？
楼主回复：老中医在医院的挂号费要3000一次？！！！大国医级别的收费水平啊，大家能加微信的尽量加呀！微信号是对的，我也说过能不能加上看缘分的……
女人三十如狼四十如虎，我老婆就是，饥渴的不得了，一到晚上就要做那事，可我现在感觉越来越满足不了她了，以前能做20分钟，一夜三四次，现在七八分钟就完事，做完就再也硬不起来，男人真的累啊
我是因为生意把身体搞垮的，那个时候天天应酬抽烟喝酒去东莞，现在事业有成了，床上却不行了，媳妇去年跟我离婚了，离婚没多久就跟另外一个男人结婚了，后来我才听朋友说那个男的和媳妇搞在一起很久了。哎，男人挣再多钱有啥用，最后搞的媳妇都跟别人跑了。
凉开水回复：这年头钱不是万能的了，旧的不去新的不来，想开点吧
巡回使者回复：兄弟们说的我太有感触了，男人啥都可以不行，床上不能不行呀。
西游归来回复：兄弟们有效果了，上星期加的老中医，老中医人真的不错，很有耐心，详细了解我情况后，就给我制定了一套补肾方案，才一个星期的时间，昨天早上醒来竟然有晨勃了，早上真的想做一下，就叫了个妹子，没想到做了17分钟。哈哈，继续调理
我三弟也是严重的早泄，年初相亲都下了彩礼，两人一起外出打工，年底回来就分了，问了好久才知道是因为未婚妻对房事不满意
楼主回复：赶紧找老中医看看吧，身体调好了，要女人还不简单
感谢楼主，感谢老中医，不但解决了我6年的疲软早泄，阴茎还增长了4厘米，真是意料之外的惊喜。真心推荐给大家，大家早发现早恢复。老中医微信：
中山狼回复：增长了4厘米？真的假的啊？
楼主回复：肾滋补的好，阴茎是可以二次发育的，这个不稀奇
楼主效果真的有那么好吗？以前试过好多补阴茎的产品，都没有效果啊，还花费了好多冤枉钱，希望能够在老中医的指导下可以好！
楼主回复：补阴茎当然没用了！补肾你试试，不出3天就能出现晨勃现象！
以前也用过玛卡、野燕麦之类的，根本不行啊！速效的伟哥用了两次，连续好几天都硬不起来，硬起来也软的快
老中医真的很厉害，刚翻老中医朋友圈的时候，发现我一个哥们在张老师朋友圈点过赞，哈哈，难怪说自己每次做爱能做1小时。不行的哥们加老中医微信：
靠不靠谱啊，靠谱了多少钱我都愿意去花，只要别让我走弯路就行
楼主回复：绝对靠谱！老师朋友圈还有我恢复的案例，你自己点进去看就知道了！
我跟女朋友做爱，每次最多抽插20几下就射了，请问这是正常的吗？我看书上说能力强的人可以抽插几百下，怎样才能提高自己的性能力呢？
好不容易加上了，希望能有帮助，看每天都有好些患者好的，弄的人心痒痒的！
老师的补肾方法调理效果确实不错，我当初也只是抱着试一试的态度，没想到真的解决了我的早泄问题，后来还推荐给了哥们，哥们阳痿不但好了，连尿频尿不尽的问题也改善了，不错不错
我已经36岁了，年轻时爱撸管，结婚后就一直勃起困难，用过老师微信里的方法后，没想到那里竟然"复活"了，又大又粗还很硬，白天晚上想硬就硬，爽啊
三生三世回复：我的咋一直不通过呢，微信号是不？
我房事时间从没有超过3分钟的，我听我朋友说他每次能做半小时，这不是吹牛逼么，房事时间真有这么长的？难道是因为他肾更大？
调理将近两个月，我也能有资格来说说了，老师的方子效果很牛逼！（我之前性功能衰退有七八年，现在性能力比年轻时还强），但一定要按指导方法来！这样才能调出好结果。微信号是，就像楼主说的，进微信，右上角有一个+的符号，点完之后选“添加朋友”，把微信号输进去就能加了，不要加错了！
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擎天生技是壮阳药吗?
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这药应该是保持‘精力’的一种药。希望不是一次性的。很正常的，是个男人都希望自己年轻，一柱擎天。保养身体是对地…
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男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样了。据调查，30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字会增长至87%，壮阳补肾成为这阶段男人最应该关注的话题。（与老婆滚床单时间太短，三两下完事了，被鄙视的心情可想而知，自从有了nknk与210这七位薇號，以后每次都半个小时，再也不用自卑了，小弟弟也变大变粗了。）补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。饮水进补法我们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。那问题来了，壮阳材料那么多，我们该如何选择使用呢。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考，方法简单有效，可操作性又很强。原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪价格较贵，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。食物进补法方一：方二：
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