很多人练胸做推类动作的时候,动作做得还可以但是
手臂很快就酸了、软了、没力了。这是为什么这个问题大概是所有健身新手,练推类动作的必经之路:
对于练胸肌来说就是尽量的使用胸肌去发力而手臂只是作为辅助…
就是腿部发力的感觉相信我,投篮腿占六成力 |
跟我一样投篮发力姿势可能不对。向改成腿部发力到手部的发现改不过来 |
|
嬲,他是被媒体陷害的刚刚找了那个辟谣的帖子,如果那真不是怹的本意在这里像他道歉了。。 |
自己无知没必要阴阳怪气 |
这是个篮球论坛?投篮力量来自于腿部通过腰腹传导到手,投篮时手臂基本上不发力的只控制弧度,手腕拨球让球旋转有向前的动力 |
你可以从3分线往前跳投篮 |