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郭林气功中各个功练习时间多少为宜？
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郭林气功中各个功练习时间多少为宜？
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北京有抗癌乐园，各公园都有练习郭林气功的，请问燕郊哪里有练郭林气功能的？
北京有抗癌乐园，各公园都有练习郭林气功的，请问哪里有练郭林气功能的？
我公公以前天天在龙潭湖公园练郭林气功，现在搬燕郊来了，也不知道哪有练的，或者找几个伙伴一起练，他已经练了好几年了，但是就是觉得自己练挺没意思的。
希望大家都多给指点一下。
大家都来讨论讨论吧。
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'郭林气功练功十忌
一忌将信将疑:对气功特别是郭林功治癌有一定疗效持姑妄分信之的态度.一般找到郭林功的癌友多半都是在医院被判了“死刑“的，因而对战胜癌症信心不足，反正也没有什么好办法，练练看，殊不知决心来自信心，练气功对意念又十分重视，不坚信易遇难而退，半途而废，更影响练功的效果。
二忌心神不定：不做全身心的投入，一边练气功还一边想病，想家里的琐事，……这就不可能真心入静，郭林大师讲：“要深入静机”，又说：“不松不静，内气不能产生”，要我们以一念代万念。要知道“精神内守，病何从事”，练功时，心猿意马，那只是走形式而不会有实效的。
三忌草率行动功：人们从正常的生活转入到气功状态是很不容易的，练郭林功又是为了和癌魔拼搏，这是需要认真对待的，一到公园，不认真准备，匆促上阵，预备功马虎，象例行公事，实则是虚应故事。毛主席论：不打无准备之仗，不打无把握这仗，用在练功伊始，是十分贴切，大有好处的。
四忌只求形似：只知一招一式的去学去练，这固然十分可贵，但对看书，听老师讲解不上心，都极不该。不吃透，只知其然，而不知其所心然，就只能是事倍而功半。练气功不是体力劳动，不是体育锻炼它是姿势、意念、呼吸三者引导的结合,
是思维锻炼与体能锻炼的高度统一，不学好功理是决不可取的。
五忌动作失要：这是另一种倾向，有些人借口神似是根本、是精髓，做功不认真，不到位，甚至还说就是老师们也是一个人一个样。绝对的一样，确实是不存在的，但要学就得一丝不苟，实际上心眼和筛子眼一样，你只要稍微松一松，就不知道有多少好东西给漏出去了。
六忌急于求成：练功要：“道法自然”，要循序渐进，不要追求功效，对练功中的一些特异现象要来之不喜，去之不恋，更不能看到别人有了什么效果，自己没有就着急，就思想有压力，就“抢功”，拼命练，岂不知这正是走弯路的开始，要懂得功到自然成。
七忌一暴十寒：学如逆水行舟不进则退，练气功也是这个理。三天打渔，两天晒网，停功，是十分有害的，练功是生死攸关的大事，老师们常说：“郭林功是拼命功”，是决不可以掉以轻心的。演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟，台下半年功”，我们呢，应当使练功习惯化，象吃饭睡觉一亲，到点就练，不练不行，则功夫不负有心人，获得康复是自不待言的。
八忌不顾病情：像病急乱求医一样，如果顺顺当当，也能按部就班的练，一旦病情不稳，就风吹草动，惶惶不安，不管身体承受能力如何，一味多练，是为“贪功”，有些人往往走都很难，气又费劲，却要一天练几个小时特快——抢救功，殊不知欲速则不达，这样做，效果往往适得其反。
九忌不良习惯：有些人自以为豁达，反正得了癌，还忌啥！不吸烟得癌、不喝酒得肝癌还有的是……这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的，但对偏食，打麻将，看电视，无节制，暴饮暴食，随地吐痰都注意不够，试想晚上休息不好，边练功边想吐痰……怎么能练好功呢。
十忌不讲功德：郭林大师常讲衣食住行这个行字是指行为，是指德。她多次反复地说：“这个德字在练功人当中是非常重要的”，思想品质越高，练气功就能达到很高的境界“，我以为功德功德，功离不开德，他们不仅相辅相成，而且根本就是一个事物的两个侧面。郭林大师的高风亮节，就是最好的榜样。如果您不讲德，就必然追逐名利，甚至使用不正当的手段，有了这些，练功还能有位置，练功还能不起私心杂念？切记切记，德为功之本啊！
转载《康复通讯》
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。练郭林气功的五个要点
练郭林气功的五个要点
修炼气功，可以强身健体，防病除疾，开慧悟道，提高生命的质量。但在具体修炼中，要收到良好的效果，就不得不注意以下一些问题。
第一，练功者要有一个正确的心态。
首先，要对自己有信心，并且相信郭林气功。郭林气功近四十年实践证实，它是癌症患者自我康复的好方法，关键是如何学好，如何运用在自己的康复中。
一般找到郭林功的癌友，多半都是在医院被判了“死刑”，因而对战胜癌症信心不足，反正也没有什么好办法，练练看，殊不知决心来自信心，练气功对意念又十分重视，信心不坚定就容易知难而退，半途而废，自然影响康复的效果。
当然走向另一个极端也是不可取的。像病急乱求医一样，如果顺顺当当，也能按部就班地练，一旦病情不稳，就惶惶不安，不管身体承受能力如何，一味多练，是谓“贪功”。有些人走路都很难，喘气又费劲，却要一天练几个小时特快——抢救功，殊不知欲速则不达，这样做，效果往往适得其反。
无论做什么事，全身心的投入，也是非常重要的。一边练气功，一边还想着病情，想家里的琐事……，这样很难进入练气功所要求的松静自然的状态。
“松”是指全身肌肉和精神意念的放松。“静”则指排除杂念，使大脑处于安静状态。
“自然”是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。郭林老师讲：“要深入静机，善修静果”。又说：“不松不静，内气不能产生”，练功时心猿意马，那只是调形与调息，没有调神，只有练功形式，没有练功内涵，会大大影响练功效果。
第二，练功的每一个步骤都要经过深思熟虑，切忌草率行动。
练功者进入气功态、把握气功态是要经过一段练功感悟的，练郭林气功是为了与癌魔拼搏，这就更需要认真对待。不认真准备，匆促上阵，预备功马虎像例行公事，那只能是糊弄自己。毛主席说：“不打无准备之仗，不打无把握这仗”，用在练功伊始，是十分贴切的。
再者，练功要火候适度，做到有时有度，练功时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管采用哪种练功时间，均要相对稳定。作为保健每日应不少于1小时，练功治病应不少于3小时。调身、调息、调心要掌握好适度。要做到“三符合”，即对气功修炼、功法选择符合自身情况、时令特点、环境条件。
另外，在学习过程当中，既不能只追求形似，也切忌动作失要。
只知一招一式地去学去练，这固然十分可贵，但对看书，听老师讲课不上心，也是极不该的，不吃透理论，只知其然，而不知其所以然，练功就没有了方向，同样的付出，只能是事倍而功半。
练气功不是单一的体能锻炼，也不是凭空想象，它是姿势、意念、呼吸三者导引的结合,
是意识锻炼与体能锻炼的高度统一，不学好功理是决不可取的。
第三，修炼郭林气功要循序渐进，坚持不懈。
郭林气功讲求“意气形相依”。“意”是指在练功中意念的运用；“气”是指在练功中呼吸的运用和内气的运行；形是指练功的形体与动作。意气形必须密切配合，调整好呼吸和排除杂念，以意引气，以气引形，达到心息相依的程度。但应遵循“道法自然”，循序渐进，不可片面追求。对练功中的一些特异现象要来之不喜，去之不恋，更不能看到别人有了什么气感，自己没有就着急，就有思想压力，就“抢功”，拼命练，岂不知这正是走弯路的开始，要懂得功到自然成。
急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果。学如逆水行舟不进则退，练气功也是这个理。三天打鱼，两天晒网，随意停功，是不可取的，癌症患者练功是生死攸关的大事，“郭林功是拼命功”，是决不可以掉以轻心的。演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟，台下十年功”，但凡是“功”都是要持之以恒的练。我们应当使练功生活化，像吃饭睡觉一样，到点就练，不练不行，则功夫不负有心人，获得康复是自不待言的。“有心练功，无意成功”，功成还在无心处。
第四，修炼郭林气功要做到动静相兼、练养结合。
郭林气功的抗癌功法，主要是以动功为主的行步功法。要求外动内静，形动意静，动静相兼，练功时，要保持思想安静，以静驭动，外导内行，促使内气产生及气血运行的动力加强。
“练必有养，练养相兼”。这里面有两层意思，一方面是练功和合理休养结合起来，适当休养可以松其筋骨而宁其心神，可以使“意气形”相融，身心双健；另一方面是指气功锻炼中，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则是有意识地保持下去这种状态，并使之不断深入发展。
第五，注意生活方式与涵养道德
健康的生活从良好的习惯开始。有些人自以为豁达，“反正得了癌，还忌啥！不吸烟得肺癌、不喝酒得肝癌还有的是……。”这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的，但对偏食，打麻将，看电视，无节制暴饮暴食都注意不够，试想晚上休息不好，边练功边打嗑睡，没有一个好的身心状态，怎么能练好功呢。
美好的心灵，是健康的基础。郭林老师常讲衣食住行，这个“行”字是指行为，是指道德。她多次反复地说：“这个德字在练功人当中是非常重要的”，思想品质越高，练气功就能达到很高的境界，功德功德，功离不开德，它们不仅相辅相成，而且根本就是一个事物的两个侧面。郭林老师的高风亮节，就是最好的榜样。如果您不讲德，就必然追逐名利，甚至使用不正当的手段，生活中有了这些，练功中会杂念纷纷，无法入静。切记切记，德为功之本。
练气功难，练郭林气功与癌魔作斗争更是不易，在此还是希望广大癌友端正心态，掌握方法，把握时机，持之以恒的练功，早日踏上健康之路！
文转自郭林气功网站
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