新纪录片《梦魇》揭秘鬼压床的真正原因
海伦娜?阿德利娜(Helena&Adelina)醒来后无法动弹，她认为房间里有“东西”。有时她会看到模糊的人影，或感觉到他的存在，或听到他的声音。她是英国数万个“睡眠麻痹症”患者之一。这种病症还会使患者在半睡半醒间全身僵硬。
――大卫?达比希尔(DAVID&DERBYSHIRE)为《每日邮报》撰稿&原文发表于日
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睡眠麻痹症是一部新纪录片《梦魇》的焦点。该片(上图是电影海报)现已在电影院上映。
& & 这种病症或许可以解释德国民间故事“噩梦”――一只小妖精在人们睡着时骑在他们的胸膛上；以及纽芬兰的《老妖婆》故事――一个女人坐在沉睡者胸膛上令他们窒息。
& & 日本人讲的是孩子们的鬼魂坐在沉睡者的胸上；而在圣卢西亚岛，沉睡者会受到“kokma”的拜访――未受洗礼的婴儿的鬼魂在床上扼杀受害者。
& & 睡眠麻痹症甚至还能对外星人绑架的故事做出说明。伦敦大学戈德史密斯学院的心理学家克里斯?弗伦奇(Chris French)教授是英国研究睡眠麻痹症的权威专家，他认为30%的人至少会经历一次这种现象，而有5%的人发作的频率更高。
& & 他说：“这是非常普遍的经历，但是通常人们没有听说过它。”
& & “人们打电话向我倾诉此事，他们的故事通常都一样；他们拥有这样的经历，但是从未告诉任何人，因为其他人会认为他们疯了。在口哨和铃声的版本里，人们会强烈地感觉到它的存在，他们可能还会产生幻觉。他们可能会看到黑影和光亮以及怪物的身影、脚步声或呆板的声响或话音。”
& & “他们可能会觉得自己就像被拖下床。这太可怕了。当然还有强烈的恐惧。这并不像是个梦；这种感觉极为真实。”
& & 在这种状态下，患者的眼睛是睁开的，因此对旁观者来说，他们看起来完全清醒，即使他们无法动弹。
数万英国人经历严重的“睡眠麻痹”；这是一种很可怕的疾病，它会让患者在令人不安的半睡半醒的世界中陷入身体僵硬的状态。
& & 一段时间过后，这令人感到无止尽的折磨终于结束。或是逐渐地或是立刻地，患者又可以动弹了。
& & 万幸，像海伦娜这样糟糕的情况少之又少。她受此折磨的第一年是在大学。她说：“我开始害怕入睡，开始失眠。”
& & “它对于我的心理健康带来连锁反应，但是我没有告诉任何人我的状况有多么糟糕。”
& & 这是一个非常普遍的现象，似乎很少人知道它。在与弗伦奇教授和海伦娜交谈后，我问朋友们和亲戚们是否有类似这样的经历，非常多的人都说有过类似经历。
(责编：陈灿、燕勐)
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海伦娜?阿德利娜(Helena&Adelina)醒来后无法动弹，她认为房间里有“东西”。有时她会看到模糊的人影，或感觉到他的存在，或听到他的声音。她是英国数万个“睡眠麻痹症”患者之一。这种病症还会使患者在半睡半醒间全身僵硬。
――大卫?达比希尔(DAVID&DERBYSHIRE)为《每日邮报》撰稿&原文发表于日
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& & 一个朋友回忆到住在中国时的经历。她在床上醒来，看到一个长着尖锐牙齿的男人在吃她的脚。画面非常生动，完全不像在做梦。她说：“甚至现在一想到它就使我的心砰砰直跳。”
& & 另一位回忆到，她躺在寄宿学校的床上时，看到一个大胡子侏儒在夜深人静时走过宿舍，这让她全身僵硬。直到今天，她还能鲜明地回想起大胡子侏儒可怕的红眼睛。
& & 另一个人告诉我，她不时醒来，确信晚上有个模糊的男人试图进入她的房间，而她无法尖叫或是大喊。最终她又能控制自己的身体，呼吸困难而且身体僵硬。
& & 对于引起睡眠麻痹的原因以及为什么某些患者比其他人更严重，科学家们只有一个粗略的想法。弗兰奇教授表示：“在一次正常的夜间睡眠期间里，你会经历若干个90分钟的循环，而在每个循环内你会经历几个不同的睡眠阶段。”
& & “其中一段是快速眼动睡眠(REM)。这个阶段通常和生动的梦境有关，而且，在快速眼动睡眠期间，肌肉处于麻痹状态以便阻止你梦游是很正常的。”
& & 人们最容易回想起他们在快速眼动睡眠期间醒来时的梦境。正常状态下，当我们的身体脱离快速眼动睡眠状态时，我们会在醒来前重新控制肌肉；但由于睡眠麻痹，有些地方会出错。我们的意识已经清醒，但是身体还没有，而在这睡眠和清醒之间的状态里，梦中的形象和幻觉会闯入现实。
睡个好觉的十大秘诀。
在传统形式上，患者会被吓醒，身体无法动弹，深信某人或是某个恶毒的东西在附近。
& & 意象或感觉各有不同，但几乎所有患者都遭受强烈的恐惧，无论他们是否看到或感觉到魔鬼、女巫或是邪恶的精灵。
& & 这提示了弗伦奇教授，恐惧并不是大脑对可怕幻觉的反应，而是睡眠麻痹的组成部分，它是由大脑负责恐惧的部分――杏仁核的异常活动所引起。
& & 模糊的男人和女巫的幻觉可能是由混乱的大脑虚构出来的，这是为了解释在没有明确原因的情况下，大脑为什么会经历如此严重的恐惧。如果你十分不幸地遭受这些醒着的噩梦的折磨，你能做些什么？
& & 据弗伦奇教授看法，进入良好的睡眠模式是有帮助的。避免饮酒、咖啡因以及在睡前吃东西，每晚在固定时间上床睡觉，不要平躺着睡――所有这些因素都可以导致睡眠被打扰。
& & 如果你和伴侣一起睡，鼓励他们在你看起来痛苦的时候叫醒你。
& & 他说：“甚至知道睡眠麻痹症的存在都可以帮助你，庆幸自己没疯。而且并没有鬼魂或恶魔在作怪，因此你可以不用在惊醒时担心它会发生。”
& & 有的人甚至学会了接受它，享受这样的经历，把它当成一部恐怖电影，但我们不得不说这样的人是极少数。大多数患者只觉得这样的经历很恐怖。
& & 海伦娜?阿德利娜是一名电影制作人，她曾以她的经历为素材制作短片和动画片，现在她与父母一起居住在萨默塞特郡。她说，睡眠麻痹的发作频率已经减少，她也不再害怕入睡了。
& & “我时常有这样的经历，但它已经没那么恐怖了，”她说。“通常在我过度劳累或是紧张时才会这样，但是它有连锁反应。我仍然有点害怕黑暗，我必须开着夜灯睡觉。”
《梦魇》已在影院上映。
(责编：陈灿、燕勐)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved海航波音787梦想飞机首航西安 经北京飞西雅图
海南航空西安基地领导与旅客代表合影
到场嘉宾向执飞机组献花
　　【环球网综合消息】1月11日，海南航空将&西安=北京=西雅图&国际航线机型升级为波音787飞机。波音787飞机又被称为&梦想飞机&，此次是该机型首次在我国西北地区执飞航班。同时，海南航空也成为我国西北地区首家使用波音787梦想飞机执行航班的航空公司。
　　波音787梦想飞机是目前全球航空技术最先进，设计理念最超前的民用客机之一，其卓越的性能、创新设计及低碳环保理念备受瞩目。787机型更清洁的空气、更舒适的座舱压力、更高的空气湿度、更大的电控变色舷窗和更大的头顶行李舱等特点较同等座级客机更具优势，为乘客带来全新的乘坐体验。
　　海航787梦想飞机客舱内饰以红为主基调，突出了海航&东方之美&的服务定位和品牌形象。客舱空间宽敞，共设213个座位，是中国座位最少的787飞机。其中头等舱36个，采用2-2-2布局，座间距74英寸，旅客可以根据自己的喜好调整座椅角度直至180度平躺。配备15英寸宽绰个人娱乐屏幕，使旅客的云端体验增添更多的舒适性与娱乐性。经济舱采用3-3-3式座位布局，共设177个座位。另外，全客舱配备的高效空气净化系统，可调控的全光谱LED客舱环境灯光将蓝天和自然光的感觉带入客舱，使旅客在旅途中轻松适应各个时区，让海航客舱服务的细节之美体现的淋漓尽致。为旅客带来&金色梦想&般完美空中之旅服务体验。
　　海航787梦想飞机执飞的&西安=北京=西雅图&国际航线每周计划执行两班，来回程班期均为周三、周六，具体航班时刻为：西安始发航班号HU495,&10:40由西安起飞，当地时间12:05到达西雅图。西雅图始发航班号HU496，当地时间14:00从西雅图起飞，&到达西安时间为21:35。(以上时刻均为当地时间)西雅图航线免费行李额为2件，经济舱每件不超过23公斤，公务舱每件不超过32公斤。为回馈广大旅客长期以来对海航的支持，现推出787梦想客机公务舱体验活动。从1月11日起购买今年&西安=北京=西雅图&国际航线公务舱的旅客，均可享受往返20000元公务舱促销价格，数量有限，预购从速，详情可咨询海南航空24小时销售服务热线958。
　　据了解，海南航空未来还将持续优化西安现有航线网络布局，发挥海航集团整体网络优势，将海航打造成西安咸阳国际机场最核心的基地航空公司。同时海航还将围绕&空中丝绸之路&的战略构想，陆续开通一系列西安飞往中亚、欧洲的精品国际航线，促进陕西对外经济文化交流，落实陕西省航空服务业发展战略精神，将海航打造成陕西省最重要的民航运输力量。
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