眼睛400多度，每天跑多少公里合适能玩多久电脑合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-21 06:05 标签： 每天骑行多少公里合适
我眼睛近视有400多度了，请问不做手术要怎么做能恢复视力？谢了、、、_百度拇指医生
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?我眼睛近视有400多度了，请问不做手术要怎么做能恢复视力？谢了、、、
生命只有一次，眼睛只有一双，爱护眼睛，从小做起科学护眼模式1、培养良好的用眼卫生习惯，保持端正的握笔姿势，读写坐姿。包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视觉疲劳。2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为50～100Lux（勒克司），使用相当于25---45瓦的白炽灯最好，不要在光线暗淡或不足的地方看书写字，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张淡黄为好，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读印刷不清的书刊。同时教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写40分钟应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动，如打兵乓球，羽毛球，多爬山远眺，多看绿色、黄色植物。5、防止用眼过度和情绪激动，保持平稳心态，注意睡眠充足，即不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态，减少视疲劳和防止近视发生。6、定期检查视力，以早发现视力减退，及时治疗。闪亮健眼操一、转眼法头颈不动，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。功效：使眼球运动起来，锻炼眼外肌协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性，开发周边视野，促进眼球灵活自如，炯炯有神。二、 眼呼吸凝神法双目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。功效：通过一吸一呼，增强新陈代谢功能，促进眼部血液循环，改善眼部营养，提高眼屈光系统调节功能。三、熨眼法全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次。功效：有利于放松睫状肌，恢复调节功能，缓解视疲劳，防止反弹，提高视力康复效果。 我们知道，近视是因为5M外的平行光线进入眼球，经过眼部各屈光介质的折射后所形成的焦点落在视网膜前，而不能在视网膜上形成清晰的物象，这时就需要佩带凹透镜将焦点向后移，以达到矫正视力的目的；而激光手术是用准分子激光手术刀改变角膜的表面，将你的角膜削薄，使其变成凹透镜的形状，也就相当于将你的眼镜雕刻在了你的角膜上。并没有改变近视的本质，只是让你暂时摆脱了眼镜的烦恼——你的角膜变成了你的眼镜；我们知道角膜是有保护眼球内部组织的作用的，它的厚度决定了它的抗压能力；眼球内是有液体的，有液体就有压强，正常厚度的角膜可以轻松抵抗住这种压强，而削薄的角膜行吗？万一没抗住爆了怎么办？眼球是无法更换的；同样的，每个人只有一双眼睛，角膜也只有一双，能够削一次，还能削第二次吗？那么万一你做完手术后再次近视怎么办？为什么做激光手术医院会让患者签无责声明？激光手术是欧洲国家发明的，但是现在在欧洲已经被明令禁止；在国内因为有市场和相关认知度不够所以还存在；日本有10万例进行激光手术的近视患者在10年后的今天全部被发现必须要进行角膜移植手术；所以如果不是实在需要，一般还是建议患者不要进行激光手术；现在还有另外一种手术叫做人工晶体植入术，这种是将一个带有屈光度的人工晶体直接植入你的眼球，替代眼镜的作用；从原理上来说，较激光手术要强，但是对晶体要求很高，不一定每个人都合适，毕竟一个外来体进入人体肯定是会出现“兼容”问题的；费用也不菲，并且后期保养也是一个问题；并且同样的不改变近视的本质，只是将你的眼镜戴在了你的眼球内部，以摆脱眼镜的烦恼；总之，如果不是实在没办法，还是带框架眼镜吧，虽然丑了点，但是安全多了，还便宜！不过戴框架眼镜就得注意方法，近距离视物的时候能不戴就不戴；否则会导致近视加剧；而我是全国性连锁加盟机构闪亮一生视力康复中心的店面负责人，我们治疗近视、弱视、远视等采用的纯物理疗法，实践证明，假性近视在我们这不成为问题，往往几次治疗就已经完全恢复；而中高度近视，需要的也仅仅是患者的配合和时间；当然，如果你的度数太高，800度以上了，那么我们也只能保证治疗一定会有效果，但是究竟能恢复到什么程度，究竟要花多长时间，那就很难说了；值得一提的是我们主要针对的是20周岁以下的亚裔青少年儿童；年龄越大，效果越差；欧洲人则根本不适合；如果你的条件符合，你可以到我们闪亮一生来，希望能帮助到你；营养方面多补充微量元素铬、蛋白质、维生素A、B类，多吃蔬菜，少吃甜食；然后400度的近视，如果年龄没有超过18岁，及时接受矫正治疗还是可以恢复的；年龄越小效果越好；
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真性近视，不做手术是不可以恢复视力的，不要迷信任何机构或宣传媒介鼓吹的相关产品。如果不适合做手术，可以选择RGP镜或OK镜，这是两种治疗性角膜接触镜，临床数据表明能够明显延缓青少年近视度数加深，但仍然无法停止加深。所以不要还在相信有这种办法，有什...
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近视眼一天最多能玩多长时间电脑
健康咨询描述：
由于我从小很喜欢玩电脑，以至于现在我都高度近视了，可是妈妈老说要控制我玩电脑的时间，不然近视眼会更加严重，说会影响以后的孩子，我也不想自己变成那样
想得到怎样的帮助：近视眼一天最多玩多少小时电脑较合适
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&&&&&&隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
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