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视频: 昆明华威健身拳击训练，散打跆拳道各种搏击
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昆明华威健身拳击训练，散打跆拳道各种搏击
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')海淀散打拳击培训【圣雄搏击】/点击上方“圣雄搏击”可以订阅哦！无论是花拳绣腿还是真材实料，拳击运动走下竞技场来到健身房，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。作为大众健身的拳击训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击，用脑子打拳，用打拳来寻找健康，就连柔弱女性也渐渐被它的独特魅力所吸引　
提起“拳击”，人们会很自然地联想到“野蛮”、“血腥”等字眼，眼前甚至还会不自觉地浮现出鲜血滴落的场面。不过，这些只是拳击运动被电视媒体夸大了的一个方面，灵巧、迅捷、准确有力，这些“隐藏”的拳击运动特点如今正在被人们慢慢发现，拳击运动也走下贴着“暴力”标签的拳坛，走进人们多彩的健身生活，就连以往对拳击惟恐避之不及的柔弱女性也渐渐被它的独特魅力所吸引。的一个。曾经在电视转播中看到过这样的画面，身材健硕的拳王泰森飞快地摇着绳子，左右脚频繁更替却能保持连贯，一个不“坏”。　
再看看眼前的学员们，虽然身材要娇小得多，但一个个却都被小小跳绳难住了，经常“坏”不说，规定的时间1分钟还没到，早已累得上气不接下气了。“利用跳绳可以很好地训练学员的协调性和灵活性，不见得胳膊要使多大的力气，要身手配合使巧劲。”朱亮教练告诉记者。
“此外，像拍肩、踩脚练习，有进攻有闪躲，就像孩子在做游戏，却也能训练身体的应激性和思维的反应能力。还可以由两个人把跳绳拉直，与脖子同高，第三个人在绳子的两侧做闪躲练习，不许低头、弯腰，完全是靠膝盖的弯曲从绳子下面‘钻’过去。”朱亮教练一边介绍说，一边指点着学员的动作。“时间没到你们怎么交换了？”朱教练走到一组女学员身旁询问道。“教练，她已经‘闪’晕了！”继续“闪躲”的女学员回答说。
只有降伏了这
很多人都把拳击称做是“艺术化的搏斗”，这是因为高水平的拳手在比赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法突然迅速、攻势凌厉，令人眼花缭乱，而动作潇洒自如，姿态优美，力量、技术、意志、心理、智慧和健美都能体现出来。不过，时下大众健身所青睐的拳击训练则是淡化了实战对抗、加深了健身功效训练。　
拳击训练不仅可以增强人体的力量和爆发力、提高灵敏性和反应能力、使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼，而且还是一种防身自卫的有效手段。北京耀武搏毅堂的拳击教练朱亮这样告诉记者：“在我的学员中，很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼等毛病不见了，还起到了减脂降体重的作用。普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。”
“我的身体特别不灵活，跑起来就呼哧带喘的，想健身却觉得光跑步没什么意思，拳击训练能让我更有健康之美吧！我特羡慕教练，能那么轻巧地控制身体，我希望有一天也能像他那样！”课前热身刚刚结束，一位30多岁的女性擦着额头的汗水对记者说道。
在拳击课堂上，很多小器材、小游戏摇身一变都成为了训练的大帮手，跳绳就是其中最突出些“小把戏”，才能为训练成敏捷的身手和灵活清楚的头脑打下基础，在每一次“偷袭”成功和“闪躲”胜利之中，学员的自信心也逐步积累起来。拳击，让女性走来
长久以来，女性的美丽总是和“温婉”、“柔美”、“恬静”联系在一起，但在如今这个“野蛮女友”风行的年代，女生练拳击的也不在少数，又健身又防身，可谓两全其美。　
有报道说，在“野蛮女友”的诞生地韩国，女性对拳击运动非常热中，一些有名的女演员都是拳击运动的爱好者。曾经获得1988年汉城奥运会拳击金牌的金光善说：“拳击运动主要以体操、跳绳、移动、出拳为主，对保持苗条身材有着很显著的效果”。虽然在我国女子拳击还远未普及，但在健身领域中很多女性已经身先士卒地尝试了。转自网络圣雄搏击长按指纹，识别二维码关注地址：北京市海淀区明光桥西南智慧大厦605B电话：　
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