(LH1011 李天沐)
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&(783人关注)还不知道怎么改存档？教你详细合理修改存档的方法(2)_安游在线
##修改方法## 1. 备份好存档，复制Saves文件夹，修改存档遭遇不测时再覆盖回去； 2. 右键点击存档打开方式记事本，以记事本方式打开存档文件； 3. 点击编……
编辑：禾木程发布时间： 17:48
　　##修改方法##
　　1. 备份好存档，复制Saves文件夹，修改存档遭遇不测时再覆盖回去；
　　2. 右键点击存档&&打开方式&&记事本，以记事本方式打开存档文件；
　　3. 点击编辑&&查找&&输入关键字&&查找下一个，搜索需要的关键字；
　　4. 点击文件&&保存，保存修改；
　　##恢复存档##
　　1. 同目录下共有四个文件：&角色名_一串数字&，&角色名_一串数字_old&，&SaveGameInfo&，&SaveGameInfo_old&，以_old结尾的是备份文件；
　　2. 如果因为存档时游戏崩溃等原因导致不能读档、闪退等，或是因为NPC生日忘记送礼等原因导致第二天非常愤怒，可以先备份存档，然后将&角色名_一串数字&，&SaveGameInfo&这两个文件删除，将&角色名_一串数字_old&，&SaveGameInfo_old&这两个文件名末尾的_old删掉，即可回到前一天的存档。如何使用记事本（一）
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这是以前写的一系列文章，对我自己的影响很大，想应该还有许多朋友没有看过，再放出一遍。很多人都会有一本甚至几本漂亮的记事本，想谈谈记事本的用法。大部分人用记事本的作用都一样，记下要完成的工作（学习）任务，当然现在更多有电脑或者手机同步了。 我以前也一样。后来逐渐越来越懒，也就不用了。改成纸张的记事本是今年年初的事（还是去年年末？），到现在大概1年不到时间，真得做得比较好的是后面5个月，大概经历了3个阶段。第一阶段：一开始看了李笑来的那本书，《把时间当朋友》，很有启发。他建议用纸张的记事本，并且记录的不是工作任务，而是“时间开销”，就像记账本记录的是“金钱支出”一样。每天把“时间开销”记下来，就知道时间花到哪里去了，慢慢就可以对时间有所控制和掌握，从而增加效率。于是这个阶段我开始慢慢记录每日时间开销，刚开始记录的时候，简直大惊失色 ，原来我在网络上消耗了那么多时间，以前都没意识到！这个阶段，主要就是记录时间开销，对被浪费的时间做出一定的改进办法。第二阶段：不久以后，一个朋友送了《高效人士的五项管理》（李践）的记事本给我。那基本上就是一本全年的记事本，当然有五项管理的精髓在，例如心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。内容很有效，我反复看了多遍。但那本本子太厚了，随身带不方便，因此后来不记了。这个阶段中我感觉最有效的是每天晚上要写当天的“每日反省”和“每日学习”。目前我的记事本里，仍然觉得这两项是最有用的。每日晚上，反思白天有什么内容做得不够好（包括犯错误）的时候，考虑下今后通过什么切实的方法可以改进。比如刚开始记“时间开销”的时候，我发现我在网络上消耗的时间特别长。 后来我就制定应对措施，例如，1、尽量用纸张写大概的工作方案框架后再使用电脑 2、尽量到会议室去写（会议室里没电脑）3、在网络上浪费时间超过30分钟，出门走一下，透口气，再下定决心回来继续干活 　等等。有些反省则是很具体和细微的，例如，请访客进会议室的时候，尽量让他们坐在**位置，这样有利于他们看到对面我们的照片，也利于我主宾的位置。每日学习的内容更多了，每天的新的思考，带来收获的新做法等等。例如，有一次看到李开复微薄上说“我管理公司靠的是发问，不是靠回答。回答会启动对话，对话会刺激创新，如果你想要一个创新的文化，那就多发文”我的每日学习把这段话抄下来，下面用红笔写了怎么联系我的工作，在内部管理上更多发挥团队的积极性等，也有具体措施。当然，记事本的”每日学习“只是片断的，大量的连续性的学习，包括看书和笔记，以另外形式完成。每日学习和每日反省最大的好处，就是针对自己工作中的细节，通过学习“更好的”，和改进“较坏的”，做到每天持之以恒的改进。时间一久，可以看到非常巨大的进步。第三阶段：后来看了胜间和代的《时间投资法》和熊谷正寿的《记事本圆梦计划》，尤其是后一本书，对如何利用记事本有了很详细的描述。而后者也正是通过记事本中的“梦想记事本”“行动记事本”和“思考记事本”来达成了他35岁拥有上市公司的目标。 他的“思考记事本”类似第二阶段说到的“每日反省”和“每日学习“，行动记事本就是具体的工作。而梦想记事本则是行动的方向。其实大多数人都是就事论事在做事的，做事的时候常常忘记是“为什么”。忘记长远的目标而埋首眼前的任务，渐渐会迷失方向。 梦想记事本就是要制定更长远的目标，并且以“行动记事本”来配合每天的行动。熊谷正寿说的”梦想“是要30年跨越的。我大概只做了5年计划，而且还是简单的。 我现在的周计划和月计划都做得很详细，包括工作、学习、人际网络、健康休闲以及家庭生活。每一项都有具体的目标，量化的执行方案 （当然，不是每次都能完成的，我先汗一个）。现在我的记事本是这样的，前一天晚上（或当天早上）把第二天要做的事情罗列一下，并用红笔标注最重要的3件事（先做重要的工作而不是紧急工作的原则），每一项都预估一个完成的时间。每天白天记录时间开销，同时对照之前的时间预估，有些工作会比预想中花费更多的时间，那下次就会预留更多地时间来完成。每天工作完成后（我比较懒得在晚上做，所以一般是下班前做），写”每日反省“（包括对策）和”每日学习“。（不给任何人看，应此都写得很中肯，偶尔会写”严重批评“，”重点表扬自己！“等）周日写下一周的工作计划，包括工作、学习等等方面，每一个必须有量化指标（例如，每周精读2本书，用思维导图写读书笔记，这样周五左右如果还没看完会在周末加油一下）。月末写下月工作计划，跟周计划相似。当然也有“约会时间表”和“待完成事件清单”，不过那些都只是起到提醒作用。坚持记事本半年以来（我承认，半年前一直断断续续的），我觉得自己有了很大的改变。 首先，对时间的控制力强了很多。（之前每天的工作规划，大概只能完成30%。 我想看这篇文章的人应该会拼命点头吧，相信我，我和你一样，从来不是最好的，虽然也不是最糟的） &其次，拖延症改善了很多。（相信我，我是严重拖延症患者，我是自持小聪明者，真得干活起来效率很高，因此很拖，反正总能在dead line之前完成）最后，确实如上述所有书的作者说的那样，我感觉生活充实了很多。我以前也嘲笑有严格计划的人是”强迫症“，我觉得他们不自由，不浪漫，不随性。 我觉得把时间排得满满的太可怕了。现在我不这么想了。 其实有良好工作计划的人，反而有更多地空闲时间。我每天的时间规划不会超过5-6小时，因为每天会有很多突发事件。如果哪天工作效率高，真的空出很多时间来，我就看看书，逛逛网络 - &- - &- 。而下了班，除非特别情况，时间都是家庭和私人的。大家如果有许多美好的计划，倒不妨试试记事本这个工具，尤其对于严重拖延症患者们，可能会有惊喜哦！PS：这两天在看哈佛大学公开课-- 幸福学。 说到“自省”和“改变”是很重要的方式。 我觉得写下来的”自省“远比只是脑子里想想要有用得多。 而且落实到”对策“上，就是具体的行动上，会非常有效。再说一个故事，自从我要求单位里的人每周都要做知识分享之后，有人来问我”到底看什么书好啊？“，我的回答是，”不管什么书，只要看了就好“。记事本也是一样，我自己的形式，也是经历了很多次改变才形成目前的样子。从最小的事做起，坚持一段时间（如果不适合自己，可以寻求更好的方式，但不能是因为毅力而放弃），慢慢会发现更多更好的方式。-------------更多资讯我的网站：我的新书：《30岁前的每一天》
刚表态过的朋友 ()
水湄物语作品
这本书是豆瓣红人水湄物语的首部作品。写给年轻人的，最现实的梦想管理指南：知道自己最想要的是什么，变得有钱，变得有时间，有对幸福感知力。…
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新年终于来了，很多人都会有一本甚至几本漂亮的记事本，想谈谈记事本的用法。
大部分人用记事本的作用都一样，记下要完成的工作（学习）任务，当然现在更多有电脑或者手机同步了。
我以前也一样。后来逐渐越来越懒，也就不用了。
改成纸张的记事本是今年年初的事（还是去年年末？），到现在大概1年不到时间，真得做得比较好的是后面5个月，大概经历了3个阶段。
第一阶段：
一开始看了李笑来的那本书，《把时间当朋友》，很有启发。他建议用纸张的记事本，并且记录的不是工作任务，而是“时间开销”，就像记账本记录的是“金钱支出”一样。每天把“时间开销”记下来，就知道时间花到哪里去了，慢慢就可以对时间有所控制和掌握，从而增加效率。
于是这个阶段我开始慢慢记录每日时间开销，刚开始记录的时候，简直大惊失色
，原来我在网络上消耗了那么多时间，以前都没意识到！
这个阶段，主要就是记录时间开销，对被浪费的时间做出一定的改进办法。
第二阶段：
不久以后，一个朋友送了《高效人士的五项管理》（李践）的记事本给我。那基本上就是一本全年的记事本，当然有五项管理的精髓在，例如心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。内容很有效，我反复看了多遍。但那本本子太厚了，随身带不方便，因此后来不记了。
这个阶段中我感觉最有效的是每天晚上要写当天的“每日反省”和“每日学习”。目前我的记事本里，仍然觉得这两项是最有用的。
每日晚上，反思白天有什么内容做得不够好（包括犯错误）的时候，考虑下今后通过什么切实的方法可以改进。
比如刚开始记“时间开销”的时候，我发现我在网络上消耗的时间特别长。
后来我就制定应对措施，例如，1、尽量用纸张写大概的工作方案框架后再使用电脑
2、尽量到会议室去写（会议室里没电脑）3、在网络上浪费时间超过30分钟，出门走一下，透口气，再下定决心回来继续干活
有些反省则是很具体和细微的，例如，请访客进会议室的时候，尽量让他们坐在**位置，这样有利于他们看到对面我们的照片，也利于我主宾的位置。
每日学习的内容更多了，每天的新的思考，带来收获的新做法等等。例如，有一次看到李开复微薄上说“我管理公司靠的是发问，不是靠回答。回答会启动对话，对话会刺激创新，如果你想要一个创新的文化，那就多发文”
我的每日学习把这段话抄下来，下面用红笔写了怎么联系我的工作，在内部管理上更多发挥团队的积极性等，也有具体措施。
当然，记事本的”每日学习“只是片断的，大量的连续性的学习，包括看书和笔记，以另外形式完成。
每日学习和每日反省最大的好处，就是针对自己工作中的细节，通过学习“更好的”，和改进“较坏的”，做到每天持之以恒的改进。时间一久，可以看到非常巨大的进步。
第三阶段：
后来看了胜间和代的《时间投资法》和熊谷正寿的《记事本圆梦计划》，尤其是后一本书，对如何利用记事本有了很详细的描述。而后者也正是通过记事本中的“梦想记事本”“行动记事本”和“思考记事本”来达成了他35岁拥有上市公司的目标。
他的“思考记事本”类似第二阶段说到的“每日反省”和“每日学习“，行动记事本就是具体的工作。而梦想记事本则是行动的方向。
其实大多数人都是就事论事在做事的，做事的时候常常忘记是“为什么”。忘记长远的目标而埋首眼前的任务，渐渐会迷失方向。
梦想记事本就是要制定更长远的目标，并且以“行动记事本”来配合每天的行动。
熊谷正寿说的”梦想“是要30年跨越的。我大概只做了5年计划，而且还是简单的。
我现在的周计划和月计划都做得很详细，包括工作、学习、人际网络、健康休闲以及家庭生活。每一项都有具体的目标，量化的执行方案
（当然，不是每次都能完成的，我先汗一个）。
现在我的记事本是这样的，前一天晚上（或当天早上）把第二天要做的事情罗列一下，并用红笔标注最重要的3件事（先做重要的工作而不是紧急工作的原则），每一项都预估一个完成的时间。
每天白天记录时间开销，同时对照之前的时间预估，有些工作会比预想中花费更多的时间，那下次就会预留更多地时间来完成。
每天工作完成后（我比较懒得在晚上做，所以一般是下班前做），写”每日反省“（包括对策）和”每日学习“。（不给任何人看，应此都写得很中肯，偶尔会写”严重批评“，”重点表扬自己！“等）
周日写下一周的工作计划，包括工作、学习等等方面，每一个必须有量化指标（例如，每周精读2本书，用思维导图写读书笔记，这样周五左右如果还没看完会在周末加油一下）。
月末写下月工作计划，跟周计划相似。
当然也有“约会时间表”和“待完成事件清单”，不过那些都只是起到提醒作用。
坚持记事本半年以来（我承认，半年前一直断断续续的），我觉得自己有了很大的改变。
首先，对时间的控制力强了很多。（之前每天的工作规划，大概只能完成30%。
我想看这篇文章的人应该会拼命点头吧，相信我，我和你一样，从来不是最好的，虽然也不是最糟的）
其次，拖延症改善了很多。（相信我，我是严重拖延症患者，我是自持小聪明者，真得干活起来效率很高，因此很拖，反正总能在dead
line之前完成）
最后，确实如上述所有书的作者说的那样，我感觉生活充实了很多。我以前也嘲笑有严格计划的人是”强迫症“，我觉得他们不自由，不浪漫，不随性。
我觉得把时间排得满满的太可怕了。
现在我不这么想了。
其实有良好工作计划的人，反而有更多地空闲时间。我每天的时间规划不会超过5-6小时，因为每天会有很多突发事件。如果哪天工作效率高，真的空出很多时间来，我就看看书，逛逛网络
- - - - 。而下了班，除非特别情况，时间都是家庭和私人的。
在这新年伊始，大家都有许多美好的计划，那倒不妨试试记事本这个工具，尤其对于严重拖延症患者们，可能会有惊喜哦！
PS：这两天在看哈佛大学公开课-- 幸福学。 说到“自省”和“改变”是很重要的方式。
我觉得写下来的”自省“远比只是脑子里想想要有用得多。
而且落实到”对策“上，就是具体的行动上，会非常有效。
再说一个故事，自从我要求单位里的人每周都要做知识分享之后，有人来问我”到底看什么书好啊？“，我的回答是，”不管什么书，只要看了就好“。
记事本也是一样，我自己的形式，也是经历了很多次改变才形成目前的样子。从最小的事做起，坚持一段时间（如果不适合自己，可以寻求更好的方式，但不能是因为毅力而放弃），慢慢会发现更多更好的方式。
如何使用记事本（二）
（一）见此 ：
去年有编辑部约稿，写了约5万字的 “如何使用记事本”的文字，后来因各种事拖延，也就没有做下去，
不过文字存着也是可惜，现找部分出来，重新编辑下，与大家分享。 大家如果有靠谱的经验，也请到小组分享。
1.1你准备好了吗？
1 工具准备：记事本计划需要的工具有：
a) 记事本（当然），活页的，A5大小。
活页记事本比固定的记事本有许多的优势，它方便随时整理，随时补充新页，还可以根据个人的要求来分类，在后期整理的时候方便分类管理。
在这里补充一点， 记事本其实只是一个工具，有些人喜欢用纸质记事本，比如我。 有些人喜欢用电脑软件 excel , evernote，
或者用手机， ipad， 这些都是工具的不同， 不会过分影响记事本的实际效用。 不过我个人日常用纸质的，
每周会把重点的东西再总结到电脑上， 时间统计则用excel来做。
b) 笔：黑色或蓝色笔，彩笔1-2种颜色
用黑笔或者蓝色笔来记录基本内容，用1-2种颜色的笔来标注重点是比较理想的
c) 即时贴：方便记录临时的想法。
2 时间准备：
有一句话非常深得我心，“时间用在什么地方，是看得到的”。记事本有多重要？那要看你要给它留多少时间。在记事本的初级阶段，要留出足够的时间来做好事件的记录和整理工作。
在进阶和高级阶段，还要在每天晚上，预留出时间来做每日事件的整理，和第二天的计划工作。
1.2 你准备好了吗？（心态准备）
心态上的准备，实际上是最终重要的准备，说下几个原则。
1、 对自己要求低一点：
一开始实施计划的时候，切忌给自己太多的任务，太大的压力。我们见过很多朋友，去买健身房的年卡，一张4500元，想想每周来3次，一年150次左右，每次才30元，便宜啊。但是根据统计，有超过85%的人买完年卡后实际去健身房的次数少于10次，每次花费超过450元。
这就是典型的给自己定的目标太高，导致最后无法坚持的事件。
记事本计划分为“初级阶段”“进阶阶段”和“高级阶段”，并不是说这三个阶段会有高低之分，而是希望通过循序渐进的步骤，让大家慢慢掌握使用记事本的一些内容。
同样是锻炼身体，不妨开始从“坐地铁不用自动扶梯开始”，或者从“每天步行500步”开始。
2、 习惯养成的连续性原则：
开始的时候，对自己要求低一点是应该的。但是有一点不要忘记，就是一定要坚持。
拿前面锻炼身体的例子来说，开始的时候可以定目标为“每天步行500步”，但是一定要坚持不懈，最好是能够每天坚持，而且能在固定的时间段。
每天坚持，是为了改变“习惯”的惯性。
每一种习惯都是有惯性的，尤其是在开始阶段，阻力非常大的时候，如果能每天在固定的时间坚持，就能冲破这种阻力，形成良好的习惯。
这种连续性原则，以7天为一个周期，起码要坚持1-2个周期。这种坚持，是要不折不扣地做到标准，而且连续7天，如果当中有1天没有坚持，那就从头计数。也就是说，如果要求改变习惯为“每天步行500步”，那就一定要每天坚持500步，只有400步就不能算坚持。
有些人觉得我今天打了篮球，已经锻炼地很多了，不步行也可以。 这样也不算。
总之，要不折不扣地连续7天都坚持步行500步才算是完成了习惯养成的第一个阶段。
在这个阶段里，注意力会非常集中在要完成的任务上，以至于经常想着这个任务，这对改变习惯来说是非常有必要的。
3、 那就做吧！ Just do it!
Just do it! 我最喜欢的一句广告语。
所有的事都是这样的。没有一个跑步冠军是坐在凳子上得到的。所有能够成功的事情和人生，没有“行动”两个字，是永远都不可能达到的。
有时候，行动甚至应该在思维之前，瞻前顾后地考虑太多，是没办法做好事情的，先做了再说，贯彻“立即行动”的精神，在行动的过程当中不断总结经验，调整方向，才是最好的战略。
这也就是为什么我把“计划”放在整个记事本计划的最后一部分，因为“计划”永远跟不上“变化”，再好的计划，没有“行动”都是纸上空谈。
原文：http://www.douban.com/note//
如何使用记事本（三）
上文说到 Just do it ， 所以 Just do it !
1.3 动手开始记录吧
Just do it ! 也许你还没有买好一本漂亮的喜欢的记事本，也许还没找到那支
最顺手的笔，也许你还没想清楚，到底要不要做改变。
没关系，把这些东西都抛到脑后，以后再想，让我们先行动起来，也许这些东西看到一半，你行动到一半，觉得并不适合自己，
那就扔掉它，但是现在，行动吧。
毕竟只有行动起来，才可能判断说有效没效，不是吗？
动手开始记录请做到以下四点：
1.3.1 随时把记事本带在身上：
很多刚开始做时间记录的时候，总会因为这样那样的问题，忘记带记事本。尤其是女生的包比较小，钥匙、手机、化妆品一放，哪里还有空间放记事本？有些男生习惯随身不带包，只在口袋里放钥匙和手机，记事本更是无容身之处。
没有记事本，如何使用记事本？随身带记事本，就是改变习惯的开始。从时间记录开始，到以后越来越进阶的“事先预习”和“每日反省”，都需要随时检查记事本，把每一点滴的进步和思想记录下来，以对抗大脑的“遗忘机制”和“短期记忆”。
所以，从现在起，就随身带上记事本吧，要做到，任何时候只要你想起来，就要能在3秒钟内找到它。
有些人早上出门如果忘记带手机了，会一天都心神不宁，坐立不安，把你的记事本也上升到如此的江湖地位吧！
1.3.2 每天记录时间
记事本计划最忌三天打鱼，两天晒网，每天记录是必须的。但是人生总有那么多这样那样的意外：小王说，今天一天都在跟老板应酬，哪有时间来翻开记事本。或者是小李说：上午开会，下午开会，中午吃饭，这又没什么好记录的。
其实时间就是在这样的“无所谓”中慢慢消耗掉了。
还记得连续原则吗？只有连续记录，才能消除原来习惯的不良惯性，因此从现在开始，
切记每天记录时间，如果不能做到一周连续7天记录时间，就不要进入下一个步骤。
必须是要“连续的”，如果时间记录在第3天中断了，那从必须从头开始计数，如果在第6天中断了，也必须从头开始计数。
新浪微博有个“连续*天沙发”的荣誉吗？连续5天发微博，才能赢得“5天沙发”荣誉勋章。给记事本计划定一个“7天荣誉勋章”吧。把“每天记录时间”这个习惯彻底地巩固下来，才能确保后面记事本的效用。
1.3.3 根据独立的事件来记录时间，而不是根据时间间隔来记录事件
有一些时间管理的书籍会要求“每隔一个小时记录时间开销”，其实这是比较违反工作规律的方法。有很多事件实际上是很难做到“完整时间”的。
例如，预计开会时间一个半小时，但实际上是一个小时四十三分钟。
开会之后做了会议记录，预计用时30分钟，实际27分钟就完成了。
这样的工作，最好就是按照：9：00- 10：43 工作会议 11：00 & 11：27 整理工作会议纪要。
因为时间记录的目标是为了今后做类似事件的对比，以便提高工作效率。如果没有整个事件的时间记录，就没有起点的标准，以后也很难做到提高。
但是如果整个事件的时间跨度太长，也可以稍做分割。
例如，一个延续了3个小时的培训，可以记录成：
9：00- 10：15 培训第一部分：如何高效工作
10：15 & 11：00 培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效率
11：00 & 12：00 小组讨论，如何联系实际工作进行效率的改善
12：00 - - - - 终于结束了！
1.3.4 先记录占用大块时间的事件，再记录占用零碎时间的事件。
大部分人在刚开始记录的前3天，总是热情高涨，记录得非常详细，甚至可以每5分钟记录一次。3天之后，最初的冲动和新鲜感已经过去，日渐倦怠，突然有一天发现，咦，怎么我每天时间记录只写了4件事情啊？
还记的“循序渐进”原则吗？其实刚开始的时候，应该给自己提出比较低的要求，例如：先“记录消耗超过2小时的事件”，坚持3天后，再开始进入“记录消耗超过1小时的事件”记录一次。然后再过渡到“记录消耗30分钟的事件”。
记录的间隔最短最好不要超过30分钟。原因我们后面再讲。
看到上述3中举的例子，很多人会问，10：43分开完工作会议，11点开始整理工作会议纪要，那中间17分钟去哪里了？
时间记录只是为了后期的规划做一个基础，个人不建议要像记录狂一样精确到每分每秒。会议结束之后，正常人都要去个洗手间，或者跟与会人员闲聊几句，作为独立事件过渡到独立事件的调整。
原则上，只要这个调整时间不超过一定的标准，都是没关系的。
如果要采用一个标准的话，不要超过前后两个记录的事件占用时间的20%。 工作会议和整理会议记录总共时间为130分钟，
20%为26分钟，所以原则上，不超过26分钟的调整时间都是正常的，不必太在意，不要把自己变成一个时间控制狂。
1.3.5 记录时间的检查标准
时间记录看似简单，实际上实施起来并不是那么容易。因为这是改变习惯的第一步，也是“开始行动”的具体表示，你是否真正开始了通过记事本计划来改变你生活的历程，这是至关重要的一步。
越高的房子，需要越坚实的基础。越高大的树木，需要越细密繁杂根须，所有为了基础做的努力，都是为了今后会有更高的大楼和更繁茂的枝叶。
因此，对于你是否做到这一步，有一个检查的标准，请务必要达到这些标准。
对于动手记录时间这步，检查的标准就是：
1、是否随时能找到记事本
2、是否能每天记录
3、是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。
如果连续7天都做到以上3点都为“是”的话，就进入下一步吧。记得“连续原则”吧？也就是说，如果有任何一天的任何一点，你的答案为“否”的话，请继续巩固这一个步骤吧。“每天”的定义，必须是连续的7天，无论是因为休假，还是出差，都不能有所中断。
在这一个阶段，只要诚实地记录下每天发生的事件就可以了。只要做到检查的3个标准：1、每天带记事本 2、每天记录
3、记录下超过30分钟的事件 就可以了。通过记录，我们可能会发现有许多地方是浪费时间的，但是不用着急，改变是一步一步来的。
原文：http://www.douban.com/note//
如何使用记事本（四）
1.4 弄清楚自己是如何利用时间的 （发现问题）
现在你已经开始每天携带记事本了。在记录的过程中，想必你已经发现了许多问题，但是先不用太着急做时间和事件效率的改进（还记得循序渐进原则吗？），首先还是要搞清楚问题到底在哪里？
观察一下你的时间都是花在什么地方了，当你效率很高的时候你在做什么，当你效率很低的时候，又是为什么？什么事情是让你兴奋地，迫不及待要进行的？又是什么事情是你想了好久，但是始终无法开始的。有什么事情是你连想起来都觉得头疼的。
你要像一位严谨的实验室的科学家，以一个旁观者的角度，客观地分析自己的行为。看看自己是如何利用时间的，找出问题的症结所在，有了病根，对症下药就变得很简单了。
而这一切，都要用记事本记录下来，就像医生的问诊记录，就像实验室的实验记录，有明确的事件内容和时间的记录，就能发现许多困扰你已久的问题。
1.4.1 连续记录4天，对每一个事件做一个记录
现在的你已经能够天天携带记事本了，也会把所有的事件都一一记录下来了。现在我们需要一种更为精确的事件和时间的记录。大约以15分钟为间隔。
有人说，上一章你还说，事件的记录不要超过30分钟，否则没有意义呢。这是对的，因为在日常的工作中，我们实际上没有那么多时间来做记事本的工作。但是现在是问题的分析阶段，需要非常详细的数据资料来进行问题的分析。
连续记录4天，给三天中的所有活动都做一个记录。建议这4天是比较能够反映出你典型生活的4天。假如说你是从事销售工作的人员，他的典型生活是拜访客户，整理资料，跟团队成员讨论客户的需求并针对性地提供方案。但如果这4天正好是公司培训的时候，那无法充分反应出他日常工作的内容，因此就不能作为今后以后改善的依据。或者说作为一名大学生，典型生活就是上课听讲，然后安排时间复习，或学英语，还有娱乐的时间。但是如果正好是考试期间，那肯定就无法作为典型生活作为改善。
另外，如果想对自己的周末有一个规划，也可以连续两个周末，对自己所做的事件和花费的时间进行分析，这样也可以很好地看出自己周末的时间到底消耗在哪里。
1.4.2 建立常规事件的标杆时间
连续记录4天之后，可以看出有一些是每天都会花费时间去做的事件。典型的例如“交通”“收发邮件”，“接听电话”“开例会”等。
将每一天花费在这些活动上的时间进行统计和累加，然后将这个总数除以4，就可以得到每一种活动所花费的平均时间，也就是“标杆时间”。
为了使标杆时间更具有说服力，可以在统计时间的时候选择更为典型的日子。例如，有些公司的例会是在周一召开的，那周二周三周四所记录的时间就无法进行“例会”时间的总计和平均。这样的话，不如记录4周中，每个周一的事件，这样，4个“例会”时间进行累积，再除以4，就可以得出“例会”的标杆时间。
标杆时间是一个基础标准，就像我们小时候，在家里的墙壁旁边刻的那道刻度，不断超过那条线，就证明我们不断在长高。通过记事本的一系列技巧，我们会发现，我们用于典型事件的时间会越来越少，从而使我们真正拥有“高效”的力量，改善我们的生活状态。
1.4.3 事件的标杆时间记录需要经常进行
标杆时间不仅仅是在记事本初级阶段来单独进行的。实际上，在每隔一段时间，例如3个月或者半年，都应该以更小的时间间隔，记录自己的所进行的事件的标杆时间。
这有两个原因：一方面是随着时间的流逝和记事本技巧的改进，个人的时间效率会越来越高。这时候需要制定新的标杆时间，来激励自己向更高的目标挑战。
另一方面，随着时间过去，每个人的工作和学习内容也会有所不同，事件发生了变化，事件的标杆时间自然也发生了变化。因此需要更具新的事件内容来进行调整。
在你的记事本上，保留每次进行标杆时间统计的记录，这些记录，就像你拥有的那些美丽回忆的照片一样，将会记录着你一步一步，变成更好的自己的美好回忆。
原文：http://www.douban.com/note//
如何使用记事本（五）
在里答应了放下我自己的记事本样子，那个
-- - 就献丑了。
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://img3.douban.com/view/note/large/public/p.jpg" ALT="这是我用了快2年的记事本，大小， A4纸的一半吧。 是客户送的本子，不过样子还算不错。" STYLE="border-style: border-color: max-width: 590"
TITLE="如何使用记事本（转载）-&by&水湄物语" />
这是我用了快2年的记事本，大小， A4纸的一半吧。 是客户送的本子，不过样子还算不错。
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://img3.douban.com/view/note/large/public/p.jpg" ALT="翻开来的样子，，左边兔子便签下是客户的logo，不过比较隐晦，也就不嫌弃了。" STYLE="border-style: border-color: max-width: 590"
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翻开来的样子，，左边兔子便签下是客户的logo，不过比较隐晦，也就不嫌弃了。
&插笔的地方，红黑两只，日常用够了，每周计划和总结时，有时候会用到第三种颜色的笔。
标签有5种，分别是 每日、每周、重要、学习 和工作笔记
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://img3.douban.com/view/note/large/public/p.jpg" ALT="这是5.28日的当日记录的样子。那天记录了15个番茄，算效率不错的一天。" STYLE="border-style: border-color: max-width: 590"
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这是5.28日的当日记录的样子。那天记录了15个番茄，算效率不错的一天。
为了避免大家说我字丑，就放张模糊的照片 ：） 其实是很多工作内容不方便公开，请大家原谅。
原文：http://www.douban.com/note//
如何使用记事本（六）
滴汗，我自己都忘记我写到几了- - - 其实这个才应该是第一篇
相关文章请见：
如何使用记事本
如何使用记事本（二）
如何使用记事本（三）
如何使用记事本（四）
如何使用记事本（五）
工具综合症和资料收集狂
记事本圆梦小组
你会使用记事本吗？你相信使用记事本会帮你改变生活吗？如果你的答案并不那么肯定，那请仔细看看这篇文章。在生活中你面临各种问题，有时候也会想，是不是有一个更好的工具，能帮助你收集生活中的点滴智慧，从小习惯开始累积，逐渐发生巨大的改变。
也许，记事本就是这样一个功能强大的工具。
1、记事本是记忆的延展
请设想一下，我们在森林里迷了路，每5分钟左右就会有一个双向岔口，有路人甲乙两人。甲勇敢啊，一鼓作气地往前走，到了双叉路口就用自己的直觉，选一个走。
乙呢，小心谨慎，步步为营，每到一个岔路口就用笔在纸上记一下。
甲一路走到了路的尽头，发现此路不通，怎么办呢？只能退回去重来，退到哪一个口呢？刚才第一个口走得是左边还是右边？哎呀，忘记了。而乙也同样走到了路的尽头，也是此路不通，然后他不慌不忙地掏出刚才记录的纸，回头看看，哦，刚才第3个路口是往左边走的，不妨退回去走走右边看。
人类的短期记忆只能记得7的正负2的项目，也就是说，再聪明的人，一次也只能同时记得9个项目，森林里的岔口如果超过9个，那甲的头脑里就会一片混乱，而乙呢，借助了他的纸和笔，从容地使自己的记忆有了更多的延展。
2、 记事本是经验的总结
同样还是甲乙两个人，甲误打误撞走出了森林A，乙凭借自己的记事本也走出了森林A，第二天，他们要开始走森林B。
甲这次吸取了经验，也拿出了纸和笔开始记录。马上冲进了森林B。
而乙呢，不慌不忙在森林入口坐下，拿出记事本，翻开昨天的记录，总结经验教训，昨天的岔路一共有19个，有17个都在岔口的某一个方向听到了溪水的声音，因此，而最后证明，这些方向都是正确的方向。因此，如果今天在岔路口听见某一个方向有溪水的声音的话，则优先往这个方向走。
人类之所以能不断进步，是因为有着过去的经验，书籍、信息都是过去经验的传递，但书籍和信息都来自于他人的经验，不一定适合自己。
实际上，只有自己的实践经验，才是最宝贵的。但个人过去的经验，必须有所记录才能进行总结，并且为未来提供更多的依据。在这一点上，在记事本上书写过去的经历，并且不断总结，是非常重要的一点。
3、记事本能对信息进行再加工
回过头去看在森林A的时候，
乙开始只是简单地记录自己所走的岔口的位置，但当他来到第三个岔口的时候，他突然发现某个方向路面的草比较稀疏，而某个方向又传来了溪水的声响，他开始考虑，这些是不是可能是某种线索。他不知道，但仍然记录了下来。最后在行走森林B的过程当中，发现了这些是有用的线索。
当文字要被记录下来的时候，人就会对被记录的文字进行思考，书写是自己与自己的对话，也是对信息的重新整理和思考，记录的这些东西对不对？有没有用？每一次下笔的时候，大脑都会这样提醒自己，笔和纸做好了记录的工作，而同时，大脑做了信息再处理的工作。但是如果只在头脑中记忆，大脑通常只能做单项功能。不信你可以自己观察一下，如果不用纸笔，仅用大脑，是否很难在思考一个问题的同时对自己的思考进行反思呢？
4、 记事本帮助你战胜自己
人类其实有两个大脑，一个是理性的大脑，一个是感性的大脑。正如著名的心理学家乔纳森&海特在他的成名作《象与骑象人》中所说的那样，感性的大脑，如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象，而理性的大脑，则是那个手握缰绳的骑象人。大象是盲目的，追求短期利益的，喜欢享受的。正如你每次面对困难的任务就会害怕和逃避，正如你虽然知道自己在减肥却无法抵制那块巧克力蛋糕，这就是那头大象在起作用。而作为骑象人，作为一个理性的你，对待困难应该迎难而上，面对诱惑应该坚决抵制。
大象是常常在潜意识完成奔跑的，你试试看，如果当你减肥，但是又想吃一块巧克力蛋糕的时候，你试试把它记录在记事本上- -
-“我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但是我在减肥，我昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量”，当你写下这些文字的时候并且回忆起你昨天汗流浃背跑步的情境时，通常你已不会再想吃这块蛋糕了。为什么呢？因为思想的表达和书写本身，就是一个理性的过程，记事本呼唤出了那个骑象人，大象得到了很好的控制。
为梦想做计划，为了长远的利益克服眼前的惰性，这些都是理性的大脑才会做的事，记事本能够呼唤出理性的大脑，帮助你战胜冲动的大象。
让记忆得以延展，让个体经验得以保存，让信息通过大脑进行再次加工，以及综合上述所有的力量，让理性的大脑帮助你克服惰性和坏习惯，只有这样的记事本，才是我们需要的迈向梦想的工具。
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://img3.douban.com/view/note/large/public/p.jpg" ALT="出发去森林- - - -" STYLE="border-style: border-color: max-width: 590"
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出发去森林- - - -
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如何使用记事本（七）- - -成功日志、幸福日志、反省日志、学习日志等
记事本系列已经写到第7篇了，不知道多少人真正使用了记事本，并且发生了变化？反正肯定是有人的，今天早上@苏豆芽
去买新的记事本，因为旧的那本快写完了，已经达到了5000人，好多人把记事本拿出来给大家看了。
但是，但是，肯定也有好多人并没有行动。理由和借口当然有很多，“太忙了”，“没找到合适的记事本”“还是用电脑比较好吧”“到底怎么记呢”。
反正结论就是，“我没做，但是不能怪我”。
“知易行难”是暖手同学最喜欢讲的话，所以的同学们坚持到底的不到一半，所以mark了记事本系列的人也没有真的是用记事本。
不过，确实还有一些人，很认真地记了记事本，但是却流于形式。只记录工作计划的记事本不是真正的记事本，
记事本到底应该记些什么呢？我们来说说几种方法。
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前几天在看《小狗钱钱》，是一本不错的入门理财书，建议大家都可以看看，不比富爸爸穷爸爸差的。当中提到了，记录“成功日志”。
小女孩只有12岁，在一只会说话的狗
- - 钱钱的激励下，决定改变自己的财务状况。她第一天的成功日志写的是
我做了两个梦想储蓄罐，尽管我不能肯定这是否会成功，但我还是这样做了，如果我不做，就绝对不会成功。
我在每个储蓄罐里放了5马克（备注：作者是德国人）
开始做梦想相册
开始撰写我的成功日志
决定挣很多的钱
我决定永不气馁
学到很多有关钱和挣钱的知识
小女孩每天都记录成功日志，当有一天她妈妈嘲笑她还小，不懂得投资的时候，她回去翻看了成功日志，并且重新鼓起了勇气。
还有一次，她很害怕要去为100个孩子做公开演讲，她也翻看了成功日志，并且又鼓起了勇气。
所以你可以学习记录成功日记，尤其是对自己不是那么有信心的童鞋们。可以把你每天做到的小成就记录下来，当有一天，你需要作出重大决定而你又对自己开始产生怀疑的时候，你可以拿出来重温一下。
这个就不多说了，很多人都知道，推荐看这篇
有一种幸福很常见但不廉价，很微小但却值得铭记与珍惜
幸福日志就是每天把你遭遇的让你感动和开心的事记录下来，让你感受和铭记生活的美好。
幸福日志我记了大约3个月了，但是对我作用并不大，因为我自己的幸福感是真的很高的。平时看到路边的野花都能笑半天。但是记录幸福日志还是让我发现了很多事，例如，记录的大部分内容，都跟暖手同学有关，跟他爹妈我爹妈有关，证明我的幸福感主要来自于家庭和家人，这也让我更明白对自己真正重要的是什么。
其次多的部分来自于自我成就感，例如那天记录了12个番茄，我就会觉得很开心。或者是完成了一项大的工作任务等等。
所以你也可以记录幸福日记，尤其是幸福感不那么高的人。你可以记录每天发生的，能让你开心的一些小事，这样等你心情不好的时候，就可以拿出来看看。
以下是我的幸福日记里的一些内容：
1、暖手同学发明了草泥马的表情，好笑死了
2、今天婆婆做了红烧牛肉，好吃得不得了！
3、午睡后起来，皮肤好滑啊
4、今天被表扬猫头鹰耳环很好看，开心
5、发现早上的时候，麦当劳咖啡单点8元，早餐套菜才6元，所以就用了6元买咖啡，还把汉堡送同事吃了。
我自己记录得最多的还是自省日志和学习日志。先说自省日志
每天晚上（或者早上），我都会做一天的总结，然后写下觉得当天自己做得不够好的地方。可以是很小的地方，例如上周五晚上我有个很重要的工作约会，但是我临时换了个包，结果没带名片。
也可以是对自己有要求，但自己老是做不到的地方。例如我经常在自省日志里写“今天又刷了1小时豆瓣”。
自省日记最重要的还不是“自省”，最重要的是改进方法。
当记录下自己犯的一些错误时，同时应该思考，如何才能避免犯这些错误。
例如名片那件事，我的改进方法是：在钱包和记事本里塞几张备用的名片，这样避免没带名片盒的尴尬。
还想到一个，就是在手机里用二维码做一个自己的名片，这样可以借口说环保节约纸张。
所以，除了记录工作有无完成之外，你也可以记录自省日志。
我深信，不积硅步，无以至千里。
每天小小的改进，就能帮助自己变成更好的自己。
四、学习日志
我每天写完自省日志后就写学习日志，学习日志就是指当天学到了什么。
例如看了一本书，或者浏览了网页和微博，或者是与别人交流中，无论是什么，只要对自己有所启发的，就记录下来。
例如，前几天我看了《当幸福来敲门》，当中男主角对他儿子说“不要，永远不要让别人告诉你，你不能做什么。”，我记录下来。
与自省日志一样，学习日志除了记录所学的，更重要的是要写“如何应用到自己的实践中”。
例如，我最近学习到，适度的休息是对工作效率提高很有用的。所以在“如何应用”中，我就写了“不是特别外出的话，坚持每天午饭后闭目养神20分钟，坚持2周看效果”。
学习日志对我也是很重要的，其实反省日志的改进方法，大多要从外部学习得来。
在网页上看到了好的东西， 只写mark一下是不够的，我会结合自己实际情况实践一下。
如果觉得效果好，就坚持下去，如果觉得不适合自己，就换一种办法再来。
强书《好心情》里，为了帮助大家从忧郁中脱离出来，作者建议大家记录“情绪日志”。
具体的方法是，用纸笔记录自己情绪发生时所想的，然后再写出理性应该有的反应，例如1、我怎么老是迟到啊？
理性反应：我并不是老是迟到，其实大部分时间我还是很准时的。不过应该正视这个问题，并且提出改进的方法。
对于情绪波动比较大的人来说，记录情绪日志也是个好方法。
当然你也可以通过上述“自省日志”的方法。
如果今天你为什么事不开心，就记录下来，分析原因，并提出改进方法。慢慢地，你就会找到控制情绪的一些方法。
我看到很多人都用记事本，但很多人只是简单地记录一下当天要完成的工作任务。进阶一点的可能会做一个计划，再来做执行。
但实际上，记事本可以做很事。
记事本的好处是，记录，记录。有了这些记录，你可以更客观地分析自己，通过这些记录，也更容易发现问题。最后，通过书面的提示，来帮助自己，改进自己。
希望这篇日记，能够帮助很多朋友，喜欢上使用记事本。
我是抱病写完这篇日记的。 原因是，每次生病我都会消沉很久，以前记事本上就反省过好几次了。 所以趁着晚上精神比较好些，做了几件小事。
记事本真心改变了我的生活轨迹啊。
<img src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://img3.douban.com/view/note/large/public/p.jpg" ALT="有趣的记事本，背后有图案，撕下来揉成团会变成足球，篮球，让你扔到废纸篓的时候也有好心情！" STYLE="border-style: border-color: max-width: 590" NAME="image_operate_24557"
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有趣的记事本，背后有图案，撕下来揉成团会变成足球，篮球，让你扔到废纸篓的时候也有好心情！
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