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冬季洗冷水浴好吗？老公说这样能增强抵抗力
来自黑龙江
健康咨询描述：
冬季洗冷水浴好吗？老公说这样能增强抵抗力，所以每天坚持这么洗，这样科学吗？
曾经的治疗情况和效果：
没有过敏史。
想得到怎样的帮助：会不会对身体造成伤害？
happyihappy2012
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医生回复区
擅长: 高血压、糖尿病
帮助网友：419称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
帮助网友：1134称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果是从夏天坚持洗过来的话。是很好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，洗冷水属于肌肉冷刺激疗法。长时间洗的话，抗冷能力就会加强、抗冷能力加强了人抵抗力自然就加强了。所以洗冷水还是很不错的。
帮助网友：625称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&冬天冲冷水澡有三个好处：增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.&&&&&&指导意见：&&&&&&害处：个人体质不同，会导致不同的疾病。下列几种人不宜洗冷水澡。（1）高血压病人（2）坐骨神经痛、关节炎病人&&&&&&
（3）对冷过敏的人
&&&&&&以上是对“冬季洗冷水浴好吗？老公说这样能增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长儿科和内科的常见病，对支气管炎，高血压，心脏病
帮助网友：8932称赞：79
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，冷水浴一般需要合理的适应锻炼才可以的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以逐步的进行，慢慢适应凉水，才不会引起感冒
擅长: 擅长各种骨折、创伤、脊柱关节及各种骨病的诊断和治疗
帮助网友：33698称赞：2196
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，冬季坚持每天洗冷水浴是可以增强身体的免疫力，增强身体的抗病能力的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但不是所有的人都适合冬季冷水浴的，如过饱过饥、酒后、体质较虚弱的、正处于病中等情况。在洗冷水浴要从天气暖和时洗，坚持每天洗，这样才可以逐渐适应在寒冷环境下洗冷水浴的。
擅长: 儿科
帮助网友：6906称赞：446
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒；对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生；可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。害处：个人体质不同，会导致不同的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。
擅长: 心理咨询 擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职
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&&&&&&病情分析：&&&&&&　冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环,加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性，抵抗力加强,不易患皮肤病。不易发生感冒一类的疾病。有助于防止动脉硬化,高血压等病的发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&洗冷水浴对身体没有什么伤害，但一般晚上不宜冷水浴.尽量在早上锻炼后，或者中午时间洗。冷水浴后皮肤要擦红。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。祝你幸福快乐！
&&&&&&以上是对“冬季洗冷水浴好吗？老公说这样能增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：796称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，冷水浴是有益处的，一方面能增加人体适应气温的能力，不容易患感冒；另外，是人体的血管得到很好地锻炼，血管一伸一缩，可以预防心血管疾病的发生。但是也有部分人是不适宜的，例如坐骨神经痛、关节炎病人、高血压、寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&如果您丈夫的身体很好，没有不适，是可以适当的洗冷水浴的。同时注意日常的运动。祝您及家人身体健康！
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请问，从传统的锻炼方法 站桩或蹲马步的好处。练习过的说说，谢谢。
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冷水浴的坏处有哪些
经常洗澡对肌肤有很好的保养，尤其是每周泡几次澡，对改善肌肤一些问题有很好作用，那有很多人在洗澡的时候，都是会选择冷水浴，冷水浴对人体健康危害很大，而且经常选择这样洗澡方式的人，很容易造成一些疾病出现，冷水浴的坏处都有什么呢，下面就详细的介绍下。
冷水浴的坏处：
冷水浴的坏处 容易生病
冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起，应尽量避免。对于那些身体较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。
有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。
很多的朋友们都喜欢冷水浴，不过我们在冷水浴的时候，要尽量避免感染疾病，尽量避免关节疼痛，那么我们就要做到正确的享受冷水浴，用正确的方法冷水浴，让我们的身体更加的健康。
对冷水浴的坏处认识后，在洗澡的时候，选择温水是最佳选择，温水对身体没有任何坏处，而且这样的洗澡方式，也对缓解身体疲劳，改善精神状态有很好帮助，因此洗澡的时候要选择正确方法，这样利于身体各方面发展。
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微信扫一扫[马步桩]气功导引:女子不宜练 马步站桩/大字桩(类似于通臂劲)！_马步桩-牛bb文章网
[马步桩]气功导引:女子不宜练 马步站桩/大字桩(类似于通臂劲)！_马步桩
话题：，，，，
……大字桩习练者对性别有绝对严格的要求。大字桩与玉环桩作为铁松的重要入门功法，男子与女子习练有其分别。女子多以玉环桩入手习练，而男子若中宫不足或先天体质羸弱亦可修玉环桩而窥其门庭。 大字桩为男子特有的桩法，女子不可习练 ，这是因为男女生理有别。女子不可习练大字桩，否则将有造成大毁的可能。以上是太乙铁松十三代以上的传人课教弟子通常的传统做法。另外，高、中、低马步任何一种，女子皆不能习练。“扎马” ， 女子禁之 。 李兆生 先生在其所著《真元宝笈》中有言：“让女学员站马步，流毒非浅” 。师尊李公又注解：“传统理论讲乾道为男，坤道为女，在气脉上则有‘男则左转，女则右旋"等规律；男女丹道上走的路子不同，功法特征也是有区别的”。大字桩也通于此理。其实，通于此理的又何止大字桩？！铁松诸多功法（武当诸多法门)的习练皆有其严格的戒律与标准。遗憾的是有些习练者只因风闻某些功法之奇效而盲目操练却不晓浸蕴该功法之中的原理旨要。更可悲的是一些所谓的大师竟然将已之半解定为恒真的准则，不顾学人自身状况的殊异而将法功一概滥施于人，从而祸及弟子学人，松源属实为此难过。可见“苟知一法，囫囵传人 ” ，若此之辈，天下谁人？ ……以上文字来源：诠释大字桩 （武当太乙铁松派)http://www.niubb.nettest/jtzw/02-qswcdzz.htm（详细阐述大字桩)丹经武学http://www.niubb.netphpindex/http://www.niubb.netforums/forums/list.page本人没有练过大字桩，从介绍看，和本站介绍的“通臂劲”有想通之处。有疑问可请教老师。因为看马步站桩介绍，好像没有说明女子不宜练习，故找来这一段文字贴上。希望对大家有帮助。－－－－－－－－－－－请问楼主女子可以练习什么功法，我是说比较简单的－－－－－－－－－－－那金鸡独立可以练习吗？－－－－－－－－－－－哦，这倒是要提醒的－－－－－－－－－－－学习中－－－－－－－－－－－原帖由 香如故于
19:54 发表请问楼主女子可以练习什么功法，我是说比较简单的 武当太乙 玉环桩玉环桩可以循环演练。武当门中有缘法桩（又称大字桩)结缘天下众生，开“登顶行圣”之法门。因祖师怜世人体质虚弱，无法承受缘法桩之刚猛，于是又发慈悲宏愿，留下了玉环桩。玉环桩虽属坤丹之功，并非女子所独有，男子也可以通过玉环桩专修“返真正持”。武当密持之中男子也在玉环桩的修炼中得到玄机，谙悟其中三昧。天地造物，万物同缘，阴阳同道，化合人天。易象中阴极而生阳，阳极而生阴，互为主体。太乙铁松派第十二代师尊阎政昌说：“玉环桩与大字桩有同等威妙”。因此，玉环桩是男子进入丹经武学修习的又一入门捷径。 武当太乙传承，搜索到好几个网站。丹经武学李兆生老师 http://www.niubb.netforums/forums/list.page论坛首页 & 修习心得http://www.niubb.netforums/forums/show/47.page丹经武学http://www.niubb.netphpindex/首页，有李兆生老师演练玉环桩视频。《武当》杂志介绍玉环桩http://www.niubb.netforums/posts/list/812.page玉环桩修炼心得http://www.niubb.netforums/posts/list/491.page武当太乙铁松门户网 -& 【辅导教室】　结缘功法|大字桩|玉环桩|混元一气|混元桩|太极手|太极步|灵芝桩http://www.niubb.netsimple/index.php?f122.html [原创]女子练玉环桩的要求之一http://www.niubb.netsimple/index.php?t8729.html紫府玄坛→ 铁松遗真 → 玉环桩 → 主题列表 http://www.niubb.netforum_list.asp?forum_id=36妙法传三界　玉环渡有缘http://www.niubb.netforum_view.asp?forum_id=36&view_id=161武当太乙内功论坛武当太乙门铁松派公开传授内容及结缘功法专区http://www.niubb.netdntbbs/showforum-32.aspx原帖由 蒲公英 于
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