武当28是拳谱五禽拳拳谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-20 07:12 标签： 武当玄武拳拳谱分解图
导读：胯旁提起经胸前向东北下插，高与右肋平，掌心朝左，掌指斜朝下，两臂微曲；眼平视东北。③、④动作与第七式“大鹏展翅群兽震惊”中的第③、④、⑤节动作相同，方向亦同。十、鲤鱼打挺波浪滔天①承上式，身体重心后移至左腿，胯向右旋，上体随胯转向东南，右脚尖随之翘起外撇的同时，右掌向右上方斜劈不停，继以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与右肋平，掌心朝里，虎口朝上，胯旁提起经胸前向东北下插，高与右肋平，掌心朝左，掌指斜朝下，两臂微曲；眼平视东北。
③、④动作与第七式“大鹏展翅
群兽震惊”中的第③、④、⑤节动作相同，方向亦同。
十、鲤鱼打挺
①承上式，身体重心后移至左腿，胯向右旋，上体随胯转向东南，右脚尖随之翘起外撇的同时，右掌向右上方斜劈不停，继以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与右肋平，掌心朝里，虎口朝上，右臂随之稍向右下沉；左掌随之后收，经左胯旁向左向上划弧至头部左侧，屈腕内扣，高与眉平，虎口朝上；两掌心斜相对，两臂曲如环抱式；眼平视正南。
②紧接着，身体重心前移至右腿，以脚前掌为轴，上体随胯向右旋转至正北的同时，左腿由外向里屈膝前提，脚尖钩起，脚内侧朝上，随胯右转至正西落步，脚尖内扣，两腿屈膝微蹲成马步；双臂姿势仍不变；眼平视正北。 十一、雄鹰探山
①承上式，上体右靠，重心移至右腿，左脚随之由西收回，经右脚内侧向后向左作括弧式迈步还原至正西，上体复向左靠，重心移至左腿的同时，左掌内旋，向下经体前向上向左上方变扣指掌斜劈，继以腕为轴，使拇指向里翻转上挑成八字掌至上体左侧，高与肩平，掌心朝右，虎口朝上，臂微曲；右臂姿势仍同前不变，眼平视正北。
②动作与第①节动作相同，惟左右相反，两腿微蹲变成马步。
③紧接着，步型不变，两腿继之半蹲的同时，双臂由两侧向胸前微合成环抱式，沉肩垂肘，两掌不变，掌心朝里，虎口朝上；眼平视正北。
④、⑤动作与第一势“白猿出洞
双峰拜日”中的第⑥、⑦节动作相同，惟原地换势，方向朝东北。 十二、仙鹤腾空
①承上式，两脚不动，身体重心后移至左腿，两腿成右虚步的同时，上体随胯仍朝东北，两掌随之内旋收回，分向腰胯两侧下按，掌心朝下，掌指朝前，两臂微曲；眼平视东北。
②紧接着，胯向左旋，上体先随胯左转向西，继之身体重心由左腿后移至右腿，两腿成左虚步的同时，两掌随之旋动变八字掌，由胯两侧外旋上穿至胸前交叉成十字掌式（左外右内），掌心均朝里，虎口均朝上；两臂环曲眼平视正西。
③紧接着，胯向右旋，上体先随胯右转向东，继之身体重心由右腿后移至左腿，两腿成右虚步的同时，两手仍成十字掌内旋，转向正东，左掌仍在外，右掌仍在内，掌心均朝外，掌指斜朝上，两臂环曲，微下沉；眼平视正东。
④紧接着，胯向左旋，上体随胯转向东北，右脚自东向右向左腿后作括弧式插步至西北的同时，两掌微上提，向左上方旋动至左肩前分开；右掌经面前向右划弧至右肩前，稍高于肩；左掌向左向上划弧至头部左侧，高与眉平，两掌心均朝外，掌指均朝上，两臂环曲；眼视左掌。
⑤紧接着，胯向右旋，上体随胯转向正南，重心仍偏在左腿上，两腿成横裆步的同时，两掌由上向右向下擒拿扑按，左掌在前，高与腰平，掌心朝下；右掌在后成虎掌，高与上腹平，掌心朝正南，掌指朝上；两臂微曲；眼视左掌。
⑥、⑦动作与第二式“勒马悬崖
海底顶云”中的第④、⑤节动作相同，惟原地变换步型，方向朝东南。
十三、金猴窃丹
①承上式，身体重心前移至左腿，胯稍向右旋，上体随胯转向西南，右脚随之由后向前作括弧式上步至左脚内侧，脚尖点地，脚面绷平，成右丁步的同时，两掌收回在体前变八字掌作抱球式，右掌在上，高与胸平，左掌在下，高与腰平，掌心相对；两臂环曲；眼平视西南。
②紧接着，胯向右旋，上体随胯转向正西，左脚不动，右脚随之由左脚内侧向后向西北作括弧式上步，脚尖翘起的同时，右掌自胸前向右向后下按至右胯旁，掌心朝下，虎口朝左；左掌随之内旋，由腹前向左上方斜举至头左侧，掌心朝里，虎口朝上，两臂微曲；眼平视正西。
③紧接着，左脚不动，右脚踏实，胯随之左旋，上体随胯转向西南的同时，右掌随胯外旋转腕上翻，掌心朝上，虎口朝前；左掌随之变虎掌至头顶上方，掌心朝下，虎口朝后，两臂环曲，眼平视正西。
④紧接着，胯稍向右旋，上体随胯转向正西，身体重心偏移至右腿，两腿变成右弓步同时，右掌向西北内旋转腕上托，高与眉平，掌心仍朝上，虎口朝后；左掌姿势仍同前不变，两臂环曲；眼视右掌。 十四、青娥探月
①承上式，胯向左旋，上体随胯转向正南，身体重心移至右腿，左脚尖翘起外撇的同时，左掌由头顶变扣指掌，向左侧方斜劈，继之以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与眉平，掌心朝里，臂微曲；右掌随之由西北上方向下向里屈肘经胯旁变扣指掌上穿至胸前，掌心朝里，掌指朝左前方；眼平视正南。
②紧接着，左脚继之外撇落步，脚尖朝东，身体重心前移至左腿，胯向左旋，上体随胯转向东北，右脚随之由后向南向东南作括弧式上步，两腿成右虚步，双臂姿势仍同前不变，向左斜扳至左胸前；右掌亦随之向左戳指，两掌心均朝里，两臂曲如环抱式；眼平视东南。
③动作与第一式“白猿出洞
双峰拜日”中的第⑦节动作相同，惟方向朝东南。
十五、黑熊反掌
①承上势，身体重心后移至左腿，右脚尖翘起稍向外撇，胯稍向右旋，上体随胯转向正南的同时，右掌向右向后上方斜劈，继之以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与肩平，掌心朝里，虎口朝上；左掌姿势仍同前不变，由体前上举至头部左侧，掌心朝里；两臂曲如环抱式；眼平视正南。
②紧接着，右脚尖内扣落步，胯向左旋，上体随胯转向西北，左脚随之稍向外撇，两腿变成左弓步的同时，两掌的动作与第二式“勒马悬崖
海底顶云”中第⑤节的两掌动作相同，方向亦同。
十六、金蟾得度
①承上式，身体重心后移至右腿，两腿变成左虚步；胯随之稍向左旋的同时，左掌微向后收至左肋前，屈腕下垂；右掌随之经左掌上向前屈腕下点，高与胸平，两掌指均朝前下方，左掌心朝右，右掌心朝左，眼平视西北。
②紧接着，胯继之左旋，上体随胯稍向左转，左脚尖随之外撇向西南的同时，左掌自右肘内侧上穿至额前上方，变虎掌擒拿，掌心朝上，虎口朝右；右掌随之由前下落至腹前，高与腰平，掌心朝左，掌指朝前，两臂环曲；眼平视西北。
③紧接着，胯继之左旋，上体随胯转向正南，左脚尖包含总结汇报、IT计算机、旅游景点、外语学习、人文社科、行业论文、资格考试、党团工作以及太乙五行拳拳谱等内容。本文共5页
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此 拳 为 明 朝 龙 门 第 八 代 张 守 性 所 创 ， 由 于 他 根 据 张 三 丰 「 太 极 十 三 式 」 发
挥 而 成 ， 所 以 此 拳 路 极 关 注 八 方 ， 善 窜 走 腾 挪 ， 声 东 击 西 ， 甚 适 合 群 斗 。 其 步
法 身 法 ， 均 贵 柔 而 用 刚 ， 朴 实 而 无 华 。 其 技 击 方 面 则 注 重 擒 拿 ， 包 括 锁 颈 、 封
马 、 擒 臂 、 脱 腕 等 技 法 。 又 善 用 「 插 搥 」 ， 即 以 第 二 指 关 节 击 打 ， 并 用 身 法 步
法 增 强 其 击 打 威 力 ； 其 特 色 是 入 马 封 锁 敌 人 前 锋 脚 ， 进 而 摆 膝 跪 压 敌 方 小 腿 ，
轻 则 封 腿 令 其 动 弹 不 得 ， 重 则 断 其 胫 腓 ， 又 上 下 相 随 ， 同 时 间 施 以 缠 丝 劲 使 出
插 搥 ， 击 打 敌 人 肋 骨 。 另 外 ， 其 掌 劲 多 沉 重 而 具 爆 炸 性 ， 以 松 柔 为 基 ， 劲 从 内
发 ， 充 份 表 现 出 武 当 内 家 功 夫 之 特 色 。
预 备 式 ： 混 元 一 气 旋 转 干 坤
　　1. 白 猿 出 洞 双 峰 拜 日
　　2. 勒 马 悬 崖 海 底 顶 云
　　3. 蛟 龙 溟 蒙 雷 劈 山 洪
　　4. 犀 牛 望 月 转 身 托 天
　　5. 青 狮 抱 球 闪 耀 金 庭
　　6. 豹 子 含 美 仰 颈 惊 林
　　7. 大 鹏 展 翅 群 兽 震 惊
　　8. 花 鹿 采 芝 俯 饮 清 泉
　　9. 黄 蟒 吐 津 戏 引 蝼 群
　　10. 鲤 鱼 打 挺 波 浪 滔 天
　　11. 雄 鹰 探 山 双 擒 鸡 群
　　12. 仙 鹤 腾 空 飞 舞 风 云
　　13. 金 猴 窃 丹 炉 火 皆 平
　　14. 青 娥 探 月 波 平 浪 静
　　15. 黑 熊 反 掌 威 震 森 林
　　16. 金 蟾 得 度 醉 卧 瑶 池
　　17. 喜 鹊 登 枝 寒 立 梅 荫
　　18. 苍 龙 入 海 意 守 心 宁
　　19. 野 马 抖 鬃 烈 性 飞 腾
　　20. 神 猿 入 洞 性 归 心 田
　　21. 彩 凤 凌 空 百 鸟 齐 呜
　　22. 伏 虎 灵 台 永 守 黄 庭
　　23. 抱 元 守 一 正 气 长 存
　　收 式 ： 动 静 结 合 反 转 乾 坤
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