近日，陈家沟太极拳功夫学校迎来了2015暑假太极拳培训的结业考核。本次考核由功夫学校副校长陈志伟担任主持，并由教练张永明、黄东、王亚庆、陈旭光、陈高高等担任裁判。结业考核以六人或四人一组，进行陈式太极拳老架一路、单剑、老架二路、春秋大刀表演。考核期间，学员们表现出色，皆能按要求完成考核内容。每考完一场学员，在场观众都以掌声表示赞赏。 通过一个多月的太极拳暑假培训，小学员们不怕苦、不怕累、不怕闷热、不怕流汗，劲头十足。学员们收获很多，不仅锻炼了身体，还磨练了意志。有的学员性格开朗了，有的学员体重下降了，大家初步尝到了太极拳的甜头，收到了良好的效果。达到了太极拳强身健体，振奋精神、陶冶情操、活跃气氛，增进友谊的目的。　
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太极拳教程 冬季练太极拳滋阴养肺 09:32 来源：三九养生堂 编辑：吕振霞中医养生　　太极拳内功 常做一动作延迟衰老10年 15:22　来源：三九养生堂　 我有话说　　太极拳太极拳乡的传奇之旅河南省人民政府门户网站 www. 　 日 　　太极拳 - 汉族传统拳术 编辑词条太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理美媒：打太极拳有助减少失眠和炎症 无副作用减少失眠和炎症 无副作用日 15:50:00是不是有很多小伙伴一直想学习太极禅课程，但却没有时间？没关系，小禅开始发福利了，从今天开始大家可以通过微信跟近日很多地区都迎来雾霾天，在影响空气质量的同时，也影响着人们呼吸道的健康，引发诸多的疾病，如肺炎，鼻炎，哮喘震脚金刚捣碓的震脚，之所以称为震脚，而不是跺脚，也不是踩脚，更不是踏脚。震脚以刚脆闪电般的动作，以沉闷的劲释“用力”是我们的习性，如果以房屋结构来比喻，一般未习功夫者的的结构可以说是不稳固的。这时为了强化结构，我们就陈式太极拳基本功内容陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、原文地址：陈式太极拳精要十八式动作名称陈式太极十八式　　陈式太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编太极者，打手不用先天赋有之力和快手，力则从彼处去借而是用意。借者，既省力而又不伤气。太极拳是一门最讲究省力打练太极拳是先动腰，还是先动脚？是脚动、手动带动腰动，还是腰动带动脚动、手动？这既是困扰太极拳练习者的首要问题
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非单纯的拳脚功夫。 　
2、无论动静，保侍中定，否则有过或练太极的男人和女人总是别有一番意味，经得起风雨，享得了从容，睿智优雅，值得信赖。爱练太极的男人不一般爱练太极　冬季，天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早1．速度要均匀
初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速陈氏太极拳精练二十六式一些初学太极者，拳架刚一打熟就找人推手，一推手就想将人发出，于是必然想找到发人的招式和劲法。有些教太极拳的师“太极”本源归一，大道至简；“养生”保养生命，颐养天年；”小功法”简单实用，便于操作。 一、搓手烫眼：两手心如果我们将太极拳训练的某些原理(如用意不用力、虚实相转)贯穿于日常生活的行站坐卧中，就既增添了生活的乐趣，又在公园里、在电视上，在全国各地，我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极，慢慢的、缓缓的、松松的、轻轻的、柔中国太极拳教练完成英国教学任务 11:07:18　来源: 华奥星空网站(北京)分享到：0太极拳怎么打？ 看西安一体育老师给你画出来(组图) 07:26:22　来源: 华商网(西首都职工文化宫开学太极拳白莹
09:10:（照片来自青海名师 康红滨）腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓“主宰于腰”不知道從何時開始，太極拳在一般人的印象中演變成在公園裏活動的『老人拳』。很多年輕朋友聽到學太極拳就唯恐被貼上
陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 虚静，首先是心能虚静。心为一身之主宰，心能静则全体皆静，心能虚则太极拳要练什么基本功―――谈谈划圈
划圈是陈式太极拳实用拳法的基本功之一。多年以前，书生在黑虎泉边见初学太极拳应掌握的三个基本功hsh1616上传于|(380人评价)|28181人阅读|3 10月18日上午，5万多名太极拳爱好者在太极拳发源地河南焦作15个分会场同时演练，欲冲击“最大规模的武术表 10月18日上午9时20分，焦作市太极体育中心太极广场上，9963名太极拳爱好者前来参加“共享太极 共享健日， 河南省焦作市太极体育中心太极广场，一万多名太极拳爱好者同练太极拳。“白鹤亮翅”是太极拳的重要招式之一。乐换之教授（上海复旦大学教授，著名太极拳家、气功家）生前极为视重“白鹤亮1．单震脚(右金刚捣碓)(1)提膝举拳：身体重心缓缓移至左腿并屈蹲，左臂微屈．左手屈腕外旋手心翻向上，置于腹1.在行功走架中腰档的要求与应用方法1腰的要求与应用方法在练拳走架中, 腰一定要直起来, 身法要做到立身中正太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。起势是太极拳由无极到太极的开始。起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。一 任何拳术在实战中都必须以“力”作为根本，太极拳也不例外，没有力就无法用于技击，只能作为强身健体的一种功法。精彩瞬间回顾！！！！ 我不敢休息因为我没有存款我不敢说累因为我没有成就我不敢偷懒因为比我牛逼的人还在努力我能放弃选择但是我永远不
中老年人打太极的好处　一.生理效益：　gh_875ee13845b9介绍河南理工大学太极拳协会，不定时发布协会动态，并且每天更新关于太极拳的拳理和养生效果。热门文章最新文章gh_875ee13845b9介绍河南理工大学太极拳协会，不定时发布协会动态，并且每天更新关于太极拳的拳理和养生效果。商品编号：
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陈氏太极拳三十四式
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')陈氏太极拳三十八式动作名称
陈氏三十八势太极拳动作名称&
自上世纪80年代，伴随改革开放大潮，中华大地掀起了一浪又一浪的武术热潮，华夏民族的千年瑰宝---太极拳，更是受到了海内外人士的推崇，作为各派太极拳的源头，陈氏太极拳的历史价值及地位倍受关注。//1984年应河南省体委之托，陈小旺先生创编了三十八势太极拳，率先在全省大专院校推广，并通过省电视台面向社会进行普及推广，迅速提高了陈氏太极拳的知名度。2002年，该套路被编入焦作市太极拳普及中级教材中，成为中学的学习普及套路。&
第一段：& 1、 预 备 势
&& 2、金刚捣碓
&& 3、白鹤亮翅
4、上& 三步
5、斜&&& 行
7、前趟拗步&
&& 8、掩手肱拳
&& 9、撇 身 拳
10、双 推 手&
第二段： 11、三 换 掌
&& 12、肘 底 捶
&& 13、倒 卷 肱
14、退步压肘
&& 15、白蛇吐信&
&&16、闪 通 背
17、前趟拗步
&& 18、青龙出水
&& 19、击 地 捶
20、二起脚&&&&&
21、护心拳&&&&&
23、后招&&&&&&&
24、右蹬一跟
&&&25、左蹬一跟
26、玉女穿梭&&&
27、懒扎衣&&&&&
28、六封四闭
第四段：30、雀地龙&&&&&&
31、上步七星&&&
32、小擒打
33、运手&&&&&&&&
34、高探马&&&&&
35、双摆莲
36、当头炮&&&&&&
37、金刚捣碓&&&
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二零零零年元月
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陈家沟陈氏太极拳协会四川省分会 会长郭留群
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摘要: 郭留群，男，1963年出生于太极故里河南焦作，陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师的入室弟子，陈家沟陈氏第二十世太极拳传人，自幼受当地太极武风熏染从小习武，四十余年勤习苦练，受陈小旺大师的培养指导，擅 ...
& & 郭留群，男，1963年出生于太极故里河南焦作，陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师的入室弟子，陈家沟陈氏第二十世太极拳传人，自幼受当地太极武风熏染从小习武，四十余年勤习苦练，受陈小旺大师的培养指导，擅长陈氏太极拳老架一路和新架一路，新架一路、二路、器械及推手等，现为中国武术协会会员、国家武术六段、国家一级拳师，国家一级指导员，焦作市武术协会会员，焦作市非物质文化遗产优秀传承人，现任成都市陈家沟陈氏太极拳四川省分会会长。2002年获河南焦作国际太极拳年会75公斤级推手第一名，并多次参加省级以上及国际太极拳比赛获陈氏太极拳传统套路一等奖，2013年获河南焦作百名优秀拳师称号。& & 1988年开始在焦作市开始教授陈氏太极拳、器械，1993年在焦作市太极拳协会成立郭留群陈氏太极拳辅导站，2001年应邀到至西安交通大学教授陈氏太极拳，2005年在浙江萧山授拳，2009年特聘为苏州高教区中国人民大学、西交利物浦大学、中国科技大学、东南大学等高教区太极拳总教练，并在西交利物浦大学特设外籍学员太极拳培训班，2010年在苏州成立《陈小旺太极拳研究会苏州分会》兼会长和总教练，并在苏州各个社区开设陈氏太极拳培训班，受到高教区教委和学员的一致赞赏和好评。多次参加过苏州市全民健身大型公益表演和比赛获得优异成绩，并接受“苏州日报”、“现代苏州”等大型媒体采访，在当地受到深远影响。2013年至今应邀在中国华西集团陈式太极拳培训总教练，2013应成都市体育局邀请参加“太极蓉城”全民健身大型体育活动，并进行“名家表演”“名家把脉”等一系列活动，把正宗陈氏太极拳发扬到成都并受到了当地人民群众的认可和极大影响力。郭留群老师为人谦和，不断进取提高自我，多次往返陈家沟参加师父陈小旺大师的高级研修班培训，多年来悉心培养大批优秀学员，所教学生遍布世界各地，很多弟子多次参加国家、省级、市级比赛中取得优异成绩。& & 陈家沟陈氏太极拳协会四川省分会以推广中华传统文化陈氏太极拳及健身、养生为宗旨，结合成都当地人文特色为理念，为社会各行业精英人群提供专业太极拳教学服务，根据不同人群身体状况和条件，从简入难，结合太极拳理论，循序渐进，在强身健体的同时，体悟太极带给你更多的太极哲学、理念，开启智慧、追求和谐、健康、富有人文精神的生活境界和独特的文化感受。郭留群拳照
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孙式太极第二代传人 孙存周（中排左起第三）
习仲勋是一次去副总理兼国家体委主任贺
孙禄堂（下排左二）网络图
《逝去的武林》曾提及近代史上一位著名的武术家:&活猴
孔子说，三人行，必有我师。我每次接阎素杰会长电话，开口必是：“阎老师--”。我的确
自己花上万元去学习太极各种拳术和剑术,让自己强身健体,一转身却免费教给了别人,让更
陈公立宪，集太极拳理论、正骨医术、建筑设计于一身，世号“三绝”。1923年生于太极拳
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逛了这许久，何不进去瞧瞧？
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2、无论动静，保侍中定，否则有过或练太极的男人和女人总是别有一番意味，经得起风雨，享得了从容，睿智优雅，值得信赖。爱练太极的男人不一般爱练太极　冬季，天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早1．速度要均匀
初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速陈氏太极拳精练二十六式一些初学太极者，拳架刚一打熟就找人推手，一推手就想将人发出，于是必然想找到发人的招式和劲法。有些教太极拳的师“太极”本源归一，大道至简；“养生”保养生命，颐养天年；”小功法”简单实用，便于操作。 一、搓手烫眼：两手心如果我们将太极拳训练的某些原理(如用意不用力、虚实相转)贯穿于日常生活的行站坐卧中，就既增添了生活的乐趣，又在公园里、在电视上，在全国各地，我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极，慢慢的、缓缓的、松松的、轻轻的、柔中国太极拳教练完成英国教学任务 11:07:18　来源: 华奥星空网站(北京)分享到：0太极拳怎么打？ 看西安一体育老师给你画出来(组图) 07:26:22　来源: 华商网(西首都职工文化宫开学太极拳白莹
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