起跑后的加速跑加速跑的技术特点是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-13 11:17 标签： 50米跑起跑后加速跑
第& 2& 课&&& 时&&& 教&&& 案
1、& 兴趣练习
2、学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术
1、& 正确掌握跑的动作技术，发展跑的能力。
2、& 培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。
组织教法与措施
1、值日生整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、教师简单介绍教学计划
4、教师宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
6、慢跑热身
7、肋木操：
★上肢运动
★压肩运动
★下蹲运动
★踢腿运动
★体侧运动
★体转运动
★腹背运动
★跳跃运动
组织教法：
&&&&& ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
&&&&& ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
&&&&& &&&&&&&&
　&&&&&&&&& ●
要求：整齐统一、协调一致。
队形：学生站成两排分别在肋木两边
教法：教师示范后， 学生在口令的统一指挥下， 集体进行练习。
要求：动作幅度大， 有节奏， 身体各部位、各关节充分活动。
学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术
★学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。
★学习&各就位&、&预备&技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领。然后教师发令，学生成组进行练习。
★学习起跑和起跑后加速跑技术。
模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自然下垂，按&跑&的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。
用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据&鸣枪&时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）
从蹬离起跑器，进入起跑后加速跑。让学生按起跑要求，蹬离起跑器并加速跑出20-30米。
★学习起跑、起跑后加速与途中跑衔接技术。让学生按口令完成起跑、加速跑出50-60米。体会在加速跑后的2-3步自然跑转入途中跑。
★学习弯道起跑器安装和弯道起跑、起跑后的加速跑技术。
让学生根据弯道起跑器安装方法进行练习。
让学生按发令要求，完成弯道起跑和起跑后加速跑练习。
一、放松活动
1、放松四步舞
2、意念放松
二、集合，总结本课情况。回收器材。
三、下课，师生再见。
组织教法：四队体操队形散开，集体进行放松活动
要求：放松充分，精神愉快。
>>《学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑 教学设计》这篇教学文章来自［］ 收集与整理，感谢原作者。
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学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术
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2.&&&&&&&&&&&&
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七年级下学期 教案 第三课
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 体育与健康课教案
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
1.认知目标：初步建立短跑蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术概念。 & & & & & & & & & 2.技能目标：通过本次课的学习，使80%的学生能够基本掌握途中跑技术，60%的学生能够熟练掌握这一 技术。
教学重点难点
重点：双臂和两腿蹬与摆的协调配合。&难点：跑时的协调用力。
开始&&&&&&&&&& 部分
1.师生问好& & & & & & & & & & & & & &2.宣布本次课的内容和任务
1.教师语言要清 & & &2.讲解课堂要求任务
1.体委整队，报告人数。&& &2．学生认真听讲。
××××× & & & & &×××××&& & & & &××××× & & && & &×××××&&
&&&&&&&▲&&&&&&&& 要求：快、静、齐
二．准备活动&
1.绕操场跑操2圈&&&&& && & & & & & & &&2.徒手操&（1）扩胸运动 &（2）体侧运动（3）腹背运动 &（4）弓步压腿（5）侧压腿 &（6）踝腕关节运动
&教师领做 & & &教师讲解并示范
体委带领全班绕
操场跑操2圈&& 学生听口令模仿练习&&& &&&& 学生模仿练习
要求：脚部一致，排面整齐
&&&&&&要求：动作有力、到位&&&&&&&&& &要求：动作到位，身体充分舒展开
2.蹲踞式起跑的动作顺序&&& & &一般3个信号：“各就位”时 & & 先放后脚再放前脚，做好 & & & 动作。“预备”时臀部逐渐 & & & 抬高，略高于肩，颈部放 & & 松，眼看前方1~3米地面。 & & “口令声”后用力蹬地，后 & & & 脚用力向前摆动，上体前倾， & &两臂向前上方摆动。 & & & & 3.听信号起跑练习。
师讲解，示范完整动作&&& & & &分解动作示范 & &教师示范& & & & &&&& &30m两组&& &40m三组&&& &50m三组
学生认真听讲&
模仿练习&&&&&&
学生模仿练习&&&&&& & & & & &学生练习，体会动作& &&& && 学生认真听清规则，按照规则完成
××××× & & & & & &××××× & & &&&&&&& ▲&& & & & & & & &&××××× & & & & &&&×××××&&& & & & 要求：学生认真听讲、练习& & & & & &&认真体会动作要领& &&&&&&&&&&&&&& 要求：学生听到口令后立刻跑出
1.整理放松 & & & & 2.教师总结本节课，布置课后任务& & &&3.师生再见
教师带领做放松练习 &评价本节课 & &&&&&&&&
& & & &&& & && & && & & &&要求：充分放松，整队迅速&
标题:七年级下学期 教案 第三课
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
分类:教学设计
日期: 19:17:28

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