成年男性体质不容乐观 你拖了男人健康的后腿了吗？
第43版：保健养生
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成年男性体质不容乐观 你拖了男人健康的后腿了吗？
&&&&都说男儿有泪不轻弹，实际上，男性还有很多特点：男人有话不爱说，男人有癖不爱改，男人有病不爱看……正是因为男性的这些特点，导致本来是社会顶梁柱的男性，身体状况越来越不乐观。与2010年相比，我国国民体质的总体水平有所提高，但男性成年人的状况并不乐观，在达到合格等级以上的人数和体质综合指数两方面数据均有所下降。&&&&男人为什么越来越虚了？专家分析，这与男人的社会定位有一定的关系。现代社会对男性的要求远比女性高，男性需要付出更大努力，才能为自己创造一定的物质基础。按照我国传统的理念，男人要挣钱养家，男人必须要功成名就，这些舆论导向导致男性无形中背负了更大的压力。而男人往往不注重养生，一方面是因为成年男性工作忙、应酬多，一方面也与男人粗枝大叶的性格有关；此外，男性往往有很多不良生活习惯，比如抽烟、酗酒、熬夜、饮食结构不健康等。&&&&其实，男性的健康状况下降不仅影响自己，更重要的是影响下一代。研究表明，我国成年男性的生理机能正以每年1%的速度下降，不孕症男性患者逐年增多，这与体质下降有很大关系。中医认为，肾虚的人往往体质下降明显。肾虚的种类有很多，但无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫力降低。肾虚者会出现记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等脑力下降的症状；同时还会出现头晕，烦躁，焦虑，抑郁等情绪方面的困扰；在意志力方面则表现为缺乏自信，工作没热情，生活没激情等；男性肾虚还会在泌尿、生理系统出现症状。因此，要想提升体质，必须要增加人体“先天之本”也就是肾的活力。&&&&专家指出，补肾是个长期的过程，指望一朝一夕就能改善肾虚症状，让体质有迅速提升是不现实的。中青年男性补肾需要从饮食、运动等多个方面齐动手。日常生活饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物或者中药等。可以适当吃一些补肾食物，如鹌鹑蛋、海参、韭菜、生姜等。适当补充锌元素，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。运动也是强身健体、补肾益精的好办法。太胖的男士必须要减肥、多运动，增强阻抗训练，增加身体里的肌肉比例。要改变不良生活方式，避免熬夜，戒烟限酒，饮食有度。
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观看更多百家精彩新闻在过去24小时的时间内，中国三大互联网公司&&百度、和阿里先后爆出高管离职的消息，这在过去实属罕见。其中不乏元老级人物，这也让外界对他们的去向极为关注。下面是三位&绯闻主角&：：百度元老、创始人之妻9月25日下午开始，关于百度技术副总裁王梦秋将于近期离职的消息传出并迅速升温。相关报道称该消息由百度内部人士传出，而前段时间百度的新任技术副总裁刘骏将接替王梦秋的大部分工作，对于这些消息，百度方面表示不予置评。&这是一个百度元老打败谷歌人后，又再度被谷歌元老打败的故事&，该内部人士则用上述颇有意味的话评价此次百度高层的人事更迭。据了解，王梦秋于2002年11月受邀加盟百度，历任项目经理、技术经理、技术总监等职位，并于2011年1月晋升为百度副总裁，主要负责搜索研发等相关工作，为百度十年老兵。在传出的消息中，王梦秋已与同事深情道别：&我们一起度过了人生中难得的一段时光。谢谢各位，未来相见于江湖。&王梦秋的老公就是美丽说创始人徐易容。而在此次新闻中备受关注的另一主人公刘骏则是在9月17日被传出消息称正式加盟百度，以&支持百度关键业务的发展和创新&。刘骏在创办云云网之前曾担任谷歌中国工程研究院副院长兼全球工程技术总监，并带领团队发布了针对中国用户的整合搜索产品和功能，在搜索业务方面称得上经验丰富。：腾讯11年的老兵一波未平，另一波又起。9月26日下午，有媒体报道称腾讯互动娱乐事业群（IEG）副总裁、安全管家CEO曾宇已向公司递交辞呈，即将离职。曾宇的离职被指与腾讯新一轮架构调整有关。在腾讯昨天的内部邮件中提到，原属IEG的桌面安全产品部被划至移动互联网事业群（MIG），继续桌面软件产品的开发及运营，与MIG旗下的腾讯手机管家归置为同一体系；而在人员结构上，腾讯无线业务系统的公司副总裁丁珂将兼任桌面安全产品部总经理，全面负责该部门的管理工作，桌面安全产品部副总经理吴波、桌面去产品部助理总经理王朝炜则继续留任(负责外部产品的引进与合作)。邮件中并未提及安全管家CEO曾宇的去向。曾宇于2002年进入腾讯，曾专注游戏相关业务的开发与运营，后在2012年5月的一次内部架构调整中新任腾讯副总裁兼电脑管家CEO。王坚：未经证实的离职？今天晚上8时许，有消息称阿里云计算总裁王坚博士已与近日离开，去向不明，但很快，该消息被删除。据了解，王坚于2008年9月加盟阿里巴巴担任首席架构师，后被指派为阿里软件的首席技术官，并于2009年9月在新成立的阿里云计算公司任总裁。而在日，阿里云成立的三周年之际，阿里巴巴曾宣布&换将&，任其首席数据官（CDO）陆兆禧兼任阿里云OS业务总裁，而王坚则兼任该业务董事长及CTO职务。这次人事变动出人意料，在当时，阿里云刚经历过成立以来的最大一次&风波&：与宏碁合作推新款手机的发布会被取消、更被谷歌质疑不兼容Android系统。当时有评论称，是因为阿里云失败，换将，陆兆禧更被称之为&临危受命&。这之后，王坚在阿里云逐渐呈淡出迹象。
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