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时间：2016-01-09 13:39
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天天象棋302关怎么过 三国演义下濡须之战动态图
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Remilia为大家带来新版三国演义下第302关濡须之战动态图攻略。本关杀法提示：先兵将军控位，再平炮解杀要杀。那么天天象棋第302关要如何通关呢？来看看Remilia是怎么过的吧！
下动态图详解
天天象棋每日残局：
▍动态图过关演示
下棋步骤：兵三进一，将6退1，兵三进一，将6进1，前砲平四，前车进1，帅五进一，士5退4，砲八进八，前车退1，帅五平四，车6进1，帅四平五。
下棋步骤：车6进2，帅五平四，卒8平7，帅四平五，前卒平6，帅五平四，卒7进1，帅四平五，卒7平6，帅五平四，象7退5，車五进五，炮8平9，車五进一。
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今天小编要为大家介绍气泡关卡通关攻略，跟着小编一起去看看吧!
进入“气泡”关卡后，我们首先看到的便是一只只被气泡包裹住的小动物，正在等待我们前去解救，当成功  800信息港  消除气泡动物后，水面便会在棋面中上升一层，直至水面覆盖整个棋盘。当有动物被消除后，水中的其它动物便会向上漂浮，而不再是以往的下落方式，这也是气泡玩法与普通消除玩法最大的区别，与最需要注意的地方。
  更多手游攻略  
1、了解气泡玩法的过关要求，是需要消除指数数量的气泡，还是需要达到指定的分数，或是收集指定数量的物品。
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2、需要把握全局，判断出最佳的消除方式，因为棋面中的动物被消除后，其它动物会向上浮，与以往的游戏方式有所不同。
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以上是小编为大家介绍的气泡关卡通关攻略，更多精彩尽在游戏堡天天爱消除专区!
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这样也可以的啊？！
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捻一朵生命的诗歌，种下美丽的春天
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长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。
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第302章 爱哭鬼_
&&&&第302章爱哭鬼
&&&&大雪山之巅，气氛有些尴尬。
&&&&叶青山和对方的大兔子对视了一眼，都在对方的眼里看到了无奈。
&&&&耳边是小狐狸的哭泣声，看着小狐狸身前堆积的冰泪珠，叶青山终于相信女人是水的这句话。
&&&&只是叶青山有些搞不懂，为什么小狐狸哭了这么久还能接着哭？周围的眼泪，估计都能给小狐狸埋了。
&&&&好吧，小狐狸体积不同，但就算是这样，按照身体比例，也不应该这么能哭啊。
&&&&最让叶青山无奈的是，小狐狸的哭声真的很烦。
&&&&最开始还好，只是感觉自己打哭了这么可爱的小狐狸心中有愧，但都过了这么长时间小狐狸还在哭，就真心有些烦人了。
&&&&本来叶青山是打算等小狐狸不哭了，从对方嘴里套出些有用的信息，可现在被小狐狸的哭声搞得心烦意乱的叶青山，感觉脑袋仿佛要炸了，不由的狠狠瞪了小狐狸一眼：“够了，不许哭！”
&&&&伴随着叶青山严厉的声音在大雪山之巅响彻，小狐狸可怜兮兮的看着叶青山，哭红的小眼睛里金豆豆开始疯狂堆积：“你凶我，哇哇哇，你凶我，你还不让我哭，姐姐，小狐狸好想你啊！！”
&&&&脸一黑，在听到小狐狸愈发嘹亮的哭声，叶青山不由的头皮发麻。
&&&&好在这个时候，不远处的那只一人高的大白兔子，一蹦一跳的来到小狐狸面前，脸上带着无奈：“我的小祖宗啊，能别哭了吗？太鸡儿丢人了，要不，我们回家找大姐？”
&&&&小狐狸捂着耳朵，一脸我不听我不听的表情，低着头一个劲的哭。
&&&&大白兔子嘴角抽搐了一下，脸上浮现出一抹尴尬，低头看着小狐狸：“我的大小姐啊，你到底想要怎么样？只要我能办到，你说什么我都答应？”
&&&&小狐狸抬起头，精致的小脸上挂着冰泪珠，一边抽泣，一边泪眼婆娑的对大白兔子说：“大白，我想打这头大笨熊，他刚才凶我。”
&&&&大白兔子抬头看着叶青山，一旁的小狐狸也盯着泪汪汪的大眼睛看着叶青山，然后叶青山翻了个白眼，一脸傲娇的扭过头。
&&&&开什么玩笑？你小狐狸哭了是真鸡儿丢人，我一头熊被你个小狐狸打了就不丢人？
&&&&不干，不干，打死也不干！
&&&&看着叶青山毫不犹豫的扭过头，小狐狸哭得那叫一个伤心，大有孟姜女哭倒长城的架势。
&&&&怎么办？哭声好烦啊。
&&&&耳边是小狐狸断断续续的哭声，让叶青山不由的开始思考自己为什么要来大雪山？为什么要看到这个超级麻烦的小狐狸？以及为什么对方会哭，渐渐的叶青山的思绪越飘越远，最终飘到了叶青山来大雪山的最终目的上。
&&&&然后叶青山愣住了，在小狐狸的哭声中，仿佛大彻大悟，漆黑的兽瞳闪过一抹精光：“对啊，自己为什么要来大雪山？”
&&&&自己来大雪山，可不是为了看小狐狸哭的，来大雪山的目的只有一个，就是想要弄清楚张无忌在大雪山待得这小十年里，到底都干了什么。
&&&&之所以找小狐狸，是因为小狐狸现在大雪山之王，叶青山下意识的认为小狐狸应该知道些什么很重要的事情。
&&&&但叶青山犯了一个很愚蠢的错误，那就是在张无忌统治大雪山的那些年，小狐狸一直都扮演着一个小透明。
&&&&自己的真正目标是张无忌，还有张无忌背后的黑色栀子花的目的，所以自己根本不需要从小狐狸这里打探消息，不管是牦牛王，还有白猿王都可以，只需要一个足够和张无忌熟悉的人就可以了。
&&&&如果真的能打探出有关于张无忌，还有黑色栀子花的消息，大雪山任何一个兽王，都不比小狐狸知道的少，所以自己根本就没有必要傻乎乎的站在这里听小狐狸哭。
&&&&想明白了之后，叶青山甚至有种拨云见日的感觉，仿佛自己的脚步都变的轻快了起来。
&&&&至少哭泣的小狐狸，那跟自己有什么关系？
&&&&略略略，
&&&&为自己的机智点个赞。
&&&&可走到半山腰的时候，叶青山黑着脸停下脚步，漆黑的兽瞳里带着无奈，庞大的身躯看着跟在自己不远处哭泣的小狐狸：“我说你跟着我干嘛？”
&&&&小狐狸：“哭……”
&&&&又走了几百米，叶青山终于忍不住了，愤怒的瞪着这只还没有自己眼睛大的小狐狸：“你到底想要干什么？兔子，你给我滚过来，带着这个爱哭鬼给我滚！”
&&&&前一句是对小狐狸说的，后一句显然是对那个隐藏在小狐狸身后的大白兔子说的，虽然叶青山没看到那只大白兔子，但叶青山能感觉到对方一定跟着小狐狸。
&&&&果不其然，在小狐狸后面，一只一人高的大白兔子跳了出来，看着抓狂的叶青山，大白兔子一脸无辜的看着叶青山：“抱歉，我办不到。”
&&&&叶青山眉头一皱，一脸抓狂的吼道：“为什么。”
&&&&大白兔子翻了个白眼，一脸无奈的看着叶青山：“你傻啊，我打不过她，要不然为什么她是大小姐，我是蠢兔子？”
&&&&嘴角一扯，看着宗师级的大白兔子，还有大宗师级别的爱哭鬼小狐狸，叶青山脸上带着一抹抓狂，低头俯视着眼前的小狐狸，叶青山无力的说道：“说吧，怎么样你才肯离开？”
&&&&小狐狸仰视着叶青山，眼角带着晶莹的金豆豆，一边抽泣，一脸清脆的喊道：“让我打你脑袋一下，打完我就走。”
&&&&叶青山翻了个白眼，毫不犹豫的拒绝了对方的要求：“没戏，换一个。”
&&&&小狐狸咬着嘴唇，一脸委屈的仰视着叶青山：“那我就接着哭。”
&&&&叶青山一脸的抓狂：“你哭不累啊？算了你哭吧，我看你能哭多久。”
&&&&挂在小狐狸眼角的金豆豆瞬间滴落，明亮的大眼睛里不断的积蓄着泪水：“哇哇哇~~”
&&&&一旁的大白兔子一脸怜悯的看着叶青山。
&&&&小狐狸会不会哭累？会，小狐狸不是神，哭久了一定会累，但那是三个月之后的事情。
&&&&大白兔子还记得当初，自己不知道怎么惹哭了小狐狸，这小狐狸缠了自己整整三个月，天天在自己眼前哭，谁说都没用，一句话，就是哭，哭到你崩溃。
&&&&打量着叶青山，大白兔子眼里闪过一抹追忆的无奈，他曾经也是一个王者，可惜后来遇到了特能哭的小狐狸，大白兔子相信叶青山也是一个王者，但可惜他遇到了大狐狸。
&&&&叶青山不知道大白兔子在想什么，如果知道了大白兔子的遭遇，叶青山说不定现在就同意让小狐狸打一下了，无非就是个节操问题，但可惜叶青山不知道，所以此刻的叶青山黑着脸，带着心中的倔强，毫不犹豫的扭头离开，心里不断的安慰自己无视就好，等小狐狸哭累了就好了。
&&&&两天后，看着仍然跟着自己哭泣的小狐狸，漆黑的兽瞳带着疲惫的血丝，无比抓狂的叶青山，瞪着眼前这个在自己耳边整整哭了两天的小狐狸，彻底的疯癫了：“啊啊啊啊，你到底要我怎么样，别跟着我好吗？要疯了，啊啊啊啊。”
&&&&两天了，整整两天了，叶青山甚至想捏死这个小狐狸，但一次次的失败，让叶青山明白了一个道理，小狐狸身上有着类似和自己一样的敏锐第六感，可以很清楚的察觉到善意和敌意。
&&&&再加上对方大宗师级别的力量，将敌进我退，敌退我进的八字方针发挥的淋淋尽致。
&&&&此刻的叶青山，再也不认为小狐狸可爱蠢萌了，这就是一头披着可爱皮囊的恶魔
&&&&两天前和两天后，几乎一模一样的表情，小狐狸擦着泪眼婆娑的眼角，仰头看着叶青山庞大的身躯，可怜兮兮的说道：“能让我打一下？就一下，不疼的。”
&&&&啊啊啊啊啊
&&&&要死了，要疯了，好想不顾一切直接开启武道金丹模式捏死这个小恶魔。开心消消乐302关怎么过的视频_百度知道
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健康长寿秘诀<font style="FONT-FAMILY: FONT-SIZE: 56px" color="#6f条（下）
161、喜过伤心，怒过伤肝，恐过伤肾，思过伤脾，悲过伤肺，人之所忌。五情伤身，切莫大意。心病还得心药治，解铃还得系铃人。恐可制喜，以祸起仓促之言怖之；悲可制怒，以恻伤苦楚之言感之；思可制恐，以虑此忘彼之言夺之；怒可制思，以侮辱羞耻之言触之；喜可制悲，以欢乐嘻谑之言娱之。 162、精固则气聚，气聚时神凝，神凝则形全，形全则体健。疾病不得生，益寿又延年。 163、膏粱厚味，肥甘之品。久纵口味，烟酒无度。百病蜂起，命不久矣。 164、以动为健，以静为康。动以养形，静以养神。动而不静，形劳不休，精耗神损；静而不动，易结气血，久即损寿。动静结合，相互促进，精血两旺。神采奕奕，强身安神，方能健体。 165、生气有害，人人皆知，制怒方法，六条措施： 转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。 忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。 对比法：想想别人，看看自己。比下有余，心中满意。 想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。 吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。 避免法：发生冲突，检讨自己。开诚布公。冷静考虑。 166、人事沧桑，纷繁诸事。喜怒哀乐，此伏彼起。离休退休，生活变易：退去社会大舞台，走进家庭小圈子。空间变小，时间变长。孤独失落，苦闷彷徨。情绪消极，索然无趣。长此以往，伤害身体。走出低谷，振奋情绪。想方设法，采取措施： 去掉消极源；寻找兴奋点；提高自制力；调整期望值；改变思维顺序；改善渲泄方式。 167、防动脉硬化的“六少六多” 少精多粗；少荤多素；少肉多鱼；少盐多醋；少怒多乐；少车多步。 168、出入不离轿车，饮食不离酒肉，睡觉不离佳丽，天天吞云吐雾。生活糜烂，荒淫无度。四个催命鬼，焉能命长寿。 169、鸡吃谷囤鱼吃垛，飞禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景，冬到地静场里光。鱼类虾类和螃蟹，鸡鸭鹅鸽兔猪羊。秋末冬初补身子，各种动物肥又壮。 170、养身莫忘养神，养神莫忘养心。善养身者养内，不善养身者养外。锻炼健身，情绪治身，规律养身，修性安身。 171、健康必备： 必需的营养，合理的饮食，规律的生活，稳定的情绪。经常的锻炼，适当的劳动，脑力的训练。愉快的心情，良好的睡眠。性格的修养，适宜的环境，个人的卫生。 172、人无所求，心必安宁。有利保健，有利养生。人有奢求，心必冲动。行动鲁莽，难以自控。招灾惹祸，后患无穷。奉劝诸君，心理平衡。遇事三思，莫要冲动。 173、吃的巧，睡的早，心情好，志趣高。常微笑，容颜俏。有烦恼，自己了。天天跑，疾病少。 174、怒不可遏，十六危害： 面色苍白，口干舌燥，呼吸紧促，加快心跳。血液变稠，血压升高，血管变细，血流减弱。肾上腺素，分泌升高。胃肠蠕动，明显减弱。危害心脏，损伤大脑，唾液胃液，分泌减少。伤害肝脏，危害不小。 175、五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。四类食品，营养价值，用四句话，分明主次。养生保健，合理膳食。饮食有节，适量食之。 176、抽烟危害： 心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。 177、锻炼活动十四益： 畅其积郁，稳其情绪。化其乖暴，蓄其元气。缓其急噪，排其毒素。运其肠胃，明其耳目。舒其筋骨，壮其四肢。和其血脉，润其皮肤。健其大脑，强其脏腑。何乐不为？诸多好处。 178、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。 179、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。 恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。 180、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。 181、勿以益小而不足为；勿以损小而不足戒。 182、气血旺，心脏健，身体壮，神魄安，脾为后天之本，肾为先天之本。酒肉频多气血皆乱；厚味甘腻神魄不安。节食少腻自然健脾；限酒多素自能健肾。 183、精养灵根气养神，此真之外更无真。 184、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。 185、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。 186、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。 187、解忧排怒松弛秘诀： 冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。 188、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。 189、养花添情趣，延年又益寿： 养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。 190、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康： 清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。 音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿： 二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。 191、保健四个里程碑： 最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。 192、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述： 音乐：唱歌曲，听音乐。调节情绪是良药； 阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂； 交谈：与挚友，吐衷肠。淤积之气一扫光； 香味：观花卉，闻芬芳。美好环境心舒畅； 光线：柔和光，暖心房。舒适安详喜洋洋； 散步：到郊外，散散步。新鲜空气润肺腑。 193、公瑾当年，赤壁之战。雄姿英发，羽扇巾纶。谈笑之间，敌化灰烟。风流倜傥，何等荣光。逞强好胜，嫉贤妒能。悲兮叹兮，六六亡逝。遗恨千古，后人惋惜。 昔日汉相，诸葛孔明。神机妙算，变换无穷，运筹帷幄，决胜千里。匡扶汉室，屡建功绩，事无巨细，亲躬处理。积劳成疾，六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。 194、饮食六宜： 食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。 食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。 食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。 食宜暖些：肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。 食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。 食宜软些：坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。 195、郊外行走，遇一老叟。年逾耄耋，精神矍铄，四肢三残，还在锻炼。手摇轮椅，顶风向前。精神可嘉，意志可赞。凭这意志，能活百年。 196、各种维生素，A、B、C、D、E。 维持血压平衡，维持生理功能。稳定思想情绪，预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜，防止发生癌症。缺A动脉硬化，缺D骨质疏松，缺B神经紊乱，C防坏血疾病，E能软化血管，增强血管弹性。 197、寡欲清静，心理平衡，稳中自控，静中养生。做到八点：“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康，不生疾病。 198、得神者昌，失神者亡。脑为神之本，精为神之根。神安则寿延，神去则形恹。若要养生，注重养神：清静养神，修性养神，安心养神，寡欲养神。 199、长吁短叹，四利六益： 长吁短叹有利，请君不妨一试。 意乱心慌，忧愁悲伤，长吁短叹，心胸宽广。解去抑郁，心里豁亮。 惊恐惆怅，思虑彷徨。长吁短叹，心安神祥。去掉压抑，坦然舒畅。 工作忙乱，疲劳神伤。长嘘短叹，轻松安祥。慌乱紧张，一扫而光。 临赛之前，心里紧张。长吁短叹，缓解紧张。舒缩血压，都往下降。 长嘘短叹，吸气放松。吐音不同，强健脏腑： 吐“嘘”养肝，吐“呵”强心，吐“泗”养肺，吐“吹”健肾，吐“呼”养脾，吐“嘻”理气。 200、“吃在脸上，穿在身上”。饮食有节，起居有常。饮食注重营养保健，不要贪图味美色艳；穿衣注重暖身御寒，不要贪图华丽好看。吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。 201、十者夭： 嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，暴喜暴怒者夭，孤独寂寞者夭，药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。 202、保健食品、饮品的美誉： “黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”，葡萄酒（红）是“长寿酒”。枣是“维生素C丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶，花生称为“植物肉”。吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15分钟）你再吃。溶化血栓黑木耳，称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老，健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪，红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类，好于肉类和蛋类。营养全面能健身，称为“金字塔”食品。 古人养生之道。 203、乾隆皇帝养生十六字诀。 乾隆皇帝在位六十年，享年八十九岁，被世人誉为：“耄耋天子，帝王寿魁”。其养生口诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。十常即：“齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，肛常提，腹常旋，面常搓，足常摩，眼常运，肢常伸”。四勿为：“食无言，卧无语，饮勿醉，色勿迷”。 204、夏禹长寿，颜回短命对比。 夏禹：“走天下，乘四载，治百川，劳其形，体强健，寿百年”。 颜回：“颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，精心至读。可谓至乐矣，年不过三十”。 205、陆游健康观。 陆游，南宋爱国诗人，文学造诣精湛。享年85岁，千古绝笔《示儿》之诗，家喻户晓，妇孺皆知。对养生保健，有真知灼见。年逾古稀发未白，耳聪目明读诗经。高寿耄耋撰史书，精力旺盛令人惊。他曾写道：“休息取调节气血，不必成寐；读书取畅适灵性，不必尽卷；饮食取少饱则止，不必尽器”。饭后外出散散步，走上五六七十步，解衣宽带吐纳，抵枕少许卧睡。 206、曹操养生诗：《龟虽寿》。 神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 开头两句表现曹操对于寿命的辨证看法。 中间两句表现曹操统一华夏的宏大抱负。 最后两句表现曹操乐观唯物的养生之道。 207、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三： 慎情志：淡然无欲，神气自满。于名于利，若存若亡；于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于怀恨。 慎饮食：安身之本，必须于食，不知食宜者不足以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：饮酒过多，饱食即卧。 慎劳逸：养生之道，常欲小劳。介绍：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天马行空，补益延年。能食，能睡，轻捷，明目。不复疲矣。 208、晋代医学家葛洪养生六真经。 善于养身者，必先除六害：禁声色，薄名利，廉钱财，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。 209、庄子六字长寿经： 少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。 寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女；节物欲，不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。 清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。 210．就保健作用而言，运动能代替劳动，而劳动不能代替运动。 211．书法养生： 挥笔泼墨，陶冶情志。凝神静虑，端已正容。秉笔思生，临池志怡。 摒弃杂念，意力并用。心平气和，预防疾病。 212．人生三戒： 少年之时，血气未足，戒之在色；及其壮年，血气方刚，戒之在斗；及其老年，血气既衰，戒之在得。 213．养生三戒： 一戒大怒，二戒大欲，三戒大醉，三戒之中，大怒为首，不可轻发。 214．心理活动，生理活动，寄于一体，两套功能。相互依存，相互作用。愉快乐观，气血畅通。心理平衡，生理平衡。情绪稳定，身体康宁，忧愁悲愤，心理失控。生理紊乱，鲁莽行动，招灾惹祸，后患无穷。功能失调，诱发疾病，轻则小恙，重则癌症。悲兮叹兮，悔之晚矣。 215．佳肴美酒，山珍海味。食之久之，油腻堆累。脂肪增多，体形变肥。血流变弱，血管变细。动脉硬化，诱发病疾，心梗脑塞，命不久矣。 216．老年养生，切忌寂寞。挚友交谈，听听音乐。摆脱烦恼，自我超脱。不遂心事，眼放宽些。心情开朗，自寻欢乐，鸟鱼草花，琴棋书画。遇事乐观，心身坦然，安详欢度，幸福晚年。 217．车到山前必有路，船到桥头自然直。劝君不要多忧虑，天下无有不了事。君子坦荡荡，庸人自戚戚。坦坦荡荡乐长命，悲悲戚戚恼成病。 218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。心理变化，生理变化，功能失调，病理变化，七情内伤，诱发病恙。 219．长寿三字经： 人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高。 220．养生三字经： 多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。 221．快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 222．运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。 223．药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。 224．健康老人的特征： 头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。 225．合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。 226．高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。 227．人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。 228．养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。 229．养花诗两首： 余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。 230．柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。 231．国画大师齐白石,高寿九十又有四(周岁),淡泊名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉,天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐（90----100岁）。 232．悦耳清雅的音乐，优美婉转的歌声，陶冶神志情操，调节神经功能。血压平稳，心律安定。有利健康，预防疾病。 233、铁骨铮铮的硬汉子，顶天立地的大丈夫。男儿有泪不轻弹，忍受巨大的悲痛。精神可嘉，令人称颂，对敌斗争，堪称英雄；和平时期，不可如此，自我惩罚，苦闷压抑。久而久之，积累成疾。不如大哭一场，渲泄心中悲伤，心情宽松舒畅，利于养生健康。 234、不求仙方求睡方，不求长生求建康。 235、运动降血脂，运动降血糖。对于胰岛素，减少需求量。控制糖尿病，效果最理想。运动要适宜，天天要坚持，最好是步行，每天五公里。 236、船到码头车到站，人至花甲叹时短。思想松散人就懒，孤独苦闷又悲观。时变事变观念变，人类寿命在增延，人生在世要乐观，我命在我不在天，保养能活大年纪，人逾古稀并不稀，人至耄耋不算老，九十还能到处跑。猴行龟欲有童心，任我逍遥度百春。 237、淡食多勤俭，限酒又戒烟。勿饮卯前酒，少进申后餐。街庭常散步，寝食勿多言。春棉渐渐减，秋衣徐徐添。摆脱怒中气，莫听顺耳言。提防疾病生，勤劳多锻炼。若要能坚持，健康又延年。 238、饥来餐，倦来眠。醒即起，莫贪吃。鲜水果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。每顿饭，七成饱。酒少饮，烟戒掉。无嗜好，无烦恼。勤活动，多操劳。长生法，悟须早。欲宜节，颜不老。 239、养生十二要： 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。 240、养生十二法: 花卉怡养法；钓鱼静养法；书画趣养法；林泉休养法； 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法； 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。 241．三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。 242．长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降； 畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。 243．安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。 244．老人中风有规律，发生下面三时期： 每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。 245．水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。 合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。 246．活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。 247．晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。 248．吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。 249．养目八方 慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。 常用养目八方，眼睛炯炯有光。 250．忌吃八过： 过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。 饮食清淡，身体康健。 251．心脏病十不宜： 过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟， 饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。 252．不宜常吃的十类食品 油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。 253．口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。 254．脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。 255．厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。 256．天天吃大枣，青春永不老；五谷加大枣，胜过灵芝草。 257．手机和微机，都有电磁波。使用这两机，注意防辐射，辐射危害大，致使怪病多。海藻螺旋藻，都能抗辐射。为了保健康，每天都吃些。 258．养生八不 身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。 身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。 259．你想活一百岁吗？你不能精神发呆，你要天天笑起来；你想活一百岁吗？你不能坐着等待，你要站起来追求；你想活一百岁吗？你不妨找些有兴趣的事做，不要等着事情来找你。 260．养生十二能： 能欢、能笑、能舒畅；能摩（按摩）、能炼、能健康; 能静、能逸、能养神；能吃、能睡、能长生。 261．腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。 262．吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。 263．调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓。腰带越长，寿命越短。 264．高寿歌谣： 八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋，七十小弟弟，六十睡在摇篮里。 265．“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小小老百姓，大大的聪明人。用了话两句，解决大问题。养生又保健，防病少花钱。 266．养生八条，四有四要： 饮食有节，活动有度，起居有常，修养有素； 脑子要用，手脚要动，肚子要空，心态要静。 267．保健三戒四警： 三戒：戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。 四警：出入轿车、蹶瘘之机；洞房深宫、寒暑之媒； 皓齿峨眉、伐性之斧；甘脆肥浓、腐肠之药。 268．明心见德性，入静得真空；运筹参机变，明易见天心。 269．养生六平衡： 膳食营养平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，体内水分平衡，血内酸碱平衡。 270．人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。 271．食不厌多（饮食过多），害处多多；食不厌精（精米精面），要生疾病；食不厌杂，营养均衡，五谷杂粮，身体康宁。 272．就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低)，而蔬菜能代替水果。 273．少年夫妻老年伴，彼此体贴多照管。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。 274．苏轼养生四味药： 一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。 275．冬病夏治，慢病常治。只用药疗，缓解当时。治标不治本，疾病不除根。科学治病，措施四条：药疗食疗，体疗神疗。标本兼治，康复体质。有病早医，无病防预，食养神养，锻炼有制。 276．若要身体健，按摩与锻炼，体弱者按摩，体强者锻炼。二者兼之，更为有益。拍拍足三里，胜过老母鸡，按摩涌泉穴，能活九十多。 277．官脏相关： 眼与肝相关，鼻与肺相关，唇与胰相关，耳与肾相关，舌与心相关。观五官，知五脏。五官健，五脏康。 278．体弱身虚，有六种虚：气虚血虚，气血两虚，阴虚阳虚，阴阳两虚。 要治身虚，弄清何虚。对症下药，适时进补，适量锻炼，食补神补。 279．男子秃顶的优势; 老年男子，有的秃顶。雄性激素，分泌旺盛。智慧闪光，脑子聪明。不易患得，三种疾病：骨质增生，骨质疏松，肿瘤癌症，心血管病。故而健康，增延寿命。百岁寿星，大都秃顶。 280．生老病死，自然规律。物极而反，物盛而衰，天之道也，人之理也；罪莫大于贪欲，祸莫大于无知，咎莫大于奢望，悲莫大于心死。 281．人到无求，心神自安。淡泊以明知，宁静以致远。 一笑不妨闲度日，无忧无虑似神仙。福不期求而自得也；寿不期长而自长也。 282．名人名言： 发之于情，止之于理。制怒的方法，请君试之。 “在你开口之前，先把舌头在嘴里转十圈”。 283．长寿大小金字塔： 大金字塔：遗传基础，生存环境，生活状态。 小金字塔：营养状况，脑体活动，心理状态。 健康长寿，前者是基础因素，后者是决定因素。 我命在我不在天，怡养之福可延年. 284．福在健康中，乐在长寿中，笑在生活中； 祸在无知中，苦在疾病中，悲在心病中。 285．养生真经，九窍畅通，通则不病，病则不通。锻炼按摩，可令其通，青菜萝卜，也令其通。 286．两个肾半条命，一个脾主饮食。肾是先天之本，第二个心脏；脾是后天之本，它统帅肠胃。若要身体壮，保护这两脏。 287．有病要早治，无病要保养。三分治病七分养，九分锻炼十分防。大病要养，小病要抗。大水没来先垒坝，疾病没来先预防。一份预防病方，胜过百份药汤。 288．有了恬淡宁静之心，才有百岁健康之身。健康金钥匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。 289．脑为元神之府，统帅五脏六腑。健身要健脑，措施有六条：固精健脑，气功强脑，颐神养脑，膳食补脑，防病护脑，运指益脑。 290．三杯聖水---------复活神水： 睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水。 三杯温开水，预防百病水，称之为圣水。 （说明：温开水25度------35度，有很好的保健作用，誉为复活神水） 291． 冬日负暄，日光浴诗 杲杲冬日出，令人暖肺腑。负暄闭目坐，和气生肌肤。 出如饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。 旷然无所在，身空似悬浮。 292．世上无难事，只要肯登攀；要想身体健，就得肯锻炼。不怕不成功，就怕心不诚。不怕练不成，就怕心不恒。 293．用药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。 294．金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。 295．事有两重性，凡事皆有度，适度则有利，过度则有弊。保健之窍，养生之道，不可过也，不可少也。 296．主食（淀粉、蛋白、脂肪）百吃不厌，副食（肉、鱼、果、菜）贵在常变。主食不变，供给热能；副食常变，营养均衡。 297．养生四味药：衣食住行找。衣服新旧能御寒，食不厌杂身体健，住房宽窄能安眠，行止有度勤锻炼。 298．眉生毫毛，生命安牢。眉毫鼻毫，不如脖毫。三毫具备，长命百岁（农谚）。 299．不气歌 他人来气我不气，气出病来没人替。若要气病谁如意，中了他的诡奸计。请来医生把病治，说是气病没法治。气之为病太可惧，就怕阎王叫了去。我算知道气无益，不气不气不生气。 300．饮食原则：“食不厌杂。” 粗粮细粮，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。 淀粉纤维，矿物适量，维生素族，搭配适当。 动物植物，样样都尝。营养齐备，身体健康。 301．营养学定律：“过犹不及。” 饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病； 饮食过少，营养不良，体瘦赢弱，危害健康。 302．好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。 好人做好事，好人怀好意。好人必大方，好人必正直。 好人有理智，好人有仁义。贫贱做好人，自然有衣食。 富贵做好人，济贫受敬之。少年做好人
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