知乎：什么才算格斗技术的实战能力？普通人如何定位中国传统武术？ZT
本回答作者系北京特警总队客座警用格斗与战术教官，中国人民解放军“天狼”突击队军事格斗与战术总教官，雪豹国际保镖公司保镖格斗教官。目前民用以色列防身术训练班设在北京大学。著有著作《实战以色列防身术》（中国第一本krav maga全攻防技术与训练方法著作，解放军出版社长虹出版公司出版）回答一：什么才算格斗技术的实战能力？&实战指实际的战斗，而这个实际都是有条件的，就像一个人活着也是众多条件具备后所达成的。什么是实际的战斗？1、在拳击台上，带拳头，分量级，有裁判，只能攻击腰部以上不能打后脑……就是对于拳击而言实际的战斗，因为这样格斗士才能赢得比赛，赢得荣誉和奖金；如果你踢对方，咬对方会被判负，并被罚下场。所以踢人在拳击比赛中就是不实际的战斗。2、在踢拳比赛中，你不能使用肘击，否则你就是不实际的战斗，因为你会被判负输掉比赛。3、在泰式规则的泰拳下，你可以使肘，但你不能抱摔或砸摔对方。否则你就是不实际的战斗，因为你会被判负输掉比赛。4、在摔跤比赛中，你不能踢打对方，否则你就是不实际的战斗，因为你会被判负输掉比赛。5、在巴西柔术比赛中，你也不能蓄意使用指关节技等…… 否则你就是不实际的战斗，因为你会被判负输掉比赛。&6、在mma，比如UFC赛事中，你不能攻击后脑，喉部，裆部，比如使用窝式插掌绊摔（插喉类的摔投技），比如你也不能使用故意扭转颈椎的摔投技，也不能使用腕指关节技等……否则你就是不实际的战斗，因为你会被判负输掉比赛。7、街头打斗中防身术呢？这里只提防身术，反对主动攻击和挑衅别人，好战必亡，忘战必危——《司马法》有言。这里可以使用腕指关节技，甚至可以在某些时候使用攻击喉部裆部的技术。但是此时的规则是刑法，尤其是正当防卫条款及相关法律解释。你需要的是，使用你的哪怕是任意的高危险性技法符合中国刑法。否则你会吃官司。很多老外在中国教的所谓的防身术，很多在基本防身时超过了中国刑法允许的范畴，所以并不实战。另外，防身术应该有徒手对棍，对刀，对飞行道具（比如板砖）乃至对枪的技术。应该有摆脱技和逃脱技，一人对多人技术，情景利用技术。更重要的是有结合格斗技术与语言的场面控制技术，见过一些殴斗，有的人上去拉住对方大喝几声，连格斗高手及土流氓都不敢动手，你需要学习这个人使用了什么动作，说了什么话。——这才是防身之术。8、单提女子防身术。教学中，我发现让女子主攻拳法是种很费时费力又不达效果的做法。因为通常女子不会拿更多时间练习格斗；生理上女性的下肢力量能达到男性的三分之二，而上肢力量较男性差太多。如果女性的拳法练出了杀生力，那她基本上是虎背宽肩粗胳膊了——这样改变了女性的体型，大部分女孩不想达到这种效果。我接触过也教过专业队的女运动员，整个打起来就像个男人，女性防身术的本质是在不改变女性特征情况下的一种训练系统。@克李斯多福&补充的教女子摔法不止是激怒犯罪者，更是自入陷阱，性侵犯们很喜欢近身；使用摔法需要近身，女子力量很弱，基本是：近身用摔法，自入虎口，给了更多性侵犯进一步犯罪的机会。所以，我认为女性多练摆脱技（这方面技法很多），近身打击技攻击多练肘击；膝击裆部，多练小关节技，可以加一下利用自身大关节对付对方小关节的站立关节技和利用自身体重的舍身关节技。腿法上就练一招，前踢腹股沟和后踢腹股沟，无征兆随意收放。9、警用格斗。本人在北京特警总队教学，一些动态颈椎关节技投摔被领导剔除。警察需要开始抓捕并给戴手铐建立良好条件。不到特殊情况不要伤害犯罪嫌疑人，如果他只是嫌疑，不是真正罪犯，扭断了脖子就是事故。嫌疑人应该交个法庭审判后再做惩罚，而不是警察直接给以其致残的惩罚。——特警真的很人性化，充分保护了嫌疑人并体现了现代警察的文明。对于拒捕者也要造成其一定伤害，避免使用打击技和罪犯当街对打（想想看，一个警察和一个犯罪当街打起来了，老百姓怎么看），这里要求一招制敌，快速制服，也要避免和罪犯地面滚起来的糗状。所以警用站立特殊攻击以及站立关节技使用较多。——这就是警察的实战，当然还有如何抓捕中让罪犯有刀掏不出的特殊抓捕技术，防夺枪的特殊技术等………………10、军事格斗。军事格斗也有条件，首先是发生战争或遇到暴恐分子，其次是在枪支无法使用或不便于使用的特殊情景；这是最接近所谓“实战”的格斗。但也分为军事抓捕（军官要活的敌人）和军事杀伤，后者的攻击更要求一招制敌，扫腿不会攻击对方大腿或躯干，只攻击腹股沟；摔法以动态颈椎关节技为主（就是大家看到特工电影里那些拧断脖子的断颈技，这个我本人已经教过了）。格斗中可以配合战术刀或其他一起高杀伤武器。值得一提的就是军事暗杀技术，军事绑架技术，有些需要工具，有些徒手即可完成。无论绑架还是暗杀都是违背体育道德的，所以军事格斗不是纯粹意义上的运动。每一种格斗在一定的领域内可以达到实战，超出了领域就会给使用者带来并不好的结果。本人指导过职业搏击运动员，做过以色列民用防身术，警用格斗与抓捕，军事格斗与刺杀。基本上给大家一个分类的答案。我顺便科普一下“武”。止戈不为武，止戈为投降。武中的止通假“趾”，指脚趾，意为行动，简单讲：武者就是行动起来，拿起武器；或者就是“抄家伙，上”的意思。武之完整，心、境、技、练。这里的境指情境，即符合了情境的战，谓之实战。&& 回答二：普通人如何定位中国传统武术？& 中国传统武术里很多技法很有杀伤力，比如“鹰抓”技术，抠眼球顶步完成的站立拿腰关节技；人体的关节，肌肉结构差不多，很多处理方法很相似。中国古流武术的很多技法被其他武术吸收了，比如IDS kravmaga 中的Z-lock在中国擒拿手里就是对付同侧抓手反制关节技：小缠手；比如合气道里的小手返和中国跤中的拧腕小别子攻击原理差不多；十字固源自柔道、名声鹊起于巴柔，并不难学，觉得好去学就是了；有传统武术拿肘关节的基础，学起来比一般打击技选手学的快，哪怕是力量训练的杠铃深蹲和马步静蹲，都要求膝关节不超过脚尖，目的上一致；中国古流武术的踢腿打七寸，抬腿不过膝是为了全天候适应多种环境，比如地滑场地作战，高扫腿可能直接撂倒自己并弄伤自己，比如狭窄空间作战，高扫踢也施展不开，这和我的美国军事格斗教官解释的原理一样。——大家总要把中国古流武术与其他海外流派分割开，如果你从具体的技术出发，你会发现更多的共通点，尤其日本的很多武技（比如忍术，合气道），受中国古流武技影响很大。习练中我发现了更多的共通共同之处，就像西方人和中国人的人性上共同之处远大于文化差异一样。你可以把中国传统武技的技法按我这篇文章：什么才算格斗技术的实战能力？的分类，进行匹配，适合哪种情景就向哪种情景迁移。我是一名中国人，我使用的技术就是中国武技，我使用了十字固、三角锁、军事颈椎投，我就认为这些是中国武技；我要把木村锁这样的名称去日本化，意译成几种不同的臂锁；我要让那些需要穿道服、使用外国礼仪的武技去除那些沾染别国文化符号的东西（比如道服，礼仪），我只把有效的技术引进来，加以改进提升，让中国人用中国人的思维支配它。尤其是当我可以让我学生熟练使用这些技术后，这些技术就更加中国了。
这是知乎上两个相关问题的回答，关于实战技击及武术。以澄清长久以前对于格斗技术实战和传统武术的误解。
没看完，觉得知乎就是屌
发自手机虎扑
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格斗武术核心有哪些
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格斗武术基本功?朋友、我只能告诉你&力量、速度、拳脚爆发力远身格斗武术什么最好?跆拳道,空手道,柔道?另外介绍下基本信...花式多但不实用。传统的空手道是运用拳脚的杀伤力,克敌制胜的一种徒手武术;后来随着全世界技击运动的发展,空手道也分门别派分出多种新兴流派,也融合了各种格斗技的...中国有哪些格斗实战能力比较强的武术?实战的那太多了,近代最能打的应该是神枪李书文一脉,注重实战,八极门,一般野路子也能打,形意拳太极拳不都是养生的嘛。。。一般武英级的长拳是基本的。实战能力很强。实...格斗武术核心有哪些(图2)格斗武术核心有哪些(图4)格斗武术核心有哪些(图6)格斗武术核心有哪些(图8)格斗武术核心有哪些(图11)格斗武术核心有哪些(图13)
　　为了达到抗暴自卫的目的，不少人投入练武的热潮中。同时不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。那么下文就是关于格斗核心能力，望对大家有所帮助。
世界武术、搏击、格斗有哪些流派。中国有哪八大菜系。谢如果除了中国的话应该是有这些:跆拳道(韩国国术)空手道和柔道(日本国术,其他的还...哪的我忘了,好像是英国的)拳击(美国国术。现在还有一个美国混合防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　1.攻防技术。
武术里的基本防御招式有哪些?有两种:徒手的和器械的攻防动作。寓攻防于表演中形成武术独特的美学,正如人们所说:技击是武术的灵魂。跆拳道跆拳道,是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心,修...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　拳谚云&学拳不习打，临阵少方法&。习打，就是学实战技术的应用，不论什么门派的武功，都要攻击，打击对手;防守反击，保护自己、反攻对方。攻防技术的质量精熟与否，直接影响着习者功力的发挥，所谓功力为质，技术为用。强大的功力若无优良的技术使其发挥出来，则功力如同打湿的火药般。不少人苦练功力，如抗打、硬功等。却没有系统的技术使硬功在快速的实战中派上用场，练果被勇猛乱打或攻防技术高明的人打败。掌握攻防技术，首先要重视一拳一脚、一种防守的技术要求，做到精益求精。真传的、正确的攻防技术，具有耗能小、杀伤力大、暴露自身空档少、连续运用连贯协调等特征。如果习得错误的、粗糙浮浅的技术，即使苦练十年，也不会有好的效果。
武术或格斗或基本功中的一些动作术语,比如旋子、马步、下腰...坤、震、巽、坎、离、艮、兑比喻太极拳的八中手法。五行八卦为十三势,姑有太极拳一名。童子功:指练武术的柔韧性好,即使是古稀老人仍能柔如孩童。内家拳:武术流派的...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　2.反应速度。
哥们小弟热爱武术能不能提供些比较核心的包括体...问：谢谢啦答：对敌人的心态就是,坚决不能畏惧.即使敌人的实力几倍高过你.如果敌人强大,那就先平淡的稳稳.如果敌人弱于你,你就照死了干他.实战格斗,杀伤防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　反应速度是一种抽象的能力，它很难表演叫外行看得精采。但它却是技击格斗中的最重要的一项能力。一天夜晚，一名教练路遇几个无理滋事者，近距打斗中，对方突然抽刀向教练头颈砍来，教练本能下闪躲开了这致命的一刀，起身几脚将对方踢倒。事后，教练说，若不是平时练了反应速度，这次恐怕命都没了。不少技法，应用示例可写三百招，可是在电光火石般的打斗中，你必须在三分之一秒内本能应用技术，稍有迟疑，则自身难保。李小龙宗师认为，要想应付巷战自卫，唯一有效的方法，便是凭本能反应和直觉去进行攻防，这样才能学以致用。故习武不论练什么门派，都必须自我反思：是否能快速本能反应地应用所学于实战中?用什么方法来提高反应能力?
武术的核心竞争力是什么？它为何屹立中国五千年不倒答：中国武术一直都存在，并且逐渐从中国古代传统武术演变到今天的当代武术，中国武术的内容极为丰富,流派甚多。其中既有以提高身体素质和以增强某一专门技能为主的基本功法,又有以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技击格斗动作技术组编而成的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　3.攻击准度。
中国武术的核心是什么答：中国武道讲求的并不是武技的高超，一个好勇嗜杀的人充其量只是个打手，并不被人认为是一个武人；身为一个武人除了武艺的追求，武德的培养更是一个不可忽视的重点。何谓武德？其实就是长抱一防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　有不少习武数年之人，平素空练如风、打沙袋、墙靶威力十足，可是在突发的打斗中却不能潇洒地击中对手，因为对手是会向你高速扑来或跑步一样后撤的，不会老老实实站着不动让你打。在运动中准确击中目标，也就是练实战距离感，这也是一项抽象的能力。高手一伸手、出腿就可击中对手，缺乏训练者则攻击不是落空、就是和对方形成互击状态，精确的距离感练习，依赖于步法对距离的估测，上步不大不小、如此方可使拳脚爆发力发至极限。练距离感可打晃动中的小沙袋，或踢U型靶等。李小龙用打下悬的纸片来练拳距，也是练距离感的方法。
传统武术抓住哪些核心练习答：传统武术，形神兼备，腰马合一，这些核心练习都有重视。传统武术因环境的关系，训练没有与当代体育学结合，但它其实是面面俱到，只是没有更加详细的使用现代体育学理论，比如“练武不练腰、终究艺不同，”这就其实就是当代体育常说的核心力量。”...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　4. 速度素质。
什么是核心力量训练，简述核心力量训练在武术中的运用答：什么是核心力量训练核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　拳谚云&百打百解、快打无解&。不论什么高级的招法，都必须具备速度 素质才有效果。速度快，攻击才能出其不意、攻其不备，才能使敌难防。反应速度快，才能准确地防开对方的攻击。速度素质包括移动速度、动作速度和反应速度三项。这三项素质结合起来，方可表现出最佳效果。移动速度就是步法的爆发力，步法能否作快速的进退转侧变化，能否快速近敌、能否一蹬即撤出，等。拳谚云&先看一步走，再看一伸手&，&拳到步也到，打人如拔草&，都是对步法速度的描述。动作速度指习者应用踢打摔等技法的速度，提高此项能力，一方面要加强柔韧素质，另一方面需进行快速踢打的重复练习，提高有关肌肉收缩速度和对抗速度。在练习中无论出拳或踢击等都要让速度尽量快。要想快速地完成动作，首先就必须做到对动作的熟练掌握，这样在练习中就不用把精力用在如何完成动作上，而是把精力集中在如何提高动作的速度上。当一个练习者快速地作没有掌握的冲拳或踢击动作就会使攻击不到位，产生不了威力，更容易产生错误定型。所以，首先要作到动作正确，然后才能追求速度。
能不能用一句话来概括中国武术的特点或者核心？问：能不能用一句话来概括中国武术的特点呢？就是中国武术的根源或者特有的...答：中华功夫，我个人觉得其精髓可以概括为“力地起，庞尚陌l”防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　5.爆发力。
武当山武术的理论核心有没有太极两仪答：道家的理论，从来离不开阴阳五行，太极八卦。武当有一路拳叫玄武拳，又名两仪拳。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　武谚云&练武不练力，武艺之大忌&;又说&有力不会用，力大难取胜&。既要练力，又要会用力。练力，不是练蛮力、僵死之力，而是将全身练得既有弹性、有力量，又具有良好的速度素质，如此方可产生摧毁性爆发力。皮条很柔但不刚，生铁很硬但易脆，而弹簧钢方是最佳。体操、杂技演员柔韧很好，但作起技击爆发力就不行了，练举重、健美者力量惊人，但缺乏速度，技击爆发力就是柔韧、力量、速度、发力的综合表现。一个习武者，必须拥有强大的爆发力武器，方可予对方以极大的心理威慑，在自卫时方可一举重创对手!练就有威力的拳脚，对于习者提高自信心亦有极大的作用，如果在千均一发之际获得了一个好的攻击时机，却打出&棉花拳&，踢出一脚对方没事、自己反而摔倒了，岂不万分痛惜?没有攻击威力，自己心里就是虚的;没有胆量，武技就难以发挥，所谓&一胆二力三功夫&。这三者是相辅相成的、紧密联系的。在现实中，一个能举、抱起重物似乎很有力量的人，如果不具备爆发用力的身体素质、不懂技击中的发力技术，就打不出有威力的拳脚，只能用拙力。而一个轻量级的技击手，如果经过科学、系统、全面的训练，并掌握正确的发力技术，就能打出超出他自身体重几倍的重拳、踢出威猛强劲的一脚!故练习并应用爆发力而不是练局部蛮力，也是实故技击核心能力的重要一环。
什么叫第二次核报复力量？答：所谓"二次核打击"是指在己方核武器基地遭到敌方打击后,仍能保存足够的核力量对敌方实施有效的核反击。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　6、对时机的把握。
武术动作侧踢腿能锻炼到哪些核心肌群答：你可以用正确的动作连续侧踢直到踢不动，你会感觉到大腿和侧腰酸累，说明这些肌肉都受到锻炼。要说明一下：正踢，侧踢，外摆，里合，斜踢，这些腿法主要提高协调平衡和拉伸韧防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　运用一切技术都涉及到对时机的把握。时机把握不当，则攻击不是落空就是与对方的攻击对撞，该攻的时候迟疑不决，战机转瞬即逝;对方严阵以待、无破绽或欲打我反击时盲目硬攻，也是对时机的把握不当易遭失败之例。把握时机，在攻击时应先予侦察、察敌空档或规律再予准确击打。无时机则不作轻举妄动。在防守时，把握时机意味着反应准确，对方的攻击近前时方作出反应，以不暴露空档为度，在反击中，把握时机表现为，对方攻击、我避开的同时予以击敌空档或成功防守后再击其空档。练习把握时机的能力可避免瞎打乱打及消极防守，眼明手快、头脑清晰、准确判断是练习此能力的要诀。
肝豆状核变性病人可以练武术嘛问：肝豆状核变性病人可以练武术嘛答：生病能不能进行体育锻炼要去问医生，最好是你的主治医生！你这来问一没病历，二没片子就算是医生也回答不了啊！防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
　　7、实战变化。
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　　孙子云&战势不过奇正，奇正之变，不可胜数&。又说&擅变者，无穷于天地，不竭于江河&。一个习武者，掌握了全部的实战技术，练就了一身功力，还必须拥有运用智慧、计谋的能力。一身武功如同一支军队，你遭遇不同的对手，就要擅于调遣、运用这支&军队&。运用得法，则可以少胜多、以弱胜强;如果总是机械重复、硬拼蛮干，则武技应用效果大打折扣。变化，在攻击中表现为应有真假、快慢、轻重、上下左右等不同的方式。使对手如坠雾中，不辩东西。则我方攻击意图极易得手。在防守反击中，变化表现为身法的转侧吞吐、翻滚拧扭、如同飞机在空中可作立体运动一样，可使对方攻击频频落空。拳谚云&身法为变化之根本&，身法运动配合步法运动使攻防技术成功应用，擅作变化，则武技随心所欲，应用自如，达到&无法&、&无限&的境界。
看个人需要吧vivoY67上市日期:2016年11月手机类型:4G手机,3G手机,智能手机,平板手机,拍照手机屏幕触摸屏类型:电容屏,多点触控主屏尺寸:5.500主屏材质:IPS主屏分辨率:像素屏幕像素密度:267窄边框:3.510屏幕占比:71.820其他屏幕参数:彩色屏色深:1600万网络4G网络:移动TD-LTE,联通TD-LTE,联通FDD-LTE,电信TD-LTE,电信FDD-LTE3G网络:移动3G(TD-SCDMA),联通3G(WCDMA),电信3G(CDMA2000),联通2G/移动2G(GSM),电信2G(CDMA)SIM卡:双卡,MicroSIM卡/Nano防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。哥们小弟热爱武术能不能提供些比较核心的包括体能训练方式...体质方面的训练。其次就是格斗了,因为住搂没沙袋。我现在习惯绑个手带打墙。打个几百拳。你刚开始,可以带拳击手套。这个是我的拳头硬度训练。我平时有朋友来,一...世界武术、搏击、格斗有哪些流派。中国有哪八大菜系。谢如果除了中国的话应该是有这些:跆拳道(韩国国术)空手道和柔道(日本国术,其他的还...哪的我忘了,好像是英国的)拳击(美国国术。现在还有一个美国混合式格斗,就是甄子丹...武术里的基本防御招式有哪些?有两种:徒手的和器械的攻防动作。寓攻防于表演中形成武术独特的美学,正如人们所说:技击是武术的灵魂。跆拳道跆拳道,是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心,修...
（转载请注明出处和)为什么现代人练武还要学习武打的技术
为什么现代人练武还要学习武打的技术
今天订下的这个题目，似乎令人觉得怪头怪脑的。这句话就好像问：「为什么现代人吃饭还要把食物放进肚子里？」天下有这么滑稽的题目吗？你练武，而「武」就是武打的技术，怎么蹦出这样的题目呢？其实这里头埋了一点东西。
古时候武术是一个至为重要的东西，不论人与人斗或人与兽斗，小自个人自卫，大至保乡卫国，它可说是生存的必须。而现代呢？时代进步了，武术可说是被淘汰了。残存的一些是什么呢？有人说今天走在街上，运气不好遭人欺侮，需要自卫时，你若学过武，机会可能好些，占点便宜。有人说军队里头，有时需要近战的格斗技术，虽使用枪械，步枪上头还要装刺刀。但我们都希望有安和乐利的社会，并不希望经常有机会表演自卫的功夫。因此格斗的机会毕竟愈来愈少，重要性愈来愈低了。你看现在北约盟军在进行的战斗，常常敌人都看不到。从前，我们用手指扣扳机开枪。现在是按钮，真正叫做决胜于千里之外。你的目标都在荧光幕上出现，在荧光幕上摧毁，武术实在是没有用处了。　　大约一百年前，清朝被列强的坚船利炮打败，被打败的是什么呢？是清朝，是清朝的军队。再问一次被打败的是什么？是从前传统清朝军队里的士兵、将领所学习的武术。不幸的故事，我们大家熟悉的，如八卦掌的高人名手｜程廷华先生死在枪下。功夫再好也抵不过子弹。因此之故，许多人都干脆不练武术了，当时确实有很多人放下刀枪，回去务农，因为他们觉得武术实在没有用。数十年纯功，比不过一个小孩子，手上拿把枪，扣一下扳机，瞬间就令你灰飞烟灭。 　　很多人认为武术是没有用的，打不过枪炮。指的是什么呢？是说武打的技术已经淘汰，战争的手段完全改变了。但也仍有一部分的武术家，或较有明睿眼光的非武术界人士认为：武术仍有它的体育价值。不打人了，但仍可锻炼自己。把杀人的手段，变成养人的技术。所以时到今日，我们依然练武。除了少数人，特别是年轻朋友，还存有大侠梦，想要练成武术来力敌万人之外，我们大都明白，练武第一是要坚强体魄，第二是要锻炼精神、意志。当然从武术中，也许我们学到些格斗技。那么第三，万一真的运气不好，还可防身自卫，只是机率很小。也因此，就有把武术作为一个具有民族色彩的健身操的说法。之所以强调「民族」，也是在实际情况上作的一个对比。我们国家的体育，是以西洋体育为内容的。这始终是我不能理解的一件奇特的事情，但事实如此。从我们有新式学堂开始，都是学西洋体育的。但西洋体育是否真能造福我们这种东洋人的身体呢？大概有一百年光阴了，西洋的体育方法，本身发生许多弊病，咱们也都看到了，而有没有把它做为一个借镜，检讨我们学校内的体育课程？好像从不曾有过。我认为在我们还没变种前（异族通婚至少也要连通三、五代才会变种吧？），也除非我们全体变，否则西洋体育对我们并不是那么合适的、唯一最好的运动方法。更何况我们国家常说民族精神教育，也着实花了很多力气。但我们所教的学生，所有崇拜的运动明星，都是外国人。年轻人得到的暗示是：我们永远都是第二等的，我们永远不如人家。我们用他们规定的方式来竞赛，来这么玩球，来那么赛跑。我们派一个队出去，先安安心：我们大概是会输的。倘若得了奖就非常高兴；万一得了金牌，那就更不得了。我们能安于这样，坦然接受，这件事在民族精神教育上怎么讲？今天离题了，就此打住。 　　回到题目上头来，武术这个东西，是否是一个具有民族风格的医疗保健体操呢？答案是肯定的。确实很多人练武得到了好处，我自己就是「见证」。我自小有「家传武艺」，不是少林派，也不是太极拳。我们寒家几代的人，呼吸器官都不好，从肺、气管、到喉咙……其中最「杰出」的就是我。小时候，我不像你们坐在教室看黑板，而是躺在家里看天花板。一坐起来就会咳、会喘。所以说练武，若问我杀过多少人？从来没有。若问我救过多少人？我也不清楚。问我帮助过多少人？我相信是有的，至少救了我自己。它绝对是很好的运动方法。但有一点需提出来，就是：现在愈来愈不讲究武打技术，使得武术愈来愈变形走样。就好像一栋房子，年深日久之后，它的门不太好拉。因为房子的结构会慢慢有些偏差，而这时就需要维修了。 　　底下我们要检讨几样东西。但在此要先提出，我们今天还要提倡武打的技术，并非提倡暴力。你想想：台湾社会鎗枝普遍。你要做坏事，当然是用刀、用鎗。绝对不是苦练三年武功，再下山寻仇报复。另外，这里我们强调要练武打技术，也非纯粹怀古。但练武坚持要练武打技术，是因为要维持武术的纯度，希望武术仍然是武术。它的精纯度愈高，相信能为大家的健康所作的服务也会愈好。打个比方，我咳嗽，不是很严重，想到街上买一瓶「川贝枇杷膏」。因为它的广告熟悉，价格便宜。然而产商基于许多经济利润上的考虑，它的纯度可能有限。但如果我到中药房请他配制一瓶，价格虽较贵些，成份却较精纯，效果也就较好。而倘若我找一个好中医师，请他诊断，根据我的情况配药，那效果就更高一些了。 　　武术为何会走样？是因为武打技术没有被精求，这里提几个事实来讨论： 　　古时候武打技术是危险的，基于道德和法律上的考虑，他们利用巧妙的功法设计，让年轻人可以锻炼学习。而且锻炼的方法会不断提高，令学习者的能力逐步提升。但如何用？他并不先跟你说，甚至还用种种方法将它隐蔽过去。大部份中国武术看起来没有外国武术那样痛快、清楚，便是此因。特别是「北拳」，更是如此。而「南派武术」比较实在，是因为隐藏较少，常把用法含在锻炼里，所以保存较多。台湾本地更是一个「南派武术」的宝库，许多的锻炼还保存了明朝的风格。我个人对「南派武术」相当尊重和爱好，但因跟我自己个性有些距离，而喜欢学习「北派」的东西，我所知的也仅限于「北派」。「北派武术」，除了少数门派，比如「螳螂拳」，可以在经过若干锻炼之后知道招式里的含义。很多门派的用法都是隐藏式的，例如「长拳」。这也是「螳螂拳」之所以能流行到全世界，广被中外人士喜爱；而「长拳」却常被批评为花拳绣腿的原因。 　　我自小学「长拳」，不愿落到花拳绣腿之讥里；想研究用法，和师兄弟互相切磋；摸了老半天，还是只落了个眼捷手快不怕死的结果，和没练过武的差不多。那为何练呢？又有说要学对打，才能知道怎么用。所以从徒手对打到兵器对打，我都练了，但我还是不会用。原来所有的对打都是假的，因为不假不能打。真打，三两下就结束了。武术里的对打有几样作用，一是娱乐。古时候不像今天有KTV、电影，他们常取材于武术来娱乐，如当时的「玩会」。有的与戏曲有某些程度的结合，再加上英雄故事，常在舞台上做些对打表演。但为了娱乐，为了安全，不能真打。例如「单刀破花枪」，若是武术动作，我砍的位置会在肩膀的高度，以便对方缩头时，还能砍到头顶。但表演时，我用刀砍对方的头，我得砍到头发高，令对方可轻易躲过。技巧更好的，不是砍而是拍，拍得对方头发飘起，显得惊险万分。倘若我持枪扎对方，则故意扎空而在抽回时在脖子两侧擦过。速度一快，只见枪缨打在脸上，枪头紧贴脖子。你说技术好不好？要不要勤练？当然也是要的；但它并不是武术。 　　此外，古时候武术对练，还有故意安排错误用法的。原因不外乎是为了「保密防谍」，怕人偷学。举一实例，有一种刀叫「鹿角刀」，它有一个更花妙的名字叫「子午鸳鸯钺」。有人以为是「八卦门」专用的兵器，其实是给不练武的人用的防身武器。「鹿角刀」有很多刃，不易被抢，把它当「飞镖」来使用时，打伤对方的机会较大。兵器对练里有「枪对钺」的套路，但你若真用钺把枪拿住，就无法继续进行。因此常需做出错误的动作，以便枪抽回再扎。「迷踪拳」的对练套路里，也有故意做错的情形。中国历代战争之多，规模之大，可谓世界第一。西洋有名的战役对中国人来说，规模很小。中国武术的技术，可说是累积几千年杀伐得来的经验，是血肉性命牺牲之后的结晶，是穷一辈子研究不出来的。第一，你活不到一百岁，而武术有几千岁。第二，你能杀多少人呢？而不杀伤成千上万的人命，武术怎会有今日？所以、武术一定要有传承。知道了传承，才可以维持武术的标准点，也才知道动作的是非对错。不知传承，便不知武打技术，你的内心胡涂，动作就容易变形走样，武术所带给你的福利也就降低了。 　　再就艺术层面来讲，今天若我唱一首歌，内容是「我爱你」，而，对象不同时，情绪的表达也应不同。若我用爱祖国、或爱父母的情怀来向男、女朋友传达爱意，这不是很奇怪吗？唱歌者若表情达意不对，这歌必不动听。跳舞何尝不是如此，若表达胜利欢愉的凯旋之舞却跳得垂头丧气，你还觉得这舞好看吗？任何东西我们都强调动作与内涵要吻合，那为什么我们要那么歧视武术，认为武术可以不知道它的武打技术呢？虽然只有一百年的时间，可是武术确实被当时的枪炮打败，有很多没有传下来。今日我们去看武术对打比赛，可以看到有多少武术内涵在里面呢？打是人类生而有之的本能；而若用自然格斗的本能，来诠译武术的动作，许多中国招式就都无从解释了。而要提升这本能到武术的层次，则需累积许多经验。若要提升到中国武术的层次，则需更多的经验和牺牲。中国武术与其它武术仍有段距离，在格斗机会已减少的今日，这距离并不容易拉近。回到方才我们提出的，若我真爱好武术，就如同爱好唱歌，我怎会不在乎唱出的乐句是否与感情吻合呢？ 　　另有人说：我们只把武术当做保健体操，不知格斗动作有何关系呢？清末也有一些武术家并没回乡种田，而继续以传授武术为业。但他们体会到时代的改变，武术已不再是被需求的活动。为了谋生，武术转型去强调健康的重要。我曾经读到他们书上有关「形意拳」的高论，它说练「形意拳」不需换衣服，没有弯腰曲腿之苦，也不流汗。有一回我向一位师兄提及，现在外面「形意拳」怎么都练成这样？师兄回我说：「别这样讲，将来他们都是对的，我们才是错的！」请注意，我并没有贬抑他们的意思。他们强调放松、柔软……天天练，就可以达到健身的效果。这当然是真的，我也佩服他们的恒心。只是这样练是否能达到最大的健康幅度呢？不错，人的四肢需要运动，我看他们四肢的动作也作得很好。但我们都了解，人最需要运动的地方是那里呢？是五脏六腑的所在地 ─ 躯干。那么练武讲究武打技术，就能把躯干部份都练到了吗？答案是肯定的。因为正确的武打技术，非以躯干来带动肢体动作不可。 　　我们说武术是一民族形式的体操，很对。而他的立足点在那？是在于它有动也有「运」。我们一开口就是「运动」，结果张冠李戴，把各种球类、田径都称「运动」，但它们真是「运动」吗？应该只能说是「活」动，因为它们有「动」而没有「运」。没有「运」时，就有可能会过度地劳「动」。为争取锦标、酬劳，没有内里的「运」来管制，不晓得内里的承受是有益？还是有害？凭着年轻力壮，筋肉过度发挥后，很多名将、金牌选手、职业选手练到后来健康不好。说他们是运动员，我倒觉得他们像是娱乐明星。看他们打球，我也常觉得打得真好，但对他好吗？名利双收，但代价是什么？正因如此，就像我们常觉得武术｜这个中国人的体操方法｜不但值得在学校教育推广，也应该介绍到世界各地去。 　　练武是有阶段性的，如同演奏西洋乐器，需要先学会圆舞曲，再进入层次较高的协奏曲。然而，其所不同的是：西洋乐曲层次分明，曲目不同。而中国武术却在同一套路上，展现不同的层次。而武术层次所追求的方向是什么呢？既是武术，当然是武打的技巧，不应因为现代、或古代而有所差别。我曾见有些「太极拳」，因顾及练习者年龄较长、或体能较弱等因素，而将武打技术抽离。这我并不反对，因为武术现在的功能已不是要杀人，而是要活人：让人活得更长、更好，有何不对？但那不叫武术，而应叫体操，是太极「操」。如此，才切合事实。　　也有许多老师除了教技术之外，还讲哲学。这是非常正确的，而大抵可分为两种：一是讲道德，谈的不外乎是忠孝仁爱信义和平。但是四维八德并非练武才强调，这在家庭、学校教育里都是重视的。中国武术是融入生活的，而非独立于社会上的。武术家和一般人一样。不像日本的武士，有特别的服装、发型、走路的姿势、讲话措辞都与众不同。日本武术家有他的尊严和骄傲，这和中国截然不同。中国武术的最高境界是：「看不出您还是位练家子！」另一种方式则是透过实际锻炼来身体力行、体验中国的阴阳、太极、五行这些哲理。当然有很多武术在书上把这些理论做演绎、发挥，我们读这些书也能得益，但绝对不如亲身锻炼，在实作中体会进退、吞吐、浮沈这套中国所传导的哲理。在台湾受教育一定很了解，我们常读书应考，把记住的背诵出来，就能考上好学校。但常常是人与理无法结合，融不到一处。这问题很严重，不能保证受到什么教育的人，就到达什么层次。原因是没有消化作用在里头，都是古人所谓的记诵之学。练武的好处就是能身体力行阴阳的衍化生发，检验的方法就是武打技术，能把哲理和血肉之躯结合好的，才会打赢。动作为什么如此移动？又那样比划？是基于中国传统的哲理。若我们注重武打技术，遵奉着做，则体会自然也就愈深。 　　武术是多元目标的活动，可以防身、健身、修身。但若不讲究武打技术，如何致用防身？不讲究技术，如何达到最佳的保健效果？不讲究技术，如何体验深一层的哲理呢？我在国外，教许多外国人打拳。虽然套路一样，总觉得洋里洋气的。也有些学生很用功，体能不错，也真心爱好。但到某个程度，就练不上去了。这是他的文化背景、哲学指导没有办法。我常鼓励我的学生多去接触中国的舞蹈、绘画、书法、戏剧等东西来帮助他们提升。我们都是中国人，所见所触都是中国的东西，比较容易达到高层次的武术造诣。但有一个关键，就是得把它当作武术来练，绝不能自以为先进，而自动放弃它的武打技术才行。
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