少林少林功夫基本功教学，怎么样才算练成了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-31 05:19 标签： 少林功夫基本功
少林功夫基本功扎马步怎么练习最好_最好的武术学校_新浪博客
少林功夫基本功扎马步怎么练习最好
中华武术的各个门派都注重对手和腿的修炼，尤其是少林拳术。一提起少林拳的基本功，很多人的意识里就出现了“马步”等字眼，确实，“马步”在少林拳中占有相当重要的地位。对于很多初学武术的学员来说，学好这些基本功对以后的武术练习将会大有裨益。那么少林拳基本功的马步怎么练习才好呢?河南嵩山少林寺武术学校/是直属于少林寺旗下，由少林寺亲自承办的国内大型功夫人才训练机构，由少林弟子亲传正宗的少林功夫，我们请嵩山少林寺武校教练为大家讲解少林拳基本功里的马步该怎么练。
据河南嵩山少林寺武术学校的教练介绍，在少林拳的习练中讲究马步要“落地生根”，“扎马”的意义不仅仅是锻炼了下盘马步的稳定性，而且通过“扎马”初步整合了全身的劲道，懂得了内外合一的道理，锻炼出了手与脚的力量，同时全身上下具备了初步抗击打的能力。拳谚有云“手是两扇门，全凭脚打人”，在武术的攻防运动中，要想击倒对手就必须力从根(脚)发，通过全身上下的合劲，以手为载体发放力量来击倒对手。因此，没有稳定的马步首先自身重心不稳，其次无法整劲发力，何谈能爆发巨大的力量来战胜对手?因此马步的练习在少林拳术中相当重要。
但是，对于初学者来说，“扎马”又是一件枯燥无味的运动，无时无刻不在考验练习者的恒心与毅力，而青少年朋友正处于身心发展的黄金阶段，通过练习马步等武术基本功，不但能打下一个坚实的武术基础，还能在练武的过程中逐渐培养耐力、体力等身体各方面的素质，同时养成吃苦耐劳、坚持不懈的优秀品质，和良好的武术德操，对将来个人的全面发展有着极大的促进作用。
河南嵩山少林寺武术学校以传承和弘扬正宗的少林禅武功夫文化为宗旨，以传授正宗少林功夫为已任，帮助众多武术爱好者完成学会少林武术的梦想，成为国内知名的少林功夫人才的摇篮。
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河南嵩山少林寺武校由少林弟子亲自传授真正的少林功夫。教练告诉我们，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就是练武最基础的一些东西，它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。很多武术都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化，以基本功加套路天长日久的演练而成，因此基本功训练必不可少。要想打好基本功，首先就要从习练基本动作开始。武术基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。本文源自：少林寺武术学校.cn 招生：8
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简介: 希望大家笑口常开，每天开开心心！
作者最新文章少林寺武校是怎么教学员练习基本功
家长咨询：现在武术行业发展比较好，想让孩子去学习武术，也能学一技之长，而孩子的脾气比较急，耐性不好，让孩子学习学习武术也有助于磨炼孩子的意志和毅力，但是我们担心孩子在练习基本功时，孩子会觉得基本功乏味枯燥，一个动作要做多次，也不见有什么效果时，再犯了他那急脾气，不练武术了怎么办，嵩山少林寺武校是怎么教学员练习基本功的，对于我家孩子这样脾气的，学校能教育好吗?孩子的急脾气能得到良好的改善吗?
嵩山少林寺武校招生办：家长呢，您好，少林功夫流传至今已有一千多年的历史，包含的武术种类繁多，而少林基本功就是学好少林功夫的关键所在，只有少林基本功练扎实了，才能更好的学习各种武术套路，学习武术来才能得心应手，否则，学员们不仅学不好武术，还有可能对自己的身体造成一定的伤害。所以，每个学武之人基本功是必练的。
少林寺武校环境幽静、风景秀丽、文化气氛浓厚，非常适合练武，平时学生除了练习武术、学习文化知识外，还有心理辅导课程、禅修课程等等，帮助学生改变不好的习惯及不好的性格。武术教练指出小孩子越早学武越好，除了身体条件比较好外，就是可以塑造孩子好的性格及品质，通过练习武术可让孩子变得更勇敢、更自信、更懂事。
少林武术不仅能增强体质，防身健体，同时还能修身养性，对于脾气容易暴躁的学生很难静下心来学习，而想学好武术，就必须保持良好的心态，心平气和，所以送这里上学可有助于改变孩子暴躁的性格，让学生在和谐的氛围中，逐步得到改善。嵩山释少林寺武校教练会根据学员实际情况因材施教，力争将每一位学员派样成文武双全的人才。
嵩山 少林寺武术学校新生需要练习的少林基本功包括手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。比如手法分为掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等;步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等，通过正规系统的基本功训练，没有基础的学员一样能学好功夫，成为优秀的武术人才。想要学习真正的少林寺功夫就到正宗的释少林寺武校来吧，嵩山少林寺武校如您所愿，成为一个文武全才之人。
招生热线：400-963-7456
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