练跆拳道的女生有多厉害？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,333分享邀请回答1.1K286 条评论分享收藏感谢收起1.4K297 条评论分享收藏感谢收起月经来的第一天可以去练跆拳道吗跑步压腿踢脚靶体能训...
月经来的第一天可以去练跆拳道吗跑步压腿踢...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经来的第一天可以去练跆拳道吗跑步压腿踢脚靶体能训练想得到怎样的帮助：可以去练跆拳道吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：龋病，牙周病，口腔颌面部囊肿，口腔各部畸形。高血压...
&&已帮助用户：4944
问题分析： 您好，一般情况下，月经期间是不能做剧烈运动的，容易引起出血。意见建议：意见建议，建议月经期间不要做剧烈运动，以免引起出血。
职称：医师
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：48302
问题分析： 你好，不可以的，月经期间不建议剧烈的运动的，会使月经量增多的意见建议：另外，经期忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经
问刚刚来月经的时候可以练跆拳道吗
职称：副主任医师
专长：功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经综合征,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,无排卵型功能失调性子宫出血
&&已帮助用户：79813
指导意见：你好，月经期来潮可以练习跆拳道的，问题不大，注意保暖避免着凉。多喝一些红糖水。
问大姨妈来了可以练跆拳道吗
职称：医生会员
专长：不孕不育症，心脑血管疾病
&&已帮助用户：28562
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑在月经期间不可以练跆拳道的，在月经期间是禁止剧烈运动的，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。意见建议：建议你要注意经期的清洁卫生，注意休息避免过于劳累，注意腹部的保暖，不要吃寒凉和幸辣的食物，保持精神愉快。
问来月经的时候可以劈叉压腿吗
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207739
问题分析：考虑经期附近的情况还是积极停止运动或者锻炼身体等较好的，考虑还是有影响经期出血量的开到哪意见建议：所以建议合理的安排的，平时的情况营养均衡观察经期出血量的情况是否正常，遵医嘱的情况选择滋补食物较好的但是建议应该避免辛辣的情况即可，建议经期干净后锻炼身体或者活动较好的较安全的
问初潮来了，可以连跆拳道吗
职称：主治医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：79416
问题分析：月经期间，尽量不要剧烈运动，一是月经量多不方便，二是避免剧烈活动引起突然闭经。意见建议：你好，经期注意保暖。少吃生冷食物适量运动，多休息。勤换内裤，
问月经来了快20天了！怎么还有？？？？我要练跆拳道的！呜呜！怎么办！！
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：221770
你好,月经不调多见于:1,神经内分泌功能失调:主要是下丘脑--垂体-卵巢轴功能不稳定或缺陷;2,器质病变:包括生殖器官局部炎症,肿瘤等;3,药物原因.节育环不会影响日后的生育
问月经来的第四五天可以练跆拳道吗
职称：医生会员
专长：妇科病、口腔病
&&已帮助用户：13255
问题分析：你好，只要还在经期就不能进行大量的活动，包括此活动。和其它的强度大的体育活及体力劳动。以免有导致经血增多，痛经和月经不调等现象意见建议：经期最主要的就是保暖和休息。还要禁止冷饮偏食和辛辣食物
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跆拳道后踢总是踢不好
速度不快，而且我如果太快的话就容易摔倒，如果慢的话也不准确
我有更好的答案
您好！后踢是一个对自身要求较高的动作。要求是柔韧性，平衡度和协调性的相互配合。如果柔韧性不行，踢出来的动作好不到哪里去。而平衡度是肯定的。而速度快会摔倒，那么您就可以先练一下转身动作，分部来做，到熟练了再连起来。眼神对后踢也是很重要的，转身的时候，眼神要跟过去，后踢的灵魂就在于此，要给对手一定的杀伤力。大概分开练三四天就会熟练的，建议先压压腿，原地练后踢转身后的踢腿动作，然后分四步：1、转身，2、眼神，3、踢腿，4、还原。祝你成功！
采纳率：23%
后踢是要在转身以后有一个固定感的，也就是说你在转身到出腿这一瞬间要稳住身体，这样你的腿才能笔直向后踢，而不是甩出去。包括摔倒都是一样，因为你在出腿的时候还是处于一个旋转的过程中，当然会摔倒，如果就让你直接向后踢，不用转身，就不会倒了。出腿慢还不准确可能是因为你的腰部柔韧不好，腿提不起来，也有可能是你的感觉还没练出来。建议先多压腰，同时强化后踢的感觉，可以慢，但一定要准确，动作要标准。先不加旋转动作，等直接后踢练好了再做完整的后踢动作
十有八九是韧性不够，韧性够了，什么踢法都水到渠成
容易摔倒因为力量控制不住，踢右腿压右肩膀，踢左腿压左肩。就好些了
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这些痛苦与泪水 只有练跆拳道的人才能懂得!
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp[摘要]提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp旋转踢、翻转踢、后空翻……哇塞!如此酷炫的腿法好帅呀!提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!这酷炫的跆拳道腿法背后是一遍又一遍的练习!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道要循序渐进&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp从最基本的礼仪，服装整理，道带的系法开始，越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是只能一次又一次的坚持。这些看似简单的动作，需要不断地重复枯燥的训练，练跆拳道很辛苦，但是当一个动作完成后却很有成就感和喜悦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp高强度的体能训练&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。跆拳道日常体能训练包括耐力、力量、平衡、柔韧等，这些是练好跆拳道基本功的基础，是做出漂亮特技的基础。体能训练不仅仅是简单的跑步，是对自己身体的挑战，是一种磨砺，一种考验。唯有具有坚韧意志力的人才能够坚持到底。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp拉韧带的泪水涟涟&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练中最基本也是相当重要的就是拉韧带。拉韧带是每个跆拳道人必经的过程，但是这个过程是痛苦而艰辛的。对于跆拳道人而言，最大的苦痛莫过于拉韧带的痛。练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp赤脚磨破皮的疼痛&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练是赤脚进行的，跆拳道被称为“踢”的艺术，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体，能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。因为赤脚训练，经常会磨破皮，长出茧。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp不管是骄阳似火还是寒凝大地每天都风雨无阻~在跆拳道馆里挥洒着汗水与泪水~汗水滴湿了道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。就这样，一年，两年……一辈子!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp以上内容来自头条号：新武道跆拳道&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp免责声明：腾讯体育登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp（编者注：视频与文章无关，仅供延伸阅读）&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp收藏成功查看我的收藏>>
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这些痛苦与泪水 只有练跆拳道的人才能懂得!
日 12:06 来源:腾讯体育
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