暴走轮滑鞋我压刃走不了怎么回事啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-22 17:52 标签： 轮滑压腿
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轮滑:提升协调机能,锻炼关节支撑力
&当你穿上轮滑鞋时,就已经爱上它了!&济南洪楼轮滑群的不少群友说,轮滑运动的独特魅力无法用语言说尽,只有真正滑起来才能体会。
群主小乐介绍,群里的成员大多是18-25岁的年轻人。19岁的小龙是小乐极力推荐的轮滑高手,也是群里的元老级人物。
刚加入群时,小龙还是个小学生。&最初我滑的还是双排,后来换上单排轮滑鞋后就再也不想放手了!&他说,轮滑具有团体性,很多动作可以相互配合,比如过桩就可以好几个人协作,人越多越好玩。多的时候,会来几十个人。帅气的轮滑队伍伴着炫酷的音乐引来不少人围观。
小龙介绍,普通大众所玩的轮滑大致可以分为四类,分别是轮滑(简称&平花&)、花式刹停(简称&花刹&)、速度轮滑(简称&速滑&)、极限轮滑。平花是指穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行,观赏性强；花刹是用各种方式让轮子接触地面以达到摩擦刹车的效果；速滑追逐的是速度；极限轮滑则主要表现在各种跳跃动作等。
&新手上路,不要急于求成。打好基础,勤学苦练才能不断进步。&小龙说,新手初接触轮滑可能站起来都不容易。这时要把重心放低原地踏步,加强对重心的掌握,一切稳定后练习八字步走。
除了把握好重心,练习轮滑的另一基础是压刃。双内刃和双外刃是压刃的基本动作。双内刃是指屈膝弯腰双膝并拢,小腿打开,两脚向内撇,受力点全部集中在两个内刃。双外刃反之。小龙介绍:&在直排轮滑中,很多技巧都是在左右压刃的基础上完成的。&而练好滑行后,就可以上桩了。
对于轮滑带来的益处,小乐也深有体会。&轮滑中有各种刹车各种飞,所有烦心事都抛到脑后去了。&她指出,轮滑锻炼了身体的平衡与协调能力,而且对提升关节的支撑能力和灵活性很有益处。小龙认为,轮滑运动花样百出,基本上各个部位都能锻炼到,有很好的减肥效果。
小龙提醒,轮滑前应拉拉韧带,做好热身。新手轮滑时要戴齐护具,尤其是护肘、护腕、护膝。（来源：齐鲁晚报）
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节目标题：轮滑平花自学教程 Lesson-5 压刃 正刃、内刃、外刃 教学!
简介：轮滑平花自学教程 Lesson-5 压刃 正刃、内刃、外刃 教学!

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