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　　1、吃宵夜容易形成结石
　　人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时,若吃宵夜,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中,不能及时排出体外,使尿液中的钙不断增加,容易沉积下来形成晶体,久而久之就会逐渐扩大形成结石。
　　2、吃宵夜易使人肥胖
　　宵夜吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。来自http://www./因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积,致使出现肥胖现象。
　　3、吃宵夜易得高血压
　　宵夜过多地进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且会使体内的血液猛然上升,加上人在睡眠时血液运行速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,易患高血压病。
　　4、吃宵夜营养难消耗
　　人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜,这些食物虽然营养丰富,但如何消化却是个难题。原文这些食物会使尿液中的钙增加,除了会降低体内的钙贮存量,诱发青少年近视和中老年骨质疏松症,还会提高患尿道结石的可能性;若再加上饮酒,更容易诱发酒精性脂肪肝。
　　5、吃宵夜易增加胆固醇
　　若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量,若此时又进食太多,或是频繁、屡次进食,将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦运载过多的胆固醇到动脉壁堆积,会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。推荐http://www./
　　吃宵夜究竟会不会致癌呢
　　很多人认为吃宵夜是十分不健康的行为。他们认为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次,再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。然而经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复,甚至破坏胃黏膜,长此以往不仅让胃留下了病根,还有可能导致胃癌等严重后果。那么吃宵夜和患胃癌之间究竟有着怎样的关系呢？
　　胃黏膜与人体其他部位的皮肤或者粘膜一样,通过新增生和生长的细胞来填补其表皮剥脱的衰老细胞,从而维持着胃黏膜的稳定和平衡。此外,胃肠黏膜也是人们体内增生速度最快的组织之一,大约3~5天就会完全更新一遍,其黏膜细胞更新换代的过程也是持续进行的,并不存在胃黏膜在夜间进行修复之说。原文http://www./这就说明,人们不论白天吃饭还是晚上吃饭,对胃黏膜的影响并无较大区别。此外,目前也并没有研究数据提示吃夜宵和胃癌风险有关。
　　吃宵夜也能减肥
　　现在我们来告诉你几样食物,是你可以在夜晚时分当消夜,就算吃了也不会发胖,虽然你还是不能吃盐酥鸡,但至少不会再让你肚子饿的咕噜声大得像交响乐了喔!
　　优酪乳。很多人说优酪乳要早上喝,但其实最好是在晚上引用,这样一来一早起床的你便能顺畅的排便。网站http://www./夜晚,肠道会积极运作,饮用优酪乳便有调节肠胃的作用,可以搭配一些水果配合优格或优酪乳一起食用,但记得要选择糖分较少的水果。
　　无糖豆浆。积极想减肥的水水请选择无糖豆浆。另外,豆浆甚至有安抚情绪的功效,帮助你一夜好眠,但不建议饮用太多,否则会破坏本身贺尔蒙的平衡。
　　蜂蜜。【】睡觉的同时其实你的脂肪也正在燃烧著,所以吃些甜甜的蜂蜜也不过分,建议你可以加些蜂蜜在优格裡,天然的蜂蜜比糖更容易代谢掉,同时还能养颜美容喔!
　　在这里为大家推荐一款养生必备品--阿胶糕，有需要的可以联系微信：ejiao656
原标题：医生从来不买和点这些菜，你却天天都在吃！快别吃了在日常生活中免不了“菜”米油盐酱茶醋什么是不放心的食物？如果你们还不知道那就快来看看吧~下面这些蔬菜和食物医生在饭店不会点在菜市场不会买关于食材肉馅不少人喜欢在菜市或超市买已经绞好的肉馅，虽然方便省事，但却暗藏健康风险。你以为精肉馅就是上好的肉制作成的？其实它是各种各样的碎肉混合绞制而成的。先不说它的成分都是以脂肪为主，单是卫生条件就会让你觉得脏。肉搅拌之前有没有清洗过？搅拌的机子多久才清洗一次？腥味太重的海产干品水产品本身蛋白质丰富，但在
原标题：一大波亚洲美食来袭，亚洲名菜品鉴宴！第十一届“亚洲名厨精英荟”在广东南海火辣开场！韩国、日本、马来西亚等国家，以及中国台湾、香港、澳门、佛山南海等地区，殿堂级名厨齐聚南海，倾力呈现毕生绝学！本届以“中华煮意之故乡浓情”为主题，融合亚洲美食、南海人文历史、旅游资源、饮食文化，重点推介南海美食文化、旅游资源和人文历史。西樵国艺度假酒店星光灿烂，精美菜肴一个比一个精彩。“名厨精英荟厨艺比赛”有10支队伍参赛。大赛主办方邀请了亚洲各地的资深餐饮业厨师、美食专家及相关协会领导成立评审委员会，评审委
原标题：快速来说下双十一打折的事情·责任编辑：
原标题：马云的家乡熟食店超好吃的，可惜淘宝也没得卖在双十一前夜，我们来吃一场杭州。从马云的家乡小吃，吃到温岭的家烧海鲜；从绍兴霉千张，吃到开化青螺蛳。想要吃遍浙江，先在杭州，打基础！对了，艾格老师是杭州人，你们都知道的哦~「没事干研究院」的99篇文章研究杭州的浙江馆子们犹如北京有各种好吃驻京办，在杭州，浙江各地人杂居，带来自己家乡的吃食和物产，浓缩了整个浙江的饮食文化。杭州菜精细考究，台州菜无鲜不欢，绍兴菜的酒糟特别香，居然还有十分重口味的衢州菜，号称「浙江的四川」，辣得温州籍研究员涨红了脸！来
原标题：“双十一”史上最强优惠！喜客喜宴和你玩尽佢！2016年7月，我在喜客喜宴，只用了两个小时便确定好了我的人生大事——婚期。在喜客的婚宴管家一条龙服务下，从婚宴、婚车、婚礼布置、新娘妆、婚纱摄影等等等等，全部由喜客帮我安排，40天，给了我一个完美的婚礼。2017年4月，小樱桃诞生后的100天，我也只用了一通电话的时间，也订好了小樱桃的百日宴。很多人都问我，那么多家酒楼，为什么选择喜客喜宴？因为喜客专业、服务一步到位还有最重要的就是省心和出品很不错！在这儿不同宴会厅，演绎不同的宴席，充满童真的
原标题：煮米饭时加点这个，比药还管用！血管通了，气色好了，腰都变细了白米饭多加一样料，功效大不同！不仅煮饭更香更美味，还能瘦身减脂、养生防病，轻松吃出好身体和好身材！加谷物「精白米＋糙米吃出小蛮腰」现在我们吃的大米，多为深度加工后的精致大米，虽然口感更加细腻柔软，但这种大米淀粉含量高、升糖快。精白米被反复脱壳去除了大米的谷皮、胚芽等部位，也造成了大米营养的大量流失。我们吃到的只是大量的碳水化合物，80%对身体有益的微量都白白丢掉了。比起“肤白貌美”的精白米，糙米的颜值就逊色多了。可是正是因为保留
原标题：凌晨1点客满，每月数千吃货为他打call，一年后终于开分店。一年前，我曾经写过一家日料店。那是一家做炉端烧的日本料理铺子，在兴盛路。火爆的时候，凌晨一点仍有食客在门前等位，让无数夜蒲后饥饿的食客得到如同“深夜食堂”般的慰寂，曾经为了络绎不绝的客人一直忙碌到凌晨六点，名副其实的从日落营业到日出！是的，它就是「響炉端烧」。炉端烧在广州尚属于比较小众的日本料理，一年前是如此，一年后的今天，炉端烧的店仍屈指可数。无它，皆因炉端烧不会对食材做太多的处理，调味则以最基础的海盐调味，所以炉端烧出品的优
原标题：款待客人倍有体面！餐桌上又能多一道甘旨好菜！砂锅酸菜鸡原料：带皮去骨鸡腿肉250克，酸菜100克，泡椒、子弹头辣椒各少许。调料：盐5克，味精3克，胡椒粉2克，白醋4克，白汤650克，香料水100克。制作：1、带皮鸡腿肉洗净，改刀成块，加葱、姜、盐、味精、料酒、鸡粉抓匀，腌制10分钟，然后下蛋清、生粉上浆备用。2、酸菜提前焯水，去除部份咸酸味，捞出控干备用。3、砂锅内下入酸菜、泡椒、子弹头辣椒、鸡腿肉，倒入白汤、香料水，调入盐、味精、胡椒粉搅匀，置于煲仔档开中火煮8分钟，起锅烹白醋即可上桌
原标题：专访《毒奶时刻》作者羊驼观光团长探寻他与星际老男孩的不解缘Q：羊驼叔叔让我们开始今天的故事吧~首先请介绍下自己哦。A：大家好我是羊驼观光团长，《毒奶时刻》和《星际谐奏曲》的作者。Q：咳咳...简洁明了哈，请问团长是什么时候开始接触星际争霸2的呢？A：13年左右吧。当时看了那个两条小狗引发的血案，后来又看了谐星语录入的坑。Q：是从谐星语录开始认识星际老男孩的么？A：对的。（毒奶名录还会持续更新哦）Q：那么创作老男孩视频集锦的原因又是什么呢？是觉得谐星语录已经满足不了你的需求了吗？A：本来是
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原标题：(少量余位)11.12枫叶节去大明山，玩超级滑滑梯，走悬空栈道，穿万米溶洞▲大明山-龙门飞渡桥线路设计思路TravelIntroduction大明山景区在方圆十多平方公里的范围内，地形高差达一千余米，山高谷深，层峦迭嶂，群峰耸立，溪水长流，奇松、怪石、云海是其天然的造化，特别是海拔1100米高山顶上的千亩草甸、纵横交错的万米岩洞和风光秀丽的高山大明湖更是独步江南、中华一绝；大明山，不同季节，有不同的风采，犹如丰姿绰约的少妇，随时变幻着自己的美丽风韵：春天山花烂漫，绿色葱葱，勃勃生机；夏天
原标题：12.7万起全新哈弗H61.5GDIT车型开启火热预售11月9日，全新哈弗H61.5GDIT车型正式于线上（汽车之家车商城、哈弗商城）线下同步开启预售，预售车型包括风尚型、智尚型、领尚型在内的三种配置，预售价格为12.7-14.1万元。新车计划于11月17日广州车展期间正式发布上市。此次预售活动时间为11月9日-11月16日。自11月9日起，在线上、线下同步启动新车预订。其中，所有通过汽车之家车商城和哈弗商城活动平台完成线上订车的客户，可获赠价值1380元的3M太阳膜(含哈弗风采前档+哈
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原标题：0胜5负！去年的卫冕冠军今年变副班长后冠军时代四川该何去何从伴随着终场哨声的响起，在苦战四节后，四川队最终还是在主场败下阵来。纵然老将孟达轰下赛季新高的30分，纵然大帝疯狂抓下20板，但依旧改变不了四川队在末节遭到上海队逆袭的尴尬。在主场输掉这场比赛后，四川队已经遭遇五连败，与陨落多年的八冠王八一队一样，新赛季至今仍未尝胜绩，成为了全联盟中名副其实的副班长。事实上，对于已经四连败的四川队来说，在主场迎战上海队的比赛中，他们其实是完全有机会扳倒对手，在主场结束尴尬的连败之旅的。首节比赛开始
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掌盟最新版本更新内容
时间： 16:03:23来源：作者：大大樱桃(0)
　　在掌盟程序员老哥的疯狂拼命下，完成了掌盟最新版本的进化，这次更新的最新内容总共加入了三项新功能以及优化了两处功能!小编表示此处有掌声!　　苹果用户们请稍安勿躁，IOS版本即将更新。程序员小哥压力过大，他的发际线阵地日益紧缩，做完安卓版本更新后我们一致认为他老了20岁。目前我们正在紧急抢救小哥的发际线(不过我觉得没救了)。　　所以拜托大家认真仔细阅读本文，这不仅是一篇功能更新讲解，也是一篇发际线的的镇魂歌。愿天堂没有加班，阿门。　　新功能№1贴条式评论 俗称楼中楼　　有时候评论区比文章本身精彩多了，大家不仅可以发表对文章视频的看法，也可以针对高赞评论的某些观点发表自己的意见，如果你仍在使用旧版掌盟，那你可能会发现自己手打了很久的内容被无情的评论海淹没，心疼而又不知所措，千言万语化成一句“我爱掌盟”。　　而在在新版掌盟中，原有跟帖引用形式改为如图所示的楼中楼形式，再也不用担心看不见自己的评论了。　　新功能№2 这次真的“与我相关”　　本次功能更新的重点是改进评论功能，我们不仅要保证优秀的评论能被大家看到，还要确保发表评论的同学可以及时接收到他人的回复。目前“与我相关”功能集合了除游戏消息外所有的掌盟社区回复消息，比如英雄圈评论回复和资讯评论回复等。　　在掌盟上与新朋友深入交流，有几率使你觉醒新的取向哦~　　新功能№3 “不小心”发了一条英雄时刻动态　　下午我自信慢慢地接下宣传掌盟新功能的任务，心想打一场MVP录一次英雄时刻还不是小意思嘛?　　是我对不起领导，我太菜了，辜负了领导对我的期望。　　如果你在游戏中获得一次MVP或者录制了一次英雄时刻，新版掌盟将贴心地为你“不小心”发送一条动态。　　勇敢的召唤师啊，请踏过我尚有余温的尸体，亲自探索这项不装逼就sb的功能吧!　　新功能№4 功能优化!首页短视频可关闭自动播放　　“这个视频怎么关啊我怎么没找到开关啊太难受了!”　　“谁，谁允许你自动播放的!你征得人家的同意了吗!”　　这大概是强迫症和死傲娇的福音吧，你可以右划打开掌盟侧边栏，点开左下角的【设置】，然后找到“短视频自动播放”按钮，那个小绿点按一下就可以啦~　　新功能№5 功能优化!妈妈再也不用担心我排位衰减了　　首先说明，这张图不是我的，本大神是绝对不可能输给人机的!　　这个功能非常实用!尤其是对于我这种因衰减输了一场晋级赛的大迷糊而言。以前会提醒你要掉段的除了游戏客户端就只有好基友，现在你也可以在掌盟上查询到自己的胜点衰退周期情况了!如果你很忙，只要在胜点开始下降前来一场就能保住分段，还不是美滋滋?　　或者想一想~你因为各种原因长期不能打LOL，只能打开掌盟，数着日期，眼睁睁地看着自己的胜点慢慢减少，最后嗷的一声从黄金V变成白银I，是不是也很刺激?　　以上就是本次更新的大体内容，小伙伴们可千万不要错过了。　　掌盟用户点评　　@常伊70159:哈哈哈这名小哥我看消息看笑了，给程序猿们好评\(^o^)/　　@激进漂流: 以后绝对不去当程序员!　　@丶凯虐倾城;听说右下角 点两下可以取消? 祝LOL越办越好!推 荐 游 戏
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1.76复古嘟嘟传奇游戏中有三大职业，这三大职业的的定位还是比较传统的，分别为道士、法师、战士，虽然说每个职业输出都是不错的，但真要说什么职业最飘逸、最华丽、最暴力、最洒脱，毫无疑问，当然是我们的大法爷啦!
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