分享给朋友：《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本 药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、Copyright(C)2017 优酷 版权所有不良信息举报电话:《雏鹰展翅武术操》 郝店镇楼中高小学 吴心文婷 题课1、武 操术: 雏鹰《展 》翅 、2戏游 课型5—4.知1识与技：能培养生学学武术的兴习趣，养学生快乐游培戏，动参与的态主。 度学习 目标2.过程 与法：进方一步握掌术武《雏操展鹰》翅拧运转动和仰俯动运基动作，90本以上的学%能完成生动造作型提，学生灵高敏、柔及韧调素协。质.3情态度与感值价观：养培生体学验作交流，合强增术武习的自练心，热信爱体育 重。点难点 学情的术教武，学采用游多戏等法方课使气堂氛跃，活学生使得学动主、得愉练、功1基本架确 2准基、能够模仿本来出 逐步达动到作力有、奏节明分、动静、与与神统形要一加强基本功、基本作动教学，强的化武意识，术多以形式进种生动活泼行场地材器篮 场球一 块 式排软 球个 8间时分析快，力提高学努生习武术学的兴和参趣与意。识学习内容一、 课常规堂 略（ ）组织：点式 散、二准活备动化操动热作身：伸展运 动 踢运动腿肩 节关动 跳跃运运动 戏热游： 身踢毽子跳 绳 割韭菜习方学法* ** * ***** * ▲ *** ** * 8钟分 **师教：示、范解并指导讲学。 生学生：察、模仿观并跟老师随一起做备活动。准要：求1注、力意集中、模形象；仿 、积2学习极、满活力。充二 、武操术: 《 雏组织体：队形操鹰 展 》翅 6第 节：拧运 动（4×8 转拍） /▼ 第▲ 7：俯节仰 动运4（8 拍） ×、教1师讲解边示边拧范、转仰运动俯先分解。完后整学。生随师老仿模 。2、师针教功对、用力架奏节手、配合要眼进点行启发 导、指言语激励示范。学生并动分仿与模 验体 。3、正纠易错误。犯学生对难易握掌处点重复练 反，可习组分对。生的闪学光随点时激并让励其 示。 3展、生学教随统一口师一令集起体练。教习师时 随予给学生定肯鼓表励扬和提示 。4、选优生和 表有现的力生学（也 鼓励学生自愿可） 演，师表观摩并点评生。 、5以或组的形排式分别练，比一比习，一评。评 求要积：参与极能主动，表；活现泼愉；主快动 与同合伴，作学习步快进动作；贯连。 22 分钟好三、戏：“集游 合团抱---今-天妈妈 买去”菜组：织学建习：议每学个生代一元表 钱学，生据菜价 抱团根。8分 教钟师1：边、解讲示范游边方戏法与则； 2、指规和导点评戏游 学。生先观察，后：游戏赛比。要求 遵：规守则，团结作。协四、放松动活、 结小下、课织组：体队操形3 分钟师教：组放织、小结松。 学生：教师模随。仿运动负 与荷密度平 心均律最高心律全密度课基本密度教学 反组练习时分组可每以安排1-2 名做 得好的生，学发好学挥 生的处长助帮其他生练学，多 习会动体作的路线及点力。11010645%4%0思 抱拳礼：并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。两臂斜前45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。两臂回落于体侧，目视前方。 第一节 起势（雏鹰戏翅） 第一个八拍：（1-2拍）开步前托：左脚向左开步，两臂外旋，直臂向前托起，掌心向上，高于肩平，目视前方。（3-4拍）腹前按掌：两臂内旋，屈肘平收，经胸前下按于腹前，掌指相对，目视前方。（5-6拍）双掌上穿：两臂外旋，两掌向斜上方135°穿出，掌心斜相对，目视前方。 （7-8拍） 并步按掌：左脚向右并步，两臂内旋，下按于髋关节两侧，掌指向前，头向左摆，目视左侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一二个八拍。最后两拍并步直立 第二节，抻拉运动（雏鹰振翅） 第一个八拍：（1拍）上下对撑：左脚向左开步，左臂内旋，架掌于头顶，右臂内旋，体前下按，力达掌根，目视前方。（2拍）双掌收抱：两掌外旋，收于腰间，掌心朝前，目视前方。（3-4拍）左右对撑：两掌向两侧推出，高与肩平，掌心向外，掌指向下，目视前方。 （5-6拍）虚步亮掌：左脚脚尖向前点地成左高虚步，右臂内旋后摆，左掌变勾，勾尖向上，右臂上摆，抖腕亮掌，架于头上，头迅速左摆，目视左侧。 （7-8拍）并步抱拳：左脚向右并步，两拳收抱腰间，目视前方。 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一二个八拍。最后两拍并步直立 第三节 开合运动：（左右开弓）（1-2拍）开步双臂：左脚向左开步，两掌变拳，两臂腹前交叉（左臂在上），经头上向两侧抡劈，高与肩平，目视前方。（3-4拍）错步冲前：身体左转约90°，右拳经腰间立拳前冲，左拳收抱腰间，目视前方。（5-6拍）左侧冲拳：身体右转约90°，右拳经胸前屈肘平拉于右肩前，拳眼朝上，左拳向左立拳冲出，高与肩平，目视左拳。（7-8拍）并步抱拳：左脚并右脚，两肩收抱腰间，目视前方。 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：（1-2拍）马步双劈：左脚向左开步成马步，两臂胸前交叉（左臂在上），经头上向两侧抡劈，高于肩平，目视前方。同时发“哈”声。（3-4拍）弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳经腰间立拳前冲，高于肩平，左拳收抱腰间，目视前方。（5-6拍）弓步斜冲：身体右转侧倾成右横弓步，左拳立拳斜上45°冲出，右拳经胸前屈肘拉于右肩前，拳眼斜朝上，左右臂成一斜线，目视左拳方向。 （7-8拍）并步抱拳：左脚收回成并步，两拳收抱腰间，目视前方。 第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。最后两拍并步直立 第四节 踢腿运动（虎虎生威） 第一个八拍：（1-2拍）马步按爪：左脚向斜前45°方向上步成半马步，左掌变虎爪于体前下按，大小臂夹角约150°高于胸平，右掌变虎爪抱于腰间，爪心朝上，目视前方。（3-4拍）弓步推爪：重心前移，身体左转成弓步；右爪经左爪上方向前推出，左爪回带至右肘关节下，爪心朝下，目视前方。（5拍）弹踢推抓：右脚向前弹踢，左爪向前推出，右爪收抱腰间，目视前方。 （6拍）弓步推爪：右脚回落成左弓步，右爪经左爪上方向前推出，左爪回带至右肘关节下，爪心朝下，目视前方。（7-8拍）并步抱拳：重心后移，左脚并右脚；两爪变拳收抱腰间，目视前方。 第二个八拍：（1-2拍）开步驾拳：左脚向左开步，右拳经体前向头上架起，目视前方。（3-4拍）震脚砸拳：右脚略抬，向左脚并拢震脚；左拳变掌前伸，掌心朝上，右拳向下于体前砸击左掌，目视前方。同时发“哈”声（5-6拍）驾拳侧踹：重心移至右脚，左腿屈膝提起后向左踹出；约与右膝关节高，左掌变拳收抱腰间，右拳内旋上架于头顶，目视左侧。（7-8拍）并步抱拳：左脚向右脚并步，右拳收抱腰间，目视前方。 第三、四个八拍同第一二个八拍。方向相反，最后两拍并步直立。 第五节 侧展运动（白蛇吐信） 第一个八拍：（1-2拍）开步左摆：左脚向左开步，两臂向右、向上、向左环绕，左臂平伸，，右掌按于左肩内侧，掌指均朝上，掌心均朝外，目视左掌。（3-4拍）右转蛇形：身体右转侧倾，两腿挺直，右髋前顶；两臂经下向身体右上摆起，右臂伸直，左手摆至右腋下，两手均呈“蛇头掌”，掌心朝下，目视右掌（5-6拍）双掌左摆：髋部回转，身体中正；两臂经上向左摆至身体左侧，高于肩平，掌心均朝外，掌指均朝上，目视左掌。（7-8拍）并步抱拳：左脚并右脚，两拳收抱腰间，目视前方。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：（1-2拍）开步左摆：左脚向左开步，两臂向右、向上、向左环绕，左臂平伸，，右掌按于左肩内侧，掌指均朝上，掌心均朝外，目视左掌。（3-4拍）右转蛇形：身体右转侧倾，两腿挺直，右髋前顶；两臂经下向身体右上摆起，右臂伸直，左手摆至右腋下，两手均呈“蛇头掌”，掌心朝下，目视右掌（5拍）左前插掌：左脚脚掌碾地右转，脚跟提起，脚尖点地，身体右转约90°，重心略前移；左掌以“蛇信掌”向前上约30°插出，掌心斜朝下、左掌收至右肩内侧，目视右掌。（6拍）右前插掌：右掌以“蛇信掌”向前上约30°插出，掌心斜朝下、左掌收至右肩内侧，目视右掌。（7-8拍）并步抱拳：身体左转，左脚向右脚并步；两拳收抱腰间，目视前方。 第四个八拍同第三个八拍。最后两拍并步直立 第六节 拧转运动（横扫千军）第一个八拍（1-2拍）开步冲拳：左脚向左开步，左拳经腰间平拳前冲，右拳收抱腰间，目视前方。（3-4拍）转身顶肘：上体左转约90°左臂屈肘向后顶肘，高于水平，目视左肘方向。（5-6拍）回身冲拳：上体右转约90°，左拳随转体平拳前冲，目视前方。 （7-8拍）并步抱拳：左脚向右脚并步，左拳收抱腰间，目视前方。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三个八拍 （1-2拍）马步盘肘：左脚向左迈步，屈膝下蹲成马步；左臂体前盘肘，小臂水平，拳心朝下，右掌立掌附于左肘内侧，掌心朝外，目视前方。（3-4拍）转身鞭拳：身体起立，上体左转约90°；左臂直臂向体后鞭拳击打，高与肩平，右掌摆至左肩内侧成立掌，目视左拳。（5-6拍）回身砍掌：身体右转回身，左拳变掌随转体外旋，向胸前砍掌，右掌成立掌附于左肩内侧，目视前方。（7-8拍）并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳收抱腰间，目视前方。 第四个八拍同第三个八拍。方向相反。最后两拍并步直立 第七节 俯仰运动（虎啸鹰翔）第一个八拍 （1-2拍）开步虎爪：左脚向左开步，双手变虎爪经腰间向前推出，目视前方。（3-4拍）俯身下按：身体前屈，两虎爪直臂下拉后按至踝关节高度，目视虎爪下按方向。（5-6拍）展身虎扑：身体上抬，左腿向左前约45°蹬伸，脚跟点地，右腿微屈；两虎爪上提经腰间向前推按至左膝两侧，略宽于肩，爪心斜向下，目视前下方。 （7-8拍）并步抱拳：左脚向右脚并步，两虎爪变拳收抱腰间，目视前方。第二个八拍（1-2拍）开步亮翅：左脚向左后45°分脚开立，两掌变鹰爪向上45°推出，爪心斜向下，目视右手方向。（3-4拍）丁步展翅：右脚收至左脚内侧，脚尖点地成丁步；两臂下落前摆经体前内旋向下、向后摆，两掌心斜向上，目视前方。（5-6拍）开步亮翅：右脚向右前45°上步，两鹰爪经腰侧前上45°推出，直腕，掌心向下，目视右手方向（7-8拍）并步抱拳：身体右转，左脚向右脚并步；两鹰爪变拳收抱腰间，目视前方。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。方向相反。最后两拍并步直立 第八节跳跃运动（鸢飞鱼跃）第一个八拍（1拍）展翅拍脚：右脚蹬地，身体微腾空，左腿屈膝，左脚向后撩踢，右手拍击左脚脚底，左臂直臂上举，掌心向内，目视前方。（2拍）落地分掌：右脚下落，左脚随即下落后向右脚并拢，前脚掌点地；左臂内旋下落、右臂侧举，两臂成侧平举，掌心朝下，目视前方。 3-4拍同1-2拍（5拍）展臂拍脚：左脚蹬地，身体微腾空，右腿屈膝，右脚向后撩踢，左手拍击右脚脚底，右臂直臂上举，掌心向内，目视前方。（6拍）落步分掌：左脚下落，右脚随即下落后向左脚并拢，前脚掌点地；右臂内旋下落、左臂侧举，两臂成侧平举，掌心朝下，目视前方。 7-8拍同5-6拍第二个八拍（1-2拍）跳步双推：双脚蹬地跳起，略腾空，左右分脚成马步；两掌经腰间向前平推，目视前方。（3-4拍）跳步抱拳：双脚蹬地跳起，略腾空，两脚内收成并步；两掌变拳收抱腰间，目视前方。（5-6拍）跳步开辟：双脚蹬地跳起，略腾空，左右分脚成马步；两臂体前交叉（左臂在上），经头上向两侧抡劈，高于肩平，目视前方。（7-8拍）跳步抱拳：双脚蹬地跳起，略腾空，两脚跳收成并步；两拳收抱腰间，拳心朝上，目视前方。第三、四个八拍同第一、二个八拍。最后两拍并步直立 第九节收势（平沙落雁）第一个八拍（1-2拍）提膝平展：提左膝，高于水平，同时两臂向体侧缓慢拉伸，臂微屈，略高于肩，舒指塌腕，掌心向下，目视前方。（3-4拍）落步下捧：左脚落地成并步，两膝微屈；两臂向内缓缓摆落于腹前，两臂微屈，舒指塌腕，掌心斜向上，掌指相对，相距月10cm，目视前方。 5-8拍同1-4拍，方向相反。第二个八拍（1-2拍）提膝上展：右臂伸直，提左膝，高与水平；两臂经体侧上举至头上，掌背相对，舒指塌腕，略比肩宽。目视前方。（3-4拍）落步下捧：左脚落地成并步，两膝微屈；两臂向内缓缓摆落于腹前，两臂微屈，舒指塌腕，掌心斜向上，掌指相对，相距约10cm，目视前方。 5-8拍同1-4拍，方向相反。第三个八拍（1-4拍）开步上举：左脚向左侧开步，两臂外旋，手心向上，经体侧上托，举于头上方，与肩同宽，掌心相对，目视前方。（5-8拍）腹前按掌：两臂内旋，屈肘下按，经胸前下按于腹前，掌指相对，目视前方。第三个八拍（1-4拍）分掌合抱：两臂外旋，两掌经腰间内旋，向身体两侧平伸后向前平搂，环抱于体前，与胸同高，掌指相距约10cm，高与肩平，目视前方。（5-8拍）并步归原：两臂内旋，舒指塌腕，掌心朝下，掌指向前，经体前缓缓下落至体侧；左脚向右脚并步，目视前方。抱拳礼：两臂斜前45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。 两臂回落于体侧，目视前方。 UHAEB-EPACM-DDCYB-CLUMH全国中小学生武术健身操——雏鹰展翅抱拳礼（左立掌、右握拳抱于胸前，与心窝平，距胸口20-30厘米）第一节 起势（4个八拍）开步前托（左脚左侧步，与肩同宽，双掌经体前从下托至水平，五指并拢，掌心向上，与肩同宽）1-2拍；腹前按掌（双掌经体前按至小腹前，双掌指尖相距3-4厘米）3-4拍；双掌上穿（双掌经体前上穿至头两侧，与头成45度角，掌心相对）5-6拍；并步按掌（收回左脚成直立，双掌经体侧按至髋部，指尖朝前，掌心向下，收肘，头左转）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。第二节 抻拉运动（4个八拍）上下对撑（左脚左侧步，与肩同宽，左掌向上、右掌向下对撑，臂直）1拍；双掌收抱（双掌收抱于腰间，掌心向前，指尖向下，夹肘）2拍； 左右对撑（双掌对撑于体侧，与肩平，立掌，掌心向外）3-4拍； 虚步亮掌（左脚尖前点地成虚步，左勾手向后，右举掌向上，臂直，头左转）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。第三节 开合运动（4个八拍）开步双劈（左侧步与肩同宽，双手握拳经体前劈于体侧，与肩平，臂直）1-2拍；错步冲拳（上身左转90度，左拳收抱于腰间，右拳向左冲出，臂直）3-4拍；左侧冲拳（上身还原，头不动，右拳收回平于肩，左拳直冲与肩平）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。马步双劈（双腿分开成马步，双拳经体前劈至身体两侧，与肩平，臂直）1-2拍；弓步冲拳（身体左转90度，成左弓步，左拳收抱于腰间，右拳向左冲出，臂直）3-4拍；弓步斜冲（身体右倾，与地面成45度角，成右弓步，头不动，右拳收回平于肩，左拳向左上方冲出）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第四个八拍同第三个八拍，但方向相反，七、八拍并步直立。第四节 踢腿运动（4个八拍）马步按爪（左脚向左前方45度角成马步，身体左转45度，右爪于腰间，爪心向上，左爪由上至下按至于胸平，爪心向下，屈肘）1-2拍；弓步推爪（马步成弓步，左爪收于胸前5-10厘米，爪心向下，右爪向左前方45度推出，爪心向前）3-4拍；弹踢推爪（右脚上步弹踢，绷脚尖，右爪收于腰间，爪心向上，左爪向左前方45度推出，爪心向前）5拍；弓步推爪（右腿还原成弓步，左爪收于胸前5-10厘米，爪心向下，右爪向左前方45度推出，爪心向前）6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；开步架拳（左侧步与肩同宽，左拳握于腰间，拳心向上，右拳直立于右肩上，拳心向上）1-2拍；震脚砸拳（右脚收于左脚，震脚半蹲，右拳砸于左拳）3-4拍； 架拳侧踹（左脚侧踹，左拳握于腰间，拳心向上，右拳直立于右肩上，拳心向上）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。第五节 侧展运动（4个八拍）开步左摆（左侧步与肩同宽，头左转，双掌经右、上立于身体左侧，左臂直，右臂屈于胸前）1-2拍；右转蛇形（双掌由下至上摆，成蛇形，右臂直，左臂屈于胸前，指尖朝右，头右转，眼睛看右手）3-4拍；双掌左摆（双掌由上摆至左肩平，左臂直，右臂屈于胸前，头左转）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。开步左摆（左侧步与肩同宽，头左转，双掌经右、上立于身体左侧，左臂直，右臂屈于胸前）1-2拍；右转蛇形（双掌由下至上摆，成蛇形，右臂直，左臂屈于胸前，指尖朝右，头右转，眼睛看右手）3-4拍；左前插掌（左掌向右上方插出，臂直，右掌屈于胸前，眼睛看左掌尖）5拍；右前插掌（右掌向右上方插出，臂直，左掌屈于胸前，眼睛看右掌尖）6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第四个八拍同第三个八拍，但方向相反，七、八拍并步直立。第六节 拧转运动（4个八拍）开步冲拳（左侧步与肩同宽，右手握拳抱于腰间，拳心向上，左拳直冲与肩平，拳心向下）1-2拍；转身顶肘（身体左转90度，左臂屈肘向后顶，眼睛看肘部）3-4拍；回身冲拳（身体还原，左拳向前冲出同1-2拍）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。马步盘肘（左脚侧开成马步，左手握拳屈于胸前，拳眼向心，右掌按于左上臂内侧）1-2拍；转身鞭拳（身体左转180度直立，左拳后鞭，拳眼向上，右掌屈于胸前，眼睛看左拳）3-4拍；回身弹掌（回身，左拳变掌经后至前弹掌，掌心向上，右掌按于左上臂内侧，眼睛看左掌）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第四个八拍同第三个八拍，但方向相反，七、八拍并步直立。第七节 俯仰运动（4个八拍）开步虎爪（左侧步与肩同宽，双爪前推与肩平，爪心向前）1-2拍；俯身下按（俯身，双爪下按，爪心向地，腿直）3-4拍；展身虎扑（身体左展45度，左脚跟着地，右脚屈，重心于右脚，双爪经体侧向身体斜下方推出，爪心向前，背直）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；开步亮翅（左脚向左侧后方45度侧步，两爪向身体两侧上方亮翅，眼睛看右手）1-2拍；并步亮翅（右脚虚步点于左脚侧，半蹲，双爪经身体两侧划至背后亮翅，头右转）3-4拍；开步亮翅（右脚还原至1-2位置，两爪向身体两侧上方亮翅，眼睛看右手）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。第八节 跳跃运动（4个八拍） 全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操预备姿势： 并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第六节：拧转运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步冲拳，3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:马步盘肘，3—4拍:转身边拳5—6拍:回身砍掌，7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第七节：俯仰运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步虎爪，3—4拍:俯身下按5—6拍:展身俯扑，7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步亮翅，3—4拍:丁步亮翅5—6拍:开步亮翅，7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第八节：跳跃运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:展臂拍脚，2拍:落步分掌，3拍:展臂拍脚（同1拍，图略），4拍:落步分掌（同2拍，图略）5拍:展臂拍脚，6拍:落步分掌（同2拍，图略），7拍:展臂拍脚（同5拍，图略） 8拍:落步分掌（同2拍，图略）第二个八拍：2—2拍:跳步双推，3—4拍:跳步抱拳5—6拍:跳步双剔，7—8拍:跳步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第九节：收势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:提膝平展，3—4拍:落步下捧5—6拍:提膝平展，7—8拍:落步下捧（图略）第二个八拍：2—2拍:提膝上展，3—4拍:落步下捧（图略），5—6拍:提膝上展，7—8拍:落步下捧（图略）第三个八拍：3—2拍:开步双托，3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌，7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:双臂外分，3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌，7—8拍:并步直立。结束：抱拳礼 全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开 始：——————抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节：收势 （4×8拍） 结 束：—————— 抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操预备姿势： 并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪

6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步左摆3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:开步左摆（图略） 3—4拍:右转蛇形（图略） 5拍:左前插掌6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步盘肘3—4拍:转身边拳5—6拍:回身砍掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步虎爪3—4拍:俯身下按5—6拍:展身俯扑7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：2—2拍:开步亮翅3—4拍:丁步亮翅5—6拍:开步亮翅7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:展臂拍脚2拍:落步分掌3拍:展臂拍脚（同1拍，图略） 4拍:落步分掌（同2拍，图略） 5拍:展臂拍脚6拍:落步分掌（同2拍，图略） 7拍:展臂拍脚（同5拍，图略） 8拍:落步分掌（同2拍，图略） 第二个八拍：2—2拍:跳步双推3—4拍:跳步抱拳5—6拍:跳步双剔7—8拍:跳步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第九节：收势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:提膝平展3—4拍:落步下捧5—6拍:提膝平展7—8拍:落步下捧（图略） 第二个八拍：2—2拍:提膝上展3—4拍:落步下捧（图略） 5—6拍:提膝上展7—8拍:落步下捧（图略） 第三个八拍：3—2拍:开步双托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:双臂外分3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌7—8拍:并步直立（图略）抱拳礼结束 全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析 开 始：——————抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节：收势 （4×8拍） 结 束：—————— 抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操预备姿势： 并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步左摆3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:开步左摆（图略） 3—4拍:右转蛇形（图略） 5拍:左前插掌6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步盘肘3—4拍:转身边拳5—6拍:回身砍掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步虎爪3—4拍:俯身下按5—6拍:展身俯扑7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：2—2拍:开步亮翅3—4拍:丁步亮翅5—6拍:开步亮翅7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:展臂拍脚2拍:落步分掌3拍:展臂拍脚（同1拍，图略） 4拍:落步分掌（同2拍，图略） 5拍:展臂拍脚6拍:落步分掌（同2拍，图略） 7拍:展臂拍脚（同5拍，图略） 8拍:落步分掌（同2拍，图略） 第二个八拍：2—2拍:跳步双推3—4拍:跳步抱拳5—6拍:跳步双剔7—8拍:跳步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第九节：收势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:提膝平展3—4拍:落步下捧5—6拍:提膝平展7—8拍:落步下捧（图略） 第二个八拍：2—2拍:提膝上展3—4拍:落步下捧（图略） 5—6拍:提膝上展7—8拍:落步下捧（图略） 第三个八拍：3—2拍:开步双托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:双臂外分3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌7—8拍:并步直立（图略）抱拳礼结束 雏 鹰 展 翅 （4）你要是天天一大早六点起床，吃顿好饭，奔去教室背两篇新三，八点坐直在教室的前排，使劲不分心不玩手机地听完三节还是四节课，课间练字背单词看报纸，放学奔去食堂抢份好饭，回宿舍吃完，洗洗衣服拖拖地消化下，再听VOA，一倍速听完听1.5，1.5听完听2倍，听困了上床歇中觉，下午继续坐直在前排听完三节课，放学去食堂抢个馒头奔回寝室啃完，收拾好书包就去教室上自习，拼到十点半赶在关门前回宿舍，洗漱完了继续听VOA听新三，听累了看书，看累了上床睡觉。周六带一天干粮去泡死在图书馆，周日半天上街采购，半天整内务看闲书，晚上继续滚教室自习，想考北大清华耶鲁牛津的，周日就别放假，你还有个鬼空去迷茫，去忧伤啊！你说说你都这么把年纪了，还玩什么淡淡的忧伤，深深的迷茫啊，再不拼命，毕业就要去要饭了，就算天上掉个馅饼，你还要比别人先发现张嘴去接着提前准备呢。你迷茫个鬼忧伤个死啊，看人家谈恋爱你羡慕什么，还怕以后嫁不出去么，看人家拿offer满世界跑你眼红什么，没看到人家怎么呕心沥血苦尽甘来么。还不滚去啃书拼命去，上个P网，偷个P闲！ 寂寞。一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习就是孤独的。食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方。厕所你都要算好时间再去。没人经常短信你，没人经常鼓励你，没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，你不可以！你要学习。你一个人背着书包跑来跑去，你以为很傻很土很幼稚吗？别人笑，是羡慕，你笑，是自信。欲望。想睡懒觉，想看电影，想吃大餐。但是他们都是花时间的事，占用学习时间的事。可以放假，可以休息。 可要是每天多睡2小时，一年就多睡掉30.4天，一个月没了。每天看两集电视，又是一个月没了。 你还惭愧啊?享乐。她去看演唱会了，他去唱K了。 都和我无关，因为我要学习。他们打游戏，他们蜜月旅游， 都和我无关，因为我要学习。钟南山也坚持运动打篮球，每天都跑步。但是人家大年三十上午还在搞研究。没资本还不学习？ 没背景还不学习？ 智商不够还不学习！你好意思一把年纪了还吃爸妈的么。你有touch nano shuffle iPhone macbook，是你挣的么?你穿Burberry喷Dior拎Prada，你儿子用什么? 你爸给你买房买车，你付得起物管，付得起年检么？你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算。 你读什么，看什么，想什么，做什么，什么都重要。教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，你走了，从寝室出来打水，她还在GRE。她GRE她GRE她GRE，你连六级的 分都刷不高周末你多睡一个小时，到教室，自己的位子都被人占了，你还好意思说，同学，对不起，这是我的位子？为了多睡一下，你丢掉了自己的位子，值吗？你智商不高，情商不高，各种商不高；你背景不够，资本不够，各种不够；你还不学习？你想去荷兰，想去普林斯顿，想去各种地方。 你不学习，你就继续想吧。别人逃课，兼职，游戏， 都不关我的事，我要学习。你说我固执，老套，OUT。 没关系，我要学习。所以，学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么啰哩叭嗦不看书么！你好意思穿着各种签名在校园里面游荡，你好意思整天插U盾上淘宝？你要学习，你要学习，你要学习！学子必读：别让自己成为情感的俘虏一位女生在高三面临了情感的危机，被一位男生“锲而不舍”的“追逐”着，尽管她的态度十分坚决，但那位男生却是一如既往的死皮赖脸。只要下了课，就在她的附近转来转去，有事无事的没话找话；在别人的眼里，她已经是“属于”她的了，看到别的男生和她搭话，就会莫名的烦躁，表现的很不理智……在他的这种作用下，这名女生也陷入了一种怪圈，无忧无虑的高中生活凡事还要看他的“脸色”，自己的学习、思想都受到了很大的影响，每天都是郁郁寡欢，很少再有原来开朗纯真的笑脸，尤其当成绩不理想的时候，就会把责任归咎于自己的这种“情感”而深深自责！几乎每年的高三，都要出现一些不和谐的音符，那就是家长、老师极为避讳却是客观事实的问题：学生情感的发展——早恋或早恋倾向导致的情感问题。所以今天我们提醒那些涉列或还没有涉列的高三学子，别让自己成为情感的俘虏！ “情感”出现的几种可能情况1.纯属于正常的情感发展期。这种情况只要有正确的引导，应该对于两者都没有什么问题。正处于身体、情感发育期的少男少女，在这一阶段出现对异性的好感是很正常的，没有必要大惊小怪。只要能及时的把自己的思想回归到自己的学业上，就完全可以避免不良的发展。2.主要是为了面子。有些是因为看到别人这样，自己就感觉不这样好像落后了，因为面子问题提前把情感问题摆到了桌面上。也就是说，这部分人很容易受到外界环境的影响，如果班风比较正，应该没什么；但如果周围的同学有，他可能会发展的更厉害。 3.故意扰乱他人的学习。这一部分人是品质有问题的，自己学不进去，就想方设法的去干扰别人，让一些本来没问题的同学不得不面临很多本来不用出现的干扰。就这几种情况来说，第一种还属于正常的发展，也是可以控制的；第二第三种则需要对应的学生、家长、老师高度警惕。那作为中学生，尤其是高三生，应该从哪些方面入手来提高自己对这种“情感”防御能力呢？ 增强自身的抵抗力，邪不压正要对这一阶段的情感发展有清醒的认识，通过正常有序的学习和健康的课余生活提高自己的抵抗力，不给那些怀有“二意”的人任何可乘的机会。要相信邪不压正，你所表现出来的正气，会让若干想发展“情感”，利用“情感”的同学望而却步的。学会灵活处理借助外力如果碰到这样的“情感”纠缠，要学会灵活处理，比如婉拒对方的“礼物”，对对方的暗示装糊涂，假装自己很“傻”……这样，既不会激化矛盾，也不会让对方无台阶可下，最大程度减少了可能引起的“次”生害。如果对方过于表现，那就要借助外力，比如老师、家长等等。不要给对方留任何的幻想在这样的事情上，不要给对方太多的“含糊”的表现，防止对方会持续的“进攻”，严重影响求学的情绪；不要给对方太多的幻想，出现这样感情的同学，是最容易“自作多情”的，如果没有很干脆的决定，对方就会把希望进行到底，你也就难有宁日了。 人都是有情感的，在合适的时间合适的阶段，情感是一种很高尚的很纯洁的精神；但如果在不合适的时候拿出来，就是一种桎梏，一种累赘……在人生最宝贵的高中阶段，不要做这样的情感的俘虏，不也是一笔宝贵的情感财富吗！青春期综合症的防治青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。在现实生活中，青春期综合症的主要表现是： 1.苛求体貌。一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。2.异性敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。3.情感危机。由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。4.心灵空虚。这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。?尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴，可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的，如果不能迅速地走出这种心理误区，则有可能导致较为严重的心理障碍。预防青春期综合症应注意以下几方面：1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。同龄人的心声这其实不属于病症，因为是发育阶段，身体内分泌调节状态。如果出现不平衡，就会像长痘痘，烦躁，等情况。我也是青春期，不过也是末期了。压制永远不是好办法。疏通是最好的。圣经说：一个人总是比不上两个人好。聊天可以解压。特别是像现在学生们青春期一般在高中阶段，学习辛苦，心情也不见得能保持的很好。但是不利也是有利。虽然需要学习，但下课之后，还是可以打打闹闹，聊聊天。心灵上一般不会有什么很大的烦恼。生理上的话，像痘痘之类的，最初发现就要马上治疗，因为坏事都是发展的越来越坏的。痘痘和拔牙一样，不能去摸，抓。 破了，就比最初碍眼更难受了。这种调节的症状，建议只有一两颗就不需管理。如果很多的话，建议看看中医。我自己是一个例子，我那时候很严重的痘痘，去诊所打了十来天的青霉素，脸上全没了。不过过了几天，又复发了。而且更严重。所以我就去看中医了。中药吃了70多副好了。没有复发。这些阶段里，自信?是非常重要的哦！！因为有时候，看脸没治好，学习上不去。就会烦躁。如果加上没有自信的话，就会放弃。这样就会功亏一篑。而且一旦不自信。以后的事情也会如此进行下去。 以上的话都是我自己的经历和见解。斟酌下吧。加油！！！青春期 性心理发展的几个特点日主要由于异性的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理变化中，性意识会逐渐强 烈和成熟起来。(二)性意识的强烈性和表现上的文饰性。青春期心理上显著的特点是它的闭锁性和强烈的求理解性，这 也导致了他们性心理外显方式的文饰性。一方面他们十分重视自己在异性心目中的印象与评价，另一方面却又 表现得拘谨、羞涩和冷淡;他们内心对某异性很感兴趣，但表面上却又有意无意地表现得好像无动于衷，不屑 一顾，或作出回避的样子;他们有时表现得十分讨厌那种男女亲昵的动作，但有时实际上又很希望自己能体验 体验,,,,。这些矛盾心理的表现，使他(她)们往往产生种种冲突与苦恼。(三)性心理的动荡性和压抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的时期。但由于这时不少青年的心理不 够成熟，还没有形成稳固的性道德观和恋爱观，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影响而 动荡不安。 现实生活丰富多采，五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄色的淫秽书刊，特别是西方资产阶级的“性 解放”和“性自由”的思想影响，极易使个别青年的性意识受到错误的强化而沉醉于谈情说爱之中，甚至发生 性过失，性犯罪。与此相反，另一(一)性心理的朦胧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社会内容，基本上还是一种生理急剧变 化带来的本能作用，好象鬼使神差似的对异性发生兴趣、好感与爱慕，但是这种性爱的萌动，似乎披着一层朦 胧的轻纱，其中不少男女青年并不了解多少有关性的知识，只是对性有较浓厚的神秘感。这时他(她)们对异 性的兴趣、好感和爱慕，部分青年由于性的能量得不到合理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数 人还可能以扭曲的方式、变态行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。 (四)男女性心理的差异性。青春期的性心理由于不同的性别也有明显的差异。在对异性感情的流露上， 男性表现得较为明显和热烈，女性表现得含蓄和深沉;在内心体验上，男性更多的是新奇、喜悦和神秘，女性 则常常是惊慌、羞涩和不知所措;在表达方式上，男性一般较主动，女性往往采取暗示的方式。戒除网瘾刻不容缓戒除网瘾发布时间： 11:46:43 浏览次数：6 内容简介： 日前根据中国青少年网络协会提供的权威数据，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％，期中，网络成瘾的青少年网民现在已经高达10％-15％，为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也经常发生。戒除网瘾刻不容缓日前根据中国青少年网络协会提供的权威数据，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％，期中，网络成瘾的青少年网民现在已经高达10％-15％，为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也经常发生。戒除网瘾刻不容缓，面对孩子网瘾，有的家长企图用眼泪感化孩子，却往往是收效甚微，更有些家长管教不当，对孩子打骂指责，导致孩子自暴自弃，甚至堕落犯罪。因此，如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，已经成为当务之急。那么怎样才能让孩子摆脱网瘾呢？笔者认为首先要及早认识网瘾的症状，其次要了解孩子上网成瘾的原因，最后才能有效的解决问题。一、 网络成瘾的表现症状网络成瘾属于精神障碍疾病的范畴，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。主要症状有： 1、 强烈的依恋性网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量明显下降。 2、 情感冷漠常言道物以类聚，人以群分，成瘾者往往对网友如胶似漆，关系密切，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。 3、 人际交往圈变窄网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许性的愿望，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。 4、 意志力薄弱网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早现，及早引导，才能防患于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。最好的办法是多与孩子进行沟通，让他们感到家庭的温暖。二、 上网成瘾的几个原因 1、精神空虚孩子整天沉迷于网络和游戏，最伤心的是父母。最大的受害者是自己本人。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。2、性格不良除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。3、环境影响随着互联网的迅猛发展，网吧更是随处可见，网上的东西良莠不齐，有的网吧经营者为了追求赢利的欲望，为那些还没有完全具备辨别是非能力的孩子大开方便之门，这样很容易让这些未成年的孩子在虚拟世界中迷失自己。 4、学习的压力目前我国的教育体制，使孩子们都面临巨大的学习压力，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。” 综合上述，孩子上网成瘾的原因是多方面的，并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该好好地思考是什么原因把孩子推向网吧的？冷静的多和孩子沟通，交流，只有找到孩子上网成瘾的真正原因，才能从根本上解决孩子网瘾的问题 。左右孩子一生九种基本能力悠雁(THINKER) 的 左右孩子一生九种基本能力一、接受失败的能力在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第一，并无形中把孩子的手脚给捆绑，反而应该要培养孩子跌倒后，可以有站起来，并再次勇往直前的能力。我们要切记，没有“失败力”的孩子，其人生绝不会成功。二、哲学式的思考能力哲学式的思考，时时抱着怀疑的精神，不要把所有的东西都当成是理所当然般的对待，不应该用太多的直观来看待事物，不是“凭着感觉走”的模式，而是以理论为基本，来解释所遭遇到的事物，对于不熟悉的，如果思索没有任何的收获，不是因为你的智商不够。三、感知幸福的能力既然当官不是幸福，发财不是幸福，那么什么是幸福？我的老师告诉我：幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力！一个没有感知幸福能力的人，无论他得到再多，他都不会幸福；一个能够感知幸福的人，无论他多么平凡，他都是幸福的。四、领导能力 领袖不是天生的，而是后天培养的，而且3岁之前是孩子情感发展的关键期，所以父母不要在此时只想着让孩子智能开发，而错过了学习沟通及观察别人的最佳时期。学会沟通的孩子无论在幼儿园里还是学校里，都会受到同伴们的喜欢，身边的朋友也一定会很多，这能为他将来良好的人际关系打下基础。就算不成为领袖人物，也会成为一个受欢迎的人。领导能力需要靠训练来增强，一位胸怀大志的领袖需要机会去磨练他的领导艺术。让子女参加运动队、童子军。课外活动小组和其他社区组织吧，他们将在那儿获得待人处世的经验。不过还应该让孩子在其兴趣范围内去努力争取领导地位。五、阅读能力在把孩子领上阅读之路的过程中，父母要记住，您只肩负着2大任务：第一就是要让孩子喜欢读；第二就是要教会孩子怎么读。 六、交流能力人生的道路是曲折的，一个人无论多么聪明，多么优秀，要是没有别人的支持，取得突出成就的可能性很小。如果没有他人的支持，连获得高智慧的途径都找不到。聪明的家长应该明白，孩子如果觉得交流是一种享受，无论跟谁交流都能轻松自如，身心一致，内外一致，他的交际圈就会越来越大，他的未来与社会的相融性就会越来越强。但是，聪明的家长更应该知道，无论怎样，孩子都需要家庭的理解、帮助和支持。七、英语语言能力语言习得主要通过获得大量的可理解输入来实现，而听是获得可理解语言输入的最重要的渠道。因此，在对孩子进行英语辅导时应对孩子听力认知策略能力的培养给予足够的重视。八、经济方面的能力 九、自制力在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己深深迷恋的事，这样就感到了一定的“约束”。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图摆脱一切“约束”，而是应该在“约束”的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。成功是源于自身的信任，如果道理是这样，父母与子女之间的关系同样也是如此，如今身为孩子父母的你，切记，一定要相信自己，也要相信你的子女！论文随笔 昨天 今天 明天昨天的我，只不过是一个才来到人间十三个年头的小孩，对世间的万物，也只不过是略知一二。昨天的我，也许还存在着许多不足，爱哄闹，爱讲话，不专心听讲，自由散漫，不会合理利用时间，着可都是我的缺点。昨天的我，有着珠江路电脑装机大赛第一名的辉煌。昨天的我，经历的只不过是一段美好的回忆，一本值得汲取养和回味无穷的没有写完的书。今天的我，正在刻苦努力的学习,正在努力改正自己的缺点,为着明天的到来而努力奋斗。明天的我,也许就是国家的栋梁,为我国成为富强、民主、现代化的国家而努力奋斗着。明天的我，可能是千千万万普通劳动者中的一个,但我并不为此而伤心,我愿作一颗小小的铺路石,铺成宽阔的路,任劳任怨,让人们高高兴兴的在上面走！明天的我,也许会随着年龄的增长而日益衰老,然后面临的就是死亡.但是,我要以一个平常人的心,对待平常的事,对死亡不要产生恐惧,而要勇于面对它，因为我知道，一个人来到世上就有生必有死,我要在自己这短短的人生旅途中去创造生活,体验生活,充实自己,这样的人生才是有意义的。现在，我有着值得回忆的昨日，需要我努力奋斗的今日，充满希望的明日！我自己也有一句人生格言“让我们从失败和挫折中汲取‘营养’不断的回忆昨日，感叹今日，追寻明日！”青春寄语人的一生也像四季：春播、夏长、秋收、冬尝。朋友，趁 你青春风发，努力撒播幸福 的种吧!生命中的快乐如蓝天浓云，空谷幽兰，是人性中最美最真实的部分。 生命如雨，看似美丽，但更多时候，你得忍受那些寒冷和潮湿。人生是条路，我是铺路工，才干是我铺路的方法，智慧是我铺路的材料，我的人生路我一定会铺得最好。 时 间时间犹如一个顽童 有多人把握时间 也许 主 办：胜利雏鹰文学社 编 辑：张云兰聂 澍 朱 丹电子编辑：王晓萍 李智刚投稿邮箱：第1期总第1期日在“十二五”的开局之年，在全世界学习汉语热的今天，在新学期开学之际，在全校师生的大力支持和热切期盼中，我们胜利小学雏鹰文学社成立了！由文学社创办的《雏鹰展翅报》第一期终于和大家见面了！它将为同学们开启智慧的闸门，搭建阅读与写作的平台；为同学们创建展示自我、展示团队、比学赶超的擂台；为同学们开辟沟通交流、相互学习、共同进步的文学园地。希望同学们在这里尽情抒发对生活的热爱，尽情描绘理想的蓝图。《雏鹰展翅报》将引领你扬帆远航！ 校长 于会荣 日即将告别的小学生活可爱的胜利小学，我小学的生活多快乐，犹在，凉被不胜寒。小路们即将告别了。六年的时你管我借块橡皮，我向你边，衰草黄，杨柳绿依依。六年四班 雷蕾光，如小河一样悄然流逝。借支铅笔。偶尔有点小矛上学忙，放学忙，平湖秋这是哺育了我六年的在这个美丽的校园，同学盾，也能及时化解。现在月伴。晚霞美，情谊深，母校，在这里，有我一生们和睦相处，到处欢声笑我们即将分别，各奔四方。绵绵祝福长。中最美好的时光。同学们语。可惜的是学习生活即真舍不得你们呀，亲爱的珍惜现在美好的时光给予了我无比的关爱，老将变成美好的回忆。同学们。吧！让童年的脚印永远留师给予了我无比的关怀。当回忆的列车，永远同学们，当我们挥手在校园的路上。啊，亲爱的胜利小学！你驶离曾经的驿站，向我挥告别的时候，请收下我最是那么令人留恋。一挥手吧！美好的祝福：清晨醒，梦我曾经梦到过最美的春天，那里鸟语花香，百花齐放，是人间天堂。春之梦呀!它们把蔚蓝的天空装点得生趣盎然。我来到田野间，一片金灿灿的油五年二班 毕晨超春天，真真切切的来了!春姑娘菜吸引了一群蜜蜂。它们辛勤地采着听着这首歌，看着这美丽的景色，我为大地带来了蓬勃的生机，带来了美花蜜，在花丛中跳舞。它们穿着漂亮感到劳动的快乐是说不尽的。来看世好的希冀——愿这明媚的春光永驻的黄色衣裙，显得那么高贵，那么端界的小草，嫩绿嫩绿的，在春风的吹人间。 庄！一阵微风吹来，金黄色的油菜花拂下，摇摆着小脑袋，好像在说：“欢荡起了层层的涟漪，好像金黄色波浪迎你，春姑娘!”一群可爱的孩子们，一般，这如画般的景象让我想起一首手拽着风筝线，不停地跑。两只小手歌：“太阳光，金亮亮，雄鸡唱三唱。不停地放着线，不一会，风筝就飞得花儿醒来了，鸟儿忙梳妆。小喜鹊造又高又远。瞧，天空中，那红的蜻蜓，新房，小蜜蜂采蜜忙,,,, ”是呀，黄的蝴蝶，绿的小蜜蜂，多么漂亮转眼就在你眼前失去踪获得了成功未来的你三年四班 何冬颖影又有多少人浪费时间 就是创造奇迹的人 时间好像一匹快马 只有紧紧跟随尝到了失败只有将自己的速度加快 才能不让它从身边溜走 同学们才能跟上它的节拍时间飞逝 请爱惜时间吧在天底下，失去并不是最痛苦的事，思 念没法回到屋子里，外面又很冷，我伤心最痛苦的事情是没有失去亲人，但却与五年二班 王建衡地哭了起来。正巧二姑路过，问清缘由自己的亲人长期分离，很难见上一面，说，只能饶过我。那时的二姑可是我心后，就将我领回家，又给我做饭，又给那种滋味我认为是最痛苦的。中的保护神。好景不长，二姑一家要搬我拿好吃的。还把唯一的写字台让给我从小我就过着“衣来伸手饭来张口”走了，要搬到很远的地方，一年才能回写作业，将二姑家的小哥轰走。到了晚无忧无虑的日子。因为我有一位亲似母来一次，在家也只能呆上两三天。二姑上父母才把我接回家。亲的二姑。那时二姑隔三差五就来看看走了以后，以前的事情总浮现在眼前，可惜这样美好的事只能珍藏在心我，她对我的爱十分深厚。每当我犯了我伤心极了。二姑对我无微不至地关怀，里，作为永远的回忆了。 错误，要被父母责罚时，二姑会二话不我终生难忘。说冲上去替我掩饰。二姑可以将我的错记得有一年冬天，父母都去走亲戚，误掩饰得天衣无缝，使爸爸妈妈无话可只留下我一人在家，我不小心将门锁上，母 爱 三·八妇女节到了，别人家的孩子都在给母亲过节，而妈妈却在一个遥远的地方奔忙着。“妈妈，节日快乐！”五年一班 林淑娅是我心内最甜美的祝福；满分的答卷是我为您挑选的最人人都说爱是永恒的，我却认为所有的爱中母爱珍贵的礼物；一声“您辛苦了”是我对您给予我无微不才是永恒的。至的爱的衷心感谢。 记得在我上三年级的时候，那年冬天天气特别虽然远隔万里，可我总能看到妈妈。每当我取得了冷。走在放学的路上，我真想马上就能吃上一口热腾好成绩，妈妈就用高兴的目光看着我；每当我遇到了困腾的饭菜，来暖暖自己的身体。当我迈进家门的一刻，难，妈妈就用鼓励的目光看着我；每当我考试得了满分，发现热腾腾的饭菜已经摆满了桌子。我惊喜地走到妈妈妈那最美丽的笑容就会浮现在我的眼前。妈身边，妈妈摸了摸我冰凉的小脸蛋说：“女儿，冻妈妈，我愿化作一杯浓茶，在您口渴时，送到您面坏了吧！来，快吃饭吧！”我的眼睛湿润了，不由得前；我愿化作一阵清风，在您劳累时，吹干您脸上流淌依偎在妈妈的怀里。的汗水。远方的妈妈，女儿祝您节日快乐！俗话说：山中无老了套了。该说话的说话，长听见了。他一推门，全批就吞吞吐吐地说：“还虎，猴子称大王。我们班玩的玩。班长连忙管了起班立刻肃静下来。校长刚就经常这样，每次老师去来。可是所有的人就像没走，就有一个同学说：“这班长还护着我们，我们真开会，我们五年一班就乱听见一样，就连爱写作业个矮个子校长，咋那么爱是惭愧。 了套。 的同学也开始说话。“哇管闲事呢？”“别说了！”亲爱的同学们，我们一次，老师去开了一——”哭鼻子大王又哭了副班长终于忍不住了，但什么时候才能听话？什节课的会，我们班比马蜂起来，原来是“小淘气”是我们还在说笑玩耍。 么时候才能让班窝都吵。老师刚走时，班打了她一下，旁边的同学班长和几个班干部级在老师不在的 里还挺静，可过了一会说：“不就打你一下，至没有办法，只能由得我时候变得安静？儿，“爱笑大王”不知道于吗？”听了这句话，哭们。老师回来了，我们才我们应该懂听了谁讲的笑话，大笑起的声音越来越大了。她的写作业。“表现怎么样，事了！来。她这一笑，班里可乱 哭声被站在走廊的宋校 姜雨欣？”班长怕我们挨 通过写字教学，可以培养学生的观察能力、记忆能力、思维能力以及动手能力等。写字是一项重要的语文基本功，对于提高学生的文化素质起着重要作用，必须从小打好写字的基础。　　低年级学生 写字能力 坐姿 握笔 笔画 笔顺 结构 示范　　从教以来，我一直重视写字教学，“字如其人”这是我教育学生写好字的原则。自古以来，汉字是我们中华民族传统文化重要组成部分，是我们祖先智慧的结晶。虽然科技在不断更新，写字的机会越来越少，但是作为炎黄子孙的我们应该继承中华民族的优良传统，把“方块字”传承下去，这样我们当教师的义务。特别是对于低年级的学生，通过写字教学，可以培养学生的观察能力、记忆能力、思维能力以及动手能力等。下面谈谈自己在教学中的几点体会。　　一、良好的坐姿和正确的握笔十分重要　　不正确的写字姿势不但会影响学生的视力，也会影响学生写字的质量。有很多学生因为人坐得不正，或本子放歪了，而使字写歪了。正确的写字姿势要求最常见的就是“三个一”，即胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。左手按纸，右手执笔。拇指和食指捏住笔，中指抵住笔杆，笔杆与纸面约45％。另外两指相靠，小指与手掌右侧贴着纸面或桌面，掌心呈空心。正确执笔，直接关系到学生写字质量的提高。为了让孩子们牢记写字姿势并养成良好的写字习惯，我教给孩子写字时的口诀：写字时，要做到坐姿，头正、身直、脚平；握笔摆好“三个一”，眼离书本约一尺，手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳；心平气和，态度认真。　　二、从抓好学生的笔画、笔顺开始，练就小学生的字　　在教学中，教师要详细指导书写的基本笔画，要求每一个字，每一个笔画，都要尽量做到指导，一横，一竖，一撇、一捺每一笔都要求学生写好，都要做到横平竖直，撇要有弧度，捺要有力度，折要刚劲，点要到位，钩要踢起。　　汉字笔画的书写是有顺序的。汉字的笔顺规则是：先横后竖（如“干”），先撇后捺（如“八”），从小到大（如“主”），从左到右（如“林”），先进后关（如“田”），先中间后两边（如“水”），从外到内（如“回”）等。笔顺是否正确，关系到书写的速度和字形的好坏。刚起步，要做好这几点不是那么容易，对学生要有耐心，恒心。如教写“横”时，让学生认识笔画名称，教师在大的田字格中写给学生看，一面写一面告诉他们：起笔在田字格的横中线上，起笔时要顿一顿。再用同样的方法教其他的笔画。如“点”有左点、右点、短点、长点，“撇”有长撇、短撇、竖撇等，如长横的上方的撇必是平撇。有的竖收笔要停顿，如“下”；有的竖收笔时要提笔，如“中”。写一些比较简单的字，如“大，口，石，水，天……”虽然这些字比较简单，但是笔画要掌握好，不容易，一年级学生年龄小，识记能力和观察能力都很差，在认识基本笔画的同时，还应对学生进行严格的笔画指导，让学生打下扎实的基本功，为今后的写字教学开一个好头。　　三、仔细观察字的结构，练好字　　汉字的结构变化多样。由于低段学生的生字都写在田字格里，因此，可以要求学生借助田字格来学好写字。汉字的形体特点为方块形，独体字比较少。左右结构的字数量最多。这样的字要求做到左右基本等高，然后再看具体分类。如左窄右宽，左宽右窄，左右相同等。左中右结构的字各部分要写得窄而长。上下结构的字各部分也要均匀，左中右结构的字每个部分要写得扁而且宽……在每一次写字中，我都要求学生做到“三到”即眼到、手到、心到。　　眼到，就让学生观察田字格中生字的结构，所占的比例和准确的位置，看准田字格中的横中线和竖中线的十字架，写的字都是在十字架的周边。这方面的指导需要教师花一定的时间，反复地训练，根据字形的难点，坚持训练下去，学生才能慢慢地把握好字形，最终离开田字格安排好字的结构。有了整体上的认识，就可以让让学生一笔一划写，也就是“手到”。要写得规范、准确，与范字进行比较。眼到，手到的同时，都要求做到心到。就是要专心致志，精力集中。在这方面也可以讲一些书法家为什么会有健康的身体，让学生明白，心到就是要做到心平气和，这样才能把字写好。只要保证做到“三到”，最终一定练成一手具有个人艺术特点的汉字。　　四、发挥教师的榜样作用，为学生提供示范　　教师要十分注意给学生提供范字，学到新字，一定给学生示范，一笔一笔的，慢慢的写，让学生精力要集中，如在学写“母”时，笔画要写出来，让学生仔细看，多写几遍，再让学生自己去写。不过，对学生影响最大的还是教师本身的字，教师的一手好字，将使学生受益匪浅。作为低年级的教师必须认真写好每一笔，每一划，努力达到完美，不要因为自己无意间的一点随意而影响了学生的写字态度。教师在备课时，对于书本上田字格的每个字都要仔细观察，认真琢磨它的写法，课上当堂示范写给学生看，这样，学生可以看到老师怎样起笔，怎样行笔，怎样顿笔，怎样收笔，便于掌握要领，低年级的学生对于自己的老师总是非常崇拜，对老师的每一个动作都会刻意模仿，老师在黑板上大的田字格里示范后，让学生在小的田字格里试写，然后讲评。　　学生观察、比较、分析的过程，就是书写能力提高的过程。教师端正、规范、美观的字自然是学生学习的榜样。不仅范写生字时要规范，板书要规范，就连平时书写也要尽量做到规范，做好学生的表率，真正起到“身正则令行”的作用。对于写字有困难的学生，老师可以进行个别辅导时，这个时候要放下老师的架子，走到学生中去，握着学生的手写一写，让学生看着老师写一写，无形中，老师把自己变成了一面镜子。这样，我们教给学生的就不仅是写字这种技能，还有更重要的是做事认真的态度了，这将会使学生终生受益。　　五、保证练字的时间，确保练字的质量　　良好的写字习惯的养成，并不是一朝一夕的，而是要靠教师天天如一日的督促，指导学生。良好的写字习惯的养成也不是在学生的某个学习阶段所能完成的，习惯是有延续性的。因此，不仅在每节语文课的课堂中都留给学生写字、交流时间，而且根据时间的长短来确定练习量，以此来逐步提高写字速度及能力。学生接受知识的能力和完成练习任务的情况是有差异的。因此，针对不同的学生，我对他们提出了不同的要求。成绩好的，完成作业速度较快、质量高的学生，我让他们两天练习一篇关于古诗或者文章段落的硬笔书法。写字慢的学生书写最简单的字。让学生在写的过程中会动脑筋思考字形结构，布局疏密，从而不但增加了学生的知识面，更培养了学生的创新能力。由于采取了因人而异、因材施教的办法，使学生的信心增强了，写字的水平也随之得到提高。　　总之，写字教学不是件容易的事，只有在不断摸索，耐心指导学生的情况下才能有所进步。当教师的我们要持之以恒，坚持不懈，才会在写字教学中有一番成绩。我相信，凭借自己的耐心，加强学生良好写字习惯的养成，学生一定会真正掌握正确书写汉字的能力。 雏鹰展翅006理想河北省衡水市桃城区河沿镇河沿小学 六年级 赵香媛理想与梦想不同，梦想永远是遥不可及的，但理想却不同，只要肯向着自己的理想前进，终有一天会成功。每个人都有自己的理想，也都想尽早获得成功。不过光有理想还不行，还得着手去实践，如果光有理想而不去努力实践，那么理想也会变成梦想。有的人想成为一名医生；有的人想成为一个富婆，还有人希望可以成为一个宇航员。可他们只是嘴上说说，并不想去实践。我可不同，我每时每刻都在朝着自己的理想一步步向前迈进，无论遇到什么困难我都从不退缩，我要勇往直前，战无不胜！我的理想是长大后可以成为一名优秀的律师。原因有许多：其一：我自认为自己的口才不错，可以充分地利用自己的特长。 其二：我认为当律师也可以帮助人。如果我当律师后，遇到一些有冤却没钱打官司的人，我可会无偿为他们提供法律援助，替他们申张正义，惩罚那些坏蛋们。人还会用打官司挣来的钱帮助那些穷苦的人们。让他们过上好生活。不再吃不饱饭，穿不暖衣。日星期一1