擒敌拳第二套训练教材套路训练基本要求

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-20 01:14 标签： 擒敌拳第二套训练教材
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擒敌拳教学大纲
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即时新闻：
入警大学生全体带训骨干连夜学习擒敌拳技法
来源:中国警察网&&
作者:袁承广 林靖锋 江启欣 邱建华
　　中国警察网讯 为规范和统一动作标准，提高教学质量和水平，9月8日晚，广东边防总队训练基地连夜派出教员为入警大学生集训队全体带训骨干进行擒敌拳技法授课，讲解动作要领，分享组训方法和经验。图为带兵班排长加紧练习擒敌拳图为带兵班排长连夜加紧训练擒敌拳　　据悉，教员严格根据训练大纲要求，亲身示范，逐一为带训骨干讲解了擒敌拳的基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳等基本技法，并总结历年培训经验，向带训骨干传授了实用高效的组训方法。此外，还采取个别抽查的方式，现场检验带训骨干的学习成效。图为大学生学员学习擒敌拳基本动作图为带兵班长指导擒敌拳基本动作　　通过连夜训练，入警大学生集训队带训骨干巩固了擒敌实用技术的动作要领，深化了对标准的理解，丰富了擒敌拳培训经验，为下步进行擒敌拳技术教学增添了信心，夯实了基础。
责任编辑：姚鹏
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武警擒敌拳的训练法二
八、侧踹横踢动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：要求：侧踹快，横踢猛。 武警擒敌拳的训练法（二）九、前登弹踢动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 武警擒敌拳的训练法（二）十、直摆勾击动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。 武警擒敌拳的训练法（二）十一、接腿涮摔动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：要求：撤步、划弧快、猛。 武警擒敌拳的训练法（二）十二、摆拳侧踹动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛，重心稳。 武警擒敌拳的训练法（二）十三、抱腿撞裆动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：要求：上步抱腿快，转摔猛。 武警擒敌拳的训练法（二）十四、绊腿跪裆动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 武警擒敌拳的训练法（二）十五、格挡弹踢动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：要求：格挡到位，弹踢快。 武警擒敌拳的训练法（二）十六、肘膝连击动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：要求：肘击、冲膝迅猛连贯。 武警擒敌拳的训练法（二）
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