0.15km是多少米跑进1小时难么 我是男的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-19 04:22 标签： 15km h
引用: 一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自1楼:
。。。KRK说出这些话也算了，你确定你跑过半马吗？你问问周围跑步圈子里多少人能 1小时跑进15km。
引用自4楼:冰冰贝贝(maple_ice)首先他说的是10公里配速400，不是半马配速400。
其次我有说年龄层次，25岁以下正常男性，练个半年，竞速10公里配速到400不是蛮正常的？
我大概就忘记备注是男性。
-==kds官方iPhone客户端==-
引用自8楼:
10K 40分钟，业余级别的路跑比赛都可以拿名次了，到你这里变成普通25岁男性练个半年就能达到的普通水平了
引用自14楼:BLUE.SKY(jy)帮帮忙！你说的名次是什么前100？ 现在随便一个业余赛都500人+参加，而且都没什么门槛，你说名次，拿500名也是名次。-==kds官方iPhone客户端==-引用自17楼:安15k的配速，半马1小时26分左右，上海马拉松这种国际型赛事可以拿前100名，普通的路跑比赛完全可以进前十
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引用: 你说业余赛有人跑进30分钟，那的确很惊艳，说明有职业或前职业的来了，业余赛10k,40分钟现在不是茫茫多啊。-==kds官方iPhone客户端==-
引用自#18楼:留一手(bsbus3f)
再下去要破宇宙记录了
我以前年轻的时候25左右，最多估计45分钟10km
实话实说15km1小时对于业余的是很快的-==kds官方Android客户端==-
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你说业余赛有人跑进30分钟，那的确很惊艳，说明有职业或前职业的来了，业余赛10k,40分钟现在不是茫茫多啊。-==kds官方iPhone客户端==-引用自18楼:我刚查了下 2015上海半马排名 1:30分钟就可以排到60以内，这个真的不是随便练练就能达到的水平了。
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一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-引用自1楼:划胖大户，4分钟配速跑15KM绝对厉害，就算4分钟配速跑10KM也是佼佼者，听你口气这么大结果十公里也就50分钟内
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400的配速很好了好吧，楼上那些去跑跑看？-==kds官方iPhone客户端==-
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一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自1楼:留一手(bsbus3f)
半马2小时，15公里 1小时，你放屁啊！-==kds官方iPhone客户端==-
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请弄切桑窝
LZ没划胖的话，已经算很厉害了，如果不常跑的别说1小时，10分钟就喘不上气了
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还是踢球有意思，跑步5公里后就没动力了
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上海乡勿宁
比我早高峰开车快-==kds官方Android客户端==-
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引用: 你说业余赛有人跑进30分钟，那的确很惊艳，说明有职业或前职业的来了，业余赛10k,40分钟现在不是茫茫多啊。-==kds官方iPhone客户端==-引用自18楼:我刚查了下 2015上海半马排名 1:30分钟就可以排到60以内，这个真的不是随便练练就能达到的水平了。引用自22楼:那你也是胡扯了 想跑进60以内至少要跑进1:25
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一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自1楼:留一手(bsbus3f)
浪头哥，一小时15公里已经很快了-==kds官方iPhone客户端==-
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引用: 一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自2:留一手(bsbus3f)
半马123分钟（就算是真的）
配速也就123/21.1 ＝5.8分钟
还看不起4分钟配速-==kds官方Android客户端==-
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蛮好了，我看到15km几个字，紧张得丝阿要擦侧来了
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引用: 一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自2:留一手(bsbus3f)半马123分钟（就算是真的）
配速也就123/21.1 ＝5.8分钟
还看不起4分钟配速-==kds官方Android客户端==-引用自32楼:确实 配速4的在业余跑手里已经相当惊人了 不管是5KM还是10KM竞速都是精英选手了
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作弊的水平
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引用: 你说业余赛有人跑进30分钟，那的确很惊艳，说明有职业或前职业的来了，业余赛10k,40分钟现在不是茫茫多啊。-==kds官方iPhone客户端==-引用自18楼:我刚查了下 2015上海半马排名 1:30分钟就可以排到60以内，这个真的不是随便练练就能达到的水平了。引用自22楼:那你也是胡扯了 想跑进60以内至少要跑进1:25引用自29楼:我刚刚上马官网查了 2015年上海马拉松 半马 男子 59名是1:30:10。哈讲有啥讲头啦。
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引用: 你说业余赛有人跑进30分钟，那的确很惊艳，说明有职业或前职业的来了，业余赛10k,40分钟现在不是茫茫多啊。-==kds官方iPhone客户端==-引用自18楼:我刚查了下 2015上海半马排名 1:30分钟就可以排到60以内，这个真的不是随便练练就能达到的水平了。引用自22楼:那你也是胡扯了 想跑进60以内至少要跑进1:25引用自29楼:我刚刚上马官网查了 2015年上海马拉松 半马 男子 59名是1:30:10。哈讲有啥讲头啦。引用自36楼:不好意思 是我没注意到15年 那时候参加的人还少 等到16年因为跑步的人多了 参与的人多了 1:30也就将将能挤进前200 我就是参照了15年的成绩去跑以为拿个前200稳的结果SB了
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1小时跑15公里，那10公里成绩可以达到39分左右，绝对算得上业余跑步爱好者里面的精英了。
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引用: 一般般，30岁以上中等偏上跑者，30岁以下特别25岁以下也就非常一般般。（也要看你练了多久）
（本人实足45岁，188cm,68kg老竹竿一枚，半马两小时多2～3分钟，十公里竞速跑50分钟内）-==kds官方iPhone客户端==-
引用自1楼:
。。。KRK说出这些话也算了，你确定你跑过半马吗？你问问周围跑步圈子里多少人能 1小时跑进15km。
引用自4楼:冰冰贝贝(maple_ice)首先他说的是10公里配速400，不是半马配速400。
其次我有说年龄层次，25岁以下正常男性，练个半年，竞速10公里配速到400不是蛮正常的？
我大概就忘记备注是男性。
-==kds官方iPhone客户端==-引用自8楼:说你是kck还不信，非要往回找面子，还备注。。。配速4分钟还不算快？中长跑最出成绩的是30左右，看看世界马拉松记录保持是几岁破的。今年李宁上海站我净成绩39'+总排名40内，你说很正常？好吧，这位闪电侠你赢了。
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