手枪射击基本技巧的训练
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最近，一些朋友私信我有关手枪射击的基本技巧，其中不乏很多体制内的军警宪特朋友，悔某不才，斗胆将三炮 @战术狂郑三炮
十多年前撰写的旧文发给大家，这是悔某认为迄今为止最为专业的一篇介绍手枪基础射击的文章，多年前就被大波波 @daboboye
的强暴师姐（http://firearmsworld.net/）所收录，至今细细读来仍觉得字字珠玑，&
当今在这教官特种兵横行的浮躁年代，一篇精美的旧文不仅会带给老友带来暖暖的回忆，也会给广大朋友带来收获。​
（除原文配图外，部分为大战时拍摄的照片）
​关于手枪训练的简单说明：
专业手枪射击训练，有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手枪比赛)，另一种目的是实战，比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手枪射击训练有着超出一般人想象的差别，许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用，甚至会产生危险，而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩，所以个人训练手枪时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手枪射击最为基本技术，笔者试图从持枪、瞄准和扳机控制来分析手枪射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说，这是在讲语文，而非作文，因而本文标题采用"基本技巧"的说法。掌握这种"基本技巧"并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高，任何人都需要进一步的专项训练。
​一、手枪射击对身体的基本要求
手枪是人都能打响，但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好，手枪训练会越容易。当你平伸两个手时，你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样，手的稳定能力也不同，专业摄影师可以举着相机在快门速度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手枪射击并不要求人虎背熊腰，但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期，以利于扳机运作，这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练，见效最快的是俯卧撑，我想能连续完成30俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧，几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛，持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛，要不停地快速跑动。一次比赛一天下来要打十几场(Stage)，加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉，没有很好的体力，别说打枪，恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出30个俯卧撑，跑完5000&米的话，你的身体素质应当说基本达到要求了。
二、握枪的姿势
握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说，每个人都知道射击就是"三点连一线"，如果知道得再多一点的人，还会提到扳机控制，如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话，他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：
第一，确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向，这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照，因为人肌肉有很强的惰性，如果握枪方法不正确，尽管你通过大脑不断调整姿势，枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握枪姿势正确的时候，指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二，在紧急情况下完成快速瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)，时间都是至关重要的，如果你握枪姿势正确，枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整，浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价枪时创造了一个英文词汇：Pointability，说的是拿起枪来，随便指向目标时，瞄准器就能自然对准。其实这是说枪的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说&Sig
P210、布朗宁&Hi-Power、1911&系列的Pointability都很好。其实经过训练几乎任何高质量手枪都能够有很好的Pointability，关键就是握枪姿势正确。
你用非握枪手握住枪管部份，把枪把推到握枪手的虎口中心，用手掌找到舒服的适位置，然后握紧。我确立正确握枪姿势的办法是这样：握住枪，垂下双手，处于准备姿势(枪口垂下40度)，然后迅速举枪指向目标。如果不是基本瞄准目标，说明握枪的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习，直到能够举枪便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习，还可从枪套位置开始，单手出枪，然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后，就能确立正确的握枪姿势，给瞄准打下良好基础。
关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里，用力握紧，直到握枪的手颤抖，然后放松一点，手腕一定要绷紧。这里有三个理由：
首先，枪握紧的时候才能保持击发时的稳定，也就是保持瞄准线不动。
第二，多数人的手神经有一种运动习惯，就是五个手指同时放松，同时抓紧。这样在射击时，如果你枪开始握得不是很紧，食指扣压扳机的那一刹那，你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把，一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三，枪把如果握得不紧，在枪猛烈的跳动时，枪把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求，但是在实际射击中经常忘记，往往是打着打着，发现弹着点散开了，才想起来。
​三、两只眼睛瞄准
人有两只眼睛，但是其中一个是主眼，另一个为辅助，信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系，然而到射击上关系就大了。当你举枪瞄准时，是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举枪手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前，你需要发现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准，而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界，如果你遇到手枪枪战，视野开阔与否是至关重要的。第二，如果你用两只眼睛瞄准，你的注意力便不会过于集中到靶心，而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三，两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松，身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是，你正视一个目标，然后在自己面前垂直伸出一只铅笔，笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候，你闭上一只眼睛，如果铅笔尖还在那一条线上，说明你睁着的眼睛是主眼，如果铅笔尖跑到了一边，说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持枪的手不在一侧(比如你的主眼是左眼，但是你用右手持枪)，你最好让自己的眼睛适应你的持枪方法，或者持枪方法适应你的眼睛。
​四、准星！准星！！准星！！！
说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起枪的时候会发现，你要连成一条线的三点处在不同的距离，远远超出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的，你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子，关心中间那个圆心，所以你更可能注意靶心，恨不得把它击穿。还有更为周全的人，举起枪之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去，力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。
举起手枪，你全神贯注的地方是准星。
“Oh say can you see...your front
sight?”美国国歌的第一句歌词，被射击评论员&Dave
Anderson&篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手枪教练的人&Chuck
Taylor&乾脆把自己创办的学校称为&Front Sight Firearm
Institute。洛杉矶县警察局在"警察生存训练"中专门列出一条：&"当你的性命决定于射击时，别忘了盯住准星！"&注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说，如果你的准星不在照门的中心，而只是把准星或者照门对准靶心，你的子弹将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确，哪怕你的瞄准点偏离靶心，子弹也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好，即使打不了十环，也能打六环或者七环，反之你打的子弹便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上，如果你的焦点对准准星，照门虽然是虚的，但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练，让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯，也就是一举起手枪，准星和照门位置就是正确的，那么你把准星对准目标之后，也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握枪姿势的重要性。
这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯，也就是你瞄准的不是靶心，而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准，让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的，因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远，你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心，你会自然把焦点移动到靶心，而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是，长时间瞄准使得手臂疲劳，反而晃动更大。采用区域瞄准，正好适应焦点对准准星的方法。
​五、射击！给自己带来一些火药的乐趣！
如果能够正确持枪，正确瞄准，现在你可以上靶场打一气了！有经验的读者一定会感到不解：射击技术中三大基本技术之一，扳机控制还没有涉及就谈上靶场？这岂不是好高务远？的确，在练习射击的观点上本人是有些奇特，把扳机控制放在实弹射击的后面。我的道理是这样的：扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术，它的难不同于瞄准。瞄准技术对于有些人来说是难以理解(比如什么叫区域瞄准，为何聚焦准星)，扳机技术是一讲就通，但是具体做好需要一辈子(对，一辈子！)的练习，要是有人声称自己完全掌握了扳机控制，他或者是吹牛，或者根本不懂得什么叫扳机控制。扳机控制，跟篮球运动员投篮一样，要经常练习。所以，我想人不必等到基本掌握扳机控制之后再上靶场。而且不通过实弹射击恐怕也不可能基本掌握扳机控制。
现在的射击训练主要目的是练习持枪和瞄准。在上曾经有人提问如何提高自己射击的准确性。多数人的回答都包括这一条：用.22LR口径练习。这也正是笔者在建议的。点二二小口径子弹突出优点是，后坐力很轻，可以基本排除坐力和扳机对瞄准线的影响，使你集中精力解决自己握枪和瞄准的问题。而且用点二二射击也对扳机是一种训练过程，使你自己对射击有良好的感觉。点二二子弹练习的另一个优点是价钱便宜，用九毫米子弹射击每发的造价是$0.15，点四五英寸口径子弹为$.02(以千发为单位大批购买，否则价格还会更高)，而点二二子弹的造价仅为$0.025。
用点二二子弹射击，开始时可以可以慢一些，但是如果成绩有提高时可以逐步加快射击的速度。
举起枪来，你会发现，要想让枪固定不动是不可能的。如果你在21英尺的距离射击(这种距离是手枪实战的距离的近点)，你会发现枪的准星是在靶心内部晃动。如果你在50英尺射击(这种距离被认为是实战的远点，开始不建议你打这么远的距离)，你会发现靶心差不多跟准星一样大小，准星哪怕轻微抖动就会使瞄准线跳出靶心。
​现在你的主要目的是做好&grouping，也就是收缩子弹散布面，你不必着意调整瞄准偏差。也不要怕打得“群星璀璨”，你可以从15英尺开始，然后增加到21英尺。如果有做30个俯卧撑的能力，在21尺的距离上，很快就能够把弹着点收缩到一起。
射击时呼吸是一个环节，举起枪之前长吸一口气，然后屏住呼吸。有教练说枪最稳定的期间是慢慢向外出气的时候。笔者对这一点并没有体会，我打枪时向来稀里糊涂，向来是瞄得半准半不准的时候，枪不知道怎么就响了。所以我打枪绝对是五分瞄准五分蒙，当然我算比较会
我蒙的经验是，不强求瞄的尽善尽美。有些人总想把枪口固定到圆心，结果是永远也不能固定，端起枪来瞄了又瞄，半天不肯放一枪，最后手臂不知不觉越来越疲劳。长时间屏住呼吸，大脑缺氧，眼睛就会出现重影，结果是越不肯打，打得越糟。区域瞄准的好处就在这里，虽然准星不能固定于靶心，但是我力求它在靶心周围地带晃动。往往在它晃动的范围最小，晃动速度最低的时候我的枪响了。
信不信由你，进行瞄准的不光是眼睛，还有手。人的手也在瞄准。当然这种"瞄准"不是看你的靶子，而是“记忆”上一发射击的位置。这种"记忆能力"要求你进行速射。有不少射击爱好者打枪很有耐心，打一两枪放下歇一下，恢复体力。我称这是高尔夫球式射击。我缺乏耐心，枪一举起来，就要一口气打完，不管里面装五发，八发，十发或是十五发。子弹越多打得越快，瞄准就越马虎。这种马虎瞄准射击反倒训练出来快速射击的习惯，打小口径尤甚。我觉得这种快射反而提高了成绩。因为手每次在吸收完坐力之后，都自然把枪摆回到原理的位置。只需要通过瞄准轻微地调整，便可以再次击发。附图的靶子就是笔者在50&英尺的距离上用&Sig
P210&的点二二口径系统连续射击完成的。最远端弹孔相距仅1.5英寸，我想如果打一枪停一下，再次举枪射击的话，但着点一定会散得更大。
关于用点二二射击练习的枪，虽然你可以很便宜地买一把点二二口径手枪，而且性能也都不错，但是最好还是用你以后正式使用的手枪加上一个.22lr
Conversion
Kit。这是一种为点二二口径特制的枪管、套筒加上弹夹。有些手枪原厂(如Beretta，CZ，Sig
)生产专门为练习这种枪的&Conversion
Kit&，有些枪是&After
market&制造商生产，价格在两百到七百元不等。虽然从价格上看，你可能有些吃亏，但是用Convesion
Kit&让你熟悉这种枪的性能。否则你点二二打得虽然纯熟，但是打实用子弹时却换了另一种枪，多少失去了练习的目的。
​六、持续增加的压力
&现在我们终于可以讨论本文最为重要的部份：扳机控制了。扳机控制，笔者认为是射击训练当中最为主要的部份。诚然，良好的瞄准是射击的基础，但是对于多数人来说，提高射击成绩的最大障碍在于扳机控制。可以毫不夸张地说，学会扳机控制是射击练习的里程碑，学会扳机控制才能够说真正入门。
在进入探讨之前，我们先分析一张靶子。请看图三，这是以点四五口径子弹，在50英尺距离上，无依托五发射击的靶子。有四个弹孔紧密簇在一起，形成一英寸多的散布区，而另一发却跑到了近五英寸之外的下面。上面的四发和下面那一发显示了悬殊的射击水平，原因何在？(请别猜是扳机扣重了，但得知道一点射击的人也不会把扣扳机跟抠可乐罐混为一谈。)&
现在假定我们做一个试验。我把手放在你的肩头突然猛力一推，你猝不及防险些摔倒。第二次重来，我数一、二、三，接着用力推。这次你的肩膀顶住了我的推力。第三次，我数一、二、三，但手却没有动。这时你的肩膀却猛力向前冲了一下：你预见到我手的推力，所以往相反的方向用力。这就是前面问题的原因所在。
当我们打完第一发之后，手受到了后坐力的冲击，你的神经自然产生了一种下意识的反应，再次的扣扳机的时候，你会情不自禁地给手腕一种相反推力，来抑制枪的后坐力。枪的后坐力越大，这种下意识行为就越强烈。(明白为什么本文在探讨扳机控制之前，提出用点二二口径进行射击练习的道理了？)你可以给自己做一个试验，在靶场把实弹和练习弹混在一起，装进弹夹或弹舱(能让别人帮你装更好)，然后你射击。在人为造成哑火的瞬间，你能够看到自己的手腕或多或少地在用力向下压。你能够抑制自己不这样做吗？用理智控制下意识，就如同你命令自己在物体飞过来时不要眨眼睛一样，几乎是不可能的。也许你能凭意志控制一次两次不眨眼，但是时间一长，精神稍一放松，你就会失败。
​洛杉矶市警察局射击教练告诉学员：让你每一发子弹的发射都是突然的。
突然的？该不是让我们每一枪都走火吧？
现在你的矛盾是：你既要控制射击，又要让枪响变成突然的。这似乎是不可调和的矛盾。
我认为唯一正确的方法是，从现在起，你要在自己的脑子里面彻底否定，最终忘掉下面的概念："扣动扳机"。在你的射击行为中，应当没有"扣动"，或者"拉扳机"这种概念。正确的扳机控制是，当你的瞄准线确定之后，你给扳机一个：持续增加的压力，直到击发。
具体的做法就是在你满意自己的瞄准时，以食指压住扳机，稳健地增加压力。你不要思考什么时候枪会响，而是尽量维持原来的瞄准线不动。这样，由于你自己并不知道枪在什么时间想，也就不会产生突然向下压的反动作。在开始时，你的心里要有一种意识，就是持续加力，以后力争让自己的手培养出这种习惯。刚刚开始可能你感到击发速度比较慢，但逐步就会加快。这是一个需要反复练习，并且经常练习的项目。笔者坚信通过这种击发练习，你的射击水平能够在很短时间有一个极大的飞跃。
再重复一遍：持续增加的压力！
​七、捅破这层窗户纸
射击在开始并不很难，但是如果想把靶子打得漂亮一下就不容易了。对于许多人来说，手枪射击的不确定因素太多，从持枪到瞄准到扳机控制，要想提高一大步决非一天两天的功夫。然而越是抱着这种想法，射击水平的提高越困难。不少人玩枪许多年，谈论各种枪弹性能如数家珍，几乎无一不晓，然而上了靶场，便露出了十足的平庸像(我好像在说写《三炮评枪》的哪个家伙哟)。你不能说他打得不好，举起枪来架式十足，打起来都能命中靶子，但是就是缺乏一点点神采，靶子让人看了不能兴奋。不少人玩了一辈子枪，打了数万发子弹，然而他的射击水平多少年都停留在一种水平。往往是把他们初学射击之后第二年的水平维持下来。跟他们谈论起来你会发现许多人对枪很敏感，在他们看来，只有某种枪可以打好，其它的枪是根本打不好的。
其实射击水平的提高就像厚厚的窗户纸──看起来把你从一个世界隔离开，然而一捅就破。
经常回有人问，射击成绩是不是用子弹堆出来的？答案：是，但也不是。因为没有足够的射击数量和次数想得到足够的射击经验是不可能的，没有实弹射击，成绩决不会自动提高；然而提高射击水平，只依靠子弹也不行。你还需要一个十分重要的练习：空枪击发。我个人的经验是，空枪击发和实弹射击间隔进行，以空枪击发作为训练基础。具体做法是，每天抽出一定时间进行空枪击发练习，主要训练瞄准和扳机控制，包括练习双动击发和单动击发。根据情况在一到两个星期之后进行实弹射击，从实弹射击中一方面分析研究自己瞄准练习的问题，另一方面感觉在后坐力之下的扳机控制。每当我在上靶场之前进行了足够的空枪击发练习之后，射击成绩就会明显地好和稳定。如果我空枪练习不足，上了靶场，枪就有一种陌生感，成绩也不稳定，特别是头一百发子弹。
笔者曾经用了三个月的时间，进行了大约两千发实弹射击，使自己的实弹射击成绩产生了飞跃性的提高，在远距离射击时，子弹散布直径缩小达60%。在这期间，我进行的空枪击发练习至少超过了实弹射击的十倍。被我打坏的九毫米练习弹就有装满了一个首饰盒，别人说，整箱子买子弹的人并不稀奇，但是整盒买教练弹的人却不多见。然而空枪击发是我的诀窍。
这里再谈谈枪的选择。这里说的选择枪跟我过去评枪的观点完全不同。这里不是选择一枝最好的手枪，而是选择一种适合训练的枪。读过我的文字的人恐怕都知道本人是&Sig
P210&的迷。这里我决不推荐你用这种枪作为主要练习用枪，同时也不赞成使用其它单动击发手枪或者H&K
P7系列。因为这些枪的扳机相对很轻，射击练习相对容易。如果你掌握手枪射击准备有一天实用的话，你最好有能力运用所有手枪，而不是你自己的那支专门的手枪。所以我的选择是勃瑞塔92FS。首先它在现代手枪中的准确性是第一流的，第二它是现代手枪当中扳机最硬的，双动时为14磅(而且还十分生涩，本人认为这是它的最大缺憾)，单动时为7磅(远远高于普通观念上的最佳点4磅)，尽管这对枪本身来说可能是一种缺点，但是从训练的要求上却是最佳选择。
勃瑞塔手枪双动击发时，你会发现保持枪稳定，击发之后保持枪不跳几乎是不可能的，反复练习也只是减低这种抖动。空发训练时间一长，食指会感到疼痛，而且会磨出□子！然而这也仅仅是一层窗户纸，图四中的五发子弹是笔者在50英尺距离上，全部用双动击发打出来的。也就是每一次击发之前都放下击发锤再取消保险。两英寸的子弹散布，虽然不算我的最好成绩，但是却能够证明双动击发并非不可征服，甚至完全可以打得很单动一样准确。
掌握勃瑞塔92的射击，其他的枪就不在话下了。拿起任何枪(应当是高质量手枪)，都觉得操作十分容易。我初次射击Sig
P220&时，就在&50英尺打了一点九英寸的散布。图五是最近用别人的枪打的靶子。一个枪友拿来刚刚买的1950年Colt
Model&转轮手枪。为了这个半个世纪前生产的收藏品，这位老兄花了八百多元的"天价"。他请我一试。我用了他六发.38
Special子弹，打出了如图不到一点五英寸散布面。我由此断言，这支枪如果安装在机械架上射击，50英尺可以把六发子弹打进一个集合的弹孔。大概这个靶子证明了我话的权威，这个老兄更加爱不释手。
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& & & & & & & & &
这些过几天写一段的文字，洋洋洒洒居然上了万，实在超出自己的预料。这些内容有些是个人的经验，更多的是向射击高手所学的。美国枪文化特点之一是枪友彼此不分远近，互相交流。所以本人也秉承这种精神，将自己练习的感想提供给大家参考。本文首发于鼎盛军事论坛和轻兵器论坛，也欢迎其它网站转贴，并希望各位朋友提出批评。
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欢乐球吃球-射击有什么技巧 射击技能教学篇
&&欢乐球吃球射击有什么技巧?先简单介绍一下射击技能，在游戏中你的精灵(包括分身)可以射出一枚子弹，被击中的目标会强制掉落2个孢子，并且消耗你7个积分，而只有短短的0.5秒CD。按下射击图标后会出现弹道指示器，转动技能可以改变弹道瞄准方向，松手之后即可完成射击指令，手指往上移动到【取消释放】区域则可以取消释放技能。
&&从技能介绍中可以看出射击是一个冷却时间非常短的消耗技能，在遇见体重差不多大的对手时，先用射击将对手体重减小，然后再吃掉对手身上的孢子，达到此消彼长的效果，慢慢将对手蚕食掉。(上图)
&&需要注意的是，精灵的分身也能够同时使用射击技能，因此分身越多伤害力也就越高，在遇到强敌的时候也不用太慌张，利用灵活的走位摆开阵势，边射击边跑，可以有效消耗那些比你笨重的对手。确保将对手消耗到分身无法吞吃你的时候再去吃打落的孢子，是不是很有海盗打劫的味道呢!(上图)
&&通过合理利用分身一起射击，打败比你大的对手其实并非不可能实现的事情，去试试吧。
/article/321481
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本帖最后由 hulic 于
06:40 编辑
&推弓 直线用力&&靠背 锚点 呼吸
夹弦不是勾弦 左肩要直&&后肘带动前臂 后背用力&&弓架子&
先声明，我也只是新手玩弓一年多一点，蒙古半年不到。上面一些文字是我平常有感觉时写在手机记事本里面的片言只语....
以前一直玩12米左右，可以做到5cm~10cm散布，移动射击依然非常准，甚至有时候比固定更加准确。但18米以上散布就一塌糊涂。开始不是很明白原理。由于我从来没有和弓友以前玩过，都是自己看书和摸索的，所以很多东西都不是很明白，也没办法和别人共同探讨。之所以写下自己的经验，一方面对初学者有所帮助，也希望大家帮助指正。
前一段时间非常纠结的就是，蒙古式究竟斜弓好还是直弓好，箭羽应该靠眼下还是嘴角..。我以前一般是斜弓70度左右，箭羽靠眼下方，其实就相当于美猎的打法，只不过把箭搭在右边，用拇指勾弦而已。状态好的时候可以12米5箭靠在一起，但经常发挥不稳定……各种一个很大的原因，其实，笔者是左眼优势，斜弓打法有时候会偏差很大，解剖因素决定，很难完全纠正。最近仔细研读了古文版的《武经射学正宗指迷集》，结合自己的一些实践摸索的经验，说一下自己的体会。
这一段时间练习下来，18~25米蒙古式可以控制散布10-15cm以内，而且非常稳定……感觉找对路子了，进步空间是很大的。下面先说一下我现在的练习体会：
1.首先，你要找一面大镜子，其实最好的是在汽车旁边，可以通过玻璃看到自己的姿势。
2.找一副低磅数的弓练习动作，找一副大磅数的弓练习力量，当然最好一副常用的弓用来玩。为什么必要找一把大磅数的弓，如果你能拉开60磅的弓，50次没有问题，你玩45磅的弓就完全一点都不累，可以专心注意动作是否正确。如果你只是一把45磅的弓，你也刚刚只能拉开45磅的话，你要很久才可以做到稳定拉弓。稳定很重要，后面会讲到...如果你还有一把30磅的弓，你可用来轻松拉开，对着镜子看自己的姿势，动作，靠位，力求做到完美开弓，完美撒放。
3.弓把上、弦上画好标记（搭箭点和扣弦点），我一般选搭箭点上方3-5mm加上箭尾的高度作为弦扣上界。
4.射箭的最大诀窍就是直线用力和固定姿势…前手推弓，后手夹箭。前手握紧弓把用推力，后手夹箭或者捻箭不是勾弦……把自己的身体和弓、箭想象为一副垂直的弩……躯干上半和上肢，头部固定下来，就像一个“弓架子”。前手和后手用力是一致的，拉满弓以后，应该感觉到前后手的用力方向是同一直线的。如果没有这种感觉，证明你拉弓方向还是不正确的，肘部其实是不用力的，拉满弓后应该是靠关节面的支撑作用，而不是靠上肢的肌肉来固定弓。检查方法是，你拉满弓后，固定下来，转动腰部，然后你可以做到上半身和上肢的“弓架子”固定，记得是“弓架子”的感觉——身体和弓箭成为一个架子，固定10秒以上……如果做不到，换轻的弓练习，知道找到弓架子的感觉，同时感觉到前手的推力和后手的拉力方向是同一直线。最稳定的弓架子是箭靠嘴角的，不信你看看那些古人射箭的照片，基本都是箭羽靠嘴角。我现在一般也是箭羽靠嘴角，扳指靠下颌关节角。身体挺直，头可以稍稍前探看箭杆。发箭时感觉自己在打步枪一样，上半身和双上肢是基本不动的，后手拇指和食指一起松开（我用的是坡型扳指），感觉就像打枪时扣发扳机一样。前手是不动的，不要刻意追求什么前手翻腕，后手张开如大鹏展翅之类，最理想的撒放应该是所谓后手发箭而前手不知……上面提倡的夹箭或者捻箭而不是勾弦，是因为两个手指一起释放，弦做到最快的离开扳指，避免弦滚动过程出现的偏移。
& & & & & & & & & & & & & & & &
5.关于斜弓和直弓，其实12米以内，或者需要打高低不同的目标，斜弓是必须的…比如打猎时打地上或很高的目标，或者在树丛中，很难做到正面垂直持弓然后通过弯腰来瞄准。这时候，斜弓，头作相应角度的倾斜，必要时箭直接靠在眼下（斜弓时头已经偏了，很容易眼镜靠近箭杆，这时候就相当于美猎的打法，只不过搭箭在右边，用扳指扣发而已。其实美猎和韩弓、清弓都是斜弓的，现代反曲弓和古代的文射、日本的弓道是直弓的。究其原因，因为美猎和韩弓、清弓都倾向于实战，打猎或者马上居高临下射箭，斜弓是必须的。远射的话，或者打胸靶之类的固定目标，当然是直弓准确。不过既然斜弓存在那么久，证明斜弓也是合理的。
6.关于瞄准，我现在的做法是靶实箭虚，现代的射击好像应该是星实靶虚的。为什么有这样的区别呢？固定位置打固定目标的话，我觉得星实靶虚，更容易让人心情稳定，不受外界干扰。但实战中，不看具体目标，那是找死。所以如果不是比赛，而是打猎的话，目标在动，必须是靶实箭虚的，实际上，打多了，基本可以做到看住目标，指哪打哪，我10-12米内，不瞄准打5cm目标，命中率大于50%。因为这个距离，我已经玩了不下3万箭。另外一点小诀窍，选一个小目标练习，不要大过5cm，然后你更容易集中精神，专注于目标，到你打大目标时，你会发现怎么这么容易...
7.关于呼吸，我引用《弓与禅》里面的呼吸法，感觉非常有用，我也就基本不改转过来：
大师说： “吸气后，为了让腹部适当 地涨紧，要将气缓缓地向下压，用力停止片刻，做到屏气。然后，尽量慢慢地均匀地将气 呼出。接着，稍稍歇息，再迅速地吸下一口气。这样，在一口气接一口气的呼吸中，就自 然而然地形成了呼吸的节奏。如果能正确地做到这一点，你就会感到你的弓射一天比一天 容易。所以这样说，是因为按照这个呼吸法，你不只能简单地发现一切心灵力量的源泉， 你还会明白，这源泉的力量渐渐地源源不断地流出。你越是放松，这力量就越是容易注入 你的四肢。 ”
吸气时拉弓，屏住呼吸时瞄准、放箭，放箭后呼气...中间若受干扰，重新一个循环...仅此而已。
& && &&&为什么我原来觉得我走动射击有时候比固定射击更加准确，因为走动射击的时候，我往往在发箭前动作就做好，相当于把“弓架子”做好，10米左右的距离很容易就命中了。只是当时不懂得原理，只是凭感觉射。其实，所谓凭感觉是知其然而不知其所以然，感觉不到位的时候就射得非常不靠谱。而且，这种只可意会不可言传的东西，说的玄之又玄，仿佛是什么高深学问一样，无法记录下来，无法与人分享。那段时间10-12米很准，但15米以上的距离就非常不靠谱，很长一段时间纠结斜弓还是直弓，箭靠嘴角还是眼睛下，用的箭又是残次不全，距离远了，偏差就很大。最近看完两遍《武经射学正宗指迷集》，再结合自己走过的路，才慢慢找到路...
& &总结一下，直线用力，弓架子，调节呼吸
& && &大家慢慢体会一下...
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射箭周年纪念，说一下我的感悟与收获。
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我不是很理解“夹箭或者捻箭不是勾弦”这句 开弓后我只有食指根部跟箭尾有接触 如何捻箭？
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本帖最后由 hulic 于
19:38 编辑
guardofred 发表于
我不是很理解“夹箭或者捻箭不是勾弦”这句 开弓后我只有食指根部跟箭尾有接触 如何捻箭？
扳指和食指一起用力，夹住箭尾而不是扳指勾住箭。单纯勾弦大磅数弓时拇指很容易痛，很容易受伤的，夹箭就是拇指、食指近节一起用力夹住箭。
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总体写的不错，我多说点：
1／2／3我比较认同
4的“弓架字”认同，所谓“前手翻腕，后手大鹏展翅”是一种正确的肌肉用力方式的配合。当然，现在越来越少有人能体会到这点。
5／“美猎和韩弓、清弓都是斜弓，和弓是竖的”。这几把弓斜／竖与否和实战关系不大，他们的原因确各不相同。这个说来话长。
6／”靶实箭虚“，恰当
7／多年前我就推崇此书～
能详解4么？前后手放弦动作的意义&
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近来在玩野牛，传统弓放在一边还没练习过几次呢，收藏一下
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hulic 发表于
扳指和食指一起用力，夹住箭尾而不是扳指勾住箭。单纯勾弦大磅数弓时拇指很容易痛，很容易受伤的，夹箭就 ...
你的意思是用拇指和食指夹住箭，再通过箭尾对弦用力拉弦？还有个问题，到底蒙古式是右手拉弦箭搭左边，还是右手拉弦箭搭右边，看过一个介绍蒙古骑射的纪录片，里面的蒙古人（蒙古国）的当地人骑射，用的是蒙古式拉弦，但箭搭左边！而且要想斜射，那箭也只能搭左边！课为什么很多人都说搭右边
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进沙龙学习传统弓射5年有余,今:细读楼主&关于蒙古式射箭的一些技巧&一文,实是用心.在意,实践写出.
诚请飞雪版主为其加精,为谢.
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大神又出新文了，激动啊，最近我正学传统式呢，我的弓对于我这个新手来说明显重了，考虑换个低磅数的练习。兄弟是广东哪里的啊？有机会去拜访学习啊：）
学习传统射法，阿利清弓50磅，鹿角筒扳指，追尾了：）
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我自己瞎射，发了个帖子，大神看看，求指点。
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蒙古撒放这块总是别扭，虽然看阿痴他们的视频能看明白，可是自己做的时候就感觉很别扭
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又见前手不知&&什么叫不知&&就是该干嘛干嘛 也就是假做不知&&正在推弓的前手 在后手放箭后不是刻意保持不动 不动就是知了& &而持续推弓 自然摆动才是不知
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楼主视频不少 但是从未看过近距离拍摄的射箭动作 能不能拍一个让大家学习一下啊？
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用蒙古式总是射不好。箭也夹不稳，然后手指也痛的不行。
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40m+看不到靶子的情况这个方法好像不行哒
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学习学习学习学习学习学习了
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佩服佩服，刚学蒙古式正好学习学习
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推弓手的大拇指总被打的生疼 不知道怎么回事
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好帖子必须顶到别人都看得到
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关于这个夹箭，还是不理解，我是拇指成90度钩箭，拇指关节容易红肿，试过2箭就不敢再试蒙古式了，如果是夹箭，感觉根本夹不住啊
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遥远的她 发表于
关于这个夹箭，还是不理解，我是拇指成90度钩箭，拇指关节容易红肿，试过2箭就不敢再试蒙古式了，如果是夹箭 ...
利用扳指与手指的配合，形成一种刚好夹住弦而不至于放出的手法。用坡板很容易可以做到，可以看做相对于90度钩弦的一种手法，但并不是只单纯的夹或捻箭，拇指是可以略弯与食指相接，但不至于死钩住弓弦。这样的话比单纯拇指90度钩弦对撒放的影响小，如果是拇指90度钩弦，即使感觉自己的手指撒放很快，但实际上手指对箭与弓弦的影响是很大的，并且也非常容易伤拇指。这点在楼主配的图中就可以看出来，后手的手指并非成90度钩弦，而是拇指与食指相配合，这指法对于坡板和筒板都是一样的。
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正宗土八路 发表于
利用扳指与手指的配合，形成一种刚好夹住弦而不至于放出的手法。用坡板很容易可以做到，可以看做相对于90 ...
下次还是试试感觉一下夹的方法
晕了，昨天找了一晚上还是没找到我那个扳指，算了，等找到后再试试吧
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看了几次你的视频 确实很厉害。不知你瞄准时 有没有大概的瞄点 类似月蚀法的那种方法。
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有空中山找你玩，中山哪里？
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看过楼主的视频，感觉十分牛×！！
但新手表示戴板指真心夹不住箭！楼主有夹箭的特写么？发张来瞧瞧啊！
真心求教，万分感谢！
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好啊，很详细！
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俄方认为而烦恼威力和芙蓉里为何弄点人违反
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佩服佩服，刚学蒙古式正好学习
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收藏了。。。。
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图片看不清
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