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我16岁1五8想长高和减肥 晚上不吃饭一个月会瘦吗
1、我16岁1五8想长高和减肥：请给帮助 谢谢。这种情况可以适当多吃瘦肉，蛋，多吃蔬菜和适当的水果，等食物，少吃甜 食，少吃高脂肪、油腻、油炸食物，一天三餐要定时、定量，不吃零食，经常运动，只有这样才可能 达到减肥增高的目的。
2、晚上不吃饭一个月会瘦吗？不吃不喝并不能减肥，更不可能调整和改变体形。几个小秘诀你应该掌握?按时吃饭，以免因饥饿而吃得太多；进餐时细嚼慢咽?严格控制每日脂肪和热量的摄入?购买食物请先查阅包装上的成分标签，再决定是否选择?每天喝大量的水，少喝饮料和含有酒精的饮品?以新鲜的水果和蔬菜作零食。
上一篇：下一篇：　　如题。
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　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。
　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92
现在一百了，哈哈
　　看我表妹还有两个姨都是这样。长年不吃晚饭。真的很瘦。我是做不到。
　　@野风-08 15:46:03　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。　　-----------------------------　　戴牙套压根没影响吃喝的人飘过~
　　我同事就是这样
　　@大米粒吃大米
15:49:00　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92现在一百了，哈哈　　—————————————————　　求！怎么坚持晚上不吃饭的。　　
　　有　　
　　嗯，我的基友上半年坚持晚上不吃饭还骑单车，减到150斤左右。然后下半年开始迷上某个网络游戏，宅了3个月体重飙到180了~哈哈哈！
　　我，不吃晚饭，或晚上吃的特别少，只能维持，无法降体重。因为一天的活动量不足以消耗掉吃进去的热量。可不吃早中饭又饿
　　@野风0629
15:46:03　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。　　-----------------------------　　@esnas
15:54:14　　戴牙套压根没影响吃喝的人飘过~　　-----------------------------　　不是说头一个月只能吃流食么。。
　　爬山认识的妹纸，身高大概163CM，为了减肥，坚持近三个月没吃晚饭了，从将近120斤的瘦到现在的102斤。　　当然她不止是节食，每天下班以后坚持走两千步，下雨天就在家里跳绳500个，毅力与坚持让我敬佩并汗颜。
　　我大部分时候也不吃晚饭。其实还好。刚开始饿，后来就没感觉了。实在饿了吃点水果　　
　　唉 毅力这种东西我怎么会有　　
　　才不会告诉你我为了减肥怒拔四颗智齿呢！　　
　　@大米粒吃大米
15:49:11　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92 现在一百了，哈哈　　—————————————　　妹子不吃晚饭坚持了几年　　
　　这是我一直都想成为的那种人……　　
　　对了，还有我们单位某主任的女儿，今年16岁左右，身高165的样子，学舞蹈的，为了保持身材，可能是专业需要吧，据说基本不吃米饭，就算吃也是可以以粒计算的那种，面食也不大吃。　　美丽苗条的代价就是牢牢地管住嘴，我自认做不到，但真心对这种能控制住自己的妹子心生敬意。
　　不让我吃晚饭或者少吃一点我觉得人生都没有了活下去的动力呀活该瘦不下来o(︶︿︶)o
　　有。我认识一个阿姨，为保持身材20年晚饭不吃主食~~~她有时候还有应酬，就喝白酒吃菜不吃淀粉类食物~~~　　不得不说，身材是保持得很好，20多年没发胖，但是看着并不美。她的脸，看起来没有光彩，并不比稍微发福一点的同龄人美丽。　　然后。。。。。她45岁的时候肝脏出了问题，住院切除了小部分。。。。。医生说跟长期不吃主食有关。。。。。住院手术后两个月伤口都长不好，抵抗力差得很。　　现在她要吃主食了，不过也不太吸收，肠胃还是很不好。现在倒是想胖胖不了了。
　　我姐姐。。。。8年了。。。她还是运动小能手。。。。
　　有哇，办公室主任，从来不吃中饭，在家都吃很少，人家都四十了还能这么坚持…………　　我老公的哥哥，为了减肥不吃米饭只吃菜，还真瘦了十几斤。
　　我也很少吃主食什么的 每次在公司吃盒饭 都要求少饭了 还是会剩　　我就是以前有意识控制 现在养成习惯了 吃比较少　　所以我不用节食 周末吃大餐 平常吃零食什么的 体重也不会变化
　　我?_?　　
　　有一个朋友超级能吃还不胖，简直是拉仇恨的活体。我就不行了，相反，我吃少一点也没用，我脸肥有婴儿肥，又到了冬天穿的厚厚的别人都以为我胖胖的，一到夏天露肉就以为我减肥成功了！心塞我一直都一样的好么！我是穿衣有肉脱衣显瘦的，心好累…
　　有，很多　　
　　@野风0629
15:46:03　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。　　-----------------------------　　@esnas
15:54:14　　戴牙套压根没影响吃喝的人飘过~　　-----------------------------　　@野风-08 16:00:17　　不是说头一个月只能吃流食么。。　　-----------------------------　　完全不影响
　　我举手…………　　中午主食减半，晚上不吃主食，其他随意。半年减了有个十来斤吧，坚持时间久了就成习惯了。
　　太多了基本很瘦的人都是　　
　　我啊，两年没吃晚饭了~~瘦了10几斤吧，前几个月瘦的快，后来就保持在那个体重了……但不敢回归正常的一日三餐了，短暂吃过晚饭，反弹地很厉害……吓得不敢吃了~　　
　　我啊　　瘦很多　　但是不能吃　　恢复吃晚饭马上会胖回去
　　曾经一个月光喝水中午的时候喝点汤吃两颗菜，一个月瘦了三十斤。自认为身材不错的时候大开吃戒长胖五十斤，而且因为疯狂的吃东西胃肯定很大，现在动不动就觉得饿
　　好久没吃晚饭了，饿
　　说的就是我吧。晚上不吃。平时不吃主食，就吃青菜。
　　@马甲也长尾巴
16:17:00　　有。我认识一个阿姨，为保持身材20年晚饭不吃主食~~~她有时候还有应酬，就喝白酒吃菜不吃淀粉类食物~~~　　不得不说，身材是保持得很好，20多年没发胖，但是看着并不美。她的脸，看起来没有光彩，并不比稍微发福一点的同龄人美丽。　　然后。。。。。她45岁的时候肝脏出了问题，住院切除了小部分。。。。。医生说跟长期不吃主食有关。。。。。住院手术后两个月伤口都长不好，抵抗力差得很。　　现在她要吃主食了，不过　　—————————————————　　的确如此，我就是长期不吃主食，身体抵抗力差，还有肠胃不好。现在每顿必须吃主食，不然胃就疼的冒酸水。　　
　　有，我妈，晚上几乎不吃饭
　　为了减肥　　两个月只晚上吃饭　　瘦了十八斤　　但真心不是人干的　　饿的感觉太难受了啊
　　@大米粒吃大米 2楼
15:49　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92
现在一百了，哈哈　　-----------------------------　　厉枝　　
　　两年没吃过晚饭了
　　流着泪说。。。我。。。。　　不吃对于一个吃货来说，就像男人面前摆着全裸的斯嘉丽约翰逊却不能碰一样。。。说起来都是泪
　　我就是，不吃晚饭　　
　　都是一般人，就算是瘦也不一定多美。。　　我宁愿涨20斤肉肉换身体健康，一辈子想吃啥吃啥不亏嘴
　　@念三三225
15:42:55　　如题。　　-----------------------------　　为了长胖今天吃第五顿了　　
　　@大米粒吃大米
15:49:11　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92 现在一百了，哈哈　　-----------------------------　　用了多长时间
　　@羊至肥则成串
17:07:01　　流着泪说。。。我。。。。　　不吃对于一个吃货来说，就像男人面前摆着全裸的斯嘉丽约翰逊却不能碰一样。。。说起来都是泪　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈　　层主有才，我立刻体会到了你心情
　　我阿，不吃主食已经一年多了，但是我很喜欢吃面，戒面太难受了。无肉不欢。体重少了10几斤。不敢吃晚饭了反弹很快。　　
　　适当控制饮食是必要的，但是过度节食就很痛苦了，而且易反弹，这也是我最怕的。
　　有段时间吃的很少，但是效果不明显，接着就是坚持锻炼然后饮食正常了，一直都在瘦，只要不暴饮暴食，不锻炼也不会反弹。
　　晚上吃吃青菜然后吃小米粥很好啊。。对皮肤也很好　　想吃拉面焖面啥的，还有哪些肉类，就放在中午吃嘛　　早上营养要均衡，最好不要吃面包，改吃粗粮类的 　　家里准备点核桃啊腰果红枣之类，嘴馋的时候吃吃　　养成习惯就会一点不觉得难受　　保持身材没必要在吃上在苛刻自己　　什么都吃，什么都少吃，保持适量的运动量　　这样就可以了
　　我就是啊，可是最近病了要吃药，刺激性有点大，晚上必须吃饭，不然胃受不了　　
　　我就是，七年多没吃过晚饭，控制体重好辛苦　　
　　举手　　
　　@爱灌水的小斑鸠
16:28:26　　曾经一个月光喝水中午的时候喝点汤吃两颗菜，一个月瘦了三十斤。自认为身材不错的时候大开吃戒长胖五十斤，而且因为疯狂的吃东西胃肯定很大，现在动不动就觉得饿　　-----------------------------　　晕呢30 斤 50斤的。。。那现在体重多少
　　坚持不住 晚上不吃饭 太饿。。。　　那天看个韩国明星为了保持身材说10年没吃过晚饭。。这是什么精神？
　　有的呀，公司同事，好几年了晚上不吃晚饭，身材倒是不错，另外，同事是男的。
　　我晚上不吃主食，会吃菜，喝一些五谷杂粮糊，体重保持在90斤，从118瘦下来的，因为个矮，又容易发胖，没办法啊，一胖就成冬瓜了，减肥真是一把辛酸路　　
　　我学妹就这样　　
　　@努力生活爱美丽
19:15:01　　@爱灌水的小斑鸠
16:28:26 　　曾经一个月光喝水中午的时候喝点汤吃两颗菜，一个月瘦了三十斤。自认为身材不错的时候大开吃戒长胖五十斤，而且因为疯狂的吃东西胃肯定很大，现在动不动就觉得饿 　　-----------------------------　　一百五十斤啊！有种想去死的感觉　　
　　我就是啊 坚持了大半年了 晚上基本不吃晚餐（聚会另说）晚上就吃点水果或自己炸果汁，瘦了十二三斤啊　　
　　我就是基本不吃的那个…
　　我 可是对我形象不大　　
　　回复第2楼，@大米粒吃大米　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92 现在一百了，哈哈　　--------------------------　　花了多久　　
　　让我不吃饭还不如去屎，还要吃得好　　
　　我 　　
　　@大米粒吃大米
15:49:11.0　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92 现在一百了，哈哈　　—————————————　　像你学习！　　
　　@野风0629
15:46:00　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。　　—————————————————　　！！我也要戴牙套，还矫正牙齿　　
　　回复第32楼，@爱灌水的小斑鸠　　曾经一个月光喝水中午的时候喝点汤吃两颗菜，一个月瘦了三十斤。自认为身材不错的时候大开吃戒长胖五十斤，而且因为疯狂的吃东西胃肯定很大，现在动不动就觉得饿　　--------------------------　　你原来多胖　　
　　我　　
　　控制了一个多月下午只吃一点点，然后某天肉欲大发出去吃烧烤，狂吃到撑，晚上从12点开始到半夜两点吐了五次，过程相当痛苦，我还以为自己要挂了，最后吃的全部吐完，终于清净了，第二天整个人好像大病一场非常虚弱啊....　　
　　高三压力大，和我妈吵架我妈不给饭吃两个月（每天中午晚上偷偷啃几口苹果开水就算吃饭了，早饭上学路上买了吃），加上打激素调理身体，暴瘦几十斤。（医生说了，打激素会暴瘦或暴肥，看运气）　　高三时候，161，冬天穿大棉衣什么量的体重，80斤上下。　　现在吃饭正常了，但是故意不吃多，也不会吃晚饭。98斤浮动。　　以前的外号叫肥妞，现在遇到老同学，都很惊讶。　　目标是88斤。室友都是76斤的妹纸……她们觉得我胖的人生没戏了-_-||
　　有，但是我没有和她生活在一起，听她说的，所以不知道她执行的怎么样。至今为止，她还是胖得停不下来。
　　你们有我悲催么…一个半月以来每天平均走+跑超过五公里，一个礼拜至少四天去游泳一公里，除了周末晚饭都吃水果（也就一个梨子），最为一个大基数胖纸居然一斤都没瘦嘤嘤嘤嘤
　　我这样做根本没用，有些人肥真的是基因型的π_π　　
　　有。。。可是她还是一百三四。。。　　
　　@大米粒吃大米 2楼
15:49　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92
现在一百了，哈哈　　多长时间瘦下的　　-----------------------------　　
　　我妈~　　
　　@不开心的肉汤圆 74楼
22:18　　你们有我悲催么…一个半月以来每天平均走+跑超过五公里，一个礼拜至少四天去游泳一公里，除了周末晚饭都吃水果（也就一个梨子），最为一个大基数胖纸居然一斤都没瘦嘤嘤嘤嘤　　-----------------------------　　前几个月每天只吃平时的一半饭，加上喂奶带孩子，胖了两斤。。。　　
　　我，呵呵
　　我 晚上不吃饭 只吃水果 或者喝酸奶。体重100左右　　
　　我。。。三年不怎么吃晚饭了嘤嘤～现在就是维持了，因为后期根本不掉　　
　　我。晚上基本不吃。中午也就吃刚刚好，不让自己有饱胀的感觉。坚持三年多了　　
　　@雪儿4-12-08 22:27:52　　@不开心的肉汤圆 74楼
22:18　　你们有我悲催么…一个半月以来每天平均走+跑超过五公里，一个礼拜至少四天去游泳一公里，除了周末晚饭都吃水果（也就一个梨子），最为一个大...　　-----------------------　　抱头痛哭
　　@大米粒吃大米
15:49:11　　我就是，晚上不吃，平时吃的少，从不喝饮料~从140到92
现在一百了，哈哈　　-----------------------------　　我也不吃晚饭，不过饿了的时候会忍不住偷偷吃点零售，哈哈，没长瘦也没长胖，但一天吃饱三顿饭就长肉的类型，平时坐着上班，动得少。
　　你们羡不羡慕我这种胃口超好吃了不长胖的人　　
　　@努力生活爱美丽
19:15:01　　@爱灌水的小斑鸠
16:28:26　　曾经一个月光喝水中午的时候喝点汤吃两颗菜，一个月瘦了三十斤。自认为身材不错的时候大开吃戒长胖五十斤，而且因为疯狂的吃东西胃肯定很大，现在动不动就觉得饿　　-----------------------------　　@爱灌水的小斑鸠
21:48:58　　一百五十斤啊！有种想去死的感觉　　-----------------------------　　还是运动吧 跳绳真的挺管事的 就是现在天气冷 你挑点简单的健身操 晚上别吃主食 少吃点 肯定会瘦的。
　　@mengmu-08 16:08:22　　爬山认识的妹纸，身高大概163CM，为了减肥，坚持近三个月没吃晚饭了，从将近120斤的瘦到现在的102斤。 　　当然她不止是节食，每天下班以后坚持走两千步，下雨天就在家里跳绳500个，毅力与坚持让我敬佩并汗颜。　　-----------------------------　　我每天20000步 至上
　　@你敢再说一遍吗
16:22:01　　有一个朋友超级能吃还不胖，简直是拉仇恨的活体。我就不行了，相反，我吃少一点也没用，我脸肥有婴儿肥，又到了冬天穿的厚厚的别人都以为我胖胖的，一到夏天露肉就以为我减肥成功了！心塞我一直都一样的好么！我是穿衣有肉脱衣显瘦的，　　-----------------------------　　我以为是我发的…简直一模一样啊　　
　　我婆婆，不知道多少年了，从来不吃晚饭，本身就是细长型的身材，保持得算不错吧　　
　　瘦了30斤…不运动会反弹…所以坚持6公里夜跑…运动后也不会有饥饿感了　　
　　mk　　
　　我认识一个 晚餐不吃体重照样噌噌噌往上飙 后来我发现原来她为了晚上不吃但又不会太饿六点前死命塞。。　　
　　我妈天天不吃晚饭啊，一点没瘦。　　我天天三餐夜宵零食的吃，好多人依然说我瘦。可是我胃不好，我觉得瘦的病殃殃，不好看。　　认识个姐姐吃三餐，晚餐吃午餐一半量，只吃主食白肉水果蔬菜，不吃任何零食，加上爱运动。165，100斤一点都不显胖，很健美的样子，身材才叫棒!　　
　　有啊，寝室一头像猪一样的哥们就靠不吃晚饭减肥。不过也没见瘦
　　@野风0629
15:46:00　　我堂妹为了减肥去戴牙套。她牙齿本来问题就不大，所有人都觉得没必要戴牙套那种。。然后天天喝柠檬水美白。后来果然瘦了也白了，走路上还被人夸了。but。。。。。。牙套取掉之后又胖回去了。。。。。。。　　—————————————————　　噗哈哈哈，看到最后一句笑了⊙﹏⊙　　
　　呃，我高中时候就是晚饭不吃的，就喝一瓶酸奶。。。　　
　　@你敢再说一遍吗
16:22:01.0　　有一个朋友超级能吃还不胖，简直是拉仇恨的活体。我就不行了，相反，我吃少一点也没用，我脸肥有婴儿肥，又到了冬天穿的厚厚的别人都以为我胖胖的，一到夏天露肉就以为我减肥成功了！心塞我一直都一样的好么！我是穿衣有肉脱衣显瘦的，心好累…　　—————————————　　因为脸大 我懂你的 嘤嘤嘤嘤　　
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