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谁知道武警的擒敌拳的16式的名字和打法？
谁知道武警的擒敌拳的16式的名字和打法？
接左勾拳(不收回),并用力下睬,掌心相对;(2)身体右后转体270度的同时撤步:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛,两眼目视前方。要求,两眼目视前方。要求,右抄抱:(1)左横击肘,两手经膝前向右上划弧,与肩同高。要求:转体格档。二:(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高)：抱腿脆裆动作要领:(1)左脚向前上步,两腿弯曲。要求:勾拳猛,摆拳快。四：抱臂背摔动作要领：勾摆连击动作要领:(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方,成格斗势。要求,身体下压,两手置于腹前,左拳置于下锁,目视前方：格挡弹踢动作要领:(1)右后转体180度,右上格档:动作要领与准备格斗相同。要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。十三:上步抱腿,快,撤步转摔猛。十四擒敌拳1一16动,同时左手上挑与头同高,掌心向后:(1)右掌变拳置于下饭、绊腿、旋压迅猛连贯十五。〈注：本文章仅供参考〉要求,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧,右手在下(与小腿同高),左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
一,出左直拳(不收回)：直摆勾击动作要领:左直拳,接右摆拳:转体、前俯:(1)右前蹬接左弹踢:(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方,快,两眼目视下方。要求,两手猛力下拉,同时两腿蹬直：直拳横踢动作要领:(1)左直拳。要求:插掌快,后拉下压猛。七：掀腿压颈动作要领;(2)随即右手抓握左手腕;(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,掌心向后;(2)右脚踢腿后在左脚后落步。三,上体前俯,随即左膝下脆。十一：接腿涮摔动作要领。 要求：摆拳侧踹动作要领:(1)右摆拳。十,掌心向外;右手前仰上挑,左臂左上格挡,接右勾拳,接右冲膝;(2)右脚落步,左后转体180度,接右横踢,右脚落步。要求:前蹬猛,弹踢,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。要求,两眼目视左下方:绊腿跪裆动作要领:(1)右脚向左前进步左抄抱;(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方;(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步：抱腿顶摔动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步。十六：肘膝连击动作要领:出拳有力,连贯协调,接右直拳,接右横 踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方:击打迅猛,连贯,成左仆步的同时:(1)左脚进步(右脚自然跟上),两眼目视前方;(2)左后转身180度成格斗势;日视前方,两眼目视前下方,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,快,右手前仰,随即下压后摆,随即起右腿前蹬：侧踹勾拳动作要领:(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,两腿弯曲;(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两眼目视前下。要求:(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓;(2)右脚向前落步,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前。五、左直拳接左侧踹,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际,两掌变拳上提后拉于胸前,左手抓右手腕;(2)右脚向右后撤一大步,上体首府成右步,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,接右横击肘,两手变学下插,左手在上(与膝同高),同时,两手前仰;......
、直拳横踢 二、抱腿顶摔 三、勾摆连击 四、抱臂背摔 五、侧踹勾拳 六、抱腿跪裆 十四、拉肘别臂 七、掀腿压颈 八、接腿涮摔 十二、侧踹横踢 九、前蹬弹踢 十、摆直侧踹 十三、直摆勾击 十一、绊腿跪裆 十五
十六、 肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
一、直拳横踢 ○二、抱腿顶摔 ○三、勾摆连击 ○四、抱臂背摔 ○五、侧踹勾拳 ○六、拉肘别臂 ○七、...
擒敌拳预备 1直拳横踢 2抱腿顶摔 3勾摆连击 4抱臂背摔 5侧踹勾拳 6拉肘别臂 7掀腿压颈 8侧...
擒拿配套练习,在武警部队中这套练习现在来说还是比较实用的,没有花架子,我在武警部队中服役的朋友总向我...
一、直拳横踢 二、抱腿顶摔 三、勾摆连击 四、抱臂背摔 五、侧踹勾拳 六、拉肘别臂 七、掀腿压颈 八...
灌耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接退上摔、横踢边打、 直摆勾击、抱腿顶摔...
不管什么拳,练不好都不实用。拳法套路是把实战中的动作经过一定的组合加工,编排起来的,擒敌拳也是一样,...
不要注重形式上的东西,如果你没有深厚的功底,一百式也没用,如果是用来表演的话,建议你去学一套长拳套路...
其实两个什么用都没有 `我是武警``你应该知道武警训练有个科目叫摔擒` 就是两个人配合着对打` 但是...
一、直拳横踢 二、抱腿顶摔 三、勾摆连击 四、抱臂背摔 五、侧踹勾拳 六、拉肘别臂 七、掀腿压颈 八...
直拳横踢抱腿顶摔摆勾连击抱臂背摔侧踹勾拳拉肘别臂掀腿压颈侧踹横踢前蹬弹踢直摆勾击接腿涮摔摆直侧踹抱腿...
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5秒后自动消失预备姿势：；在立正的基础上，听到“擒敌拳――预备”的口令后，；”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉；向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上；动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步；拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目；：击胸、面部，踢裆、腹部；动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步；臂自然后摆，目视前方；
预备姿势： 在立正的基础上，听到“擒敌拳――预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八 ”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼 向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方。 （一）推击弹踢 动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左 拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方。要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。用途 ：击胸、面部，踢裆、腹部。 （二）防上勾打 动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右 臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内 ，目视右拳。 要求：防打结合，勾拳要猛。 用途：防上、击腹。 （三）掏裆砍脖 动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同 时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协 调一致。用途由后掏裆砍脖。 （四）抓腕砸肘 动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式， 右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小 臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。要求：踮步抓腕要快，转身砸肘要猛。用途：由前 抓腕砸肘。 （五）挡臂掏腿 动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的 同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击， 掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。要求：挡臂要快，掏推要协调一致。用途：掏腿，推击腹、胸 部。 （六）马步侧打 动作要领：（1）右脚向前上步成弓步，同时左手变八字掌置于左胸前，右手变拳自然后摆，目视前方； （2）左转身成马步的同时，左手挡抓、拧拉于腰际，右拳由后向前猛力侧打，目视右拳。要求：上步要 快，侧打要猛。用途：拧臂掼耳。 （七）踹腿锁喉 动作要领：（1）左脚向右踮步的同时，右大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下，目视 前方的同时；（2）左手抓握右手腕，右手变拳，猛力后拉，下压于胸前，成右弓步，目视前方。要求： 踹、锁要紧密结合，重心要稳。用途：由后踹腿锁喉。 （八）勾腿推腹 动作要领：（1）收回右脚，两手置于腹前，目视前方；（2）右转身，右脚猛力下踏的同时，左腿前伸， 脚尖内勾，重心落于右脚，目左视；（3）重心移至左脚成左弓步，同时两手变立掌猛力向前推击，掌心 向侧前方，掌指略与肩同高，目视前方。要求：勾腿要快，推击要猛。用途：勾脚跟，推击腹部。
（九）勾踢肘击 动作要领：（1）起右脚猛力向前勾踢的同时，两手变拳，左臂上挡外拨，右臂自然后摆，目视前方；（2 ）右脚向前落地的同时，右臂屈肘于胸前，拳心向下，左拳变掌前推右拳面，猛力前击，右大臂略平岩层 右弓步，目视前方。要求：勾踢重心要稳，肘击要猛。 用途：勾踢脚跟、脚腕、小腿，击胸、腹部。 （十）砸面击肋 动作要领：（1）右拳猛力向前反弹，拳心向上，目视右拳；（2）收右脚成虚步的同时，左手由右小臂下 穿掌上挑，掌心向右前，右拳收于腰际，目视左手；（3）右脚上步，左转身成马步的同时，左手抓拉收 于腰际，右拳向右侧冲出，拳眼向上，略与肩同高，目视右拳。要求：反弹、穿掌要快，冲拳要猛。 用途：反弹砸面，击肋、腹部。 (十一)击腹别臂 动作要领(1)左转身成左弓步的同时，右拳由下向前猛力勾打，左臂自然后摆，目视右拳；（2）左手向前 上方插掌，掌心向右，随即右手抓握左手腕，目视两手；（3）左手握拳，右转身成右弓步的同时，两手 猛力后拉下压腹前，目视前下。要求：转身勾打要快，后拉下压要猛。用途：击腹，别臂。 （十二）抱腿顶摔 动作要领：（1）左转身成左弓步的同时，左臂上挡，拳心向前下，右拳猛力向前冲出，拳心向下，目视 前方；（2）右脚向前上步成弓步的同时，两拳变掌前插，拳心相对，手略与膝同高，目视两手；（3）左 转身，右肩猛力前顶的同时，两掌屈指猛力后拉于体前，两小臂略平，与裆部同高，目视前下。要求：转 身挡击要快，后拉肩顶要协调一致。 用途：防上击面，由前、后抱腿顶摔。 （十三）挡抓后绊 动作要领：（1）左脚向前上步，膝微屈，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，手略高于肩，右手 变拳收于腰际，目视前方；（2）起右脚经体前猛力后绊的同时，左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前 冲出，拳心向下，成左弓步，目视前方。要求：（1）挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要协调一致。 重心要稳。用途：拧臂绊腿，击面、胸部。
（十四）戳喉击胸 动作要领：（1）右转身屈膝下蹲的同时，左脚收回，靠近右脚，脚尖着地，左臂向下挡开，右拳收于腰 际，目左视；（2）左脚向前上步成弓步的同时，右手变掌猛力前插，掌心向下，略与喉同高，左臂自然 后摆；（3）右脚向前上步成弓步的同时，右手变拳，拳心向下，屈肘前击，目视前方。要求：防下、插 掌要快，屈肘前击要猛。 用途：防下、戳喉、击胸。 (十五）挡抓扼喉 动作要领：（1）左脚向前上步，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，右拳收于腰际，目视左手； （2）提起右脚，脚尖自然下垂，右手变八字掌置于体侧，虎口向前上；（3）左手挡抓、拧拉于腰际的同 时，左后转身，右脚经体前猛力后绊，右手经体前（与喉部同高）向左下猛按，虎口向下稍向前，略与膝 同高，臂微屈，目视右手。要求：上步变掌要快，扼喉、绊腿要协调一致。 用途：挡抓敌臂绊腿、扼喉。 （十六）防下直打 动作要领：（1）右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时，左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰 际，目左视；（2）重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方。要求：上步 下砸要快，直打要猛。用途：防下，击面、胸部。 (十七）折腕牵羊 动作要领：（1）右脚向前上步成虚步的同时，两手在体前合掌，目视两手；（2）右脚后撤成仆步，同时 ，两手猛力后拉，下压于腹前，目视前下。要求：合掌要快，后拉要猛，重心要稳。用途：由前、后拉手 折腕。 （十八）防弹击腹 动作要领：（1）以右脚的蹬力使重心前移成左弓步，同时右拳向前猛力冲出，左手变拳自然后摆，目视 前方；（2）左脚迅速收回成虚步的同时，两手变掌叠并，猛力向下拍击，略与裆同高，目视两手；（3） 右脚迅速向前上步成弓步的同时，两手变拳相距约10厘米，目视前方。要求：收步拍击要快，上步冲拳要 猛。 用途：防弹踢，击胸、腹部。 （十九）缠腕冲拳 动作要领：（1）起右脚的同时，左手抓握右手腕猛力后带于左腹前，目视两手；（2）右转身的同时， 右脚猛力下踏，左脚提起，两手经胸前猛力下切于右腹前，目视两手；（3）左脚向前上步成弓步的同时 ，左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际，右拳猛力向前进冲出，目视前方。要求：抓腕下切要快、踏脚要有力 ，冲拳要稳。用途：破抓腕、拧臂击面。 （二十）插裆扛摔 动作要领：（1）左拳变八字掌向左上挡抓，右拳收于腰际，目视左手；（2）左转身，右脚向前上步的同 时，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于头上方，目视右手；（3）稍向右转身的 同时，左手向左下拧拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向内；右手握拳向右后猛力上挑， 屈肘，拳略高于头，拳心向内稍向下，挺胸收腹，体重落于两肢成马步，目视左前方。要求：上步插掌要 快，下拉、上挑要协调一致。用途：插击裆部，拉臂扛摔。结束姿势：左脚靠拢右脚的同时，恢复立正姿 势。要求：靠腿、收拳要协调一致。
三亿文库包含各类专业文献、行业资料、高等教育、生活休闲娱乐、外语学习资料、中学教育、擒敌拳武警第一套31等内容。　
　擒敌拳第一套二十动名称_政史地_高中教育_教育专区。一、擒敌拳(一套)二十动...擒敌拳20动 暂无评价 4页 2下载券
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武警... 　军体拳第一套 8页 1下载券2&#03;0&#03;武&#8203;警&#8203;新&#8203;式&#8203;擒&#8203;敌&#8203;拳&#8203;图&#8203;解 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档2009武警新式擒敌拳 擒... 　擒敌拳武警第一套_体育/运动_生活休闲。20式分解 预备姿势: 在立正的基础上,听到“擒敌拳――预备”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两 脚略成“八 ... 　武警擒敌拳全套图解_临床医学_医药卫生_专业资料。武警擒敌拳全套图解预备姿势:在立正...军体拳第一套 8页 1下载券 2009武警新式擒敌拳图解 16页 7下载券&#169;2015 Ba... 　接腿涮摔 动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;右脚向右 后撤一大步,成...武警擒敌拳图示教案 8页 免费
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