飞升逆飞身十字固固

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-21 05:02 标签： 十字固
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说点小技巧，就是飞身的刹那头要努力向胸口 靠拢，不然倒地的时候撞头就不好了，尽量靠弹跳 稍微利用下抓对方衣服的力量就可以了，自信点很简单，祝你成功。喜欢巴西柔术...
判断球路最重要。
大家还关注一种简单的方法让八岁小孩都能学会下位十字固
下位十字固是巴西柔术里面的标志性技术，非常适用于斩杀上位不懂事的大个子，还记得royce
gracie 这个经典下位十字固吗？
然而对于初学者来说，学习下位十字固是困难的。注意，我强调了“下位”。骑在别人身上做十字固可能一节课上你就能玩得很溜，而精通下位十字固却需要花很长时间。当然，回报也是巨大的，当你熟练了下位十字固，你也会很快学会这招。
飞身十字固！！！嗯~老爷子好像飞的比较高~
鉴于昨天课上教的下位十字固各位同学掌握的不是非常好，今天给到一种方法让八岁小孩都能轻松掌握下位十字固，相信你们也行的~
一共两步：
（1）上位的大叔身体放松，老老实实跪着；下位的小朋友用手去够大叔的大腿内侧
小朋友旋转自己的身体，想象用耳朵去听大叔的膝盖，这样一来小朋友的身体会旋转90度，跟大叔呈“十字”
反复地drill这个身法，熟练后进入下一步
（2）上位的大叔把手放在小朋友的头附近（不要用力搬小朋友的头哦~）
小朋友还是做第一步的那个move，够膝盖，旋转身体90度，这个时候自然而然就做成了一个下位十字固
OK，是不是非常简单~
如果你还是看不明白，你可以看下面这个视频（结尾有非常萌的小朋友柔术实战~金童玉女哦~）或者来道场里请教师兄师姐
OSSS！！！
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