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  大家有午睡的习惯吗?有没有感觉自己得了一种“中午不睡下午崩溃”的洋气毛病,症状大概是脑袋昏昏沉沉、脑仁儿短路、两眼发晕、整个人处于懵逼状。。。。。。这时候,有一份优质的午睡套餐顺便还能赚点钱是多么完美!你知道吗,午睡是门技术活,根据专家研究为您总结了一份“完美赚钱午睡须知”。
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  你该怎么睡?
  休息五分钟,精神一下午。 躺下睡觉毫无疑问是最舒服的,但事实上,大部分上班族和学生都无床可躺,最多是一桌一椅?卫生部健康教育专家洪昭光教授建议大家尽量躺着睡,避免趴着睡,长时间趴着睡会压迫神经和血管。
  如果条件有限不能躺着休息的话,建议大家靠在椅子上,用靠枕垫在背部支撑身体。如果你一时睡不着,可以把眼睛闭上,然后把精力集中到呼吸上,放缓呼吸频率,在吸气时轻声发出“嘶”的声音,呼气时发出“呼”的声音,这样有助于尽快入睡,大家不妨试试。
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  睡多久好?
  午睡堪称最安全、最廉价的“保健法”。在长时间疲劳工作后,经过短短的午睡能舒缓心血管系统,神经得到放松、大脑恢复正常运作,工作效率将大大提升。那么到底睡多久合适呢?
  一个好的午觉不需太长时间,从6分钟到40分钟,大家可以根据实际情况选择午睡时长。研究发现,6分钟的有效午睡“清醒度”比较好,这也称为“快速充电式”午睡,6分钟可以为大脑腾出更多“空间”更好的进行下午的工作。
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  午睡还能赚钱?
  午睡不仅不会浪费时间同样也能赚钱。现代人生活节奏越来越快,午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,而这种放松对上班族越来越重要。不仅如此,利用午睡的空闲,去网站赚点钱也是不错的选择,最近我午睡前都会去聚享游此类平台体验赚钱,一天下来十几块,中午点外卖的钱就有着落咯!
  很简单,大家可以在百度搜索“聚享游”,进入官网注册,绑定信息和10秒钟浏览任务,可以赚到1块钱,他们1块钱就能通过微信提现,我试过了,到账很快。另外,上面有很多游戏试玩任务,选择一些可以挂机的游戏登录上去,然后睡个午觉,醒来就能赚到几块钱。
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