太极功夫扇教学 夕阳美太极功夫扇第一套 　　夕阳美太极功夫扇比起太极功夫扇要更适合老年人的练习与掌握，因为它是专门针对老年人群体开发的运动。夕阳美太极功夫扇具有更强的趣味性与多样性，对于老年人锻炼身体效果很好。太极功夫扇教学视频中讲解了夕阳美太极功夫扇第一部分的具体内容，让我们一起学学吧。　　练习功夫扇对手眼身法步都有一定的要求。如心平气和、人顺扇走、扇顺意行、动作做到位，就能起到锻炼身体的作用。　　在锻炼时具体要做到以下几方面　　1、身体要柔和，姿态要优美，不要僵硬变形，手和脚在伸缩时要留有一定的弯度，不要伸直。　　2、还有一个注意点就是扇子的运动方式。在夕阳美太极功夫扇的运动过程中，功夫扇并不是保持静止的，同样具有很多的变化。功夫扇的表现样式主要有开扇、合扇、刺扇和转扇。开合时要记得顺着扇子的走向，迅速甩开或握合;刺扇时要合扇用力前刺或下刺;转扇时要能够使扇子在手心中自由转动，而挽扇花的速度则要快，否则就会掉在地上。　　3、手眼要随扇走，扇子打到哪，手眼就跟着到哪。步子以弓步、仆步、歇步、交叉步为主，行走间要轻盈自如，切莫硬撑，以免拉伤肌肉。扇子的开合要利索，大开大合，不要只开一点，影响美观。　　夕阳美太极功夫扇脱胎于太极功夫扇，所以其中同样包含了某些武术的特征，但是同时因为它结合了音乐节奏，吸收了京剧和舞蹈的成分，从而使得夕阳美太极功夫扇具有了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。　　第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。　　第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。　　第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。　　第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。　　两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时
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李德印24式太极拳 24式太极拳十大要领 　　24式太极拳是太极拳中的简化套路，特别适合初学太极拳的人学习，作为国家竞赛的一种简化套路，现在学习的人很多，今天图老师小编就和大家讲讲学习24式太极拳的相关要领和方法，相信通过学习下文会对大家有所帮助的。　　目录　　1、李德印24式太极拳 2、24式太极拳十大要领　　3、24式太极拳的四大思想 4、练习24式太极拳的五大要求　　5、24式太极拳的形气意 6、24式太极拳如何实现刚柔并济　　7、24式太极拳四大步法 8、24式太极拳桩法练习　　李德印24式太极拳　　太极拳是中华传统武术，如今国家竞赛套路提取24式出来是为了方便大家学习和交流，我们更应该积极的学习。　　李德印24式太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。　　24式太极拳，又称简化太极拳，是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。　　对于24式的学习，我们需要掌握当中的基本要领，同时也要熟练它的套路。　　为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成"简化太极拳"。　　为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成"48式简化太极拳"。　　太极拳简易套路，是一种汉族民间健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传 统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。　　太极拳是中华名族的宝贵财富，国家是积极予以保护和发展的。　　全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有:野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等　　1979年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆
李德印42式太极拳分解教学 42式太极拳七大要领 　　太极拳作为一门养生武功，学习的人非常多，不论男女老少，都不乏太极拳的爱好者，目前普遍受大家欢迎的，42式太极拳算是一个，它动作简单不失美感，深受大众的喜爱，今天图老师小编就为大家讲一讲42式太极拳的相关知识。　　目录　　1、李德印42式太极拳分解教学 2、42式太极拳七大要领　　3、42式太极拳中的美感 4、42式太极拳注意事项　　5、42式太极拳三大基本功 6、42式太极拳中的三对关系　　7、42式太极拳中的平衡运用 8、初学42式太极拳所要掌握的六个要素　　李德印42式太极拳分解教学　　关于42式太极拳，大家都应该认识李德印先生，他在学习42式太极拳上有着一定的成就，是值得我们去学习的，大家可以搜寻他的相关视频进行学习。　　42式太极拳取材于不同流派、风格的太极拳，既表现了太极拳的共性，又体现了不同流派的个性。因而，人们又称它为综合太极拳。　　42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。　　大家多练几遍完整的42式太极拳套路，就可以感受到这些特点。　　42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。　　运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚，方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。　　42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。　　所以说学习太极拳，我们要多了解各个流派的特点，集各派所长，为
李德印孙氏太极拳 97式太极拳教学
　　太极拳跟其他的武术运动项目不同，太极拳是一项低能的武术运动项目，采用的是独特的腹式呼吸的方法，长期练习太极拳不仅能够起到修身养性的作用，还能去除身体的僵硬，因此现在很多人都喜欢练习太极拳。　　太极腹式呼吸的作用　　太极拳独特的呼吸法对于人体的器官有着很好的按摩作用。　　吸气时，小腹内收横隔膜上升，带动了体内脏腑上升，胸肋扩张背部肌肉群有绷紧之感，胸椎略有下移;　　呼气时，小腹隆起横隔膜下降，推动体内脏腑下移，胸肋下沉，大椎上拨，胸背部各大肌肉群下沉，身躯对拉拔出，使胸、背、腹、腰均受到有效的按摩。　　从中医经络学角度来分析，人体胸、背部有100多个穴位，背部中线离开一寸半两侧，是十二脏腑的重要穴位，背俞穴所在之处，又是人体气血的总汇。　　练太极拳时结合深呼吸，牵动椎柱上拔下移，肌肉下沉上绷的对拉运动，使背部的要穴受到柔和的按摩，对健体治病极为有益。这种锻炼方法既继承了古老传统的优秀练法，又符合现代体育科学的人体生理规律。　　练太极能够去除身体的僵硬　　广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释，正如张女士所说的情况，这在医学上称之为晨僵。一般来说，要注意区分正常生理现象和病理症状。　　前者出现晨僵的原因是由于，在睡眠时人体许多生理功能发生变化，使机体代谢产物堆积。　　一部分中老年人因为身体某部分肌肉或关节长期慢性劳损，其周围组织会出现轻微渗液或充血水肿，引起关节肌肉组织紧张，出现关节肿痛或僵硬不适。　　再加上许多人睡觉时姿势固定或者睡中受寒着凉，中医上说寒主收引，使肢体关节周围循环不畅情况加剧，所以身体关节僵硬感会比较明显。　　但是晨起后适当活动后，随着肌肉的收缩，水肿液会被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也会随之缓解。　　此外，晨起后人体阳气渐运行于外，推动人体脏腑进行各种机能活动，而人体主要关节处――肩颈腰部刚好是手足太阳经以及督脉巡行的部位，统帅全身阳气，适量的活动可以疏通经络，促进全身气血运行达到缓解僵硬的目的。　　另外，这种晨僵&也是某些疾病发出的信号，应当引起大家
李德印24式太极拳 简单一动作全年不进医院
　　近几年，太极拳被医学界广泛运用到临床上，很多病人因为练习太极拳教程而康复。新研究发现，练习太极拳对癌症有康复治疗的效果，医院里有许多癌症患者练习太极拳教学，下面我们先学习一下李德印24式拳。　　李德印24式太极拳让一位退休患癌老师变成健康人　　下文中这位退休老师原本也是癌症患者，后来接触了太极拳，让他重获新生。　　1995年，我从教师岗位上光荣退休。退休以后对太极拳、太极剑产生了浓厚的兴趣，1997年抱着试试看的态度到市老年大学学习太极拳剑的课程。　　那个时候，学习条件有限，每周只开两节课，就这样还只是上了两个星期，老师因家中有事请假，没了正式的老师，都是由老学员来代课，结果是各抒己见，让我们新学员云里雾里，不知所以然。　　练太极拳能提高身体免疫力，太极拳的动作柔和缓慢，对身体各器官均有良好的刺激作用，从而达到健身的效果。　　那个时候想学会和掌握一个规范动作，真是难上加难。没有老师教，我就跟电视学。当时，中央电视台频道每天早上六点钟播放闻鸡起舞&节目，于是，我每天早早起床，跟着电视学太极。　　但有时电视上教得太快，有的动作一晃而过，当时六十多岁的我跟不上电视教学的节奏。怎么办?为了练好太极拳、太极剑，我花了1000多块钱买了录放机以及李德印的录像带，反复放、反复学。　　从一招一式开始，认真学习，反复探讨，严格按照要求在姿势动作上打基础，首先把拳架中的手型手法、步型步法、身法与眼神等基本要领弄清楚，然后掌握松、慢、圆、匀和外柔内刚的运动特点，力求动作标准。　　练习太极拳能加快血液循环，怕坏癌细胞滋生的环境，产生正常的身体细胞，大大降低了患癌机率。　　同时弄清楚每个招势的方向，使拳架不杂乱无章，做到规范正确。仅仅是李德印24式太极拳虚步下截&和四十二式太极剑中的弓步劈剑&这两个动作，练了好多天才觉得满意，经常是废寝忘食。老伴经常调侃，说我比在当年工作岗位时还认真。　　一分汗水，一分收获。经过刻苦的努力，仅仅一年多的时间，我就以一个新学员的身份，
太极功夫剑 李德印32式太极剑教学(二) 　　太极剑是太极器械中练习者最广泛的一种，太极剑兼具太极拳与剑术的特点，那么你知道32式太极剑有哪些特点吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!　　32式太极剑具有以下特点　　1.体静神舒，内外相合　　太极剑同太极拳一样，要求心静体松，神态自然，精神集中，在姿势型态上要求中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀。在动作中要求意念引导，以意领气，以气运身，以身运剑，动中求静，气沉丹田，呼吸自然与动作相配合。　　2.轻灵沉著，刚柔相济　　太极剑具有「迈步如猫行」、「运劲如抽丝」的太极拳特点，动作轻而不浮，沉而不僵，在意念引导下强调劲力的内在表现，含而不露，柔中寓刚，刚中有柔，动作转接柔顺，不用拙力，避免生硬重滞。　　3.连贯圆活，绵绵不断　　太极剑动作连绵柔缓，节奏平稳，运转圆活，动作之间的衔接过渡，如行云流水绵绵不断，不可生硬和停顿。　　4.剑法规整，身剑协调　　剑法是构成功力与表现技巧的核心，剑法规格是剑术技法的基本规范。太极剑要求剑法清楚，力点准确，动作规范，表现出各种剑法的攻防含义。同时，还要求具备优美的造型，潇洒飘逸，蓄发相间，虚实分明，剑势多变的特色。演练中要求神与意合，意与体合，体与剑合，身法与剑法融成一个协调的整体。　　32式太极剑剑谱　　第三段　　(十四)转身撇身捶　　(十五)捋挤势　　(十六)右拍脚　　(十七)左分脚　　(十八)右蹬脚　　(十九)进步栽捶　　(二十)右左穿梭　　(二十一)肘底捶　　第四段　　(二十二)倒卷肱　　(二十三)右下势　　(二十四)金鸡独立　　(二十五)左下势　　(二十六)上步七星　　(二十七)退步跨虎　　(二十八)转身摆莲　　(二十九)弯弓射虎　　(三十)左揽雀尾　　(三十一)十字手　　(三十二)收 势
太极功夫剑 李德印32式太极剑教学(一) 　　太极剑是太极器械中练习者最广泛的一种，太极剑兼具太极拳与剑术的特点，那么你知道32式太极剑有哪些特点吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!　　32式太极剑具有以下特点　　1.体静神舒，内外相合　　太极剑同太极拳一样，要求心静体松，神态自然，精神集中，在姿势型态上要求中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀。在动作中要求意念引导，以意领气，以气运身，以身运剑，动中求静，气沉丹田，呼吸自然与动作相配合。　　2.轻灵沉著，刚柔相济　　太极剑具有「迈步如猫行」、「运劲如抽丝」的太极拳特点，动作轻而不浮，沉而不僵，在意念引导下强调劲力的内在表现，含而不露，柔中寓刚，刚中有柔，动作转接柔顺，不用拙力，避免生硬重滞。　　3.连贯圆活，绵绵不断　　太极剑动作连绵柔缓，节奏平稳，运转圆活，动作之间的衔接过渡，如行云流水绵绵不断，不可生硬和停顿。　　4.剑法规整，身剑协调　　剑法是构成功力与表现技巧的核心，剑法规格是剑术技法的基本规范。太极剑要求剑法清楚，力点准确，动作规范，表现出各种剑法的攻防含义。同时，还要求具备优美的造型，潇洒飘逸，蓄发相间，虚实分明，剑势多变的特色。演练中要求神与意合，意与体合，体与剑合，身法与剑法融成一个协调的整体。　　32式太极剑剑谱　　第一段　　(一)起 势　　(二)右揽雀尾　　(三)左单鞭　　(四)左琵琶势　　(五)进步搬拦捶　　(六)如封似闭　　(七)搂膝拗步　　第二段　　(八)右单鞭　　(九)右云手　　(十)野马分鬃　　(十一)海底针　　(十二)闪通臂　　(十三)右揽雀尾
48式太极拳 动作分解教学
　　本期给广大的太极拳爱好者带来的太极拳教学视频是48式太极拳背向演示视频教学，这是一套简化版的太极套路，老少皆宜。文章给大家总结了一些太极拳中意气、放松身体、呼吸的锻炼方法。一起来看下。　　意气是太极拳中比较难学的一种，刚开始学习的时候很难掌握好意气的学习，但是刚开始学习的人可以先从两个方面入手首先，和传统中医理论一样，骨为轻为阳为意属君，肌肉为拙为阴为气属臣。　　太极拳意向上升，气向下沉，就需要先严格掌握骨节舒展中正向上领，肌肉松软沉坠向下落的同步运动习惯。一举动，轻灵柔和而且内劲传递通畅。　　科学把握太极拳意气要领，认真演练。就能达到传统太极拳骨骼舒展肌肉放松运动状态下，集中精神而柔和宁静，动中有静，身心同步锻炼的良好效果。其次，科学了解和掌握传统太极拳用意不用力&这一要领。　　太极拳的意气讲究的是用意不用力&为指导思想，是为了提高对外力的反映和转化能力，但是想学好这一点还需要通过长期的训练来掌握。　　用意不用力&要领的训练方法分为：首先通过太极拳套路演练，把握和调整周身皮肤轻灵状态，做到动态时肌肉放松，关节灵活，韧带增强，脏腑顺势运动，遵循举动轻灵，精神内敛不散漫的原则，从而高效率的提升神经对外力的感知能力;然后通过稍节领劲，中节顺随，根节催动&的太极拳要领的严格训练，有意识的增强运动时身体上下相随协调能力，通过延续运动量，巩固周身完整灵活性;更进一步训练手眼身法步的灵敏变换，达到提高太极拳运动遇到外力时，灵活的周身反映能力和对外力的转化能力。　　意气相济&和用意不用力&两方面结合训练，使练习者可以科学的掌握和了解太极拳意气君来骨肉臣&用意不用力&的要领与练习方法。　　放松训练。太极拳放松的要求，需要通过科学的训练方法，才能正确了解和掌握。放松的训练可以分以下三个阶段其一，松身体八段九节。通过四肢舒拔运动，使肩跨关节得到充分的锻炼和舒展。增强韧带的弹性和关节的灵活性。　　在肩跨关节松开的基础上，通过8
48式太极拳 48式太极拳练习步骤
　　48式太极拳，是在杨式太极拳的基础之上改变而来的，相比传统太极拳比较简单，但是相比24式太极拳难度又有所加大，比较适合有一定太极拳基础的人学习。今天图老师小编就为大家简单介绍一下48式太极拳的相关内容，希望对大家有所帮助。　　目录　　1、48式太极拳 2、48式太极拳练习步骤　　3、48式太极拳基本技术要领 4、48式太极拳特点　　5、练48式太极拳如何做到虚实分明 6、学习48式太极拳五大要领　　7、48式太极拳步法练习 8、如何提高48式太极拳的演练水平　　48式太极拳　　学习48式太极拳，我们先了解一下它的由来及相关特点。　　其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。 简化太极拳&创编普及推广之后，人民群众要求提高，此套拳正是为满足这一要求，于1979年由国家体委运动司组织专家编写的。　　它在锻炼要领上与《简化太极拳》相一致，都体现了太极拳轻松柔和，圆和自然，连绵不断的运动特点，体现了心静体松，意领身随，刚柔相济的基本要求。但与简化太极拳&相比，48式增加了技术内容，加大了难度和运动量。　　所以说，48式太极拳的学习，还是需要掌握一定的学习方法的。　　它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也吸收了其他流派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展圆活，均衡全面，生动简练的拳路风格。　　拳法特点　　1、内容充实　　48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。　　2、动作圆活　　拳势动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法;在步法上，以稳定轻灵为基础，吸取了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性;在姿势造型上，舒展大方，气势完整，既体现了武术特点，又有很好的艺术造型。　　这也是现在多数人喜欢48式太极拳的原因，学习48式太极拳，我们应该了解这些特点。48式太极拳 48式太极拳练习步骤（2）
48式太极拳 太极拳教学
　　太极拳虽然是一项武术运动，但是其也是一门用身体语言来表达的一门艺术，学习太极拳如果没有很好的文化文化素养是很难学到太极拳的内在涵养的，俗话说的好，要想学太极，先做太极人。　　拥有很好的文化素养是学好太极拳的基础。　　纵观传统文化底蕴深厚，掌握与太极拳有关现代学科知识的明师，对拳理的悟解，无疑都要胜常人一筹。所以，明师练拳，拳景似一幅肇于自然&的高明画卷。　　这是古今文化整体内涵，融于具体拳技，肇于自然&的高明实践，亦是文化和人的高尚情操、精神、意志渗透于拳技，使源于自然的生命、意识转化为拳技的意象，与书法家取山水花鸟草虫之意趣渗透于书法，使自然之意趣转化为书法的景象，可谓如出一辙。　　太极拳有很深奥的哲学原理在里面，如果没有一定的文化素养很难理解太极拳的拳理和拳法，这对于今后太极拳的学习有很大的帮助。　　其实不然，笔者亲身经历的一次以武会友就证明了仅有学校老师传授的文化并不能正确完整地理解、掌握拳理。拳友正是仅从字义浅层去理解拳理，结果造成一次差之毫厘，失之千里&的技艺切磋场面。　　1999年的夏天，笔者踏游东南沿海，在珠海认识一位有大学文凭的年轻拳友。据他说，每天必练二十遍拳，所有拳理均熟记于心，亦带有一批学生，言下颇有对拳理已然悟透，且功夫亦已练上身之意。　　俗话说：自古英雄出少年&，笔者想，难道真遇上一位知为先&与行为重&结合得很好的有为之士?　　于是，顿生向其讨教之意。我们进行友谊性推手，谁知一粘上，就觉得不对劲&。其人不仅低头弯腰，而且全身重量压在我的手上，这与立身中正&，力不出尖、形不破体&，其根在脚、发于腿、主宰于腰、形于手指&的拳理要求岂不是背道而驰吗?　　顿时，已知碰上了一位常将拳理片面理解，理论脱离实践的爱好者，索然无味之感渐生。出于同道之谊，我后来向这位拳友坦诚地说，能熟记拳理是件好事，更重要的是正确深刻理解运用到拳法实践中去。　　太极拳非一般常识，用常识去
48式太极拳背向演练 48式太极拳五字要领
　　太极拳是一门修养身心的武功，长期练习太极拳可以改善我们身体的各项机能，以达到强身健体的作用，当然，这需要我们掌握科学的练习方法和技巧，下面图老师小编就以48式太极拳为例，为大家讲一讲相关的训练方法，以供大家参考和学习。&&&48式太极拳 48式太极拳练习步骤　　目录　　1、48式太极拳背向演练 2、48式太极拳五字要领　　3、学习48式太极拳的三大要求 4、如何理解48式太极拳的慢练与快用　　5、学习48式太极拳的听劲 6、48式太极拳实战技巧　　7、48式太极拳如何用意不用力 8、48式太极拳虚实转换的规律　　48式太极拳背向演练　　简介　　想要知道48式太极拳的背向演练，我们当然需要先了解一下48式太极拳的相关介绍，在此基础上，有助于提高我们的演练水平。　　48式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳普及套路。其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。　　&简化太极拳&创编普及推广之后，人民群众要求提高，此套拳正是为满足这一要求，于1979年由国家体委运动司组织专家编写的。　　所以说，48式太极拳是非常适合现代人所学习的，尤其是年轻人，体格健壮，更为适合。　　它在锻炼要领上与《简化太极拳》相一致，都体现了太极拳轻松柔和，圆和自然，连绵不断的运动特点，体现了心静体松，意领身随，刚柔相济的基本要求。　　但与简化太极拳&相比，48式增加了技术内容，加大了难度和运动量。　　它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也吸收了其他流派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展圆活，均衡全面，生动简练的拳路风格。　　48式太极拳虽然是改编出来的，但也保留了传统太极的特点，这点是需要大家在练习中去感受的，大家想要提高自己的认识，就得多了解一下太极拳其他流派的特点。　　拳法特点　　1、内容充实　　48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特
图老师百科李德印48式太极拳精讲专题提供李德印48式太极拳精讲等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多李德印48式太极拳精讲信息。李德印48式太极拳精讲百科专题更新时间： 23:22:53更多频道内容在这里查看
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