八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
第一式 预备势⑴两脚开立 ⑵两臂平举第二式 起势精彩内容，尽在百度攻略：⑴屈膝下按第三式 揽雀尾⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手
⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引
⑼弓步前按精彩内容，尽在百度攻略：第四式 单鞭⑴扣脚摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌第五式 提手精彩内容，尽在百度攻略：⑴扣脚转体 ⑵虚步合手第六式 白鹤亮翅⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌精彩内容，尽在百度攻略：第七式 左搂膝拗步⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推第八式 手挥琵琶精彩内容，尽在百度攻略：⑴跟步落手 ⑵虚步合手第九式 左右搂膝拗步⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷坐腿摆掌
⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 ⑹坐腿摆掌 ⑻上步屈收
⑼弓步搂推精彩内容，尽在百度攻略：第十式 手挥琵琶⑴跟步握拳 ⑵虚步合手第十一式 进步搬拦捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴转体握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第十二式 如封似闭⑴坐腿后引 ⑵弓步前按第十三式 十字手精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身分手 ⑵收腿抱手第十四式 抱虎归山⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推精彩内容，尽在百度攻略：第十五式 斜揽雀尾⑴转腰举手 ⑵坐腿后捋 ⑶转体搭手 ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引 ⑹弓步前按第十六式 肘底看捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴转体摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶摆步摆掌 ⑷跟步落手
⑸落拳穿掌第十七式 左右倒卷肱⑴转体摆掌 ⑵提脚屈收 ⑶退步推掌 ⑷转体摆掌
⑸提脚屈收 ⑹退步推掌 ⑺转体摆掌 ⑻提脚屈收
⑼退步推掌 ⑽转体摆掌精彩内容，尽在百度攻略：第十八式 斜飞势⑴收脚抱球 ⑵转体上步 ⑶弓步分手第十九式 提手精彩内容，尽在百度攻略：⑴跟步转掌 ⑵虚步合手第二十式 白鹤亮翅⑴转体抱球 ⑵虚步亮掌精彩内容，尽在百度攻略：第二十一式 左搂膝拗步⑴落手摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推第二十二式 海底针精彩内容，尽在百度攻略：⑴跟步落手 ⑵虚步插手第二十三式 闪通背⑴上步提掌 ⑵弓步架推精彩内容，尽在百度攻略：第二十四式 转身撇身捶⑴转身握拳 ⑵上步撇拳第二十五式 进步搬拦捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第二十六式 上步揽雀尾⑴上步抱球 ⑵上步掤手 ⑶转腰举手 ⑷坐腿捋手
⑸转体搭手 ⑹弓步前挤 ⑺坐腿后引 ⑻弓步前按
第二十七式 单鞭⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌精彩内容，尽在百度攻略：第二十八式 云手⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚
⑸右云开步 ⑹左云收脚第二十九式 单鞭精彩内容，尽在百度攻略：⑴提脚勾手 ⑵弓步推掌第三十式 高探马⑴跟步伸掌 ⑵虚步推掌精彩内容，尽在百度攻略：第三十一式 右分脚⑴上步抱手 ⑵分脚分手第三十二式 左分脚精彩内容，尽在百度攻略：⑴落步分手 ⑵收脚抱手 ⑶分脚分手第三十三式 转身左蹬脚⑴落脚合手 ⑵转体抱手 ⑶蹬脚分手精彩内容，尽在百度攻略：第三十四式 左右搂膝拗步⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷收脚摆掌
⑸上步屈收 ⑹弓步搂推第三十五式 进步栽捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步栽捶第三十六式 翻身白蛇吐信⑴转体举掌 ⑵收脚合手 ⑶上步撇拳 ⑷弓步推掌
第三十七式 进步搬拦捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第三十八式 右蹬脚⑴收脚抱手 ⑵蹬脚扮手第三十九式 左披身伏虎精彩内容，尽在百度攻略：⑴落步摆掌 ⑵上步落手 ⑶弓步架拳第四十式 右披身伏虎⑴坐腿合手 ⑵上步摆掌 ⑶弓步架拳精彩内容，尽在百度攻略：第四十一式 回身右蹬脚⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶蹬脚分手第四十二式 双峰贯耳精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚落手 ⑵转身上步 ⑶弓步贯打第四十三式 左蹬脚⑴坐腿分手 ⑵收脚抱手 ⑶蹬脚分手精彩内容，尽在百度攻略：第四十四式 转身右蹬脚⑴转身落步 ⑵提脚抱手 ⑶蹬脚分手第四十五式 进步搬拦捶精彩内容，尽在百度攻略：⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第四十六式 如封似闭⑴坐腿后引 ⑵弓步前按第四十七式 十字手精彩内容，尽在百度攻略：⑴转体分手 ⑵收脚抱手第四十八式 抱虎归山⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推精彩内容，尽在百度攻略：第四十九式 斜揽雀尾⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑶转身搭手 ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引 ⑹弓步前按第五十式 横单鞭精彩内容，尽在百度攻略：⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌第五十一式 左右野马分鬃⑴收脚抱手 ⑵转身上步 ⑶弓步分手 ⑷收脚抱球精彩内容，尽在百度攻略：⑸转身上步 ⑹弓步分手 ⑺收脚抱球 ⑻弓步分手
第五十二式 进步揽雀尾⑴撇脚转身 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步掤手
⑸撇脚转身 ⑹收脚抱球 ⑺转身上步 ⑻弓步掤手
⑼转腰举手 ⑽坐腿捋手 ⑾转体搭手 ⑿弓步前挤
⒀坐腿后引 ⒁弓步前按第五十三式 单鞭精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌第五十四式 左右穿梭(四斜角)⑴转体抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步架推 ⑷收脚抱球
⑸转身上步 ⑹弓步架堆 ⑺收脚抱球 ⑻转身上步
⑼弓步架推 ⑽收脚抱球 ⑾转身上步 ⑿弓步架推
第五十五式 进步揽雀尾精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷收脚抱球
⑸转身上步 ⑹弓步掤手 ⑺转腰举手 ⑻坐腿捋手
⑼转身搭手 ⑽弓步前挤 ⑾坐腿后引 ⑿弓步前按
第五十六式 单鞭⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌第五十七式 云手精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身摆掌 ⑵收脚左云 ⑶开步右云 ⑷收脚左云
⑸开步右云 ⑹收脚左云第五十八式 单鞭⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌精彩内容，尽在百度攻略：第五十九式 下势⑴转体摆掌 ⑵下势穿掌第六十式 左右金鸡独立精彩内容，尽在百度攻略：⑴独立挑掌 ⑵右独立挑掌第六十一式 左右倒卷肱⑴落脚摆掌 ⑵退步屈收 ⑶虚步推掌 ⑷转身摆掌
⑸退步屈收 ⑹虚步推掌 ⑺转身摆掌 ⑻退步屈收
⑼虚步推掌精彩内容，尽在百度攻略：第六十二式 斜飞式⑴转体摆掌 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步分手
第六十三式 提手⑴跟步搭手 ⑵虚步合手精彩内容，尽在百度攻略：第六十四式 白鹤亮翅⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌第六十五式 左搂膝拗步精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶上步屈收 ⑷弓步推手
第六十六式 海底针⑴跟步摆掌 ⑵虚步插掌第六十七式 闪通背精彩内容，尽在百度攻略：⑴活步合手 ⑵弓步架推第六十八式 转身撇身捶⑴收脚握拳 ⑵弓步撇拳精彩内容，尽在百度攻略：第六十九式 进步搬拦捶⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步提拳 ⑷弓步打捶
第七十式 上步揽雀尾⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手
⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引
⑼弓步前按精彩内容，尽在百度攻略：第七十一式 单鞭⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推手第七十二式 云手精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚
⑸右云开步 ⑹左云收脚 ⑺右云开步第七十三式 单鞭⑴转身摆掌 ⑵提脚勾手 ⑶弓步推掌精彩内容，尽在百度攻略：第七十四式 高探马⑴跟步举掌 ⑵虚步推手第七十五式 左穿掌精彩内容，尽在百度攻略：⑴弓步穿掌第七十六式 转身十字蹬脚⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手精彩内容，尽在百度攻略：第七十七式 搂膝打捶⑴落脚落手 ⑵上步收拳 ⑶弓步打捶第七十八式 上步揽雀尾精彩内容，尽在百度攻略：⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手
⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引⑼弓步前按第七十九式 单鞭精彩内容，尽在百度攻略：⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌第八十式 下势⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌精彩内容，尽在百度攻略：第八十一式 上步七星⑴虚步架拳第八十二式 退步跨虎精彩内容，尽在百度攻略：⑴退步亮掌第八十三式 转身摆莲脚⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 ⑶转身摆掌 ⑷摆莲拍脚
第八十四式 弯弓射虎精彩内容，尽在百度攻略：⑴上步摆掌 ⑵弓步打捶第八十五式 进步搬拦捶⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第八十六式 如封似闭精彩内容，尽在百度攻略：⑴坐腿后引 ⑵弓步前按第八十七式 十字手⑴转体分手 ⑵收脚抱手精彩内容，尽在百度攻略：第八十八式 收势还原⑴两手下落 ⑵收脚并步打太极拳的要领精彩内容，尽在百度攻略：虚领顶劲头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。精彩内容，尽在百度攻略：含胸拔背、沉肩垂肘指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清精彩内容，尽在百度攻略：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚 步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。精彩内容，尽在百度攻略：意体相随，用意不用力切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么变化 精彩内容，尽在百度攻略：，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不 出来，即随着意而暗用劲的意思。精彩内容，尽在百度攻略：意气相合，气沉丹田就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作一开一合相配。动中求静，动静结合精彩内容，尽在百度攻略：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。
式式均匀，连绵不断指每一指一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
相似攻略推荐今天和大师插旗，我才发现生太极有减速_剑网3吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,150,693贴子：
今天和大师插旗，我才发现生太极有减速
卧槽，生太极居然有减速，怎么以前和苍云明教之类的没感觉出来？哦，对了，后出的，都是次元传送，不用腿的
随后会放制作过程
先总结: 上世纪九十年代...
最近微微一笑很倾城出来...
据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
崩坏末世绝地出击，《崩...
《最终幻想：零式手游》...
韩国丧尸电影《釜山行》...
一楼祝鹿晗首部电视剧《...
圣彼得堡游走印象之三 ...
在伊萨基辅大教堂与涅瓦...
古言，玄幻，现代言情各...
「剑侠情缘手游」新版上线下载领666好礼!江湖多奇遇,谈笑有情缘!限时抽双SS同伴.师徒情缘,武侠大世界,即时比武,语音社交,百人同屏攻城,八大门派五行相克!
如果有一天
那有可能...有可能...我...在砍人
你他妈得自己AT我
菜鸡，人家身上有免控，你减个毛线！
真的，今天才发现，生太极有减速，以前藏剑什么的奶秀啥的完全没感觉得到
为什么女生都喜欢1 月31日却不喜欢2月1日…… 搞不懂这两个日期&哎，算了，妹子下周日你有空吗？
作为奶花好讨厌纯阳啊……任何心法都讨厌【剑三日常全手动！！】跑商+牛车 3R
包周18R战场首胜 4R
包周22RGF前置 5r茶馆2R
包周12R其他的也可以做哦！价格可商议～做完会截图给老板～什么都不会动！
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
杨式四十式太极拳竞赛套路教学(一)
上 传 者：
内容介绍：
杨式四十式太极拳竞赛套路教学(一)
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}太极剑三十二式(竞赛套路)演练口令_土豆_高清视频在线观看播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
二十四式太极拳带口令
上 传 者：
内容介绍：
二十四式太极拳带口令
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}