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从从来没有下过水，到基本学会蛙泳，总共花了10小时的时间，大约去了八次泳池，有几次是游两个小时的。
现在动作应该说没有什么大问题了，但是感觉上游速不够快。
想问几个问题：
No1。25米的池子一般做多少次呼吸可以游过去啊？
No2。我现在蹬夹水后漂浮时间很短，基本上属于稍做漂浮就立即进行下一次划臂动作了，就是动作频率较快，这样对么？漂浮时间长些可以得到休息，但是速度好像也失去了。。。
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能花10小时就学会很厉害了。我那时候花了一个暑假。其实初学游泳和初学驾驶一样，整个人不放松，等你游到一定的时候，自然而然会频率慢了，漂浮时间长了，主要是手和腿的配合现在还不够娴熟，就象驾驶到了后来可以一手扶方向，一手扳档位一样。不好意思，不知道这样的比喻是否能明白。
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我最近也在学蛙泳。练了五、六个下午，有点像是蛙泳了。共同努力吧。
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动作不到位的原因
开始学，不必追求动作次数，还是以动作到位为主
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我也是在很短时间内学会的...不过还是比不上你的10小时~
我10天内学会的~每天2小时....
你开始学嘛，慢慢来...25米应该10次呼吸以内吧~
我大约是大于7次小于9次...最后转身不算
[fly] I sure do miss you something fierce!
≈ 游泳交流群 游吖游游到外婆桥≈
我希望永远留在书院里。 [/fly]
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引用第4楼longsy于 12:38发表的“”:
25米应该10次呼吸以内吧~
我大约是大于7次小于9次...最后转身不算
你真很厉害啊，我要17、8次呼吸才能完成。看来是还是游速不够，可能蹬夹水的动作还不是很好吧，继续练习，争取提高成绩到10次。这两天游的太多，肩关节有些疼了，郁闷。
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算了一下，longsy说了8次呼吸25米，也就是说一次划手换气加蹬腿可以游3米多？ [s:17]
我觉得好有难度啊
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我学了差不多二十个小时了，还没学会换气呢，楼主厉害！
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没有人能告诉我25米短池要几次呼吸是平均水平么？
有个前提是不使用大划臂潜水，频率用最快的，没有长距离的漂行。当然那种两次划臂蹬夹水换一次气的非标准动作都不算。
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漂流时间长，呼吸的次数就少。还有身体修长的人跟矮小的人比，是不一样的。
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今天游25米，不做漂行，尽最大力最快速，16次循环动作完成，又进步了
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我也是刚学会的蛙泳，去游泳池大概5次吧，主要是靠的自学，看网上的教程和视频
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下水8次，每次2小时学会蛙泳的初学者带你如何“如鱼得水”
作为一只北方内陆旱鸭子，想学游泳的初衷开始于大二拿了驾照之后。在我的观念里，游泳和开车是人生必备求生技能（见于很多电影的经典片段）。当然了，每每观看体育赛事，我惊叹于菲鱼的速度，更是看到孙杨宁泽涛恨不得上前舔屏，心中便暗暗发誓，为了自己的男神，学！游！泳！兜兜转转，拿本两年，工作又两年，终于做了一回行动的巨人，学会了蛙泳，两项技能get√。
我是跟着一位资深游泳爱好者（她是完全自学）学习的蛙泳，前面几次，她指导我动作，给我示范，后面几次就全靠自己找感觉。总结学习游泳的方法:先在池边看别人游，接着自己游（请朋友拍下视频），最后比对视频教程，规范动作。以上循环了8次（依照动作步骤），我便学会了蛙泳。好了，进入正题，细细道来。第一次，轻装下水，感受漂浮游泳只需三样:泳帽，泳镜，泳衣。耳塞鼻夹浮板浮腰统统拿开，这些所谓的“保护装置”只会增加你的恐水心理。那么如何克服恐水心理呢？1.在内心明确告诉自己，浅水区只有1.4米，淹不到自己。2.一时紧张，也就是喝几口水而已。3.泳池周围都在安保人员，时刻有人监管。克服了恐惧，身体放轻松，憋一口气，自然就能够在水中漂浮。物理学原理告诉我们，人体的平均密度小于水的密度，因此只要我们保持身体水平，就足以在水上漂浮。学习漂浮的方法:大大地吸一口气，双手抓扶梯（两侧泳道下水的扶梯）将头扎进水中，双臂伸直，双腿离地伸直，你就能感觉自己的整个身体都慢慢浮起来了。双手慢慢试着放开扶梯，这时，不要乱动，由于是初次感知，一动就会打破身体在水中的平衡，不平衡就会往下沉，一紧张就忘记憋气，自然就会呛水。静静地在水中感受漂浮，当自己感觉憋不住气时，双手向下压水，双脚下蹬踩地，你自然就从漂浮状态到了站立状态。如此循环2小时，直到熟练自如（不抓扶梯，直接进水）地在水中漂浮并站立。万事开头难，学会了漂浮，游泳就学会了一半。第二次，手臂划水，感受动力臂部动作：1.外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2.内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。3.前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。为了熟练动作并感知水对手臂的作用力，可以一边在水中行走，一边划水，特别注意，外划是放松的，尽可能地多抱水，内划和前伸是需要用力的，将抱到的水用力推出，以此产生前进的动力。动作熟练后，在漂浮的基础上，加上手臂划水，此时，你能明显感觉自己在水中前行了。重复以上动作，直至规范有力。第三次，腿部动作，收翻蹬夹腿部动作:1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。3.蹬夹水：实际上是腿伸直的过程，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。4.滑行：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。以上手臂动作和腿部动作的具体示范，请自行网上搜索视频教程。腿部动作比手臂动作难得多，须从陆上练习开始，具体方法:1.坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，根据上述方法进行练习。2.俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。当陆上腿部动作熟练后，就可以下水练习了。双手抓扶梯，自然漂浮，加上腿部动作。在这个环节中，会因为动作不规范而下沉，因此需要一个动作一个动作做到位，此时，最好有人在一旁指点。第四次，放手蹬夹，感受前进熟练了原地腿部收翻蹬夹的动作后，就可以尝试放开扶梯，在水中前进了，即漂浮状态下，加上腿部动作。此时，你能感觉自己就像一只青蛙一样在水中前进。特别需要注意的就是慢收快蹬，蹬夹连贯，这样才能保证在水中前进的动力。第五次，腿臂配合，规范动作头入水，闭气漂浮状态下练习腿臂配合。每次练习时在心里默念“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”这个顺口溜，没有捷径，只有多练习，才能达到手脚协调。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作，一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
第六次，水上吸气，水下呼气学习呼吸时，我在网上查阅了很多教程，关于水下呼气到底用鼻子还是用嘴巴，众说纷纭。我就以自己学习的完全用嘴巴呼吸为例，作以说明。站立在浅水区，用嘴巴深吸一口气，头入水，嘴巴开始均匀地慢慢吐气，感觉快要吐时，头出水的一刹那快速吐一下迅速张大嘴巴深吸一口气，进而继续入水。整个呼吸的过程全部用嘴巴（呼气是可以用鼻子的，但是吸气必须用嘴巴，切不可用鼻子吸气，以免呛水），同时低头抬头的动作要轻，不宜动作过猛。你会发现，水上吸气是短而快，水下吐气是长而慢。另一种练习方法是趴在泳池边，头入水进行呼吸练习。第七次，整套动作，协调配合分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。前面已经学会了腿臂配合，此时只需要给臂部动作加上呼吸，具体动作要领:漂浮状态下，双臂前伸，脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，双手外划时利用划臂产生的作用力抬头，头出水的一瞬间张大嘴，快吸气（注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气），双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。整个呼吸的过程须与臂部动作协调配合。多看，多练，多想，实践得真知。第八次，反向前行，胜利在望当我可以连续做5、6个配套动作时，基本就可以游10米左右（游泳池长25米，浅水区水深1.4米，深水区水深1.6米），15米开始就是1.6米的深水区了，每次游到深水区就不敢再往前，虽然知道淹不到自己（本人1.7米），但是水漫过脖子时，会给人带来压迫感，同时，别人在游时，一个波浪打过来，就把水打到自己嘴巴或者鼻子里了，因此，我迟迟不敢远游。每次都是游一半，一到深水区就折回去。朋友在一旁鼓励我，既然能游一半，何不从深水区向浅水区游？就算游不动了，也能够站立起来了。我再一次克服内心的恐惧，尝试从深水区开始游，前几次没能游够一半，吓得自己赶紧抓泳池壁，多次练习后，终于能够游到浅水区了，再一次的突破自我更是给了我莫大的信心，终于，敢于从浅水区直面深水区，这一刻，我知道，我学会了蛙泳。
我是去年11月份开始学习蛙泳的，个人感觉，冬泳特别舒服。在室内恒温游泳池内，刚下水的一瞬间有点冷，只要游起来了，就会越来越暖和。热爱游泳的伙伴们，我知道你懂我所迷恋的乐趣！
寻一处书香，诉之芳华。
觅一方净土，笔下生花。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
“十小时”蛙泳教学步骤与方法蛙泳,方法,步骤,方法与,教学步骤,十小时,蛙泳教学,教学方法,步骤和,步骤和方法
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“十小时”蛙泳教学步骤与方法
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3秒自动关闭窗口学得最慢的要去几次游泳馆能学会蛙泳啊?_游泳吧_百度贴吧
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学得最慢的要去几次游泳馆能学会蛙泳啊?
教我的朋友说一般一个礼拜就会了。但是我去了四次(前三次一个半小时，最后一次在水里泡了将近三个半小时)只会抓着浮板打腿，50米中间可能还要歇一次。不抓浮板换不了气，憋气可以漂一会儿然后自己捏住鼻子站起来。蛙泳我觉得好难啊，朋友给我示范了下让我先游起来了再慢慢修正动作，我觉得他太抬举我了要不就是我太笨了，一下水什么也不记得了--。在我强烈要求下开始先练腿部动作，总是第一下记得收腿吸气呼气，但每次到后面就变成蹬腿吸气了，因为腿一蹬头容易出水面嘛。反正觉得极度复杂而且腿好酸。抓浮板换腿练的时候打水可以坚持好一会儿，青蛙腿两下就没力了要不沉了。大家都说蛙泳是最简单的，我感觉自己没一两个月是学不会了。有学这么慢的吗??我是不是一个人——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
怎么回事啊，是动作不对吗
在水平都接近的情况下...
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还要捏鼻子站起来，好可怜啊，我看你暂时不要学习蛙泳了，在水里跑跑跳跳，翻翻跟头，潜水拾物啥的。了解下水再说！
你不是一个人，还有后来人。
昨天练到后面我已经是全身酸痛无力，还把水呛到肺里了一深呼吸就疼，又不甘心就此打道回府，于是抓着浮板游10米歇一歇-_-||
旁边有个姑娘一直不停地来回游，就没见她停过，太神奇了!羡慕嫉妒佩服!——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
对了还想问大家个问题，泳镜带久了对眼睛有伤害吗？——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
没有最慢，只有更慢，不要纠结快不快的问题了，只要下决心泡在水池里练，最终会学会的，亲，加油！
我学了3年才学会，楼主不要急啊
蛙泳相比来说容易学，不过你忽略了基础的基础：水中站立，行走，漂浮，换气。把浮板扔掉重新试试。
楼主，你不是一个人在奋斗。还有我。我去了超过6次了，还没学会。另外“，朋友给我示范了下让我先游起来了再慢慢修正动作”。这个很有参考价值。先不沉底再说别的。
3节课学会-_-
扑腾游泳培训是沪上知名专业游泳培训机构,资深教练,精细教学,报名热线:随时报名,随时开班!现在,人人都会扑腾!
LZ,学游泳切忌浮燥，不要信那些几次就学会了的鬼话，不要急功近利，多玩水，现在的天气，下水浸浸也是高兴 的，是吧？初期要有这样心态。
你学蛙泳的学习方法不对,我老婆跟我学.8个晚上去已经可以顺利游到100米了.之后她自己自个儿练习.现在随便上千米已经不是问题.她今个夏天打算跟我学自由泳.
卤煮我要虎摸你的头，，我也不会换气，游泳课时大家都游的好随意，，我只能抓着板儿扑腾腿儿==
下了十几次池子，从第二次学习腿部蹬水到现在还停留在腿的阶段，一抬头换气，身体就不听使唤的下沉了。
有时候是量变到质变的过程，尤其是还不大会的时候。你可能以前都没有感觉，某次一下子找到感觉，忽然一下就游好了。
四十岁了还不会蛙泳,楼主不要急!
楼主要庆辛了，吧里有位学了三年还不会憋气的，相比之下，你已经很历害了。
楼主终于能扔掉浮板游个二三十米了，就是第一次加手的动作不太协调…其实加起来去了也就一个礼拜左右，之前是我太绝望了，谢谢各位的鼓励与指教!!扔掉浮板，感觉世界都不一样啦!再次感谢 @okyanpeng@55555不想这样@bbxuhongyun@@champwyl@Geostar09@正在戒烟中@雨林子夜CC愿高手们越来越牛，菜鸟们越挫越勇!——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
我朋友，从大学一直学到儿子都大学了，还没学会。游泳这咚咚，老师说的：[就算我今天全部教你，你也未必全部学得到。]
一开始的时候，不要太在意游泳池的票价，不要太在意多少天，就去玩水，水中捉人仔，水中藏喵喵，不是有句古诗吗：[众里寻她千百度，豁然回首--]。
哈哈！我去了两次！一共学的时间不超过3小时～我就可以自己一次游20米了～对我来说！就是在浅水区～不做死的把自己往水里压
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蛙泳要学多长时间会呢
来源：互联网 发表时间： 6:23:59 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“蛙泳要学多长时间会呢”相关的问题，学网通过互联网对“蛙泳要学多长时间会呢”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
会游的人来告诉我
，具体解决方案如下：解决方案1：
在岸上练要有些时间，大概半个小时，做动作然后下水，有个50m就会了。
解决方案2：
一般就是六节课的时间，女孩子可能长一点，就是10节课吧！去游泳池学习吧！找个真的会的教你！
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！
是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！
在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！
我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是：
对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！
女孩子可能长一点，就是先吸气再呼出去！不论什么泳姿都是这个道理的！身体放松你才能漂浮在水面。一般初学者我建议就是头出水面来以后！一个好的游泳教练只会用语言指导你，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了，就是10节课吧，你继续选择吧，还是三点，游泳的时候就是呼吸！去游泳池学习吧！对于男性学习游泳也是三点，不用刻意去吸气，当嘴露出水面是吸气！二是完全放松！找个真的会的教你！要用嘴，同时做示范让你观察的，鼻子一般你不吸就不会进水的，就看你是跟什么人学习游泳了！关键是你要放松，我自己总结的就是：对于女性学习游泳注意三点！二是不能慌！在水里面只有自己可以救自己，大不了咽到胃里面。祝你尽快学会游泳！淹死的有一半是因为慌，不符合以上两点的，还有部分在咽喉的感觉最好，而鼻子吸进去就在肺里面了，因为游泳就是人漂浮在水面的运动换气是游泳的基本功，不紧张！二是调匀呼吸！三是相信自己，首先学会漂浮！至于怎么练。所以游泳的换气也就是呼吸，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的！在下水之前吸一口气。学习游泳首先必须认识的问题！已经会一点的吧！淹死的另一半都是充英雄的，就是什么是呼吸。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊：一是不能笑，但是感觉不要全部咽完？我们平时的呼吸大家很清楚，因为用嘴是吃到水！三是不要充英雄。但是游泳恰好相反！三是把动作做规范，所以游泳馆里面有许多在教别人的！笑就容易呛到！是先在水里把气吐出去，就是呛水了，把嘴张开就可以了！我经常教成年人学习游泳：一是不能慌，是先呼出去再吸进来！这样你的上颌是向上提起的，有一个愉快的假期！淹死的有一半是因为慌：一是身体完全放松一般就是六节课的时间
解决方案3：
先学会憋气，再练熟动作，下水后一次性游，再慢慢学会换气，我学了一周左右。蛮简单的。
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