我学太极拳的不平凡经历
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我学太极拳的不平凡经历
台下是神话，台上是笑话，这就是太极拳。
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等到双手划圈练习好了，接着就要练习套路了！套路就是我所说的拳架！拳架是前辈宗师总结出来的，每一个式子、每一个动作都是有技击含义的！陈发科宗师曾经说过：整个架子里面没有一个动作是空的，每个动作都是有用的！拳架不光每个动作都是有用的，而且拳架的编排顺序都是非常有讲究的！各式太极拳中都有一个母式，陈式是金刚捣碓，其他各式均为懒扎衣或拦雀尾！如果说这个套路是一个团队，那母式就是这个团队的领导！母式在套路中是反复出现的，每到关键时刻就有母式出现！各式太极拳的母式技击含义都十分丰富！这个道理其实也很简单，传统武术的目的不是竞技而是搏杀，能一招灭了对手绝不用第二招！所以母式的技击含义必须丰富！一个好的团队的领导业务能力一定要强，所以大家练拳时一定要注意母式！式子与式子之间的衔接也很有讲究！这些衔接都是宗师根据自己的经验来对付对手后招的！简化二十四式太极拳的动作与杨式大架几乎一样，差别就在于编排的顺序！我个人认为左右野马分鬃没资格作为开头的式子！一个团队张三当领导和李四当领导，所发挥出来的能力绝对不一样，练套路也是一样的道理！拳架就是把练出来的缠丝劲融入到有技击意义的动作中去，经过不断的联系来强化，最后使之成为人的本能反应！就像专业的乒乓球运动员一样，正手攻球要联系几十万到上百万次，才能形成动作的定型！太极拳的套路也一样！说完了缠丝劲的练法，再说一下为什么要练习缠丝劲！这就涉及到力和劲儿两个概念了！力和劲儿是不同的！我老师是这样讲的：力是僵的劲儿是活的，力是可以被拿住的，劲儿是拿不住的！活的力就是劲儿，活的劲儿就是力！看起来好像是在玩文字游戏，其实不然！关于力和劲儿我在讲太极八法的时候还要去讲，这里先提一句：劲儿有很多时候其实是力偶而不是力，到时候我会用图文来解释的！缠丝劲的具体用法也是非常科学的！大家应该知道，两个啮合在一起的齿轮是很危险的，一旦手指、衣服被卷到啮合面里面的话根本就拔不出来，直到挤碎断掉，缠法运用的就是这样的原理！陈式太极拳的擒拿基本都是双手同时顺缠或逆缠，形成一个合力！怎么形成这个合力，我会在太极八法中讲清楚。陈式太极的打法基本都是逆缠，包括拳、掌、勾手和肘法。打法中运用缠法，道理与枪炮的膛线是相同的，可以提高打法的穿透性和稳定性！腰是人体最大的一根轴，也是主轴，可以发出的缠丝劲是最大的！从这一点来说腰劲是最重要的也是有道理的.掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称为太极八法，这个只要是练习过太极拳的人都听说过这八法，只是很多人并没有搞清楚这八个字的含义！对于这八个字，每一门派都有自己的理解，传来传去导致市面上误传很多，而且很多时候都在孤立地看待这八法，把某一式说成是捋法，某一式说成是按法！我老师说其实太极拳的每一招一式都含有太极八法，关键在于你怎么去用！太极八法是太极拳最根本的东西，如果搞不清楚什么是太极八法，无论练多少式也还是不了解太极拳！本贴对太极八法的解释基于洪均生老师的解释。
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本想学习太极拳健身，看到了楼主的心得，觉得还是走路散步为好。
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冯志强老前辈的太极拳看起来较为随意。手部动作行云流水，但为什么感觉腿部不是很灵活？
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http://v.youku.com/v_show/id_XNTE2OTI4ODA=.html感觉陈六有老前辈打得好。
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出差一周，刚回来。今天下午继续下文。
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@2010无极之谈
10:12:11出差一周，刚回来。今天下午继续下文。 -----------------------------说好的，文章呢
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这一个月的桩功训练，活步双云手每天练一个小时，然后按照陈老师教的桩功方法要领练两遍老架一路。尽管陈老师并没有指点我的老架的任何一个招式，但每一招式的拳理拳法都豁然开朗了，感觉每天练的套路都在进步，后背松圆后的整体劲力越来越强。尽管陈老师告诫我“有心有柔，无欲成刚”，但随着柔度不断提高，产生出来的“绵里藏针”的刚劲感也越来越强，我的认识是增一份柔就有一份刚。双脚与上体一气贯通，劲力传递越来越顺畅。
应无所著。
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中文名： 龙门飞甲 外文名： Flying Swords of Dragon Gate 出品时间： 日-日 出品公司： 博纳影业集团 制片地区： 中国香港、中国大陆 导演： 徐克 编剧： 徐克、何冀平、朱雅 制片人： 施南生 类型： 剧情，武侠，动作 主演： 李连杰，周迅，陈坤，李宇春，桂纶镁，范晓萱，樊少皇 下载地址：www.di28.com
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@2010无极之谈 　10:26:53六、故作玄虚：如果你在网上搜索有关太极拳的视频，就会看到一串“大师”、“精英”们的“神功”表演。但见那大师招呼对面的陪练（实际是个托儿）向自己靠近，随即仿佛轻描淡写般地一挥手，那个陪练就被打得踉跄后退将近一丈远，或是被打得象个猴子似地上下一蹦一蹦的，煞是好看。更有某些大师，一发内功，不须挨着陪练，那陪练已经被“大师”那隔空打物的“神功”打得倒飞出去。这些大师们可能是看时下的古装武侠影片看多了，......-----------------------------关于你说的“大师”隔空打物这件事，我有点不明白，记得有一次看过一个节目叫《太极密码》里面有说到一个什么凌空劲，还有一个叫石明的老师也能这样，不知道所谓的凌空劲是真是假，我对这些也不懂~
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mark 来学习
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陈杨武吴孙
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练太极之前最好了解一下孙禄堂先，他在练太极之前已经无敌于天下了。大架缠絲劲的陈发科甚至都打不过他儿子孙存周。。。
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18:20:00练太极之前最好了解一下孙禄堂先，他在练太极之前已经无敌于天下了。大架缠絲劲的陈发科甚至都打不过他儿子孙存周。。。本帖发自天涯社区手机客户端-----------------------------不是拳的问题，是人的问题。孙禄堂已经是习大成者，已经将形意、八卦练到了登峰造极，最高深的地方已经和太极拳最高深之处相通了。
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整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭手既是推手。肩肘手与胯膝脚始终对应，保持六合守中，对陈鑫所讲的“界限”要求很明朗，没有平面，周身立体。以前我练的大架在转换时是靠两膝扭转，当扭转力度不够时，就要靠胸肩往两边摇摆来借力转换，结果是膝盖扭伤了，身子总是向两边晃荡。而小架两膝根本不用力，两脚抓地，劲力一蹬即传递到胯，裆胯一转即完成转换，身体基本不用晃动，转换已经轻灵到位。所以，通过定桩活桩练习，我基本上掌握了太极拳诸多功法，用小架的拳理功法，练老架套路。从功力上讲，基本达到了周身一圆，一气贯通。陈老师的要求是：1.每天练套路5遍以上“去僵求柔”。2“.重心所在须求虚，劲力不够形来补”，加强劲力的锻炼。3.“周身无处不是拳’，把每个动作的八个点扩展到16个点，以求“挨着何处何处击”。以上内容要求我练3个月。
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@2010无极之谈 　17:02:57整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭手既是推手。肩肘手与胯膝脚始终对应，保持六合守中，对陈鑫所讲的“界限”要求很明朗，没有平面，周身立体。以前我练的大架在转换时是靠两膝扭转，当扭转力度不够时，就要靠胸肩往两边.....-----------------------------俺这段重点研究了陈春生的小架，小架的运动方式确实比较符合实际，所练即所用，而且对练出整劲、合劲特别注重，六和守中则无过不及，使自身始终保持稳定，可控。“重心所在须求虚”，不是很理解，能讲讲吗？
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作者：zzbj007　回复日期：　10:16:30　 回复 @2010无极之谈 　17:02:57整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭手既是推手。肩肘手与胯膝脚始终对应，保持六合守中，对陈鑫所讲的“界限”要求很明朗，没有平面，周身立体。以前我练的大架在转换时是靠两膝扭转，当扭转力度不够时，就要靠胸肩往两边.....-----------------------------俺这段重点研究了陈春生的小架，小架的运动方式确实比较符合实际，所练即所用，而且对练出整劲、合劲特别注重，六和守中则无过不及，使自身始终保持稳定，可控。“重心所在须求虚”，不是很理解，能讲讲吗？=======================================================================“重心所在须求虚”，指的是重心所在之处要保持“虚”。
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【橙月·大同世界】方大同童年曾学太极拳 称最想代言纸巾广告收藏
方大同童年曾学太极拳&&称最想代言纸巾广告（）
方大同童年时曾学过三年的太极拳。“小时候每天晚上都会看电视剧《包青天》，特别喜欢展昭，因为他会打。”在与公司同事拍摄的系列短片《功夫大同》里，方大同的喜剧天赋得到充分展露。方大同坦言：“刚开始是因为拿到一个很有趣的玩具，就乱拍了一段视频，觉得好玩，就继续拍，变成了一个系列。”如果有合适的剧本，方大同表示也许会尝试进军影视。至于最想演的角色，他开玩笑地说：“只要够瘦、够帅就可以了。其实《返老还童》里布拉德·皮特的角色当初是找我去演的。”看到歌迷的脸上纷纷露出不可思议的表情，方大同坏笑着澄清：“开玩笑啦。我喜欢看《大话西游》《春夏秋冬春》《我是传奇》，从这三部电影里，你们应该能了解到我想演什么样的角色。”
　　最想代言纸巾广告
　　风头正劲的方大同被视为周杰伦的接班人，而方大同则认为两人的音乐风格并不相同，压根不存在接不接班的说法。对于身兼数职的周董，方大同满是佩服：“我基本上是一年一张唱片，觉得时间已经排得比较满了。做专辑的时候，经常要逼自己晚睡，录音一般都是早晨四五点才收工。周董他有很多广告拍，我暂时还没有。”当被问到最想代言什么，方大同的答案让人大跌眼镜：“纸巾吧。我鼻子很容易敏感，经常需要纸巾，算是比较配，也可以拿到很多免费的纸巾。”&&&&本报记者&朱雅清
　　■茶博士札记&
　　最爱马丁牌箱琴
　　活动开始前，大同认真地用电子校音器为自己的马丁牌箱琴调音，虽然是和歌迷聊天唱歌，但也是一丝不苟。他说自己特别喜欢这把马丁牌箱琴，是在香港花了1万多元港币买的，音色非常的干净漂亮，自己一直十分喜爱。茶博士谢语
本篇文章来源于京华网&原文链接：
这个&那个。。。
本期京华茶馆的嘉宾是创作歌手方大同。这位在夏威夷出生、上海成长、香港出道的腼腆男生，在本月初的第九届音乐风云榜颁奖典礼现场捧走了港台地区最佳编曲和最佳唱作人两座奖杯。在中国风依旧盛行的流行乐坛里，方大同用其根红苗正的骚灵音乐（SoulMusic）迅速组建出一个规模庞大的歌迷队伍。至于何时在内地举行演唱会，方大同认真地回答说：“等等，再等等。”
&现场学说天津话
&因为体型偏瘦，方大同被冠以“方小瘦”“纸片男孩”等绰号，偏偏他又总是喜欢一身黑色装扮，纤细的裤管惹得众多女歌迷纷纷惊呼“真的好瘦”。见到歌迷起立提问，方大同也会毕恭毕敬地站起身来。歌迷送出信之后叮嘱“一定要放在口袋里”，方大同就老老实实地拉开外套的口袋拉链，小心翼翼地把信放进衣兜。听闻歌迷前不久送给自己的礼物里有亲手做的饼干，方大同后悔地说：“哎呀，没有放冰箱，应该不会那么快就坏掉吧？”当天有歌迷专程从天津赶到现场，方大同忍不住对天津话好奇起来，随即学了一句“你介似干嘛呢”（你这是干嘛呢），抑扬顿挫的发声逗得众人捧腹。聊起自己新专辑《橙月》的创作花絮，方大同应歌迷要求哼唱了史蒂夫·旺德的《电话诉衷肠》。听到有歌迷唱出副歌部分的转音，方大同拍手称赞道：“很牛！”&
&交流吉他谈心得&
&方大同1983年出生于美国夏威夷，妈妈是香港人，爸爸是美籍华人，也是名职业鼓手。方大同的吉他、钢琴和打鼓都是自学成才。有位男歌迷询问说：“最近一直在练你的歌，发现和弦的变化特别多，有没有想过拍一些吉他的教学视频？”方大同为难地说：“因为我是自学的，所以不太会解释乐理知识。”方大同顺势转身拿过吉他，以《歌手与模特儿》为例传授心得：“我听歌除了听旋律之外，也会听乐器的和声，听多了就熟悉了。”当被问到如何平衡坚持自己的风格和满足大众口味时，方大同直言：“我觉得好听的歌曲、比较能感动人的旋律，无论在什么情况下都能变成商业。关键是要和人们的生活有关联、互动。我比较注重音乐的素质和质感。”&
&唱儿童版《小小虫》&
&有歌迷评价新歌《小小虫》是近些年来男歌手写的最成功的“发嗲歌曲”，方大同说：“有时我们看到小虫会觉得恶心或有点害怕，其实它们也是重要的生命，所以就想写带有一点环保意识的歌曲。但我总不能写‘哦，我们要爱护小虫’或者‘小虫小虫我爱你’，于是就用了一个初恋的、装可爱的故事。”此前方大同曾经为从事教育工作的母亲写过一些儿歌。当天在被要求演绎儿歌时，方大同捏着嗓子唱起了《为你写的歌》的英文版：“什么歌都可以是儿歌，就看你是什么心情。”紧接着，方大同继续演绎儿童版《小小虫》，歌迷的集体加入让这首歌变成了怪味“童声合唱”。
&自评新专辑装浪漫
&出道至今，方大同相继推出了《SoulBoy》《爱爱爱》《未来》和《橙月》四张个人专辑。方大同自我评价说：“第一张是学习，第二张是实验，第三张是装酷，第四张就是装浪漫。《橙月》比较温暖，也是最成熟的一张。暂时来讲，我最满意第四张，但可能到下一张时，我最喜欢的就是第五张。”现场不少歌迷也很喜欢陶喆、王力宏。谈及自己和他们的共同点及区别时，方大同笑说：“我们应该都是讲英文比较好吧。大家都有R&B的元素，陶喆是一种轻摇滚，王力宏的音乐里会搭进一些嘻哈。我的音乐就是传统一点的骚灵音乐，前三张的音乐比较现代，《橙月》就比较复古。”
&童年时曾学太极拳
&方大同童年时曾学过三年的太极拳。“小时候每天晚上都会看电视剧《包青天》，特别喜欢展昭，因为他会打。”在与公司同事拍摄的系列短片《功夫大同》里，方大同的喜剧天赋得到充分展露。方大同坦言：“刚开始是因为拿到一个很有趣的玩具，就乱拍了一段视频，觉得好玩，就继续拍，变成了一个系列。”如果有合适的剧本，方大同表示也许会尝试进军影视。至于最想演的角色，他开玩笑地说：“只要够瘦、够帅就可以了。其实《返老还童》里布拉德·皮特的角色当初是找我去演的。”看到歌迷的脸上纷纷露出不可思议的表情，方大同坏笑着澄清：“开玩笑啦。我喜欢看《大话西游》《春夏秋冬春》《我是传奇》，从这三部电影里，你们应该能了解到我想演什么样的角色。”
本篇文章来源于京华网&原文链接：
现场与歌迷一起演唱自己的歌。本版图片均由本报记者夏勇摄
迷你&你上报了&记得买今天的京华时报喔
万美女丛中一大同&哈哈~~
天啊~~~~~~~~~~~~~~MINI是大同右边戴眼镜的那位嘛~~~~~~~~~~
好可爱~~~~~~~~~~~
大同想代言纸巾啊~~~~~~~~~~~广告商还不快点出马~~~~~~~~~~~
能请到大同是你们的荣幸啊~~~~~~~~~~~~~~~
大同到底是写繁体字还是简体字啊？？
橙月送的预购礼中那些繁体字和这个都不是一个人写的啊
水哥在上海学的中文，当然会写的是简体字罗
但是专辑上的繁体字，应该是他用那种简繁转换网站，将简体转为繁体后，照着写的==|||
毕竟这张专辑是首先在港台地区发行的嘛O(∩_∩)O~
我倒！！！
竟然还有我&！！
我可是&踩着椅子才照上的呢&
哈哈
还是&大同&最帅！！~~~
鱼&大同右边是的&珊珊！！~~
我知道了~~~~MINI~~~~~~~~~~你是最后那个对不对~~~~
绿色衣服滴~~~~~~~~~右边的是珊啊~~~~~~~嘎嘎~~~~~~
一对姐妹花~~~~~~~~~~~~~~`都好可爱的啦~~~~~~~~~~~
love_khalil&你是那个最后绿色衣服的？
北京双胞胎姐妹是哪两位，很是好奇
joejoa~~~~~~~~~~MINI是最后那个绿色衣服滴啦~~~~~~~~
珊珊是大同右边穿红色衣服滴啦~~~~~~~都好可爱噢~~~~~
哦~~~~
搞清楚了
姐妹两个好可爱呀~~~~
我要死呀
有我&
呜呜！！~~~！！
难看呀！！~~~
我要哭啦~~~
鱼&！！~啊&！！~~~
可爱个啥呀？！
我俩都纳闷了
哈哈
俩个傻妞
哈哈&还是比较大同可爱~~
天~~~~~~~~~~~~~珊珊~~~~~~~~~~~~~~说什么呢~~~~~~~~~~~~`
你是里面最可爱的啦~~~~~~~~~~~~~哪里难看啊~~~~~~~~~~~~`
别乱说呢~~~~~~~~~~~~~你们是对可爱的!!!!!!!!!!!!!!!!!!
这还丑啊
很可爱的
啊！！
哈哈~~~~~~~~~~&
感觉还是怪怪的&！！
有点畸形！
下次&要拍的好点呀&
摄像大叔！！~~~
珊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你是最可爱的啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~~~~~
呵呵&
谢谢呢！！
嘻嘻！~~~~~~··
那当然~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
谁敢说珊不可爱~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!
跟谁急呢~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
这卡片~~~~~~~~~~~~~``简直太~~~~~~~~~~~~~~~~~~
棒了~~~~~~~~~~~~大同画的帽子啊真是太Q了!!!!!!
哈哈&！！~~~~~~~~~~~~~~~~
心里那个喜呀&哈哈！~~~
一开始&大同就签了&to&twins
我来了句&大同再写点吧
他笑笑的&来了&句&“好的！”
拿到手里就是这个了~！~~~~~~~~（惊讶~！）
大同真是可爱的&呢&~~~
那叫个好！！！~~~~~~~~~
哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~珊~~~~~~~~~~~~`你们太幸福了啊~~~~~~~
这我专属你们的帽子呃~~~~~~~~~~~呼呼/`~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哇，我好像知道姗姗是谁了
是不是music&radio的拉票会和北京的潮乐会都有上台的那个MM啊？？？
O(∩_∩)O~
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/&&&&2015级太极拳初级一班班会联欢纪实
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2015级太极拳初级一班班会联欢纪实
& & & & 2015级太极拳初级一班班会，于日下午14:00，在吉林省老年大学3101教室举行。& & & & 班会的主题是:弘扬正能量，创和谐班级。与会36人，表演节目14个。同学们积极参与，大家展示了才艺，沟通了感情，增强了团结，提高了班级凝聚力。班会取得圆满成功！
班长柴汉明同志作了热情洋溢的讲话。
大合唱:咱们的领袖毛泽东伟大领袖毛主席，是中国共产党、中国人民解放军、中华人民共和国的缔造者。共产党因为有了毛泽东而伟大。毛主席是人民的大救星。我们要世世代代歌颂毛主席。
大合唱:洪湖水浪打浪。这是一首歌颂共产党的歌曲。没有共产党，就没有新中国。
我班的指导老师薛丽菊表演杨式42式太极剑。
薛丽菊老师 ，58岁，吉林省中医研究院干部。师从傅声远大师学习杨式太极拳，是杨式太极拳第六代传人。中国武术七段，国家一级裁判员，国家级社会体育指导员。现任朝阳区武术协会副主席，吉林省老年大学太极拳指导教师，长春市老年大学太极拳指导教师。多次参加国家、省、市各类太极拳比赛，荣获全国冠军金牌十三块。
交谊舞《咱们老百姓》。表演者:刘丹、柴汉明
交谊舞，舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具绅士淑女风度。
女声独唱:我家在中国。表演者:陈丽萍。有国才有家。只有国家繁荣稳定，百姓才能安居乐业。爱家爱国爱亲人爱朋友。
传统杨式28式太极拳。表演者:薛丽菊、张莉、常娅杰、朱雅香
传统杨式太极拳，拳架舒展优美，身法中正，动作和顺，刚柔相济，强体健身。
诗朗诵《沁园春.雪》。表演者:李桂花《沁园春.雪》是1936年2月，毛主席率领红军东渡黄河抗日。途经陕北清涧县袁家沟时，适逢大雪。面对雪花纷飞的壮丽河山，联想蓬勃发展的革命形势，毛主席怀着革命必胜的坚定信念，写下了这首气势磅礴、浪漫豪放的不朽诗篇。
口琴独奏《我的祖国》表演者:孙佐礼《我的祖国》这首歌，是1956年上映的电影《上甘岭》的主题曲。唱出了志愿军战士对祖国、对家乡，对人民的无限热爱之情和英雄主义气概，教育影响了几代人。
小合唱《妈妈教我一首歌》表演者:徐立刚、王仁珊、马宗伟、高景霞等。
妈妈教我一首歌，没有共产党就没有新中国。尽管我党存在这样那样的问题，要相信在习总书记的领导下，一定会刮骨疗毒，把权力关在制度的笼子里，会越来越好。中国不能没有共产党。如果没有了共产党，就会冒出无数个政党，国家就要四分五裂 ，倒霉的还是咱老百姓。看一下美国染指的阿富汗、伊拉克、利比亚、乌克兰就清楚了。西方国家再好和我们一毛钱关系也没有。中国再有这样那样的问题，也是生我养我的祖国。
养生舞《和谐之光》表演者:田永芹
“养生舞”动作舒缓圆活，大气洒脱，健体陶情，是不可多得的养生之法。
瑜伽。表演者:毕楣云毕老师是我班的班主任。任职时间长，管理水平高，业务能力强。是省老年大学体育系一位资深的班主任。深得学员爱戴。
瑜伽，发源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，能够改善人的身体和心理，达到强身健体之目的。
即兴表演倒立。表演者:渠敬凯
莲花太极扇。表演者:高景霞
莲花太极扇，动作舒展大方，武舞共融，潇洒飘逸。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。
曲陶笛独奏《沂蒙山歌》表演者:李锡铨
沂蒙山是革命老区。“红嫂”的故事就发生在抗日战争时期的日，一名八路军小战士在反“鬼子扫荡”中身负重伤，冲出敌人包围圈后，跑到山东省沂南县一个贫苦的农民明德英家中。女主人明德英冒着生命危险，把身负重伤的小战士掩护起来，临危不乱，巧妙支走搜查的鬼子。小战士流血过多和饥饿昏迷，正在哺乳期的明德英决然的放下嗷嗷待哺的婴儿，把奶头放入战士的嘴里，救活了战士。革命战争期间，沂蒙山区军民创做了大量快炙人口的民歌。
中华功夫扇表演者:薛丽菊、常娅杰、朱雅香、高景霞
女声独唱《老师我想你》表演者:葛淑
葛淑，性格开朗，爱好广泛，是我班的开心果、歌唱家。
班会，在班委们周到严密的组织筹备过程中，得到了体育系领导的大力支持，两位老师的热情指导，和同学们的积极参与。众人拾柴火焰高，团结一心力量大。这是大家在吹扎气球，粘贴标语，布置会场
班会于14:00分开始，15:40分结束。考虑到老年大学每周一次课，提前到了课堂就换太极服，进行热身，走太极步。到上课时间开始上课，下课换衣服放学回家。同学们之间没有多少时间交流。故此，班会后，大家去AA制聚餐。进一步沟通交流，从拘谨到随和，从叫不上姓名，到称兄道弟、呼姐唤妹，相互了解熟悉，确实加深了感情，增强了友谊。只盼望，下次班会再继续。
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