[人物专访]马志富——武当天罡拳绝代传人
[人物专访]马志富——武当天罡拳绝代传人
北京频道 （
15:16:25）
稿件来源：新华网北京频道
&&&&人物：马志富，武当天罡拳绝代传人
&&&&中国武术协会会员
&&&&中国武术、足球一级裁判员
&&&&时间：日
&&&&地点：广州市帽峰山凤凰庐1号
&&&&马志富：舒马赫的中国武术师傅
&&&&1988年，中国少数民族体育运动会在呼和浩特拉开了帷幕，我负责武术项目的报道。那次参加武术表演的运动员来自宁夏、山西、云南、贵州等十九个省、市、自治区，包括回、满、苗、土家、侗、畲、瑶、壮、彝、藏、保安、黎、傣、崩龙、景颇、阿昌、纳西等十七个民族的一百八十一名选手。他们表演了令人叫绝的太极拳、翻子拳、心意六合拳、通臂拳等传统武术。还表演了攻势凌厉的山东螳螂拳、庄重稳固的浙江太乙五行擒扑、活泼欢快的云南孔雀拳等具有浓郁生活气息、地方特色的武术。
&&&&我在这次运动会上，结识了86岁的于子祥老人。于子祥是西吉县政协副主席，全区知名的大阿訇，通晓波斯文和阿拉伯文，在回族群众中享有一定声誉。他在这次民族体育盛会上为人们表演心意六合拳的头一谱--"四把锤"。他功底很深，稳健有力，获得人们的赞赏。
&&&&于子祥老人十一岁时就开始练功，几十年来坚持不懈，练得一身精功，被人们赞为"心意六合赛金刚，狮子起纵扎倒墙"。八十六岁的于子祥虽然不能再以"金刚"、"雄狮"来形容，但他当时眼不花，耳不聋，面色红润，行动自如。
&&&&在宁夏西吉一带，于子祥教过的徒弟难以计数，谁来求他都认真传授，在回族群众中影响很大。
&&&&事过21年，我在广州见到了另一位武术界的传奇人物--马志富，武当天罡拳传人，武汉市武术协会副主席。1949年9月生于武汉。1963年拜武当还俗道人张云镜为师，习武当功夫，包括绝学天罡拳。1976年入武汉体育学院读书。1988年，湖北武术馆成立，马志富任馆长兼应香港武联主席霍震寰（霍英东之子）邀请，参加香港万人太极大汇演，该次汇演被载入吉尼斯世界记录大全。
&&&&马志富和于子祥老人一样，也有众多的徒弟，不同的是，马志富的徒弟更多是演艺界的明星。日，舒马赫出现在上海国际赛车场的赛道上，已经获得年度总冠军，一骑绝尘的舒马赫，针全球的眼光吸引到上海。在F1（世界一级方程式）赛道上，舒马赫这个名字意味着焦点、荣誉，意味着无法超越，人们称他为"车王"、"车神"。
&&&&与此同时，有一位中国人始终出现在舒马赫左右，并能随时进入舒马赫的私人空间。这个中国人就马志富，他是舒马赫的中国武术师傅。
田炳信：有人说中国文化是饮食文化，西方文化是男女文化；也有人说中国文化是智慧文化，西方文化是技巧文化。我们精于文史哲，他们精于数理化。一个叫佐岸的先生认为：如果我们把中国文化理解为一种智谋型文化，那么儒家智慧是这种文化中最深刻的一页，法家智慧是最刻毒的一页，道家智慧是最聪明的一页，兵家智慧是最冷峻的一页，佛家智慧是最超脱的一页。抛开出世的佛家智慧，道家智慧就成了七种智慧中最温柔的智慧，但这种智慧的本质是什么呢？如果我们能深入到道家的精华--太极拳中，我们就会发现它真正的落脚点在于变。
&&&&马志富：对。武术界有一句名言：外练筋骨皮，内练一口气。天罡拳就是在拳打卧牛之地上，以静制动，以慢打快，动静相间，刚柔相济，绵延起伏，姿态翩然，外练筋骨，内养腑脏。一个字，就是变。这种变，是一种内变，微变，小变。
&&&&田炳信：道家讲天、地、人合一，天罡拳是否从星像里受到了启迪？
&&&&马志富：是。天罡，即天文学中的北斗七星。道家认为，天罡为天体之纲维，四季变化，气节推移，生命"造化之枢机，人神之主宰……统御万灵"。（《道藏》）《史记·天官书》云：分阴阳、建四时、均五行、移节度、定诸纪，皆系于斗。武当天罡拳明显带有道家天、地、人合一的思想。
&&&&田炳信：有一首描述太极拳的诗是这样说的：缚虎归真穴，牵龙渐益丹；性须柔似水，心欲静如山；调息收金鼎，宁神守玉关；导气引体柔，形动质自安；疏通血与脉，常令气绵绵；日能增黍米，鹤发复朱颜。这首诗要是描述天罡拳是不是也很接近？
&&&&马志富：天罡拳本身就是太极拳的一种。太极拳属导引之术，导引者，"导气令和，引体令柔"。柔和同道，不可穷极，正体现了"太极"本意的内涵。据说最古老的太极图，本是道士的内丹修炼图，式成双鱼合形。至北宋年间，理学开山周敦颐著《太极图说》，把其中道理说得更明白了；"太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动；一动一静，互为其限，分阴分阳，两仪立焉。"太极拳正是以这一理论为依据的。讲求调理阴阳，协调动静，尤其注重"神意静以和，形体动以柔"。要领是意守内丹，以动启静，以静济动。以意衔气，运遍周身，如环无端，寓太极肇基，周而复始之义。观拳路，亦一以太极图形编组，手法的采、裂，步法的顾、盼，浑然一体，阴阳互发。太极拳是以整体生命观为基础。有利人体生命活动的开发。
&&&&田炳信：中国武术中的拳术，流派纵横，种类繁多，其名称五花八门，它是怎么分的？
&&&&马志富：有以数字为拳名的：二郎拳、三皇炮锤、四平拳、五祖拳、六合拳、六大开拳、八极拳、八卦拳、九路鸳鸯腿、十字单拳。还有以人名为拳名的：太祖拳、燕青拳、孙膑拳、孔明拜拳、子龙炮锤、武松脱铐拳等。也有以姓氏命名的：孔门拳、赵家拳、刘家拳、蒋家拳、李家拳、戚家拳、蔡家拳、岳家拳、陈氏太极拳、华拳、查拳等。以地名命名的也不少：像关东拳、关西拳、峨眉拳、龙门拳等。此外，还有以动物命名的：虎拳、青虎拳、飞虎拳、黑虎拳、象形拳、青龙拳、狮形拳、鸭形拳、鹰爪拳、猴拳、蛇拳、鹤拳、地犬拳、雁行拳、螳螂拳等。
&&&&田炳信：你研究和学习天罡拳多少年了？
&&&&马志富：一共是41年。
&&&&田炳信：什么原因促使你学习这套拳法，并持之以恒坚持到今天？
&&&&马志富：在我十多岁的时候。
&&&&田炳信：是偶然的机会？
&&&&马志富：不是偶然的机会。我师傅叫张云镜，张云镜老师早年生活上万端艰辛，然而心爱国术，志求真理，访隐求真。按一句老话说：山水不能隔，寒署不能易，艰辛而愈励，年久而愈坚，终于尽得黄、杜、陈三家真传。他11岁时被一个老道领到武当山上去，后来他在山上学到33岁，师傅就叫他下山。在山上的时候跟黄公安师爷学天罡拳和中医，下山以后又跟一个医生学习中医，所以他就以行医为主。后来到武汉陈太医药店做郎中，他独生子从小跟我很好，我到他家去玩，他就看中我，教我天罡拳。我当时很小，也不知道，但我很喜欢锻炼，从小喜欢翻跟斗，而且我爷爷是练武术的，这样他就教练天罡拳。因为我爷爷学过武术，我跟师傅一练以后感觉到他教的东西跟别人和我看到的都不一样，所以就这样跟他学了。学了以后，我模仿能力比较好，他特别喜欢这一点，他只要练一遍，我看一眼，就可以做了。但是我学他的方法到今天，有个很深的印象，我学了以后我看你的样子，我把眼睛一闭，就把你的样子印到脑袋里面。所以他很喜欢我这一点。因为他儿子长大以后，找了一个串联来的新疆女孩，他儿子就与他分开了。后来我就问师傅，你怎么不教你儿子，他说他不行，我也不知道到底怎么不行。后来他跟我说一个道理，天罡拳不是任何人都可以教的，练这个东西是父子不通情，夫妇不通情，不是说你是我的儿子我就应该教你，你是我的爱人就应该教你，有什么事我还不能跟你讲，情面都不讲，它很严格这一点。所以我为什么学了这么多年都很少教别人，很多人要我教我都没教。
&&&&田炳信：是保守吗？
&&&&马志富：不是保守，我是按照他说的找到合适的人。他说是师傅找徒弟，不是徒弟找师傅。而且慧道的人不传也不行，没慧道的人再传也传不了。所以我们在武汉的时候，越有名的师傅、名气越大的他越不跟你来往，他跟任何武术界的都不来往。他就是不喜欢跟社会上搞武术的接触，他是一个老中医，以治病为主，平时就练功健身，就这样。跟社会上都没来往，一直到去世都没来往，因为他是食物中毒去世的。我跟他学的这些年，因为当时他儿子跟他分开了，我就照顾他们两个老人，到去世时是我给他做的棺材，我会做木工，后来师母住到我那里，我去带队比赛时候，师母也去世了，老俩口都是我做的棺材。所以从认识到学功夫到现在安葬、做棺材，都是我做的。
田炳信：你参加过全国的武术比赛没有？
&&&&马志富：1978年，我在武汉体院读书，学的是武术专业，78年有个全国武术大会在湘潭举办，我跟学校请了假，私自去参加。我在学校读了一两年，没有人知道我会武功，因为我每天早上4点就起来练功，练到6点多，2个多小时后，他们才起来早锻炼。等他们早锻炼，我就去洗脸，洗完脸我去吃早餐，他们才跑步回来。我刚才给你介绍过，我不搞什么准备活动，什么跑步我都不搞，我就练功。在比赛大会上，我们学校有一个老师认识我，教武术的张老师，他把国家体委武术处处长介绍给我认识，这位处长管全国武术，他就叫我表演一下，我就问他："你想看多长时间？"他说："随便你，两三分钟吧。"我就表演给他看，他就不要我停，他感觉很奇怪，感觉这个功夫很奇怪，他说中国还有这样的功夫，就把我叫到房间去，问我很多问题，跟谁学的等等。他说我曾经带领中国武术代表团到法国去表演，法国有一个人就表演你这个功夫，但是比你差多了。因为他有点印象，感觉这个是中国传出去的，而且比我差得很多，很远。差在哪里呢？我一般表演是不穿上衣的，打赤膊，因为打赤膊可以看到气在身上转，他说你的气量比他大多了。当时他上台就问这个人，那人说很小的时候就到国外来了，在法国很有名气。所以他很高兴能碰到我这样的，后来我把师傅的情况也给他介绍了一下。后来他就叫我站起来，他说："你会不会推手？"我说："我不会。"他说："你不会，你可不可以用我的力量打我，借力打力？"当时这种道理我都知道，我说："这样吧，只要你发力打我，我就可以打你。"然后我们俩就动手，他很大的块头，连脑袋都很大，他一掌发过来，我一个螺旋劲，踩在他后面，马上一掌发出去，把他打了一个跟头，我就把他拉住。他说："再来，再来。"我说："你输了。"他不相信，他怎么也化不掉，我已经把他重心点找死了。他就竖起大拇指，很佩服。
&&&&田炳信：这次参加比赛得名次没有？
&&&&马志富：我没得名次，不是参加比赛，而是观摩。那位处长发现我以后，就跟我谈："我想请你明天不在外面表演，在我们运动员、教练员、科研人员、裁判组和所有参加大会工作人员里面进行表演，可不可以？"我说："可以。"他问："表演多长时间？"我说："你说要多长时间？"他说："随便你。"我说："那就表演一个小时。"当时我就当着这么多人在上面表演了一个多小时，后来就很轰动了，因为他们从来没见过这种功夫，那个时候开始，在那场表演之后，1978年我在武术届就有一些轰动了。所以我这次来广州参加这个武术大赛，也是国家体委要我来的，目的是中央电视台开始拍片，想要我到这来跟他们谈，这样我就过来了。
&&&&那次比赛以后紧接着是"1979年第一届全国武术观摩交流大会"，我作为国家体委的特邀代表参加了表演。我上去一表演，别人都不认识这个东西，他们从来没见过，没有一个标准来分好和坏，高和低，一致认为这个功夫很好，难度很大、很高，就是不好给分。之后大会决定，要我干脆变成表演项目，自己掌握。因为我的时间很长，一场表演是2个小时，一个人搞一个多小时，那其他人搞不成，要我一次表演15到20分钟，自己上自己下，就不用裁判来催我。一般的表演是3分钟或者2分钟，你过了时间扣分不说，裁判还吹哨要你下来。但我就可以自己掌握。后来又到、沈阳作了些表演。
&&&&田炳信：在你的习武生涯中，有没有遇到过"路见不平，拔刀相助"的故事？生活中有没有碰到过这种事，比如说抢劫的、打人的、不讲理的？
&&&&马志富：碰到过。从体院毕业后，我到了湖北电机厂技校当老师，在厂办门口有个餐馆，有一次，我到那买东西过早（吃早餐），排队，这时候有个个子很高的小伙子过来，站到前面想插队，售票员就不卖给他，要他去排队。别人不敢说他，因为他个子很高，他还骂那个卖票的女孩。正在卖票的女孩是我朋友的妹妹，她不认识我。我一看他在那开骂，搞得大家都买不成，他还把卖票的箱子一盖，别人都说他，他个子很大，别人都怕他。因为我已经买了，正坐在旁边端着一碗热干面吃，我端了面就过去了，说："你这个人太不讲道理了，别人一个女孩子，你骂这么多话，这是公共场所，你怎么能这样呢！"他说："你是干什么的？"我说："我是过早的，你不要骂人。"说着说着他对着我胸口就一拳，还骂："你妈的别管。"我一下子就把他的手给抓住，然后一抠，我把他脉搏抠住了，接着指头用内力一收，我说："你要打人是吧！"我一收之后，他很自然地就会拉，他越拉我就越收，拉到最紧的时候，拉得最大力的时候，我一松，他"嘣"地一下子就出去了，一下子就撞到大门那去了。我把碗马上往桌上一放，就知道他肯定还要上来打人，这不打起来了，我没还手。我看他的出手，就知道他是个内行，他不是外行。我一看他打的是直线，长拳的打法，他打直线，我就走曲线，他总是打不到，他打了五、六拳都没打到，这时旁边我的同事就叫起来："小马，小马，你动手啊！"这样我才动手，我把手往上一扬，他眼睛往上一看，我下面就是一拳，打了一下，打躺下了。一搀，我上去就是两拳，把他打傻了，他猛地对我头上一拳，我往下一沉，用手一拉，他趴到我身上来了，我把他一顶，一抛，抛得蛮高，他在空中一抓，准备下来抓我，这时我还没让开，等他快到我面前，我一闪开，他"叭"地一下，爬不起来了。他后来慢慢才爬起来，说："你狠，你狠！我们到派出所去。"我说："可以啊，我们去派出所。"他就把我领口抓住，我说："去派出所可以，你把手放开。"他不放，我把他手一抠，就把他领口一抓，我说："你抓领口抓错了。"我抓的时候大拇指顶着他的喉咙管，他想用口咬我，别人不知道我用手顶着他的喉管，我这个手一拳打出去，他的牙齿都打掉了，血直趟。
&&&&田炳信：平生就打了这么一架？
&&&&马志富：就打了这架。
&&&&田炳信：后来怎么到香港带杨紫琼等徒弟的？
&&&&马志富：是这样的，我曾拍过两个电影，其中一个是《乱世英雄乱世情》，我演武当山道长。
&&&&田炳信：这是哪一年？
&&&&马志富：83年，84年。里面有武打场面，我兼任武打设计，也是武术指导，还扮演一个角色，道长是配角，因为我要设计武打动作。当时他们去了六个人到武汉去挑选运动员、演员，我也去了，把我挑上了，叫我当武术指导，武打设计兼演员。那时候在云南拍的，西双版纳。后来又拍了一部，就拍了这两部，都是香港演员，香港导演，他们在拍电影的时候就知道我，知道我的功夫。
&&&&后来有一次，1974年，香港松下电器的老板，他到武汉去搞房地产投资，颈椎病和肩椎炎发了，带他去投资的是个香港人，认识我，叫我给他治病。当时给他治了三天，把他的颈椎和肩椎炎治好了。治好后他感觉很奇怪，因为他以前发病后很多天都治不好，我三天给他治好了，他就问我："去过香港没有？"我说："没有。"他就对下属说："你们给他'买单'带他去香港玩一下。"这样我就去了香港。到香港之后，刘松仁、严浩他们都知道我去了，他们就开始跟我学这个，因为我只玩了十几天，后来严浩给我写了个邀请书，回来就办手续到他们电影公司当武术指导，这样就去香港了。在严浩这边教完以后，三个月，松下电器的老板又把我请到他们的公司当员工的健身教练，就在那里工作，教他们练功。杨紫琼没有跟我学，她是刘松仁和米雪的朋友，包括刘松仁、米雪、郑国光（作曲的）他们都是演艺界的、唱片界的，他们都跟我学，在香港一共学了六年。其时我在香港各大会所、城市大学讲课，同时香港无线电视台的总经理也跟我学，我也给他治病，关系也很好，他说："你也可以到我们那去讲，我们那有讲太极拳的，你也可以去给我们讲一下你的功夫。"又把我推荐到无线电视台，我就到无线电视台讲了一段时间。无线电视台知道我之后，有一个画家打乒乓球摔伤了，摔到地上不能动，躺在家里，我就去到他家，当时治，当时起来就能走，立刻就恢复。后来《城市追击》访问我，一下子就在香港搞起来了，《城市追击》和我讲课都是那个时间，搞得很大影响。
&田炳信：舒马赫是个著名的赛车手，他怎么想起来拜你为师？
&&&&马志富：许多看起来不相干的事，其实都有千丝万缕的联系。也是机缘巧合。舒马赫到上海比赛之前，曾对自己的助手流露，一直梦想练习中国功夫，希望首次中国行能如愿。而香港明星杨紫琼与舒马赫效力的法拉利车队队长、总经理让·托德今年奏出爱歌，所以舒马赫就托杨紫琼帮他找中国师傅。杨紫琼托刘松仁请我出山，我得以与舒马赫结一段师徒缘。
&&&&田炳信：在上海的汽车拉力赛中，听说你是唯一在舒马赫身边的中国人。
&&&&马志富：我是20日到上海，舒马赫是21日2点多钟到，行李一放下来没到3点就到宾馆找我，他们法拉利车队的领导和他的几个助手，大概十几个人，坐在很大一个桌子旁，然后叫我介绍天罡拳对健身有什么作用，它能够达到什么效果。我就把天罡拳对运动员的帮助介绍了一下。它能够使运动员在短时间内恢复疲劳，增强能量，增强体质，再一个是练了之后，大脑保持清醒的状态，心率保持很平静，能起到这种效果。我讲了很多道理，他也很赞成这种功夫，就马上提出来可不可以表演一下，我当时就表演了四套，一个是天罡拳的十二式，一个三十六式，一个无极拳，还有一个矮子功。舒马赫看了以后，觉得很复杂，也很有意思，他就说后面的他后学，他就想学前面的，学基础的，学最简单的，这样呢他马上去把鞋换好，就开始学，一下子都没停。有四个人跟我一块学，包括舒马赫、他的纪理人韦伯、他的助手巴比、女新闻发言人，就那一下就开始学了三个半小时。正好那天是我的生日，他们知道了，因为酒店也给我送了蛋糕，他们有记录，舒马赫就说："唉呀，师傅今天生日，我们今天给你过生日，到楼上意大利餐厅。"他们就专门请一个做意大利菜的厨师给我做牛排，后来我在外面买了个蛋糕请他们吃，还拍了切蛋糕的的照片，那天很高兴，又去唱歌。
&&&&田炳信：舒马赫是真学呢？还是玩一玩？
&&&&马志富：应该是真学，我刚见到舒马赫时，他问我是否了解F1？我说不了解。舒马赫又问我是否认识他？我说："不认识，我对赛车运动知道得很少，因为要准备教你，才从网上、报纸上了解到一些情况。"我问舒马赫："你对中国武术了解多少？是想学技击还是学健身？"舒马赫幽默地耸耸肩膀说："我想学健身，不想学技击。我只跟赛车打架，不与人打架。"
&&&&天罡拳十二式，舒马赫用4天总共16、7个小时学了七式，从领会和掌握的情况来看，要优于一般的学习者。武当功夫理论上讲有为和无为，最后在无为的基础上变成真为。就像练字，刚开始照字帖依葫芦画瓢，练了楷书练隶书，练了隶书练草书，直到你成了书法家，写起狂草来，龙飞凤舞。表面看乱七八糟，实际上是神在韵在。我练功41年，基本上是拳随意在，同一招式的不同表演都会不同。武术之得，会神大于会形。
&&&&田炳信：天罡拳练了以后第一让你很快入定。
&&&&马志富：恢复疲劳。
&&&&田炳信：一个是入定，一个是入静，容易出现，实际上赛车最快能达到360多码，相当于飞机起飞的速度。
&&&&马志富：比飞机起飞快100码左右。
&&&&田炳信：飞机大概270多码就可以起飞了，实际上我看过一个这样的报道，赛车手开车的时候能不能开得快，开得稳，首先是入定，在那种高速的时候心定，所以他们有一个规矩就是两眼只看着前方，不能看两边。不允许看两边，只看前方往前开，所以这时候他的定力是相当重要的，恐怕你这个功练了以后可能对他有一个辅助作用。
&&&&马志富：有辅助作用。第二个舒马赫35岁，他慢慢走向年龄大，他看到我比他大多了，55岁，但我的精力很好，我的名片是足球教练，他就组织一场足球赛，他看我又能打，又能摔，可能对他有启发，我比他大多了，能够跟年轻人又打又跳，所以说我能够保持这样的体能和体力，速度和反应，他知道我完全是练这个功练出来的，对他触动很大。他认为只要练得好，他也能保持这样的状态，对上场赛车很有帮助，而且可以延长他的寿命，这是关键的。比如在很短的时间能够一下子放松，恢复状态，例如打球，球在自己方控制范围内，处于紧张状态，球在对方，就马上恢复精止状态，能够达到这两点，在短时间内，你就可以集聚很多力量，吸收很多能量，再继续进行。这是很重要的。因为我们是搞运动的，不是专门打拳的，我什么球都会，篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，但是呢，练球练出来的运动员素质，他是用外国人的训练方法传授的，练出来的身体素质，而我们身体素质是通过中国功夫练出来的，跟那是两回事，效果完全不同。踢球、打拳这些都是属于内力外发，是消耗能量，练我这个功夫是吸引内力，集蓄能量。集蓄能量的目的是为了一定条件下，更进一步充分的发挥。
&&&&田炳信：中国属于四大文明古国，有三个是中国独有的国宝，真正完整的走下来，我认为中国一个是它的汉字，这块就把中国人的记忆整个记载下来了，不管是满族也好，蒙族也好，其他的小民族也好，进来以后很快就被这种文化熏陶，给融合在一起。其次就是我们这个中医，当然现在有西医，那时候没有西医，几根草、几片树叶、几块石块，把它们一整合，熬成一罐汤，就把很多人的病给治了。这成本又低，效果又快。第三个就是中国的这种你说的武当拳派，属于内家拳，还有少林拳派的外家拳。外和内的这两种拳，南北两方结合在一起，中国人比较普及的一种武术，就是国术，健身的一种方法，这样很多人就少吃很多药，少挨很多刀。现在虽然中国人生活条件比过去好了很多，富裕了很多，但是各种乱七八糟的病也多了很多，除了吃药、打针、住院以外，武术像你这种天罡拳这样一种健身方法如果它有普及的条件和机会，它会给中国人的身心带来一种什么样的效果？
&&&&马志富：现在的时机已经非常好，因为全国搞了一个评选优秀武术健身方法，参与全民健身的纲要的评选，是文化部委托国家体育总局，在中国征集武术健身方法，从2000年开始。我就报了一套，在我的天罡拳的基础上，我就自己创编了一个按照国家体委发下的文件的要求，创编了这套简单易学、易推广，有观赏性，天罡拳十二式。
&田炳信：这套拳打下来要多少时间？
&&&&马志富：八分钟。
&&&&田炳信：八分钟就可以打完，那很简单。
&&&&马志富：是很简单。
&&&&田炳信：你这天罡拳十二式是不是十二种方式？
&&&&马志富：十二个动作，八分钟打完。这十二个动作，先是以上身运动开始，慢慢延伸到腰部，慢慢从腰部又运动到腿部。动作从上到下，但是气是从上到下贯通，贯通整个周身。刚开始不会有气感，过一段时间就会有，三个月左右就可以了，气感还比较强，就看你怎么按照我的要求放松，就能达到这种效果。我参加世界武术节，挑了30多人，其中有5、6个是70多岁，60多岁是十几个，平均年龄是58岁，老、中、青三结合的队伍在2002年开始参加评选，期间我在做准备，反复修改。2004年2月国家评出来了，全国一共报了100多套，从100多套里评出了8套，用这8套参加世界武术节，向全世界展示。就在上个月20日，我们带队，一共40个人到郑州参加世界传统武术节，一共62个国家，专门给62个国家表演，表演就宣布是向全世界推广的项目。因为是国家认可的项目，就是要大力的推广，大力地宣传，让它，让这个项目传授到每一个爱好者身上，也就是刚才说的，不管干部、工人，所有的人员只要是爱好者，都可以学，学了以后可以在很短的时间里见效。它不同于太极拳，太极拳是个好的健身方法，但比较复杂，它配合脚手动作太多，对普通人来说很难。再说现在竞争的年代，都很忙，没有那么多空闲的时间去搞这个东西，所以说我教这套可以在办公室练，可以休息时练，外面下雨下雪都难不倒。
&&&&田炳信：这十二式一天可以学会吗？
&&&&马志富：一天学不会，基本动作可以，但要学好，要一个星期到十天，就可以自己练，光碟看一下，书看一下，就行了。时间很短。国家体委就要求简单、易学、易推广，还要古朴，不要太现代，像跳舞。这套好就好在它是个内家拳，内和外相结合的健身训练方法。
&&&&田炳信：对武术你怎么理解？
&&&&马志富：武术有两个架子，一个是健身架子，一个是防身架子。健身就是刚才所说，从动作要领，动作结构要合理，对身体能量不能过于消耗，过分消耗实际上是一个损害，一定要吸引能量，既要动动又要吸引能量，保持体力。武术既有健身作用，又有防身作用，我的十二式每个动作都可以防身，都可以打。
&&&&田炳信：中国武术现在整体看是走向衰退还是走向一种新的发扬光大？
&&&&马志富：我感觉比我们学的那时候少多了，现在学的太少。
&&&&田炳信：是太苦还是太枯燥。
&&&&马志富：现在玩的东西太多了，另外竞争太激烈了，小孩都在学习、上课，学其他的，比较复杂的课程，学校要的分数越来越高，家长不把学武术放在第一位。
&&&&田炳信：天罡拳很快就要推广了吗？
&&&&马志富：现在已经开始推广了，协议书都签了，国家已经跟我谈了。我来之前，就跟国家体委通了电话，他们问我用什么方法来推广，他们提出来你可以组织全国的骨干培训班，因为这么大的国家我一个人教肯定不行，也就是说我组织骨干培训班，国家体委来下文，每个省区多少人，在哪里办都可以，他发文，多少人，来了之后你就开始教，教了以后这些人下去，就是你的骨干。我就提出来，先不用这些方法，我说为什么呢？在国内我们刚刚评出来，国内根本没人知道这是什么东西，一些人都不知道，突然说办班，大家都不想走，根本不了解你。所以我要求按照我的经验，我在香港无线电视台讲课，讲了一段时间，大家都知道我，知道这个功夫怎么好怎么好，这样大家都有一个印象，我一发通知，一发广告，都来报名，很多人。因为他了解你了，不了解你不愿意来。所以这样呢，国家体委就说我这个方法好，正好中央电视台都来了，就打电话给我，说正好他们来了，你到这来，到广州参加，他们可以跟你面谈，你可以把情况跟他们介绍，他们可以录，那我昨天下午就录了一个专访。专访他就说了，首先把你介绍出来，让别人了解你，再来讲课，讲课更进一步从你的个人情况和功夫情况，再把这个功夫推出来，大家看到之后，再返过来再办班，那大家都会来，你不要他来他都会来，这样来进行，你只有用这样的方法来推广才能使大家都能够接受。
&&&&武术讲究的是"外练筋骨皮，内练一口气"。由外到里，由弱到强，讲的是调身、调息、调心；讲的是一种豁达、通达、放达；讲的是眠鹤养神、身轻体健。天地间，人是一口大气、纯气、清气、志气、顽气相承、相继。
&&&&武术就是运气、调气的最好的大闸门。
&&&&还有武术研究者，拿体操和武术作对比，他们认为：体操是西方的体育艺术，武术是东方的体育艺术。体操折射着希腊精神的光泽，武术则交织着阴阳二气的生命弦律；体操是人体形象的真与美，武术则外取形态，内表心灵，在姿态的意趣里显示人格；体操追求音、色、形统一的形式美，武术则创造超像虚灵的诗情画意；体操以个体的形态为典范，武术则以深远的全幅地为境界；体操在一个有限的立体空间里，以动作的开阔奔放、和谐平衡为美的准则，武术则在天人合一，物我浑融的环境中，以动作的点线飞动、别致有韵为美的标准；体操表现出一种进取的创造的精神，武术则充满着含蓄的象征的信息。体操和武术的美分别属于中西方美学传统的范畴，它们和各自的哲学精神，和各自的艺术风格相互渗透、映照，具有浓厚的文化色彩。
（责任编辑 柯希璐）
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