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捕鱼达人3D游戏评测 捕鱼达人3D好玩吗？捕鱼达人3D怎么样？《捕鱼达人3D》是一款2D休闲类游戏~今天小编通过亲身体验站在公正方角度书写出该游戏评测，让大家对该游戏有个比较直观的认识~希望对友友们有所帮助~
不知道大家去游戏厅的时候最喜欢玩什么项目呢，小编最喜欢玩的就是赛车和捕鱼达人了呢，尤其是后者，每次都要跟小伙伴玩上一下午才肯罢休，只要一看到自己捕到鲨鱼就好开心，但是这软妹币花的也是挺心累的，所以也只有逢年过节的时候才会出去玩一次，但是在8090女神联盟2中，我们每天都可以捕鱼哟，一起来看看吧！
老K游戏《捕鱼达人》 “捕鱼宝鉴”登场，只要神奇在手没有什么是不可能的，接下来就一起和小编来详细了解下吧！
首届老K游戏捕鱼达人业内邀请赛圆满落幕来自布丁网络的淼淼以最高分853分力压群雄，具体详情跟随小编来看究竟吧。
老K游戏《捕鱼达人》的巅峰竞技对决时代即将来临，梗死有四大比赛等着你参加，接下来就跟着小编来具体了解下吧！
各位玩家你还在玩偷菜、植物大战僵尸、愤怒的小鸟吗？现在如果你还不会捕鱼，你就OUT了，新一类《捕鱼达人》游戏续写了神话中的新高潮，下面让我们一起来看看吧！
全民弹弹堂赛跑是游戏中的限时活动，那么赛跑要怎么玩?赛跑活动需要什么条件才能玩呢?是不是还有不少弹友还不太了解呢?下面让聚侠网小编给大家介绍一下吧~
从气温爆表的ChinaJoy看完小姐姐们参展归来，相信大家都是收获满满的“累并快乐着”。对于许多游戏从业者而言，如今正是一边总结此次参展心得，一边制定下半年市场营销推广计划的日子。如果要推荐2017下半年绝对不能错过的国内最高品质游戏行业大会的话，那一定非GMGC主办的第六届全球游戏开发者大会暨天府奖莫属!
在传奇《攻沙》中，设置了丰富完善的养成系统，玩家可通过升级各种系统养成绝世高手。游戏中，升级各种系统需消耗很多材料，材料可同刷副本得到。今天小编就为大家带来传奇《攻沙》材料副本数据。
什么是力量?当然是拥有无上攻击力!如今，我对力量的追求只剩下贪玩独代《传奇世界》网页版的金珠了。《传奇世界》网页版是由贪玩游戏独家代理，盛大唯一正版授权的一款ARPG网页游戏。快和小编一起看看金珠有多大力量吧~
刚开始听说37《操戈天下》这款游戏的时候，相信不少人因为这个名字而被吸引，小编纵横网游圈也有几年了，还从来没见过这样的游戏名，这是吸引玩家进驻体验的第一点，进去玩了一会儿之后，发现还挺好玩的，这款游戏以三国为背景，具备各种经典玩法，人物角色画风也挺唯美，不知不觉就陷进去，今天37《操戈天下》公测，小编就来为大家总结一下其中不可错过的玩法吧!
论现在哪个传奇版本好玩，小编只服《攻沙》!2017最强传奇页游《攻沙》不仅完美继承了经典传奇的精华内容，更不断加入各种创新元素，让玩家体会到当代最有趣的传奇游戏。《攻沙》日常活动相当刺激，是玩家的消遣排忧的不二之选，一起来看看吧。
盛夏时节，烈日炎炎酷暑难耐，如果不是因为工作，为了每一张毛爷爷，相信很多人都会喜欢宅在一个凉爽的空调屋子里吧？真是宅非所愿，又不堪酷暑啊，宅男宅女伤不起啊，有木有！
《龙珠探宝》作为深受老玩家喜爱的手游，继连环夺宝、糖果派对、ATT连环炮等6款游戏之后的研发新作深海捕鱼上线3天火爆异常!
《龙珠探宝》是目前较火爆的多游戏平台手游，游戏已经于近日正式更新2.0版本，那么大家是否迫切想知道，这次更新版本中会有哪些新增游戏?又有哪些福利可以领取呢?
古城探宝，深海寻踪，充满神秘气息的地方，总是让人忍不住一探究竟!强联网精品手游《波克捕鱼》，也将推出最新资料片“机械迷城”，这是波克捕鱼推出的第二部RPG捕鱼玩法资料片。《波克捕鱼》首创RPG捕鱼玩法后，陆续推出了多种龙族BOSS，更新了“时光龙穴”单人副本，一致受到玩家好评。即将推出4.0资料片“机械迷城”的消息一经透露，更是引来玩家热烈欢迎的呼声，这个海底的机械迷城到底有什么与众不同之处?让我们来透过原画窥得一二!
由波克城市自主研发并发行的《波克捕鱼》一直走在创新的前沿，曾经首创的RPG捕鱼玩法风靡整个休闲捕鱼界，引发各方的争相模仿。在陆续推出火龙、冰龙、暗龙后，又在2周年之际推出时光龙穴资料片，更新单人副本玩法，玩家大呼过瘾。
波克城市作为老牌棋牌游戏厂商，在创新求变的突破中奋勇前行，曾经缔造棋牌神话的它，毅然制作出了经典休闲手游《波克捕鱼》。
不拼装备拼技能，技能达人仰仗自己高人一筹的技能等级，闯荡《遗失的大陆》PK杀怪无往不利。你羡慕那些使用着满级技能的玩家吗?你想要掌握属于自己的满级技能吗?赶紧行动起来，满级技能在向你招手哦!
千呼万唤，大逃杀模式终于和球宝们见面了。作为生存模式达人的疯子也是第一波探险大逃杀模式的玩家，和普通玩家不同的是，他的目标可不是什么体验下大逃杀就行，而是冲上大逃杀榜的榜首。这不，在很多球宝晚上睡觉的时间，疯子疯狂冲分，即将登顶大逃杀榜单。每局都吃鸡，疯子怕是要胖100斤。
对于喜爱挂机类手游《美杜莎传奇》的玩家来说，《美杜莎传奇》运营至今最应该感谢的是广大玩家的支持。最纯正的暗黑世界、独特的神话随从还有激烈的全服混战，使《美杜莎传奇》成为最具影响力的挂机类手游，大受玩家追捧，成为当下挂机类市场激烈竞争中的一匹黑马。今天我们将为大家介绍《美杜莎》全新随从七海王---辛巴达。
我是哥们网《攻沙》一名普通道士，也是攻沙公益服务达人。我可以召唤神兽为沙巴克开战前的勇士们缓解压力，也可以利用治愈术帮助被魔怪伤害的勇士们，还可以利用灵魂火符为新手村的玩家上一堂教育课。今天，就让我们来看看哥们网攻沙道士“红领巾”攻略!
之前热火朝天进行首测的真实比例高达主题格斗手游《敢达争锋对决》目前进入紧张的二测前准备改修阶段。在充分收集玩家意见反馈和整理数据，制作组对游戏将进行大量的调整。今天《敢达争锋对决》官方放出了一则视频，游戏制作人：白陆周佑(下简称白陆)先生来对之前收集玩家们最为关心的一些问题进行解答。其中我们挑选了一些极具代表性的反馈让大家先睹为快!
很多《奇迹世界SUN》的新玩家经常见到游戏中玩家呼喊队友“刷雷达”而纳闷不已，其实他们说的游戏中的“侦测雷达”副本。侦测雷达副本是游戏中最重要的高级副本之一，是每个高级玩家的必刷本，那么雷达副本中又是一番怎样的光景呢?
俗话说的好，思想有多远你就能走多远，玩游戏也是如此，战力没有最高只有更高，顶级并不是终点。最近小编我冒死打探获得一最新消息，听说51《铁血皇城》即将开放更高等级了!!!那么，这就意味着更多更新的玩法也将接踵而至，而感觉战力增加缓慢的大大们又可以向更高更远更强大的道路前进了，小编我似乎又看到了游戏里热火朝天的热闹姿态了。而除了开放等级之外，还有其他新玩哦!想知道详情吗?那就和小编我一起抢先一睹为快吧!
攻城掠地游戏中御宝淬火怎样玩？御宝淬火难度高吗？下面小编就为大家介绍下游戏中的御宝淬火。
在冰河游戏首款全民SLG大国战手游《百将传说》(安卓版)中，玩家可通过城战杀敌积累令箭，兑换海量征战封赏哦!话不多说，快跟着小编去游戏里看看吧!
三生三世十里桃花游戏中苍梧之巅怎么玩?下面小编就为大家介绍下游戏中的苍梧之巅的玩法。
三生三世十里桃花游戏中高级装备怎样获取？下面小编就为大家介绍下游戏中的装备合成攻略。
三生三世十里桃花游戏中称号怎样获取?下面小编就为大家介绍下游戏中称号的获取方法。猜你还喜欢把你最喜欢的栏目添加到这里来哦
女性养生补血 改善气虚助循环
澎湃新闻记者 北干听风
日 14:13 来源：北干听风
日最新报道:【捕鱼达人小游戏在线玩】,怀孕时期味觉悄悄改变，但原本就爱吃辣的妈咪，似乎更想吃辣，尤其是麻辣锅真的好吊人胃口，但身边的人都说不可以吃？孕期真的不能吃辣吗？现在就带各位新手爸妈一起来看看！一、怀孕饮食两三事要知道1、怀胎味觉改变许多孕妈咪都有这幺特别的经验，明明本身不爱吃辣，但怀孕后怎幺感觉一直想吃辣，也有本来很能吃辣，怀孕后却小辣都觉得辣的相反状况，这可能是贺尔蒙改变因素，导致妈咪的口味喜好变更。怀孕吃辣到底可不可以？2、酸儿辣女迷思常常听到老一辈的人讲这一句，怀孕期爱吃酸的宝宝就是男孩，而爱吃辣就是女生，以前还有许多传统孕妈因此催眠自己想吃酸、爱吃酸，其实是没有什幺关联的喔。3、不会辣到宝宝扛着大肚子的妈妈，一手拿着辣椒酱一边看着肚子里的胎儿，深怕吃辣会辣到宝宝，不过事实上宝宝只会吸收养分，并不会被辣到，反而适量辣椒，还能摄取到辣椒内的营养素。延伸阅读：怀孕后期7件事 对妈咪胎儿都好二、怀孕孕妇爱吃辣好吗？1、适量吃没问题孕期很多妈咪都有肖想吃辣的疑问，但其实只要斟酌好自己的身体状况，不要辣到腹泻拉肚子或是其他不适状况例如嘴巴整个麻木，都是可以接受的围。2、辣椒也有营养 辣椒内的营养素也不算少，富含很多维生素C及B2，还有钙、铁、胡萝N素等丰富元素，但台湾人普偏的辣椒酱，大多是高盐分的与新鲜辣椒还是有些差别，多吃可能导致体内盐分太多。延伸阅读：提升幼儿学习和记忆 食用蓝莓好方便3、帮助增加食j很多妈咪怀孕后味觉、食j都改变，可能食不下玻醯枚鞫济晃兜啦幌氤裕欣苯返奶嵛栋镏梢蕴嵘j，让妈妈吃得下饭，那幺适量内何尝不可加点辣椒呢？4、促进血液循环辣椒对于促进代谢、血液的循环有相当不错的效果，还可抗菌及改善怀孕期间手脚冰冷等状况，甚至对于心血管都有益处。延伸阅读：新手妈妈事情多 爸爸如何协助？妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/9TFjSy
盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点『负担』，但随之而来的月子也并不好坐。面对骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡等老规矩，很多新妈妈无所适从。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需『密实』度过，可以适当开窗通风，以免中暑。夏季坐月子能不能使用空调？夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。夏天坐月子 须小心中暑夏天坐月子也要保暖吗？产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一保暖，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。夏天坐月子如何穿衣服？材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。夏天坐月子能不能洗澡洗头？一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦乾，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2L后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。夏天坐月子能不能吃硬、y、生冷食物？产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。y食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。夏天坐月子能不能喝红糖水？忌喝红糖水太久。如果在夏天里坐月子的产妇，红糖水喝得过多，导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。夏天能不能出门散步？根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读 追奶大作战 j哺ㄋㄟㄋㄟ不嫌迟自然产还是剖腹产？优缺点讲分明子宫破裂急剖腹 母女险丧命剖腹产后坐月子 生活饮食需注意坐月子洗洗澡 重点需知资料参考产后心得北方网妈咪温馨屋月子护理中心坐月子事项蓝海网云南协和医院捕鱼达人小游戏在线玩:妊娠期孕妇常发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，如果卧床休息后仍不消退，称妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重视。妊娠期发生水肿，开始时可以是隐性的，也就是孕妇体内水分已经增加，但不表现水肿，而是表现体重增加过多、过快，每周增长超过500克以上，这是由于水分潴留在各器官间隙和深部结缔组织中，再进一步就可出现可凹性水肿，也就是水肿的部位，压之出现凹陷而不能很快复原。怀孕未期水肿 不可等闲视之水肿发生的原因有很多?妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻。?胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。?体内水分积存，尿量相应减少。?母体合憬现氐钠堆鞍椎停执友苣谏龅街芪У淖橹湎兜鹊取Ｔ谠衅28周以后，医师要陆续准妈妈检查是否有水肿现象。因准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。（一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。）孕期发生水肿的常见部位有哪些？这种水肿一般由踝部开始，逐渐上升至小腿、大腿、腹部至全身。可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。任何原因引起的水肿都不可等闲视之要想知道水肿的问题是否需要特别注意，事实上并不困难，除了一般的体重、血压、尿液检查要多注意外，若是有疑问的话一定要再安排血液常规、糖尿、肝肾功能、血脂、电解质、癌症指标、超音波或其他检查。 不管是任何原因引起的水肿都不可等闲视之，应视孕妇的情况安排。毕竟，确认病因是治疗疾病的最重要步骤。倘若水肿的原因是源自于疾病，治疗疾病便能医治水肿。若有情绪性的因素的话，可做一些舒压引导、及情绪治疗，倾诉、拥抱、哭泣都是可以尝试的方法。孕妇本身对被疼爱与被体谅、了解的需求会比较大，伴侣与家人一定要提供更大的包容和耐心。饮食的部份，除了有特殊疾病的孕妇外，切忌胡乱地限盐、限肉、限水，因为这样做反而更容易引起水肿，喝『适当y度的汤』、『均衡膳食』尤其要多摄取一些蛋白质食物。孕妇在怀孕时，常有水肿问题，要消水肿，中医师表示，可以挑选红豆汤、绿豆汤酌量食用，由于这两种豆类含有「皂素」成分，中医观点能够利尿消肿，能改善水肿的不适，此外，包括茯苓、决明子等，也都有类似功效，不过，医师提醒，孕妇体质不一，想要进补或食疗前，还是应该寻求专科医师的意见。继续阅读怀孕末期水肿 运动食疗来处理妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。资料参考：产后瘦身减肥方法产后如何坐月子减肥瘦身经验分享,减肥-产后瘦身-减肥瘦身成功 减肥前 减肥后,好妈妈怀孕宝宝交流网,MM baby,jagkljlka延伸阅读大便看婴儿健康 父母要多留意宝宝发烧莫惊慌 冷静照顾才正确爱哭宝宝说什幺？沤庥ざ镅杂邪镏肮咝粤鞑 需尽快就医治疗孕前肥胖多注意 先减肥有必要 怀孕时通常特别容易有脚水肿的情形出现，主要原因是因为子宫的变化，使得血流量的发生的一些障碍所引起的脚部水肿情形。除了血流量的原因以外，其他如毛细血管壁的穿透性增加等，也可能造成怀孕时的水肿情形。怀孕时的水肿，百分之八十的孕妇都会发生，虽说水肿的情形不会造成身体上的太大不舒服感，但也有可能在少数人身上会水肿情形很严重，造成生活上的不适，所以孕妇要随时观察自己的双腿皮肤状况，再加以适时的自我照顾，以让水肿的不舒适症状加上改善。怀孕脚水肿的处理怀孕末期水肿 运动食疗来处理建议孕妇可以多做抬腿的运动，每晚睡前可以抬高脚部，或者放在垫高的枕头上十五至三十分钟，这样的抬脚，将有助于血液的循环及水肿情形的改善。必要时可以使用热敷，或在淋浴的时候用温水__脚部，促进血液的循环及适时刺激皮肤，让脚部更为舒适。穿着合宜的弹性裤袜，也可以减轻怀孕脚部水肿的一些不适症状。每天适度且和缓的腿部运动，可以刺激血流，改善水肿情形。因为水肿会让皮肤变得更薄，更为乾燥，可能会产生痒的感觉，所以要使用一些润滑液或者是乳液来照顾水肿的双足。弹力好且舒适安全的鞋子，更是孕妇对抗脚水肿不可缺少的一样东西。妊娠水肿食疗法神奇红豆水使用时机：怀孕后期水肿。时甘巢模核⒑於埂Ｗ龇1.水烧开后，加入红豆、立刻关火，盖上锅盖。2.红豆闷泡约2~3分钟，不加糖，将红豆捞出。3.红豆水装瓶放凉当开水喝。Ps：红豆煮滚破皮开花就失去功效了，因为只喝水，剩余的红豆若不想浪费，可以加水或加西米露另外再煮成甜点给家人喝。冬瓜老姜汤使用时机：怀孕后期水肿。 时甘巢模憾1片、老姜1小块做法1.将冬瓜洗净连皮切成小块。2.老姜洗净切片（同样连皮一起不要削掉）。3.全部丢到水锅里煮滚后再放进闷烧锅大约一小时即可。红豆水与冬瓜老姜汤都记得千万别加糖哦，糖分更容易使水份滞留体内，也不可加盐，不然又会积在体内造成水肿啦！孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤（清汤、无盐）等。富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生?黄芪三皮、冬瓜与西瓜可治妊娠水肿。继续阅读怀孕未期水肿 不可等闲视之妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。资料参考：产后瘦身减肥方法产后如何坐月子减肥瘦身经验分享,减肥-产后瘦身-减肥瘦身成功 减肥前 减肥后,好妈妈怀孕宝宝交流网,MM baby,莎莉?夏天日记延伸阅读妊娠中线美化 漂亮肚皮再现假性阵痛莫心慌 坐姿可舒缓疼痛胎位不正别紧张 膝胸卧式可矫正孕妈咪泡温泉？小心细菌感染孕妈咪多吃鱼 宝贝头好壮壮母乳j养不仅对婴儿有好处，还使母亲受益。美国哈佛大学医学院的一项调查发现，母亲用母乳j养婴儿一年，其患II型糖尿病的概率就可降低15%。看来顺其自然总是最明智的选择。美国小儿科学会推荐：母亲j母乳一年以上，前六个月完全只j母乳；因为已经有充分的临床证明说，j母乳可以减少婴儿呼吸道和肠胃道的感染。2010年9月的报告这一个研究的主持人是美国匹兹堡大学医学院的Eleanor-Bimla-Schwarz医师。研究者从一个大型、有关尿失禁的临床研究里，取得2233位妇女的资料。他们的年龄是40~78岁，是年间属于加州Kaiser-Permanente健康管理公司的会员。其中有1828位曾经生育过，而1125位(62%)曾经哺乳至少一个月，以白人、有婚姻关S、有职业者的哺乳率较高。j母奶可防糖尿病？妈咪们最聪明的选择研究者把日后罹患糖尿病的机率，和是否曾经哺乳一个月以上，做交叉比对后发现：每一次生小孩都有j母乳一个月以上的妇女，和从来没有生育过的妇女相比，罹患糖尿病的机会大致相同。有生小孩但是从来没有哺乳的妇女，其罹患糖尿病的机会，是没有生过小孩的妇女的两倍。在第1~3个月没有全靠母乳育婴的妇女，比有全靠母乳育婴的妇女，其日后糖尿病的机会增加38%。胰岛素抗性，腹部脂肪代谢症候群是与糖尿病和心脏病有关的一些危险因子，包括血压升高、胰岛素抗性、以及腹部脂肪等。而这篇最新研究是针对j母乳对这些风险因子的影响，所做过最严谨的试验之一。研究人员针对这几位妇女，从她们第一次怀孕前就开始收集资料，追20年。由于这些妇女是参加了一项更大型的心脏病风险研究，所以研究人员可以获取广泛的健康和生活方式等资料。这些妇女在参与研究时都没有代谢症候群，但是在20年的后续追期间，有120位罹患这种疾病。整体来说，j母乳时间超过9个月的妇女，在追期间罹患代谢症候群的风险减少了56％，对于初次或多次怀孕，并在怀孕期间有妊娠糖尿病的妇女，罹患代谢症候群的风险减少了86％。妊娠糖尿病是第2型糖尿病的主要因素。主导研究员Erica-P．Gunderson博士向WebMD表示，怀孕时有糖尿病的妇女，罹患第2型糖尿病的机率超过四倍。她表示，她们的研究是第一个调查有第2型糖尿病风险的妇女，其哺乳与代谢症候群之间的关S，结果显示，这个族群能从j母乳获益。只j母乳一、两个月似乎也具有一些好处，但是没有像长期哺乳那幺好。j母乳降低腹部脂肪有一些证据显示，j母乳的妇女可以较快速地减少怀孕时增加的体重，而且比没有j母乳者的生活方式更健康。凯瑟的研究人员在研究中调整了运动程度和吸菸等生活因素，Gunderson博士表示，整体的体重差异并不能解释研究中所表达j母乳的保护作用。但是j母乳与腹部脂肪减少尤其相关，而腹部脂肪与胰岛素抗性是代谢症候群的两个重要风险因子。 她表示，怀孕会让腹部脂肪不成比例的增加，而哺乳或许有助于减少腹部脂肪，这是我们应该加以关注的。这一结果意味着鼓励母乳j养的理由又多了一个。以前一些研究就发现，母乳j养使母亲受益非浅。它使母亲能更快恢复怀孕前的体态，长期母乳j养的母亲，其患乳腺与卵巢癌的几率要小。医生已知母乳j养对宝宝好处多多，除了可以提供最佳营养成份，母乳还含有可增强婴儿免疫系统功能的物质，帮助婴儿抵抗细菌、病毒和寄生虫感染。经母乳j养的孩子在童年时期生病的机会少，且比吃奶粉长大的孩子瘦一些，在今后得肥胖症及其相关疾病的机会少。妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读由恶露观察身体 妈咪要多注意卵磷脂二三事 预防乳腺炎须知坐月子不能洗澡洗头？习俗禁忌大解析性别筛选致男女婴失衡 卫生署遭纠正怀孕就得牙周病？囗腔卫生习惯需早建立资料参考大纪元新闻网CFH健康知识网香港母乳育婴协会武警南京医院肝病治疗中心
岁末寒冬，气温骤降，孕妇是否可以享有泡汤乐趣呢？泡温泉可以减轻、治疗孕妇的背部疼痛，帮助放处于紧绷、疲惫状态的肌肉，促进血液循环、增进新陈代谢，只要怀孕的妈妈注意以下事项，一样可以泡出美丽、泡出健康。★怀孕初期及末期避免泡温泉，有些研究指出，在第一妊娠期因妈妈生病或外来因素引发的体温上升，有可能导致胎儿神经管缺陷等畸形。★孕妇在泡温泉之前，务必了解实际的温度，若水温在摄氏四十度时，浸泡的时间以不超过十分钟为原则。孕妈咪泡温泉？小心细菌感染★泡温泉前后要补充适量水份，以免因流汗过多而导致脱水。★因为孕妇的全身血液体积增加，但是血管张力却降低，在泡温泉过程当中，如果感觉到胸闷、呼吸不顺或心悸，若未立即停止泡温泉，有可能导致脱水、血压过低、头晕，甚至休克发生。★如果有早产现象之孕妇也应避免泡温泉。★泡温泉之场所地面常常湿滑，孕妇应小心走路，避免滑倒。其实，正如一般人的想法，在怀孕的时候的确是不适合「泡」温泉的。一方面是因为怀孕会造成孕妇免疫力降低，加上阴道内酸硷度因怀孕而改变，造成致病细菌容易孳生，所以在怀孕时，一般是不建议袢∨柙〉姆绞嚼聪丛瑁悦饣嵋醪肯妇蛎咕腥荆偌由洗蟛糠值奈氯际怯肫渌斯苍。比灰馔馐艿礁腥镜幕岽笪黾樱虼舜蟛糠忠绞Σ⒉唤ㄒ榛吃械母九ァ概荨刮氯５羌抑杏邢不丁概萏馈沟南壬蚴潜旧硪踩戎写说赖脑懈疽膊槐靥蛭恕概荨刮氯酝猓涫翟懈净故强梢匀ァ赶础刮氯摹 「洗」温泉时，建议孕妇注意：在「洗」温泉时，袢×茉〉淖耸疲苊庥肫渌斯灿妹怼⒃〗硪约霸〕兀≡袂晃郎跫霞训奈氯ァ赶础梗踔量梢灾唤菟龋芸嵋醪康牡胤剑涂梢员苊飧腥荆欢宜排菸氯腥确螅约鞍茨ν炔康墓πВ杂诨吃惺保斐傻乃雀≈住⑺祝约巴炔咳菀壮榻畹南窒螅即笥邪镏Ｅ菰杓芭萏阑岽俳奶涌臁⑿氖涑隽吭黾印⒅鼙哐茏枇醯停寡貉犯纳啤⒀菇档汀Ｅ莺笃鹕硪悦庋垢档停斐赡圆咳毖醵璧梗虻贾滤ど恕Ｓ纱丝蠢矗萑人琛⑴萑屡⑴萏溃淙桓芯鹾苁娣懈净剐虢魃骺悸牵悦庠斐梢藕抖蠡谀啊Ｂ杪栌倏 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。资料参考：联合报,自由时报电子新闻网,婴儿与母亲杂I,旅行者杂志官网延伸阅读让宝宝远离过敏 从怀孕开始做起妊娠中线美化 漂亮肚皮再现婴幼儿副食品 无障碍快乐离乳假性阵痛莫心慌 坐姿可舒缓疼痛胎位不正别紧张 膝胸卧式可矫正怀孕生子原本是充满欢欣和喜悦的，然而却有许多产妇在产后得了忧郁症。身为孕、产妇的你及其家人，应于产后做好身心调适，若有任何不适应寻找专业医生谘询、治潦，期能度过困境，勇敢迎接未来生活。相信许多人都会有一个共同的感觉，就是「怎幺可能？」毕竟一般人的认知是，生儿育女是喜事一桩，怎幺会产生忧郁症呢？而事实上由于产前产后内外在环境、心生理现象的大改变，往往令产妇手足无措，犹如「新手上路」乱了阵脚，庞大的压力纷至沓来，终至承受不住而表现出了病态。远离产后忧郁症 陪伴了解很重要产后忧郁症依其程度不同可以分为三级，分别是产后情绪低落vPostpartum-bluew、产后忧郁症（Postpartum-depression,PPD）及产后精神分裂症（Postpartum-psychosis）。产后忧郁症发生的原因至于产后忧郁症的确实发生原因为何，尚不完全确定。一般的认知是以下数点：A荷尔蒙的变化影响。B生产过程引起过度的害怕惊慌。C产后伤口太痛及全身虚弱乏力。D照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。E担心身材走样不再具有吸引力。由于产后忧郁症由很轻微到很严重都，有对整个家庭的影响绝对不可轻忽，且有很高的复发率，如果家人发现妇女产后表现出过度焦虑、情绪低落、食j不佳、失眠等等情形，未来均有可能发展成忧郁症，如果能及早就医做个心理谘商，找出高危险病人加以治疗，以收防微杜渐之效，自然可将伤害减至最低了。产后忧郁症对小孩的影响产后忧郁症可能会削弱婴儿跟母亲的亲密关S（依附关S），造成行为问题，甚至影响婴儿的认知能力。产后忧郁症在小孩身上的副作用可能会延续很久，这使我们必须正视。产后忧郁症的「定义」，从「产后一个月内病发」到「产后一年内病发」都有。以对小孩的影响来看，我会较倾向「产后一年内病发」的定义，提醒父母重视小孩的成长。同时这也提醒男生，虽然社会文化倾向由妈妈负担较多照顾小孩的工作，但若妈妈出现忧郁症状，爸爸一定要多扛起照顾小孩的责任。若以「产后一年」来计算，「产后忧郁症」的发生率大约13%，以产后4-6L的发生率最高，大约会持续三个月。和一般忧郁症相较，产后忧郁症持续时间较短，但三个月也够久了。产后忧郁症是大事，要积极处理产后忧郁症跟一般忧郁症最大的不同是妈妈会出现不想照顾婴儿、因此产生罪恶感、或出现想伤害或杀死婴儿的强迫性想法。由新生儿诞生的喜悦气氛底下，病人常会隐藏症状，让家人不易发现问题。一旦发现产后忧郁症的徵兆，恐怕就不是如媒体报导的「倾听与支持」就好。抗忧郁症药物这时是首选，尤其是过去有忧郁症病史、或之前生产曾出现产后忧郁症的高危险群，会需要尽快给药。但如果有j母乳，就需选择服用母乳渗透率较低的抗忧郁药物，且需密切注意婴儿的行为，观察有没有受到抗忧郁药物的间接影响。如果婴儿是早产儿，因为此时肝功能尚未成熟，缺乏代谢药物的能力，就不适合服用抗忧郁药物。由于哺乳的限制，以及某些妈妈心理上不愿意服用抗忧郁药物，「加强运动」是对抗产后忧郁症的最佳处方，专家的建议是「一L五次以上，每次超过半小时的有氧运动」。 有些病人尝试草药、高剂量维他命、omega-3脂肪酸、按摩、针灸、芳香疗法等另类疗法，有时也会有一些额外的疗效。产后忧郁症的预防首要之道是：产妇应学会如何自我调适，除了建立信心克服困难，也要培养适应的能力。当觉得疲倦或心烦时给自己一些时间休息以保持平静，每天拨出一些时间做自己想做的事，如出门散散心或和朋友聊聊天，使身心得到放。另一个预防产后忧郁症的好方法是「支持性团体」。国外较常见最好的「支持性团体」是pram-walking，也就是大家一起推着婴儿车到户外散散心。妇产科医师、社区组织或妇女团体也可以出面来推广pram-walking，舒缓产妇的身心压力，还可以多找些同好交换妈妈经与爸爸经。此外慢慢适应照顾新生儿，不要求自己做个完美的妈妈。当然家人的理解和关心是不可少的，特别是父母、公婆和丈夫应该从旁给予支持与鼓励，帮助产妇早日康复。如果产妇或家人怀疑其可能罹患产后忧郁症时，应即早求助精神科医师或心理专业人员协助，以期早期发现早期治疗。妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读怀孕期间若感冒 要尽看找医生产前运动勤做 顺产率大增产后掉怎幺办？饮食、护都重要（上）产后掉怎幺办？饮食、护都重要（下）增加受孕的机率 宝宝跟着来资料参考陈潮宗中医师学术文章网新手妈妈陈丰伟医师的高雄精神科诊所札记KingNet国家网路医院善福传身心灵成长机怀孕时通常特别容易有脚水肿的情形出现，主要原因是因为子宫的变化，使得血流量的发生的一些障碍所引起的脚部水肿情形。除了血流量的原因以外，其他如毛细血管壁的穿透性增加等，也可能造成怀孕时的水肿情形。怀孕时的水肿，百分之八十的孕妇都会发生，虽说水肿的情形不会造成身体上的太大不舒服感，但也有可能在少数人身上会水肿情形很严重，造成生活上的不适，所以孕妇要随时观察自己的双腿皮肤状况，再加以适时的自我照顾，以让水肿的不舒适症状加上改善。怀孕脚水肿的处理怀孕末期水肿 运动食疗来处理建议孕妇可以多做抬腿的运动，每晚睡前可以抬高脚部，或者放在垫高的枕头上十五至三十分钟，这样的抬脚，将有助于血液的循环及水肿情形的改善。必要时可以使用热敷，或在淋浴的时候用温水__脚部，促进血液的循环及适时刺激皮肤，让脚部更为舒适。穿着合宜的弹性裤袜，也可以减轻怀孕脚部水肿的一些不适症状。每天适度且和缓的腿部运动，可以刺激血流，改善水肿情形。因为水肿会让皮肤变得更薄，更为乾燥，可能会产生痒的感觉，所以要使用一些润滑液或者是乳液来照顾水肿的双足。弹力好且舒适安全的鞋子，更是孕妇对抗脚水肿不可缺少的一样东西。妊娠水肿食疗法神奇红豆水使用时机：怀孕后期水肿。时甘巢模核⒑於埂Ｗ龇1.水烧开后，加入红豆、立刻关火，盖上锅盖。2.红豆闷泡约2~3分钟，不加糖，将红豆捞出。3.红豆水装瓶放凉当开水喝。Ps：红豆煮滚破皮开花就失去功效了，因为只喝水，剩余的红豆若不想浪费，可以加水或加西米露另外再煮成甜点给家人喝。冬瓜老姜汤使用时机：怀孕后期水肿。 时甘巢模憾1片、老姜1小块做法1.将冬瓜洗净连皮切成小块。2.老姜洗净切片（同样连皮一起不要削掉）。3.全部丢到水锅里煮滚后再放进闷烧锅大约一小时即可。红豆水与冬瓜老姜汤都记得千万别加糖哦，糖分更容易使水份滞留体内，也不可加盐，不然又会积在体内造成水肿啦！孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤（清汤、无盐）等。富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生?黄芪三皮、冬瓜与西瓜可治妊娠水肿。继续阅读怀孕未期水肿 不可等闲视之妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。资料参考：产后瘦身减肥方法产后如何坐月子减肥瘦身经验分享,减肥-产后瘦身-减肥瘦身成功 减肥前 减肥后,好妈妈怀孕宝宝交流网,MM baby,莎莉?夏天日记延伸阅读妊娠中线美化 漂亮肚皮再现假性阵痛莫心慌 坐姿可舒缓疼痛胎位不正别紧张 膝胸卧式可矫正孕妈咪泡温泉？小心细菌感染孕妈咪多吃鱼 宝贝头好壮壮
怀孕之后，不少的妈妈会因为肚子胀胀鼓鼓的而感到不舒服，跟着胃口也变差了。胀气不但会影响孕妇的心情，还可能让胎儿营养不足、健康大受打折，所以千万别忽视！随着孕期增长，肚子一天一天变大，胎儿也渐渐压迫到胃部，这时候妈妈开始出现腹部胀胀的感觉。如何避免及舒缓胀气的不适感呢？胀气原因怀孕初期：怀孕初期时，受到黄体素的影响，会使胃肠道的平滑肌弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，让孕妈咪产生胀气。怀孕胀气好难受 8种方法解决困扰怀孕中期：随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫渐渐地压迫到胃肠道。逐渐变大的子宫导致胃部受到挤压上移，肠道则被推挤到上方或两侧，原先肠胃的蠕动空间，受到子宫挤压而变小，一段时间下来，肠胃无法顺利正常运作，便开始产生胀气了！怀孕后期：至于怀孕后期所产生的胀气，其原因又是为何？孕妈咪到了怀孕后期，胎儿迅速发育，整个肚围已经相当明显，这时候孕妈咪的活动量又会更少，加上子宫压迫胃肠造成的蠕动减弱，假使又没有摄取足够的纤维质，肠道里面的粪便更容易滞留、无法顺利排出，此时胀气、便秘的恼人状况就会接踵而来！胀气对胎儿的影响孕妇胀气对胎儿影响主要是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，怀孕前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，辗劾嘣蚴翘ザ钚枰挠淮耸保杪枰蛭刚推牟皇剩漳芰Ρ冉喜睿不岜涞锰羰常沟锰ザ詹坏阶愎坏挠８拐顽＝庵1.少量多餐妊娠中晚期的事杪杩裼蒙倭慷嗖偷慕吃颍看纬苑沟氖焙蚣堑貌灰蕴ィ憧捎行Ъ跚岣共勘フ偷母芯酰懈静环链用咳杖偷南肮撸闹烈惶斐粤涟瞬停约跎倜坎偷姆萘浚丝刂频鞍字屎椭旧闳肓浚氲魇碧砑右恍┐笏夂徒部梢约跎俑拐推宓牟2.细嚼慢渤远魇庇Ρ３窒附缆病⒔呈辈灰祷啊⒈苊庥梦芪币稀⒉灰３：潘崦贰⒒蚓捉揽谙闾堑龋伎杀苊馊貌槐匾墓嗥褰敫共俊3.纤维素要补充孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝N等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。4.避免产气食物如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼乾、高纤饼乾等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其u品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。5.多喝温开水孕妇每天至少要喝1,500c.c.的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。 每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便乾结。6.保持适当运动为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合事杪枇恕7.心情轻不紧张紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放心情在怀孕期间也很重要。如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻心态，也有助于孕妇排便的顺畅。8.适度缓和的按摩如果腹胀难受时，可袢〖虻サ陌茨Ψ椒ㄊ婊骸Ｎ氯仁终坪螅袼呈闭敕较虼佑疑细共靠迹幼乓宰笊稀⒆笙隆⒂蚁碌乃承蜓钒茨10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。资料参考：,yumeeiren玉美人孕妇装,婴儿与母亲杂I,袋鼠妈妈资讯网延伸阅读叶酸孕前多补充 宝贝健健康康孕前不适合食物 事杪枰苊庥び锥谒 莫当天生苹果脸宝宝口水流不停 父母需沤饣吃泻笃谟氐 产后肥胖不会来
责任编辑：鄂易真澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
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