经常玩电脑肩膀疼怎么办，记忆力下降的厉害，半个小时3个单词没记住，注意力无法集中，该怎么办，以前记忆还算不错”

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-16 09:54 标签： 玩电脑脖子疼怎么办
注意力不集中，记忆力减退怎么办？比如我正准备去传真，有个人叫我复印一份文件的，我复印完了就坐在位子上无所事事了。还有的时,注意力不集中，记忆力减退怎么办？-爱问知识网
注意力不集中，记忆力减退怎么办？
比如我正准备去传真，有个人叫我复印一份文件的，我复印完了就坐在位子上无所事事了。还有的时候正要发个邮件订个东西，突然要上厕所了，回来就把邮件忘的一干二净了。人家看见我很悠闲地喝茶都以为我把什么事情都处理好了，等到我安排的东西需要用到的时候别人问起来我犹如当头棒喝，怎么就忘了呢！这样的事情常常发生，我的脑袋里常常不知道在想一些什么东西，就像是一锅糨糊在里面，有时候可以呆在那里一坐一整天。我觉得什么事情都一团糟，我希望能够有条理一点，可是不知道从何下手，哎，一想到那些事情我又迷糊了，我该怎么办啊？问题补充：
现在常常魂不守舍一样的，做什么事情都像是机械地在做，还会常常忘记事情，比如下楼了准备去上班的，突然想家里的门有没有关，却怎么都想不起来，只好又跑上去看。老是觉得还有什么事情还没有做好，却怎么都想不起来是什么事情，总像缺了什么东西一样。怎么办啊？我今年21岁，刚参加工作没多长时间。
先搞清楚原因.如果你是30岁以上,慢慢变成这样,属正常情况.如果你小于30岁,或以前不是这样,突然变成这样,要考虑大脑病变的可能,去医院检查.改善办法:一.保障睡眠充足.二.把要做的事情写下来个目录,一个一个做,给自己订计划,日程表.三.做任何事都要给自己一个时间上的期限.养成讲究效率的好习惯.四.多用脑,练习每天强行记忆一些东西,古诗呀,英语单词呀,不要让脑衰老.五.学会时间管理.不少人在为时间少而烦恼，可同时又在犹豫与磨蹭中浪费了大量时间。只要学会管理时间，我们就能抓住匆匆流逝的时间，让自己顺利完成任务，还能多一些时间做自己喜欢的事。管理时间的一个最重要的原则就是要明白，什么是最重要的，什么事情应该放在第一位。把时间配置在人生最重要的事情上面。当价值观不明确时，时间当然也分配不好。时间管理的重点不在于管理时间，而饥福观凰攥好硅瞳亥困在于如何分配时间。确定了心中的目标，就可以把杂乱的事情归类分档。第一类，重要且紧迫的事件。这一类要优先安排时间去做。第二类，重要但不紧迫的事件。这一类要坚持不懈地做。第三类，不重要但紧迫的事件，如突然来的电话，朋友请你帮一个忙等。这一类要及时处理，但要控制住占用时间不能太多。第四类，不重要且不紧迫的事件或者是浪费时间的事件，这一类要少花时间、不花时间。
你的情况跟我的很类似，脑子里经常乱遭遭的，胡思乱想，停都停不下来。现在我把每一件要做的事情用笔写下来，这样要做什么就不会忘了。至于记忆力不好，我觉得要多锻炼才行，我的饥福观凰攥好硅瞳亥困想法是多记多背，比如电话号，车牌号，英文单词，古诗词等等，反正就是要多练，一有空就记一下。只是我没什么耐性，加上环境也不大理想，所以这个方法一直没坚持做过，行不行效果如何还不好说。 唉～
不少人在为时间少而烦恼，可同时又在犹豫与磨蹭中浪费了大量时间。只要学会管理时间，我们就能抓住匆匆流逝的时间，让自己顺利完成任务，还能多一些时间做自己喜欢的事。 管理时间的一个最重要的原则就是要明白，什么是最重要的，什么事情应该放在第一位。把时间配置在人生最重要的事情上面。当价值观不明确时，时间当然也分配不好。时间管理的重点不在于管理时间，而在于如何分配时间。 确定了心中的目标，就可以把杂乱的事情归类分档。第一类，重要且紧迫的事件。这一类要优先安排时间去做。第二类，重要但不紧迫的事件。这一类要坚持不懈地做。第三类，不重要但紧迫的事件，如突然来的电话，朋友请你帮一个忙等。这一类要及时处理，但要控制住占用时间不能太多。第四类，不重要且不紧迫的事件或者是浪费时间的事件，这一类要少花时间、不花时间。
注意力不集中，你在闲暇时间可以去干自己喜欢的事，比如：小孩玩游戏机就可以减少多动症。自己多多联系一下，从某中意义上说是个习惯问题，你可以联系改善，比如：仔细看看条文类东西，细数等至于记忆力衰退我也每什么办法，可能是你自己不注重记忆导致的吧！也和年龄有关的。
多背点东西就可以集中精力，记忆力也会有所改变，会被发掘出来。
跟我一样,做事好象是下意识的,所以没有上心才会忘记,下次做事时,说声,我正在做XXX就好了页面已拦截
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