一地的奖牌奖杯，记录着刘宝江近40
年的长跑回忆。北马迄今已经举办了34届，今年55岁的刘宝江自1986年第6届开始参赛，之后的近30年只缺席过5次，总参赛数量达到24次之多。“我不敢说是跑过最多次北马的人，但如果细算的话，比我多的人也不会有几个。”谈起北马，刘宝江给自己下了如是的结论。这话乍听有几分自傲，但是与他聊完北马，方知此言真心不谬。天赋异禀拦不住和刘宝江的对话，其实是一个倒序。起初他带着几分拘束，但是一进入跑步的话题，他打开的话匣子才让我们如梦方醒，乃至一度乱了几分思路。“我大概是从1983年开始跑步的吧，之前一直待业，直到家里给找了个蔬菜站的工作，现在的话说就是朝九晚五，每天下班之后回家准备一下，就开始每天的跑步。”刘宝江的开篇全无亮点，不过接着高潮来了。“我就是石景山这片的老住户，当时的家在现在西五环衙门口一桥。每天晚上从家出门向北到现在八角游乐园这块儿，就这条路上有路灯，然后一路奔东，到军博，然后再折回来，呃，大概71、72分钟的样子吧。对，就拿个秒表，大个儿的那种。”刘宝江轻描淡写地说。我和正趴在地上翻拣各种奖牌奖杯的摄影师九虎都愣住了，闪电般地对望了一眼之后，九虎迅速地爬起来，掏出手机打开地图戳戳点点了一番，抬头张着嘴，冲着屋里喃喃道：单程大概10多公里吧。这时节我们才意识到，面前是一个真正意义上的精英跑者，而且是30年前就这么高了。当下满心都是那句台词，“伙计！撤桌！拿菜单来，重新点菜！”&1986年，刘宝江在怀柔参加选拔赛&刘宝江供图学生时代盖体校“我上学那会儿吧，就是能跑，回想起来，从小学到中学，基本上长跑比赛都是冠军。初中的时候区运会，3000米我是10分出头儿，到了高中，10000米是35分以内。”说起学生时代，刘宝江仍是一脸平淡，这一连串穿着老“龙”牌运动鞋、在煤渣地上跑出的相当于国家二级运动员的成绩，居然没能给他的学生生涯增添一些助力？“说起来那都是七几年的事儿了，那时候也没啥营养，能吃饱就不错了，我们这边儿家庭好点儿的都在首钢，孩子等大点儿了进厂子接家里大人的班儿。你刚才说什么二级运动员，我们那时候没那些个，我跟好多人一样，毕业完了就在家里待业了。”和很多同龄人一样，“待业青年”这个充满时代烙印的词语也在刘宝江身上停留了一段时间。“怎么说呢，我们那会儿的体育老师有些硌涩，我估计他是和当时的区体校关系不好吧，他就死拦着我们这些成绩好的学生不去那儿。翻过头儿来，一比区运会，我还每次都能赢他们正牌儿的体校生，可给那老师长脸了。不过我本心是想参加体校的，不光发装备和吃的，每天还有几毛钱的补助呢。结果一直没这机会，就只能在运动场上出气找齐儿（北京话，指找平衡）了。”刘宝江诙谐地说。用跑步做敲门砖话说那个年代，刚刚粉碎“四人帮”不久，年轻人正是活力四射，秀舞、“茬琴”（北京话，指比试弹吉它）、谈朋友恰当其实，为什么刘宝江跟跑步较上劲了呢？用九虎的话说，您图个什么呢？“这得看怎么说了……”刘宝江狡黠地一笑，“我那时候吧，蔬菜公司的工作其实特辛苦，因为每天大家都得吃菜啊，用现在的话说就是刚需，所以一天都不能断。工作量特大不说，冬天夏天的，甭管多冷多热，你真得屋里屋外倒腾那些菜啊。我就老想着能进工厂，当个工人，正式工的那种。”“那个时代，也不能说叫大锅饭吧也差不多，最起码你进了工厂，是室内工作，风吹不着雨淋不着，早上上班沏缸子茶，喝两口，聊会儿天，去线上干会儿歇会儿。吃完午饭还能多躺会儿，晃悠晃悠就下班儿了，多滋润啊。所以我就留了心了。”“那会儿比赛都是各单位工会组织参加，而工厂进人呢，好多地方也是工会说了管用，我一早儿就瞄上了燕山水泥厂的工会主席。比赛的时候我老拿冠军，当时我记得5公里成绩是15分32，10公里是32分多，他就惦记上我了，寻思着要能把这小子调过去，水泥厂就能拔拔份了。这不，一来二去，这事儿还真就成了！”回忆起这段儿历史，刘宝江话里话外透着得意劲儿，让人听得那叫一个过瘾。&京城最早一代跑团，刘宝江（中）是其中的领跑者&开启北马之门说到跑马拉松，之前刘宝江还真没听说过这个玩意儿，“我有一个发小儿刘伟，打小儿一起跑步的，家是首钢的，1985年那次他参加了北马。后来跟我一学，我就动了心思，其实他还比我小两岁，成绩也不如我，我心说他能参加，那我更能啊。”“我之前除了每天、最多隔天从家跑个军博往返，一般礼拜日的话会跑到天安门。那会儿城楼儿前头有个交通岗楼，我从那个岗楼儿下边儿绕一圈，再往回跑，基本上是2小时12分左右，大概38公里吧。所以那会儿要说参加北马，论跑量论速度，基本上我在国内业余组算是基础不错的。”“当时北京市体委有个程军老师，今年应该已经70多岁了吧。之前他是朝阳体校的教练，由他张罗着，组织了一个培训班，其实也就是类似跑团之类的。当时各区比赛的尖子选手都过来了，每礼拜我们组织着去工体训练，当时工体外边儿四面儿的街道一圈儿应该是2.4公里，每次都是跑个10圈15圈的。赶上大赛之前，就搞个30公里选拔赛，就这么着，我就参加了1986年的北马。”想来，这就是最初北京跑圈里的“领跑者”跑团吧，刘宝江边说边拿着相册翻着老照片，挨个儿给我们讲来历。看着那一个个青春激越、英姿勃发的面孔，暗许将来有机会一定好好拜访一下这些昔日的领跑者们。北马的记忆全书“记得头回北马，国内参加人数是200人左右，我跑了2小时40分，完赛后每人发了一套耐克的衣服。再后来也有发鞋子什么的（如图）。反正从1986年到去年，我实在记不太清楚了，缺赛大概也就5次吧。我不敢说是跑过最多次北马的人，但如果细算的话，比我多的人也不会有几个。”现在再看刘宝江这番话，也不觉得突兀了吧？“1993年我曾经跑进过国内选手前10名，对，就是这张照片。论最好成绩的话，这也是一个遗憾，我就想着能达到国际级（健将），当时是2小时22分，我就差6分钟，2小时28分，一直就没实现这个梦想。现在也没机会了，岁数大了，也就是跑跑当玩儿了，不过3小时以内还是没问题的。”。既然跑过这么多届北马，有哪些有趣的印象吗？比如极端天气？比如突发事件？有没有跑崩过？“就是跑呗，心思都集中在跑上边儿了，顾不上那些闲篇儿……不过有个事儿想起来一直挺熬头的，1987年那次，比赛时正好有个中日高水平业余选手互访的活动，只要有名次，转头儿就能去日本东京跑一次。那时候正是身体状态最好的时候，要是能去趟日本，可牛了去了。偏赶上头一个月我得了阑尾炎，还开刀做手术来着，你瞅瞅这疤现在还在。然后硬咬着牙参赛，结果只跑了个2小时47分，日本也没去成，悔得我啊！”这段话刘宝江一拍大腿，说得长吁短叹，感慨连连。之后这些年……1993年显见是刘宝江北马及马拉松生涯的巅峰，同期还创造过半马66分的好成绩，之后，他的兴趣面也越来越广泛，望着地板上那一片密密麻麻的奖牌，他说自己开始了多种尝试，比如跑山，比如铁三，还有“我曾经连续12年拿到了爬中央电视塔比赛的冠军，还行吧？”。“跑山的话，年轻时就经常参赛，算是比较有经验了，而且也能借此机会到处去，和路跑比，又是另外一股子劲儿。铁三，一般我只参加铁二（自行车+跑步），我因为不是专门玩儿车的，碰上比赛就只能借别人的车。你想啊，通常能借给你的，也不会是什么好车，那真得拿钱往里砸，头一二十年，一辆车花个上万块都是很正常的，我能借到的，一般也就是小几千的，凑合骑，全靠后面跑步找补了。”那些年，刘宝江全国各地跑不说，还去了朝鲜、德国不少地方。“去德国那时候应该是1993年，”刘宝江指着地上奖杯丛林当中的一株问，“当时是不是还叫联邦德国啊？”我们说已经合并了合并了，“哦，那我是记串了，老记着叫前西德呢。那次是赶上柏林下雨，天气那叫一个好，这一路，收不住了，也是66分钟完赛，连开了无数个老外，真跑爽了。”嗯，若非跑步，他的人生少了多少精彩啊。听听他的北马攻略“要我说啊，马拉松是个整活儿，给年轻跑友的建议？一定要放平心态，我的经验是，无论你之前的水平多快或者多慢，开头必须要稳住，绝对要压着跑，因为过了20K，才是真正的马拉松。”“还有，就是无论训练比赛，每次之前的热身、之后的放松必须要认真地做，一点儿都不能打马虎眼，别脑子一热拔腿就跑，天安门广场上人多了去了你甭管那个，自己踏踏实实热身，把每一个关节都活动开，光脑袋热了不算，身上真得微微出汗了，再跑。你看，我跑了这些年，从来没有出现过大的运动损伤，各部位关节都很好，我觉得和热身放松关系太大了。”“寄语北马？我反正一直觉得，马拉松比赛这个赛道设置吧，弯道一定要多，类似郑开这种比赛，一条大直道儿从头儿跑到尾，跑起来太煎熬了。北京这么美，我希望北马将来能够更深入到城市里边儿去，这样给各种类型的选手创造PB提供最好的环境吧。”刘宝江说。摄影：吕虓
资料图片均为刘宝江提供领跑者FR(frontrunnermag)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
7月23日，第四届凉都·六盘水夏季马拉松赛8点准时鸣枪。本届比赛吸引了来自47个国家和地区的2.6万名选手报名参赛，其中全程3000人，半程2000人，10公里2000人，大众跑（6.7公里）1.9万人。别浪费了兰州人对于兰马的付出、贡献和热情，别辜负了兰州这座城市对于马拉松大家庭的邀请和“容忍”。这是中国马拉松大家庭的责任，不仅仅是对于兰州的责任，也是对于所有举办马拉松的城市的责任。日，是个普通的星期六。但对田十川来说，这是个重要的日子——她的奖牌画第一次全系列展出。1954年温哥华英联邦运动会的马拉松比赛，彼得斯意气风发，打算和队友考克斯、乔·麦克吉一同创造佳绩。比赛日天气很热，赛前他试图找到一个遮阳帽，但是最终还是没找到。佩戴耳机会被取消比赛资格，主办方管得是不是有点儿多啊！你怎么看？应用谱锐智镜片科技的欧克利专业运动眼镜不仅能为普通的运动爱好者提升日常运动体验，更将成为今年里约奥运赛场上运动员们的首选装备，以前所未见的清晰视野助力运动表现。在国际田联路跑赛事指导手册中写道，适宜的马拉松赛比赛日温度为5-15摄氏度，若要以此标准，国内的绝大多数马拉松赛都要被贴上“高温”的标签。为了保障人身安全，选手自主注意赛时降温是一方面，同样重要的还有各组委会设置的一系列“降温”举措。这期都是干货：2016波伦实录，六大满贯如何报名，凭借成绩报名波马如何训练，305、315、325、345四档训练计划，310、325、330、355四个 BQ 达标真人真事……谭杰专访伦敦马拉松赛事公司总经理尼克，为你讲述一个谜一样的伦敦马拉松赛。5月22日，大连国际马拉松。领跑者行动的13名领跑员身背绿色刀旗，如约来到大马赛道，给跑友们带来科学的跑步计划，也带来鼓励和快乐。5月22日，大连国际马拉松鸣枪在即。大连国际马拉松领跑者行动也将同步进行。今天，我们将见证第四位跑者——蔡登标的BQ达成历程。匹克的两款专业跑鞋（箭羽和魔弹）亮相大马发布会，2016年的匹克正在跑步领域不断加快自己国际化和专业化的品牌步伐。一起来见证一位普通女跑者——石春健的BQ之路！北京时间日，万众瞩目的2016亚洲国际消费电子展（CES ASIA 2016）如期在上海新国际博览中心揭开帷幕。昨天，我们一起见证了一位女跑者——石春健的BQ之路。今天，第三位跑者——谭杰将向我们讲述他的BQ达成故事。从今天起，向BQ下一道战书，你可以的！北京时间3月13日，盲人跑者何亚君和他的领跑者朱明以5小时21分钟54秒的成绩顺利完赛，实现了自己“出国跑马”的梦想。让我们通过一段视频再来回顾一下何亚君和领跑者朱明的巴塞罗那马拉松之旅。《领跑者》前方记者谭杰采访了赛事总监Hugh Brasher，也问及水站抢水事件，我们来听听组委会是怎么看待这个事件的。伦敦马拉松于当地时间4月24日上午10点准时鸣枪开跑，肯尼亚选手包揽男女全程冠军。中国盲人选手郑金打破女子残疾人T11级马拉松世界纪录，并赢得这个项目的世界杯冠军。日前，斯洛文尼亚奥委会在隆重发布了里约奥运会的代表团服装——由中国匹克体育用品公司制作和赞助的服装，发布会结束后，斯洛文尼亚国内的第一媒体《劳动报》在头版头条撰文报道了此事。2016年波士顿马拉松于当地时间4月18日落幕，埃塞俄比亚选手包揽男女冠军！现代马拉松运动成形于1896年第一届奥运会，它也直接催生出世界上第一场城市马拉松赛——1897年波士顿马拉松。彼时，尚无半马的概念，因为马拉松的长度还没有整齐划一，只是40公里左右。半程马拉松是否意味着全程的一半，只要按照平时准备全程马拉松比赛的训练方法训练，然后去比赛就能轻松完成了，是这样吗？这样就能取得好成绩吗？由孙英杰为你介绍半程训练法。我是一个跑渣，体重偏大，跑得不快。但是我有一颗成为跑神的心。我希望上天赐给我一双与众不同的跑鞋。跑步给我们带来的好处足够多了，我们不应过于贪婪。2016年扬马将于4月24日上午8时在扬州马拉松公园鸣枪开赛，设半程、10公里、迷你三个大项，其中半程1.8万人，十公里7千人，迷你马拉松1万人，总人数为35000人。EZON宜准致力于唤醒民众运动意识、倡导运动的健康生活方式，以运动为媒，传递正能量，最终让人们收获健康和快乐。刚好5小时，朝晖狼（李朝晖）和王静携手踏过终点计时毯，完美地完成了他们的夫妻500锡马官兔首秀！光哥首马达成！枪声成绩 5:38:30，净成绩 5:25:38！对何亚君而言，完成首个境外马拉松是非常重要的生命节点。而他，还有更大的梦想。距离无锡马拉松赛还有一周，《领跑者》杂志推出的“无锡马拉松领跑者行动”也将全面开启，作为配速员，应该如何准备呢？最早的配速员，要从62年前说起······7小时宽松的关门时间，还有西装帅哥在终点迎接。还有最重要的，最有名的，最梦幻的完赛奖品——Tiffany吊坠。和MamaRun跑团的辣妈们一起来聊聊2016名古屋女子马拉松。“未来匹克在坚持专业化、国际化发展的同时，将逐步实现战略升级——从单一的体育装备供应商升级为体育综合解决方案提供商。”通过这条细细的牵引带，朱明帮助何亚君实现了他的马拉松梦想，开启了人生的新篇章。配速员的任务是在马拉松比赛中帮助和引导参赛者，在规定时间点抵达终点。为推动中国马拉松运动的普及与提高，规范和完善中国马拉松赛中配速员的责任与义务，更好地为广大马拉松赛参赛选手服务。《领跑者》杂志推出《领跑者资质标准及任务细则》。3万6千人参加的东京马拉松，赛后一片赞赏。东马到底是怎么做到的！2月13日，大年初六，第五届公园半程马拉松北京公开赛在中信国安第一城开跑。17岁的高二女生李先秦和父母李朝晖、王静一起参加了比赛，以下是她关于这次比赛的分享，乐趣多多。首马就跑了个全美第一,就是这么任性！如果你没有在马拉松的最后一公里提过速，如果你没有在马拉松的终点前实现过超越或者被超越，你可能永远体会不到马拉松最深刻的奥秘。1月17日，第20届渣打香港国际马拉松赛在大雨中开跑。让我们来看看港马那些你必须知道的事儿。你想知道2015年中国到底有多少人跑完了全马吗？在我的认识中，以前中国是没有跑步文化的，有跑步的人，但没有形成文化。让跑步形成风气的应该是马拉松。近期，一些国内马拉松比赛出现了缺水情况，有人说，是因为跑在前面的选手有人取走了整瓶的水，而且还不喝完就丢弃，他们，浪费了不属于他们的水！其实，选手们无论因为何种原因而从水站拿走一整瓶水，他都是没有错的，因为这些水本来就应该属于他。日，中国田径协会在于广州举行的中国马拉松年会上向乐视体育授予压轴大奖——2015中国马拉松特良心赛事应该是这样的 这几天，随着“厦马关门兔被关”一事持续发酵，很多跑友们都在议论着那些在马拉松赛上遇到过2016，你准备好走“芯”了吗？
很多人说，爱上跑步就像是谈一场恋爱。
相识的时候，有兴致，跃跃欲试却带着小小的胆怯。马拉松为什么要关门？你想过这个问题吗？frontrunnermag领跑者Front Runner热门文章最新文章frontrunnermag领跑者Front Runner完赛率相关新闻
没有更多的新闻纪录
更多相关报道朝台修行-佛教圣地五台山75公里朝台越野赛
&&&&&&好像最近的赛事游记中，每篇的开头语都是最近练的少，没能好好练，达不到训练目标云云的。现在算来，每次这么说都没错，错的是每次比赛前的训练量都在减少，自己却没说出来。3月12号香港大屿山100公里越野赛回来后，虽然也基本上每周都有跑步，但是效果却不怎么好，因为每次的量总是太少了，特别是单次长距离拉练太少，最长的单次跑量也只有5月14号的青山五圈大概50公里，之后就再没超过单次40公里的。
&&&&&&3月份参加完香港大屿山100公里越野赛后，想着今年应该是少参加比赛了，没想到4月中下旬看到汇跑发的大五台朝圣75公里越野赛后，居然又想报名了，而且还是绕道北京再过去，报名费（1500元/组，2人）加上交通费，住宿费等等，这次比赛下来，估计没有5K是下不来了。也不知道哪根筋搭错了，居然就报了。而且还是想着带驴妹、夏五一起去玩的，那这趟下来花销得近1W了。
这次比赛，因为五台山各台海拔几乎都在2500米以上，最高的北台是3061米，属于高海报地区；75公里累计上升4000米；加上天气恶劣，时常会有雷电、冰雹、大雨大风、大雾等天气，就算是6月份，山下的温度也只是10-22度，山上就更低了（海拔上升1000米，温度大概下降6-10度）；到8月底，山上已经经常有零度以下了。去年举办了一次第零界（届）试跑赛，限时15小时关门，结果25个参赛队里只有12个队完完（有两个队是超时了，在15个半小时内完成），其它队大都是被关门了。
&&&&&&所以汇跑在今年第一界比赛设计赛事规则时，是需要以组的形式报名，2人一组，要求比赛中两人经过打卡点时前后距离不超过2分钟，以让两人之间好有个照应，互相照顾。赛事规模也严格控制，只有50个队100位参赛选手。报名资格要求更高，对所有报名人员要求有香港100公里越野赛小金人（16小时内完成）或同等能力。限时15.5小时完成，各个检查点都有关门时间，超过关门时间即被关门，强行要求退出比赛。
&&&&&&同时，在比赛路线上，采用的是自导航，补给半自助的形式。整个比赛路线是没有路标的，每队会发一块松柘手表，内含当天的比赛路线，需要选手自己按轨迹行进。
鉴于此，我在选队友的时候，考虑到3000米左右海报可能会有高反，加上自导航需要对五台山路线熟悉，所以没有从以往越野赛的跑友中挑选，而是从早年北京的绿野org山友圈里找，他们经常徒步五台山，熟悉路线就是最大的优势。
&&&&&&最终是与老尹大哥结组，虽然老尹没有参加过50公里以上的越野赛，甚至连全马的比赛也是最近才完成的金山岭长城马拉松赛，但以前经常爬山，虽然是近50岁的人，但我还是很相信他的能力。最终他的报名资格也是通过爬山的户外履历通过了审核。也因为此，我们的的队名就叫绿野org。
&&&&&&顺便插个题外话，我们团队两人都是狂热于户外爬山穿越的“野人”，早年混迹于江湖中所谓“南磨房北绿野”中的北绿野户外圈，早几年每每周末总是出现在北京周边的山区里，甚至是河北一带；当然长假的时候就会扎到四川或新疆等地的大山深处，穿越于人迹罕至的的地方欣赏一些常人看不到的风景。这里的北绿野就是国内最早的户外网站鼻祖绿野org，此网站18年来一直坚持着户外圈“安全、自助、非商、AA”的核心原则，也是老绿野org山友们的精神乌托邦，不幸的是前些天（6月4日）却被幕后黑手通过某种见不得人的手段以让人无法理解的“仿冒他人网站”理由被关门了，期待TA早日恢复。至6月底，.net后缀的绿野org数据迁移至国外运行，.org还在申诉恢复中，在.ore恢复前，可以通过.net访问。
&&&&&&报名完后就是训练，老尹的训练非常刻苦，经常是隔天就跑半马，之后还参加了大连和秦皇岛的马拉松比赛。我时不时提醒他越野赛与路跑不一样，让他进行一些山野的长距离训练，然后他就跑了个以前很大山友觉得不容易完成的香山大十字，近60公里用了11个多小时。之前担心的耐力不够，这回也放心了。
&&&&&&反倒是我，训练量是稀稀拉拉的，虽然两个月来跑步次数也不算少，但却少有单次长距离的拉练，特别是山野的训练，更没有能完成以前自己定下的每周至少100公里跑量的训练。貌似只有一周接近100公里，那还是5月13日燕子想在青秀山跑10圈100公里，我去跟跑了5圈近50公里的那周，之后就再也没有单次超过40公里的训练了。自报名后到比赛时，没有一次是真正在山野里训练的，连徒步爬山的锻炼也没有，甚是惭愧。
&&&&&&虽然很确定，比赛中在不受伤出意外的情况下，以为我们的户外能力及经验，我俩怎么着都能走完这个75公里的朝台路，但在15.5个小时关门时间内完成，心里就不是特别有底，特别是看了去年参赛的25个队伍，他们都是越野界里挺能跑的人，最终却只有12个队完赛之后，更是觉得我们难度不小。所以，赛前定的目标是，能在关门时间内完赛即可，对成绩不敢有太高的要求。
&&&&&&6月23号下午抵京，晚上在酒店附近的夜市吃饭，久违的北京夜市，夏天的水煮花生毛豆，扎啤烤串、酱面凉菜等等，好久没吃了，很有忆当年的味道。可惜小蛇明儿要出差，要不他也会一起去五台山当比赛的最后收队人员，所以今晚特意过来一起吃饭了。
&&&&&&24号一早公主坟城乡贸易中心大巴集合点，汇合了之次比赛队友老尹大哥，然后见到了去当志愿者顺便还给我们带私补的拉杆箱，赵熊因为出差没能赶回来；同时还见到了几年前一起走过后河的绿野org山友旗旗，她也是去给赛事做志愿者的。
&&&&&&本来是8:30发车，结果因为有队员迟到，9:10才出发，下午1点多到达五台山的金都山庄比赛驻扎点，据赛事总监申桐说，五台山外面吃饭的地儿都是又贵又难吃，唯有金都山庄这里吃的还是相对不错，也因为这个酒店客房多，虽然离台怀镇商业中心有点远，但也只能安排在这儿了。当然，房费是选手自付的，标间协议后价格350元/晚，北京过来的往返大巴480元含景区门票，这也是为什么这次比赛花销比较高的原因。
&&&&&&安顿好后，下午2点半才在酒店里吃饭，还别说，做得还是挺好吃的，价格也不算很贵，6个人5个菜238元；比起外面难吃的20元一碗量不及一桶方便面多的面，性价比高多了。
&&&&&&然后是领参加装备和参加赛前技术说明会，领装备的时候，也许是晚了一点（其实不管早晚，总会有人只能领大码的），跟很多人一样，领到的是L码（衣服是欧版的，正常穿S码正合身）大得几乎没法穿的salomon的号称价格1600元的超轻防水冲锋衣，一下子对赛事组委的好感大打折扣。记得报名前看到赛事规程，有说报名时需要留下个人穿衣服尺码，以便领到合身的衣服，结果报名的时候没见到有这一选项。
&&&&&&现在想来，或许组委也是被赞助商salomon摆了一道，赞助来的衣服是不好卖的断码货，现场看到赞助的衣服根本不是统一款式（当然如果赞助商说是为了让大伙有更多的选择也行得通），而是好多个款式，尺码几乎也都是大号为主，发放衣服的志愿者反复说的就是没有小码了，只有L及以上的码，您只能在这几个颜色里选一个。想想，组委会应该会跟赞助商争取过，谁不想把事做得更好一点呢？！只是没能得到期望的效果罢了。在我看来，赞助商这样赞助的诚意不够，但也许主办方觉得聊胜于无呢，有总比没有的强。不过话说回来，如果规程里没提示所谓价值1600元的超轻防水冲锋衣，现场领物品时却领到了，就算码数大了，也许领到的人心理没好受很多。
&&&&&参赛包里不像参加过所有的比赛一样，几乎都会有一件赛会T恤，虽然很多赛事的T恤不怎么好，但有些还是非常不错的。而如果赛前没发赛会T恤，则会有件完赛T恤或完赛服，但这次的比赛完后也没有完赛T恤，有点意外，当然组委应该是觉得已经发了一件价值1600元的冲锋衣，就够了。相对那件属于强制性装备大得几乎没法穿的冲锋衣，感觉现场的工作人员和志愿者穿的salomon蓝色T恤就挺好的。
&&&&&&除了衣服这事有点失望，对汇跑这次组织的比赛还是大赞特赞的，国内组织比赛的机构，汇跑的赛事体验应该是非常好了。完赛奖牌已经不只是简单的奖牌，而是一尊720克的佛祖头像；补给点除了水、运动饮料、可乐、面包、香蕉、咖啡、粥等常规的补给物品外，居然有泰国的金枕榴莲（就职的公司做过金枕榴莲生意，虽然是冰冻冷藏带过来的，但还是吃出金枕榴莲味儿来了），还有山西的刀削面，有大片牛肉干，圣女果等等；终点还有任意取的啤酒庆祝，虽然我不喝酒，但想想大伙在终点线那种胜利配啤酒的气氛就是不一样。
&&&&&&24号技术会结束后，才下午5点多，虽然快到了饭点但刚吃过又不饿，倒是困得快睁不开眼了，与老尹出来买了4桶泡面，回来倒头就睡。快9点了才醒来，各自吃了泡的拌面，差不多11点才睡着，而由于我打呼，害得老尹大哥都没睡好。
&&&&&&比赛是早上4点发枪，酒店离起点还有点距离，定的2点闹钟起来。参赛包组委会发了一袋早餐，里面有一个馒头、俩茶叶蛋、一盒牛奶一根火腿肠，组委也还真有心，鸡蛋边上还放一些咸菜拌馒头。嗯，泡面又起作用了，需要有热乎的泡面配这些东东才吃得更爽。起床后第一件事是先烧水泡面，牛奶是不敢喝，因为不常喝，赛前喝了拉肚子就麻烦了。
&&&&&&3点到酒店大堂给水袋灌水，刚到大堂，感觉真冷，旁边一姑娘直接给冻得直发抖，赶紧从包里拿衣服出来穿上。说好的3:10大巴前往起点鸿门岩，又是因为有人迟到，3点20多了才发车，最后在鸿门岩差点没能按计划4点发枪。
&&&&&&鸿门岩是砂河镇（五台山火车站，以前叫砂河站），台怀镇去东台、北台的分岔路，是个小垭口，两边山峰便是东北二台台顶。这里也是个风口，早上4点风很大，但那么早的天却还有不少小商贩及小面的，为的是做赶早去东台看日出的人的生意。
&&&&&&大巴停好车，大伙就鱼贯而出，刚下完，因为风太大太冷，也没有过多的起跑仪式和什么狗P领导讲话了，大伙站好位就直接10秒倒数，一哄就出发了。记得出发的时候应该是4点01分了，过线时本来已经按了松拓表的开始键，结果跑了一个小时后大概跑了6公里才发表还没开始，汗一个。
&&&&&&起跑令起后，头灯长龙慢慢往东台顶行进，很讨厌的是有几个小面在大伙等候起跑时一直后面不停的按喇叭，大伙跑起来后也还是跟在后面使劲按，听着就烦。他们是赶着上东台看日出的，红彤彤的太阳马上要出来了。赛后看到起跑的航拍视频，除了选手们的头灯长龙，那几个狂按喇叭的车的灯光，照射出来的光也挺好看的。
&&&&&&&前跑前去了趟厕所，回来时也正准备开跑，老尹不知道跑哪去了，以他的性格，应该是跑到前面去了。等了一会，基本是最后才出发的，没见着他便出发了，然后慢慢往前赶。10来分钟到东台顶望海峰，日出正好出来，好漂亮。在需要翻墙离开东台下草坡走山脊时，在那掏手机出来照了几张相，顺便再等一下老尹，万一他在后面就麻烦了。看到后面几乎没选手的时候，确认他不在后面，才下草坡开始狂追。
&&&&&&起跑半个多小时后，就可以关头灯了；差不多一小时才跟上老尹，那会太阳正好爬出来，嗯嗯，又停下来照了几张相片，哈哈。草甸、日出，还有山脊上跑步的美女帅哥，很漂亮的好吗！
&&&&&&然后就是慢慢往前赶，希望能往前靠一些。东台至南梁沟这段，沿着山脊草甸跑，非常舒服。下到南梁沟后，就是一段硬化路，不过好长一段的水泥路面已经被岁月侵蚀沙化了，除了有些石碴，倒也不觉得磕脚。然后再翻过护银沟垭口，翻下去出护银沟就到大马路上，再往前一公里多点就是第一个补给点白云寺了。
&&&&&&嗯，说到不磕脚，顺便说一下这次全程穿的是NB
mt1210的越野跑步鞋，V底的鞋子，买了有两年多了，平时只是训练时用，一直担心会磕脚不能长距离战斗，最近的越野赛还都是穿NB
890v2，现在感觉第二双890v2寿命将至，不得已才让mt1210顶上，想不到表现也还是很出色，硬化路面弹性够，V底也不觉得底硬，碎石路面也不觉得磕脚，山野小路和草甸上，更不在话下了，而作为V底，普通的泥泞湿滑也没事。所以，全程下来表现非常好，鞋筒内也不捂汗，看来新上市那年此鞋拿了越野界鞋类某某奖不是盖的。
&&&&&&起点到CP1是26公里，7点45左右到的，水袋里1.5L的水刚好喝完，而且也开始有点饿了。可以在这好好吃一顿之前据说还有泰国金枕榴莲，果然有，这血本下的，真不错（没记住具体是哪个组织单位提供的），还有附近寺庙（不知道是不是白云寺）师傅送来的粥及咸菜，感谢组委及提供此补给点补给品的师傅及组织。
&&&&&&参加越野赛，最怕的就是空肚子饿肚子，所以到补给点我会想办法把肚子填满，要不时间一长，就会出现空腹胃反酸，再然后就会肠胃功能紊乱，然后就没法完了。
&&&&&&所以，在CP1吃了一片面包、然后两碗粥、两颗榴莲、几小段香蕉、还有一些牛肉干、最后还喝了三分之一小瓶可乐，灌满水袋后才开始6公里999米上升去南台的路。佛母洞前是很长的一段台阶，不过走着走着，也没感觉多久就走完了，倒是在走台阶的时候，脚步和双杖协调有点别扭。
&&&&&&台阶路上，有些村民不知道是抓来还是孵化出来的小鸟，关笼子里，然后边上有个小牌子写着放生，心想：NND你让别人给你钱买来再放生，何不自己放了多积点公德？
上南台进小树林前的那个坡，一个背着大包的年轻爸爸带着7岁的儿子和4岁的女儿正慢慢往上爬山，好有爱；他们昨晚在佛母洞附近扎营，今天一路走上来的，小孩子棒棒的。再往前一点，又有一个快7岁的小女孩，一个人走得还挺快；中间还有其他稍微更大点的小孩子，估计这个徒步的队伍是带小孩出来爬山的，真好。
&&&&&&南台顶锦秀峰附近是个打卡点，有好多摄像师在拍照录像，在顶上等了一会老尹才上来。下南台时又发现草坡上有朵，唯独一朵很漂亮的紫色花，像金莲花却又很大，先前在下东台时也见了一朵，可惜都是一枝独秀。
&&&&&下南台就开始是机耕的碎石路，时不时就有一辆景区的包车飞驰经过，景区的包车真的是飞驰，甚至感觉有些车经过时还是特意加速的，然后就是满天灰尘，我们就落得灰头土脸的。南台下来至西门牌楼，然后再去西台的路几乎都是这种机耕的碎石路，将近20公里，这是这次比赛最枯燥无聊的路段，最主要是灰尘多。
&&&&&&很多人都说，如果能绕开这机耕路，将赛道改到山野小道，那该多好。不过，我想如果能改，设计路线的二两酒、申桐他们肯定也愿意改的。现在想来，我们比赛的时候，是个好天气，蓝天白云晴空万里，当然也曝晒。如果换成暴雨大雾天气，也许这段枯燥无聊的路段就成了最安全可靠的路段了。因为暴雨后山野小路可能就很滑，这机耕路上虽然是泥泞，但不滑；大雾里看不清方向，就算有手机GPS轨迹，相信在能见度只有几米的环境和赛道没有路标的情况下，这宽敞的机耕路就是最好的指引。
&&&&&&说到自导航，其实这次比赛，除了一路上没有路标，其实并不算是自导航，在当天的天气状况下，就算没带组委发的松拓手表，像我一样没走过这条线路的人，怎么着也不会走错路的，因为组委在所有的分岔点，关键点上都安排有志愿者指引，如果把指引的志愿者全撤了，这才是真正的自导航呢。
&&&&&&&西门牌楼CP2补给点，吃了碗山西雄哥跑友汇现场做的刀削面，因为面汤太烫，耽误了一会。然后还吃了些香蕉，面包，牛肉干。出了西门牌楼后，先是一公里水泥路，在金阁寺那切到机耕石子路上，就是之前提到的漫长的灰尘滚滚的枯燥的路段，这段也是今天比赛中最后一个大的上升。
为开始是缓上升，偶尔还能颠几下，后来走到无聊了，就更不想跑了。过了狮子窝，终于能离开机耕路了，翻了个小山包调节了一下，过了吉祥寺清凉桥后，就是最后的400多米的上升，可惜还是机耕路。刚过吉祥寺，又感觉肚子饿了，好还出CP2时带了小块牛肉干，可以啃一下。也许是因为只顾着想上升时的枯燥，硬是没想起自己包里还有5个从北京带过来的糖火烧（当然还有能量胶士力架什么的），这东西本来就是为了背来填肚子的，后来是回京的大巴上才吃掉的。
西台挂月峰前的那个坡，看着像是快到了，但却又还得继续走，真是走累了，只想着赶紧到CP3吃东西，没想着从包里拿出来出来吃，白背一天了。
CP3上又是大吃特吃，真是感觉都吃撑了，两碗粥，N段香蕉，还有不少圣女果和别的东东。老尹不怎么吃东西，在我吃得正欢时他就先出发了，CP3后是一小段折返路，然后才是上中台翠岩峰。后面路况就好多了，绝大多数都可以避开灰尘路段。
&&&&&&&嗯，路上又碰到小猪了，也是以前绿野org的山友，扛着两个大单反守在路上给我们照相，大赞！记得2011年回京参加北京马拉松时，也是快到终点时她守在路边给大伙照相，那会还是她喊我的。嗯，又可以有几个特写级的原图相片了，感谢小猪。
快到北台叶斗峰前，才见到拉箱箱和旗旗，原来他俩守的点在这边。拉杆给我们带了私补，有自制的三明治面包、还有稻香村的卤牛肉、冰镇的圣女果、咖啡等等。据说好多选手经过时差点被吃光了，最后没办法硬是给我们留下了，太感谢了。
&&&&&&&北台叶斗峰顶，最后一个补给点CP4，喝了杯咖啡吃了根香蕉，没怎么停留就出来了，最后10公里的下坡路，赶紧冲吧。刚过中台时，手机信号不好，本来通知让驴妹、夏五、十一叉提前一个左右到终点的，结果电话联通不上，然后收到短信说她们已经到终点了，汗，估计得让她等近3小时呢，所以最后能赶就尽量赶吧。
&&&&&&&下了北台，沿着大石板砖路一直跑，然后再翻个山包，快到终点前才跟上CP3出来后先走的80，80可是完成TDG330公里的选手，这次是因伤才走得慢。最后还发现，早我们几分钟到终点的金戈铁马队，那俩哥们也是强悍地完成了去年800里流沙的选手。
最后冲线前，抱起夏五冲线，嗯，可爱的小家伙上来等了好几个小时，被风吹得流了鼻涕又干了；过了终点，赶紧收拾东西，也没顾得上天生勇气在终点给每个队采访录视频的采访，就直接钻车里下山了。
最后看到成绩是14小时20分08秒，在CP2时，以为能在关门时间前2小时完赛，结果只比关门时间快了1小时10分钟，不过也好了，如愿能在关门时间内完赛了，要知道之前定的目标是不被关门就好的，哈哈。最后感谢汇跑、感谢天生勇气及官方的摄影摄像师、感谢所有工作人员、志愿及朋友、亲人。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。