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用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂
关于兰州拉面
看了很多人的评述，作为一个土生土长的兰州人表示震惊和无奈，兰州拉面这种跟兰州毫无关系的东西竟然有这么多内幕，在一个兰州人看来这些内容基本都属于胡扯，作为一个正宗兰州人，有必要在这里尽力帮家乡及人民澄清一下。兰州拉面最不为人知的内部当属兰州拉面和兰州毫无关系这一点了，兰州只有兰州牛肉面，兰州人叫牛肉面或者牛大碗，餐馆也叫***牛肉面（馆）。在甘肃境内除兰州以外的其他地区也基本还都只叫***牛肉面（馆），在这里是拼品牌的。但是出了甘肃，就全叫兰州拉面馆了，大部分和兰州没有任何关系，也就是上面大家说的基本都是青海人打着兰州人的幌子开的。兰州牛肉面是由回民 马保子 发明的，因为兰州是一个少数民族聚居的城市，而除汉民占绝大多数外回民也人数众多，兰州人喜食面食，而回民多吃牛羊肉，因此在这个背景下经过多种尝试和多代传承，牛肉面的制作原料及手法在马保子的孙子 马杰三 这一辈基本定型。刚开始的放的并不是牛肉，而是回民喜食的羊肉，但是 因为羊肉有膻味，相当一部分人不喜欢吃。况且羊肉太嫩，肉质过碎，不易成型，还有，羊的体积太小，产肉率低，不太适合做大众饮食的配料，最终比划来比划去，还是决定弃&羊&用&牛&。因此并非@ 赵世奇 同志所说的& 兰州拉面不是兰州人民发明的，是河南怀庆府的小车牛肉老汤面，当年知名间谍马某途径此地，发现该面食适合全球范围内的布点监控，于是带回兰州，精心发展，直至今日成为墙内以至全村最大帮派&。兰州牛肉面在拉面的过程中必须使用一种添加剂以提高面的韧性和弹性，前期使用的是用蓬草烧制蓬灰，现在大多使用拉面剂，拉面剂是一种食品添加剂，就和牛奶是一种正常的食品一样，没有那么江湖上传闻的恐怖，只不过三鹿牛奶让小宝宝们肾结石了。兰州人吃牛肉面几十年历史，我吃牛肉面也二十多年，至今没有听说过一例因为吃牛肉面而发生意外的事件。即便是蓬灰时代，没有科学试验来证明蓬灰有毒无毒的情况下，兰州人民也做了几十年小白鼠了，不是因为兰州人傻，是因为这是老祖宗留下来的，老祖宗用这种东西做食物也有几百几千年的历史了。兰州牛肉面品牌众多，竞争激励。最著名的两大龙头有&马子禄&、&金鼎&，其中金鼎在上世纪末就开始了企业化发展，并且在全国主要城市布点开店，但金鼎牛肉面在兰州以外地区属于较高端的饮食，价格和兰州相比发生了十倍百倍的差距，而兰州金鼎也基本是国家领导人来兰州吃牛肉的唯一指定地点。 &马子禄&虽为国有门店，但一直呈现家族式发展的态势，因此在向外扩张这一块鲜有作为。其他著名品牌有&国保&、&吾穆勒&这种单店营收规模吓人，死忠粉丝众多的家族式餐厅以及近十年来兴起的地区连锁加盟品牌&黄师傅&、&占国&、&厚粮&等新型军团，这些品牌虽然不像 &马子禄&、&金鼎&这样具有代表性，但其营收及客流量不在二者之下。试问这种情况下& 兰州拉面是唯一一个可以依靠触觉来辨别开店时间的间谍组织，一般情况下，开店时长和桌面油渍厚度成正比 &这种说法成立么？&马子禄&和&金鼎&这两家可以说是兰州牛肉买呢最具代表性的两大品牌，但其经营方式和运作习惯确截然不同，甚至说&互相矛盾&。&金鼎&很早就进行了企业化运作，经营方式像现代化餐饮企业靠拢，而 &马子禄&虽为国有性质，但一直像普通的牛肉面馆一样家族化经营，甚至比其他店面在这种经营方式上更彻底，更顽固不化。去过兰州吃过牛肉面的朋友都知道，兰州牛肉面呈现半自助的就餐形式，顾客在前台买票，然后到操作间的窗口前交票，报要求，比如面的粗细，辣椒的多寡，葱、蒜苗要多少，或者本人经常说的不要香菜（本人吃香菜过敏，但兰州牛肉面多数主动放香菜）。 【 有个经典段子：顾客：老板，下个小碗二细，辣子多些肉多些，蒜苗子多些面多些。老板：兄弟，你不会要个大碗吗？】。金鼎在发展过程中抛弃了这种半自助形式，用服务员上餐的形式取而代之，点餐后拿小票就坐，对于我这种做什么事都不喜欢排队的人来说很解脱（在&马子禄&和& 吾穆勒 &排过队的朋友应该知道那种痛苦），但是这就导致金鼎的价格较外面其他牛肉面馆要高很多，即便在兰州，金鼎也属于牛肉面里的高端消费品牌，别处五块一碗的牛肉面在金鼎最少也要十块，而且量可能只有其他餐厅的一半。而&马子禄&，又把那种半自助发展到了一个极致，&马子禄&的一家主要店面在兰州火车站附近，因为他江湖地位和客流量大的关系，&马子禄&里的半自助有时候会让你成为全自助，里面的服务员嚣张跋扈，根本不管你提的要求，下面师傅偶尔会把你说面的粗细呀，辣椒多少弄错，别指望会给你换，你要稍有微词，人家就会说&你端不端，不端让后面排队的师傅端&，当然了，这也只是偶尔发生，但就是这种极端的运营方式，人家也活的好好的，在兰州，在品牌这块仍然压着&金鼎&。
看各行从业人员给你一一点透的黑幕！有点长但精华！
作者：老时 发表时间：日
1. 我自己是做电脑配件的：1）.液晶显示器的成本：以19宽屏（成本82元左右一点点），国内很多知名品牌（包括电视）基本用的都是&大石&管（大石在番禺区，行内有名的了），像三星、非利普、明基（电脑）成本在140元左右。2）.世面上的三星、日立、IBM移动硬盘，99%都是散装。2.5寸的硬盘加上深圳几家做假盒子的硬盘盒弄起卖的。不过这个好像影响不大，比买正规的移动硬盘化算多了，要买移动硬盘，最好是买个散的2.5盘，加个几十块的盒子，比买正经的便宜几大百，其实质量一样2. 我是律师，从业三年。看到了太多的黑幕，打算转行，这行的潜规则是，打官司直接找主审法官 花费比律师少 效果更好 但是要尽早 现在的法官不可能两家都吃 风险太大法官只能帮最先找来的那一家 法官很少会帮你直接做违法的事只是象律师一样告诉你怎么做会获得最大利益，但是收费便宜3. 我之前做过神X的电脑代理商，想告诉所有想买神X的用户：神X等笔记本电脑卖的便宜，因为所有的配件都是大品牌不要的次品，还有所有的山寨手机的配件也都是劣质品，质量和国际大品牌没法比的4. 我是必X客的，做了十年.必X客也开好久了，生意还不错，我在里面也比较累，作为一个大公司旗下的餐饮集团我觉得必胜客总体还是不错。里面的东东都是现做的，制作的标准也不错。但是我在里面呆好久也觉得有些地方是不足的，在这给大家一些吃的建议吧。周二和周五晚上不要吃，因为晚上洗烤炉，洗烤炉就要用到282（一种化学药品强酸对身体不好）这东西是必胜客&三毒&之首。所以建议大家尽量不要在这时间段去。晚上8点后尽量不要去，晚上必x客会收市，就是东西开始收到冷藏库了要做产品还要到冷藏库拿，而且要刷地，所以比较乱，一乱就容易出错，员工们这段时间也就会嫌烦了，毕竟工作一天了都累了。周三下午和周六下午吃是最好的！必x客都是周二和周五进货，这段时间的东西可以说是最新鲜的。而且油也比较干净（前天晚上都滤过油了）。尽量不要外带，因为有时做多了产品，比如鸡翅啊香草凤尾虾什么的可能就热下给你了少吃必x客，可以说任何的餐厅都是不卫生的！因为人都有惰性，有些事标准或期望是很好，但是并不是每个人都能按照它去做。特别是忙的时候大家可能就以差不多做标准了更有可能鸡翅烤好掉地上了但重做顾客就会有意见所以有时就会捡起来直接出了。另外必x客几乎所有东西都是冷冻食品，炸和烤的东西毕竟对身体不好，虽然好吃但尽量少吃为好。做餐饮才知道原来家里的最干净5. 听我一个做警察的同学讲过:百分之六十的洗头房都有警方的眼线，有时小姐也会互相点炮，抓一个嫖客提成一百至三百，看罚款多少而定6. 我做律师的时候，接触过几个搞媒体的。听说基本上现在记者的灰色收入都是明规了。参加行业活动、会议不论好事还是坏事主办方都要送红包，一人一个，300到1000不等。没给的，不光不给上新闻，瞅到机会了还会上你负面。你们所看见的义正言辞、为百姓伸冤的报道基本上都是出事方没给钱的，给了钱的不可能见报，除非是纸里保不住火了。像南方电视台几个牛逼的节目，基本上都是只说不做的，我们本地有个开发商一直没给业主产证，业主在本地媒体投诉无门，找到了这家电视台的栏目组，没用的7. 如果诸位有谁想办个小公司，建议直接找街道的招商办，注册在他们街道，他们每年都有不限额的引资任务，会帮你跑政府部门，能省不少麻烦8. 做药材生意的，中药材保存不易，怕虫咬，除了数剧毒类，和矿石类，极少数气味药，都得用硫磺。磷化铝熏，是药三分毒就是这2味毒整出来的。在这告诉一个药材品种:中药材鼎鼎有名的人参，就是上市公司 某药业利润支撑药材。作为流传千年的神奇药材，早已失去了往日的神采，利益驱使，在人参加工中，各种增重化学东东，白糖，最后演化成直接往里面添加，重金属，这样的人参不是补品是毒品，正宗鲜人参加工成干品，需要4斤鲜参，如果在加工时放入大量的白糖，就会起到增重，需要3斤就能干一斤成品，正常干品人参会有白皮，花皮，等特点。但是国人喜欢晶莹透彻的人参，这就需要往里添加各种让人参光鲜的化学品，《未知什么东东》经过多年的造假，有高手琢磨成添加重金属，这样用2斤鲜参就可以做出一斤干品，当然吃了这样的人参，不伤你肾都对不起你了。说了这么多那市场上有没有正规加工的人参呢， 有，区别在人参的品种。红参《熟的》 生晒白参《生的》，红参可以负责的告诉你，我看到的是95%是添加各种东西的，不服你可以试试你的肾功能，其余5%是有信誉的人参制品公司和少数点供货各大名优名店的 白参 颜色黄色或者偏白色，是优质人参，纯白色100%是做假的。最后说下加工人参的利润，在人参之乡秋天收获时 鲜人参每斤在35之50元一斤，当地全民加工人参产业，所谓的利润就是比谁在加工人参造假工艺高超。正品人参4斤才能干一斤，利润是负10元左右。加白糖的，利润是5之10元，一天加工量小的千斤左右，多的上万斤。添加重金属的利润是15之20元。遵纪守法赔你倾家荡产。弄虚作假直奔富裕人生。悲哀每个行业都有不能说的故事，我们活在浮躁的社会，假的文化中。9. 买家用电器，尤其是品牌家用电器，如果当地有该品牌的专卖店尽量到专卖店去买，不要到什么国丑家电，苏零电器，五星，永乐，工贸买！就拿我现在做的厨房电器来说，假如拿货价是100元，在专卖店我可能只要有的赚就会卖给你，但是如果进了商场没有400元，我是不会卖给你的！为什么？商场要进场费，要扣点（而且相当高，基本上利润都给他了），要节庆费，卫生费，管理费等等&&！不要相信任何商场的广告！每个连锁系统都要求各品牌经销商做《最低价承诺》，说穿了，就是在我这里100卖400，在别的地方也要卖400！如果有客人因为价格不在他那买，经销商不但要给客人赔十倍差价，还要接受商场的罚款！所以很多商场都大喊本店保证全市最低价，否则十倍赔偿差额！而我们开专卖店的呢，虽然跟着商场标高价，但只要顾客看着不是故意找歪的，我们还是愿意低价销售的！有人说了，在大商场买，送货及时，服务可靠，售后有保障，多花点钱值得！好啦！卖场是不负责送货安装售后的！都是由我们经销商在做！既然谈到售后，销售七分利售后三分利，家电维修的黑幕更多，在这不能多说，只提醒各位一句，不要迷信大卖场，不要迷信大品牌，不要迷信&原装&配件，不要迷信3.15！10. 家装行业！很多朋友装房子的时候，大多会只把工包给装修公司，而材料会自己买，以为这样会省钱！这个时候设计师就会出来说:你有没有懂行的朋友呀？如果没有我可以陪你去逛建材市场，帮你挑帮你砍价，让你少吃亏！亲们！你觉得你给的那点设计费能让设计师这么贴心吗？只要有设计师陪着，无论你进哪家店子，无论设计师怎么帮你砍价，店家都会留30％的回扣给设计师！亲们，你们回忆一下，设计师是不是陪你们逛完之后，总会找各种各样的借口在市场门口就和你分手呢？其实他是看你走了之后，回去找店家拿钱去啦！10. 说下自己，我是做淘宝的，今年三月淘宝要求手机类目必须假一赔三之前，淘宝上我敢说90%的手机都是假货。不要相信什么美版，欧版，港版，韩版什么的，其实都是&国产的&，还都是深圳那边的私人小工厂做的，质量可想而知。不要相信窜码，窜码都是刷上去的，也不要相信吹嘘的大内存，高能电池什么的，那些都是假的。其实整个销售过程，就是一个欺骗的过程，先是用各种手机功能特点和低价把你吸引过来，然后再想各种办法给自己的手机正名，让你相信他是真货！一般是用窜码，什么三码合一，五码合一什么的，最后再和你说，现在淘宝不是有七天无理由退换货嘛，不要担心。于是，你买了，这是纠结的开始。你要退换货，售前会让你找售后，售后会问你原因，无理由？好，那来回运费你出，一天3%&10%的折损费，主要看你的态度来定。有理由，手机有问题，好，什么问题？当你例举了一大堆手机的问题后，售后会无比淡定的告诉该怎么去解决，因为你说的这些我们都非常清楚啊。尽量不提硬件问题，把问题全推到软件上，然后找各种刷机软件给你刷机，还要你自己去刷，不会刷机的，差不多到会刷之后，一个星期都过去了，会刷机的，也保证你刷不好，不刷几天，售后是不会理你的。基本上大部分买家到这一步就都解决了，很多人都受不了，知道上当了，放弃了，一些用无理由退货了也会被敲诈一笔。当你刷机也刷不好，最后忍无可忍要退货的时候，他会找各种借口先让你换，你如果答应了，差不多半个月就过去了，以后也基本上没有什么退换的可能了，再出问题，就一个字&&拖，看着你在旺旺上咆哮，但是就是不理你。当然你会说还可以中差评，还可以投诉，嗯，确实可以，不过中差评基本没啥用，因为在淘宝做山寨机的，只要好评率超过97%，可以继续打直通车就可以做下去，好评率可以用刷好评&神器&捷易通刷上去。淘宝的差评可以花钱修改这是大家都知道的秘密了。所以，如果有谁遇到这样的情况，直接投诉吧，还有些用！过程差不多就这样，虽然差不多有20%-30% 的退货率，但是山寨机的利润高得出奇，完全可以支持过去。一般一台山寨机的利润是500 左右，正常情况下，一天花一万的直通车费，可以卖到100 左右的手机，那就是五万的纯利润！之前很多人不懂这个，那时候的利润更高！今年三月淘宝新规则之后，我就离开这个行业，不过只过了一个月，听说现在的淘宝手机差不多又恢复到之前的情况去了。现在在做淘宝女装，这个下次再说了，有事先走了11. 国内某医疗器械公司做外贸。同样的产品出口欧美的价格是卖到国内医院的价格的五分之一左右。卖到国内医院要给大夫XXX12. 饲料工业 过期了的饲料撕下标签 重新打包 缝上今天的出厂日期食品业大同小异?替他什么非法添加剂小儿科了重要的不是你干了什么 而是要不要办你 只要想办你-随便拉个企业出来 可以说 几乎没有一个是冤枉的 哪个企业找不到点违法的事儿?13. 我是做沙县小吃的，我们每天从早上到凌晨洗碗的那池水，都晚上打烊的时候才倒了，有时候洗碗洗的我自己都想吐！我们包蒸饺的肉都是市场上没人要的各种烂肉用绞肉机绞一下，拌上最最便宜的青菜，我买过最贵的肉馅是2.8元/斤我们的蛋炒饭都是客人吃剩的或者我们吃剩的，在回锅炒一下，继续卖，总之可以在利用的原料，从来不倒了14. 我有个姨父以前是在广东杀猪卖肉的，因为生意忙，我也帮过他一段时间。他最火的时候一天要杀4到5头猪，往猪肉里注水就不说了，在杀猪人眼里就跟吃饭一样正常。他的猪肉90%是送到工厂食堂了，只有很少部分要拿到市场卖。送去工厂的猪肉装在一个1.5米高的桶里，送去之前直接往桶里倒20斤左右的水，食堂把关的见到水也不说什么，原因都懂的，每月孝顺他的也不少了，比他的工资还高，但有些贪心的还主动问你借钱，1千2千的，大家都清楚是有借无还的。上面这些算不上黑幕，真正的黑幕在这里，当地有个食品公司，经常晚上3点到早上7点到各私人屠宰点和公路几大路口堵截。因为大家杀猪都是这个点，他们一般7，8个人，开着车，碰到没交税的肉贩，一般都没收猪肉，一条猪的成本在1000多，被收一条就白干好几天。但如果不偷杀而去食品公司拿肉的话，由于交了100左右的税，利润就很少了。像我姨夫，每天杀4条猪计算，光税钱就省了400。而他跟食品公司的人的关系，市场的人都知的，不过每月给的多少钱，没听他说过。每天早上跟他去杀猪时，如果食品公司的人要来检查，突袭什么的，总有神秘电话打过来，每次都能全身而退。更绝的是这个，食品公司在市场检查到有没交税的猪肉，当场没收，几个人把猪肉抬到车上开走，然后到某酒楼吃早餐。这时我姨夫就接到他们的电话，说收了多少肉，叫他去拿。我姨夫过去，上千块的猪肉给500块就拿走送到工厂食堂。先说到这吧，这就是我能看到的黑幕15. 我特地问了一个在机场做安检的朋友，他告诉我：中国近期所谓自己生产的大飞机，其实发动机是老外的，电气设备是老外的，只有壳子是国产的，将来随便出点故障，还是一样要高价买国外的航材16. 我以前认识一个卖水果的老板，他现在也转行了，原因就是生意越来越难做。他说现在水果批发行业也有&潜规则&，就是使用&水泥纸箱&装水果，一箱苹果110元最后有19.1元花在&水泥箱&上（前年的行情）他虽然良心隐约不安，却也无可奈何，因为&果农提高了收购价格，我们再涨价，下级批发商接受不了，生意不好做，只能在包装上动手脚，其实就是赚个纸箱钱17. 我曾经去酒吧打过工，你们知道吗？酒吧里最臭最恶心的地方是配果盘的厨房，洋酒80%都是假的，招牌酒更是把没喝完的兑到一起继续卖。我在的那个酒吧，垃圾堆放室和配果盘的厨房是在一起的，那味你们知道么？比厕所还恶心100倍，那个去厨房的通道口要有个直径大概1米的大风扇对着里边吹，外边才闻不见！18. 说一个我朋友修空调的&成本不到10块钱的酶，，，他收160&一个压40&其实他就是随便倒了点儿19. 最好的是用的欧司朗的灯管。但是这样的厂家比较少，因为卖的价格都差不多，但是厂家利润就比较薄，所以厂很多宁愿自己做灯管和零件，只要把外形设计好看就挣大钱。虽然国内普遍认识飞利浦比较多，但是飞利浦真的没有欧司朗好。欧司朗是德国西门子的子公司，照明行业是第一吧。总之，不要买100以下的台灯，很伤眼睛。最好是买进口的，要不然就买用的是大品牌灯管和零件的，还是那句话，欧司朗的灯管最好20. 这个装修师傅还算好，他说，家装，最大的毒源是墙面腻子，使用801胶拌合水泥或者石膏，801胶是什么玩意？甲醛缩合累产品！里面全是甲醛。第二个毒源是家具，除了出口的，宜家卖的，甲醛全部超标。第三个毒源是细木工板，别相信什么E0标准，国内能做，但是价格非常高，其实E1已经足够了21. 家用电路中的断路器，或许不少人知道用德力西的，据说市面上有不少假货，我是没买到过假的，可惜上次问过厂家的人如何分辨真假，我给忘&&除了德力西，正泰的产品也不错，国内相关产品也就这两家的性价比不错。如果买了新居，最好检查一下房屋的电源开关是否是大品牌的，如果是杂牌货，劝你最好准备着蜡烛以备不时之需&&22. 某外资电子公司，负责生产和全球售后维修，维修过程中发现，国内制造所用元器件材料明显缩水，国外母厂制造所用材料明显优于国内。同样的产品，质量也就有了差异，价格也有差异。很多电子产品，水货也好于国行。23. 通信行业还真不好说有什么见不得人的勾当，如果真说有，就是城市住宅小区里，通信运营商是要建机房的，注意看下给手机发信号的天线是否对着自己家，虽说没有证据说明它的辐射，但是想想1米多长30公分宽的发射板，5,6个，要覆盖周围方圆1公里左右手机用户，不会那么简单吧，我是做有线光传输系统的，对无线也不是很了解，只能这么简单说说。。。不过现在很多都用美化天线了，外面看起来类似空调室外机，或者通风口之类。。很多业主听说我们是移动的都不让我们进小区或者机房。。。而且除非迫不得已，机房必须搬迁，否则移动是不会叼他们的，因为是有国嘉允许的。再者机房没大问题的话，3，5年不去人都没事。。。再说个家庭宽带方面的，如果自己装了宽带，比如现在一般都6M了，但是很多都没有6M带宽，尤其晚上问题很突出。这个就是运营商在机房数据做手脚了，吧你的带宽和别人共享了，记住，并不是传说中的线路损耗。比如说，小区接入宽带总共带宽就600M，只能100家庭使用，用户再多就得架设新的设备和线路，但是现在，运营商会给你接入150个家庭甚至更多，在白天人少，有动态带宽分配情况下（应该是这么说法，搞传输的，对这个一知半解，但肯定这个道理），显得网速还不错，那么晚上人多情况下，大家都上网，你的网速就被别人共享了。下面说我个人经历，我个人3月时候接了联通的宽带（贪便宜把电信的退了），白天测试6M，晚上多次测试1M不到，后来打电话投诉若干次，对客服MM发狠话，不要把我带宽共享给别人！否则投诉省客服中心。因为毕竟自己搞相关行业，还是懂点行业术语的。客服答复上报解决，第2天测，不管白天晚上，都是6M了。如果以为就这么结束了，那么就太小看这些运营商的嘴脸了，网速正常不到2天，你没看错，可以说不到30小时，第3天我专门再测试时候，下载速度又回到了200K左右，愤怒，继续打电话，总共投诉，恢复，3个回合，终于，到现在我的带宽一直下载速度都在700K左右了。说下如果自己的带宽是X M的话，下载速度基本最快能到X*1000除以8，大家可以测试下自己的速度。不要让这些丑恶的运营商骗了自己。24. 中国的房地产，依靠的就是细钢筋、高比例的海砂搭配低比例且未达标号的水泥、薄至7-8公分的楼板、用一层砂浆掩盖起来的充斥裂痕的梁和腐败的柱子，以及所谓新技术新产品的空心砖、泡沫砖打造起来的。这一点大家都知道，每个人也都是受害者。一旦地震，死亡人数又是一项世界第一！25. 酸酸乳：建议少给孩子喝这种东西，一是奶源差，二是营养低（蛋白质只有1.0），三是添加剂多，柠檬酸、甜味剂、防腐剂、香精什么的全了。它的原料很多是快到期或者已经过期的纯奶做的，超市里的纯奶快到期了，厂家拉回去，加水、糖、甜味剂、香精、防腐剂，做成酸酸乳，谁也喝不出来。最差的是北方的一些地方，如山东、河北等地，做假奶成风，那些小厂根本不要牛奶就能做出各种酸酸乳，奶的白色是用做油漆的白色素调的，蛋白质是氨基酸（两年前加氨基酸，现在大概是三聚氰胺了）冒充的，我去过若干此类厂，没一个不做假的，大部分根本没有资质生产，很简陋，小厂一般就三个人，有的甚至老板亲自烧锅炉，所谓QS认证只要交几万元就能拿到。26. 接着开八食品行业的大粪，希望大伙都能八一八：火锅店的鱼丸、贡丸不要吃，为了成本，一般都是进的下三烂的货。不会从超市进的。那些地下小厂为了增加Q性（弹脆感），都添加一种化学物质（不说，免的坏蛋学去），是食品添加根本就不允许的有毒性的。表面红的发亮的肉肠，烤肉，都是用了胭脂红，工业色素。蔬菜一定要水泡了再吃，有机磷（毒，残留久）是全国都在用，上海北京都跑不了。散卖的熟肉最好不要买，过量用防腐剂山梨酸钾算好的，有的用苯甲酸钠（肉类不允许）。散装咸菜不用说了，农药都有用的。27. 现在媒体报的沸沸扬扬的中国的高速铁路化，新做的线-京津线、京沪高铁，这些说是国产化的其实都是进口欧洲的某500强公司的零部件，在中国组装，就变成了国产化的铁路线。咱国懒到连电缆都是大批大批从欧洲进口。28. 某城市当地月平均工资只有2000来元。而在网上臭名远扬的据央视报道，一种出厂价15.5元的药品，经过医药公司，医药代表，湘雅医院医生等环节，最后价格涨到213元卖到患者手中，得润达1300%。记者调查发现，在这个环节中，湘雅医院医生回扣最多，获利最大。医院医生年薪都是几十万，上百万的（还不包括红包和回扣），有的甚至达到了几百万,护士月薪也上万了，远远超过了当地的平均工资29. 我们辛辛苦苦发的电，卖给电业局才0.258元每度，大家知道，我们家庭使用的是什么价格的？0.56是最便宜的吧？如果再提及阶梯电价的话，不知道合多少钱一度电了。。。。30. 某老板曾说：卫生巾过期了可以回收做鞋垫，真空包装的肉制品只要不变质，都可以做烤肠，烤肠过期了可以做火腿肠。31. 超市里的糖果包装的牛肉粒如果口感较松软，通常是较差的猪肉做的，好猪肉做的很硬，口感不好。肉松有可能是死猪肉做的32. 广告行业真没啥内幕，无非就是给回扣，一般都是那个人和你联系给那个人；如果是镇腐部门或者啯赢企业更黑，每层都要拿好处。。。。。。比如拿我朋友的一个单子&&中石花 。是加油战户外牌子，因为地方偏远，做的是铁架子绷喷绘布， 但是属于高空作业。 朋友的单是一个老女人介绍的，原因是里面有人，朋友报价100万左右，老女人加了七八十万，然后，中石花各阶领导往上加，最终300多万，还不知道是不是给总部的价格。全地区的中石花加油战全部做下来也是一个很大很大的工程，朋友转给单做户外的一个小伙子，小伙再找人去装。他自己也就挣个30万左右吧，因为公司是合伙的，下来他拿不少多少，三分之一吧。历时数月，终于快完工的时候，出事了！！！两个工人从牌子上掉了下来，没死！直接躺医院了&& 结果半身不遂，丧失劳动力。工人最后把我朋友告了，最后公司倒闭不说，还赔的倾家荡产，现在法院到处找人，听说得判刑，人藏来躲去，找谁谁不认，怎的一个惨的得了&&33. 好像没买保险，干广告安装属于高危作业。如果买，也只是赔意外死亡，就是那种街上有人兜售的50~100的那种卡式保险。那险种最多赔个10~20W吧。保险内幕我知道一些，但5毛太多，不方便说吧34. 我也爆料一下吧！接触过广告产品，就是好多国药准字的中药，基本上都是夸大宣传，什么高级成分全部都是虚假的。反正吃不死人，但是效果很一般。大部分都是老头老太太买，岁数大了容易被忽悠。而且成本就是几块钱的东西买一百多。中国从解放以来最讲究拿来主义 那个宣传册 包装上不印上几个看不懂的英文你都不好意思拿出来给人看&&北京著名的设计公司东道，大家都知道吧，就是做水立方，国家商务部，财经7等标志的公司，我一直很喜欢，今年吧，他们做了一个证监会的logo，我是真心的鄙视了，中国特色都到那去了，而且还涉嫌抄袭。36. 我是搞工程的搞工程的最重要的是搞定监理，然后各路人马都要来咬一口，利润只有两点：一是偷工减料，二是合同外索赔，索赔也必须各方打点。所以，搞工程技术是次要的，关系是第一生产力37. 我有个亲戚是卖衣服的，卖的全是从南方沿海那边运过来的国外洋垃圾（就是老外扔了不要的旧衣服），以毛衣和外套居多，每个样式每个款都只有一件，买来是两三块钱一件，在四季青的批发价是10-20元一件，再到零售商手里就不好说了。前几年这种衣服在杭州还不多见，前几天去散步猛然发现连就近的菜市场都有人在卖，走在大街夜市上也有人在十元一件在卖。只是前几年的处理得不好,衣服怎么闻都有异味，这两年的洋垃圾已经闻上去基本没啥异味了，估计处理的方法已经大大改进。而且看人们卖的时候还都上了吊牌。十元一件，故意问是否旧的，回答说是工厂的样品。真是寒心，工商的也不管38. 眼光有限，只能说说自己了解的事情，卤肉，就是卤猪头皮什么的，若干年前，因为姨夫生意好，不只为厂里提供生猪肉，熟的也开始提供，卤的时候往里加的色素，红红的，看起来很诱人。所谓卤就是加水加色素煮8分熟，还有卖生姜的，我亲自操作过，把姜架空，下面一盘子，装的硫磺来熏，上面用胶纸盖严。熏出来的姜黄黄的，很有卖相。39. 做药的，药厂每粒药的成本大约在1毛钱，药价高都是在流通领域产生的，还有药品质量是无差别的，质量与价格没关系，也不是包装好药就好40. 我是做建材的我感觉除了比较高端的有假货低端的东西还都是正宗的专卖店里的乳胶漆很多是假的厂家经常偷偷打这些专卖店的假注意，是偷偷打（怕别人知道后，干脆连正品也不买）木漆假货也我因为做一些单位的长期生意占主流，不在乎零售所以东西现在几乎全是正宗的（单位只在乎质量，价格其次）每天都会有顾客指着我正宗的东西，出水货价我都爱理不理的说，这是正宗的，一分不少生意却比别人好越是爱比价的人越贱，你对他态度越冷淡,他越要买正宗的东西,别人都能感觉到而且卖正宗的东西,省心偶有装修的户主,说装修师傅说我某某东东是水货我理直气壮告诉他,你们请的师傅是水货的,赶快换掉这叫货强人41. 以前有一个相熟的医生，他曾表示很痛恨医院内部某些潜规则，但人在体制内，不得不低头。不过)透露过几点给我：1).医院医生开药回扣，如果给你开4~5盒，价格在20左右，那么回扣大概在4~5元左右。发药房每盒大概0.5元左右（怕医生乱报，统计）。2).看医生给你开药的主要成分，说自己钱不够，让他少开一点，按照说明书中的主要成分到药店购买，点名要最便宜的，药店推荐的不要。尽量按中央电视台广告过的买，并不是有多么好，只是不是很差。3).专业药品的利润属于正常，但如感冒药，药店推荐的杂牌感冒药利润是1000%，(你没看错是1000%)，进价基本1~2角，卖价10~20元。42. 之前是做企业安全评估的这行业就是中介公司利用证照准入制度跟当地安监局勾结坑企业的钱几千元成本的评价收费几万或十几万，有时候看企业挺困难，想收费低些都不行，地方官要按比例提点的好长时间才习惯这个环境，不过现在出来了43. 我道听途说一个关于复印纸的。众所周知一般一包500张，一般复印店进货应该足500张一包，其它单位就不一定了480张、420张都有，夸张的有370张的44. 爆一个关于家用净水设备的黑幕：颗粒活性炭滤芯吸附过滤性能微乎其微；国产活性炭滤芯几乎全部为挤出成型，且所用碳粉为低端果壳炭，更尤甚者用煤炭。吸附效果几乎为O，且煤炭内的杂质很多还不如不用。价格很低的滤芯最好不要用，还如不加个不锈钢滤网。家用净水设备在日常水压下，流量越大，性能越差。RO反渗透废水率50%左右，也就是说过滤掉的无机物、微生物等全部集中到一半的废水中，只能冲冲马桶45. 卖玉的。不是看玉的品质来标价而是看胆量来定价。胆量越大，开的价也越恐怖。举个例子：进价100元的玉坠，开价2000，再打点折，的卖，这是胆子小的，4 5000的都有人敢标价卖。这是有正规店面的这么卖，在那些旅游区卖玉的，完全是把买玉的当SB来接待。至于那些金饰店卖的玉，怎么个搞法，我就不知道了，没接触过46. 在通讯里行业里什么商务电池都它妈的假的，根本就没有商务电池这一说法，都它*的骗人的，在电池产业里只有Ａ品Ｂ品之说，从没有什么商务之说，别让奸商给忽悠了47. 知道医疗行业一些事情开的药，建议直接就近药店买，不过中草药还是医院的好些，外面药店的差的厉害。关于吃回扣，其实大夫们很委屈。人力资源和社会保障部制定药品目录的部门，周围都是药厂驻扎，进了药品目录，几亿人都用的药品，各位请展开联想！其次是各个省卫生厅卫生局，没有这些拦路狗把着，药品下不到医院的，喂狗的费用也是可观的！然后到各个医院的管理层，进药相关领导那里，不打点，想都别想最后的残渣剩饭才是大夫的，就这点残羹，数目都那么可观，上游的那些贪官污吏吃的，百姓都不敢想啊
1、凡是说：&请皇上恕罪的&都无罪，凡是哭着喊着说：&冤枉啊，请皇上明察的&都没有好下场&&这说明，该装B的时候还的装！2、老师们都说他挣得是血汗钱，得坐台、吃粉、卖声&&3、不到长城非好汉，到了长城一身汗。4、但得夕阳无限好，任其随意近黄昏。5、&当有一扇门关上时，就会有另一扇门开启。&我就有一辆这种破车。。6、把你放倒在唐古拉山，你脑子里流出的水可以淌出一条长江来，进水很严重啊。7、小时候很想进入演艺圈，想做周杰伦的女朋友。生怕我还没长大，他就老了。哪想到现如今，他的女朋友比我还年轻。8、最新四大悲：蝴蝶的梦想蛾子的命，灰姑娘一身公主的病；青蛙的舌头蛤蟆的嘴，姚明的球技四娘的腿。9、&白加黑&真猛啊，我昨天中午误吃了一片黑片，结果一直睡到今天早上，还好今天不用上&..怎么已经周一了！10、晚上关灯后发现我的手表12个时间点是夜光的，而指针不是。11、减肥是女人一生的事业。你要做一个有事业心的女人。12、叶问的个性签名：滴水之恩当咏拳相报。13、乞丐抖一下碗里的钱是什么意思？炫耀他有钱，鄙视我没钱么？
因为我开的是东风重卡，那女的到现在还没醒过来
@饭否阿范：两只狼正在吃东西，其中一只突然停下来说：做狼也要有一颗牛逼的心。当你有了牛逼的心，你就不再是狼，而是牛狼。另一只抬头看了看他：你想过七夕了吧？@tixiang: 最近发现了一句特别有杀伤力的话：『你想听实话吗？』总之我听一次受一次伤。两年前的一个老笑话：盗梦空间的主要思想是：如果你在虚拟机(VM)里的虚拟机里的虚拟机里安装了一个虚拟机，那所有的东西都会变的很慢很慢。@simpsonyu: 妹妹做暑假作业，有一道题成语接龙，我眼看着她这么写的：敢作敢为&&为所欲为&&为所欲为&&为所欲为&&为所欲为。。。。。她是多为所欲为啊。@夏小和尚：隋炀帝亡国后，李世民曾翻阅炀帝的手迹、批阅、文章，大吃一惊，问魏征：炀帝讲的都是尧舜之言，何以灭亡？魏征曰：讲尧舜之言，行桀纣之实，蒙蔽百姓，鱼肉天下，焉有不亡之理？@GummEr_: &你工资四千？以后怎么生小孩啊。尿片，奶粉，月嫂。。。。你工资还没月嫂高吧？@Ichimaru0223: 原来在北京的上海人可以叫做「伏帝魔」&&潜伏在帝都的魔都人。@yamibo: 我以前覺得生了孩子人生就算完蛋了，後來我覺得結了婚人生就完蛋了。現在我覺得談戀愛，人生就已經完蛋了&&Twitter真是太坏了：新建账户时，默认的自我介绍是&越过长城，走向世界&（@felixding）新闻：吊丝男开车故意追尾宝马 终与美女车主成情侣 【最右】@舅舅的自负: 后来，我也试了一次，结果被抓起来了。因为我开的是东风重卡，那女的到现在还没醒过来。努力的人都说自己只是幸运，不努力的人都说自己运气不好。[@绿袖子.]我觉得我活在很多个个不同的次元里面，每一分钟都是不同的角色。[@薛定谔的猫]&有时候知道游戏什么时候结束比知道谁赢更重要。&[@就叫我红领巾吧]只要有心勾，怎么都能搭。[@为爱皮]萍水相逢者，再怎麼深刻，也不過是個路人。[@瓶覗.]你没能力让我开心，却有足够能力让我不开心。[@子衿_]总是说人家炫耀的，嫉妒的也许正是人家炫耀的勇气。[@二家少女]自己许下的心愿，自己首先要相信了，才有可能成真。[@翡柏]世上不顺心的事太多了，个个都生气我生不过来。[@NiZn]其实我也是异地恋，就是我不知道他现在在哪。[@7姑娘]
女生跳这个舞可爱死了~特别适合闺蜜一起跳。舞蹈教学。超级简单。节奏感很强~
一个人是不是喜欢你，你是感觉得到的。
一个人是不是喜欢你，你是感觉得到的。男试女：关键词：脸皮厚点，但别不要脸1、你肢体接触她，揽下肩膀什么的，不甩开，有戏。甩开，不好说。大声质问你：你干嘛啊！没戏。2、你短信、电话、QQ全回复，有戏。个别回复，不好说。不回，死了这条肝吧。3、晚上9点约她，出门，有戏。不出门，不好说。不接电话，可能和男朋友在一起。4、对她说：乖、听话，向你撒娇，有戏。听你话，不好说。让你滚，没戏。5、联系3天，第4天不联系，她1天之内没话找话狂换签名，有戏。她两天之内没话找话，不好说。她也不搭理你，当你死了，甭想了。6、直视她的眼睛，深情点，嘴角带笑的躲闪，有戏。也凝望你，亲她吧。白你一眼，估计够呛。7、约她吃晚饭，一次成功，有戏。真诚的推辞1次，不好说。约3次全没空，你找挫没够吗？8、聊天超过2小时，还挺开心的，有戏。聊天1小时以内，不好说。10分钟就洗澡、吃饭、看电视、出门等等等，然后再也没回来的，她隐身呢。女试男：关键词：知道啥叫泡不？先表白的女战士一般都没好下场！1、短信、QQ、电话，回你90%，有戏。回你50%，你挺烦的。基本不回你，没戏。2、发一条&重感冒&的状态，知道关心你的，有戏。关心两句就完事的，不好说。看见没反应的，没戏。3、跟他说他某件衣服很帅，1天之内穿上的，有戏。2天之内穿上，不好说。3天之后穿了，你追一个暧昧的微笑，他也对你了然的笑，那还好，他一头雾水或恍然大悟的，基本没戏。4、问他喜欢什么样的女孩，给你详细描述且符合你的，有戏。说就你这样的啊，不好说。回答没想过这个问题的，你可能是路人甲。5、老逗你的男人，起码喜欢你。老挑逗你的男人，没安好心。老等你逗的男人，够呛。6、凝视你眼睛的男人，喜欢你。凝视你乳沟的男人，想上你。凝视除了你以外的东西，且明显不是因为羞涩的男人，换个话题吧。7、关系非常密切，你自己觉得俩人眉来眼去的（看好啊），这种状态持续半个月，他喜欢你就表白了。持续2个月，他鼓足勇气就表白了。持续6个月，太久了，你果断是备胎。
美国教育培养了中国教育所没有的一样东西——智慧。
随着越来越多中国学生为跻身美国大学而奋斗，美国顶尖名校也被笼罩了一层神秘和崇敬的光环。媒体的赞誉、网上的传奇和一本已被曝光是骗子的艺术家所写的畅销书，这些都为美国大学生塑造出一副为追求知识艰苦朴素、勤奋不息的形象。2008年，中国的互联网上首次出现一张哈佛大学图书馆凌晨4点钟还挤满学生的照片，现在这张照片已传遍了网上的每一个角落。自称目击过此景的人证实了照片的真实性，并称在开学后任何一个夜晚都可以看到这种座位上坐满了疲惫的通宵学习者的场景。这种情形与现实大大的不符。因为美国的大学生绝不是神话中描绘的这样&头悬梁锥刺股&，即使是最好的学生。然而，中国的抱负是成为世界一流强国，所以不仅是哈佛，就连整个美国教育也成为了许多人眼中对中国大学缺点的有力控诉。虽然从1999年起每年的教育支出都增加20%，但到目前为止教育体制仍然令人失望。虽然教育支出目前为每年6000多亿元（合一千亿美元），是所有支出中最高的，但中国也从未培养出哈佛、耶鲁或麻省理工这样顶尖的院校。因此，学生只能到海外寻求理想中的高品质教育。哈佛在名校中位列第一。据该校校友会说，今年将有40名中国学生进入哈佛，另外有288名学生进入了文理研究生院攻读硕士或博士学位，还有254名中国学生进入了哈佛的专科学校。今年，中国已经超过加拿大成为哈佛最大的国际生来源。2010年10月，作家吴宝生（音）在上海的《新民晚报》上发表了关于他近期的美国旅行的文章。当然，他的第一站就是哈佛。吴描述了他曾在电视纪录片中看到的图书馆景象，印象深刻，于是他凌晨4点起来到哈佛校园中散步。他回忆说：&在清晨阳光熹微的宁静中，学生们站在湖岸边、路上正进行着晨读。我走进哈佛图书馆，看见所有阅览室的灯都开着，每个座位上都坐着一个正埋头苦读的学生。&其他自称游客的人也对哈佛校园的神圣发表过类似评论，他们将其描述为一个对学习孜孜不倦几近于修行的团体。一家广州的报纸在报道一个哈佛学生的生活时说：&在校园里，你不会看见任何鲜艳的服饰或化过妆的脸。没有人闲逛，他们都迈着快速而果断的步伐。&在中国，哈佛这个名字有着持久的魔力。2000年，《哈佛女孩》成为了中国畅销书，其中讲述了刘亦婷的故事。她从四川省到马萨诸塞州剑桥（译注：哈佛大学所在地）的经历激励了一代父母，他们迫切地希望自己的孩子有一天能够如是。今天，那些诸如《哈佛家训》、《到哈佛去》的书名还在用着这个让人肃然起敬的名字赢取急需建议的家长的信任。2008年，《哈佛图书馆墙上的训言》成为了有关哈佛的畅销书。作者丹尼&冯称整个哈弗图书馆都贴着各种格言，而此书就是围绕那些格言写出的励志冥想。20条励志谚语中的第一条就是&此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。&数月后，这个被拍下的图书馆格言又为中国迷信的哈佛神话增添了一个光环，上面两句常被放在各大网上论坛。冯的书赢得了整个中国的赞誉，而他的格言也被流行杂志翻印，甚至共产党的理论期刊也会引用。广州《羊城晚报》2010年发表了一篇常被转载的文章，引用了中国电视剧制作人谢娟（音）的话，她回忆起会见一个去哈佛深造的北京女孩的情景。女孩说：&在哈佛我一周阅读的书籍量是我在北大一年的阅读量。&但是同时，哈佛神话也反射出了两个国家教育方式的根本差异。《羊城晚报》也引用了丘成桐教授的话。他是一位自1987年起就在在哈佛教书的华裔数学家，以批判中国教育体制闻名。丘成桐说，中国的教育从小学到高中都主要是在为重要的高考做准备。那些足够幸运通过的孩子能够在大学过着相对轻松的生活，这是大约九年的填鸭式教育后的一次解脱。相反，丘成桐说，美国模式是从小学开始逐渐增加学习的难度，在大学是最需拼搏的时候。&中国大学生用四年来放松，而美国大学生此时却是最勤奋的时候，他们用这宝贵的四年积累生活经验，学习知识。&至于结果，丘成桐并不讳言：&这就是为什么美国总算拥有领先世界的高科技人才。&其他一些批评更是深刻地一针见血地指出了中美两国教育的本质差别。《羊城晚报》引用的另一位&卢教授&的话：&美国教育的智慧在于，先让孩子开始理解，思考，然后再接触知识。&&通过让孩子有自己的理解，美国教育培养了中国教育所没有的一样东西&&智慧。美国学生就有一样中国学生没有的东西，就是创造性。&但是，当哈佛神话和它所隐含的批评在中国反响热烈之时，还有许多人怀疑那些极端言论的真实性，其中有一些已经是众所周知的谎言。2009年12月，上海教师陈应宏指控丹尼&冯的《哈佛图书馆墙上的训言》一书纯属虚构。陈之前联系过哈弗图书馆，并向他们询问了有关格言的事，得到的却是&从无此事&的答案。几周之后，冯承认是他自己编造的格言，而他的书也立即被停止出版。而那些&格言&却仍然大摇大摆地出现在社交网络和博客当中。而中国互联网社区中也有不少人持怀疑态度。社交网络&豆瓣&上的一位网友写道：&外国的大学生可能在学习上会花很多时间，但毫无疑问的是，他们也是人，而不是机器！&还有一些人戏谑地问照片上的&4点&究竟是美国时间还是中国时间。但许多质疑这些谣传的人也说，需要解决的是这个传说所映射出的现实问题。新浪网上最新的评论写道：&不管（照片）是真的还是假的，哈佛的学生比大多数中国学生勤奋是事实，哈佛培养的人才多于中国大学培养的人才也是事实。我们需要做出一些改变！&一位网友在豆瓣上谈到丹尼&冯的《哈佛图书馆墙上的训言》一书：&我们不要再争论是真是假，这些格言仍旧励志。如果你的生活过得太舒适，那么你永远不会过上你想要的生活。&在6月高考后，中国许多媒体都在关注国内的高考生，而显然这一学术奋斗的讯息已经深入人心。叶影娴（音）是广东省高考前十名，她对《南方都市报》说，她的成功要追溯到高一时期，那时她在网上浏览，第一次看见哈佛图书馆的那张照片。叶回忆说：&第一眼看到它之后，我就难以忘怀。可能我永远无法和他们一样勤奋，但我却被他们的精神激励着。&
假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。 我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。 假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。
如果有一天,背着双肩包、牵着恋人的手，向着宁静优美的小城出发,远离一切
1、中国最美的地方--乌镇地理位置：地处浙江桐乡市北端，西临湖州市，北界江苏吴江县。
必去理由：这个小家碧玉般静谧的江南小镇，没有周庄的名气，只有宁静、安详和让人感动的沧桑。白墙、青瓦、木隔扇、石板路、乌篷船、木雕、水阁、茶馆、深弄水巷，会把你带入一个如诗如画的烟雨江南......
2、人间天堂--丽江古城
地理位置：位于云南省西北部丽江县境内。
必去理由：城内有"迎旭日而得大气"的木府、"万龙之盛"的万古楼、"潭水澄清，明洁如玉，游鱼细石"的黑龙潭......丽江的古朴自然、幽雅宁静使人流连忘返，加上东巴文化的神秘，更给它平添了几分原始的诱惑。
3、现代花源--水墨婺源地理位置：位于赣东北，东邻国家历史文化名城衢州市，西毗景德镇市，浮梁县，乐平市，北枕国家级旅游胜地黄山市，南接江南第一仙山三清山，铜都德兴市。婺源是一颗镶嵌在皖、浙、赣三省交界处的绿色明珠。婺源素有&书乡&、&茶乡&之称，是全国著名的文化与生态旅游县，被外界誉为&中国最美的乡村&。日，中国最美的地方排行榜在京发布。此次活动由《中国国家地理》主办， 评选出的中国最美的六大乡村古镇其中就有婺源。
4、风雨边城--凤凰古城地理位置：位于湖南西部沱江之畔。必去理由：一座青山抱古城，一湾沱水绕城过，一条红红石板街，一排小巧吊脚楼，一道风雨古城墙，一座沧桑老城堡，一个奇绝奇梁洞，一座雄伟古石桥，一群闻名世界的人......一切，都美到极致，因此，才有了沈从文一曲《边城》，将他魂梦牵系的故土描绘得如诗如画、如梦如歌、荡气回肠。
5、民间故宫--洪江古商城地理位置：位于湖南省怀化市洪江区境内，距怀化75公里，离上瑞高速公路入口仅20公里洪江古商城坐落在嵩云山脚下，处于沅江与乌水的交汇处，山水相间坏境优美，是全世界最适合人类居住的小城之一。同时，洪江古商城恢宏的民间建筑，巧夺天工的建筑雕刻艺术，宁世人无比惊叹。必去理由：历史悠久、文化深厚、建筑独特、气候宜人、环境优美。
6、人间天上，天上人间--九寨沟地理位置：位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，距成都400多公里。必去理由：这片未被污染过的土地，以春夏秋冬四季更替的景色赢得了"人间天上，天上人间"的美誉。春天时，它冰雪消融、春水泛涨、山花烂漫；夏日里，它掩映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海子、银帘般的瀑布抒发四季中最为恣意的激情；秋日，它配合明净的水和湛蓝而碧净的天空，演绎着七彩梦幻组合；冬日的九寨沟，淡淡的飞雪，纷纷扬扬地飞舞，使人忘却了世间纷争......
7、保存最完整的古县城--平遥地理位置：平遥古城位于山西省中部、太原盆地南缘。必去理由：平遥古城是中国汉民族城市在明清时期的杰出范例，它是由完整的城墙、街道、店铺、寺庙、民居等组成的一组庞大古建筑群，是按照汉民族传统规划思想和建筑风格建设起来的城市，木制结构的镇国寺、彩塑艺术精湛的双林寺与斑驳沧桑的古城墙并称为平遥三宝。现在许多古装戏在平遥拍摄外景时，连布景都不用。
8、东方艺术之都--敦煌地理位置：敦煌位于河西走廊最西端，东邻酒泉。必去理由：敦煌新城是一个旅游名城，被称为"东方艺术之都"，千佛灵岩、危峰东峙、月泉晓彻、两关遗址、绣壤春耕、古城晚眺、沙岭晴鸣、党水北流并称敦煌八景。行走在大漠孤烟之间，你仿佛听到了远古的驼铃声和那些隐隐回荡在耳边的厮杀声......
9、西部第一村--布尔津白哈巴村地理位置：阿尔泰山山脉的山谷平地上，与哈萨克斯坦的大山遥遥相望。必去理由：随意点缀在村中木屋栏栅旁的白桦树，或金黄或翠绿，与木屋、炊烟、挑水的村妇、牧羊的孩童一起，营造着家园的温馨；豁达豪放的西部风情，日出而做、日落而息的生活方式，都释放着一种生命独有的暖意......
希望有一天，可以牵着你温暖的大手，漫步在夕阳遍地的小城里。
谱写只属于我和你的小城故事。
会有那么一天的。对吗
七种懒人减肥法
七种最有效的懒人减肥法　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。　　2、过午不食法　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。　　3、不吃正餐法　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化&吸收&燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！　　4、苹果减肥方法　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。　　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。　　5、荷叶减肥方法　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，。坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。　　6、苦瓜减肥方法　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。　　这种被誉为&脂肪杀手&的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%&60%。　　7、喝水减肥方法　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂**或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　　下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。　　介绍两种饮食减肥法　　饮食减肥　　饮食减肥有很多种，下面给大家介绍两种方法　　一、循环饮食减肥法　　循环饮食减肥法是一种历时三个星期的快速减肥方法。是通过一个三周的饮食控制期和无控制饮　　食间歇期。进行的不连贯的减肥，使体内储存的脂肪下降，但并不降低新陈代谢率的安全减肥方法。这种减肥方法最大的优点在于：体重一旦减轻就不容易再出现反弹现象。　　循环饮食减肥法适用于身体健康的肥胖者，但对于糖尿病和贫血病患者、哺乳期妇女、身体正在发育的　　儿童和青少年以及手术恢复期的病人而言，是禁止采用的。　　循环饮食减肥法需要配合运动。要使体重降低并维持在一个合理水平上，必须加强体育锻炼，循环饮食减肥法当然也不例外。　　专家建议那些采用循环饮食减肥的肥胖者，每天进行至少半个小时的运动，如散步、慢跑、游泳、打网球等。这样会促进新陈代谢间接性的提高，消耗更多的热量。　　采用循环饮食减肥法应注意哪些问题？　　①多喝大热量饮料，如白开水、茶、黑咖啡等。特别是当饥饿难忍时，喝一杯水能暂时填饱肚子。　　②多吃水果，如梨、苹果、橘子、番茄等。水果与其他食物相比，所含热量较少，体积较大，因此多吃　　水果，既可以填饱肚子，又不必担心热量过剩。　　③进行适量的运动。在控制饮食的同时，进行体育锻炼，既能加快体重减轻的速度，又能保证体重不反　　弹。　　④每天摄入大量的蔬菜。蔬菜中含有大量的水分、维生素和矿物质，能提供人体所需的多种物质，所以　　多吃蔬菜能在一定程度上解决控制饮食所造成的营养不良。　　⑤严格遵守三周的饮食控制，不可三天打鱼，两天晒网。　　二、均衡营养饮食减肥方法简介：　　主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。　　1.每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）　　2.不吃夜宵与西式快餐。　　3.每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。　　4.每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有****的，其它越生越好）。　　5.避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。　　6.蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。　　7. 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）　　8. 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。　　9. 不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品）。　　1 0. 猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，尽量少吃可选择羊肉、兔肉、贝类等。　　11. 少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。
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