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门派心法是个人门派中强化技能用的。大致分为PVP PVE 势力战。根据跟人需求可以临时调整。江湖心法1 发挥是100%的功效。也就是这本心法所增加的属性值可以发挥100%。江湖心法2 发挥的是40%功效。江湖心法3 和江湖心法4 不提供属性加成只提供江湖心法内的诀要也就是江湖技能。但通过经脉可以在每次整点等级的时候提供2%属性加成.
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? 吃货一枚?
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好复杂的样子
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天天天微蓝
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楼主是来科普知识的么
-Chocotuan
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(?o??o?)失踪人士
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唔，这些完全不懂呀
记　忆　缺　失
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　　再见，不再见。
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服务器：钢铁烈阳
游戏ID：听你心跳里的痛i
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[作者名] 巅峰骇客
[类别] 异界大陆
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九阳神功 [本章字数：7383　最新更新时间： 13:37:47.0]
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练成“九阳神功”后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯；习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。九阳神功融会贯通武学至理，练成后天下武学俯拾皆可用。
“九阳神功”练到最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，或得名师指点，打通全身上下所有几百个穴道，才真正练成“九阳神功”，否则只是积存九阳内力，不会施展运用，内力不会无穷无尽的循环自生，剧烈战斗后容易泄气过度致死.
　　第一重：赤炎烈阳；第二重：金炎灵阳；第三重：靛炎极阳；第四重：黑炎绝阳；第五重：青炎冥阳；第六重：白炎真阳；第七重：紫炎神阳；第八重：彩炎仙阳；第九重：苍炎圣阳。
　　一举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心。挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。切记一静无有不静，静须静如山岳。所谓他强由他强，清风拂山冈。一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此做去，一年半载，便能施于身。此全是用意不是用劲。久之，则人为我制，我不为人制矣。
　　举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。彼不动，己不动。彼微动，己先动。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。静是合，合中寓开。动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力。先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。
　　务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然后能灵活。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦?得人起。呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚。
　　一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。发劲须沉着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。阴到极盛便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐胜，阴阳互补，互生互济，少阳盛于老阴，少阴盛于老阳，凡事不可极，极则变，由重转轻，由轻转重。此谓借力打人，四两拨千斤也。
　　动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。
　　要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。神舒体静，刻刻在心。内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。
修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极，习成此功三年五载才有所小成，十年之后便可大成！
　　一举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心。挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。切记一静无有不静，静须静如山岳。所谓他强由他强，清风拂山冈。一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此做去，一年半载，便能施于身。此全是用意不是用劲。久之，则人为我制，我不为人制矣。
　　举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。彼不动，己不动。彼微动，己先动。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。静是合，合中寓开。动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力。先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。
　　务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然后能灵活。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦?得人起。呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚。
　　一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。发劲须沉着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。阴到极盛便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐胜，阴阳互补，互生互济，少阳盛于老阴，少阴盛于老阳，凡事不可极，极则变，由重转轻，由轻转重。此谓借力打人，四两拨千斤也。
　　动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。
　　要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。神舒体静，刻刻在心。内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。
修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极，习成此功三年五载才有所小成，十年之后便可大成！
　　卷一 内功篇
　　学医道者，不可不明乎经络，何况习内功乎？若不明脉络，犹习射而操弓矢，其不能也决矣。能内景遂道，返观而以察之，则体用兼备矣。 前任后督，气行滚滚，井池双穴，发劲循循。 气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。井者，足少阳胆经，肩上陷中之肩井穴也。池者，手阳明大肠经，屈时横纹头陷中之曲池穴也。大肠经所入合土，土生金，手足少阳，足阳明，阳维之会，连入五脏，周身发劲之所也。 龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。 龟尾者，长强穴也。谷道轻提，真气自然上升矣。丹田者，冲脉（上起百会，下达会阴），带脉（腰一周之脉）之中，脐下内部也。为男子精室，女子胞宫所在，调整呼吸，固精健肾，练神之所也。小腹正中为气海，额上正中为天心，之气充于内，形光于外也。 既明脉络，次观格式。格式者，入门一定之规也。不明此，即脉络亦空谈耳。 头正而起，肩平而顺，胸函而闭，背平而正。 正头起项虚领颈，壮面神顺颌微收，松肩垂肘肩自活，小腹放松胸须函。背平身微有收敛之形，此式中之真窍也。 足坚而稳，膝曲而伸，裆深而藏，肘开而张。 足既动步，膝须曲而伸，伸而曲。膝用力内扣，前阴缩，故步能坚而稳，而裆亦开矣。肘开张，两侧肋骨由胆脏气脉带动之，而肋亦开矣。 既明格式，下言气窍： 气调而匀，劲松而紧，出气莫令耳闻，劲必先松而后紧，缓缓行之，久久功成。 盖息从心起，心静息调。又云：肺金不清，必先调息。呼则形松似落雁，吸则意紧随气行，此即内三合之形松意紧，进而心血调融，神态安静，固精健肾，祛病延年。 先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气气归根。吸入呼出，勿使有声。 呼吸出入，气交错也。调息匀细，真气也。提者，吸气之时，存想真气上升至顶也；下者，真气归纳于丹田也。升者，气随意上升也；伏者，觉周身之气渐坠于丹田，龙蛰虎卧潜伏之。 下收谷道，上提玉楼，或立或坐，吸气于喉，以意送下，渐至底收。 收者，谷道轻提，防气之泄也。提者，耳后高骨玉楼穴也。正头起项，使气往来无阻碍也。不拘坐立，气至喉者，以肺摄心透前胸也。气虽聚于丹田，存想沉至底，方为妙也。底者，涌泉穴也。 升有升路，肋骨齐举，降有降所，气吞俞口。 气升于两肋，骨缝极力开展，向上举之，自然得窍。降时必自俞口，以透入前心，方明真路。 既明气窍，再谈劲诀。 曰通，劲之顺也。曰透，骨之速也。 通、透、往来无阻也。伸劲拨力以和缓，柔软之意也。 曰穿，劲之连也。曰贴，劲之络也。 穿、贴，横竖连络也。伸劲拨力以刚坚，凝结之意也。 曰松，劲之涣也。曰悍，劲之萃专也。 松涣者，柔之极也，养精蓄锐之意也。悍萃者，刚之极也。松如绳之系，悍如冰之清，气血结聚之谓也。 曰合，劲之一也。曰坚，劲之专也。 合者，周身之一也。坚者，横竖斜缠之谓也。 按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以壮胯，提胸以下腰。 按肩者，收肩井穴，劲沉至涌泉穴。逼臀者，两臀极力贴住。圆裆者，由内向外极力挣横也。提胸者，起前胸也。 提骸以正项，贴背以转手，松肩以出劲。 提骸者，后脑骨虚灵上顶，骸自提也。贴背者，两背骨用力贴住，觉其劲自脐下而出，自六腑向外转，至手骨而回也。松肩者，出劲之时，将肩井穴之劲，软意松开，自无阻碍矣。 曰横劲，曰竖劲，变之分明，横以济竖，竖以横用。 竖者，肩至足底；横者，两臂及手也。以身说则竖者，自督脉至两肩穴也。横者，自六腑转于手骨背也。自裆至足底，自膝至于臀，以腿而言之也。 五气转元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。 吸气纳于丹田升真气于顶，复自俞口降于丹田，又一运真气，自裆下于足底，复上自外胯升于丹田，二运真气自背胳膊里出手，复自六腑转于丹田。一升一降，一下一起，一出一入，融洽不悖，周滚不息，久久用之，好处参悟甚多。 以上劲诀既详，下言调气之方。 每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入经鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，但吸气时须默想真气，自涌泉穴升至会阴，分向两肋，自两肋升于前胸，由前胸升于脑后，渐升入泥丸百会穴。降气时须默想真气由泥丸降至印堂，自鼻至喉，喉至脊背，脊背透至前心，前心沉至丹田，丹田气足，自能复从尾闾长强近于脊背，上升泥丸，周而复始，如环无端，纯乎天地循环之理也。
　　卷二 纳卦篇
　　乾三 头肩法乎天乾，取其刚健纯粹。 坤三 足膝法乎地坤，取其镇静厚载。 评曰： 阴阳合德，气发四体，备乾健坤顺之德，当其静也，阴阳所存，无迹可见，及其动也。看似至柔，其实至刚，刚柔互运，无端可寻。是谓阴阳合德，故取诸乾坤也。 凡一出手，先视虎口穴，前颌用力，正平提起，后脊背用力塌下，真气来时直冲尻尾长强穴，谷道着力提住，由脊背上升至顶，由百会转过昆仑下印堂，贯两目而至鼻，其气欲从鼻孔汇时，即便吸入丹田，两耳下各三寸六分之象眼穴用力向下截住，合周身全局之力守之，用之久久自知其妙也。 凡一用步，两外虎眼极力向内，两内虎眼极力向外，委中大筋，竭力要直，两端骨复竭力要曲，四面相交，合周身之力，向外一扭，则涌泉之气，自能从中透出矣。 巽三 肩背宜于松活，乃巽顺之意。 兑三 裆胯宜于靠紧，须现兑泽之情。 塌肩井穴，须将肩顶头正直落下，与此肩骨相合。曲池穴比肩顶骨略低半寸，手腕直与眉齐，背骨遂极力贴住，此是竖劲，不是横劲。以竖则实，以横则虚。下肩井穴，自背骨直至足底，故谓之竖。右臂则收左臂之劲，自骨底以意透于右臂，直达两扇门穴，故谓之横。两劲并用而不乱，元气方能升降自如，而巽顺之意明矣。 艮三震三 艮象曰：时行则行，时止则止，其义深哉！胸欲竦起，艮山相似，肋有呼吸震动莫测。 评曰：震上艮下曰颐，为平为止。手止，人震动也；足止，中开胸自裆皆虚如四阴，则内刚外柔，如颐中有物能噬嗑，则物不能阻隔矣。取诸颐小过，艮下震上，雷在山上震惊百里，令人不及掩耳。足下屹立如山，震为足，为动也。 肋者，协也，鱼腮也。胸虽出而不高，虽闭而不束，虽张而不开，此中玄妙，难从口授。用力须以意出，以气腾，以神足，则为合式，非出骨肉之劲也。用肋一气之呼吸，为开闭。以手之出入为开闭，以身之纵横为开闭。高步劲在于足，中步劲在于肋，下步劲在于背，自然之理也。 坎三离三 坎离之卦，乃身内之义也。可以意会，不可言传。心肾为水火之象，水宜升，火宜降，两相既济，水火相交，真气乃萃，精神渐长，聪明且开，岂但劲乎！ 练神练气，返本还元，天地交泰，水升火降，头足上下，交接如神。
　　卷三 神运篇
　　总诀四章 静生光芒，动则飞腾，气腾形随，意动神固，神帅气，形随气腾。 练形而能坚，练精而能实，练气而能壮，练神而能轻，固形气以为纵横之本，萃精神以为飞腾之基。 第一章 神运之体 先明进退之势，后究动静之根，进因伏而后起，退才合而即动，以静为本，身虽疾而心自静，静之妙当明内外呼吸之间。故形气胜能纵横，精神敛能飞腾。 纵横者，劲之横竖。飞腾者，气之深微。 第二章节 神运之式 击敌者有用神、用气、用形之迟速不同，被击者有仆也、怯也、索也，深浅之异。 以神击神，身未动而先入。以气击气，手方动而不畏。以形击形，目到后乃胜。 神受神攻，神伤而索于胆。气受气攻，气伤而怯于心。形受形攻，形伤而仆于地。 第三章 神运之用 纵横者，肋中开合之式。飞腾者，丹田呼吸之间。进退者，随手之出入；动静者，任气之来去自然。气欲露而神欲敛，身欲稳而步宜坚。既不失之于轻，复不失之于重。探如鹰隼之飞，疾如虎豹之强。 第四章 神运之体用 山有撼则崩，树无根必倒，水无源必涸，工夫亦然。欲明神运，必须内功十二大劲。周身全局合一方可用，否则不惟无益，而且有损。练时必须骑马式、稳住周身全局，一呼则纵，一吸则敛，纵起两足亦起，敛时两足亦齐落，此法永不可易。然用劲又因敌布阵，当有高低、上下，远近、迟速、虚实、大小变化不一。刚柔动静之间，成败得失之际，纯在斯也。欲善用劲，须动步不动心，动身不动气。心静而步坚，气静而身稳，由静而精，自得飞腾变化矣。 盖知静之为静，静亦动也；知动之为动，动亦静也。是以善用于神运者，神缓而眼疾，心缓而手疾，气缓而步疾。 盖因外疾而内缓，外柔而内刚，和体用之妙也。是知所贵者，以柔用刚，方是真刚；以缓用疾，方是真疾。此中动静奥妙之用，得之于象外，非可以形亦求之也。须要深究详参，久而久之，神运之法，妙理自然悟矣。 神动既明，可言十二大劲： 一曰、底练稳步如山 二曰、紧膝曲腿如柱 三曰、裆胯内外凑集 四曰、胸背刚柔相济 五曰、头颅正直撞敌 六曰、三门坚肩贴背 七曰、二门横时用肘 八曰、穿骨破彼之劲 九曰、坚骨封彼之下 十曰、内掠敌彼之里 十一曰、外格敌彼之外 十二曰、撩攻上下内外如一。
　　卷四 地龙篇
地龙真诀，利在底收，全身练地，强固精神。伸可成曲，住亦能能行，曲如伏虎，伸比腾龙，行亦无迹，伸曲潜踪。身坚如铁，法密如龙。翻猛虎豹，转疾隼鹰。倒分前后，左右分明，门有变化，法无定形。前攻用手，二三门间。后攻用足，撞膝逼攻。远则追击，近则接迎。大胯着地，侧身局成，仰倒若坐，尻尾学凭，高低任意，远近纵横。 软能制敌最堪夸，变化无穷总一家，好处全凭能借力，当场着意莫轻拿。软中求硬好、缩小绵软巧，总之九节进，言明方知晓。掌拳肘和腕，肩胯膝足腰，身眼手法步，总是武艺高，掌拳时正进，慢慢往里找。
九阳神功意理
　　九阳九阴源出自先天八卦而作易 太极生两仪 两仪生四象 四象生八卦 八卦又分纯三阳三阴 阴中有阳 阳中有阴 三阳御龙乘二 为九阳 九至大
　　纯阳为乾，为潜，亦是潜龙勿用，勿用阳在下，在肚，是故肚中有阳，以天地之气养之
　　而天地之气，有阳气阴气，戾气，怒气，怨气，喜气，悲气，哀气，爱气，死气
　　众气沉沉被一阳而吸，则一阳动，渐生二阳，为九二，闲邪存其诚，意为之闲暇无事，而自人生七情六欲，但心有余悔，而是其诚，终日余余，升为九三，终日乾乾，夕惕若厉，无时无刻不忍气，而一阳吸，一阳强则可撑九二，九三，一阳尽悔，阳难有以，九四或跃在渊，是自气可行于腹，亦可行于胸怀，气在下为沉，气在胸怀释，则所有积余人生戾气之众，全无，唯阴阳，喜爱四气，九五飞龙在，龙为气，为阳气，是一在动，从肚至腹至胸至首，可九五亦过为九六，九六亢龙有悔，有悔是心中有悔，是愧悔，忏悔，悔自己所做的错事，所放过的机会，此时人亦走火入魔，全身炽痒难耐，为有玉寒之体，可为之降温，如自身九阳之气，不能自行压制，必将烈火焚身，奇经毁，神经无，其死已，亢龙有悔，盈不可久也，就是自己追求完美，刻求完美才可和美人如玉同为无价之宝，自体压制九阳，降为九五，九五至尊，九五之德，可包容万事万物，容他人之过，容已之过错，方是至善至美，无价可定，视之为无价美玉。
独孤九剑 [本章字数：697　最新更新时间： 14:03:32.0]
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剑魔独孤求败所创，以无招胜有招，杀尽仇寇奸人，败尽英雄豪杰，打遍天下无敌手。
　　归妹趋无妄，无妄趋同人，同人趋大有。甲转丙，丙转庚，庚转癸。子丑之交，辰巳之交，午未之交。风雷是一变，山泽是一变，水火是一变。乾坤相激，震兑相激，离巽相激。三增而成五，五增而成九……（共三千余字）
　　种种变化，用以体演总诀。共有三百六十种变化。
　　用以破解普天下各门各派的剑法.破剑式虽只一式，但其中于天下各门各派剑法要义兼收并蓄，虽说“无招”，却是以普天下剑法之招数为根基。
　　以破解单刀、双刀、柳叶刀、鬼头刀、大砍刀、斩马刀种种刀法。讲究以轻御重，以快制慢。
　　包括破解长枪，大戟、蛇矛、齐眉棍、狼牙棒、白蜡杆、禅杖、方便铲种种长兵刃之法。
　　破解解钢鞭、点穴橛、拐子、峨眉刺、匕首、斧、铁牌、八角槌、铁椎等等短兵刃
　　破解长索、短鞭、三节棍、炼子枪、铁链、渔网、飞锤流星等等软兵刃
　　破解拳脚指掌上功夫，长拳短打、擒拿点穴、鹰爪虎爪、铁沙神掌诸般拳脚功夫
　　破解诸般暗器，须得先学听风辨器之术，不但要能以一柄长剑击开敌人发射来的种种暗器，还须借力反打，以敌人射来的暗器反射伤敌。
　　对付身具上乘内功的敌人而用，神而明之，存乎一心。
我这等糟老头子，却也要比他快，唯一的法子便是比他先出招。你料到他要出甚么招，却抢在他头里。敌人手还没提起，你长剑已指向他的要害，他再快也没你快。”
----只攻不守
----要旨在于"悟性"
----与"无招胜有招"剑理相辅相成
----内力到了独孤九剑之下,尽数落空
----敌强愈强
----不受内力束缚
----要点在于剑意
----乘虚而入，后发先至
降龙十八掌 [本章字数：1841　最新更新时间： 16:22:40.0]
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降龙十八掌
----天下阳刚之至
----武学中一等一的功夫
----外门武学中的巅峰绝诣
----外家的顶峰功夫
----至刚至坚的拳术
----轻重刚柔随心所欲
----刚劲柔劲混而为一
----劲力忽强忽弱，忽吞忽吐，从至刚之中生出至柔
----精要之处，全在运劲发力
----全凭劲强力猛取胜
----掌法之妙，天下无双
----招招须用真力
----最耗劲力
----招式简明而劲力精深的武功
----兼具儒家与道家的两门哲理
----料敌机先
----敌人愈强我更强
----有余不尽
《降龙十八掌》全文
　　第一式 亢龙有悔　
人身阳气集于督脉!气入丹田,通长强走腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶?会上星神庭素?水沟兑端龈交.走手太阴肺经至中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠至掌心.
降龙十八掌中最强绝招，霸力当世无敌，其厉害之处乃招尽时仍流余力，无惧敌人垂死反扑。
　　第二式 飞龙在天
气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘?，手五里，臂?，肩?，巨骨，天鼎，扶突，口和?，迎香.
腾跃半空，居高向下轰击，威力奇大的一式，由上而下给予敌人痛击。
　　第三式 见龙在田
提气凝神,运气与手少阳三焦经行 关冲液门中渚阳池外关支沟会宗三阳络四渎天井清冷渊消泺?会肩?天?天牖翳风瘛脉颅息角孙耳门耳和?丝竹空.返任脉停于掌心.
转守为攻的一招，可拆解敌人擒拿，顺势反攻，使出又重又快的拍击。
　　第四式 鸿渐于陆
气走浮郄委阳委中附分魄户膏肓神堂??膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边合阳承筋承山.气凝会阴.
此招在于一个巧字，藏巧于拙，乃退敌之招式，运掌使敌人难以埋身。
　　第五式 潜龙勿用
气自丹田至 大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门会于清冷渊.
此招劲收于内凝而不发，敌人若有敢试其锋而硬碰者，必难幸免，势受必遭其殃。
　　第六式 突如其来
真气通瞳子?听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣气凝双掌.
招如其名，去势奇快，攻其不备，出奇制胜，在对手未及反应前，给予致命一击。
　　第七式 利涉大川
气通飞扬跗阳昆仑仆参申脉金门京骨束骨足通骨至阴气凝膻中.
此招表面声势平平无奇，实质上猛力聚于掌，能硬生生震碎中招者全身筋脉。
　　第八式 震惊百里
气自丹田上行至 承泣四白巨?地仓大迎颊车下关头维人迎水突凝气双掌.
这招专攻背后突袭之人，如生后眼，劲道奇猛，乃解危自救的绝招。
　　第九式 或跃在渊
提气凝神,运气与阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴 提气会阴.
翻飞跳跃，有若龙腾九霄，以强大爆发力，施以迅杀。
　　第十式 双龙取水
气自丹田至肩背诸穴,气走阴跷脉阴维脉,行照海交信睛明筑宾冲门府舍大横腹哀期门天突廉泉内关气凝百会.
攻势一分为二，看似平常，但功力与身法瞬间倍增，杀敌一个措手不及。
　　第十一式 鱼跃于渊
气通 天池天泉曲泽横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏?中俞府气凝掌心.
由上而下，双招既急且快，有如异军突起，让敌人防不胜防，
　　第十二式 时乘六龙
气走 气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上?次?中?下?会阳承扶殷门凝气双掌.
六龙齐出，浩然势大，盖地铺天，为降龙十八掌中最具王道正气的一招。
　　第十三式 密云不雨
气行睛明攒竹眉冲曲差五处承光通天络却玉枕天柱大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞凝气于掌.
掌势来去不定，劲若风云色变，卸守、游斗两皆宜。
　　第十四式 损则有孚
气走手太阳小肠经,回任脉,下至气海玉堂上脘至清冷渊 逆行至带脉.凝与手掌少府少冲
此招蓄势待发，劲分五重，敌人中一掌如遭五击，万劫不复。
　　第十五式 龙战于野
真气通五枢维道足临泣中封中都凝气二间商阳.
临危激发奋力一击，有进无退，此招一出奸邪辟易！
　　第十六式 履霜冰至
　　气走任脉,行 会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中
玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆.上行至手少阴心经走 极泉青灵少海灵道通里阴郄,凝于手掌神门穴.
初时似柔弱无力，但如敌人胆敢进招，就如暴雪突降，后劲无穷。这招正好说明降龙十八掌刚中可柔.
　　第十七式 羝羊触蕃
　　气自丹田上行督脉至百会下行任脉,内气盘旋丹田三周.会于膻中,分注任脉督脉脉带冲脉阳跷脉阴跷脉阳维脉阴维脉八脉.凝与手掌之少府劳宫大陵.
　　第十八式 神龙摆尾
气走冲脉,经公孙会阴阴交气冲横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门回丹田.回旋于手太阴肺经,凝掌发出.
这招专攻背后突袭之人，如生后眼，劲道奇猛，乃解危自救的绝招。
风神腿 [本章字数：241　最新更新时间： 16:19:47.0]
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风神腿，含“风无相”之义，是一种速度极快、极为凌厉的腿法。
第一式 “捕风捉影”→ 以轻功身法为主，乃风神腿法中之入门精要，练成此式者速度无影快若流星。
　　第二式 “风中劲草”→ 不仅以绝快之速攻向敌人，更有巨大的劲道，伤害巨大。
　　第三式 “暴雨狂风”→ 腿点如暴雨般倾泻，腿势如狂风般猛烈，这就是暴雨狂风之绝。
　　第四式 “风卷楼残”→ 身形急速旋转，带起周遭一切物体，向对方猛攻。
　　第五式 “神风怒嚎”→ 神风之怒，无人可挡。
　　第六式 “雷厉风行”→ 风神腿中最强劲的一招，力道如雷，腿快如风，难有人与之抗衡。
龙象般若功 [本章字数：351　最新更新时间： 17:28:27.0]
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“龙象般若功”乃是密宗中至高无上的护法神功, 抗击打能力强, 内力亦刚亦柔.
“龙象般若功”共分十三层，第一层功夫十分浅易，名曰“象”，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层名曰“龙”，比第一层加深一倍，需时三四年。第三层名曰“龙象”，又比第二层加深一倍，需时七八年。如此成倍递增，越是往后，越难进展。那第四层名曰“龙象布施”，第五层曰“龙象持戒”，待到第五层以后，欲再练深一层，往往需三十年以上苦功。第六层至第十层分别名曰“龙象忍辱”、“龙象精进”、“龙象禅定”、“龙象般若”、“龙象般若波罗蜜”；密宗一门，高僧奇士历代辈出，但这一十三层“龙象般若功”却从未有一人练到十层以上。而那第十一层“龙象般若萨?”，第十二层“龙象般若菩提”，第十三层“龙象般若无量”，其威力之巨大，已经超出人之所想。
乾坤大挪移 [本章字数：734　最新更新时间： 18:09:23.0]
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乾坤大挪移的主旨，乃在颠倒一刚一柔、一阴一阳的乾坤二气，脸上现出青色红色，便是体内血液沉降、真气变换之象。据说练至第六层时，全身都能忽红忽青，但到第七层时，阴阳二气就能转换于不知不觉之间，外形上便半点也看不出来了。随意而行，不用心而无不心用心常不为戾气阻奇经，奇经为之神经，神经即由其行，所谓至我逍遥游，乾坤大挪移，是以纯阳之身，和纯阴之体，合练双修，不动身，只用意，意动身守，神则守，是故张无忌练到九阳神功第六层时，全身炽热难耐，唯入水池，化池水与自身，才躲避了亢龙有悔一劫。
　　乾坤大挪移的心法，实则是运劲用力的一项极巧妙的法门，根本的道理，在于发挥每个人本身所蓄有的潜力，每个人体内潜藏的力量本来是非常庞大的，只是平时使不出来，但每逢紧急关头，往往平常一个手无缚鸡之力的弱者能负千斤。
　　乾坤大挪移的第一层心法，都是运气导行、移宫使劲的法门，悟性高者7年可成，差一点的14年才能练成。张无忌因身上有九阳真经相助，只在片刻之间就练成了。
第二层至第六层
乾坤大挪移第二层心法练习时只觉十根手指之中有丝丝冷气射出。第二层心法注明，悟性高者7年可成，次者14年可成，如练至21年还无进展者，则不可再练第三层，以防走火入魔。
　　乾坤大挪移的第七层心法，又比第六层深了数倍，一时之间难以理解，自此而下，阻碍重重，直到篇末，共有19句未能练成。张无忌宅心仁厚，虽有19句未练成，却不以为意，并没有强练，反而因此躲过一劫。
乾坤大挪移的九大概念
--运用潜力的内功法门
-- 武功道理的宝典
-- 练成乾坤大挪移，「不论那一家那一派的武功都能取而为用」
-- 令对方造出破绽
-- 储力聚气
--粘住掌力
---牵引挪移敌劲
---颠倒一刚一柔、一阴一阳的乾坤二气
---要质「借力打力」、「四两拨千斤」
太极拳 [本章字数：3133　最新更新时间： 23:48:09.0]
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武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容。武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中沾、粘、连、随，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，松腰塌胯，动作舒展，做到行云流水，神形俱妙。太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练
和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
　　太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳的八种劲：?（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外?劲），按（对上盘的外?劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，?（以侧?之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
《拳经总歌》全文
　　纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
　　劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。
　　钩棚逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知？
　　佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。
　　滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。
　　截进遮拦穿心肘，迎风接步红包捶；
　　二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿；
　　截前压后无缝锁，声东击西要熟识；
　　上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟。
　　藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。
教师不识此中理，难将武艺论高低。
48式太极拳拳谱解读
预备，身体自然直立起势1.左脚开立2.两手前平举3.屈腿下蹲 　　
一、 白鹤亮翅1.收脚抱手2.向后退步3.坐腿转腰分手4.虚步分掌 　　
二、 左搂膝拗步1.右手前摆2.转腰摆臂收脚3.屈臂上步4.弓步搂手推掌 　　
三、 左单鞭1.转腰坐腿带手2.收脚抱手3.转身上步穿手4.弓步平云手5.坐腿转腰平云6.勾手收脚7.转身上步8.弓步推掌 　　
四、 左琵琶势1.跟步摆臂2.坐腿挫手摆臂3.虚步合手 　　
五、 捋挤势（1）1.移脚活步穿掌2.弓腿抹掌3.收脚捋手4.上步搭手5.弓步前挤2）1.坐腿扣脚穿手2.3.4.5.同上（3）1.扣脚穿手 2.3.4.5.同上 　　
六、 左搬拦捶1.撇脚转腰分手2.收脚握拳3.摆步搬拳4.收脚转腰摆臂5.上步拦掌6.弓步打拳 　　
七、 左?捋挤按1.转腰撇脚分手2.收脚抱球3.转腰上步4.弓步?手5.旋臂送手
6.坐腿后捋7.转腰搭手8.弓步前挤9.坐腿引手后?10.弓步前按 　　
八、 斜身靠1.转身扣脚分手2.收脚抱手（两手成十字交叉）3.上步握拳4.弓步斜靠 　　
九、 肘底捶1.转身摆掌2.抱手收脚3.摆步撑手4.跟步提手5.坐腿握拳6.虚步劈打 　　
十、 倒卷肱（4）（1）1.撤手翻掌2.退步屈臂卷肱3.虚步推掌（2）（3）（4） 　　
十一、转身推掌（1）1.撤步碾脚转身2.屈臂上步3.丁步搂手推掌（2）1.碾脚转身2.3.同上（3）（4） 　　
十二、右琵琶势1.向后撤步2.坐腿摆臂挫手3.虚步合手撅臂 　　
十三、搂膝栽捶1.撤步捋手2.上步搭手3.跟步平云手4.坐腿转腰摆臂5.屈臂握拳上步6.弓步搂膝栽捶 　　
十四、白蛇吐信（2）（1）1.转身提拳2.转身摆脚摆掌3.歇步推掌（2）1.转腰摆臂2.屈臂上步3.歇步推掌 　　
十五、拍脚伏虎（2）（1）1.转腰展臂2.上步抡臂3.抡臂拍脚4.盖步摆臂5.转身上步6.弓步贯拳（2）1.扣脚穿手2.3.4.5.6.同上
十六、左撇身捶1.坐腿扣脚翻手2.弓步分手3.收脚握拳4.上步举拳5.弓步撇拳 　　
十七、穿拳下势1.撇脚转腰分手2.收脚握拳3.穿拳开步4.仆步穿拳 　　
十八、独立撑掌（2）（1）1.弓腿挑拳2.收脚翻掌3.独立撑掌（2）1.落脚上步收手2.3.同上 　　
十九、右单鞭1.退步伸掌2.坐腿后捋3.旋臂搭手4.弓步平云5.坐腿转腰平云6.勾手收脚转身上步弓步推掌 　　
二十、右云手（1）1.坐腿转腰左云松勾2.右云翻掌收脚（2）1.转腰左云翻掌出脚开步2.右云翻掌收脚并步（3）1.左云翻掌出脚2.右云翻掌收脚 　　
二一、右左分鬃1.抱手提脚2.转腰出步3.弓步采靠4.转腰撇脚5.抱手收脚6.转腰上步7.弓步采靠 　　
二二、高探马1.收脚展臂2.坐腿屈臂3.虚步探掌 　　
二三、右蹬脚 　　1.带手起脚2.上步穿掌3.弓步分手4.抱手收脚5.蹬脚撑臂 　　
二四、双峰贯耳1.并手收脚2.落脚收拳3.弓步贯拳 　　
二五、左蹬脚1.转腰分手2.抱手起脚3.蹬脚撑臂 　　
二六、掩手撩1.并手落脚2.出脚握拳掩手3.弓步撩 　　
二七、海底针1.跟步摆臂2.坐腿提手3.虚步下插掌 　　
二八、闪通背1.提手收脚2.向前上步3.弓步推撑掌 　　
二九、右左分脚1.转身扣脚分手2.收脚抱手3.分脚撑臂4.落脚穿手5.弓腿分手6.收脚抱手7.分脚撑臂 　　
三十、搂膝拗步1.落脚转身摆臂2.屈臂上步3.弓步搂手推掌4.转腰撇脚5.摆臂收脚屈臂上步弓步搂手推掌 　　
三一、上步擒打1.转腰撇脚抹掌2.收拳收脚3.上步擒打握拳4.弓步打拳 　　
三二、如封似闭1.跟步穿掌2.坐腿引手3.上步翻掌4.弓步前按 　　
三三、左云手（1）1.转腰扣脚右云2.左云翻掌收脚（2）1.右云翻掌出脚2.左云翻掌收脚（3）1.右云翻掌出脚2.左云扣脚并步 　　
三四、右撇身捶1.撤步探掌2.收脚握拳3.上步举拳4.弓步撇打 　　
三五、左右穿梭(1)1.扣脚翻掌2.弓腿平抹掌3.收脚后捋4.上步搭手5.跟步平云
6.坐腿平云7.上步收掌8.弓步架推(2)1.扣脚穿掌2.3.4.5.6.7.8.
三六、退步穿掌1.坐腿向前摆掌2.收脚翻掌3.退步向前穿掌左脚扭直 　　
三七、虚步压掌1.转身扣脚上摆手2.虚步下压掌 　　
三八、独立托掌右手前托左手侧撑左腿独立 　　
三九、马步靠1.落脚抬手2.收脚摆臂3.上步握拳4.绊马步靠 　　
四十、转身大捋1.撇脚摆掌2.并步举手3.碾脚转身4.侧步大捋5.侧弓步拱肘撅臂 　　
四一、撩掌下势1.回身旋臂2.转身摆掌3.丁步撩掌4.坐腿摆掌勾手提脚5.屈臂开步6.仆步穿掌 　　
四二、上步七星1.弓步挑掌2.虚步十字架拳 　　
四三、独立跨虎1.退步摆掌坐腿2.转腰摆掌收脚3.举腿挑掌 　　
四四、转身摆莲1.转身扣步带手2.转身穿摆掌3.摆莲拍脚 　　
四五、弯弓射虎1.落脚上步摆臂2.弓腿转腰摆拳3.弓步反冲拳 　　
四六、右搬拦捶1.坐腿穿掌2.收脚握拳3.摆脚搬拳4.收脚收拳5.上步拦掌6.弓步打拳 　　
四七、右?捋挤按1.撇脚转腰分手2.收脚抱球3.向前上步4.弓步分手5.转腰送手
6.坐腿转腰后捋7.转身搭手8.弓步前挤9.分手坐腿后引10. 　　
四八、十字手1.转身分手撇脚2.回身合手3.并步开立十字抱掌收势1.分手平举2.两手垂落3.并步还原
极限训练法 [本章字数：4641　最新更新时间： 20:26:24.0]
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转载了点番茄的《星辰变》中的《身体训练法》，嘿嘿！请番茄见谅啊！请大大们见谅哈！
提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?
其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。
爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球，还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。另外，各个拳派中那些有价值的练法，以及其它运动项目的训练方法也值得我们借鉴。
身体不可能刀枪不入，故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能坚持下去，最终夺得胜利，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。
把实战视为艰苦和危险，并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭。但为了安全还是应戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身着任何尖硬物品，并注意场地与环境。实战初期，双方可采用一种单一的打法反复攻防，用以熟悉这一技术。也可采用全攻全守的方式，即进攻者全力攻击，但慎用重拳，防守者全力防御，但不准还击的方式训练。这种练法中防守者挨打是正常现象，不必对此心有余悸。如果开始了真正的实战，初期应尽量避免与强手对阵，攻防中允许使用任何技术打法，允许重击，关键是在实战中保持强烈的意念和舒畅的心境，要把“实战”视为学习的良好机会，要同各种不同风格的对手进行训练而不计较胜负。连续地多人轮番交战，或同时与多人交战是一种超实战训练法则，它能进一步提高训练者的搏击水平。
在进行以上的各种训练时，通常会提出一些问题：如动作是走直线好，还是走弧线佳?运动快与慢何者为优?劲力的刚柔孰是敦非?应该留意呼吸吗?重心放在哪只脚上?等等。这类问题的答案是：动作中应曲中有直、直中有曲，运动快慢相兼，劲力刚柔相济，呼吸在有意无意之间，重心在两脚之间灵活的变换……。
总之，处理这种问题不可走向极端，物极必反，只有在其中选择适当的位置，才能取得最佳效果。另外，用较少就可以做到的，较多反而无益。在训练中力求简捷，要知道若干个音符可汇成无数篇乐曲。简单的技术在实战中可组合，发挥出无穷种新颖的打法。繁琐与奇特只能在表演时使人耳目一新。简便与精深才能在实战中应付裕如。一种打法能否成为自己的进攻武器，不是看这一打法是否正统，而是看这种打法在实际使用时是否舒适、有效。招法应因人而异，不必统一拘泥。
没有疲劳就没有训练。快速的训练要求每一个训练者在每一次训练中都应超过其疲劳的极点。训练可以隔日进行，但每一次都要有足够大的运动量与运动强度，在完成训练后最要注意有充分的休息与充足的营养。
成为一名出类拨萃的拳术家并不是像训练以前所梦想的那样。艰苦的训练会使你乏味，在实战中你所学的知识可能变得毫无踪影，在强劲的对手攻击下，你会饱尝挨打的苦果，如果稍微放松训练，你的格斗水平会产生大幅度的下降等等。克服这些困难只能靠不畏艰险的意志和科学的训练方法。
身体的运动素质就是指人体运动的能力。从事任何运动所进行的大部份训练都是为了增强这种能力。在拳术练习中，提高身体素质被称作“练功夫”、“增长功力”。具备了良好的素质才能使技术起作用，而技术正是为了发挥素质所采用的方式方法。
现代体育运动理论中，把人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。这些素质虽各有特色，但彼此关系密切。任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。相反，某种素质的低劣必将妨碍其他素质的提高。
力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。
速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。
耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。
柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。
灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。
以上是人体运动的基本素质。如果把它们综合起来应用于拳术，就可以总结出实战技击应该着重提高的主要格斗动力。
爆发力是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使动作的速度加快，而动作速度的提高又会使击打的力量增强。一个人爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。一般来说，四肢与肌腱较长，肌肉柔韧的人具有天赋的爆发力。但是，通过科学的训练也能使爆发力远远超过常人。
弹跳力是人体爆发力大小的一种体现，弹跳力出众的人大多能练就一身惊人的爆发力。良好的弹跳力能帮我们在搏击中防御对方的进攻，保持自身的平衡。
协调能力是又一重要的实战素质。它是柔韧素质、灵敏素质的综合体现。身体各部位之间、各种动作之间的协调配合可使整个行动完成的优美、准确、集中，并能大幅度地减轻疲劳。提高协调能力最重要的是发育条形肌肉和熟练运动的技能。
应激能力是指对激烈竞技的适应能力。它是一项不可忽视的实战素质。包括耐力素质、抗击能力，意志和胆量。在长时间的生死决斗中，或在艰苦环境和遭受挫折的情况下，若要取得胜利，就必须具有良好的应激能力。
以上所列出的各项素质就是为训练者提出一个初步的依据。使他们明确在训练中窨该提高什么，并针对自已的情况制定计划进行有重点的训练，这样才能真正有效地提高自己的实战能力。
最近发现有些朋友对我的拳技，特别是拳术的劲法进行夸大渣染乃至神化。其实，拳术中惊人的劲力并不是甚么虚无飘渺、可望而不可及的神来之技。我所获得的拳劲，是从事劲路研究并进行了一套有效的劲力训练的结果，它确实对我实战能力的提高有着不可言状的裨益。
劲力的研究，是实战拳术中最为关键的内容。人与人的打斗格击，无非是人体之间劲力的相互作用。一切武术拳技，从招式到战术，不外乎是寻求怎样更好地运用劲力。拳术家们之所以要区分“劲”与“力”二字，目的是想说明通过拳术训练而形成的“劲”与先天所具有的僵滞之“力”有着天壤之别，但从本质来说，“劲”仍属于力量的范畴。结合实战的经验对拳术进行力的分析和研究，可使拳术的学习、训练和运用有所依据，使我们能够辨明真伪，并可以帮助我们找到一条升堂入室的最佳途径。
拳术是实战的操练，而实战实际上就是劲力的相互传递。所以，运用劲力是拳术最关键的课题。
在搏斗中，身高力大者往往容易取胜，但以弱制强的战例是屡见不鲜。这是因为劲力运用的效果不仅依赖于本力的大小，同时还与力的方向、力的变化、着力点、发放的速度等许多因素相关。也就是说劲力的实用效果是这些方向的综合体现。
强烈的取胜欲望促使着人们去突破攻守运用的难关，至今发展成一种在进攻意念支配下，利用积极变位，真假变换以引起对方的迷惑和失误，进而不失时机地使用快速多变的战术，以自然、锐利、精确的进攻技巧打击敌手。不言而喻，技术的熟练、素质的提高和主观能动性的发挥都将加强劲力运用的效果。
击打的最终阶段通常是劲力爆发式的施展，这是最可怕的、最富有实效的劲力，在拚搏中多为致命的打击。古今拳术名手的“神奇功力”就是这种高质量的爆发力。
爆发是力量与速度的统一，我们把瞬间迸发出的极大力量称为爆发力（俗称炸劲、惊劲、弹劲）；在力学中力量与速度的乘积等于功率，爆发则是达到了人体功率释放的最大极限（或最佳极限）。因此，爆发力的提高取决于力量素质和速度素质的共同提高，也就是人体最大功率的提高。
速度是神经反应速度和肌肉收缩速度的组合。速度的提高可增大力量，而力量的增长又可加快速度。一般我们采用力量训练增强爆发力，即选择一些接近某种行动的爆发性动作反覆操练。用来发育常用肌肉，并通过实战对抗提高神经的反应能力。这种似乎枯燥而危险的方式都是提高水平的捷径；在动力性练习中还应辅以静力性练习，以便具备一定的耐劳性。另外，每一个发力动作都应特别讲究有关肌肉的协调配合和无关肌肉的高度放松。因为每种爆发力的发放都要由体内相关的许多环节和谐传动。如躯干、腰、腹、臀、腿相互配合产生出的速度旋转动作，如果胳臂用力过大，那么力量难以进入对手躯体，而是回到自己的腿上。
经过严格的训练练，使发力动作协调、准确和连贯、呼吸规整，全身发育出一种饱满、光润、富有弹性的流线形肌肉，这种肌肉平常是松柔、敏感的，但几乎在意念冲动的同时即可达到收缩的极点。
在实战时，贵能随时果断地运用爆发力和连续的爆发力。由于巨大的力量是在瞬间突发的，致使对方丝毫没有接受的准备，这不但能打乱防守的形势，而且可打断其规整的气息和正常的神经反应，使对方不知如何应付。
爆发力的施用不应有规律性，但都有明确的目标。任何一种爆发力发放时都要力求放松，以增加出击的速度。当接触目标前的刹那，肌肉整体突然紧张，力量骤然集中，劲长而透。随后迅速复原、放松、并在意念上已经形成了再次攻击的准备。整个行动似疾雷不及掩耳迅雷不及瞑目。
当然，爆发力使用的成功率还受竞技状态、对方实力和外界干扰等因素的影响，所以在每次实战前后都要进行更具体的分析研究。
最后还要提请注意，只有年龄适宜、身体健康的人才能进行爆发力的训练，只有能循序渐进，持之以恒的人才可望获得成功。尽管如此，也不是每一个积极的训练者都能达到一个相当高的水平。
感谢武狂人 [本章字数：106　最新更新时间： 19:01:17.0]
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感谢嫣儿U [本章字数：103　最新更新时间： 12:46:24.0]
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七夕快乐！ [本章字数：89　最新更新时间： 00:40:24.0]
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又到了一年一度的七夕节了，牛郎和织女在天桥相会，那骇客也希望大家能够有情人终成眷属。
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新秀推荐，更新说明 [本章字数：170　最新更新时间： 21:07:04.0]
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第一章 聂罗 [本章字数：3016　最新更新时间： 11:40:29.0]
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“你们看，你们看，那个废物来了！”
聂家演武场上，一群15、16岁左右的少年对着远处慢慢走来的消瘦少年指指点点。
消瘦少年没有抬起头，可是脸上的苦涩笑容显示了他知道了马上要发生的事情。
“废物！还好意思天天来演武场。”
“就是！就是！废物是不准来演武场的。”
“废物不是不准来，是来了，也是来丢脸的。”
“诶！你们可不要这么那个废物，那个废物已经丢了3年的脸了，他的脸皮早就磨的很厚了。”
“哈哈哈！是的，是的，我赞同。不过他不仅仅是给自己丢脸，还丢了家主的脸，亏得他还是家主的儿子，老家主的孙子。”
消瘦少年听着周围的议论声，脸上枯涩的样子变得更加枯涩，虽然他对周围的议论也是愤愤不平，可是他知道这些人说的话都是实话，谁让他努力了3年，依然没有突破武者一段呢。
“哼！都在干什么？让你扎马步都联系好了吗？”
突然一个带着些许怒气的声音出现这片议论声中。
或许是这个声音的主人平时的威严吧，这群少年立马一哄而散，快速回到自己的位置，扎起马步来，好像一切都未曾变动过。
随着这个声音的出现，消瘦少年跟着抬起了头，看着走向自己的中年人，脸上苦涩的样子渐渐消失，取而代之的是一个真诚的笑容。
“聂柱叔，你来了啊。”
“小罗子，你还好吧。”
聂柱脸色的威严一闪而过，笑着对消瘦少年说道。
消瘦少年知道聂柱话里意思，于是笑着摇头道，“呵呵！聂柱叔，我没事，都这么久了，我也习惯了，不过他们说的不都是实话么？”
顿了顿，少年继续说道，“聂柱叔，不打扰你教他们了，我出去走走。”
不等聂柱有所表示，少年便已经转身离开了演武场，向外面走去。
聂柱看着消瘦少年的身影，眼中的莫名的有些复杂，虽然他也知道刚才议论之事也确实是事实，可是他可不像那些少年一样的无知，少年这三年来，为了自身的实力，他所付出的努力，恐怕就连他的那个家主父亲都没有他清楚，可是就算如此，少年依然逃不出被人扣上“废材”的名声。
虽然聂柱非常想帮助他，可是就连少年的爷爷，聂家的老家主，武帝境界的超级高手都没办法解决的事情，他这个仅仅地才武将之境的小??又能有什么办法呢。
聂柱叹了口气，转身走向了演武场，开始了他今天的教学。
消瘦少年名叫聂罗，是聂家当代家主聂云的三子，从小因为经脉堵塞无法修炼，自从三年前开始修炼，他努力了三年，付出了相当于别人修炼六年的汗水，他依然没有突破武者一段，从此他就被罗家的同族子弟扣上了“废物”的头衔。
关于聂罗经脉的事情，他的爷爷，聂家上代家主聂龙也是想了不少办法，请了不少人帮忙，可是就是解决不了他身上的经脉问题。
这让聂罗的爷爷和父亲感到十分的无奈和无力，所以自那以后聂罗的父亲没有在武学上严厉要求聂罗，更多的是随着聂罗自己的性子，让他自己自由自在的发展。
自从他知道自己的经脉堵塞无法修炼，而又疯狂的努力了三年，依然无法突破后，他就对废物的头衔，没有再反抗，不是他不愿意继续反抗，而是他不想继续反抗，像是无视，也像是某种默认。
聂罗从此也变的有些孤僻，除了关心他的爷爷，父亲，母亲，两个哥哥和一个妹妹，还有刚才和他说话的聂柱外，他便不和其他人交流，或者说是其他人看不起他，不愿意和他交流，而聂罗就算是和关心他的那些人也没多少言语。
聂罗拖着沉重的步伐慢慢走着，脸上的笑容再次变成苦涩的样子，穿过聂家大院，穿过热闹的大街，穿过芳草凄凄的小路，穿过茂密的树林，聂罗来到陪伴了他15年的山顶，和往常一样，坐在山顶，发着呆，看着天，谁也不知道他在想些什么。
就在聂罗离开聂家的那一刻，他的父亲，聂家的家主，聂云就收到了消息，看着自己的儿子离开的方向，他的心里也像是打翻了五味瓶一样，不是个滋味。自从他知道自己的儿子经脉堵塞，他就和父亲一起想了很多办法，依然无法解决这个难题，这让他和父亲除了无奈外，更多的担心。
不过他坐到聂家这么一个大家族的家主的位置，他也不是傻子，他的大儿子和二儿子就算不是修炼的天才，可他们也没出现过这么奇怪的问题啊，就连聂罗的妹妹，聂凤的修炼资质都是非常强的，为什么偏偏就是聂罗有这样的问题，这其中的猫腻让聂云感觉到阴谋的气息。可是他暗中查访了这么多年，竟然也只查到一点点皮毛，这让他心里充满了担忧。
为什么？为什么仅仅只对他的三儿子聂罗下手？
“那件事情查的怎么样了？”
聂云对着空气问道，又好像是在自语。
聂云身后的空间突然一阵闪动，一个浑身黑衣，浑身散发着阴冷，霸道气息的男子出现在聂云的身前，男子恭敬回道，“我们最近又发现了一点线索。”
聂云听到黑衣男子的话，浑身的气势一变，武尊三段的气势差点就随着怒气爆发出来了。
黑衣男子不为所动，说明他的实力也是不差。
“当年夫人怀着三公子的时候，老爷正好去拜访老友去了，而家主你又因为帝国和凯撒帝国的战争去了前线，家里就只有夫人在家，虽然家里的防御不低，而且凭着聂家的名声，没有谁敢前来冒犯，可是俗话说“日防夜防，家贼难防。”……”
“恩？你是说家里有内鬼？”聂云听到这，皱眉问道。
“是的，要不然我实在想不到有第二个理由。”黑衣人肯定回答道。
“是谁？”聂云问道。
“有了这个想法后，我们就从夫人的衣食住行去调查，终于被我们调查处了一些蛛丝马迹。”黑衣人继续回答道。
“当年负责夫人饮食的厨子是府上从外面招回来的，但是也是对他的身份进行了一番详细的调查，确定无误后才任用的，可是也正是这一点让我们起疑了，后来我们以这个疑点对这个厨子再次进行了调查，就在我们马上就要查出真相时，这个厨子却人间蒸发了。”
“人间蒸发？”聂云皱了皱眉，他知道这个厨子怕是已经死的尸骨无存了。
“家主，有一句我不知当说不当说。”
“你说。”
“家主，我们在暗中调查这件事的事情没有几个人知道，可是就在我们快要调查到结果的时候，目标却消失了，我怀疑这件事从始至终都有人在预谋，而且对方的身份肯定不小。”
“你的意思是家族还有内鬼？”
“这个不一定，也许是其他…..”
黑衣人没有再继续说下去，不过他明白聂云肯定是明白他话里的意思。
“恩！好了，你先下去吧，这件事还要继续抓紧时间调查。”聂云想了想说道，“另外派人跟着罗儿，不要让他再出意外。”
“是，家主。”黑衣人恭敬回答道，说完，就渐渐消失在空气中。
聂云看着天空，不知道在想些什么，眉头一会儿皱着一会儿松开，最后只留下了一声重重的叹息。
对于这些，聂罗都是不知道的，他一直呆在山顶，吹着风，看着天空，也许此时的他才是最放松的时候吧。
突然天空出现了一片流星，按理说流星一般都是出现在晚上的，可是现在是白天。
然而，聂罗却没有过多注意这些，他此时只想起了老一辈的人跟他说过，看见流星就赶紧许愿，这样愿望会马上实现的。
“流星啊，流星，我没有其他的愿望，我只希望你能帮我解决我身上经脉的奇怪毛病。”聂罗双手合十，对着流星祈祷道。
等了许久，也不见奇迹降临，聂罗失落的放下了双手，“呵呵！看来我是真的傻了，连爷爷都不能解决，靠着流星能有什么办法。”
就在聂罗正在失望的时候，他却没有发现，天边一个耀眼的紫色流星快速的向他飞来。
“咦！那是什么？紫色的流星？见鬼，它怎么砸向我了啊。”聂罗忽然抬头看见的砸向他的紫色流星，他一边躲避一边念叨着。
可是就算聂罗怎么躲，那颗流星就好像长了眼睛一样，一直追着他，聂罗只好眼睁睁的看着那颗流星砸中自己，印在自己的胸口，慢慢的消失在身体里。
聂罗就这么站原地不动，对聂罗来说好像过了好久好久，可是却是一瞬间而已，当聂罗再次睁开双眼的时候，却是爆出了一口粗话。
“我靠！原来这世上还真有流星许愿这回事啊！我…我可以修炼了！！！”
第二章 紫玉罗牌 [本章字数：2440　最新更新时间： 23:07:53.0]
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聂家是神武大陆风罗帝国中除了皇家之外的两大顶尖家族之一，另一顶尖家族为王家，罗家主武，而王家除了主政外，在商业上也有不小的规模。
神武大陆便是聂罗所在大陆的名称，整个大陆皆是练武者，只是都是有资质之分，有些人能达到他毕生的成就，有些人却是被掐在了某一个境界，永远都无法突破。
神武大陆共有四大帝国，天玄帝国，凯撒帝国，紫荆帝国，风罗帝国，四大帝国的帝王却是对自己的权利有所不满，都想吞并其他三个帝国，成为大陆霸主，可是四大帝国实力相当，这让四大帝王没有尽快的发动大陆战斗，一直都在努力积蓄着力量，准备雷霆一击。
四大帝国没有大的战争，但是边境的摩擦却是不少，不过四大帝王对此却是默认，只要不是摩擦出大战争，他们就不会出面干涉，而且还四大帝国皇族或者帝国顶尖家族进行联姻，来维持目前的和平现状。
神武大陆除了四大帝国外，还有九大顶尖势力，这些势力分为一皇一殿一阁二坛四圣地。一皇为武皇门，一殿为药师殿，一阁为霸王阁，二坛为风云坛、血杀坛，四圣地为天玄圣地、凯撒圣地、紫荆圣地、风罗圣地。
就算四大帝国有四大圣地在背后撑腰，他们依然不敢触其他五大顶尖势力的眉头，且不说药师殿恐怖的号召力，霸王阁的一群战斗狂，风云坛的势力网，血杀坛的一群难缠的杀手，武皇门，这个当之无愧的神武大陆第一顶尖势力，武皇门的门主武皇武跃也是神武大陆第一高手。
神武大陆的所有人都是修炼真气，真气的多少，强弱决定一个人的实力的高低，而真气的修炼又取决于功法的好坏。
神武大陆的真气修炼功法分为赤橙黄绿青蓝紫七级，每一级又有上中下三品之分，一个橙级下品的真气修炼功法都要比赤级上品的真气修炼功法要好的多，只不过橙级下品的真气修炼功法在民间并不多见，更多的是赤级中下品的功法。
功法等级越高，数量就越少，紫级的功法几乎是没有，整个大陆就只有是九大顶尖势力才有几本紫级的真气修炼功法，像聂罗的家族聂家最高的真气修炼功法也才青级中品。可见真气修炼之法是多么的可贵。
不过在这七级之上，还有一个神级的修炼功法，只不过千百年来，并没有人见到过。不过据说在千年前，大陆上圣级满天走，神级都有一堆，可是不知道因为什么原因导致了所有的神级和大部分圣级的陨落。
真气的修炼功法固然重要，可是如何把真气的威力发挥到最大，这边需要一种手段，而这种手段便是武技，武技的等级和真气功法一样，分为赤橙黄绿青蓝紫七级，二十一品。
一个强大的武技没有一个好的真气功法，武技的威力无法发挥出来，而一个好的真气功法没有一个强大的武技，真气就被浪费了，得不偿失，这样的武技就形同鸡肋。
不过无论是真气修炼还是武技的修炼，武者的肉体才是根本，一个好的肉体才能让武者容纳更多的真气，发挥最强武技而不会伤害身体。
武者的阶段就是锻炼武者的肉体和感悟真气的气感，这便是一切强大武者的基础所在。
“八百九十九……”
“九百……”
“九百零一……”
月明星稀，聂家聂罗自己的小院里，聂罗一下又一下的进行着蛙跳训练。
“一千……”
“呼！终于完成了，不过我还不能停，为了实力，为了不让别人瞧不起，我还要继续努力，下面就进行长跑训练。”
聂罗大口大口喘着粗气，自语道，说完就继续开了长跑训练。
这些训练方式是那天钻到聂罗身体里的紫玉罗牌传给他的，回想到那天的情景，聂罗不由为自己的运气树大拇指。
当日，紫色流星钻进聂罗的身体后，聂罗再次掌握了自己身体的控制权，看了看自己的身体有没有什么变化，确认没有出事后，聂罗跑回了家。
可是就在他晚上睡觉的时候，他突然感觉自己出现在一个紫色的空间里，整个空间没有其他颜色，只有紫色。
“喂！有没有人啊！”
聂罗看着一片又一片的紫色，大声的喊道。
见没人回答，聂罗就像继续喊，可是就被一个声音打断了，“你不用喊了，我在这。”
聂罗转身看着出现在自己面前的中年人，浑身紫衣，连都头发都是紫色的，还有着一双紫色的眼瞳，他不由觉得奇怪，因为整个神魔大陆的人只有两种颜色的眼瞳，一种是黑色的，一种是褐色的，紫色眼瞳的人根本就没有。
“大叔，你是谁？这里是哪里？我不是在睡觉吗？怎么会出现在这里？”聂罗看着中年人，提出了一连串的疑问。
“我是紫玉罗牌的牌魂，你叫我紫玉就行，这里就是白天融入你身体你的紫玉罗牌的空间。至于你为什么会出现在这里，是我把你带到这里来的。”
中年人面无表情的对聂罗回答道。
“紫玉罗牌？这是什么玩意？难道是白天的紫色流星？”
聂罗想了想，然后继续问道，“大叔，你把我带到这里来做什么？紫玉罗牌又是什么东西？”
“紫玉罗牌是什么你不用知道，它是哪来的你也不用知道，你只要知道紫玉罗牌可以帮你成为天地间的强者就行。”中年人依旧面无表情的回答着。
“我把你带到这里来，是因为紫玉罗牌白天融入你的身体里，也认你为主，所以我带你到这里来，交代一些事情。”
中年人的回答无疑让聂罗的心里有着天翻地覆的变化，紫玉罗牌可以让他成为这片天地的强者？多强？武圣强者还是已经消失了千年的武神强者？
聂罗不知道，他现在只知道这个紫玉罗牌怎么让他这个经脉堵塞，无法修炼的人可以变成强者的。
“大叔，你是说我也可以成为强者？可是你知道吗，我的经脉堵塞，一生都无法修炼，努力了3年，我都没法突破武者一段，我想我无法成为强者了。”聂罗说着，心里难免会有些伤感。
虽然对于家族子弟平时的那些难听的议论，聂罗可以做到听而不闻，视而不见，可是他又怎么可能真的做到，毕竟他也还是一个15岁的孩子而已，能做到面无表情已经很难能可贵了，要做到心无旁贷，那就真可以出家当和尚了。
“当紫玉罗牌融入你身体的那一刻，我就对你的身体进行一次扫描，你的不能修炼的问题不是因为你的经脉堵塞无法修炼，而是因为你是九阳绝脉之体，这样的体质如果没有人在一开始引导的话，那么怀着这个体质的人终身无法修炼的，甚至在19岁的时候就会死。”
中年人依旧是面无表情的说着话。
或许是聂罗已经习惯了中年人面无表情的说话，也或许是他听到自己身体问题所在，他没有过多的去在意，只是想快点知道自己身体的问题所在，到底是为什么他一直都无法修炼成功。
“九阳绝脉？这又是什么？”
第三章 极限训练法 [本章字数：2368　最新更新时间： 21:37:08.0]
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“没错，九阳绝脉！不过这九阳绝脉并不是不好的事情，相反却是一个好的不能再好的事情，因为只有九阳绝脉才能修炼九阳神功。”中年人点头说道。
“九阳绝脉是好事？”聂罗有种想要抽人的感觉，不过他还是忍着问了一句，“九阳神功？这是什么级别的功法？”
“无级别，却堪比这块大陆的神级功法。”中年人爆出一个让聂罗的心脏差点爆掉的答案。
“神…神级？真的？”
聂罗有点不相信，毕竟神级功法已经消失千年，就连现在大陆第一强者武皇门的武跃修炼的都只是紫级上品的功法而已。
中年人只是点点头，并没有做更多的解释。
聂罗得到确定的答案后，那个小心肝跳的让他有点受不了，“那…那…那个九阳神功，我能修炼吗？”
“可以。”
中年人的回答让聂罗兴奋的飘上云端，可是他接下来的一句话却是把聂罗打入了谷底。
“不过要等你突破到三才武将之境才能修炼。”
“我…我…我了个去，大叔，不带你这样的，你这不是在摧残儿童吗？”
聂罗听到紫玉的话后，郁闷了老大半天，才爆出这么一句话。
“你觉得武者最重要的是什么？”
紫玉没有回答聂罗的话，只是问了聂罗这么一个莫名其妙的问题。
“恩？武者最重要的是什么？”
聂罗念叨着紫玉的话，低头沉思。
想着想着，聂罗的眼里突然出现了一道亮光，对紫玉叫道，“啊！我想到了。基础，是基础，一个强大的武者，就是在他在最基础的阶段打下了一个良好的基础，所以基础才是武者最重要的东西。”
紫玉点点头，眼中的欣赏之意，显然是对聂罗的回答感到十分的满意。
“不错！武者最重要的是基础。”
紫玉顿了顿，继续说道，“从这个问题可以看出你的悟性还是不错的。九阳绝脉在开始的时候的进度很慢，或者说几乎没有突破的可能，那是因为身怀九阳绝脉的人身体十分的孱弱，根本就无法承受九阳真气，如果实力不济，这个人会被自己体内的九阳之气烧死的。而这也就是为什么身怀九阳绝脉的人活不过19岁。”
“哦！原来是这样的，难道这也是大叔你为什么说我只有到了人才之境才能修炼九阳神功？”
聂罗若有所悟的点点头说道，虽然紫玉已经跟他介绍过自己，不过好像聂罗还是喜欢叫紫玉大叔。
“你明白就好。”紫玉的面部表情依旧没有变化，或者说紫玉根本就没有变化可言，“另外，我要跟你讲下，紫玉罗牌有着它的规矩，你想要强大的武技的话，那你就必须努力的提升你的实力，每当你的实力进一步时，你就可以跟紫玉罗牌学习一门强大的武技。”
“好！那么大叔，你说，我现在该怎么做？”
从小的经历让聂罗很快的从这个惊喜中挣脱出来，恢复了他往日的镇定和坚韧。
紫玉看着聂罗能这么快从这个强大的诱惑中恢复过来，眼中的欣赏之意更浓，他不知道在聂罗的身上发生了什么，但是他知道，只有这样的人才能够得到紫玉罗牌的真正传承，而且也只有这样的人才能成为强者，成为强者中的最强者。
“正如刚才所说，成为一个强者的最重要的一点就是基础，你也一样，你现在才15岁，而你的身体还很弱，加上你又是九阳绝脉，所以你现在最重要的就是打基础，将自己的身体锻造的更加的强大，更加的适合九阳真气，甚至超过这些。”
紫玉解释说道，“但是这些却是要你付出比平常人超出百倍的艰辛和痛苦，你…能忍受吗？”
聂罗听到紫玉的话后，眼中的精光不断，他以前所做的一切不就是为了成为强者，不想让自己成为废物吗，以前的那点痛苦自己都能承受，为什么现在不行，所以他毫不犹豫的回答了紫玉。
“我可以！我一定可以！我要成为强者！！！”
“好！因为你是紫玉罗牌真正的主人，加上你血脉的特殊，所以紫玉罗牌从开始只给你四种奖励，至于后面的事情就要靠你自己努力了！”
紫玉也是被聂罗的语气感染了，第一次有了人类的特有感情对聂罗说道。
纵然聂罗依然很努力的让自己保持镇定了，可是当他听到紫玉说的奖励时，心还是不由得快速跳了起来，刚才紫玉可是说出了一部神级的功法啊，想必奖励也不会差到哪里去。
“什么奖励？”聂罗强忍着激动问道。
紫玉看到聂罗的反应后，也是不由得感叹，毕竟聂罗还是个孩子。
“第一个奖励，是一本赤级中品的炼体功法。”
“第二个奖励，是一本橙级上品的拳法。”
“第三个奖励，是一本黄级中品的剑法。”
“第四个奖励，是炼药之法，这个将会由我亲自指导你。”
看着聂罗有些失望的神色，紫玉有些好笑的解释道，“你不要小看了这四个奖励，虽然武技等级不高，但是却是在你这个时候给你最大帮助的几本武技。”
“第一个炼体的功法虽然只有赤级中品，可是它的重要性却是比得过一本蓝级上品的功法，而第四个奖励，炼药之法也是重中之重，一个武者再强大，除非到了武圣或者武神的级别，要不然他都会有真气枯竭或者受伤的时候，所以药的重要性就体现出来了，当然炼药的好处远远不止这些，以后你会慢慢知道的。”
“而第二本的橙级上品的拳法和黄级中品的剑法，虽然等级低，可是却是两本不可多得的好武技，就算等级跟它们相同的武技都没有他们的威力，而且它们还可以帮助你越级战斗。”
听到紫玉的解释，聂罗原本有些失望的眼神慢慢变得闪亮起来，“扮猪吃老虎的事，嘿嘿！我喜欢！”
“不过无论是炼药还是那两本武技，都需要强大的身体素质支持，所以当前你需要做的是锻炼身体。”
不管聂罗的贼笑，紫玉继续打击道。
不过这一次聂罗没有因为紫玉的打击而尴尬什么的，相反他还雀雀欲试，“好！好！大叔，你说，我该怎么做？”
看着聂罗兴奋的样子，紫玉有点同情的对他说道，“我现在就把第一个奖励给你，待会儿你退出紫玉罗牌的空间后，就按照脑海中出现的信息去做吧。”
说完也不管聂罗有什么疑问，就把他赶出了紫玉罗牌的空间。
聂罗还在郁闷紫玉为什么这么急的把他赶出来，他还有很多问题要问紫玉，不过脑海中突然出现的第一个奖励信息让他明白了紫玉这么做的原因。
“我靠！大叔，你又吭我，这哪是锻炼身体啊，这简直是折磨人，要人命啊。”
虽然如此，不过聂罗还是乖乖的按照这个方法去做了，所以才有了刚才聂罗锻炼的那一幕，而聂罗的这个方法正是来自他的第一个奖励。
极限训练法！！！
第四章 筑基丹 [本章字数：2361　最新更新时间： 21:12:31.0]
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“四千九百九十九…”
“五千…”
“呼！终于完成了今天的任务！”
聂罗放下手中的重达300斤的巨石，喘着粗气说道。
“恩！完成了这个任务，那接下来…恩！去游泳，手臂得到了锻炼，现在该腿部了。”
聂罗自己特有的小院里，已经挖出了一个长20米，宽8米的游泳池，以供他每天训练之用。当初他跟他父亲，也就是聂家家主聂云，提出这个要求的时候，聂云毫不犹豫的就答应了，在他看来，他的这个小儿子已经不能修炼了，但是他的一些要求，他还是要尽量去满足他，或者在聂云看来这是他对自己的这个小儿子唯一的补偿了吧。
聂罗可不知道他的父亲想了这么多，他现在就在自己的游泳池里尽情的游泳，哦！不！应该是叫训练！
在聂罗来来回回反复游了两百次后，他结束了今天的游泳训练。
“接下来，恩！应该是抗击打训练了！”
关于这个训练方法，极限训练法里并没有准确的方法，他为此进入紫玉罗牌的空间请教了下紫玉，紫玉给他的回答就是挨打。
紫玉的这个回答无疑又是让聂罗一阵郁闷加吐血，不过他为了实力也唯有去做了，不过为了不让其他人知道他现在的做法，他没有人家里的武士来帮他，一来他受不了那些人的实力，二来这样会过早的暴露他的秘密。
为此聂罗想到了一个办法，一个很残忍很狠辣的办法，自己打自己！
一开始的时候，聂罗打自己打轻了，训练没效果，打重了连他自己都咂舌自己竟然这么狠辣，不过为了训练效果，为了成为强者，聂罗什么都能忍受。
而聂罗的抗击打训练也是由一开始的竹子抽打自己，变成了3个月后，用铁棍抽打自己，进行抗击打训练，这种狠辣程度不下一般。
“速度训练…”
“爆发力训练…”
“耐力训练…”
“韧性训练…”
“力量训练…”
“灵敏度训练…”
等聂罗完成一系列的训练后，挂在天边的太阳已经落下了，留给聂罗的只有那一抹紫色的夕阳。
“今天的训练终于结束了。恩！今天的成果又要比昨天强多了，继续加油！”聂罗自语道。
“啊！都已经3个月了，不知道外面的那些人知道我花了3个月的时间就突破到了武者三段的时候，他们会是什么反应。”
聂罗想到自己的实力，又不由得打趣起来。
“算了，不理会他们，我的实力还是很低啊，继续炼药去。”
聂罗甩掉脑海中不切实际的想法，走进自己的房间，瞬间进入紫玉罗牌的空间，开始他的今天的炼药训练。
3个月来，聂罗除了身体素质越来越强大外，实力也由刚开始的武者一段提升到现在的武者三段，不过这对聂罗来说，这些都还不够，他还需要继续努力，需要付出更多的艰辛和痛苦。
当然，这3个月来，除了聂罗自己的努力外，他现在所学的炼药也给了他不小的帮助，要不然就凭着聂罗这么发疯似的极限训练，都不用别人杀他，他都不知道把自己杀了多少回了。
炼药是聂罗得到紫玉罗牌半个月后，紫玉开始教他的，而根据聂罗的修炼特点，紫玉首先教聂罗练的是最基础也是对他最有用的药，炼筋锻骨散。
这就是聂罗前2个多月一直在学习并且炼制的丹药，而也正是在这个丹药的帮助下，聂罗的身体快速的消化着他每天的高强度训练，从而提高他的身体素质和提升他的实力。
“大叔说炼精锻骨散已经练的很熟练了，今天要教我一个新的丹药炼制方法，不知道是什么丹药？”
聂罗进入紫玉罗牌的空间后，在走向紫玉的专属小屋时想道。
“大叔，我来了，今天要教我练什么药啊。”
走到紫玉的门前，聂罗对屋内的紫玉喊道。
“进来吧！”紫玉的声音从屋里传来。
打开门，聂罗边往里走边对紫玉问道，“大叔，今天我们学什么丹药啊？”
“你的炼精锻骨散已经练的相当有火候了，现在我就教你练第二种丹药，筑基丹。”
紫玉睁开紧闭的双眼，对聂罗说道。
“筑基丹？这是什么丹药？有什么用？”聂罗听到一种新的丹药后，就对紫玉提出了一连串的问题。
“筑基丹，顾名思义，就是用来筑基的，你现在的实力也达到了武者三段了，这个时候也是使用筑基丹最好的时候。”
紫玉为聂罗解释道，没有丝毫的不耐烦的，相反他很喜欢聂罗的这种好学，炼药一途，除了悟性和训练外，多问多学也是很重要的一点。
“好吧！大叔，那我们赶紧开始吧。”紫玉点头说道，言语中的兴奋，在紫玉的面前表露无遗。
紫玉对此也已经是见怪不怪了，继续说道，“炼制筑基丹，需要冰晶草两株，黑灵芝一株，纯元果三颗，最后也是最重要的一株草药，洗髓草一株。”
聂罗没有打断紫玉的话，按照前例，紫玉说完炼制丹药所需的草药后，就会开始说炼制之法，然后才是他自己提问的时候。
跟往常一样，紫玉说完炼制筑基丹所需的草药后，他继续说道，“炼制筑基丹的四种草药，洗髓草最为珍贵，也是最难炼化的一种，所以在炼制筑基丹时，最先炼化的就是洗髓草。”
“接着就是黑灵芝，黑灵芝的重要虽然没有洗髓草的大，但是一株年份越久的黑灵芝可以让筑基丹的药效越好。”
“最后是冰晶草和纯元果一起炼化，这两种药草算是比较常见，而且也十分容易炼化，所以放在最后炼化。”
“草药的炼制结束后，就是草药的融合，这一步至关重要，如果说刚才的草药炼制是主武火，那么此刻就是要主文火，慢慢孕育出筑基丹。”
随着紫玉的言语结束，他所炼制的筑基丹也随之完成，不过马上又消失不见了。
最开始见到这种情况时，聂罗感觉十分的奇怪，不过紫玉的解答也就让他没有了这种疑惑。
“在紫玉罗牌的空间里，什么都可以创造，可是却什么都不能使用，也不能带出空间。”
“好了，你自己练习，练习吧。”
说完，紫玉再次闭上了双眼，便不管聂罗的联系了。
这一点，聂罗也见怪不怪了，他知道练药这种事情，除了自己的悟性和自己联系外，别无他法，除非真到了有自己无法解决的问题时，他才会去向紫玉请教。
在紫玉空间带了一个时辰，聂罗一直都在练习着炼制筑基丹，他也是由最开始失败的结果高于成功的结果，变的渐渐成功率越来越高。
完成筑基丹的炼制练习后，聂罗跟紫玉打了声招呼就退出了紫玉罗牌的空间，简单了吃了点吓人送来的饭菜后，他便开始清点自己的剩余财产。
看着手上仅剩的3个金币，聂罗再次犯愁了。
“哎！看来又要去晴川阁了。”
第五章 晴川阁 [本章字数：2379　最新更新时间： 19:00:00.0]
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最初聂罗准备开始炼制炼筋锻骨散的时候，他拿出了他花了15年时间积攒的全部积蓄，可是依然不够，可是他又不想放弃。
想到自己的两个在军营的哥哥和另一个酷爱打扮的妹妹，聂罗知道找他们借是不可能的，他只好去找自己的父亲。
当聂云看着面前的儿子，从小到大自己的儿子都没有向自己求过什么，哪怕是他在外面被同族子弟骂成废物，他都没有向自己说一个不字，现在他却来主动来找自己，而且还是借钱，不过联想到这两天儿子的奇怪举动，他也毫不犹豫的答应了，借给了聂罗100金币。
有了这笔钱，聂罗才把炼制炼筋锻骨散的所有材料买齐，成功炼制了3份，自己服用了一份，留下了一份，然后拿着另一份去了青云城最大的拍卖行晴川阁拍卖。
“这位公子，请问需要买些什么？”
小碧看着从门口走进来的少年，甜甜的笑道。
虽然小碧没认出来聂罗是哪家的公子，可是从面前的这个少年身上散发出的气质，她觉得少年的来历不简单，加上出自晴川阁良好的教育培养，小碧的态度也是十分的良好。
听到自己面前这个女人的话，聂罗有些尴尬的摸了摸鼻子，虽然他是聂家的小少爷，可是因为他本身的缘故，他从来就没有出过门，别人不认识他，这是很正常的事情。
不过这不正是聂罗说需要的么！
“我要拍卖一种丹药，你能做主吗？”
“啊？这位大师请稍等，我马上去请我们老板来。”小碧听到聂罗的话后，大惊道。
小碧虽然只是晴川阁的一名售货员，但是她也还是知道丹药只有当今世上最珍贵的炼药师才能炼制，现在面前的这位少年说他要拍卖丹药，这不是说明这个少年一名尊贵的炼药师。
想到这，小碧不由得一阵惊呼，“天哪，他才多大啊，不行！我得赶紧去报告老板。”
可是不等小碧去叫她的老板，晴川阁的老板就带着一个老者从幕后慢慢走出来。
“小碧，不用去了，我来了！”
随着声音的出现，聂罗发现一个绝美的少妇慢慢从幕后出现。
“呵呵！我道是谁呢，原来是聂家的小少爷啊。不过外面传闻，聂小少爷身体有所不适，一直都在家养病，今天怎么来到我这个小店？而且还说要拍卖丹药？”玉玲珑笑着对面前的少年笑道。
别人不认识面前的少年是谁，她玉玲珑能不认识吗，一个女子能在这个弱肉强食的世界生存下去，自然有她的一套本事