背对水何炅举双手的背景音乐划水是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-29 13:24 标签： 古北水镇高山划水
自由泳划水时手掌的对水角度是怎样变化的？_百度知道
自由泳划水时手掌的对水角度是怎样变化的？
简单一点的讲,手掌的方向如果把划水的动作看成单纯的三个动作(即外、内、外的动作), 那么入水压水抓水这时基本是朝外的,再由此把水拉进来到肚子下,是由外渐渐的转向为朝内的,再后往推时又慢慢的转向朝外了..... 你可能会看见很多初学者会把手先向旁边推去出(外...
我有更好的答案
手入水的时候，手掌是 插入 的状态，随后是划水发力，个人感觉这个过程中，手上的阻力越大越好，这样才前进得快，就是手掌大致和前进方向垂直吧。
采纳率：51%
自由泳近体直划手的入水点手掌与水呈45度角向外侧,从拇指开始入水,手臂向肩前方伸展.有一点要指出,在近于头部的位置入水,这是个开始时的错误.在靠近头部是由于太急于划水.在这一位置入水的选手在下一个动作要完成的后半部分手臂将不会伸直.因此不能为做下一个划水动作做准备,这样就无法提高速度.划水逐步加快划水速度，不是推水而是划水以前都一直认为推动选手不断前进的推动力是由手脚把水由前往后推动产生的反作用力而产生的。但随着体育科学的进步及对尖子选手划水动作系统的研究，发现不是推水而是划水动作产生了推力。爬泳手的动作几乎都是上下，左右（内外）方向，向后的动作很少有。这与游艇的推进器一样，是通过旋转形成水流而产生动力。游泳选手用手脚向上下左右方向划水，就象用条件笤帚扫地一样。也就是说，通过手脚的正确的角度和力度划水产生的推进力比单单用手推水产生的推力要大得多。 手掌的角度倾斜20~50度会加快速度游泳选手通过手脚向上向下向内向外的划水动作，利用所谓的扬力而获得推力。如果能把手掌倾斜到适当的角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气。如下图所示，手掌的角度是40度的时候，能产生最大扬力。如果手掌正是受水的阻力的角度，那么即使拍水，推力也很小。因此，向哪个方向划水是关键，在实际游泳当中，保持40度划水很难，因此20到50之间是正确划水角度，为了更快地提高速度，掌握这个角度拍水的技术非常必要的。1手掌与水的角度为0度时,与水成平衡状态的手掌不能划水,受到水的阻力虽然小,但扬力也小,而且无法产生推力。2手掌与水的角度为40度时,阻力与扬力的平衡性好,能产生最大推力.为了能前进提高速度,应以40度角为中心,在20到50度之间这样的角度划水。3手掌与水的角度为70度以上时,这是感到水很重的角度,角度愈大,水的阻力愈大,扬力愈小.不仅浪费力气,而且不能产生推力。
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蛙泳教学动作要领 手部动作要领 1.学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面 【精品PPT】
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蛙泳抓水外划的时候，手掌往后划水之前，要往下压吗？
蛙泳抓水外划的时候，手掌往后划水之前，要往下压吗？
如题，在往后划水的时候，要不要用手掌刻意往下方压水啊？我的意思是这样可以提高出水高度？是不是这样啊？大家说呢？
[ 本帖最后由 IRIE0632 于
19:36 编辑 ]
没明白你的意思。多看看视频吧
没有下压啊，外划之后就转为内划了，内划的时候配合夹肘。
下压是典型的错误动作之一。
下压动作，会引起身体过多的上下起伏，是这样理解吗
，看看索尼的动作，感觉划臂动作，做好真不容易。
此贴要顶！
初学的时候都是靠手掌下压来抬头换气的，现在才知道可能有问题！
具体如何，还请高手详细说说
压手换气是在练习海豚泳的时候会用到，蛙泳应该是不用到的。
看过楼主海边游蛙泳的视频，记得上身出水并不低。
要想游好蛙泳，水感练习非常重要，可重视水感练习的有几人？？？
所谓的水感就是用手掌、手臂等处感受水对它们的阻力。游泳时，这种阻力要时时感受得到，反之，就是划水错误，摸水是产生不了动力的，这是蛙泳手臂划水时带有角度的原因所在。据研究，运动员手掌（或者腿部）在划水的大多数阶段，采用的攻角应在20°-50°之间。对推进力的生成而言，20°-50°间的攻角最有利（可简单地理解为手掌等对水的倾角）。
蛙泳的划水，不应该有后划动作，手臂外划后应立肘内后划而不是向后划。我们可以用自由泳来对比蛙泳一下: 自由泳划臂时，有早竖前臂式划水，如索普，乔伊斯等人。这种划水方式是移臂入水后，手臂前伸成流线型的情况下，以肘关节为支点，先曲前臂成高肘后再划水；还有就是有不少人采用的，整臂一边下滑一边形成高肘行。这种划水方式相对前述划水方式易操作，肘关节、肩关节同步运作。对比上面所述，蛙泳在滑行时段，流线型做得标准，那么续接外划后的划水动作，就似自由泳划臂的早竖前臂式划水，用这种方式划水，动作做得规范的话，上身易抬高。另一种是，滑行时段流线型做得不好，头高前臂低的情况下，续接划水动作，就似自由泳中的前臂边下滑边形成高肘的形式类似，易出现高肘形成晚，有向下压水的倾向，尤其是两臂外分大时。这种情况下，抬高上身在理论上不如前面的那种，但因牵涉到其它动作，综合结果对每个人会有不同，固可参考实践。
在国际视频网站：YOUTUBE 里可以搜索到goswim出品的一个基础训练，名叫BUTT HEAD,对蛙泳、蝶泳非常有效,练两个月即可见效。想抬高上身的话，把那个视频里的动作改换一下，就是两臂摇橹式外划后，回划时，肘要立高点内后划，然后再外划，相当于练蛙泳的高肘划臂，除了换气，头不要出水，腿部采用蝶腿更好，练脚背面的水感，蛙腿也可以，抑或相间使用。
不重视基本功的训练，成就不出高手。
高肘形成时，应该有向下形成的分力，但合力的方向不是向下。划臂时，要向合力方向使力，要向合力方向用心思。心思放在分力上，会走弯路地。
楼上是游泳教练吧，说得头头是道
引用:原帖由 全国荣 于
00:23 发表
看过楼主海边游蛙泳的视频，记得上身出水并不低。
要想游好蛙泳，水感练习非常重要，可重视水感练习的有几人？？？
所谓的水感就是用手掌、手臂等处感受水对它们的阻力。游泳时，这种阻力要时时感受得到，反之， ... 非常感谢您的点评！您讲的太专业了。很想继续向您请教一些问题，不知是否有荣幸啊？
[ 本帖最后由 卓尔不群 于
16:58 编辑 ]
你遇到问题和我一样。我结合tom jager那个教学视频。感觉就清楚很多。
只要我知道的，有时间一定答复。
关于蛙泳的外划
以往看到的资料，谈到蛙泳外划时，只是泛泛而谈：两臂要外划，外划不要用力......等等，都缺少具体的说明，造成只知其行，不知其意者大在。
蛙泳手臂外划的主要目的：
1.手臂向两边侧划，为下一步内划动作做姿态上的准备。蛙泳内划阶段，要以高肘划水，假如两手臂不外划，就形不成正确的高肘姿态。两臂的距离比两肩距窄，抑或与两肩距等宽，做出高肘动作时，两手臂势必会交叉重叠，无法完成高效率动力划水。至于外划过度，细谈到的文章不少，在此不谈。
2. 两手臂外划，可以展开胸背部的肌肉群，多肌肉群的参与，利于力量的发挥。人体的运动，就是肌肉的收缩与舒张相对抗协作的完成的，只有最佳的伸展，才会有最佳的收缩，也即会得到最大的力量。
3.形成支撑点。就象一个头晕的人，你用右手扶着硬实的墙面得劲呢还是用左手摸着空气得劲呢？一个道理，水是流质，当你向两侧分划手臂时，会向两侧挤压水分子，挤到蛙泳要求的两臂角度后，在手臂那两个部位，尤其是上肢的手掌部，形成一个相对高压区，类似认为地造了一个相对硬实的水体，做为支撑。这个支撑点的点位，要高要低可就依据个人所需了，每个人都可以实践一下，高低不同的支撑点对抬高上体有什么影响。这里要注意，两臂要摇橹式外划，手掌要外翻40度左右地划水，手掌平行水面摸水式外划，形成不了支撑点；手掌外翻过度，对水攻角过大，水感差，更易伤肩。还有一个问题，外化的速度，要匀加速地外划，才能获得最佳的效率。下面几张个图片，是借地给“2016” 先生看的，生意人先生提出的问题我以回复，这几个图片可看考。这些只是平面图而已，实际应用时，要用多维空间的角度、移动（运动）的角度、时间相位的角度、多因素参与的角度等思索才可。
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“类似认为地造了一个相对硬实的水体，做为支撑”，这一点不好理解，个人认为水在什么情况下都是软的，当然，结冰之后的硬那不叫水，是冰，我的体会，上身出水面的高低主要是腰力在作用，手是“撑”不到水的。
这是我的不同理解。
想请教一个问题，我现在是手伸直后呼气，手一分开就开始做吸气动作，但我知道如果是在收手的时候配合吸气更好，这么说吧，我吸气的时机过早了，并且成习惯了，错得很顺了，呵呵，想改很难改，如果很认真地只惦记住这点事可以做几个动作，一分神又忘了，请问金先生，有什么好方法吗？

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