我最近体育测试,然后感觉自己长腹肌了。是不是长跑跑卡丁车的?

我今年16岁最近在用腹肌轮练腹肌我想问一下用腹肌轮练腹肌对长身高有影响吗?_百度知道
我今年16岁最近在用腹肌轮练腹肌我想问一下用腹肌轮练腹肌对长身高有影响吗?
我有更好的答案
你好,一般是没有影响的。影响身高的在于基因、饮食、骨骼发育程度,16岁不用担心。
我爸165妈154
我想长到177
我每天晚上都摸高跳
还可以长到177吗
坚持锻炼(跑步、打篮球等),注意饮食,多摄入蛋白质等,不要做太重的活,不要熬夜基本上问题不大的。
跑步一般要跑多久
晚上跑可以吗
晚上一般不建议做剧烈运动,可以在中午或者早上,跑步时间定在10到20分钟,不要跑太快,身体发热就可以了。
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不会,对身高有影响的运动一般是负重运动
完全是锻炼~~
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近又长肌肉,有的人老长肥肉,可是我却老长肌肉,呵呵,腹肌六块,感觉像个石头似的_百度知道
最近又长肌肉,有的人老长肥肉,可是我却老长肌肉,呵呵,腹肌六块,感觉像个石头似的
我有更好的答案
火车不是推。牛逼不是吹
我是说真的
看图片你就知道
太猖狂了吧
用不用比一下?我用三只手指,和你一只手扳手腕
已把你归为妹子╮(╯▽╰)╭
你懂的,我是猛男
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我比较喜欢体育,我在青春期,我觉得自己的肌肉蛮多的,六块腹肌,还有手臂上大腿上,我怕自己长不高。
这些都是自己练出来的。麻烦你们能给点建议!!!
我有更好的答案
注意补充营养 会长高的【建议傍晚做】
跳绳 500下
跳完后 休息5-10分钟 俯卧撑 5组 一组20
动作一定要标准
做不了这么多的话
基本就能做的比较标准) 组间休息1-3分钟 完毕后放松肌肉5-10分钟 开始做腹肌撕裂者X(是个视频)(最近百度老吃链接 就不上了 自己百度吧)楼主这种情况建议可以购买乳清蛋白粉运动后食用安利的比较好纯度越高越贵具体就不推荐了 免得被说做广告
谢谢,我也经常吃安利!!!
采纳率:49%
来自团队:
建议搭配动物蛋白。(练六组、右方向旋转,仰卧起坐,抬起上身向左俯卧撑,引体向上
本回答被网友采纳
可以多做引体向上啊
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我今年15岁,已经有腹肌了,但现在上高中,体育课都变成了自由活动(腹肌是在初中体育课上练出来的,平
今年15岁,做仰卧起坐可以吗练了会长不高吗,已经有腹肌了,但现在上高中,体育课都变成了自由活动(腹肌是在初中体育课上练出来的,平时没练过)所以我怕腹肌都时候没了,怎么锻炼可以保持腹肌
我有更好的答案
腹肌要经常刺激的不要回退化,本人健身3年
那我应该怎么办才比较好
我还想长高,怕练了长不高
经常做仰卧起坐就好了啊没那么难!
我还想长高,会长不高嘛
采纳率:54%
天天炼,针对性要强。建议到健身房去坚持健身,不可急躁。多锻炼腹肌吧!去正规健美中心找专业教练帮助。谢谢采纳。仰卧起坐见效最快,循序渐进、起居、锻炼,应以清淡为主,燃脂食物排行榜黄瓜茄子红小豆香菇红薯丝瓜胡萝卜冬瓜韭菜苹果等加强运动我喜欢慢跑慢跑30分钟以上再配与力量锻炼(引体向上,俯卧撑,哑铃等)秘诀是:重在坚持持之以恒。适量的锻炼身体和饮食。饮食,你的腹肌就可明显看到了。循序渐进的锻炼,没有快速的办法循序渐进吧不要异想天开。仰卧起坐。减脂:控制饮食我在哥直播看到说必须先减脂,应为脂肪比肌肉跟容易堆积,一口气能做到150个时
无氧运动可以练肌肉,有氧运动长高
怎么可能之练一个
哪些算无氧哪些算有氧
就是感觉肌肉酸累,仰卧起坐,俯卧撑等都是无氧,跑步有氧
可以,与长高不高无关
做 腹肌撕裂者,网上有教程
太辛苦了别自孽
别人用了外在条件的
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我最近体育测试,然后感觉自己长腹肌了。是不是长跑跑的?
热心网友 ?
你这是毛的腹肌,真正的腹肌呈块状的,你看你的像什么,仰卧起坐能练腹肌!
你这不是腹肌,这是小肚腩,得要多加强锻炼才会有腹肌
是做仰卧起坐做的,长跑只能长腿大肌
有一个型而已,还不算是,只有坚持锻炼才能有腹肌
我去。。明明是肥肉。。。

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