敲胆经的最佳时间，教你这样疏通肝胆！
敲胆经的最佳时间，教你这样疏通肝胆！
中医有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目。胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断。详细做法：从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。当然你也不必要找的非常精准，在这条线上多敲敲都是好的。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 先天下至幼儿有，后天下乐尔乐
作者最新文章敲打胆经什么时间敲最好？敲胆经有...
敲打胆经什么时间敲最好？敲胆经有...
敲打胆经什么时间敲最好？敲胆经有什么好处？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：263
指导意见：你好！从中医学的运化学说上讲，肝胆互为表里，其气旺于平旦，也就是上午的7-9点的时候。所以这个时候敲打胆经可能效果会更好一些。
问请问专家,敲打胆经有哪些好处,如何敲打?
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
这跟针灸按摩的道理差不多的，需要请临床医生具体指导，穴位一定要准确
问每天敲胆经有什么好处？？？
职称：主治医师
专长：内科、糖尿病、
&&已帮助用户：16341
指导意见：如果每天能按摩胆经，可以改善消化不良的症状，提供食欲。
问敲胆经有什么坏处？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：。敲胆经的主要作用就是疏通经络，其它的效果都是由经络的疏通而带来的。只要你用力适当，是不会有反作用的
问敲胆经能瘦腿吗？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
每天在大腿外侧的四个穴位用力敲打每敲打四下为一次每天敲打左右大腿各五十次由于大腿脂肪和肌肉都很肥厚需要用力而且以每秒大约两下节奏敲才能有效刺激穴位这个运动主要在刺激胆经强迫胆汁的分泌提升人体的吸收能力提供人体造血系统所需的充足材料由于敲胆经可以使胆经的活动加速将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出使臀部和大腿外侧的脂肪减少对瘦腿有一定的效果建议女性在例假期间多多休息避免着凉待月经干净的时候恢复敲胆经
问敲胆经不能完全敲到
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
你好，那还是注意的，还是要注意一下什么情况。你好，那还是注意的，你还是要注意以的，有什么情况及时的联吧。
问敲打胆经要什么时间敲最好
职称：主治医师
专长：冠心病,心功能障碍,心肌梗死,心绞痛,心房扑动,心房内折返性心动过速,心房内传导阻滞,心动过速性心肌病,老年人急性左心衰竭,室上性心动过速
&&已帮助用户：31999
指导意见：1、每天，早晨6点，每天晚上 18点
2、加强体育锻炼，非常重要的
3、规律作息，规律饮食，充足睡眠
慢慢会好转的不用担心
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！敲胆经的最佳时间
　　是中医一种很常见的手法，这种方法非常简便，随时随地都可以操作，而且也很好。那么你知道是什么吗?今天小编就向大家介绍敲胆经的最佳时间到底是什么时候，赶紧来看看吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　敲胆经的最佳时间
　　敲胆经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。
　　因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。
　　通过个人和亲朋好友之间的实践，我发现敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。
　　这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的，下面给出人体最佳的活动时间表，多人称人体最佳黄金时间表.
　　敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握住其余时间。
　　把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
　　子时 (23点至1点)，胆经最旺
　　胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。&胆有多清，脑有多清。&凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
　　反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此&胆怯&。
　　这个时辰养肝血(阴)最好。(编者按：一般此时都睡觉了，没有办法去护理胆经，正常情况下，此时减去12个小时，也就是早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候)
　　丑时 (1点至3点)，肝经最旺
　　&肝藏血。&人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，是造血时间，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
　　现代人都有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨，其实这样对身体非常不好，尤其是伤肝，所以这些人的肝通常都不好。
　　黄帝内经讲：&卧则血归于肝&。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...敲胆经的最佳时间有哪些好处和害处
百分网【经络养生】 编辑：王飘
　　很多人喜欢敲胆经，据说可以廋腿。那么敲胆经的最佳时间是什么时候，敲胆经的好处和害处有哪些?下面和小编一起看看敲胆经相关介绍，希望对您有帮助!
　　敲胆经的最佳时间
　　敲胆经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。
　　因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。
　　敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握住其余时间。
　　23点至1点胆经最旺
　　胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。&胆有多清，脑有多清。&凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
　　反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此&胆怯&。
　　这个时辰养肝血(阴)最好。(编者按：一般此时都睡觉了，没有办法去护理胆经，正常情况下，此时减去12个小时，也就是早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候)
　　1点至3点肝经最旺
　　&肝藏血。&人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，是造血时间，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
　　现代人都有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨，其实这样对身体非常不好，尤其是伤肝，所以这些人的肝通常都不好。
　　黄帝内经讲：&卧则血归于肝&。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
　　敲胆经，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用。
　　敲胆经的好处
　　1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
　　2、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
　　3、如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。
　　敲胆经的害处
　　1、怀孕的女士不适合敲胆经
　　怀孕的女士此时为了繁育下一代，吸收能力已经非常好了，她的吸收能力是最好的，所以，怀孕的女士如果营养丰富的话，可以解决你以前很难解决的一些身体问题。各位女士应该珍惜这段宝宝给你带来的黄金时间，不但孕育出一个出色的宝宝，而且把自身的身体养的好好的。这也是有些女性怀孕一段时间后，会感觉身体不是很舒服，其实这种不舒服很多是身体血气旺了，处理身体疾病的一个症状，人在身体变好的时候，也会出现一些生病的症状的。在这里，笔者也要发一下感慨，人类确实是非常非常精密智能的仪器，人体是最爱我们自己的。当女士怀了下一代后，居然吃什么都行，吃什么都能消化的了，人体真是神奇。人类要想健康，只要善待我们自己的身体，尊重自然规律(敲胆经，早睡觉)，就一定能够长命百岁的。
　　怀孕的女士怕疼，疼对胎儿不利。毕竟敲胆经有疼痛感。所以应该杜绝有疼痛的事情出现。
　　2、来例假的女士。
　　来例假的时候，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大，毕竟，打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复敲胆经。
　　3、患血小板不足的人士，不适合敲胆经，
　　可以改敲为捏或按的方式，以免出现微血管破裂而无法止血。
　　4、曾经做过器官移植的人士，不适合敲胆经，
　　因为敲胆经会促成血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。
　　5、血气比较低的人士，微血管比较硬脆，敲胆经后容易出现淤血，
　　建议你减小敲胆经的力度。敲出淤积本身就耗血气了，得不偿失。所以要控制好力度，不要太大劲了，宁可时间久点，敲到热为止，也不要使用蛮力
　　这里特别强调一下小孩子敲胆经的方式，小孩皮肤嫩薄，不需要和成人一样通过捶打的方式敲胆经。而只需要轻轻推他的大腿外侧，或者轻轻的揉捏即可。
　　为什么敲胆经可以瘦腿
　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。
　　又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
　　人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
　　敲胆经瘦腿正确方法
　　如何正确的找到胆经
　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
　　1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
　　2.中医有句话叫做&离经不离穴&，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
　　3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
　　4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
　　5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
　　注意：晚上11点以后不能敲。
　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。
猜你喜欢：
[敲胆经的最佳时间有哪些好处和害处]相关的文章
【经络养生】图文推荐使用生姜减肥
掌握敲胆经的最佳时间，效果加倍
　　中医里面通过刺激经脉学位达到保健治病的方法有很多种，敲胆经因为其方便可操作性以及保健作用比较常见。那么，敲胆经的最佳时间是什么时候你知道吗，又有哪些保健作用呢？
　　敲胆经最主要的作用在于刺激胆汁分泌，让人体能够更好地吸收为造血系统提供充足的营养。这个对患有胆结石的人来说是最简单有效的改善方法，患者如果不想做手术的只需每天坚持敲过个几年结石就会自己化解了。想要达到期望中的效果，是不是应该在敲胆经的最佳时间进行呢？
　　其实，敲胆经并没有明确的时间规定，但是晚上23点以后气血会进入胆经，这时人体应该充分休息。而饭后敲胆经的话会消化不良，影响肠胃健康。所以敲胆经的最佳时间只需避开饭后、睡眠时间就都可以进行。
　　胆经遍布全身，但最方便敲打的就是大腿外侧这一段距离，最顺手的也最容易坚持。敲到的这段胆经会加速活动，同时可以消耗大腿外侧堆积的脂肪达到消除外侧赘肉的减肥效果。这种药被很多人追捧，这时候不用太过于在意敲胆经的最佳时间是什么时候，而是要让力度渗透内部达到效果。
　　事实上，敲胆经并不是一种治疗手段，严格来说它只是一种预防措施，只有长期坚持下来才会有明显的效果。除了促进营养吸收和减肥的保健作用，敲胆经还能治疗白发，虽然变化慢，但是用三到五年的时间缓解十几年累积的病症还是很划算的。敲胆经的最佳时间就是你要每天坚持去做，这样才会有收获。
您可能需要的药品
相关药品推荐
太极 太极 五子衍宗丸120粒/盒*5盒
同仁堂 同仁堂 乌鸡白凤丸 9g*10丸*3盒
葛兰素史克 辅舒良 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂120喷/瓶*2瓶 辅舒良
隆基生物 吗啡检测试剂盒（胶体金法）1人份
太极 太极 五子衍宗丸120粒/盒*5盒
同仁堂 同仁堂 乌鸡白凤丸 9g*10丸*3盒
葛兰素史克 辅舒良 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂120喷/瓶*2瓶 辅舒良
马应龙 马应龙麝香痔疮膏 10g+ 999 痔宁片 40片
隆基生物 吗啡检测试剂盒（胶体金法）1人份
隆基生物 甲基安非他明检测试剂盒（胶体金法）1人份
隆基生物 氯胺酮检测试剂盒（胶体金法）1人份
失眠不可怕，8个小妙招轻松助眠
怎么样才能戒烟
肠胃怎么调理呢
补肾养肝、延年益寿有方法!
常喝的碳酸饮料 危害大到你不敢想象
身体被掏空怎么办
用白醋泡脚好吗
酒后吃什么好呢
养眼的蔬果颜色是什么呢
保护眼睛的茶水有哪些呢
大家还在看
决明子价格贵不贵
赖氨酸价格贵不贵
藤黄健骨片效果好不好
平消片的治疗功效
患上银屑病传染吗
茜草的功效有哪些
标明没有副作用的激光祛斑的危害有哪些？
蚊不叮有副作用吗
哪些食物适宜腿部减肥？
乌头的功效与作用
友情链接：
&&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司