玛卡片真的有效果吗
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玛卡片真的有效果吗
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玛卡片真的有效果吗
玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫
色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种
玛卡的食用方法：
食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能。其实玛卡的吃法还有很多，以下这几种相对来说更为常见。
1、卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
2、卡酿酒。把玛卡捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝；或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮
助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。
3、卡炖菜。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。
玛卡的功效作用强大，可作为日常保健食品使用。
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产品类别： 保健食品
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　　点击上方 “家庭用药杂志”可以订阅 作者： 王忠壮 职位：第二军医大学附属长海医院主任药师、教授
　　说起玛卡，许多人的印象都是“壮阳”。一方面是市场上的宣传语，称玛卡为“补肾高手”“天然伟哥，改善性功能”“壮阳神药”“治疗不孕，调节内分泌”，甚至“包治男女更年期各种衰弱”，而网络上形容玛卡更是“男士发电机”等。甚者，有出版社也出版了《健康新资源――玛卡》一书。那么，玛卡真的如当下市场上所说，是壮阳“神药”吗？
　　玛卡的营养价值
　　玛卡 （也称玛咖）为野生于南美洲安第斯山脉，或人工种植于秘鲁中部、南部，中国云南丽江、香格里拉、昭通、曲靖，四川九寨沟，西藏，新疆等地的一种十字花科独行菜属植物，其根茎形似小圆萝卜，呈金色或淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色（颜色越深被认为越好，价格也贵），可食用，有“南美人参”之誉。
　　实验室研究表明，玛卡干根蛋白质、纤维素含量超过10%，碳水化物59%，含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质及维生素A、维生素E，维生素 C及维生素B1、B2、B5、B6、B12，且脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸（其中亚油酸、亚麻酸超过53%），还含有生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质、玛卡生物碱、玛卡酰胺、玛卡稀等活性成分。
　　玛卡能提供大量热能，其鲜根可制成凉拌菜，可以和肉类或其他蔬菜一起炒食，也可以晒干后用水或牛奶煮食。在原产地，人们常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁饮用，可使人体力充沛、精神旺盛。
　　玛卡能壮阳吗
　　玛卡的功效，不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示，服用一定剂量和周期后，玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但绝不是快速见效。国外有研究称，玛卡所含玛卡酰胺、玛卡稀对平衡人体激素分泌有显著效果，可也有论文称，双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂并无区别。
　　玛卡产品明明为“国食健字G”功能性食品，获批的保健功能为 “增强免疫力、缓解体力疲劳”，不少广告却宣称是药品，服用后能壮阳，改善并提高性能力，这些都是对玛卡的虚无夸谈。部分产品因夸大疗效、违法宣传被国家食药监总局通报。
　　玛卡销售存在市场乱象
　　玛卡产业在国内尚属新生事物，无统一的评价标准，其种植、晾晒、产品加工要求高，可这些过程猫腻多，市场上产地不明、优劣难辨，药店、保健品市场都能见到玛卡的身影，专营店也多，网店销售同样火爆，价格从几年前的2 000元/50克左右，到现在的价格大约为黄玛卡178元/50克，紫玛卡256元/50克，黑玛卡499元/50克，特级黑玛卡598元/50克，价格高得离谱，严重偏离玛卡的实际价值。
　　有些商家拼命吆喝自己的产品是正宗的南美货，可是2003年，秘鲁政府颁布两条法令， 禁止出口纯天然的玛卡植物、种子和初加工玛卡产品，只有经过深加工的玛卡粉末才可以出口，市场上那些号称是秘鲁进口的玛卡干根，明显是走私或假冒。
　　为公众健康把关的主要是卫生部、药监局等管理职能部门，那么这些部门是如何看待玛卡的呢？玛卡只是一种国家批准的新资源食品，可以作为保健食品的原料，但不是药品。
　　国家食品药品监督管理总局陆续批准了一些国产、进口的保健食品用玛卡作为原料或原料之一，如玛卡益康牌玛卡西洋参咀嚼片、玛咖西洋参胶囊、玛咖红景天胶囊等 25种。 含玛卡的保健食品中多含有西洋参、红景天等药食两用原料，这些功能性食品的功效中，玛卡的贡献占多少则存疑。
　　特别警示 不要神化、盲目追捧玛卡 在原产地秘鲁，玛卡并不神奇，当地人在熬汤时，会将玛卡作为食材放入，类似国人加入人参、黄芪、枸杞一样。玛卡在中国只是一种新资源食品，一种农产品，有一定功效，但没有宣传的那样神奇，至少尚没有确凿证据证实其能提高性能力、改善生育，起码南美人的性幸福感、生育能力在全球不是翘楚。
　　公众的个体感觉不是科学的群体证实 服用玛卡后产生的一些功效，有些可能是真的，但不能排除心理暗示或者通过其他途径产生效果的可能性。由于人的体质不同，即使是个体有效，也不能简单推而广之。如果要确证某个功效，必须通过有严格设计和规范统计学统计的实验，还有要正规的双盲对照人体试验，用科学的实验数据来证明。
　　食用玛卡有禁忌或注意事项 甲状腺结节患者需要低碘饮食，玛卡，特别是深色者富含碘，可能会导致甲状腺肿大，应慎用；对玛卡过敏者禁用；孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、青少年不适合吃玛卡。
　　本文为“家庭用药杂志”独家原创文章。相关文章，可回复下方序号获取。或直接点击下方标题阅读 5205
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玛卡是什么？真像他们说的那样好吗？
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还是很有用的哦。玛卡，一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。 数千年来玛卡一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物，当时印加人除了把MACA当成果腹的食物外，还意外发现玛卡可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量
同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力，也就是因为玛卡神奇效用，印加人就靠着玛卡补充能量，军队个个体胳强壮，并建立了空前绝后的印加大帝国。
由于玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉； 玛卡并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力， 生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了。
玛卡含有高单位营养素以及能快速增强体能的特性， 如今已成功的打开了国际市场大门，在美国营养品市场上最具知名度的两项产品「人参及银杏」， 也因为比不过玛卡的营养价值及营养供给量而被玛卡取而代之。
玛卡作为现代保健品和天然药物更是受到越来越多的国际植物学专家和医药专家的关注和研究。主要围绕着玛卡根的营养成份、生物碱和芥子油苷展开。一段时间以来，对玛卡化学成份的研究主要来自秘鲁本地的科学家。
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玛卡真像他们吹的能补肾壮阳吗?
1岁 17:12:11
病情描述：
玛卡真像他们吹的能补肾壮阳吗?而且价格也很贵，我不想被骗，所以特想咨询一哈
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
玛卡确实是有补肾阳的作用的，但是药的作用并没有说的那么强大，单味药使用只能作为保健品服用，如果肾阳虚非常严重，单纯靠玛卡治疗是起不到很好的疗效。
指导意见：
要补肾阳，很多中成药都有这个作用，如右归丸、龟鹿补肾丸等等，而且价格也比较便宜。玛卡可以使用，但是不能单纯靠一味药来进行身体的治疗，如有条件最好能到当地中医门诊配些中药或者中成药治疗会更好。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，可以滋补肾的，对于由于肾虚所导致的性功能障碍的话
指导意见：
那么可以起到一定很好的疗效，平时还得多加强下体育锻炼才行啊
有关的更多问题，
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擅长:癫痫病诊治
擅长:中医针灸
擅长:中医综合
最近血糖上来了 饭菜不能吃
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玛卡真像他们...文章您的位置：&&&&玛咖片真的有效果吗
玛咖片真的有效果吗
日 15:47出处：亲亲宝贝网作者：ffu阅读次数：98
玛咖片真的有效果吗?最近，玛咖片成了滋补品和保健品市场的新宠儿，据说它对缓解更年期综合症、改善性功能、增强性欲、改善亚健康等都有很好的效果，这是真的吗?玛咖片真的有效果吗?
玛咖片是什么
玛咖片可以分为玛咖干片和玛咖精片。玛咖干片是采用去须并自然晾干的玛咖干果切片而成，玛咖精片指的是经过加工提取采用压片糖果工艺制作的片状。
玛咖片真的有效吗
玛咖片中含有丰富的营养，特别是独有的成分玛咖烯、玛咖酰胺，它们可通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。而和都是因及时分泌失调导致，所以，玛咖片可有效缓解更年期、改善亚健康。
但对于玛咖片可以改善性功能这一作用还非常缺乏证据支持，实际上，关于玛咖片改善性功能的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。
玛咖与性功能的研究：
2010年有一个证明玛咖可改善性功能的临床研究，这个研究中的受试者数量很少(多的有50余人，少的只有8人)，而且他们对“性能力”的定义也各不相同：有的采用了勃起功能问卷(IIEF-5)作为指标，有的评价的是受试者自我报告的性欲望(sexual
desire)变化。四项研究中有两项显示有效，另两项则没有发现吃玛卡的受试者与安慰剂组有什么差别。所有，这个研究是难以说明什么问题的。
另外，也有一项研究称，在服用了四个月玛卡之后，男性的数量和功能得以提高。但这项研究的样本数也实在太小(只有9人)，而且连对照组都没有设置，实在说明不了什么问题。至于女性生育能力方面，更是没有任何相关临床研究数据。
因此，通过玛卡来“重振雄风”的观点是不靠谱的，性功能有问题最好去医院接受正规的治疗。
玛咖片怎么吃
玛咖精片是经过提精，糖果压片等工艺制作而成的，可以按照说明直接食用。
玛咖干片是不能直接食用的，需要自己加工后再食用。下面给大家介绍几种传统的吃法：
1、做菜、下、做红烧肉都可以，玛咖干片类似家常干菜，特别是下火锅，在吃火锅前，先将玛咖干片用水浸泡，下火锅吃即好吃又滋补。
2、泡酒：用玛咖干片/玛咖干果泡酒是爱酒人士长期食用玛咖的最佳方法。玛咖泡酒饮用比较方便，非常适合长期饮用，而且效果非常好，推荐使用。
3、煮：玛咖可以和着土豆、苹果、燕麦、蚕豆、萝卜、玉米等煮粥，营养丰富，人体吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是养生保健的最佳选择，非常适合老人使用。
4、煮水：玛咖煮水是玛咖源生地土著居民比较古老的食用玛咖的方法，可以将玛咖鲜果或者玛咖干果、玛咖干片放入水中，然后加入一些、、肉桂等煮水喝。