怎样脑力达人才可以qq空间等级怎么升级快升级的快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-19 00:41 标签： yy等级怎么升级快
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经常用脑的人吃什么可以提升脑力
发病时间：不清楚
有时候会觉得脑子不够用，经常会感到疲倦，注意力不集中。其实大脑也是需要保持养分的。那我们该吃什么，怎样做才能补充大脑的营养呢？
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医生回答(2)
擅长：全科
多吃蔬菜，富含维生素多的食物。例如胡萝卜，能加快大脑的新陈代谢，补充维生素。白菜能减轻我们的紧张情绪。洋葱则能改善我们大脑氧的供应情况。
擅长：全科
平时多吃各种水果。多吃菠萝可以提高我们的学习效率。因为菠萝富含维生素C和微量元素锰，多吃能生津、提神。其实柠檬也有助于我们注意力的集中。而香蕉含有血清素，能给大脑供养。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑一个普通孩子是如何成为“世界记忆大师”的呢?最强大脑
&&&来源：& &
简述：一个普通孩子是如何成为&世界记忆大师&的呢?最强大脑第二季精彩升级颜值选手盘点 最强大脑王峰哪里人资料年龄身高智商多少
　　最强大脑第二季】半年的时间虽然可以做不少的事情，但要练就成为&世界记忆大师&，那就不简单了。2009年底，在英国伦敦举行的第18届&世界脑力
　　记忆冠军曾是脑力菜鸟
　　日前，在江苏卫视《最强大脑》第一季刚刚收官，在比赛中，拥有超强记忆力的王峰，无疑成为了最受瞩目的一位。近日，记者采访到了这位《最强大脑》第一季的冠军。
　　虽然王峰今年只有24岁，但早在2009年，他就成为了中国排名第一的世界记忆大师。许多人都会以为，他属于天赋异禀的那类人，但事实却截然相反。王峰告诉记者，其实，本身先天的记忆力并不好，&上高中时，我学习都是靠死记硬背。那时需要背的东西很多，我每天要花费很多时间在背书上。但即便如此，用很多心血记住的东西，过了一会儿就忘了。&
　　那时，王峰的成绩虽然一直处于中上水平，但就因为单词记不住，所以英语成绩一直没怎么进步。&其实，我经常花很长时间去记忆单词，但没过多久就忘得干干净净。当时我还特意去请教了班上英语成绩好的同学，但他们用的方法和我也差不多，我就认为是他们比我聪明&。但后来王峰发现，本身并不比那些同学笨，只是当时根本没有意识到用技巧记忆。对他而言，那时的记忆方法，就是填鸭式地阅读，将海量信息强塞入脑子。
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　　记忆力可通过后天锻炼
　　2008年，王峰考入了武汉大学土地资源管理专业。当时他还只是个普通的大学生。&我看见学校记忆协会正在招新。当时觉得特别好奇，记忆力不是天生的吗，难道可以通过后期训练增强?&抱着提高学习效率的目的，他加入了这个奇怪的记忆协会。
　　王峰告诉记者，刚开始训练记忆力时，他完全不能适应。&协会提倡，把需要记忆的东西转换成图像，然后串联在一起，编成一个故事。但这些能力都不是一朝一夕就能练成的，由于我之前完全没有过类似的训练，所以最初，我觉得靠这些方法还不如死记硬背来得快&。
　　虽然抱着怀疑的心理，但王峰仍依照这样的方法进行训练。一个月后，王峰记忆速度明显提高。2009年7月，王峰随协会参加暑假集训后，其记忆速度和准确率已位居前列。至此他彻底抛弃了以往死记硬背的方式。
　　最强大脑问鼎世界冠军
　　2009年11月，王峰参加了在英国伦敦举行的第十八届世界脑力锦标赛，并以1个小时内正确记忆了1984个数字的成绩打破世界纪录，获得&世界记忆大师&称号。2010年，年仅20岁的王峰又打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩夺得第19届世界脑力锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。随后，在第20届世界脑力锦标赛中，王峰再次打破三项世界纪录，卫冕冠军。
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9大运动让你脑力快速升级
　　　9大运动让你脑力快速升级
仅仅将运动着眼于出几分汗，减掉几斤体重，有些鼠目寸光了。2007年我们的口号是&锻炼身体，升级脑力！&
谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动--运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。
我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢)。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！
9项运动有助于脑力升级：有助于脑细胞再生的运动最显著的标志--充分调动肢体的有氧运动！
大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。
买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。
缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。
我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。
你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。
你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。
你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。
充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动--滑雪开始。
滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？
研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙。
踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。
开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！
你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！
科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
附加值：&最优防近视运动&
打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。
&她好像变得更有脑子了。&我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实--美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。
8、定向越野
定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。
定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。
身体越动越健康，脑子越用越灵活！
你一定知道，女人比男人更善于用脑！女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。
左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。
右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有&过目不忘&的本事。
游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。--博才网
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